健身真的可以改变颜值，看肥仔如何逆袭成为T台模特

来~又要喝鸡汤了，通过健身逆袭的例子数不胜数，今天看看这位帅哥~

他叫Andrei！是一位健身模特！

因为颜值高，身材好

很快在网络上吸引了百万粉丝

但是在他少年时代

是一个不折不扣的普通胖子

经过多年健身努力

除了身体由胖到强壮

他的面部轮廓更加清晰了许多

再搭配着满分的腹肌

感觉完全变了个人

时间最不会辜负的

就是努力的人

现在Andrei已经成为令人瞩目的男神！

现在的他是杂志封面男神

广告商的宠儿

完美的身材线条让他的生活扶摇直上！

健身改变的不只是你的身材

而是你的生活！

很多人说长得好看有什么用

又不能当饭吃

你看

这不是当饭吃了吗

阳光积极有活力

用汗水换来的身材是羡慕不来的

这坚实的臂膀

全是力量的象征

身材好的人做这个动作是帅

身材不好的做什么都是一言难尽

工作中的Andrei

自信帅气

身材比例都很出挑

在健身房挥洒汗水

这难道不是穿衣显瘦

脱衣有肉的范例

有些人的四年很快

有些人很漫长

有些人成家立业

有些人漂泊无依

这是别人的四年

而Andrei的四年

健身房撸铁

调整饮食

做有氧控制皮脂

跟所有健身达人一样

Andrei也很注重饮食

三分练七分吃这是众所周知的

厨房中的Andrei依旧迷人

保持良好的状态

Andrei顺利的拿到了人生第一场比赛的冠军

看到Andrei这种力量美的臂膀

觉得有必要再给大家出些教程

男女都需要

跟健友的各种合照

果然是志同道合

这么优秀的男人

肯定不是单身

要是你这么想就对了

另一半不论是颜值还是身材

也是一级棒

果然男神都是和女神在一起的

这碗鸡汤好喝吗？

喝完就开始你的健身之路吧

因为只有在路上

才能看见不同的你

没有丑女人

只有懒女人

这句话完全没错

同样的

没有丑男人

只有不健身的懒男人

gogogo，动起来！

目录部分1：基础1、把自己照顾好！能表现健康的容貌，是做模特必不可少的一点。2、决定你想成为哪种模特。3、自学。部分2：代表作和经纪公司1、拍一些照片。2、考虑去照些专业的照片。3、测量自己的身材并记住数据。4、拜访一个模特经纪公司。部分3：进入工作状态1、对于你的身材尺寸要诚实。2、要专业，有礼貌，并谦虚学习。3、确定在你要去的工作场地是不是有化妆师。4、照相的时候要有创意，同时要多与现场专业人士互动协调，了解拍摄需求。许多人想要成为模特，因为这工作风光，能赚不少钱，很多人都想要在模特界扬名。做模特面临的竞争是很激烈的，这个行业里充满了拒绝，但是成功的模特们就可以做他们爱做的事情。这里有一些对模特行业的介绍，同时还有一些让你梦想成真的实用建议。

部分1：基础

1、把自己照顾好！能表现健康的容貌，是做模特必不可少的一点。饮食健康，参加锻炼，整理好外貌（并理清心事让内心平静），穿起衣服有自信而好看。这些步骤写出来就那么几个字，但执行起来却要比你想象得困难。注意保持皮肤的洁净和光泽。早晚洗脸，每周去一次角质，并记得在睡觉前洗净妆容。

拥有光亮而健康的头发是很重要的。不过有些代理公司和经理人偏好于"自然而野性的外貌"，所以如果你更喜欢少洗澡也是可以的。

健身很重要。考虑跟专门针对模特的教练来锻炼。把你当模特的目标告诉教练，还有你想练成什么样子。把你的感受和意见也告诉对方。

吃得合适。除了吃得健康，也要吃得适量。蔬菜、水果、全麦类和蛋白质应该构成你的基本饮食结构。糖、淀粉、碳水化合物和不健康的脂肪（好的脂肪，如omega3脂肪酸，反而对你有益）应该尽可能地避免。

2、决定你想成为哪种模特。理论上来讲，每个人都能做适合某个群体范围的模特。但每种模特都有一些要求，如果你达不到，适合你的工作就会受限制，而你可能得在其他方面做些补偿（如让自己更可靠、提高自己的技术等等）。大码模特（也叫丰满型模特）：如果你身体丰满而有曲线，你可能可以成为大码模特（例如克莉丝朵雷恩CrystalRenn）。

走秀模特（也叫T台模特或时装模特）：走T台的女模特大部分都至少有5'9（175cm）高，很瘦，并通常胸部较小。男模大部分高度在5'11（180cm）和6'2（188cm）之间。不过这个标准并不大适用于维多利亚的秘密（Victoria'sSecret，维密）的模特。

平面模特：大部分平面女模特至少有5'7（170cm）高，外貌好看和个性阳光对于平面模特来说都特别重要。

内衣模特：对女性来说，做这个职业胸部要大，臀部较小。对男性来说则要求宽肩膀和瘦腰围。

宣传模特：有的公司长期雇佣吸引力强又善解人意的模特，并让模特直接与客户互动，以宣传公司品牌。这种模特也有扮演销售员的角色，在杂货店、活动现场或食品摊位或新产品推广中会出场。

形象代言人：为某个品牌做广告、提升形象的模特。虽然说是"代言"但模特一般不用讲话，拍个照片就能代表一个品牌。

商业展会模特：公司或品牌为参展摊位而请来的模特。这些一般是兼职身份的模特，并没有和该公司签订长期合同。

其他类型的模特：如果你并不适用任何脸部或身材的要求，也许你可以成为脚模、发模或手模。也可以选择做替身模特。

考虑你的"外貌"，有人更偏向于曲线美，有人喜欢更苗条而精致的形体，有人适合简单一点的欧洲型，或者邻家女孩型、泳装或者贴身内衣型（通常要求臀部能撑起服装并有很瘦的腰）知道你能胜任什么类型，但也要努力去适应其他的型。

3、自学。阅读关于模特业的书籍和文章，能让你学到很多。阅读有品质的文章和书籍，既能帮你增进专业技能（像是摆姿势、走T台），又能更好的理解模特产业（如何找到代理公司，等等。）模特不是一夜就能成功的，有时还很艰难。模特业充斥着漂亮的面孔。仅仅长得好看并不意味着你能成为成功的模特。在模特业里，重要的不仅仅是样子好看。你得要能满足特定工作的需求来获得机会。当模特只适合那些拥有独特外貌，同时个性又认真的人。由于当今有那么多的人在试图成为模特，要获得突破是很有挑战性的，只有有耐心和毅力才能达到目标。

当模特不是一开始看上去就像超模的。但是，通过努力，你也许能达到超模的水准。最重要的一点是记住决不要害羞，展现真实自我，在弄砸了以后，也不要觉得遗憾，下次再来就好了！有些模特表现得过于自信，而你应该表现出自己感觉良好的自然状态，不要迷失了你自己，抓住任何机会展现自己的工作能力。模特需要需要很多表演技巧，因此要有一些专业态度。

部分2：代表作和经纪公司

1、拍一些照片。这并不是你和朋友开party的生活照，而是你在纯色背景中不化妆的近照。你应该在自然光下拍照，照片里不要有很多分散注意力的东西。这是为了让经纪公司能够看到你的本来面貌。考虑一张头部照片，一张身体照片，和一组作品照片。

2、考虑去照些专业的照片。有的专业摄影师确实是很贵，但却能更好的了解你，让你展现出你最好的状态。你可能最终需要这些照片来获得面试机会，因此把这当成是值得的投资！把你最喜欢的专业照片印成8x10（203cmx254cm）的版式。照片要保存好，要是在进行下次专业摄影前，经纪公司要你先留下一张照片，你就有拿得出手的。

如果你有足够多的照片了，考虑把所有照片放进一个影集簿里，在试镜或者联系经纪公司的时候带上。

3、测量自己的身材并记住数据。这能帮助模特经纪公司了解你适合接的工作类型。基本的身材数据包括高度，体重，和鞋子大小。

知道你的衣服型号，像是裙子尺码，臀围，腰围，胸围等等。

知道你自己的特征如头发颜色、眼睛颜色、肤色等等。

4、拜访一个模特经纪公司。几乎每个大城市都有很多模特经纪公司，而几乎每家经纪公司都有招聘电话或网络****，并在这里寻找新的人才。带上照片和档案。他们通常会请你试试走台或摆姿势，还可能会给你照张大头照，并现场测量你的身材。如果他们拒绝了你，也不要沮丧。经纪公司通常都按照工作项目的范围，在寻找不同类别的模特，所以也许你只是暂时不适合他们现在的模特项目。

现在有些模特经纪公司存在很多问题。所以很多人不了解这个行业并最终被欺诈了。在与你会面的时候，没有经纪公司会找你要一大笔钱的。当你做模特的时候，公司会收取一部分佣金，但是在此之前不会收太多。如果他们在工作前向你要几百几千，就离开。不要接受他们的邀约。

部分3：进入工作状态

1、对于你的身材尺寸要诚实。不要为了获得拍照机会，把自己说的比你实际要瘦。一旦开始拍照了，造型师就会发现各种问题，而你就被揭发了。对你的不好评价会传播开来，而你会发现自己找不到工作机会了！

2、要专业，有礼貌，并谦虚学习。记住，即便你不在办公室里工作，你仍然需要专业态度。尊重与你共事的人，要是冒犯了对方，对方认识谁你不知道，你也不知道对方会对你做出怎样的评价，不要看低任何人。你可能是模特，但是这并没有给你傲慢、做作或自负的权利。始终对于任何预约或拍照都要准时出现。如果你迟到了，或表现粗鲁，对你不好的评价就会传播开，然后没人会想和你一起工作。

要有条理。做了模特，可能你的忙日子就要来了，这时候时间管理就显得尤为重要。如果你想要成功，就需要掌控自己的时间安排。做个每日规划表真的很有帮助。

和摄影师建立关系。不要想多了，不是那种关系！而是专业的关系。你帮助摄影师表现得好，他就会让你看上去更漂亮。这是双赢的关系，所以一定要礼待摄影师。

把当模特当成是真正的工作。不认真对待工作的女孩在她们的模特生涯中成功的机会比较小。意识到这比表面看上去要难，时尚表演看起来光鲜亮丽，背后其实需要许多的努力。当模特需要全情投入所有的时间。离开一星期你的职业生涯可能就结束了。要明白当模特只是通往更多机会的一扇窗，即便你只懈怠一会儿，就可能再也回不来了。普通模特们最多只能在这个行业工作5年。如果你在行业内有了名气，情况就可能不同了。

3、确定在你要去的工作场地是不是有化妆师。有时候你需要带上自己的一些化妆品（像是基础的粉底），而且如果他们没有预定化妆师，你就需要自己准备。

4、照相的时候要有创意，同时要多与现场专业人士互动协调，了解拍摄需求。摄影师可能想看到你不同的姿势，T台的协调员想让你在走台步的时候摆出态度来（或者展现某种特别的情绪，配合现场的气氛）。

小提示在签订合约或条约的时候要当心。有些合约会要求你只能为一家指定的代理公司当模特。许多条约（更像是为某一单次项目制作的小合约）会强调摄影师对于形象的使用权。并声称他们可以做任何想做的事，但并没有涉及模特的权利。他们在用的是你的形象，而对于自己拍摄的照片如何使用应该有话语权。要确保在签订任何文件之前讨论这些内容。

知道你在风格和裸露上的底线。如果你不想去做性感的工作或对于全裸感到不适应，就说出来去不要让别人强迫你突破这些底线。同样，考虑你希望自己的职业今后往哪个方向走。当然，你可能现在对于性感的工作觉得没问题，但是如果未来你决定自己想做时尚或者编排的工作呢？如果他们知道你做过这方面工作可能会歧视你的。

如果，不管是什么原因，你已经决定与代理公司签约并不适合你，那你就可以考虑做自由工作者。但是要注意：薪酬通常会少一些而安全保护措施也会少些。

你也可以参加模特比赛。但是，确保你确认过这些比赛是由声誉良好的代理公司举办的。

有些模特学校是由教育董事会许可的。但是，不管是不是这样，他们能否教你成为模特还是值得怀疑，而有些代理公司甚至认为参加模特学校会教你不好的习惯，并难以改正！这些学校也很贵。

如果你还没到本国规定的成人法定年龄，去获得父母的许可。

警告如果你受邀去国外（例如香港，澳门等等）参加试镜或者工作，要带足够的能给自己买张返程机票的钱。虽然有些合法的工作，但也有很多诈骗集团会提供单程的机票并在年轻女孩无法承担回家额费用时诱骗她们进入卖*组织。

几乎所有的代理公司都会让你签订一份合约。确保要自己的阅读并确定你知道每个词的含义，如果有必要你甚至可以用字典！最好在你接受合约之前弄清楚你签订的内容。

如果你计划和一位你在网上认识的摄影师拍摄照片，非常建议你带一位同伴去拍摄。这对你自己的安全有利，因为你不会知道网上的人是谁！如果你无法带同伴（因为你找不到或者因为摄影师不让带），要确保你先对这个摄影师的背景做过调查-找出他们曾和谁工作过-并在你去拍照和离开时和某人打个电话。

包堤防那些事先要求收费的代理公司。大部分代理公司通过佣金来赚钱-意思是他们通过你做的每份工作收取一定百分比的佣金。如果你没有工作，那么他们也收不到钱。如果你已经付了钱，他们就没有动力去给你找工作了。但是，不要把每个要你提前付费的人都当成是骗子。如果你确定他们是代理公司，仔细听他们收这个费用有什么用。在大一些的市场里大些的公司常常会为你付这些费用或者至少借你这些钱，但是小一些的市场里的小公司则没有这个实力。如果这些费用是为了交代理费，那这可能并不是笔好交易。尽管有一些好的代理公司是以此为基础开展工作的，但大部分却只不过是骗子罢了。找到他们代理的模特，联系他们并询问他们如果评价这些代理服务。

如果你成为了向凯特·莫斯这样的顶尖模特之一，你为之工作的额那些人可能会要你去采取一些极端的措施来保持顶尖模特的地位。例如，他们可能会让你去整鼻子，做抽脂术，或隆胸。当模特的压力可能会引发许多长期的健康问题，包括饮食失调。如果你觉得太过分了，不要害怕告诉某人。如果你就是无法承受这样的压力，可能是时候考虑一份新的职业了。一个不会以你的健康作为代价的职业！

模特诈骗很现实也很容易成为其中受害者。他们很常见，因为他们能有效地利用无辜人们的希望和梦想。说起来很悲哀，但是大部分模特在职业生涯中都遇到过一些骗子，而通常是在他们努力成为模特的早期时候。

未婚，没有老公。

根据社交平台刘太阳公布的个人信息来看，她至今未婚，所以她没有老公。

刘太阳是一位视频平台的健身博主，原本她是一名普普通通的模特，后因其发表的健身视频在社交媒体中走红。

关于gym谐音梗中文分享如下：

Gym的谐音梗在中国大陆极为流行，很多用户会在社交媒体、聊天软件等平台上调侃它。以下是一些常见的Gym谐音及其意义：

1、格木：格木是Gym的谐音，它起源于苏联体操的武术格斗项目。由于Gym的发音和格木语音相似，所以这个梗广泛流传开来。此外，在网络语境中，健身与武术训练也有着类似的精神内涵，因此这种谐音梗广受欢迎。

2、隔壁："Gym隔壁"这个梗源自于某健身房的广告语，广告中号称该健身房就在你的隔壁。后来这个广告因为语言搞怪，迅速在网络上走红，成为了一个产生各种扩展玩法的梗。

现在，“隔壁”的意思已经不仅仅是指Gym了，而是一个通用的表述方式，用来表示在某一个场所的邻近位置，同时也有时候被用来表达场地或物品学领域里“相邻”的专业术语。

3、蛤蜊姑娘：这个谐音梗是将Gym与“蛤蜊”谐音，再引申为蛤蜊姑娘。这个梗源于热门网络游戏《王者荣耀》，在游戏中，有一名召唤师叫做“蛤蜊姑娘”。慢慢地，这个称呼被传到了gym的领域里，并得到了广泛的运用。

4、肥美："Gym肥美"是将“FitnessModel”（健身模特）的缩写FMS与“肥美”谐音联想而来。

肥美一词早年在日本已经广泛运用，其内涵比较丰富，包括了可以描述美食、宠物、女性身材等的任务性情感。在健身界，此处的肥美可能又与“战斗力MAX”的意味接近，具体解释可以因人而异。

5、经融：经融是Gym的谐音梗之一，它意指经济和金融领域。大多出现在恶搞文案、嘲讽金融行业官员等方向的文遣语境中，虽然起义显得有点牵强的感觉，却可以与其他谐音词一同玩转出不同的幽默感。

总之，Gym谐音梗因为创意新颖、语言搞笑而受到年轻人欢迎。这也反映出了网络文化的生动性和多样性。随着网络时代的发展，相信未来还会有更多新的梗语出现。

有标准，

男的和女的要区分开来。

身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在172~185米之间,如今世界的几位超级名模,如辛迪克劳馥(Cindy crawford)、克劳迪亚希坲等人,身高都在182米左右。女广告模特一般身高在166米以上。男性模特的身高一般在180~190米之间,胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80公斤之间。和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。对于模特的身材比例，我们可以从以下几个方面加以分析。

1、上下身比例--对模特的要求是下身长于上身。2、大小腿比例--小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例--头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

4、三围--胸不能太挺，臀要窄，臀肉不能下坠。