听人说吃"睾丸酮"可以使阴茎长大，是真的吗

别信，千万别信啊！

睾丸酮就是雄性激素，服用或注射后，短期确实会是男人性欲提高，性活力增强，用一段时间也确实有一部分人的阴茎变大一些。

但是，重点是但是啊。人体摄入外来激素后，会破坏身体机理的平衡，你的大脑会认为你身体里的睾丸酮太多了，不需要在制造了。你总有停药不吃的一天吧，倒是，你身体不生产雄性激素了，人会变成啥样？你想去吧！

祝健康幸福

为什么健身的人容易长痘呢？看完下面这4点原因你就会明白了！

第一点原因：睾酮素升高

睾酮素是什么？简单的说就是一种动情激素，它还可以控制我们全身的生理功能，并且这东西对于健身者来说极其重要，这是我们增肌中必须要使用到的，如果你睾酮素足够高，那么增肌效果就会很好，反之，睾酮素不够，增肌训练的效果就很差。

那么睾酮素跟我们的长痘有什么关系呢？睾酮素过高，会使得我们荷尔蒙升高，这时就会增加皮脂的分泌，那么就非常容易造成毛孔堵塞，这时候痘痘就很容易生长出来。就像很多易长痘的增肌者，在大重量训练期间，体内睾酮会升高，这时候就很容易爆痘。

那么我们如何调节这种情况呢？这就没办法了，只能让自己适应，睾酮素是我们增肌者必须要用的激素，你不可能让自己睾酮素降低，这样你的肌肉训练效果就不会很好。

大家可以把增肌期拉长，从而让身体逐步的适应这种激素分泌，这样长痘的情况应该会一定的缓解。

第二点原因：身体汗液增多

我们在健身训练的时候，肯定会出现很多的汗液把衣服都打湿了，这时候由于身体和汗液长时间处于一个潮湿的状态，然后在健身房中锻炼器械都很脏，凳子都是大家睡过的，就会出现很多霉菌，这时候你的身体背部和胸前就很容易长痘。

那么我们该怎么避免这种情况呢？首先就是要让自己选择透气性好的健身衣服，其次就是要给自己准备一条毛巾，锻炼的时候铺到凳子上，如果你要睡着锻炼就睡在毛巾上，最后就是在训练完后及时冲洗。

第三点原因：饮食中的碳水和蛋白激增

我们在健身增肌中，肯定会摄入很多高蛋白和高碳水的食物，这时候过量的营养剩余，也很容易导致体内分泌出问题，从而导致爆豆情况发生。

特别增肌期，很多人都喜欢吃些高糖、牛肉、羊肉和高热量的食物，这些吃多了，我们就很容易上火，从而导致痘痘的爆发。

那么如何改变呢？大家还是保持合理健康的饮食，不管你是增肌还是减脂，饮食都要适量而行，增肌也要计算精准的摄入食物，不是啥东西都往肚子里塞。还有就是要多补充维生素，健身后我们体内会流失大量的维生素，所以训练后要摄入足够的蔬菜及各类维生素。

第四点原因：乱使用药物

最后这个话题比较隐晦了，就是在健身中一部分的训练者会乱用一些药物，这些药物带来的副作用是非常的，长痘只是这其中的一种，还有很多的副作用对于身体健康影响是极大的。

甲基-1-睾酮（M1T）

1、什么是M1T？它来自哪里？

甲基-1-睾酮（17-a-甲基-17-b-羟基--雄-1-烯-3-酮）是一种证明比睾酮效果强7到16倍的激素原。

据报道1-睾酮（17-羟基-5-a-雄-1-烯-3-酮；1-TU）比普通睾酮制剂效果强7倍，而甲基-1-睾酮效果比一般的1-睾酮产品效果还要强得多。1-睾酮被甲基化后形成甲基-1-睾酮，主要是为了避免被肝脏所破坏，因此增加了口服吸收率。鉴于此，甲基-1-睾酮可以说是目前最有效的1-睾酮产品了。

2、它有什么作用？有什么科学研究给它提供证据？

甲基-1-睾酮（和1-睾酮）目前还是没有可靠的药物/医学应用实例的物质，由于该激素原只是最近才被偶尔发现的，因此还需要通过正式学术来进行相关的研究。

然而来自健身健美界的应用实例却是存在的，甲基-1-睾酮效果强劲，促进肌肉增长的作用和相当剂量的非法类固醇相似！

过去许多物质都声称有具有相似效果，但结果却令人失望！然而，甲基-1-睾酮的使用者却在两周时间内得到常规10磅的瘦肌肉体重增加的效果，这些增加是在平均基础上的，而且是通过大量数据获得的。

因此，很明显，甲基-1-睾酮是目前最强大的增肌利器！

3、谁需要它？缺乏有什么症状？

由于机体可以产生内源性睾酮，因此在年轻（18-30）的时候，机体不会需要外源性的甲基-1-睾酮。然而，随着年龄的增长，体内自然睾酮水平逐渐下降，睾酮水平的下降可导致一系列的情绪异常和性功能紊乱。

面对自然睾酮水平的下降，那些想要恢复他们体内的激素水平的人可能会使用甲基-1-睾酮。虽然我们强烈不推荐自我医治，但这种方法还是非常有效的。

想要增加瘦肌肉体重的健身健美者同样可从甲基-1-睾酮得到益处。虽然给人的体格增加肌肉在机体上不是必需的（但在某种情况下，增加肌肉可能成为一个生存问题），心理需要却是存在的。

年龄小于18岁的青少年应该禁止使用该补剂。

4、服用剂量是多少？有没有什么副作用？

促合成类固醇的典型副作用包括：男性乳房发育、水钠储留、睾丸轴的功能紊乱、胃扩张、男性脱发（MPB）和痤疮。甲基-1-睾酮的使用者都没有这些常见副作用。这在一定程度上归因于甲基-1-睾酮不会转化为雌激素！

服用甲基-1-睾酮的一个常见副作用是嗜睡。攻击性增强也有报道，其它包括血压增高、抑制食欲。但是这些副作用都具有剂量相关性。

在甲基-1-睾酮的一个循环周期中，使用者应该避免酒精、其他刺激剂和抑制剂，因为这些物质可增加对肝脏的额外应激。

目前还没有正式的剂量指南，因此最好严格按照产品说明来服用。以往使用者的经验告诉我们最好的起始剂量为5-10毫克/天，要达到最佳效果需增至20-40毫克/天。循环使用的周期不应超过4周，然后给机体同样的时间来恢复和净化，同时补充肝脏解毒剂，如乳蓟（milk thistle)会有好处，最好结合些抗雌激素补剂，如ErgoPharm的6-OXO。