俯卧撑能练胸肌吗？

俯卧撑能够显著增强胸肌的厚度，而且对锻炼核心区肌肉和肱三头肌都有好处，如果你主要是要练胸肌的话，就尽量把两手之间的距离放宽，而且把手着地的位置往下移，差不多到你的胸和腹交接的那个地方，那样能够最大限度的减少手臂的肌群在动作中的参与程度，强化胸肌参与。

你知道吗？虽然现在市场有很多的定制家居品牌，大家生产出来的家居产品是不一样的，不管是价格还是样式上差别都很大，国家为了能够帮助大家规范家居产品的质量，就给全屋定制家居产品制定了一个实施标准，那么你知道这个实施标准是什么吗？

年1月1日，由全国工商业联合会家具装饰业商会发布的《全屋定制家居产品》行业标准已经正式实施，该标准对于橱柜、门窗、衣柜等家居定制产品做出了相应规范要求。在定制橱柜产品越来越受青睐的当下，该标准将对橱柜行业的定制化起到规范作用。

《全屋定制家居产品》行业标准发布后有人表示不理解，拿橱柜产品来说，定制往往都具有不可复制性，尺寸、用材、颜色，众多由消费者自由选择的内容并不相同，而其之后形成的产品，又与不同的空间产生不同的衔接关系，因此，有人说定制橱柜根本不可能“被规范”，其个性的特质之下，标准似乎也无从谈起。

随着成品家居批量生产，统一规格，家居定制尺寸看起来更具随意性，但个性并不意味着它可以“任性、全套定制家居用品”行业标准，基本尺寸的定制家居说明。以橱柜家居为例，标准要求的衣服悬挂空间深度柜柜应大于530毫米，折叠衣物放置深空间大于450毫米，大于230毫米之间的书柜高度。对于为什么有如此严格要求的定制家居产品，有业内人士表示，一些定制品牌为了节省成本，可能会在板材宽度上偷工减料，有一些小品牌进入大板材通道，只能使用材质定制的家居窄幅。

事实上，这一点对于消费者可能感觉明显，如门、做一般使用高2米就够了，肯定不会像高24米的通风；存放衣服比较简单，深度也不会有什么影响到衣柜的容量，但如果消费者更厚的衣服的衣柜，太浅会造成很多不便使用，门关得紧紧的衣服会破坏。

制造安装细则被着重提出

随着家庭装饰的习俗内容越来越丰富，人们越来越感到遗憾和问题。至于个别学生定做的定制橱柜，面对不同消费者的实际需求，从设计到制造、服务等方面都有“标准严谨”等问题。

许多消费者在挑选成品橱柜时，各种细节、零件都会注重产品，而定制橱柜的选择往往会注重产品的外观、形状和空间，在新标准定制产品中，硬件主要是要求消费者提醒。铆接零件、电镀零件、金属合金零件、焊接零件那些看起来不可见的小东西很可能是影响消费者使用的“凌乱鬼”。以频繁焊接为例，焊接位置规定的标准应是稳定的，无焊接、焊缝、错位，同时焊接点应一致，焊疤高度差应小于1毫米，无裂纹、气孔、咬边缺陷等。

对于定制橱柜可能出现的问题，业内人士提醒消费者，收到橱柜时万万不可看个“大概”，每一个细节都可能看似无关紧要实则隐藏后患，尤其是五金零件的品质，会直接影响到产品的使用寿命，其重要程度并不比一块板材的外观弱。

看到上面的文章，我想大家都知道这个实施标准是什么了，大家在选择家居产品的时候，可以按照这个标准筛选定制家居品牌，当然这个标准的实施帮助大家减轻了质量是不是过关的疑虑，只要符合标准的定制家居，大家都可以放心的选择了。

定制家具怎么做验收是困扰很多业主的问题，因为在选购家具时更加注重个性化需求，从而使得定制家具行业迎来了良好的发展机遇。然而，当前定制家具行业尚未发展成熟，相应的标准并不完善，一些市场乱象也逐渐凸显出来。暴露出从设计、制造到服务多个环节的“不规范、不严谨”等问题。那么其应该注意哪些呢？有什么样的标准呢？本文就为大家简单的介绍一下！

一、现场验收

《全屋定制家居产品》其是目前定制家具行业中比较规范的一个文件。现场验收也作为一项要求明确提出，这也就意味着品牌和消费者在收货时先别急着定位安装，有些内容一定验收清楚：

产品的颜色、外形、安装位置、操作方向等应符合订单要求；安装牢固、端正；部件齐全，各种功能正常；五金件无锈迹，活动部件启闭顺畅、手感无明显阻滞现象；设计留缝隙处缝隙宽度一致、符合设计要求；密封胶整齐美观；收口整齐，与墙体、柜体等无明显过大缝隙，无明显崩口弧线；表面无枪钉、螺丝，无损伤；表面无污痕、胶痕及灰尘；现场整洁、无垃圾遗留。

二、家具尺寸

在全国工商业联合会家具装饰业商会发布的《全屋定制家居产品》行业标准中，对于定制家具的基本尺寸做出了明确规定：

以柜类家具为例，标准中要求平开门柜的挂衣空间深度应≥530毫米，折叠衣物放置空间深≥450毫米，书柜层间净高≥230毫米。对于为什么会对定制家具产品有这样严格的要求，一位业内人士表示，一些定制品牌为了节约成本，很可能会在板材的宽度上偷工减料，还有一些小品牌没有进大块板材的渠道，只能使用比较窄小的材料定制家具。

三、五金零件验收

不少消费者在选择成品家具时，会关注到产品的各种细节、零件，而选择定制家具时往往会将注意力放在产品的外观、形态，与空间的关系，在新标准中，对于定制产品五金件有着着重要求，给消费者提了个醒。

标准中规定焊接部位应牢固，无脱焊、虚焊、错位情况，同时，焊接点应均匀，焊疤高低差应不大于1毫米，没有裂纹、气孔、咬边等缺陷存在。需要提醒消费者的是，收到家具时万万不可看个“大概”，每一个细节都可能看似无关紧要实则隐藏后患，尤其是五金零件的品质，会直接影响到产品的使用寿命，其重要程度并不比一块板材的外观弱。

以上就是关于定制家具怎么做验收的相关内容，希望能对大家有帮助！

在现代家居装修设计中，儿童房间的装修设计是整个室内装修的关键的一部分，其中儿童家具是每个儿童房间里必不可少的，全天下的父母都非常关心爱护自己的孩子，很想了解儿童家具都有哪些标准接下来，小编来给大家介绍一下儿童家具的选择标准以及相关内容，感兴趣的朋友们继续往下看吧，希望可以帮助到大家。

一、儿童家具都有哪些标准

1儿童房的家具首要的就是安全，在为儿童购买家具时，一定要注意角落的圆度。不要露出用于固定家具的铆钉，也不要将它们放在橡胶条等柔软物体上，以防止儿童在跑步时碰撞。床应该有一个强壮的护栏，并有一定的高度，以防止孩子在睡觉时从床上掉下来。柜门的把手应方便儿童握住，但不能太小，以免儿童在跑步时受伤。儿童的家具也应该是坚固的并且具有一定的重量，以便儿童不能轻易抬起和拉下。

2购买儿童家具时，首先检查家具检验报告是否为纯板检验或油漆检验。签订销售合同时，应明确写出环保保证书。如果商家拒绝签署担保，请不要购买。

3选择含有少量粘合剂的家具，甲醛含量相对较低。环保水平从低到高分别为MDF，刨花板，大芯板，胶合板，层压木材，层压木材和实木。

4除了所有实木家具外，市场上销售的大多数木制家具都有人造板部件。因此，购买时闻到。如果你让人哭泣和打喷嚏，那就意味着家具的甲醛释放量比较高，可能有问题，不要买。

二、儿童家具都有哪些标准——儿童家具的品牌有哪些

1尚品品牌是一家集研发，生产和销售于一体的儿童家具公司之一，是儿童家具十大品牌。

2全友家具是成都全友家具有限公司的品牌品牌，成立于1986年。在中国家具行业，所有朋友家具享有很高的声誉，产品有通过了中国环境标志。产品认证，现为长期中国驰商标，中国名牌，在2012年中国家具十大品牌中排名第三。可以说，所有朋友家具都受到市场消费者的喜爱和认可，被认为是行业品牌的领导者。

3迪斯尼乐园相信每个人都知道它是儿童的天堂。自2005年迪士尼儿童家具品牌在中国问世以来，该品牌将儿童家具从简单的功能层面推广到文化生活。给孩子们一个浪漫的童话世界。

4王朝家具是中国最大的板式家具制造商之一。作为香港上市公司，产品远销20多个国家和地区。我相信每个购买王朝家具的朋友的素质情况都很好理解，而且实力很强。香港王朝的家具认为，很多人都熟悉并且非常有名。

三、儿童家具都有哪些标准——儿童家具的装修设计要点

1，面板儿童家具是儿童家具市场的主流产品。无论是结构设计还是功能设计，无论是加工还是安装，都取决于对32mm系统的充分理解和灵活应用。因此，研究32mm在主流面板儿童家具中的应用对提高设计水平和降低成本非常有意义。

2，广东一个儿童家具品牌，通过使用主题融合原创产品设计，如床纱包裹牛仔布，床上用品采用牛仔布系列，配套橱柜，还采用牛仔布样式面板装饰，原创家具突然变得生气，变成了一套符合孩子气质的牛仔家具。

3，孩子总是喜欢陌生而有趣的事情，有时孩子经常会忘记我躺在地上或蹲在矮桌上，所以有一个专为儿童量身打造的创意家具。它由一张倾斜的桌子和一个相同形状的小凳子组成。桌面的倾斜度保持了全面的绘画角度。

以上就是针对儿童家具都有哪些标准这个问题，小编给大家介绍的全部内容。

因为很多问题的出现，有时候你会发现自己办了健身卡，可是健身房没开门，但是在家里又没有标准的健身器材，这种情况下怎么可以利用身边的家具健身呢？虽然我不是专业教练，但是我也存在这样的问题，我来说一下我平时是怎么操作的，仅供参考。

利用家具来健身

其实家里有很多器材都可以用来健身，下面我就说几种方式可以健身，首先就是俯卧撑，这个家里只有有地板就可以做了，每天做3-5组，每组20个左右，一个月你就会发现其实还是蛮有效果的；其次就是可以在床上座卷腹，如果每天可以坚持2-3组，每组30-50个，你会发现，一个月后，你的肚子慢慢变小了，而且卷腹还不会伤害脊椎，当然动作幅度不要太大，不然你家床可能就要换新的了；家里带靠背的椅子也可以用来练胳膊，用胸贴着椅背，然后双手举重，可以是接满水的锅也可以是水桶之类。

如何利用简单的工具健身

如果觉得以上的方式都比较麻烦，其实很简单，你可以买根跳绳，这个也不贵，如果你家在一楼并且空间足够大，你可以在家里跳，或者在楼下都是可以的，要知道跳绳是全身运动，一根绳子就可以锻炼全身了，这样的锻炼难道不好吗？节省了健身房的费用，还帮助自己锻炼了身体，我个人觉得这样的选择再好不过了，其实可以尝试体验的哦，或者在楼下跑步也是不错的选择，我每天都会跑几圈，有氧运动贵在坚持。

问题小结

其实健身不是必须去健身房，在家里或者户外都是可以的，这个主要看自己的毅力和自己的强度，想减肥的多做一些，保持身材的只要坚持就好。以上是我的个人回答与建议，仅供参考。