没有杠铃吃蛋白粉有用吗？

首先我们要了解蛋白粉是什么东西，什么样的人需要补充。 蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。

对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

为了提高你的吸收能力，蛋白粉内都含有大量的糖，你没有杠铃，不参与训练，吃了蛋白粉摄入的这些大量的能量，无法消耗，会囤积在你的身体内，最明显的变化，就是你变胖了

商丘必吃馆子的排名是：薛湖牛肉水煎包、垛子羊肉、利民羊肉汤、哨子汤、商丘水冲馒头。

一、薛湖牛肉水煎包

薛湖牛肉水煎包是永城的地方特色。油炸馒头包括三个步骤：油炸，半熟，油炸。用十八味中草药调馅。馅料嫩滑，一开口就很好吃，薄馅多。咬一口就满满的满足感。是商丘永城人的喜爱，足以彰显味道的独特和美味。这么说吧，只要是河南的早餐店，90%以上都有锅贴。

二、垛子羊肉

垛子羊肉是商丘市宁陵县的著名特产之一。肉做好以后，要趁热叠在一起，用绳子捆起来，压成一大块，长方形，像桌子那么大，几十斤重。当地人喜欢把烧饼从中间切开，夹上切得很薄的扶壁羊肉，咬一口，把肉放进嘴里。

三、利民羊肉汤

利民羊肉汤是当地著名的小吃。不同于羊肉汤的浓烈气味，汤汁特别鲜美，制作非常讲究。简单用新鲜羊肉熬汤，加入19种传统食材，营养丰富，老少皆宜。其特点是三清，清香四溢，赞不绝口。当地人习惯吃杠铃炖蛋包子，不仅养胃，据说还能解酒。

四、哨子汤

哨子汤是商丘宁陵县的特产，有人直接叫它宁陵哨子汤。这个名字也有个开头。吃的时候要放在嘴上吹一吹，所以叫哨子汤。世世代代，当地人都有早起喝哨子汤的习惯。小米磨成粉，和20多种碎末一起放入水中。

五、商丘水冲馒头

当一盘酥脆香甜的金**端到你面前时，不提醒你也不会知道是什么做的。这是商丘睢阳古城的百年特产，水激包子。对于豫东商丘的村民，你一定非常熟悉。馒头蘸水煎是最大的特色。馒头切丁油炸后裹上糖汁。口感酥脆香甜，老少皆宜。是豫东宴席不可或缺的一道菜。

第一样：

老运输公司的烤鸡腿

地址：新建路中段（具体忘了），老四面钟往南1000米即到。

第二样：

黄森记脊骨店

地址：经典广场

第三样：

王强烧烤

地址：三毛生活区门口

第四样：

大禹首烤羊肉串

地址：睢阳区古城大禹首

第五样：

一中咖哩串

地址：凯东四街中段与神火大道路口(第一中学南校墙外)

第六样：

第一家擀面皮

地址：铁路小学门左边150米路北

第七样：

北京烤鸭店

地址：凯旋路与团结路交差口

第八样：

重庆烫面包

地址：市场街东门

九：忧闷大虾！

向阳路中段阿福馄饨对面！

十：虞城的战友米线馆，

木兰广场北100米路西

十一：

凯利农门口往西一点大排挡！！！

十二：

南湖商祖苑牌坊外面环城路边上，钢炉烧饼

（提示：那家烧饼已经不知去向！连房子都扒啦！希望怕兄再次核实）

如果知道了那个卖烧饼的，就接着向南，孙家机制赶面皮，吃着啥味说不上来，一绝

当然拉，这是你有时间去南湖玩随即想吃东西的时间所推荐的

豫东宾馆小烧饼

看见了这个想起来了，从孙家赶面皮再往南50米？？其实多少米都没事，只要是往南，你就同样能吃到一种小烧饼，1元6个，啥味自己尝去。记好了，是南，而不是北边的那家

十三：

俺妈做类饭最好吃`！

十四：

申记米皮！

宋城**院旁边！

十五：

百人王串串香

铁三局的拉皮

四面钟的雪花酪

十六：

阿福混沌旁边那个“徐记米皮---《冰糖梨》”

黑森林蛋糕房《泡芙》《老婆饼》

阳光宾馆南路口《臭豆腐》

实验小学西门“大唐米皮《扬州炒饭》”

欧亚中段北《炒面条》 东欧亚街东北农家《东北三鲜》

经典广场麦登斯门口《烙馍卷脆卷》

一中步行街《四季粉丝蛙鱼》

光复街《第一家水果粥+涮肚片》

西街口《鑫鑫羊蹄》《沙家包子》

商丘县大隅首东50米路南《汤圆》路北《炒拉条》

十七：

睢阳区 青年路 西段

丁家会面 不难吃 别赶饭点去 要不然 等待的滋味将取代你对会面的渴望。

十八：

道北人民路上的雪林刨冰店！！

哦对了～～有一种玫瑰刨冰最好吃！

还有红状元的粥特别是皮蛋瘦肉粥！！！那里的菜也不错，很便宜，还有就是南京路保险公司错对面的一家叫柳树饭店的菜也很好吃，华夏庄园的地锅饼还有那个酱，还有大丰收的鱼也很好吃

十九：

有意思对面正阳小馆！！！

我估计她说的也是那个爆炒小公鸡！！！

二十：

商丘县的叶隅首的西歧菜馆的 牛肉羹可不孬我的最爱!

二十一：

老重庆的麻辣鱼头```

还有胜利路防疫站东边一点挨着星光音响的商丘第一家大梁米线`吃都吃不够`嘿嘿``

二十二：

在高中路口那，赵老肥小店的麻辣鱼头，他是这一道菜发家的。

二十三：

团结路的新重庆菜馆的菜也不错啊!!!晚上他那还有大排挡日照海鲜,大家可以去品尝一下

电视台那有一家湘西菜馆的回锅肉

利民的熏蛤蟆腿也好吃

大隅首的炒拉条

二十四：

疯狂支持！！！！！！！！回中门口的开封沙锅米线！！

别忘了卖两个火烧，，或者烧饼加咖喱串！！

现在想起来在上高中时，我！！不行拉！！受不了拉！！口水留出来了

二十五：

虞城麦仁店驴肉；

市委党校西边牛肉米线；

睢阳区牛肉馍、凉皮；

宁陵垛子羊肉；

永城薛湖煎包；

长征路麻辣鱼

二十六：

刨冰好象是安琪儿的好吃啊——道北光复街。

天宇后门有家烤鱼——生意好的天天爆满~

凯利农东边有个什么医院，对门有个四川香螺，味道正宗没滴说哦！

还有，还有凯利农东门对面有个四川老菜馆。那里的麻婆豆腐~哇偶偶~

光复街中段路西滴：第一家水果粥。那里有个煎饼，有素有荤。美味哦~

人民路北头：有个零摊，那里的大虾贼口水。

胜利路与人民路交口，有家水饺，肉肉滴。回民不要去。

宋城剧院门口的侯家瓜子。

巴黎时尚门口的蒸饺，丸子汤，粉哈喇~

永城老城南关汽车站西50米路南，有个四川小饭店，米饭是竹筒的哦。菜更是没的说~！！！

二十七：

京陇商贸城西门对面的“恩典名吃”

那里的烧饼不是一般的好吃~就是不好买，人多要排队~

二十八：

宁陵张弓大街上有一家盐水鸭绝啦～！还有没多远有一家野兔，野兔对面还有一家的羊踢！谁有时间可以去尝尝，保证让恁忘不了～！

PS：西街口那家羊踢也不错，具体位置问溜达，应该还有吧？！

二十九：

三局类

酸菜米线

好吃类很

芽芽要是再能佛详细点地址都好啦~~~~~~~~~~~~~

三十：

烧鸡我家（睢阳区青年路）的孟献义烧鸡最好

睢阳区最好吃的凉皮在从北门进城里第二个路口向西五十米崔家凉皮，千万别赶十二点去，痛苦，等半个小时，吃三分钟。

牛羊系列，东门东马道饭庄又全又正宗！

三十一：

运输公司北一百米！！路西类，邛崃小吃 爆炒小公鸡～～～牛腩面～～

三十二：

有意思旁边咧什么十一粉皮、什么饼。他咧米线也是不错D。

实小北门延庆观炸鸡

实小北门对面咧牛筋面，擀面皮，凉皮，还是不错D。

凯四街东头不老鸡不老鸭

电业局南边的富康大酒店咧包子，还有炒凉粉，粉皮炖鸡。

馋猫王咧烤鱼。

凯四街与步行街交X口阿福混沌对面咧大虾。再往南一些的米线。

白云广场夜市最东边咧刘家羊肉面。

兄弟们最好整理出来些不错咧酒店咧名吃，顺便把他们咧电话号话放后头，方便大家定桌。喝喝。

（以上只是俺觉咧不错咧地方。仅供参考,仅供参考）

三十三：

翠苑宾馆往东100米路北类有个《烤全羊》

建议大家去吃吃 特别是男人

三十四：

去振华玻璃厂的路上有一家，任大姐麻辣烫，

正宗四川风味，吃着不错哟。。。。

三十五：

商丘城里的崔家凉皮也一般,有过一段时间他家的油可难闻,让人恶心透了~~

青年路的孟家烧鸡听说不错,没吃过,大隅首的羊肉串还好吧,鑫城饭店的布袋鸡好吃

翔宇北面一点的小饭馆大厨师里的沸腾鱼好吃,运输公司对面的烤鸭店的干煸鸭翅好吃,商丘县西环路和青年路口有家味鲜饭店的酱排骨不错,香君路口东面的辣子鱼好吃,阿昌烤鱼家的炒黑