2008奥运的观后感

运会观后感

百年奥运梦，今夜终成真。2008年8月8日晚，举世瞩目的北京第29届奥林匹克运动会在国家体育场隆重举行。夜幕下，“鸟巢”造型的国家体育场灯光灿烂，可容纳9万余人的体育场内座无虚席。据说有205个国家，16000名运动员参加了北京奥运会！

20时整 2008名演员击缶而歌，吟诵着“有朋自远方来，不亦乐乎”，表达对世界各地的奥运健儿和嘉宾的欢迎。五彩的焰火沿国家体育场一路绽放，呈现出象征第29届奥运会的29个巨大脚印。灯光转暗，古琴声起，巨幅画卷缓缓展开，以“美丽的奥林匹克”为主题的大型文艺表演拉开帷幕，随后表演的有《笔墨纸砚》、《文字》、《四大发明》、《星光》、《自然》等，这些表演都体现了古典之美和现代风采。莎拉•布莱曼和刘欢站在一个圆上深情地唱起北京第29届奥运会主题歌《我和你》。圆表示宇宙意识，生命情调，提倡绿色奥运。

21时10分 运动员入场式开始，轮番奏响不同大陆的经典乐曲。

23时09分 东道主中国代表团最后入场。中国体育代表团共1099人其中参赛选手639人，创中国历届奥运会参赛人数之最。姚明是中国旗手。

23时36分 国家主席胡锦涛用洪亮的声音宣布：北京第29届奥林匹克运动会开幕！

23时54分 取自奥林匹克的奥运圣火抵达国家体育场，8名火炬手高擎火炬，在体育场内进行最后的传递。

24时整 最后一棒火炬手李宁高举火炬乘风飞翔，在体育场上空一幅缓缓展开的中国是画卷上矫健奔跑，画卷和同时呈现出北京奥运圣火全球传递的动态影象。

0时04分 在空中奔跑的李宁来到火炬塔旁，点燃引线，巨大的火炬顿时燃起火焰，熊熊燃烧的奥林匹克圣火把体育场上空映照得一片辉煌。那一瞬间，欢呼声响起，整个世界都沸腾了。

龙清泉，你是最棒的！

中国队24年在男子举重56公斤级奥运会零金牌的历史昨晚被改写。龙清泉用了6分钟、6次试举,以抓举132公斤、挺举160公斤、总成绩292公斤夺得金牌。这个17岁的“90后”少年，毫不掩饰自己的志向：“我以后一定会超过穆特鲁。”这是一个新时代的开始！年轻、有激情的中国人代表了举重的发展趋势。他有望成为继穆特鲁后最亮的明星。我至今还记得当时比赛的情形与场面：

真正的比赛在杠铃的重量加到125公斤时才刚刚开始，龙清泉轻松的将杠铃举过头顶，随后出场的印尼选手伊拉万、越南的黄英俊、中华台北的杨景翊也都顺利完成了这个重量，杠铃的重量再次提升到了128公斤，第二次试举龙清泉再次轻松的成功，这时，场上同样取得这个成绩的选手仅剩下黄英俊和伊拉万，且他们两人均已用完了3次试举的机会。龙清泉再次上场，以全场最佳的132公斤结束了抓举的比赛，同时以132公斤的抓举成绩打破世界青年纪录。

挺举的比赛接着开始了，龙清泉的表情颇为轻松，他开把重量是155公斤，同样选择了这个重量的还有他的两个主要竞争对手黄英俊、车今哲，三个人先后举起了这个重量，其中车今哲第二次试举才成功。杠铃重量加到158公斤，印尼名将伊拉万以这个成绩结束了比赛，此时还有金牌希望的仅剩下龙清泉、黄英俊、车今哲和杨景翊。龙清泉的第二次试举160公斤的重量也是一把成功，而车今哲在试举160公斤失败之后，黄英俊也是最后一次试举才举起160公斤，此时抓举成绩领先的龙清泉已经将这枚金牌收入囊中，最后一把挑战164公斤虽然失败，但已无碍大局，最终年仅17岁的龙清泉以抓举132公斤、挺举160公斤、总成绩292公斤的成绩勇夺男子56公斤级冠军。

龙清泉虽然没有打破奥运会的记录，但他同样是我们的骄傲，因为他才17岁，他有很大的发展余地。而且他是一个很乐观，很自信的运动员，所以他的这枚金牌也同样值得我们骄傲与欢乐。

龙清泉，你是最棒的！！！

含泪的微笑

在13日进行的北京奥运会体操女子团体比赛中，中国队以188900分击败实力超强的美国队，获得中国体操史上第一个女团奥运金牌，创造历史。

这是中国女队集体发挥最好的一次。在前两项跳马和高低杠的较量中，中国姑娘们凭借技术和稳定的心理顶住了美国队的攻势。完美结束高低杠比赛的美国队员拥抱相庆，但中国小丫却以更加完美的表现将压力留给了对手。

程菲，也经历了“走过自己”。在第三项最容易失误的平衡木上，以稳定著称的她第一个上木。在开场一个漂亮的后空翻串后，她一只脚踏空，身体出现剧烈晃动，观众的心也跟着晃了起来。程菲努力想控制住身体，但还是掉了下来——全场一片惊呼。但程菲没有沮丧，她只用了几秒钟调整，深吸了一口气重新上木。腾空、转体、落地……此后的动作她做得丝丝入扣，避免了更多的失分。

观众将最大的热情献给了创造历史的中国女子体操队。伴随着《掀起你的盖头来》的欢快音乐，全场观众、中国体操队教练、运动员一起和着节拍击掌，为场上进行自由操比赛的江钰源伴奏。最后出场的程菲在气势恢宏的《黄河》一曲伴奏下，以充满激情的表演，将中国人的豪情推向高潮……

在北京的奥运赛场，中国女子体操队与其说是战胜了对手，不如说是她们战胜了自己。而一向以现场发挥好著称的美国队，却连续出现重大失误，老将萨克拉莫平衡木掉木、自由操坐到地上，“全能女王”约翰逊自由操出界。她们输给了无畏的中国女子选手，也输给了自己。

13日随着中国体操史上首枚奥运女团金牌的产生，国家体育馆瞬间成为欢乐的海洋、笑脸的海洋、五星红旗的海洋。在巨大的欢呼声中，女队的6名选手抱成一团，哭了。

眼泪，属于中国女子选手；但欢笑，更属于中国女子选手。站在最高领奖台上，在雄壮的《义勇军进行曲》音乐声中，她们笑了，很美、很灿烂，虽然笑容里，还有泪光闪现。

从“千年老二”到世界老大，杨威扬威！

五星红旗冉冉升起，杨威唱国歌的嘴唇在颤抖，但他的眼泪始终没有掉下来。

是啊，2000年悉尼，20岁的杨威只能看着涅莫夫走上冠军台，自己只能抚摸胸前的银牌。

2004年雅典，全能赛场上，前四项稳居第一的杨威在第五项单杠上，掉杠，名列第七。

2006年前杨威全是亚军，“千年老二”的称呼如影随形，从2006世锦赛开始，杨威开始蝉联两年世锦赛全能王，加上今天的奥运会，他终于圆满了！今天，杨威终于圆了奥运冠军梦，用8年抗战的时间，证明了，自己才是真正的全能王！

1525分，15 275分，16625的超高分，1655分，1610分，五轮比赛结束，杨威终成名副其实的全能王！

谢谢杨威，让我看到了什么是75的吊环最高难度；什么是下法F组“直体720旋”的纹丝不动；什么是难度价值70的“冢原1080“，原来，体操的艺术也能被你玩得那么唯美！

伤病、年龄、大赛中习惯性掉下器械……杨威遇到了事业中所有的挫折，但他都挺过来了，都坚持到了最后，今天，梦圆北京，杨威终于拿到了个人体操项目分量最重的金牌！李小双也一定为他高兴，因为我们已经12年没有染指奥运会全能冠军！

在最后一项单杠的比赛中，杨威发挥出色。在稳稳的落地后，杨威振臂欢呼，全场的观众也顿时沸腾起来。在等待分数的过程中，杨威走向了场边，高举的双手竖起了大拇指，眼里含着激动的泪水。随后杨威举着展开的五星红旗向场边的观众致意，看台上的体操男队的队员们也都站了起来，为杨威鼓掌庆祝。对着电视的镜头，杨威有些调皮地说：“Hello,我现在是NO1了。”

在宣布杨威单杠分数的那一瞬间，全场的观众爆发出热烈的欢呼声。因为杨威最终夺得了本届奥运会男子全能的冠军，也实现了世锦赛和奥运会的大满贯。

这是十二年的期盼，奥运会个人全能的金牌终于回到中国的手中！让我们为这个人如其名的好汉子喝彩：杨威！扬我国威

奥运会观后感

百年奥运梦，今夜终成真。2008年8月8日晚，举世瞩目的北京第29届奥林匹克运动会在国家体育场隆重举行。夜幕下，“鸟巢”造型的国家体育场灯光灿烂，可容纳9万余人的体育场内座无虚席。据说有205个国家，16000名运动员参加了北京奥运会！

20时整 2008名演员击缶而歌，吟诵着“有朋自远方来，不亦乐乎”，表达对世界各地的奥运健儿和嘉宾的欢迎。五彩的焰火沿国家体育场一路绽放，呈现出象征第29届奥运会的29个巨大脚印。灯光转暗，古琴声起，巨幅画卷缓缓展开，以“美丽的奥林匹克”为主题的大型文艺表演拉开帷幕，随后表演的有《笔墨纸砚》、《文字》、《四大发明》、《星光》、《自然》等，这些表演都体现了古典之美和现代风采。莎拉•布莱曼和刘欢站在一个圆上深情地唱起北京第29届奥运会主题歌《我和你》。圆表示宇宙意识，生命情调，提倡绿色奥运。

21时10分 运动员入场式开始，轮番奏响不同大陆的经典乐曲。

23时09分 东道主中国代表团最后入场。中国体育代表团共1099人其中参赛选手639人，创中国历届奥运会参赛人数之最。姚明是中国旗手。

23时36分 国家主席胡锦涛用洪亮的声音宣布：北京第29届奥林匹克运动会开幕！

23时54分 取自奥林匹克的奥运圣火抵达国家体育场，8名火炬手高擎火炬，在体育场内进行最后的传递。

24时整 最后一棒火炬手李宁高举火炬乘风飞翔，在体育场上空一幅缓缓展开的中国是画卷上矫健奔跑，画卷和同时呈现出北京奥运圣火全球传递的动态影象。

0时04分 在空中奔跑的李宁来到火炬塔旁，点燃引线，巨大的火炬顿时燃起火焰，熊熊燃烧的奥林匹克圣火把体育场上空映照得一片辉煌。那一瞬间，欢呼声响起，整个世界都沸腾了。

2008奥运开幕式

时光飞逝，转眼间已到2008年。这天，北京体育馆里人声鼎沸，座无虚席。今天，要在这里举行奥运会开幕式。八年前，我们走过一段艰辛的申奥之路，在“五环”精神的激励下，在全国人民共同努力下，今天我们迎来了这激动人心的时刻。

瞧，两个金牌歌手演唱了奥运之歌。那洪亮的歌声将振奋人心的节奏传达给在场的每位观众，传达给世界。后面有几千个演员跳广场舞，每个人动作都是那么矫健、利索。一曲过后，又上来几个老年人，他们打起了太极拳。一眨眼，又多了几个，又多了几个……人数达到好几百。几百人一起在台上打太极拳。开始，动作很慢，渐渐地，速度越来越快，越来越快。席上的观众，也随着他们渐快的动作心情也激动起来。馆内鸦雀无声。不一会儿，爆发出雷鸣般的掌声。掌声响起的同时，又上来七八个男的，他们叠起了罗汉。接着，又上来了一群人，一眨眼叠起了三个罗汉，像三根木桩一样，立在那是一动也不动。过了一会儿，像接受了命令一样，三根“木桩”一起扭动起来。哦，这时候看上去不像木桩而是被风轻轻拂过的柳丝，是那样柔，那样飘然，令人产生无限的遐想。精彩的节目一个接一个，伴随着热烈的掌声

当最后一名火炬手李宁。他高举火炬跨上北京奥运火炬传递的最后一程荣耀之旅当北京奥运会的圣火点燃了，此时此刻，我坚信本届奥运会肯定是有史以来最出色的一次。

让我们共同凝集今晚快乐的中国，绚丽的北京，百年的坚持，终于迎来中华民族奥运之梦的灿烂实现。这一刻属于北京奥运的华彩乐章才刚刚奏响。这一时刻，新北京，新奥运凝聚了全世界关注的目光。未来的16天，我们将用13亿中国人绽放的真诚笑容，明媚在北京的奥运旅程，未来16天，用13亿中国人热烈掌声喝彩你2008年的拼搏征程，祝愿各国健儿顽强拼搏，在北京这片孕育希望的土地上续写世界的奥运魅力，祝愿中国英雄奋勇阵线，在北京这块博大温暖的土地上烙印中国的奥运传奇。

1000字倒没有，我给你两篇！呵呵

这将是历史上最棒的一届奥运会！我对这句话深信不疑，因为只有民族的才是世界的，只有尊重自己的特色才会被别人尊重，五千年的历史给了我们自己的特色，并不照搬模仿任何的民族，我们又自古以来是善于吸收的国度，奥运精神加上中国龙的精神，北京的奥运会时日，将是全世界的精彩时日。最为重要的还是2008年我们这些“未来栋梁”都将成为参天之树，有我们的力量，世界将刮目于这里！

看完《我与奥运》，不知怎样形容心中的感受。当雅典奥运会已染红北京的天空时，当中国体育健儿勇夺金牌时，整个华夏民族的血液都在跳动着，对于奥运的兴奋，又似乎回到那个激动人心的夜晚，引起全身的共鸣。2001年的7月13日，人们的努力给了日期永久的意义，因为世界上也许从未有过十三亿人为一个时刻而屏息的先例；当然，世界上也许就更未有过十三亿人同时腾跃的辉煌。电视里的成人们在为他们的努力而庆贺，国内的青年们在为他们的志向而构建着理想。而大家都明了，七年后，世界是属于我们这些到时初成熟的“未来栋梁”的。所以，当时仍为小学生的我所感到的快乐，是长远的快乐，是信心百倍的快乐，明明感觉到，那奥运会的举办权，是人们为我们争取来的可创造辉煌的机会！这机会，有着七年的约定。

七年后我可能已成为一名足球运动员，在为“千夫指”的中国足球事业奉献着自己微薄的力量；七年后我刚刚踏进高等学府，用我年轻人的一腔热血为奥运造势，为人文、绿色、科技的理念做着带有自己特色的宣传；七年后我也可能成为一名社会志愿者，为奥运寻找着需要我的某个社会角落。这样的幻想，伴随着微笑，不知跟随了我多少个日日夜夜……

转眼间两年过去了，各行各业对于奥运，不再那么激烈，而是转为沉稳，我看到一句话，我很同意：大家的精神兴奋都沉积为一种精神蓄积，都在把表面化的感觉变得更加深刻起来。

是呀，作为一名学生的我，不是该把精力多投入于知识，为那科技奥运的口号的实现做些实际的事情么？社会需要综合性人才，这是到处可见的激励我们青少年学习的话，我理解为我们的知识面要宽广。于是，四处涉猎，八方搜集，不限于课堂，不限于书本，不放弃任何接受知识的机会和可能，这努力的动力里，我相信有那“七年奥运约定”的沉重之席。

作为一名学生的我也渐渐感到了身上的责任。因为通过我搜索的信息和听到的讲解，我得出这样的结论奥运会的头衔落于一个民族，证明世界承认了一个民族，一个健康、优秀的民族。是呀，从历史书上可以看出，“病夫”的名称跟随中国人并不短暂，支那的侮辱也依稀可辨声音。那么改变一个民族的整体世界形象，恢复中华民族屹立于世界之林的状态，奥运会是个多么好的机遇呀！长者曾告诉我，九二年，我们第一次申办奥运会时打出的口号便是，给北京一个机遇，还世界一个奇迹！是呀，现在是还世界奇迹的时候了！无论是体格、还是精神素质，无论是身体的高级还是精神的高级，不去要求任何人，从我做起！一张纸屑的扔放，一盏红灯的停闯，一口粘痰的随意，一句脏言的放旷，在我看来都与那民族形象有着密切的关联，我不希望|本文由范文网01powercom收集整理|一切看起来很小的不文明事件还出现在2008年的世界关注中心全新的北京身上。我不但在要求着自己，更在提醒着身边的人，我这样是不是已经在为奥运做着志愿的维护了呢？我想是的。

今年，对于希腊雅典奥运的直接感悟又多了起来。为中国队打破第三的排名充满期盼，为奥运会徽的精彩而感到惊叹。除此之外，我的英语水平已超出一般的情况，我在用“更”的奥运精神不断鼓励着自己；我更有幸于这个暑假身临雅典，到奥运会的创始地去感受古希腊文明带给奥运的色彩；还会漫步于洛桑，把心中一些有关奥运的问题亲自问于奥委会的成员。

都说王祖贤是 娱乐 圈颜值的“天花板”风情万种的美令无数人着迷。

而在越南也有一位**姐Tracy Le被称作是健身界的“王祖贤”。

不同于其他网红的整容脸Tracy的脸十分有辨识度，立体标志的五官，神似王祖贤，颜值与气质兼备。

拥有 健康 性感的欧美身材，美胸堪比柳岩，圆润 饱满 富有弹性。

浑身洋溢着热辣性感的混血风情，翘臀媲美卡戴珊，结实 有力 充满诱惑。

Tracy 出生于1993年，身高165cm，体重56公斤 ，在越南当地是一位人气超高的健身模特和私人教练，同时也是一名营养师。

在ins上拥有40 万粉丝，每张照片都惊艳你的视觉，让人大饱眼福。

在youtube上也开设了健身频道，拍一些健身视频教粉丝健身，视频累计播放量达数千万，是个不折不扣的健身网红。

很多人会羡慕她的身材、颜值把这一切归为是“老天爷赏饭吃”但哪来那么多的天生丽质呢，女神只不过都是在你看不到的地方，默默努力着罢了。

Tracy十几岁的时候，不仅脸和打扮看起来很路人，身材也是瘦弱、纤细 毫无曲线美可言。

蜜桃臀？马甲线？不存在的，是走在大街上都不会让人想多看一眼的普通女孩。

她18岁的时候，就到健身房做前台在健身文化的熏陶之下，慢慢地开始接触健身从舞蹈、搏击操、杠铃操和尊巴学起，成功转型为一名团操老师。

之后又在同事的鼓励帮助下她开始走进力量区，并考取了私教证书成为了一名形体健身教练。

健身就是把“整容刀”把她从平凡的路人，变成让人挪不开眼的女神。

健身不仅让她的体型、气质发生了质的飞跃，甚至让人生开起了挂事业上风生水起

如果没有走进健身这条路，没有学历和背景的她或许还只是一个不起眼的小前台，而现在她成了模特、私教、网红名利双收

无论是什么风格的打扮，都能诠释到完美走在路上回头率满满。

她用三年的时间，掌握了专业的健身知识加大训练强度把自己打造成理想中的身材，

在饮食上也遵循高蛋白低碳水原则，大多数时候都自己做健身餐，保证足够的优质蛋白质来源尽量吃食物的原型。

偶尔嘴馋想吃甜食，也是选择无添加的纯果汁解馋的同时又补充了维生素。

原本干瘦的她增肌20斤，身材越来越丰满凹凸有致。

腰腹紧致，没有丝毫赘肉线条分明的马甲线，若隐若现的腹肌。

深邃的背沟配上蜜桃臀杀伤力十足。

健美紧实的大长腿，修长匀称又充满了力量感。

小蛮腰、大酥胸马甲线、蜜桃臀应有尽有

看到这令人艳羡的身材，粉丝们纷纷让她出一本身材管理秘籍。

但哪有什么秘籍可言呢？只有最简单的两个字坚持，坚持是最简单的，但也是最难的。

当你看不到变化的时候肯定很难坚持下去，但是请记住，只要坚持运动无论是什么运动， 身材都会往更好的方向发展。

虽说过程是艰辛的身体和心里都会受到煎熬，不过当看到自己身材的变化时，会觉得一切都值得。

Tracy觉得运动流汗的女生最性感，有梦想又愿意为之努力付出的女生最美丽。

不要为自己的偷懒找借口，只要有心在家也能练出好身材。

给自己定一个目标，然后朝着这个目标，去开始、去坚持，并达成吧！

健身与饮食

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　　听众朋友，在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用。它说明，体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充。今天节目开始，我们就谈谈这个话题：健身靠出汗也靠吃饭，补水要喝些运动饮料，三餐要讲究营养平衡。

　　《健康你我他》

　　听众朋友，中国国家体育总局运动医学研究所运动营养中心研究员杨则宜教授告诉记者，科学的运动包括科学地营养补充。但目前中国专门为健身人群提供指导的运动营养师非常缺乏，大众普遍缺乏运动营养的观念和知识。

　　杨教授长期从事运动营养工作，他说：“有人认为，‘运动后大吃大喝一顿’就是补充营养了；还有人认为‘要减肥，就得不吃也不喝’其实，这都是不正确的。'大吃大喝‘、’不吃不喝‘不讲究能量与营养素之间的平衡，都会直接影响到第二天的训练。”

　　杨教授还说，运动营养需要专业人士指导。运动营养师主要是为不同年龄、不同体质、不同健身需求的人们提供运动和营养两方面的合理化指导，在进行运动指导的同时教人们合理膳食以达到健身目的。强身健体的，增加肌肉的，瘦身塑形的，疾病恢复的，不同的健身人群所需要的运动营养指导也不尽相同。

　　运动营养指导是大众健身科技含量中相当重要的一环。在美国，健身俱乐部是否配备营养师是衡量这个俱乐部是否完善、专业的重要指标。杨教授说，“运动中补充水、糖和盐非常重要。但很多人健身时不懂得科学补水。”

　　杨教授提醒大家：首先，要注意运动前、中、后的补水，“不渴不喝”不可取，当人感觉口渴时肌体已经处于轻度脱水状态了。当汗液的水分丢失达体重的2％－3％时，运动能力就会下降。出汗造成的血容量减低会使心脏负担过重。应该每15－20分钟，补充120－240毫升水。

　　其次，果汁、茶、碳酸类饮料和白水并不适合在运动时喝，应该选择运动饮料及时补充能量和出汗所流失的电解质、维生素和水。

　　杨教授还说，运动食谱一般有五个原则，除了要在运动中补充水分以外，在运动后一小时内应及时补充糖和蛋白质，帮助肌肉微粒结构损伤恢复。

　　健身爱好者的运动食谱要注意以下几个问题：

　　第一，合理选择三餐食物种类和数量，而不是单单根据自己的喜好选择食物。

　　第二，要重视主食的摄入，如：米、面、馒头等。主食中含有丰富的碳水化合物，能供给运动者充足的能量。

　　第三，动物蛋白和植物蛋白的比例要适宜，避免摄入过多肉类，应多食牛奶和豆制品。

　　第四，吃各种各样蔬菜和水果，特别应强调增加生食的蔬菜，以减少营养素的损失。

　　第五，少吃或不吃油炸食物、肥猪肉、烤鸭、腊肉、奶油等，它们可能会引起肥胖。

　　听众朋友，一些地方的天气是越来越热，在这样炎热的季节里边有一些慢性病的病人，可能会出现一些病情不太稳定的情况，比如说像糖尿病的病人，那首先我们想与听众朋友谈谈作为糖尿病患者在这样炎热的夏季应该注意哪些方面？

　　一些老年糖尿病的人比较心细的话，会发现在自己的一生当中，一年四季中的夏天，血糖比较偏低的时候多一些，那么为什么到夏天血糖会偏低呢，这跟我们夏天的生活习惯气候炎热都有很大关系，比如夏天由于气候炎热人们食欲不太好，那么大家在饮食当中就会选择一些清淡的容易消化的食物，这种清淡的食物往往都是含糖量比较低的食物。另外，夏天天气闷热，人的消耗比较多一些容易出汗，那么，消耗血糖的情况比较多一些，而这些能量的供给都是由血糖所产生的，所以糖尿病病人很可能要出现低血糖的现象，尤其是比这些其它寒冷的季节可能会更明显一些。

　　那么，我们下面给大家推荐一道药膳，就是非常适合糖尿病病人来食用的，名字叫山药枸杞煲苦瓜。

　　这道药膳需要准备的主要原料有：苦瓜2根 山药20克 枸杞20克 猪瘦肉50克 葱姜适量，首先将苦瓜去掉里面的籽之后切成片，再把山药去皮切成片，葱姜分别切成末，这样这道药膳的准备工作就做好了。

　　说到这个苦瓜我们再熟悉不过了，因为我们平时经常会吃到苦瓜，尤其是在夏季的时候吃苦瓜还能够去火，但是我不知道听众朋友们了解不了解苦瓜它有一个很好听的名字，同时还有一个不太好听的名字。

　　苦瓜又叫绵荔枝、癞瓜，早在《本草纲目》中就记载，苦瓜可以“除邪热，解劳乏，清心明目”。 苦瓜中含有大量的维生素，其中维生素C和维生素B1的含量是瓜果蔬菜中最为突出的，此外，由于苦瓜的一些药理作用，它还被医学界称为“天然植物胰岛素”。

　　苦瓜为什么会有这样一个称号？

　　这是因为苦瓜它含有17种氨基酸，是人体必须需要的体内必须有的，这种成份它本身能够调解胰岛素的功能，具有降糖的作用，我们平时经常所说的降糖的作用，是什么呢，就是说胰导它本身分泌一种激素，那激素叫做胰岛素，那么，我们平时生活人体是很会利用这些激素的，如果对这种激素利用不好，那么就容易使在血液里血糖的成份增多就会出现糖尿病。

　　那要这样说来就是胰岛素分泌不足的话，就容易造成血糖的升高，而这个苦瓜可以帮助辅助胰岛素的分泌，所以吃了苦瓜以后它就会有一个调节血糖的作用，那么，苦瓜除了有调节血糖的作用以外它还有什么其它的功效吗？

　　当然有了，它的维生素含量是非常高的，每100克苦瓜当中含的维生素C量，相当于瓜果蔬菜的10到20倍，另外，它维生素BI的含量也是非常高的，维生素对于糖尿病病人来讲是非常重要的。

　　我们都知道糖尿病人最常见最典型的症状是三多，就是所谓喝的多，吃的多，尿的多，那么，由于他尿的多，很容易造成维生素的丢失，所以我们平时除了药物当中补充以外我们还应该从平时的饮食当中注意找一些含有丰富维生素的饮食去作为弥补它，苦瓜从这个作用以外，它还能改善比如糖尿病人口渴，出现烦躁这些临床当中很不合适的症状。

　　那下面我们就一起看看这道山药枸杞煲苦瓜到底是怎么制作的？

　　这道药膳的制作方法是这样的：首先将猪肉切成片，放入温油锅里，再加入葱姜末一起煸炒，待炒出香味后加入适量的鸡汤、再放入山药片、 枸杞以及适量的盐、味精、白胡椒粉，然后用大火煮，待锅开后改用中火煮， 10分钟以后再放入苦瓜片，这样这道山药枸杞煲苦瓜就可以食用了。

　　听众朋友，做这道药膳的时候有一个地方需要注意的就是苦瓜要在最后的时候放进去，而且放进以后煮的时候不易过长，长了会破坏它的维生素含量的，其实这道药膳里还有一味药了，就是山药，那么，山药对糖尿病人来说它有哪些益处？

　　山药这个药本身健脾补肾的作用，我们中医认为糖尿病病发病原因与吃的关系比较多，尤其是甜类的食物或者是油炸的食物，如果我们吃的比较多，就会导致肺脏、脾脏、肾脏这些脏腑功能的失调，就会出现一个脏腑功能的一个虚损，或者衰弱的情况。

　　健身与饮食

　　而山药正是能够针对脾脏和肾脏有一个很好的调节作用，是糖尿病人是一个很好的食物。

　　那么，这道药膳除了适合糖尿病人吃以外，还有没有什么人群不太适宜吃的或者在吃的时候需要注意些什么？

　　有的，因为苦瓜性味比较寒凉，有一些胃寒的病人就不适合，另外，这道药膳里有山药含有淀粉的东西，那么，就要避免跟土豆这类含有大量淀粉的食物共同食用，因为这样会加重淀粉的摄入量，过量的淀粉对糖尿病也是不利的。

　　听众朋友，与鲍鱼、鱼翅一样，燕窝一向被视为珍贵的食品，不过最近台湾媒体曝出，台湾市面上罐装的“即食燕窝”有将近六成都是假的，其中包括很多知名品牌和大企业生产的产品。台湾专家指出，这些假的罐装燕窝从营养上来说，和糖水没什么分别。罐装燕窝在中国大陆市场上也很多，它们的质量及营养有没有保证呢？

　　北京中医药大学药学专家常章富教授说，据他了解，不光是罐装燕窝，即使是市场上售价昂贵的干燕窝，都有可能是假冒的。他说，燕窝的产地主要分布于东南亚一带，包括印尼、泰国、越南、马来西亚等地，国内有少量产出。真燕窝的产量是很少的，例如燕窝产地福建，每年只有1千克－2千克的产量，我国从东南亚进口量也不会很大，但市场、药店有如此大量的燕窝出现，说明假货肯定很多。

　　常教授告诉我们记者，业内人士有一些辨别假燕窝的办法，消费者可以参考：购买罐装燕窝时，先轻轻摇晃一下，真燕窝能随着瓶子的摇动而晃动，呈银白色，且透明、晶莹、有弹性（轻拉会伸缩），液汁呈淡白色、淡**或淡棕色，口感清香甘甜。假燕窝一是以雪耳冒充，呈片状，液体较黏稠，一般不易晃动；二是用马来西亚树胶制成，其液体易产生淡棕色沉淀；三是用海藻胶加鱼皮制成，外观能以假乱真，但口感差，无燕窝浓郁馨香味。他说，这些办法只可参考，燕窝最好买大药店、大商店的名牌产品，这样会减少买到假燕窝的几率。

　　常教授认为，从中医上来讲，燕窝具有养阴润燥，益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢的作用，适宜体质虚弱、营养不良者食用。而罐装燕窝即使是真的，营养成分在制作过程中也受到了很大破坏。这是因为罐装燕窝大多于130℃高温下制造，而燕窝中独有的促进细胞分裂激素和表皮生长因子在80℃左右才可保持活性。

　　他指出，单从营养价值上说，燕窝并没什么特别之处，只是因为稀有才显得比较珍贵。再加上目前市场上的燕窝真假难辨，因此，如果没特殊需要，健康人完全不用靠吃燕窝补身体。

　　听众朋友，德国最新研究表明，很多化妆品、玩具、食品包装中都存在一种危害健康的化学品。德国研究协会日前发布的新闻公报说，研究表明，过去几十年全球男性精子数量的减少可能与轻工业中广泛用作软化剂的化学品邻苯二甲酸酯有关。这种物质广泛存在于化妆品、儿童玩具、食品包装中，如果其含量超标，会对人体健康产生很大危害。那么，到底这是一种什么物质，会对人体造成哪些危害呢？

　　据中国预防医学科学院环境卫生监测所研究员曲建翘介绍，邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品，如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

　　研究表明，邻苯二甲酸酯在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用，可干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，严重的会导致睾丸癌，是造成男子生殖问题的“罪魁祸首”。

　　在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。成昌梅教授说，化妆品中的这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。

　　从目前的情况看，人们对儿童用品中的邻苯二甲酸酯最为重视。欧盟于1999年就正式作出决定，在欧盟成员国内，对3岁以下儿童使用的与口接触的玩具（如婴儿奶嘴）以及其他儿童用品中邻苯二甲酸酯的含量进行严格限制。专家发现，含有邻苯二甲酸酯的软塑料玩具及儿童用品有可能被小孩放进口中，如果放置的时间足够长，就会导致邻苯二甲酸酯的溶出量超过安全水平，会危害儿童的肝脏和肾脏，也可引起儿童性早熟。

　　目前，中国对该物质的含量还没有明确的规定，普通消费者很难从商品标注上看到该物质的含量，有关部门应该加强这方面的规范管理。为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面。不要用聚氯乙烯（含有邻苯二甲酸酯成分）塑料容器在微波炉中加热食品，正确的做法是把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中进行加热。

　　《医疗信息》

　　――经过长期的精密仪器测试，专家发现，一些人在镶嵌假牙一段时间后体内形成了重金属盐的沉积。专家提醒，人们在追求美丽、方便的同时，镶牙者一定要警惕因此而造成的“牙中毒”。

　　专家说，通过精密仪器的检测发现，一些假牙的重金属盐沉积已经在仪器的屏幕上有显示，并且在血液中有反映。医生提醒，虽然以上提到的现象还只是处于亚健康状态，不会致命，但人们在镶嵌假牙时最好还是去正规医院，以避免“牙中毒”。

　　――牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在一些地方，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶＋蜂蜜＋面包。

　　德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色越深，所含矿物质就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

　　――由中国科学家领导的一个研究小组近日宣布，他们首次绘制出了人类纤维原细胞的基因组启动子分布图。这一研究不仅将加深对人类基因组信息的理解和利用，也将对疾病机理等的研究作出贡献。

　　――印度科学家最近的研究显示，红茶里含有的茶多酚能够阻止口腔细胞DNA的癌变过程，有助于预防口腔癌。

　　科学家们选取15位患者进行了为期一年的观察。这些病人都患有口腔白斑症，这是一种常见的癌前病变，患者舌头和口腔黏膜会出现白色斑块。一般而言，50％的白斑会转变为口腔癌。但是，通过每天喝3次红茶，患者的白斑症明显得到缓解，有的白斑甚至消失了。

　　――茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。西红柿中含有番茄红素约占80％～90％。研究表明，番茄红素清除活性氧的作用最强，具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。在人体血液中，番茄红素的浓度与癌症发病率成反比。从医学理论研究来看，由于番茄红素能防止血中低密度脂蛋白氧化，因而能减少动脉粥硬化。

　　西红柿在加工或烹制过程中受热，以及在西红柿制品上淋上油，容易使番茄红素吸收。番茄红素遇光、热和氧气容易分解失效，因此应该避免长时间高温加热，从而增强保健作用。

1 作文游神赛会800字

过春节，最热闹的就是闹元宵游神啦！

正月初五，是龙湖村的游神，表演很精彩哟。鲜艳的彩旗，舞动的狮子，“咚咚”的鼓声，使人精神振奋，令人心情愉快。特别是舞狮表演，引出了闹元宵的 。威武醒目的狮子踩着鼓点，欢快地舞动着，生龙活虎，栩栩如生。

正月初八，我们村里也有游神。跟龙湖村的元宵游神一样，也有鲜艳的彩旗，威武的狮子，清脆的锣鼓声……我们还会举行游村呢。先由儿童组成的彩旗队走在前头开路，引领大家走向全村的家家户户。紧接着出现的便是所谓的“神”了。其实“神”不过只是两顶空轿子而已。每顶轿子都由四个或四个以上的人抬着，使我们感到“神”很尊贵，神圣。跟着轿子的便是敲锣打鼓的人了。锣和鼓也分别有两个人用木棍吊起来抬着，由后面的人敲打。凡是队伍经过的地方，家家户户都搬出桌子摆上供品，烧香，放鞭炮，行沐浴朝拜之礼，祈求新的一年红红火火，大吉大利。游神队伍浩浩荡荡地将整个村子游完一遍之后，大家就去领猪肉和包子。真是开心极了。

正月十五，是我们这最大的宗族——钟氏的元宵日，也是我们这队伍最庞大，场面最热闹的游神了。也先汇集在在龙湖村举行隆重的“开幕式”。我与父母早早来到元宵场，却发现场地早已被围得水泄不通了，根本就没有我们的立足之地。不过，我们还是见缝插针地找到了制高点，得以观看游神表演。游神开始了，各村的游神队伍相继进入会场表演。那精彩的舞龙、舞狮表演使我难以忘怀。醒狮在翻滚，彩龙在飞舞，活灵活现，生动可爱，使我们大饱眼福。男女老幼激动地欢呼着，我也忍不住拍手欢呼，为这精彩的表演呐喊助威……

随着人们的生活越变越好，闹元宵游神也变得越来越精彩，我相信明年游神一定会更精彩！

期待明年元宵日的精彩游神！

2 作文游神赛会800字

一场运动会中，我们班在拔河比赛时，赢得了运动员班级？？四，四班，得了第一名。

虽然我不是在比赛中参加拔河的运动员，但我却是在一旁加油的观众，那次比赛，给我留下了深刻的印象…… 比赛的那天，参加拔河的同学，有的在做热身，有的在比谁力气大，还有的已经开始在摩拳擦掌了……终于，吵闹了半天，两方队员都准备好了，一声令下，比赛开始！我们围观的同学的心提到了嗓子眼儿，生怕自己的班级输了，再看看那些参加比赛的运动员们，他们早已咬紧牙关，手紧紧地握住绳子，好象生怕手一松，对方又趁机一拉，那样的话，我们可就完了，这时，他们的脸也早已涨得通红，我敢保证，那脸绝对不会亚于关公，眼看着绳子要靠过来了，我们高声喊起加油来，就连二班也在为我们班加油。第一场，我们赢了。

第二场开始了。我们这些观众，又是喊：“四、一班加油，四、一班加油。”

又是喊：“四、四班漏油，四、四班漏油。”也许是绳子快过来了吧，我们班的运动员以为我们赢定了，就放松了警惕，四、四班见了，使劲往他们那边一拉，我们还没有回过神来，绳子已经被他们拉过去了。

第三场可是决定了我们或胜或负的关键场，这场输了，我们可就真输了。可能是因为第二场的过失很不服气吧，更加努力地拔了起来，但四班也不甘示弱，我们这些观众脸也涨得通红，心里像在坐云霄飞车一般，心忽上忽下的。

我们大声的额喊加油，用似乎全世界都能听见的声音喊加油。大家团结一心，最终取得了胜利。

哈哈，真是团结力量大啊。

3 写游神节的作文,400字左右

我们东里，最有特色的民俗文化就是“游神赛会”。你听……

农历正月二十八是东里的游神赛会日，用潮汕话就“营老爷”啦！那天，大街小巷挂满了鞭炮，像一条条长长的巨龙，小孩子跑来跑去，整个东里沸腾起来。

我们选择了一个地方，停下来。“来了！来了！”不知道是谁的一声令下，四面八方的人立刻围了过来。在还没听到锣鼓的响声，长长的鞭炮却第一个打了起来，那声音震耳欲聋。过了很长时间，弥漫中隐约传来“咚-咚-锵！”的声音，真的来了！

锣鼓队首先上阵，一声声锣鼓声铿锵有力。接着是三王爷，三夫人，福德老爷……你们一定会问为什么不是大王爷在前呢？那是因为有一个故事：“传说以前的今天，几个王爷出来巡游，正好前面既是陡坡又是鬼出没的坟地。文的大王爷说：“我来吧！”于是他使尽了吃奶的力气也不能把鬼赶走。二王爷也无能为力。武的三王爷拔出大刀，杀死了鬼。从那以后，三王爷就作为先锋在前面开路。”听完了有趣的传说，接下来的就是闻名天下的潮汕英歌舞了！二十多人穿着各色各样的梁山泊，跳了起来。可爱调皮的大头弟跟在了后面。军乐队也奏起了军歌，那乐曲还有锣鼓声配在一起，你们一定还是头次听说的吧！这些执镖旗的人在游神赛会上，会经过精心的打扮，大多数会跟戏子一样穿上古袍，扮成武将或文士，也有一样扮成绅士，也有女的穿上旗袍。总之游神的时候都是打扮得花枝招展，所执的镖旗一般都是绣上五谷丰登，风调雨顺等美好愿望的语句，在这其中会有一个走在这些人最前面的称为头镖。除此还有俗称是“担鞭炮担子”……最后，又是长长的鞭炮声，结束了这条街道的热闹场面，走向下一站……

夜晚，游神赛会也有一部分，即为游灯，一个村子的人都可以参加，一般每户人家最少会有一人，每人手执一个灯笼随着白天走过的路线夜游一番。五颜六色的烟花陆续走上天空，真美！

你们听了我的介绍，是不是也动心了呀！那就在明年的今天，东里不见不散！

4 写游神的400左右作文

我们东里，最有特色的民俗文化就是“游神赛会”。你听……

农历正月二十八是东里的游神赛会日，用潮汕话就“营老爷”啦！那天，大街小巷挂满了鞭炮，像一条条长长的巨龙，小孩子跑来跑去，整个东里沸腾起来。

我们选择了一个地方，停下来。“来了！来了！”不知道是谁的一声令下，四面八方的人立刻围了过来。在还没听到锣鼓的响声，长长的鞭炮却第一个打了起来，那声音震耳欲聋。过了很长时间，弥漫中隐约传来“咚-咚-锵！”的声音，真的来了！

锣鼓队首先上阵，一声声锣鼓声铿锵有力。接着是三王爷，三夫人，福德老爷……你们一定会问为什么不是大王爷在前呢？那是因为有一个故事：“传说以前的今天，几个王爷出来巡游，正好前面既是陡坡又是鬼出没的坟地。文的大王爷说：“我来吧！”于是他使尽了吃奶的力气也不能把鬼赶走。二王爷也无能为力。武的三王爷拔出大刀，杀死了鬼。从那以后，三王爷就作为先锋在前面开路。”听完了有趣的传说，接下来的就是闻名天下的潮汕英歌舞了！二十多人穿着各色各样的梁山泊，跳了起来。可爱调皮的大头弟跟在了后面。军乐队也奏起了军歌，那乐曲还有锣鼓声配在一起，你们一定还是头次听说的吧！这些执镖旗的人在游神赛会上，会经过精心的打扮，大多数会跟戏子一样穿上古袍，扮成武将或文士，也有一样扮成绅士，也有女的穿上旗袍。总之游神的时候都是打扮得花枝招展，所执的镖旗一般都是绣上五谷丰登，风调雨顺等美好愿望的语句，在这其中会有一个走在这些人最前面的称为头镖。除此还有俗称是“担鞭炮担子”……最后，又是长长的鞭炮声，结束了这条街道的热闹场面，走向下一站……

夜晚，游神赛会也有一部分，即为游灯，一个村子的人都可以参加，一般每户人家最少会有一人，每人手执一个灯笼随着白天走过的路线夜游一番。五颜六色的烟花陆续走上天空，真美！

你们听了我的介绍，是不是也动心了呀！那就在明年的今天，东里不见不散！

5 找到关于游神盛会400字的作文

隆城是东里的邻居，也是东里的好姐妹农历2月初一是隆城的游神赛会日，那天就和我说的东里的差不多，正好还是星期六，就更热闹啦！我们在妈妈朋友的家里，突然听见了一阵锣鼓声，接着鞭炮响了起来，我们迫不及待地跑出来，到处已经是人山人海了！首先的还是锣鼓队，但是隆城就比东里多了一个舞狮两只狮子穿着漂亮鲜艳的衣服，舞了起来过了不久，两只狮子突然觉得全身有点痒痒的，就蹲下来了，大头弟也来了，他们正在和狮子玩呢！你看，狮子真高兴呀！然后就是花篮队了，人们打扮地花枝招展，漂漂亮亮的各位老爷跟在了后面，满脸笑容我们农村的游神赛会说也说不完，一会儿这儿游神赛会，一会儿那里，如果你们很想看一看的话，还有樟林的火神爷，特别特别的热闹，龙潭的游神赛会也不错呀，欢迎你来看看。

6 远动会场面描写作文

在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。

一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。

随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。

当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。女子800米和男子1200米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。

再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。

运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌

要采纳哦。

7 一篇关于奥运会比赛场面描写的文章

龙清泉，你是最棒的！

中国队24年在男子举重56公斤级奥运会零金牌的历史昨晚被改写。龙清泉用了6分钟、6次试举，以抓举132公斤、挺举160公斤、总成绩292公斤夺得金牌。这个17岁的“90后”少年，毫不掩饰自己的志向：“我以后一定会超过穆特鲁。”这是一个新时代的开始！年轻、有 的中国人代表了举重的发展趋势。他有望成为继穆特鲁后最亮的明星。我至今还记得当时比赛的情形与场面：

真正的比赛在杠铃的重量加到125公斤时才刚刚开始，龙清泉轻松的将杠铃举过头顶，随后出场的印尼选手伊拉万、越南的黄英俊、中华台北的杨景翊也都顺利完成了这个重量，杠铃的重量再次提升到了128公斤，第二次试举龙清泉再次轻松的成功，这时，场上同样取得这个成绩的选手仅剩下黄英俊和伊拉万，且他们两人均已用完了3次试举的机会。龙清泉再次上场，以全场最佳的132公斤结束了抓举的比赛，同时以132公斤的抓举成绩打破世界青年纪录。

挺举的比赛接着开始了，龙清泉的表情颇为轻松，他开把重量是155公斤，同样选择了这个重量的还有他的两个主要竞争对手黄英俊、车今哲，三个人先后举起了这个重量，其中车今哲第二次试举才成功。杠铃重量加到158公斤，印尼名将伊拉万以这个成绩结束了比赛，此时还有金牌希望的仅剩下龙清泉、黄英俊、车今哲和杨景翊。龙清泉的第二次试举160公斤的重量也是一把成功，而车今哲在试举160公斤失败之后，黄英俊也是最后一次试举才举起160公斤，此时抓举成绩领先的龙清泉已经将这枚金牌收入囊中，最后一把挑战164公斤虽然失败，但已无碍大局，最终年仅17岁的龙清泉以抓举132公斤、挺举160公斤、总成绩292公斤的成绩勇夺男子56公斤级冠军。

龙清泉虽然没有打破奥运会的记录，但他同样是我们的骄傲，因为他才17岁，他有很大的发展余地。而且他是一个很乐观，很自信的运动员，所以他的这枚金牌也同样值得我们骄傲与欢乐。

龙清泉，你是最棒的！！！

8 场面描写作文

家是幸福的港湾，是欢乐的源泉。

我就有一个充满幸福与欢乐的家，我爱我家！ 我们这一家三口，爸爸和妈妈都是老师，而我则是一个即将毕业的小学生。我认为他们都很会教育孩子，无论在什么情况下，他们都会给我以亲情的温暖、学习的动力。

我是爸爸妈妈的独生子，可是他们从来都不溺爱我，特别是妈妈，她对我的管教很严格，对我的教导也很有方法。记得有一次，我一边写作业，一边津津有味地看着电视。

忽然，我被一个精彩的画面吸引住了，便停笔专心看起电视来。就在这时，妈妈从一旁走了过来，二话没说就把电视给关了。

我见状，连忙向妈妈撒娇，可她不吃这套，我又百般恳求，妈妈像吃了秤砣铁了心似的，就是不“让步”，这可急坏了我这个小电视迷。一气之下，我就把一本字典给撕烂了。

看着这撕烂的字典，我的气便消失得无影无踪。“真爽啊！”我愉快地想，可是随之而来的问题又让我愉快的心情一落千丈：怎么才能够不让妈妈发现呢？于是，我把字典藏在一个我自以为安全的地方。

没想到几天后，妈妈大扫除时，竟发现了那本撕烂的字典，于是把我叫到跟前，问：“这本字典是不是你撕的？”我心里像十五个吊桶打水----七上八下的，吞吞吐吐地回答：“是我撕的。”我以为妈妈听了会大发雷霆，没想到她摸摸我的头，语重心长地说：“一定是那天不给你看电视才撕的吧。

呵呵，其实我也是为你好呀！写作业应该认认真真地写，看电视也应该认认真真地看，但做什么事情都不能三心两意，如果这样就会事半功倍。我不是不给你看电视，而是写作业的时候不应该看，你明白了吗？”我看着妈妈慈祥的笑脸，惭愧地点了点头，风从窗口暖暖地吹拂我的脸庞，我高兴地笑了。

妈妈对我的理解使我不断进步，爸爸对我的支持更让我信心十足。爸爸喜欢给我买书，我的书柜里摆满了各种各样的书，有《格林童话》、《皮皮鲁外传》、《三国演义》……爸爸鼓励我多看书，他还引用大文豪高尔基的名言----“书是人类进步的阶梯”来教导我，让我能从看书中学到知识，丰富自已的头脑。

有时爸爸也跟我一起看，我看不懂的地方，他就给我讲解。有时还跟我讲书里的故事：有一次吃饭的时候，爸爸讲起到《红楼梦》里刘姥姥进大观园的情节，我们都哈哈大笑，就连平时比较严肃的妈妈也捧腹大笑，把嘴里的饭喷洒了一地，哈哈，真有趣。

我为能生活在这个温馨祥和的家庭中感到骄傲、自豪。我爱我家。

9 场面描写作文

闹的春节 一年一度的新春佳节又要来到了，想必每个小孩都很急切地盼望着过春节，都有一些让自己喜欢的事情吧！例如：收到长辈给的压岁钱，四处逛街买新衣服，去亲戚家串门拜年，去旅游等等，而我最喜欢的事情就是放鞭炮和烟花了。

每到过年，我都会缠着爸爸带我去放鞭炮，现在城里都不能放鞭炮了，所以爸爸只好带着我到郊外去放鞭炮。每次我们都会买很多不同种类的鞭炮和烟花。

我们把鞭炮插在土里，用香点燃引线，我双手紧紧地捂住耳朵，躲在大人身后，探出半个脑袋，看着嗞嗞燃烧的引线，心里想：我到底是把手放开，跳到前面做出一副勇敢的样子，还是就像现在这样害怕的样子呢？我还在犹豫中，鞭炮已经“嘭”的一声爆炸了，顿时纸屑四散，尘土飞扬，空气中弥漫着一股硝烟的味道。

我也高兴得大叫起来！ 当然，最壮观的还是晚上放的烟花。有的烟花放上天像一朵盛开的菊花，有的烟花放上天先是一个小圆圈，接着像水波一样一圈一圈地放大，而且每一个圆圈的颜色都不一样呢！有的烟花放上天就像喷泉一样“哗”地散落下来。

各种五颜六色的烟花交织在一起，此起彼伏，五光十色，把夜空妆扮得如同灯火辉煌的宫殿一样，十分美丽。

看着满天的烟花，听着四处噼里啪啦的鞭炮声，热热闹闹的新年又来到了。

中国队24年在男子举重56公斤级奥运会零金牌的历史昨晚被改写龙清泉用了6分钟、6次试举,以抓举132公斤、挺举160公斤、总成绩292公斤夺得金牌这个17岁的“90后”少年,毫不掩饰自己的志向：“我以后一定会超过穆特鲁”这是一个新时代的开始!年轻、有 的中国人代表了举重的发展趋势他有望成为继穆特鲁后最亮的明星我至今还记得当时比赛的情形与场面：

真正的比赛在杠铃的重量加到125公斤时才刚刚开始,龙清泉轻松的将杠铃举过头顶,随后出场的印尼选手伊拉万、越南的黄英俊、中华台北的杨景翊也都顺利完成了这个重量,杠铃的重量再次提升到了128公斤,第二次试举龙清泉再次轻松的成功,这时,场上同样取得这个成绩的选手仅剩下黄英俊和伊拉万,且他们两人均已用完了3次试举的机会龙清泉再次上场,以全场最佳的132公斤结束了抓举的比赛,同时以132公斤的抓举成绩打破世界青年纪录

挺举的比赛接着开始了,龙清泉的表情颇为轻松,他开把重量是155公斤,同样选择了这个重量的还有他的两个主要竞争对手黄英俊、车今哲,三个人先后举起了这个重量,其中车今哲第二次试举才成功杠铃重量加到158公斤,印尼名将伊拉万以这个成绩结束了比赛,此时还有金牌希望的仅剩下龙清泉、黄英俊、车今哲和杨景翊龙清泉的第二次试举160公斤的重量也是一把成功,而车今哲在试举160公斤失败之后,黄英俊也是最后一次试举才举起160公斤,此时抓举成绩领先的龙清泉已经将这枚金牌收入囊中,最后一把挑战164公斤虽然失败,但已无碍大局,最终年仅17岁的龙清泉以抓举132公斤、挺举160公斤、总成绩292公斤的成绩勇夺男子56公斤级冠军

龙清泉虽然没有打破奥运会的记录,但他同样是我们的骄傲,因为他才17岁,他有很大的发展余地而且他是一个很乐观,很自信的运动员,所以他的这枚金牌也同样值得我们骄傲与欢乐

龙清泉,你是最棒的!

描写包头市青二小校园的作文

我学习在一所美丽的学校里，它一年四季都非常美丽！春天，树木抽出新的枝条，小草也探出了小小的脑袋，桃花像和其他花争着报春一样，开的特别美丽。

那小小的紫丁香花也努力的展示它与众不同的紫色，仿佛要比桃花更加鲜艳，让人看了心情非常舒畅！夏天的天气非常炎热，杨树和松树绿的逼你的眼！坐在像伞一样的大树底下的人们既舒适，又可以凉快。

有时下小雨，同学们就在树下嬉戏打闹，别有一番乐趣。

秋天，它是一个穿着金色衣裳的仙女。

它用它的衣服抚去了太阳的炎热，将清爽和明亮带给了大地。

这个季节校园的花坛中菊花千姿百态，最迷人了！冬天，当校园被披上厚厚的银装，树木中的松柏比以前更加强壮了，像一位战士，守护着校园。

啊，我爱我美丽的校园！

关于郎平的故事作文

提起偶像，想必在每一个人的内心深处都刻着一位让自己崇拜的偶像。

而我的偶像是郎平，她是中国女排的传奇，也激励着我不断前行。

2013年4月25日，郎平以“救世主”的宿命再次执掌起女排的教鞭。

那时，中国女排正处于低谷，国际排联公布的2013年最新世界排名，中国仅列第五位。

伦敦奥运会未能跻身四强，更是令国人扼腕叹息。

郎平回归，其任务远不止在于提高成绩，更重要的在于凝聚人心。

可以说，郎平接手中国女排是下了很大的决心。

毕竟这支球队处于新老交替，球队的实力是个未知数，而长久以来中国人对女排的期待，又不容许有过多的闪失。

亚锦赛的失利给了郎平“当头一棒”，这盆“冷水”泼过之后，很多人都在说——“郎平走下了神坛”。

但是郎平的威望，让她能够被人容忍。

随后的两年时间里，郎平按照自己的计划，一步步地 着这支队伍，朱婷、袁心玥、张常宁……一个个年轻好手在她手下脱颖而出；一系列的热身赛，中国队屡有出色表现；世锦赛的亚军，是实力+运气的体现，更是水到渠成的结果。

郎平场上是严师，场下是慈母。

训练时，在郎平的言传身教下，谁也不会偷懒，大家都想方设法去学习去提高。

到了场下，队员们则成了郎平口中的“孩子们”，就连“饭前洗手，病从口入”这样的小事她都会叮嘱队员们。

“接手女排时我就想好了，我一个人再有本事，也不可能把所有的事情都做完，我只能尽我最大努力拽着中国女排走上一条正确的路。

”郎平说。

郎平这种敢于承担，不放弃不抛弃的精神鼓舞着我。

郎平，你是我的偶像。

九年纪作文 写给中招后自己的一封信

亲爱的郎平阿姨：您好！我是包头市青山区民族路小学五年级的一名学生。

您是我的偶像，我十分仰慕您的球技，更钦佩您的精神。

中学生世界排球锦标赛将要在我的家乡包头举行，我感到十分荣幸。

听说您也要来，我满怀激动的心情给您写了这封信。

您曾经是中国女排赫赫有名的“铁榔头”，创造过“五连冠”的辉煌；后来您又抛下年幼的女儿，率领中国女排东山再起。

您的拼搏精神影响了一代又一代的中国人。

包头是个美丽的城市，郁郁葱葱的树林、五彩缤纷的花朵、绿油油的大青山构成了白天一道自然的风景。

夜晚降临了，钢铁大街、民族东路等主干道五颜六色的树灯全亮了，为包头的夜晚组成了一道华丽的风景。

包头的风景美，包头的人更美。

当好东道主，喜迎四海宾客，是每个包头人热切盼望的。

为了迎接中学生世界排球锦标赛，许多人都争先恐后地争做志愿者，为每一位来宾提供力所能及的服务。

欢迎您来包头观风景、庆世排，您一定会被包头人的热情所感染，会喜欢上这个美丽的地方。

由衷地盼望您的到来！更期望世排赛取得圆满成功！祝身体健康万事如意

小学四年级写天桥的作文

阳光透过树梢洒在那条小路上……我又来到这里……这里就是丰泽街到大坪山的过街天桥，这一座天桥可大了！它主体跨径最长长达495米，离地面最高达55米，桥最宽达43米呢！桥墩是由钢铁建成的，桥面是一层厚厚的水泥。

从远处望去，它雄伟壮观，就像一位钢铁巨人！从近处观察，桥上有一块一块的**砖和红色转，真好看。

从桥上往下看，真是车水马龙啊！我记得，这一座桥是2012年11月建好的，在这之前，我和姐姐还经常在桥旁边玩耍，无聊的时候，我们就会在桥底下玩沙子、跳格子……现在想一想还感觉挺有趣的呢！在还没有这一座天桥的时候，马路上交通非常乱，人们都在横穿马路，我认为这样子很危险。

但是，自从有了这一座天桥之后，人们走在上面安全多了。

万达广场怎么热闹作文

今天下午，我和老爸去了万达广场。

虽说是广场，可都是商场了。

我们先从正门进去，加上负一层一共是7层。

这栋楼不仅十分干净，电梯的设计也别具匠心，两上两下，十分方便，不然在别处还要绕一个大圈才能上下电梯。

这符合了群众的要求。

每层都卖许多类型的商品。

接着，我们路过了KTV、电器城，来到了南门。

南楼像哆啦A梦的口袋，里面包含了各种各样的小店铺。

有像太阳城里花样繁多的小店，也有饮品产，甚至还有肯德基、沃尔玛。

我们在饮品站喝了些饮料，便怀着好奇的心情走进了沃尔玛。

沃尔玛才开业几天。

里面弥漫着面包的香味，鱼的腥味，还有挥之不去的油漆味。

不过，这却无法阻止我们走进沃尔玛。

刚进去，我们就发现沃尔玛实在是太大了，我都怀疑在里面是不是会迷路。

商品琳琅满目，有玩具，有运动商品，有餐具，有食物，还有衣服、碟片、电脑配件！我一下子就被这个全能超市吸引住了。

再看标价，嚯，真便宜呀！80多元的无线鼠在这儿只卖45元。

老爸和我都觉得跟沃尔玛相见恨晚。

这儿还有许多新奇的小玩意儿。

我们在南楼逛了好一会儿，才走出南门。

在南楼边还在装修包河金街。

我一边感慨万达广场之大，一边走出广场，回家。

跪求《幸福就是现在》作文,600字。

幸福就是现在人人都在渴望幸福，人人都在感受幸福。

幸福有时很抽象，有时很具体。

幸福有时很遥远，有时近在咫尺。

奉献是幸福，给予是幸福，获得是幸福，享受是幸福```````一句祝福的话语是幸福，一个理解的眼神是幸福``````幸福是心灵的感觉，幸福是生命的体验`````` 朋友，你感受到幸福了吗？ 当你正在桌上埋头苦学时，母亲送来一杯香浓的牛奶，将母爱都融在这热气腾腾的牛奶中。

我感受到了，母爱的幸福。

当爸爸妈妈开心的看着自己的儿女围在他们的身边嬉戏。

你感受到了吗？他们多么幸福，享受着孩子们的天伦之乐。

当老人欣慰的看着自己的儿女成家立业，他们欣慰的笑了，安享晚年。

朋友，你幸福吗？ 当母亲在寒冬的深夜一针一线的为自己的儿女缝衣服，也将温暖织进去。

第二天，我们穿上它，多么幸福！从农村到城市读书的孩子，也许有这样的体会：母亲在孩子临走前，揉几个馍馍，也将缕缕母爱揉了进来。

吃着馍馍，仿佛尝到了丝丝母爱。

清洁工人们打扫卫生，使地球更干净，我们很幸福。

老师将毕生的知识奉献给我们，我们很幸福。

生活条件的优越，我们很幸福。

我们生活在这片阳光下，更幸福。

美国小说家马克·吐温说：幸福就像夕阳——人人都可能看见，但多数人的眼睛却望向别的地方，因而错过了机会。

雷锋在日记中写道：把革命利益放在第一位，为党的事业贡献自己的一切，这才是最幸福的。

幸福不用刻意追求，在你不经意的时候，幸福就会悄然降临在你身上。

但幸福同时也长着一双翅膀，随时随地都会与你擦肩而过。

所以，我们要把握幸福，即使它多停留一秒钟也好！

记一次有趣的活动作文

我的春节趣事岁月匆匆，看着墙上新买的挂历，数着春节临近的日子，不禁感叹，流逝的又是一个平静而忙碌的一年。

而今过的这次年，使我感到十分的有趣。

今天是大年三十，吃好年夜饭，我便和爸爸一起去放鞭炮。

来到楼下，爸爸点燃了一串噼里啪啦响的喜炮。

一听到“拍拍拍拍……”直响，我连忙捂住耳朵，只见鞭炮在地上炸，有的还在空中飞炸。

我拿来“哪吒闹海”的20响炮，爸爸点燃了引线，我把它对准天空，“嘭”第一发炮发出去了。

只见它像火流星似的，发出巨响，随即坠落，消失在空中。

我们的炮非常高，比别人放得都高。

这时，“空战”发生得非常激烈。

对面空中，突然出现了一个精密的、均匀的花状“伞冠”，那朵朵“花瓣”犹如白色钻石，远处的烟花隐隐约约。

我接着又拿出一个七彩飞虹，点燃引线，对准天空。

只听嗖的一声，一个圆珠冲出了细管，在天空闪出一个美丽的礼花。

啊！好漂亮呀！它像炼钢铁时铁炉里蹦出的火花，又像鲸鱼喷出的水花，像天空划过的流星雨。

我万万没想到，夜里十二点，晚会还没结束，一阵阵鞭炮声传入我的耳边，随后就听见了礼花的声音。

到了这时候，我也等不及了，便穿上衣服飞奔到楼下。

天啊！楼下到处都是放鞭炮的人。

啊！真漂亮呀！无数个大礼花组成了一个个美丽的大花坛，在夜空下闪耀着明亮的光。

突然，有一个烟花飞上天空，在一瞬间，炸开了，有的像无数颗流星，有的像五光十色的花朵，有的像金色的大衣，还有的像金色的太阳，把大地照得如同白昼一样。

多美呀！整个夜晚的天空被一个个五彩斑斓的礼花笼罩着，漂亮极了。

到了深夜，人们渐渐地离开了，我也依依不舍回家睡觉了。

新年时间如流水，放假没几天，已经有年味了。

腊月二十三是过小年，腊八粥令人垂涎欲滴，腊八醋令人胃口大开。

腊月27家家户户准备过年用的干粮、年货。

大年三十是最忙的了，上午，我和大哥二哥扫院子，我家、奶奶家、大哥家、伯伯家、大爷家。

下午我们一起贴对联，挂灯笼、扫街道。

当太阳亲吻西山时，我们家所有男人去请爷爷娘娘。

回来后，天色已晚。

这时全村人都来到大街上，聚在一起放鞭炮。

二踢脚、烟花、震天雷，噼里啪啦、砰砰呛呛，那声音，绝不亚于二战战场。

饱了耳福后。

一家人坐在一起吃年夜饭，看春晚。

过年，最重要的是“吃”。

年夜饭上，什么排骨，鸡鸭鱼肉应有尽有，看都看不过来，只能静下心来，一道菜一道菜的品尝。

在春晚、大餐和家人的陪伴下，我们快乐的送走了憨厚的金牛，迎来了威猛的玉虎。

大年初一我们都早早的起床了，就连我这经常睡懒觉的，也赶在太阳公公前起床了。

给父母，亲朋好友拜年，一声真诚的祝福，在寒冷的冬天里温暖了他人的心。

拜完年，我们召集全村小孩，兜里装着家长给的零花钱，一手拿着火柴，一手拿鞭炮，心里甭提多高兴了。

再之后的几天里，是走亲访友的日子。

而我们只要嘴巴甜一点，多说些祝福的话儿，那可就大赚一笔了！就算零花钱不多，也可以在亲戚家大饱口福。

反正过年就是好。

好吃好喝好玩~~~~~祝你在新的一年里快快乐乐、没有烦恼、兔年快乐！ 加油~~ 不知道好不好哈。

关于名人事迹的作文

我心中的偶像便是那著名的英雄保尔·柯察金，他是名著《钢铁是怎样炼成的》的主人公，这本书以保尔的一生为主线，讲述了一个优秀党员的事迹，这本书之所以能永垂不朽，能经久不衰，就是因为它讴歌了人们为了和平不断追求的信心与勇气，它让我们这些后人都为它的价值而喝彩！ 提到这本书我们就不得不谈到本书的作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基是俄罗斯人，一个普通的工人、红军战士、共青团基层干部。

1904年出生在乌克兰。

《钢铁是怎样炼成的》不是他的自传体小说，但是其中确实有大量情节取材于他的亲身经历。

他同小说主人公保尔一样，年幼家贫失学，做过小工，参加红军大过仗，负过伤，后来也是双目失明，全身瘫痪。

在身陷绝境的情况下，他不甘心于吃喝、呼吸、等死，于是拿起了唯一还能利用的武器——笔，不，这么说也不准确，因为后来他连笔也拿不动了，而是靠口述，请亲友笔录，历时三载，克服难以想象的困难，创作了这部不朽的杰作，实现了重返战斗岗位的理想。

《钢铁是怎样炼成的》是人们爱不释手的读物，我在阅读这部作品时，常常被尼古拉那看似平淡而又充满内涵的语句激动得热泪盈眶。

我一遍又一遍的阅读，不能干部市为了曲折的情节，急于了解事件是怎样发展的，结局又是如何。

事件的发展与结局，我早已熟知。

我一再地阅读这部作品，知识因为它引起了我强烈的共鸣，激烈地震撼着我的心灵，给我带来了无穷的精神力量。

半个多世纪以来，多少的年轻人受到它的教育和鼓舞。

保尔·柯察金和我国的刘胡兰、董存瑞、黄继光、雷锋、焦裕禄等英雄一样，受到我们的崇敬与爱戴。

他的名言：人最宝贵的是生命。

生命每个人只有一次。

人的一生干应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧；临终之际，他又说：“我的整个生命和全部的精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。

”这句话已被我作为我人生的座右铭。

的确，我们应该像保尔所说的那样，待到年龄已大时让我们回首往事，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻，如果做到了，我想那我们一定也成为了一名合格的英雄。

不是要追星吗？那就把保尔作为你心中的偶像吧，只有这样的明星，才会让我们悟出人生的真谛，只有这样的明星才不会让你虚度年华，只有这样的明星才会让你向着目标奋勇冲击……

买年货作文600字

快过年了，我和爷爷奶奶、爸爸妈妈一起去商场买年货。

平时都是我和妈妈去购物，难得这次寒假爷爷奶奶和爸爸都回来了，一家人团聚，热热闹闹地来到商场买年货，我的心里别提有多高兴了！ 一来到大街上，眼前的景象把我惊呆了。

几天没出门，没想到大街上发生了这么大的变化，来来往往的人们脸上都绽放着幸福的笑容，川流不息的汽车都不见“空车”的牌子，我们等了好久，才好不容易拦了一辆，车子载着我们这幸福的一家直奔商场。

首先我们来到商场的三楼——童装柜，那里挂满了各种各样款式新颖、色泽鲜艳的童装，看地我眼花缭乱。

我最喜欢的品牌是“米奇”和“史努比”，你们可别笑我讲名牌，我可是真的很喜欢俏皮的“米奇”和可爱的“史努比”，另外我还答应过妈妈，既然喜欢“米奇”和“史努比”，就要讲卫生，不把衣服弄脏，所以妈妈今年还是给我买这两种品牌的衣服，经过挑选，我们买了一件红色高领毛衣和一条紫色灯芯绒裤子，镜子里米奇和史努比望着我咧开嘴笑，好象在祝我春节愉快！ 离开童装柜，我们来到底楼的超市，哇！里面可真是人山人海，热闹极了！我和爸爸推了一辆小车，妈妈也把东西寄存好了。

就这样，我们一家人开始选购年货了。

到了食品区，我们买了花生、豆子、瓜子、开心果、杏仁等等，在我的坚持下，我们还买了一些果冻和饼干，妈妈说我这么大了还吃零食，我说：“谁叫正在过年呢？”奶奶负责买吃年饭的菜，她买了鸡、鸭、鱼、肉，还有我最喜欢吃的海鲜和各种新鲜的蔬菜。

我们家的两位男同胞负责买酒，经过仔细的比较，他们买了两瓶白酒和一瓶红酒，我对爸爸说：“爸爸，吃年饭时，我也要喝葡萄酒，行吗？”爸爸听了哈哈大笑，说：“好呀，我倒要看看你有多大本事，吃年饭那天，我让你喝个够，只不过你可不要醉了！” 不一会儿，小车里堆满了各种各样的食品和用具，我们把车子推到缴费处，大大小小装满了八个袋子，我在前面带队，把票交给检票员验证以后，一家人高高兴兴地离开了商场。

今天我们一家人去买年货，心里真是快乐极了！但愿年年我们一家人都能团聚在一起，像今天这样幸福快乐！

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作为“兄弟之邦”的越南却为何总跟中国较劲？

在与中国争夺南海的过程中，越南与菲律宾两国最为卖力，并大有抱团取暖之势。但相较于菲律宾的张狂和毫无顾忌，越南在与中国的南海争端中展现出阴鸷的特征。一方面，他不断释放出强硬气息，不仅在言辞上毫不让步，甚至不惜发动渔船冲击有中国大批军警舰船护卫的海上钻井平台，明知是以卵击石也在所不惜；但另一方面，它又在暗中保持着种种克制，从未真正与中国发生武装冲突，并想方设法与中国沟通，极力避免与中国彻底撕破脸皮。

越南之所以如此，固然有体制、意识形态以及经济等多方面的各种原因。但在这些可变条件的背后，亦不乏不可变的地缘因素考量。本篇中，我们不妨分析一二。

越南，位于中南半岛东部，领土面积33万平方公里，海岸线3260平方公里，人口8000余万，整个疆域呈南北向条状分布，北部的红河平原和南部的湄公河平原较为方正广阔，中间有近千公里的狭长连接带。

如果仅从本身的地缘条件来看，越南这种两头大、中间狭长的杠铃式地貌，并不适合造就一个统一的国家。作为越南的两大核心板块，红河平原和湄公河三角洲地缘实力半斤八两，而连接两大板块的中间带既长又窄。这种两头大中间小的地缘格局，导致了两大板块的结构性矛盾，几乎不可能消除。

通常情况下，这种结构下的地缘板块，在竞争中会处于谁也不服谁，但谁也“吃”不掉谁的地步，最终形成两个独立的国家。

事实上，在相当长的历史时期内，越南也确实处于南北分治的状态。但最终，越南仍统一到了一起——具体到其内部，则是红河平原压过湄公河平原，主导实现了两大地缘板块的统一。而之所以能如此，中国因素居功至伟。

古典时期，中国是东亚世界的核心，而其高度发达的农耕文明，也对其周边适合农耕的地区产生巨大的影响。

就东南亚而言，越南是受中国地缘辐射最为深厚的地区。缅甸、老挝虽也与中国接壤，但其接壤部为云南这一古代中国的极边缘地带，区域内多高山密林，交通艰难，本身也不适宜农耕开发。

而越南则不同。其与中国的陆上接壤部为滇东和广西，虽然在中国仍处边缘，但地势较低，比云南文明程度要高；且越南与中国隔海相望，还可以通过海路与闽粤相通，交通相对方便。同时，适合农耕开发的红河平原与中国又十分接近，能够更好的承接中华农耕文明并将其落地生根。综合以上因素，越南自然就成为整个东南亚最中国化的地区。

但这并不意味着越南就能成为一个独立的文明国家。按常理，对这样一个与自己山水相连、且适合农耕的平原，古代中国没有理由不把它收入囊中。

事实上，在由汉至唐的千年时光里，北越一直是中国领土的一部分。直到宋代开始才脱离中国版图，而这种脱离，则要感谢中国更北方的游牧政权。

广袤的蒙古高原，培育了农耕时代世界上最强大的游牧军事力量。尽管中国是古典时期最强大的农耕文明。但游牧文明在军事上的天然优势，使中国也不得不集结全部资源，才能堪堪应对。这也就意味着，中国虽然有无比强大的物质资源，但他却不得不把它们投之于北方边境，以保证自己的安全。

由于重心向北，中国在南方的力量投入必然是孱弱的。而这种战略导向的长期性存在，使得中国不仅无法继续向南拓展，甚至维持都十分费劲。

越南就是在这种大背景下独立成国的。中国的农耕文明在发展，但发展出来的成果都被运到北方，消耗在与游牧民族的战争中。而红河平原在吸收中国文明的成果、壮大自身实力的同时，却又可以利用处于中国南方边缘地带、朝廷鞭长莫及的优势，在政治上摆脱中国的控制。到宋朝时，中国北方压力空前加大，红河平原脱离出去也就理所当然了。

面对北方的压力，中国无力恢复对红河平原的统治，为免南方受骚扰，便与其建立宗藩关系。而摆脱了中国控制和威胁的红河平原政权，则开始向南拓展。

鉴于红河平原在地缘上与中国更紧密，其文明发达程度自然也就高过湄公河三角洲，这种受外来因素影响造成的两大地缘板块实力失衡，成为北越压倒南越，一统天南的最大资本，并最终造就了后来的越南。

到近代，中华文明衰落，海洋文明兴起，红河平原借中国之势压倒湄公河三角洲的优势不复存在；与此同时，湄公河三角洲在地理上更靠近马六甲海峡，而湄公河作为纵贯中南半岛最主要河流，其地缘政治价值和经济价值也超过红河，种种因素交汇，使湄公河平原的地缘实力逐渐超过了红河平原，进而会对北统南的传统政治格局形成挑战。反应在现实层面，则是二战后的南北越对峙和内战。

这场越南内战最终还是以北越获胜而告终。但这种局面的形成，并不是北越人品爆发，而是大国博弈的结果。

毕竟越南是个小国，他们的纷争说到底都是螺丝壳里做道场。一旦有大国力量介入，无论红河平原还是湄公河三角洲，它们的那点地缘实力对局势的影响都显得微不足道。在这场越南战争中，凭借地缘上的紧密性，中苏得以便捷的对北越提供大量支持，而作为南越后台的美国则远在风马牛不相及的太平洋彼端，强行插手的后果则是国力大伤。正是这种地缘格局的不利，使美国空有强过中苏之力，在越南战争中也只能黯然出局。

不过，南越板块虽然在政治上一时失败，但其对北越的地缘实力优势却没有改变。所以直到今天，南越的经济实力依然强过北越、越南的经济中心也是胡志明市而非首都河内。

地缘上的优势，体现在经济层面，最终也会体现在政治层面。形象的说，就是从湄公河三角洲走出来的资本权力和政治权力，要压过红河平原，取得对国家的主导权。

这当然不是红河平原所能接受的。且不说现在的越南政权由北越势力建立，即便当初是南越获胜，作为同一级别的地缘板块，红河平原也不会甘心国家被湄公河三角洲主导。

虽然现在的红河平原不能凭本身力量压过湄公河三角洲，但它依然有保证优势的办法——遵循古代套路，借中国之势。

如果放在三十年前，北越是不会这么做的。那时的中国既穷且弱，又孤立于全世界。国家内战时，利用中国打击南越倒还可以；一旦内战结束，作为全越南的统治者，越南政府再继续亲华，不仅得不到太多好处，反而会得罪苏联，更必须放弃对边境和南海的领土主张——这是巨大的潜在利益。

而摒弃中国，以当时中国的国力和国际形势，中国也无力对越南做出全方面报复。所以，越南在统一后立刻与中国翻脸，是符合其国家利益的。中国除了通过边境战争消耗越南，也无法展开进一步报复。

但今时不同往日。如今的中国，经过三十年的改革，地缘实力已极大恢复，基本坐上世界第二大国交椅，且国力稳步提升。在这种情况下，如果越南效法先贤，采取亲华立场，将会像古代一样，承接来自中华文明的巨大影响。

在紧靠中国的情况下，红河平原的地缘价值将大幅提升，重新像古代一样，确立对湄公河平原的优势地位。这对扎根北越的政治与资本权力来说，自然是求之不得的。

当然，湄公河平原不会乐意接受这种格局。但它们无力改变——三十年前，中国贫弱至极，尚且能帮助北越攻灭有美国鼎力支持的南越，何况今日？

而对中国而言，扶植北越、压制南越，也符合其利益。

东南亚国家中，越南与中国地缘关系最为紧密，这一点从古到今从未改变。而越南南北纵贯的地理条件，决定了其一旦倒向中国，中国可以以其南段湄公河平原为基点，大大加强对中南半岛远端、马六甲海峡东侧的控制。

只不过，湄公河三角洲与中国相隔较远，地缘关系疏离，以中国之力直接经营，成本较高、难度较大。但如果借北越之手，逼其就范，则事半功倍。而且，红河平原与中国的地缘关系，也决定了以北越为根基的越南政权更容易受中国影响、掌控。基于这种借势的考虑，中国倒也乐意支持北越。

一场北越有意、中国有心的合作，本应该容易达成才对。可南海的存在 ，却使它看上去有些遥遥无期。

作为一个国土条状分布，海岸线漫长的临海国家，南海对越南的诱惑是可想而知的。在这一点上，无论北越还是南越，利益均高度一致。

而对中国而言，南海更是核心利益所在，这比在借湄公河三角洲影响东南亚远端区域要重要的多。所以，中国不可能为了拿南海去换取对越南的影响——越南也没这个资本。

所以，现在的越南政府，实际上已经陷入了多重困境——政权中占主导的北越势力，理所当然的要维护北越对整个越南的主导权，可以南海为代价换取中国支持又是绝对不能接受的。这样一来，就给了南越可乘之机。

以总理阮晋勇为代表的南越势力本就与中国疏离、又要夺北越之权，所以态度强硬，大煽反华之风。而风潮一起，北越势力被国家大义所困，愈发不敢向中国妥协——否则等同于政治自杀。

只是，如果长期与中国交恶，红河平原得不到来自北方的支持，只会被湄公河三角洲越甩越远，最终丧失对国家的主导权。无论北越势力表面如何强硬，内心也终究明白这一点；加上中越两国巨大的国力差距，翻脸后越南肯定吃亏更大。基于这种考量，使他们无论出于私心还是公义，都不敢真正与中国撕破脸皮。于是今日越南政府对华“骂而不破”奇怪格局，也就不足为奇了。

当然，任由越南这种形势发展下去，对中国的越南战略是不利的。只不过，出于更为重要的南海利益的考量，越南利益的损伤在所难免——鱼与熊掌不可兼得，舍鱼而取熊掌是也！

而换一种角度考量，这种中国对越战略的受挫，其实也只是暂时性的。南越在经济上优于北越是现实，但要将这种优势转化到政治上，最终夺取北越的主导权，却远非一日之功。只需要北越再撑上一段历史时期，导致越南不成为中国累赘，等到中国在东亚战略布局完成，成功破掉美国主导的现有格局，那么回过头来扶植亲华势力，也只是举手之劳而已。

而如果中国破局失败，那么即便越南今日开始就倒向中国，亦无甚意义。

综上所述，有进有止，在不过分刺激越南民族感情的情况下经营南海，正是中国现阶段最实惠的选择。

至于越南，既然无法和中国翻脸，那也只能眼瞅着中国小步前进，然后以待天命了。如果中国最终破局失败，北越势力自然也政权难保，夺权成功的南越势力大可以趁机经营南海。但如果中国成功，越南也只能埋头认命。