如何能长一些胸毛》？

去健身房锻炼锻炼，雄性激素分泌旺盛了，就多了。

多吃一些生发的食物，猪腰什么的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，蔬菜等！

不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

每天洗完澡，涂抹 贝芙雨 按摩下想长胸毛的地方，能有效的促进毛囊细胞的二次发育，诱导新毛生长。

《亮剑》是非常优秀的战争题材电视剧，生动、形象地还原了战士们当年艰苦决绝的斗争情况，让观众们见识到了什么是铁血铮铮的中国军人。

时至今日，依旧有不少观众喜欢在网上点播《亮剑》，重温这部战争电视剧的震撼感。

3月25日，在《亮剑》里面饰演孙德胜的江水发布了一则视频。视频中的江水顶着一颗光头，赤裸着上身，展示了一身的肌肉。

身为健身的狂热爱好者，江水每天都会进行高强度的运动训练，这八块明显的腹肌，就是江水健身的成绩。

八块腹肌自然是江水身材的重要看点，可是，江水强大的胸肌，也甚是引人注目，特别是上面还有些许胸毛做点缀，看上去有种野性美。

经常健身的江水，容貌看上去和16年前拍《亮剑》的时候差不多，身材还比以前更加精壮了，看上去一点脂肪都没有，全是肌肉，真是让人羡慕。

与江水对比，《亮剑》的其他演员容貌和身材与电视剧播出时是相差甚远了。

在《亮剑》里面扮演李云龙的李幼斌，凭借该剧一炮而红，在年近50的年纪一跃成为影视圈的一线男演员。

《亮剑》以后，李幼斌资源不断，后续也拍了不少战争题材的电视剧，只是没能激起什么水花， 始终无法超越《亮剑》的口碑。

此前，网上有一组李幼斌身穿八路军戏服的照片，让人回忆起了李幼斌在《亮剑》里英姿飒爽的军姿。

可是，照片中的李幼斌虽然站得笔直，看上去精神也很好，脸上的褶子却越来越多，岁月已经侵蚀了李幼斌曾经英气逼人的长相，如今的李幼斌老到有些让人认不得了。

每个人都要面对自己变老的事实，李幼斌今年已经62岁了，依旧奋战在影视圈的一线，丝毫没有退下来的打算，如此敬业的态度，已经值得时下许多年轻人去学习。

兼具文人气息和军人英气的张光北，在《亮剑》里面戏份不多，可是表现十分出色，让观众见识了一代将领的雄姿英发。

《亮剑》以后，张光北继续在影视圈打拼，在《仁者无敌》里面也有着出色的表演。

不过，张光北的事业心不重，将大部分的时间留给了家人，日子过得简单而幸福。

去年，张光北还加盟了湖南卫视的《声临其境》，给观众秀了一把迷人的声线。

张光北在演戏之余，也开始寻找更多的出路，让更多的观众可以认识自己，资源也可以有所提升。

赵刚赵政委当年在《亮剑》里可是唯一能镇得住李云龙的男人，温文尔雅的书生气息，放在战争题材电视剧中也毫无违和感，长相还帅气，成了不少女观众的梦中情人。

《亮剑》结束的16年来，何政军拍摄了不少电视剧，是非常高产的演员，一年拍摄的电视剧多达3-4部，多是战争题材的电视剧。

虽然何政军的长相比较正派，但是也曾尝试过出演反派角色，在《沉默与谎言》中出演了贪官邢东浩一角，收到的反馈还挺不错的。

演员不该被长相限制了戏路，就该演什么像什么，这才是演员的本色。

在《亮剑》里面和李幼斌上演了一段老少配的童蕾，现实生活中也结婚生子了，老公还是上市公司的老板，日子过得幸福而美满。

婚后，童蕾也没有放弃演艺圈的事业，而是继续接拍影视剧。从《亮剑》结束以后算来，已经陆续拍摄了30多部电视剧，还参与了4部**的演出。

幕前的曝光率很不错，幕后的曝光率却很低，童蕾一直低调地处理自己的私生活，结婚生子也没有公开，直至《半路父子》的发布会才告知大众为人妻为人母的身份。

如今，童蕾也是一边兼顾家庭，一边接拍影视剧，生活有张有弛，过得很是幸福。

结语： 此次，江水在社交网站上晒出展示肌肉的视频，再度勾起人们对《亮剑》的怀念，经典的作品就是让人难以忘怀。

经典的作品凝聚了一群人的心血，从《亮剑》走出来的几位主演，每位的演技都是上佳的，只是在 娱乐 圈的发展有高有低，真是让人不胜唏嘘啊。

1、很好，可以提高免疫力，提高身体素质。

2、女性如果过度地进行了剧中等力量性的练习，就会导致身上的雌性荷尔蒙大量丧失了，就会让女性更加地趋于男性，还会长出胡须或者是胸毛，我想这一点相信很多的女生都是不愿意的。

3、除此之外，女性如果健身不当还会有健身的后遗症如果做了负重的运动，就会对你的骨盆产生了巨大的影响，严重的会导致子宫下垂或者是脱出。

4、所以，女性选择运动健身的时候可以多做一下平衡操面墙的站立，双脚并拢在一起，挺直你的腰背，两眼平视着前方，双手向前伸直手指紧贴着墙壁，弯曲你的双肘，全身做一前一后的动作，这一个动作每天做八到十次。

5、第一个动作是双手正压颈屈伸，这一个动作要领是将我们的双手十指导交叉，然后按在我们的脑后，双手压头部，让头部向前下屈，颈部则发力顶住，让头部不要轻易就被压倒。

6、女性健身都是希望拥有一个好的身材，所以女性在健身的时候重点应该放在练习自己的体型上，所以练习平衡操，仰卧起坐，健美操等项目是最合适不过的，当然，女性还可以选择游泳，跳绳，跳水等运动项目来健身。如果长期坐在电脑前工作的女性，可以多增加练习你的腰部力量以及进步的力量。