有哪些适合男性用的健身软件？

Keep在 Keep 中训练分为训练计划和单次训练，训练计划中拥有 4-30 分钟、6－18 天不等的选择，包括：每天 4 分钟 Tabata 减脂计划、驼背纠正、模特身材养成计划等，还可根据器械、部位、难度筛选。单次计划中则包括腹肌撕裂者、健身房基础入门等。Keep 中也有动态完善社交属性，计划完成后即可 PO 出照片晒成果，也可以看到热门话题也可关注相关用户。Keep 设计语言更加简洁，社交功能如果你不愿意的话可以当它不存在。计划难度更易于完成，适合初学者。如果你对应用的美感更有追求，那么 Keep 更适合你。如果你懒到只能运动 4 分钟，Keep 同样适合你。这真是一款接受度奇高的应用啊。

咪咕越来越好健身高级会员是咪咕视频推出的一项会员服务，该服务除了提供会员免费在线听歌、看球的权益，还提供原创音乐库开放下载、秒杀、抽奖、积分兑换等专属权利。

如果需要进一步了解，建议咨询咪咕官方客服。

如果您订了咪咕月来越好健身高级会员，但并不想继续使用，您可以尝试以下几种方法：

1 您可以尝试联系咪咕客服，要求取消会员服务。您可以通过咪咕官方网站或者其他渠道找到客服****，并向他们说明您的需求。如果您能够提供充分的证据证明您已经不需要该服务，那么可能会有更大的可能性成功取消会员服务。

2 如果您无法联系到咪咕客服或者无法解决问题，您可以尝试通过支付平台或者其他相关渠道取消该服务的自动续费。例如，如果您是通过支付宝或者微信支付订阅的，您可以尝试在支付设置中取消该服务的自动续费。

需要注意的是，如果您取消了会员服务，您将无法享受相应的会员权益，因此请在决定取消之前仔细考虑。

六块腹肌（Runtastic Six Pack）

六块腹肌教练(Runtastic Six Pack)》是一款移动平台的腹肌锻炼软件，来自著名的健身应用开发商 Runtastic 出品，拥有简易、中等、复杂三种锻炼模式，并辅助漫画教练为用户指导，通过50多个HD高清练习视频，能够帮助广大的网友们轻松的练就好身材。软件拥有着大量的预定义和定制化功能，让用户可以根据自己的愿望来个性化定制他们的六块腹肌锻炼方案之旅。

没有时间锻炼？没钱聘请私人教练？不知道如何完成练习？其实这些都是借口，只要你想锻炼，随时随地都可以进行。整天坐办公室宅在家里，对着电脑的，摸摸自己小肚子，是不是已经长了一圈肥肉？没关系，现在抓紧还来得及，《六块腹肌教练》的作用就是让你在一个安全的，有效的方式种快速拥有六块腹肌，内有专业的健身教练丹尼尔和安吉引导用户，包含超过 50 个高清视频教程带你一点一点提升，只要坚持下去，就算没有六块腹肌，也能练出一个结实平坦的小腹，让肉肉的小肚子消失吧。

用户可以使用 Facebook 账号登陆应用，或者直接注册一个新的账号，根据男女的不同软件会分别配置不同的难度模式，完整的 10 周健身计划，锻炼时间短而有效。软件内置大量的预定义健身训练，包括三个科学训练的等级，10 周训练计划，课程基本上都是 7 分钟，高清动画视频你只要跟着学就好了，从最简单的垫上动作开始，Insanity(疯狂健身)，Shape Up(形态训练)，Six Pack Junkie(六块腹肌迷)等等更多魔鬼修行等着你。

除了设定的计划外，用户通过选择使用“我的健身训练”功能来创建个性化的健身训练方案。用户不仅可以选择他们想要完成的练习，也可以将重复次数、组数和暂停整合到他们的健身训练中去。

《六块腹肌教练》还设计了可供用户选择的大量音乐包，来匹配他们的健身训练和心情。更多的音乐包可以在内购中解锁。

除了全面指导用户锻炼之外，软件也可以起到一个追踪和督促作用，保持用户的整体健身水平、稳定度与体重管理，使用详细图像来追踪六块腹肌训练进程和整体进展，说白了就是将一些都交给 App，而你所需要的就是——动起来。

《Runtastic Six Pack》在 App Store 上为免费版，有条件的用户也可以 IAP 购买解锁高级个人指导功能，不过普通用户基本可以无视了。此款软件在国外的用户群非常广，很多人都跟着设计自己的健身计划，在中国区的评价也不错，严重推荐给需要控制小肚子的朋友。

随着互联网的不断发展，健身app也成为了大家必不可少的运动工具，使越来越多的人们开始接触健身，有了健身的意识。与此同时，许多健身教练却认为现在的健身app抢了他们的饭碗，其实不然。正是因为这些健身APP，使更多的人开始爱上了健身。

但是我们需要注意的是健身教练和健身APP是两个不同的概念，他们各自发挥着不同的作用，并不存在谁能够替代谁。接下来小编来给大家分析一下健身教练和健身app的几个重要的区别。

一、门槛跨度大

我们知道，目前的健身APP基本上都是免费的，所以为大众所接受，适合经济能力比较低，但是仍然喜欢健身的人群。而对于健身教练来说，并不是所有人都请的起的一节健身私教课，大概是200到300元左右，如果一个月去两三次的话，每个月的开销大概在3000元左右。对比之下，这两者的门槛跨度是非常之大的。

二、价值需求不同

我们刚才提到，健身APP和健身教练所起到的作用是不一样的，不能互相替代。健身APP里面囊括了所有的健身动作，但是课程基本上都是面对大众所设计的；相反，私人教练则会针对一个人的不同体质，体质，等等身体状况，制定一个专属于自己的健身计划，并且在训练的同时，对你的动作进行监督和指导。

对于健身小白以及刚刚生了孩子或者身体有特殊情况的人来说，请一位健身私教是一个不错的选择。如果你健身的目的单纯是为了保持健康，对身材没有很高的要求，或者你自己有一套完善的健身计划，那么也就没有必要请私教。

试用了一个多星期了，感觉还不错。

以前我健身还要找个文本记录一下当天要训练的动作，经常要考虑半天，有时候还会遗漏。

现在用这个APP，可以帮我定制健身动作，从预热到拉伸，有示范有提醒，感觉轻松很多。

对健身新手来说应该蛮有用。练的时候，可以帮忙计时，提醒下一个动作。

对健身老手也有帮助。可以根据你的情况订制适合的动作和强度。

提到修图软件大家都知道VSCO还有MIX以及美图秀秀等，这些名气比较高的APP用的人也很多，不过我几乎没有用过，很喜欢有几个小众修图软件，分别是印象和一闪。尤其是印象我自从喜欢上摄影以后，换了好几个手机每次都会下载。

印象里面的所有滤镜只有一款是需要收费的，而且功能很齐全，完全可以满足你日常修图的需要，尤其是修风景图，简直就最好的选择，因为它的滤镜颜色非常高级，我很喜欢它的胶片滤镜，有点复古的感觉。

之前在学校和同学出去拍照，经常使用一闪，因为都是免费的，还可以拍动图，它还可以调节动作的快慢，里面还有一个掩延时摄影功能，很适合拍一些日常的小视频，另外它也可以用来做表情包，它的滤镜也是走的胶片风格。

下面的这张是我拍的草原，我用印象软件里面的胶片色给它调了一下，看起来瞬间有一种**画面的感觉，而且质感看起来就非常不错，很推荐你们使用。

　　Keep创始人王宁是哪里人他来自中国杭州市。作为Keep的创始人，王宁早在2014年便开始涉足健身行业，在创立Keep之前，他曾经在滴滴、阿里等公司担任高级产品经理。他对健身的热爱和对健身软件的探究，促使他创立了Keep。

　　在王宁的眼里，健身是让人们能够更好地生活的一种方式，Keep不仅仅是一款健身软件，更是一种健康生活方式的传播者。他认为，健身应该是每个人生活中必不可少的一部分，Keep在通过数字化方式为人们提供便捷、高效、科学的健身指导的同时，也在不断鼓励人们养成良好的健康生活方式。

　　王宁的成功不仅在于他在Keep中的创新、实践和坚持，更在于他对健身的热爱和贡献。他通过Keep将健身概念推广到了全社会，让更多人开始重视他们的健康生活，这是王宁一生中的丰功伟绩。