打篮球作文

　　在我们平凡的日常里，大家都经常接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我为大家收集的打篮球作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 打篮球作文1　我的兴趣爱好有很多，比如跳舞、画画、看书可……是最近我又爱上了篮球，每晚只要有时间就去散散步。打打球。晚上七点左右，我和爸爸快速的吃完了饭，拿着篮球跑出了家门来到了宽敞的小广场，开始打球啦，“砰砰砰”我正专心地热身，突然爸爸就像老虎发现目标一样向我“扑”来，我胆战心惊地只好把球扔给了爸爸，结果他不给我了，我想方设法去抢爸爸手中的球，爸爸到处转圈圈，突然我有办法了，去抱大腿。我抱着爸爸的大腿，使他动弹不得，接着快速的跑了过去。篮球终于回归了，我双脚打开，一只手放背后，另外一只手不断地拍球，在这个过程中，膝盖要不停的弯、直、弯、直，这就是打篮球的要领，爸爸又想到了一个点子，在前面的井盖中打球，如果球跑到外面去了，就输了，我自信满满接受了爸爸的挑战，爸爸先来，开始了，一、二三……他正数得专心致志，我故意做假动作—踢、踢。爸爸的球“走”了，哈哈哈……逗我了，“砰砰”我拍球的声音格外响亮，重一点就不会滚到井盖外面去。眼看我保持稳定，快赢了的时候，爸爸居然用嘴吹起了大风，球滚偏了。都怪爸爸，要不然这次一定是我赢。打球时光就在我们父女俩的欢声笑语中结束了，在外面是我和爸爸的世界，和爸爸一起打球，真是一件快乐的事情。 打篮球作文2　今天放学，我背着重重的书包，冲下去打篮球。进到体育组拿篮球，看到老师进了N个篮球，多到数不清。但要不是老师不给拿，我肯定是第一个去拿新球的人。我拿着个球去投篮，跟旁边六年级的姐姐们分享我刚刚看到的新球。姐姐说：“其实用久的球比新的球手感好点。”她说完，我想了想，也对，新球好像有点儿黏黏的感觉。每次练篮球，都要投罚球，也就是三分线的前面一点点。我射进罚球的几率是百分之五十，有时候老师让我练罚球，投十个看看能进多少，刚刚加入篮球队的我还不太熟练。最后，我开始数数我投了几个。一···二···十个，我投了十个。哈哈，我比那个姐姐多投进了三个。这让我欣喜狂若，这是我拿到最好的成绩。但篮球队最厉害的容姐姐好像百发百中，让我吃惊啊。所以我要好好注意她投篮的姿势，希望我能成为第二个她。说完，我就开始看着容姐姐投篮的手势，这样然后这样。看完，我就去另一个场地练习，哈，果然名不虚传，一投就进了。原来篮球有那么多奥秘啊，真是厉害。学着她的手势，练得也差不多了，老师让我练两步半。老师做了一次示范，我就会了，动作虽然有点不标准，但比其他同学好。“好”！想不到一投就进了，秘诀是打右上角。老师一看，就很欣赏我。其实，这个两步半有一个姐姐早就教了我，所以我肯定会啦。看到老师那么表扬我，我也就不想说出这个秘密了。哎呀！不知不觉练了两个小时了，好累啊，要回家吃饭咯！ 打篮球作文3　友谊第一、比赛第二。今天我要去参加我们篮球兴趣班开展的篮球赛，现在，就让我来给您们讲讲吧！首先，我们先开球，万幸中的不幸是球被敌队抢走了，好在我队防守人员眼疾手快，像饥饿的猎豹一般向他冲去，抢到了球，又飞快的传给我队主将，可他被三个人死死地团团围住，他一边拍球，一边扫视着周围，一转身然后把球传给了我，我心想：绝对不可以辜负队长的希望。见我队人员都离我很远又无路可走，我心生一计，先做了一个假动作，再大胆的三步上篮——令我不敢相信的是：我的球进了！队友们欢呼着向我跑来，我也大叫着一蹦三丈高，他们都很替我高兴呢！比赛并没有结束，对方如同怒火中烧的猛虎一般突破重围，直接上篮，可是球并没有进去，我正暗自高兴，大声对队友喊道：“我们要加油啊——”可是不等我说完，对方再次补进了一个两分球……我们也不甘示弱，而且像注入了战士血清一般更加勇猛无敌了，我队的优点就是会团队配合，我们拿到球后，会立即飞快的相互传球，对方抢不到球，于是他们死死地盯住我队队长，不让他传球，也不让他靠近篮筐，眼看球就要被抢走了，队长急忙纵身一跳，“噗通——”我们进了——三分球！激烈的比赛结束了，我们胜利了，我们队所有的队员都一起跳着、高喊着在球场上跑来跑去，风轻柔的拂过我们的脸庞，突然感觉天真蓝，我们共同的努力换来了成功和胜利的喜悦，今天真快乐！ 打篮球作文4　“咚！咚！咚！”有人来了，我还是跟平常一样，心平气和地开门。开门的那一刻，门外什么也没有。正当关上门的时候，突然一副熟悉的面容出现在我面前，原来是我三个月不见的好朋友。我既喜又惊，高高兴兴地迎接他。他晃了晃篮球：“我们去打篮球吧。”我们一前一后地跑着。我冲在前面，一踏上篮球场，像踩到了冰块，刷的栽倒下去，“啪！”狗啃泥趴在地上，重重地摔一跤。朋友来个急刹车，滑行一段，四脚朝天。火辣辣的感觉往上窜，疼得有些麻木，慢慢地恢复知觉。我们十分艰难地爬起来，拿起球开始玩起来。我们一动，鞋子会不由自主地滑起来，时不时要滑倒。今天的地面有些不一样，好像要惩罚我们似的。哪儿跌倒，哪儿爬起，我对朋友提议：“先在这光滑的地面上练。”练了好久，总算有些熟悉，能在这光滑的地面上打球。我先拿球，在三分线外运起球来，趁着刚刚的练习，稍加把力，在这地面上滑溜起来，趁朋友不注意，来了个三步上篮。突然，我听到“啊”的一声，手一哆嗦，吓得投出去，球飞向筐外。说时迟那时快，我移动身子，手一伸，如勺子接到了球给补进去。到了后来，朋友利用勾球进了两球，我也在两分线进了一个球。最后的决胜球，由我发球。我拍了拍球，吸口气，直接将球投了出去，没进，反而被他抢到。我没灰心，来个声东击西，趁他不注意，从后面将球抢了过来，旋即三步上篮，最后奋力一投。“球进啦！”我欢呼着。2小后我告别了他，突然想起来，还有一篇周记还没写，早上还苦于没有素材可写。这时的我灵机一动，赶紧返回书桌，拿起周记本开始写……这不，歪打正着，无心插柳柳成荫。 打篮球作文5　有一天爸爸对我说：“儿子，暑假里有个篮球训练夏令营，你参加吗？”打篮球是我最向往的体育运动了，但一直都没时间学。如今，爸爸提出来了，我心里别提有多高兴了，爽愉地答应了。于是爸爸带我来到了篮球训练夏令营。每天早晨爸爸送我到训练场后，爸爸回家了。老师先教我们运球的方法和技巧：低运球、高运球、边跑边运球、原地运球和胯下运球转身、背后运球变向等等，老师边讲边给我们做示范。我见老师拍得那么好，那么轻松，也学着老师的样子练习，可是一开始球总是不听我使唤，弄得我手忙脚乱，累得气喘吁吁。经过一段时间的练习，我的运球要熟练多了。老师又开始教我们三步篮、定点投篮等，老师说：“投篮有左手扶着球，右手托着球，再投篮框……”我按老师说的去做，投中率要比以前高多了。最后老师又教我们打半场，开始打半场我一般都抢不到球，所以我在半场中的地位不算好。每次训练快结束时老师还安排我们抱篮跑步比赛，我跑步还不错，可以跑得过我的同学。我抱篮时有一次差占砸在我头上了，还有一次差一点被人撞飞了。有时老师还教我们连环投篮等各种活动十分有趣。经过一段时间的勤奋苦练，我的球技大大提高了，打半场中已经能抢到球了，长跑我更快了;我从一个不善运动的人变成了一个运动健将，这都是篮球的功劳！我爱打篮球！我爱篮球！ 打篮球作文6　我喜欢打篮球，从刚接触到篮球我就已经喜欢上了这项运动。每天我总要挤出一点时间来打篮球。而它为什么能让我达到“走火入魔”的境界呢？我喜欢打篮球，因为它能强身健体。打篮球是一项高强度的对抗运动，所消耗的体力也就会更大，从而达到锻炼身体的目的。打篮球可以让我的'手臂更有力量，腿部的肌肉更发达。不仅如此，打篮球还可以长高。打篮球让我的体质越来越好，身体越来越强壮。我喜欢打篮球，因为它是一项智者的运动，是脑力的考验。当你站在篮球场上，你就应该知道你要做些什么。抱着球满场跑是三岁小孩才会做的。你要学会的是胯下、背后、转身这些技巧，帮助你更好的赢下比赛，夺得胜利。如果你什么都不会，你就会在比赛中让别人把你当成猴子一样耍。到那时，你就会成为别人的笑柄。所以，打篮球要靠脑子才能取胜。我喜欢打篮球。因为它是一项具有团队精神运动。只会单干不行，要学会合理分配球权。比如：谁当后卫、谁当射手、谁当中锋、谁当前锋。毕竟篮球是五个人玩的运动，要团结合作。如果你在场上只会一个人运球投球，那么打篮球又有什么乐趣呢？当你助攻队友得分时，你自己也其实贡献了一份力量。双拳难敌四手，团结才是取胜之道。我喜欢打篮球，因为它能增强人与人之间美好情感。平时打球，你也许会遇到过一些不认识的同学，但在打球的过程中，你们不知不觉就可能成为了形影不离的好朋友。除此之外，当你和朋友打赢比赛时，你们一定会欢呼雀跃，十分开心。就在这时，你们的友谊也更加深一步了。我喜欢打篮球，并且深深地喜欢篮球所带给我的乐趣和精神！ 打篮球作文7　我班的黄星运真爱打篮球啊！他个子比较高，身材瘦长瘦长的；黄星运的头发又短又平，他的眉毛又粗又浅，有的几乎看不见啦！他的眼眨毛短短的，双眼皮，在眉毛下面有一双乌黑透亮的调皮圆眼睛闪闪发光，只要黑黑的眼珠咕噜一转，肯定想到了什么鬼点子；他有一个挺高的小鼻子和那只爱说话的小嘴。看！黄星运又穿着他那件黑不溜丘的衣服来了。那件衣服上几个我看不懂的白色字母，特别引人注目，他那黑乎乎的裤子上，隐隐约约能看见几个白色的方格子。有一场篮球比赛使我终身难忘。那一次一下课，他又左手夹着球，去找他的朋友打篮球了。篮球比赛的哨子吹响啦！首先，黄星运大叫一声，“张邢豪，接住！”说着，把球传给张邢豪，最终，黄星运双手把球抛向蓝里，还一个劲地喊：“进！进！进！”可是，那球好象不愿进去似的在蓝的边缘上滚了几圈，落了下来。槽糕！这球居然落到彭子豪手里，彭子豪熟练地控制着活蹦乱跳的球，做了个逼真的假动作，正要传球，黄星运像利箭一般“冲”了过去，敏捷地从彭子豪手中夺回了球，在平坦的地上拍了几下，然后像小老鼠似的在混乱的人群中窜来窜去。黄星运直起身子举起球，又一次投向蓝里。“进了！”黄星运和他的同伴们激动地说。张邢豪飞快地跑了过来，和黄星运拥抱在一起。“叮铃铃”上课铃打响了。“我可真希望自己是时间的神，让它再延长半个小时，那该多好啦！”黄星运一边慢吞吞地走上楼，一边泪丧地说。爱打蓝球的黄星运真能干啦！ 打篮球作文8　今天下午，烈日当空，但是我迫不及待的收拾衣服，拿起篮球，准备和我弟弟“洋芋蛋”一起打篮球。篮球场设施齐全，但是平时人太多。今天下午天气也不是太热，我们就早早出发了，我们骑上电摩，就往篮球场里走。过了一会就到篮球场了，我拿起篮球就投篮，可是，我这三脚猫的功夫很难投中栏，我就想欺负更三脚猫的弟弟，我就说：“弟弟，你如果能抢到我的球，我可以给你买好吃的，洋芋蛋一听有好吃的，就立刻打起精神，要抢我手中的球，我哪会如他的愿望，我的球不是谁都能抢到的！我一跃，将球传到另一个手上，把洋芋蛋急的像一个热锅上的蚂蚁，他再急还就是抢不到球。忽然，一个不速之客到了篮球场，我们对视一眼，这就算打招呼了。这个不速之客和我长得一样高，他来到了篮球场，有模有样的投篮，一会就投进了一个、两个、三个……我观察了一会就也去投篮了，我和他的就相撞在一起，他拿起我的球投篮，我也拿起他的球，这应该是一种回访的礼仪吧，我们打了一会就换回了各自的球。又开始抢球，我先拍球，然后环球转身，他没抢到，他又开抢，我用后环球躲过了他的强势，可是第三次就没那好运，他一个下拍，就把我的球拍走了。情况好不壮观，该我了，这个人就用过裆球一直拍呀拍，最后我一个下滑就把球抢到了，我们两打了个平手，我们打了一会，那个人就拍了拍我的肩膀。骑上自行车消失不见了。我拿起备好的矿泉水，就咕嘟咕嘟喝完了，这矿泉水是这么香，比饮料还要好喝，回到家，我就迫不及待的洗了一个澡，篮球真好呀。 打篮球作文9　阳光温柔地照耀着大地，微风习习地吹拂着操场的小树，一切的晴朗，都是为了我们班的体育课。做完了早操，体育老师轻松地说声：“解散！”，我们拍两下手，便打起篮球。数好人数，分好队，我们便开始了“战斗”。敌方发球，我方防守。我方派出两人防守三人抢球。敌方来了，运球的敌方主力——郑屹，他可是我校篮球队队员呢！瞧，他右臂张开，手往上弓，像抓着一个垒球，背微微向前倾斜，两腿张开，差不多与肩同宽，两只眼睛警惕地看着周围。若左边有人来抢球，他右手做出抵挡姿势。若右边有人来，他立刻把球传到左手，用右手抵挡攻击。郑败局飞一般地奔向我方篮球架。他想左边三步上篮！哼！被我看穿了！果然，他是用了三步上篮！但，在他跳起投篮时，我一个“盖帽”把他手里的球拍了下来。接着，我毫不犹豫地奔向敌人“大本营”。一路上，我同伙伴们互相传球，跑到了敌方的篮球架下，一个双手投篮，球像调皮的孩子一样，在球架上绕了几圈，结果……进了！开始第二轮，我方发球。可是在敌方的“营地”里被三人团抢掉了。而敌方也没好下场，在半路，球滚下了界外。“出界了！”真是自作自受啊！又一次，是决胜局了！双方也疲倦子，慢慢地，慢慢地，走，传，投，一个个气喘吁吁的，在交战多时时，敌方和我方好像都分不清你我，抢到球，球传着，传着传到了我方手里。而我方，更荒唐，竟把球投到了我方球篮里，引起观众的哄堂大笑。这时，下课铃准时地响起来，这场比赛也收了尾…… 打篮球作文10　晚饭后，我们组织了一场篮球赛。陈冠志和卢国园被选任队长，陈冠志是红方，卢国园是蓝方。到选队员时间，他俩剪刀石头布，陈冠志剪赢了，得意地嚷道：“我选陈亮仔（旭）！”这时，他的眼睛里仿佛爆发出了万丈光芒！亮仔是他的好哥们，球技也不错，选他我没意见。到卢国园了，她不服气地说：“我选刘××！哼，看你还装厉害！”“哟，我好怕怕哦！”陈冠志一脸的不屑与挑衅……。终于要选我了！我一直期待我的队长是谁。可是他们的对话毁了我的自尊心。陈冠志说：“我不要叶国宇，你要吧？”卢国园说：“不不不，你要吧！我人够了。”这句话明显是故意让我难堪的嘛！再说了，我技术哪有这么烂！我可是赫赫有名的“防守王！”经过他们的争论，我的队长最终确定是卢国园。她凑在我身旁说了一句：“别拖我们后腿！”这句话彻底把我气的肺都快气炸了！呀呀呀！小宇宙大爆发，卢国园，别以为我是病猫。开始了！敌方队长陈冠志，跑到一分半线上，准备投篮时，被我阻拦，当他意识球要被抢时，直接投篮。说时迟，那时快，我忙伸出一只手来，一打，球“啪”的一声，掉了下来！天哪！我居然盖帽了！我急忙捡起球，把它传给了远处的卢国园，他准确无误地接到球后，第一个反应就是投篮。二话不说，双手捧球，踮起脚跟，一跳，球投了出去，进了！一分球！队友们都欢呼：“叶国宇传得好！”哼！我叶国宇可不是病猫！ 打篮球作文11　你喜欢打羽毛球吗？你喜欢打乒乓球吗？你喜欢打篮球吗？你喜欢踢足球吗？你爱运动吗？在前不久的东京奥运会中我们领略到了中国健儿的风姿。从那以后，我便爱上了运动。我首先从羽毛球开始练习。这么多天过去了，我仍然打得不好。不是发不过去球，就是接不到球，还有种气人的情况：接到球了但是还是打不过去！这种种情况总使我哭笑不得。昨天，我的朋友来玩了，晚上的时候，我们拿上篮球一起出去玩。优优姐姐学过篮球，所以我便成了她的学生。刚拿到篮球时，我心想这打篮球还用教吗？不就随便用手拍拍就行了吗？！可当我正式拍球时，我明白了自己刚才的话是错的！首先，我学习运球（俗称拍球），运球分为两种：高运球和低运球。高运球对我来说十分简单；但低运球就有些困难了！在我屡次的练习和我的"师傅”的耐心教学下，我总算学会了纸运球。然后，更难的来了：行进运球，顾名思义，是边向前前进边拍球。看着“师傅"行云流水、轻而易举地动作，我再次心想道：这个肯定很容易！但事实上却很困难！我打着球，双脚就像僵硬了似的，可我如果跑起来的话，球又离我而去！我怀疑自己是不是四肢不太协调，又怀疑自己双眼是不是也有问题：明明看着很简单的动作，为什么做起来却很难呢？经过一天一夜的思考，我明白了：运动好比读书，书读百遍，其意自见。在运动时要多用功，私底下多练习，相信今天洒下的汗水，明天自会结出累累硕果！让原本困难的动作，事情变得简单、轻松、容易！让我们运动起来吧！为了自己的身心健康！通过运动，我们注定会发光发亮的！我坚信，经过自己的刻苦努力，必定会换来辉煌成功的明天！ 打篮球作文12　由于体育课考试要定点投篮，所以我便与沈姚雨童、周黄中奇俩人一起去小区里打篮球。首先，我们练起了定点投篮。我拍着篮球，站到一号位。我双手放在胸前举着篮球，一扔——篮球“嗖”地一下直接越过了篮框。太用力了！我想。沈姚雨童也扔了起来——篮球只沾到了一点儿。我又扔了一次——篮球滴溜溜地打着转。掉！掉！掉！我暗想。篮球忽然停了一下，晃了两晃。“掉！”我忍不住大喊道。篮球似乎听懂了我的话，掉下去了。“耶！”我大喊。我们又如火如荼的练了起来。过了一会儿，一对父子也来到了篮球场，我们便和他们一起打篮球。又过了一会儿，我们便打起了半场。我与周黄中奇一组，沈姚雨童和小男孩一组。我先发球给周黄中奇，接着，我们两个交替传球。最后一球！我跃起一扔，周黄中奇一转身，一投——进了“耶！”她和我不约而同的喊道。许久，我便与叔叔玩起了抢球。我拍着球。他“嘿”地一声，吓了我一跳。他一抢，我一个转身。不料，他又伸手一拍——“哎呀!”我的球被抢走了！我立刻展开反攻，不料，他把球拍得忽左忽右，忽前忽后，我怎么也碰不着。我一想，便展开“无影手”阵势——球在哪儿，我的手便不顾一切地抓向哪儿。谁知，他向左虚晃一下，趁我冲向左之际，一个带球过人，向右冲去，一跳，一扔——进了！我想：他的水平可真高啊！便又打起了篮球……不知不觉中，天黑了。我只好意犹未尽地回家了。打篮球既能锻炼身体，又让我感到快乐，我下次还要再来打篮球！ 打篮球作文13　在一个阳光明媚的下午，我们一家人到外婆家玩，不一会儿，表哥和舅舅也来了。由于我和表哥觉得无聊，刚好外婆家的对面有一个篮球架，使我和表哥萌发了打篮球的念头。于是我欣喜若狂地从外婆家里抱了一个篮球来到了篮球架下。我正要出球表哥立刻抢去了我手中的球，迅速地向篮球架抛球，没想到既然投中了，“耶”表哥沾沾自喜地叫了起来，这时我赶紧把篮球抢过来，拍了几下，学哥哥的姿势往篮球架一扔，糟了 ，篮球竟然碰到后面的板上又反弹回来了，“怎么搞的”？我心里既着急又激动。紧接着表哥把反弹回来的篮球给接住了，拍了几下球，然后又像刚才一样向前一跳，哇！又中了。我被哥哥佩服地五体投地，心里想：“这动作看起来简单，但做起来会这么难呢？”我想找个机会再试试，篮球刚到手，突然从我身后伸出了一双庞大的手，“是谁？坏了我的好事！”我回头一看，原来是舅舅。舅舅笑着说：“有本事你来抢！”我听了立刻冲了上去，舅舅来了一个180°的大转身便把我甩开了，在篮球架下舅舅纵身一跳，球进了。过了好一会儿我才回过神来，于是我坐在边上看他们父子俩进球，忽然篮球滚到了我的手上，不知哪来的劲儿，我马上起身投篮，纵身一跃，篮球终于进了篮筐的怀抱。我高兴地叫了起来：“我进球喽！”看来这次我长进不少呢！从此我喜欢上了打篮球，因为打篮球不仅可以锻炼身体，而且还是一项不错的运动哦！ 打篮球作文14　我已经在新视篮球，打了有好几天了，今日主要训练的是：双球胯下练习，双球背后练习，协调双球练习。首先训练的，是双球胯下练习。每人先发两个球，把它拿在手上，拍。拍一下，一个球就跨一次下，拍一次就跨一下。虽然我说的很简单，可是做起来却很难！因为有一只手要不停的拍球，还有一只手要做胯下，并且要把球拉回来。难度系数很大，打得我们不停的流汗，汗珠往下滴。可是练过几次后，就认为好很多。因为我们今日，表现得很好，所以教练奖励我们打比赛，大家都高兴极了！我们分成了两队，两队实力都半斤八两，看是分不出胜负的。开始比赛了，我先抢上了球，传给队友，队友一个胯下又传给了我，我准备三步上篮，可是球被抢断了，落到了对方手里。这时原本占上风的我们，便开始了防御。虽然两队实力半斤八两，可是由于它队少一人，于是教师便加了进去，这把我们之前想的对策全都打乱了，进入了被动状态，对方已经进了三个球了，看来那队使出了全力，我拼了命，抢了几个球，三步上篮！耶！进球了，这时比赛只剩一分钟，我们打成了平手，最终，我们不敌对方输了。想想这一盘我进了3个球，打掉敌方7个球，两个助攻，可是最终还是以6：7输了。此刻我明白了，篮球是一项团体运动，仅有团结，才会胜利！ 打篮球作文15　这个暑假，妈妈给小迷糊报了一个篮球班。妈妈为什么给小迷糊报篮球班呢？这是因为，妈妈看小迷糊老是长不高，又不爱吃饭，所以妈妈下定决心，一定要让小迷糊在今年暑假长高，变得不再是全班小矮个。小迷糊满怀期待的跟妈妈来到了篮球馆，还没怎么休息，就听见老师一吹哨，学生们就主动的跑到篮板下集合，把正在发呆的小米糊吓得一蹦三尺高，小迷糊就赶紧带着篮球来到球场。开始上课啦！老师先让我们热身，就是跑着运球：先用右手拍球跑到中线，再换左手拍球回到底线。虽然小迷糊运球不熟练，但是老师说小迷糊第一次学习运球还不错嘛！嘻嘻！热身运动结束了，我们就正式开始上课，老师先让我们上第一节课的站在旁边看上了十几节课的同学三步上篮，他们真是厉害，一投就能投到篮框里，老师也让我们上第一节课的同学也练习了一下，可是小迷糊怎么投也投不进球，甚至连球都仍不出去。小迷糊问老师：“我为什么投不进去呢！”老师说：“这是因为，你是才来第一节课，那是当然投不进去的啦！多上课，多练习，手练熟了自然就进了。”小迷糊听了说：“知道了老师，我会继续努力。”这时，老师一吹哨，说了一声同学们休息。小迷糊赶紧跑到妈妈那里“咕咚咕咚”的灌水。感觉上了好久了，可是一问妈妈，时间才过了一半。小迷糊觉得时间过得好慢呀！可是虽然小迷糊累的满头大汗，但是小迷糊觉得上篮球班能让自己长高，她一定要把这节课坚持上完。大家又跟老师练了一会儿球。快要结束的时候，老师带领大家练了拉伸动作。最后大家做了一个加油的动作，终于下课了。小迷糊越来越喜欢打篮球，她希望自己能快快长高的球还希望自己技能越来越好，跟老师们一样好。

2022坚持夜跑健身的朋友圈文案篇一

1镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

2人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

3每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

4如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，然后那为何在跑步的时候会掉在地上

5他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。

6选择一种运动，每天坚持30分钟，保证身体健康！

7运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

8运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！

9体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

10任何一个国家，不管它多么富裕，都浪费不起人力资源。

11练出一身汗，小病不用看。

12看过水浒传吗唐僧师徒四人在桃园结义，然后被贾宝玉逼上梁山的故事。

13如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！

14你多自律，就有多优秀。坚持跑步，遇见更好的自己。

15晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！

16去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

17他像离弦的箭似的，一直向前。

2022坚持夜跑健身的朋友圈文案篇二

18今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。

19发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。

20人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

21如果没有如果，我会和你白头偕老。

22跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

23清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

24喜欢耳边的习习凉风。喜欢思想的天马行空。

25每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。

26今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

27跑步转移了自己痛苦的情绪！

28一场雨后气温降到8度，多跑一公里，很舒服，迷上夜跑。

29无人喝彩---致大会裁判员同样的骄阳，同样的暴晒，没有热烈的欢呼，没有激动的喝彩。

30清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。

31找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。

32能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

33如果一个人没有目标，就像马拉松没有终点线。

34越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

2022坚持夜跑健身的朋友圈文案篇三

35懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。

36你的身体不想去跑马拉松。它总是设法使你停下来，所以要有强大的心灵来保证你继续跑下去。你总是远远超出自己身体的极限，你必须利用一种策略来克服这种痛苦，这种策略既不是经验，也不是物质的准备，而是希望获得胜利的意志。

37如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

38以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

39赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。

40夜跑137公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。

41运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力。

42最好的习惯就是运动。

43相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己

44夜跑，冷风吹在脸上大脑特别清晰就喜欢这种寒风凛冽的感觉。

45大多数人参加比赛是想决出谁跑的最快，我参加比赛时想同别人较量，谁最有勇气。

46他的速度是如疾风快如闪电。

48跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

49晚上尽量不要夜跑，太危险出门到处都是烧烤摊，一吃一晚上。

50有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。

2022关于夏天夜跑后流汗的文案

2022关于夏天夜跑后流汗的文案(篇一)

1跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

2体育与教育一样，能使人更加健康健全。

3他的速度是如疾风快如闪电。

4任何一个国家，不管它多么富裕，都浪费不起人力资源。

5夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

6跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

7我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定速度、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。

8运动是一切生命的源泉。

9清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。

10跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

11今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。

12放松心情的最好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。

13天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。

14以自然之道，养自然之身。

15跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。

16次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

17马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。

2022关于夏天夜跑后流汗的文案(篇二)

18天天练长跑，年老变年少。

19我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。

20愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。

21体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

22身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

23时间是生命，动作是性命。

24心浮气躁暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

25想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

26镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

27他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。

28成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

29运动，情绪治愈之良药。

30想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。

31天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！

32汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！

33当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

34懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。

2022关于夏天夜跑后流汗的文案(篇三)

35无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。

36丰收靠劳动，强身靠运动。

37运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。

38从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢

39清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

40练出一身汗，小病不用看。

41姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说。

42早起活活腰，一天精神好。

43几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。

44相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

45人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

46你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。

47跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

48运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

49他跑起来的速度就像坠落的陨石。

50我是发现了，心情好的时候就想运动，心情不好只想睡觉。

2022年第一次夜跑的发朋友圈的纪念文案

2022年第一次夜跑的发朋友圈的纪念文案篇一

1磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

2如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，然后那为何在跑步的时候会掉在地上

3跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！

4每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

5天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！

6坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。

7做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，然后成为最好的自己。

8你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。

9不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。

10只要速度够快，悲伤就不入怀。

11跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。

1210泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。

13腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

14一个人如果不经常从事健身，身体不可能健壮。培根。

15有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。

16成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

17喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

2022年第一次夜跑的发朋友圈的纪念文案篇二

18她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。

19跑步有晨跑，夜跑，慢跑，还有雨跑——雨中跑，跑成个落汤鸡。

20运动是一切生命的源泉。

21人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

22中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢。。

23戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念

24驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。

25每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我。

26和跑步在一段感情里，没有终点，只有陪伴！跑步不是让你更富有，而是让你充满内在和健康~

27青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。

28体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

29如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

30清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。

31他跑起来的速度就像坠落的陨石。

32我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定速度、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。

33我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！

34运动会最寒心的是，别人都在吃喝玩乐，却只有你一人孤单寂寞。

2022年第一次夜跑的发朋友圈的纪念文案篇三

35你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。

36你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。

37当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。

38他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。

39从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。

40喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

41坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

42体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

43幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。

44当跑马拉松越过一个临界点之后，痛苦就根本麻木到被忽略了。

45跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

46最好的习惯就是运动。

47跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

48镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

49越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

50去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

2022一些简单的夜跑打卡文案汇总

2022一些简单的夜跑打卡文案篇一

1跑步让我明白人生就像一场马拉松。 跑步的过程，就是不断进取的过程。

2热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

3去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。

4有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。

5跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

6你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。

7跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字

8下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。

9最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

10压抑久了，就释放一下。

11或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！

12跑步可以产生快乐的物质。

13相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。

14跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

15跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

16运动劲出来，歇着病出来。

17姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说。

2022一些简单的夜跑打卡文案篇二

18今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

19爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。

20不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！

21青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。

22在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。

23可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

24天天练长跑，年老变年少。

25喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。

26附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见一人如万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，闪过这地，双眼中含着血红的眼神，死盯着那，闪电劈下，在那白茫茫一片还隐约看见一个人影，擦肩而过。

27每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。

28心情烦闷时，夜跑是个不错的选择～今天星星真好看！

29跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。

30你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。

31运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

32向前跑，迎向此生的骄傲。

33此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

34以自然之道，养自然之身。

2022一些简单的夜跑打卡文案篇三

35我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

36你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

37现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。

38胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

39去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

40和跑步在一段感情里，没有终点，只有陪伴！跑步不是让你更富有，而是让你充满内在和健康~

41运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。

42懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。

43中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢。。

44如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！

45运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！

46那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

47已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。

48每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

49早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！

50相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

核心训练是无氧运动，有氧单车是有氧运动，对于减脂来说有氧运动的效果远远大于无氧运动（无氧运动主要是增加肌肉的维度，力量和强度，而不是减少脂肪），但单纯的做有氧运动减脂效果却不如无氧+有氧结合的效果，建议先做无氧运动1个小时再接着有氧运动1个小时，减脂效果比较明显！我个人经验，本人176米,145斤，每日正常三餐7-8分饱（少吃多油，多糖，高脂肪，高热量的东西，多吃高蛋白，多纤维的食物），晚上1个小时力量训练（包括胸（哑铃卧推，哑铃飞鸟，俯卧撑，双杠屈臂撑都可以），背（单杠引体向上），腿（深蹲），腹肌（仰卧卷腹（不要做仰卧起坐，伤脊椎），仰卧抬腿等，单杠悬垂举腿等）几个部位），然后接着40-50分钟有氧运动（慢跑，跳绳，骑车自选，本人是慢跑40-50分钟（保持6分钟左右1公里的配速）），注意：后面的40-50分钟的有氧运动才是你减脂的关键，如果你做不了1个小时的力量训练，适量的减少时间也可以，但一定要有，这个是为你后面有氧运动能更高效的减脂打基础。练一天休一天，或练两天休一天，看自己的体能，一定要有休息，因为肌肉是需要时间去恢复成长的。60天减脂10斤，注意是减脂不是减重（减得是实实在在的脂肪），形体变化较大，特别是腹部赘肉，肌肉线条显露，胸肌，三角肌，背肌成长较明显，因腹部脂肪未减完，腹肌隐约显露，线条不是太清晰，但继续坚持下去半年以后肯定效果明显，绝对会像换了个人似的。而且如果你年龄在30岁以下的话基础代谢比我要快很多（本人40岁），所以你的效果会比我更加显著，60天减20斤不是问题！不过记住，坚持，坚持，坚持，不坚持一切都是空谈。以上全是本人亲身经历，绝不是复制粘贴，望采纳！