你在健身房见过哪些奇葩的大妈？

简直不要太多啊！有一次我上私教刚好练散打踢腿(踢沙包)，教练在边上计时，一边踢3分钟，这时一个大妈在边上跟教练聊天，突然大妈指着我对教练说：你看她踢这么慢，这么没用，踢腿不是要好快好快拼命的踢吗？教练有点尴尬得说她是刚学不久，这样就可以了，慢慢来。大妈不依不饶又说：这么没用，这么慢，还年轻人，我都比她厉害。我停下脚对那大妈说道：阿姨，既然你这么厉害要不你来踢两下给我看下？正好让我学习学习。她似乎没想到我会这么说，有点脸红脖子粗的说：我今天腰痛，踢什么踢。事实上后来上肚皮舞课的时候，我见她腰扭得比谁都欢，这还叫腰痛吗？我也是醉了，大妈在健身房简直是一群神一般的存在啊！更奇葩的是，每天去更衣室都能看见那些大妈们一丝不挂的从浴室出来然后站那聊天，还互相欣赏各自的身体，总之那种画面太美，那酸爽。。。那天我刚上完高温瑜伽进更衣室，就看见一位一丝不挂的大妈(目测55-60)手里拿着几瓶精油在跟大家推销，总之各种效果好，又是减肥又是美容什么的，天花乱坠。她女儿店里卖288她现在都是友情价，99块一瓶，在一个健身房就是有缘什么什么的。然后来问正在换衣服的楼主要不要，我微笑婉拒，说谢谢。大妈脸色立马就变了，刻薄的说到：你这么胖还不用，再不用就没救了，有钱来健身房，难道还买不起这瓶精油吗？我可是为了你好。然后边上几位同样一丝不挂的大妈们也纷纷过来帮腔，总之都是这么胖还舍不得买什么什么的。我真是气绝啊，没办法奈何她们人多，只好换好衣服之后默默走了……这些大妈也算是奇葩中的奇葩了！

大妈与健身教练旅游后被勒索，原本以为的“黄昏恋”却落得如此下场，只因为两人不是彼此相爱，且各有所图。

一个55岁的女学员王大妈去健身时遇到了一个24岁的私人健身教练小李，在多次健身之后，王大妈和小李之间互生情愫，王大妈家产颇丰，多次带小李外出旅游，两人之间也拍了很多亲密照片。这次小李主动找王大妈去“房车旅游”，然后在旅途中趁王大妈不备拷贝了她的通讯录，然后以他们的亲密照为要挟，不断勒索。

要说两人之间即便有亲密照片也没有关系，毕竟情侣之间亲密一点也是人之常情，但是王大妈却是有家室的，而这也注定了他们两的这段感情是见不得光的。但是王大妈以为自己谈了一场“忘年恋”，但实际上却并非如此，小李沉迷赌博欠下了很多外债，王大妈在他眼里就是一头肥羊，所以他对王大妈的好都是有企图的，就是为了王大妈的钱财来还自己欠下的赌债。

虽然爱情是不受年龄限制的，但是他们俩的“恋情”却只能是一场悲剧，毕竟王大妈原本就是有老公的，再说两人之间的财富，年龄，眼界都不相同，导致王大妈他们二人之间都是有所企图的，王大妈为了小李年轻的肉体，小李是为了王大妈的钱财。

“黄昏恋”虽然是很多年纪大的人向往的，但是一定不能盲目，要学会判断，不要像王大妈那样，投入了自己的感情却让自己受伤，还损失了钱财，更严重的还是影响了家庭幸福。古代讲究的“门当户对”在现代仍然适用，但这不再是纯粹的门第，还有年龄，财富，眼界等等，只有单纯的恋爱才能有幸福。

一、年纪大的人根据现实世界来判断健身的条件，不能折腾就不折腾。

有老人身体健康，能够练出马甲线也是持之以恒的结果，不能盲目追求健康定义。

这些健身厉害的老人都是将晚年将至最理想生活方式，享受夕阳世界魅力人生。

这些老人意志也非常强大，就是年轻人也不能轻易练出马甲线，更何况这么大年纪的人，这健身路途不容小觑。

这些健康方向让年轻人也称赞，为了身体健康健身还是应该被推崇的。

马甲线是健康呈现，有马甲线才是健康方式。

二、环境不一样，健身世界也不一样，老年人可以挑选适合自己的马甲线。

有运动健身，就有思想健身，有现实行动，就有随时随地马甲线。

一些练太极的，练得心平气和。一些下围棋象棋的，下的满面春风。一些跳广场舞的，跳的神清气爽。

哪一样最得心，哪一样最有马甲线。哪一样最开心，哪一样最练马甲线。

也有喜欢散步的，也有喜欢看看风景的，最适合老年马甲线的是最能呈现健康幸福方式。

有的老年人更健康，闲不住了还在练最现实马甲线。

三、闲情逸致会有健康马甲线，忙忙碌碌会有马甲线意义。

那些没时间享用现代化生活条件的人，都在奋斗老年现实路途，没有时间去造就优雅世界。

也是条件限制存在，就是年轻人也没有时间去管理健康，有时间了又有另外事情等待管理。

凡是有时间练马甲线都是有经济条件的，就是没有经济条件也能练马甲线，但每天安排的很有路线，也就不那么在乎健康程度。

要想在老年也成为优雅人士，就一定要在年轻就练就优雅条件。虽然练马甲线也是在于个人健康意识，但现实世界就是有那份环境条件才能成就。

想要什么样的老年在于自己择选，马甲线随时恭候各种条件成全。

要说现在社会上面什么人群最清闲，相信大家首先就会想到大爷大妈们吧，他们不需要工作也不需要挣钱，拿着养老金就可以轻松自在地度过他们的晚年生活了。而公园就成为了大爷大妈们最喜欢的去处，河南的一个公园当中举行了一场特别的比赛，叫做咬脚大赛，听到这个比赛，很多人都感觉到摸不着头脑。其实也就是他们低头咬住自己的脚尖，看谁坚持的时间长，谁就是最终的胜利者，这一项运动能够锻炼大爷大妈们的身体柔韧程度。

看了大爷大妈们的比赛之后不少网友都感觉到自愧不如，别说是用嘴巴咬住自己的脚尖了，就连用手去触摸自己的脚尖都是是一件非常困难的事情了，不得不佩服这些大爷大妈们，他们的身体状况还是非常的硬朗。一听到比赛开始了，只见大爷大妈们纷纷低下头顺利地咬住了自己的脚尖，看样子这已经不是他们第一次做这项运动了。果然根据这项比赛的创始人描述，他们每隔一个月都会举办一次这样的活动，目的就是为了让大爷大妈们多多投入到这样的锻炼当中，时常活动活动筋骨，对于他们的身体来说也有很大的帮助。

其实别看大爷大妈们他们的年纪比较大，可是他们的身体素质甚至比起很多年轻人来说都要好。现在年轻人作息非常的不规律，而且缺乏运动，即便是到了周六周天这样的休息日，大家也通常都会赖在床上面抱着手机玩耍。甚至连饭也不做一天，三顿都靠叫外卖来解决，然而大爷大妈们就不一样了，他们保持着规律的作息。通常都会在清晨五六点的时候就起床去公园当中散步了，并且到了傍晚的时候，他们也会去在公园当中唱唱歌跳跳舞。

就连大妈们跳的广场舞其实也是具有一定难度的，如果不是去好好学习的话，很难融入到大妈们的队伍当中。此次举办这样的咬脚比赛对于大爷大妈们来说也是有很多好处的，这也让他们的生活增添了一些乐趣。很多大爷大妈都是独居老人，儿女不在自己的身边，他们也没有什么可以玩的活动，只能够在公园当中遇到一些和自己年龄相仿的老人们，才能够有共同话题，而通过这样的活动也能够提高他们的活跃性。

前两天，中国杂交水稻之父袁隆平院士90岁生日，一段多年前他和钟南山院士同框的视频火了。视频里，钟南山直夸袁老爷子身体健康。网友说，这对“医食无忧”组合看着就让人放心。

目前依然奋斗在医学研究一线的钟南山与袁隆平只相差六岁，看上去精神矍铄。让他保持健康与活力的原因就是坚持锻炼。

每周运动两、三次，慢跑、单双杠、室内划船……这样的运动频率和内容可能许多年轻人都坚持不下来，却成为钟南山忙碌工作的强劲动力。也正因如此，钟南山的一身肌肉和走起路来足下生风的气势都令人羡慕和尊敬。

2005年，作为医院篮球队的主力，当时已年届70的钟南山依旧驰骋在篮球场上，与身边的年轻人一起享受运动的乐趣。

运动不分早晚，也没有年龄限制。当你还被懒惰和畏难情绪封印在床上、沙发等舒适区的里的时候，一群朝气蓬勃大爷、大妈已经踏上了健身之路。双手控球骑车稳如山，吊双杠引体向上不费力，柔力球耍花棍有模有样……小区运动场、公园开阔处，大爷们的拿手绝活常常惊掉了路人的下巴。虽然装备不时髦，但动作够酷炫。你问他们图什么？也不是要上赛场拿金牌，就是自己图一乐儿。有小年轻想要PK，多半是败下阵来。

国外媒体曾这样描述和评价：“没有跑步机，也没有吸汗面料的衣服；没有蛋白质奶昔，也没有运动记录器。只有攀爬架和令人难以置信的体能水平，那些中国老年人在北京天坛公园展现了人类的灵巧。”

“天坛大爷”已经成为一个独特的文化地标，但其所展示的只是这片广袤大地上健身江湖的一个缩影，这些遍布在民间的“老男孩们”用运动给自己找乐，留下深藏功与名的神秘微笑。当你大爷已经成为传说，你大妈也不是原来的那个大妈了。在藏龙卧虎的健身房，千万不要轻易觉得自己是“大佬”，不然分分钟被“扫地僧”大妈教做人。

保洁大妈也有厚实的大臂，清扫之余还能对健身会员指点一二……健身房不仅是少男、少女们雕刻自己的地方，也可能为大妈们开启人生的另一扇大门。运动不是某一类人的专属品，不论你有没有基础，尝试就会收获快乐，坚持就能看到改变。

左三为马丽（本人供图）黑龙江齐齐哈尔的马丽快60了，上周末还参加了当地的山地自行车定向越野赛，并获得第三名的好成绩。

马丽在比赛中（本人供图）驰骋在苍茫的草原上，心胸也变得开阔，她感叹：“世界就在你脚下，只要相信自己，你就永远是自己的冠军！”人到中年，身体和机器一样这里、那里出毛病是常事。跑步吧，跑跑也许身子骨就好了。带着这样朴素的念头，马丽从2002年开始跑步，2005年爱上公路自行车。

马丽这些年获得的运动奖牌（本人供图）

十几年来，马丽的身子骨越来越好，对运动的热爱也一发不可收拾，如今，她已经成为齐齐哈尔闻名的运动健将，在奔跑的道路上也结识了不少好友。当她想要挑战越野马拉松的时候，身边的人都劝她：这么大岁数了，还凑什么年轻人的热闹，多危险！马丽不是个善于表达自己的人，但是平静的外表下隐藏着一颗不服输的心。“穿上骑行服，戴上墨镜、头盔，谁能看出我是50岁还是60岁？”

2016年，她来到阿尔山参加国际山地越野赛。午夜出发，50公里山路，雨后的泥泞、未知的路况都没有阻挡马丽前进的步伐。凌晨四、五点钟，赛程过半，疲惫不堪的马丽在阿尔山上迎来了新一天的日出，也迎来了她的新生。当亲眼目睹太阳跃出地平线，当阳光打在自己的脸上，马丽觉得自己的人生也像这朝阳一样充满希望和力量。前进的道路上，好像再也没有什么可以阻挡她的脚步。

人们都说人生60已经到了夕阳红的年纪。但是在这些大爷、大妈的眼中，他们未必不是“正当妙龄”，他们的人生或许才刚刚开始。辛劳大半辈子之后，他们开始有更多的时间和机会去重新寻找和定义自己的人生。运动健身、阅读旅行……用脚丈量山川大地，用心触摸城市脉络。他们也会为太阳的初升欣喜万分，在他们心里，自己就是早晨八、九点钟的太阳，正无忧无虑地绽放光芒。