汤姆·索亚中汤姆喜欢的运动

　　汤姆·索亚是美国著名作家马克·吐温著的《汤姆·索亚历险记》中的主人公，他不畏强暴，坚持正义，积极乐观。

　　汤姆·索亚敢于冒险、正义、勇敢、足智多谋，是人们心中的小英雄。汤姆有着敢于探险、追求自由、做错事后敢于承认错误、承认缺点的优秀性格特点。

　　汤姆是个聪明爱动又调皮捣蛋的孩子，在他身上集中体现了智慧、计谋、正义、勇敢乃至领导等诸多才能。他是一个多重角色的集合，足智多谋，富于同情心，对现实环境持反感态度，一心要冲出桎梏，去当绿林好汉，过行侠仗义的生活。

　　小说塑造的汤姆·索亚是个有理想有抱负同时也有烦恼的形象，他有血有肉，栩栩如生，给读者留下了深刻的印象。在姨妈眼里，他是个顽童，调皮捣蛋，可是她却一次又一次地被他的“足智多谋”给软化了。

　　汤姆是主人公，关于他，梗概中有简单的概括──“淘气的机灵鬼”、“镇上孩子的头儿”、“在小伙伴眼中无所不能”。我们看看汤姆在山洞里回来后的表现：因为他身体虚弱，浑身没有一点力气，所以“躺在沙发上”。尽管如此，他讲得还是那样眉飞色舞，“同时还夸张地吹嘘一番”，可见他的淘气和历险后心里获得的极大满足──人们把他们回来看作奇迹，小伙伴和镇上的人们都觉得他是真正的英雄！

　　《汤姆·索亚历险记》描写的是以汤姆为首的一群孩童天真浪漫的美国式生活。他们为了摆脱枯燥无味的功课，虚伪的教条和呆板的生活环境，作了种种冒险来改变自身的处境。其主人翁汤姆是一个有理想有抱负也有烦恼的男孩子，一个十足的顽童。他叛逆，在他心目中，强盗是劫富济贫的英雄好汉，于是，“西班牙海上黑衣大盗”，“血手魔王”，“海上霸王”，都是他向往的头衔。他顽皮，在主日学校，总是惹老师头痛，“问题”多多。周末被罚刷墙，竟让别的男孩自愿成为他的“俘虏”，而且自动奉上谢礼。他正直，去墓地探险，他目睹一起凶杀案，在无辜者即将遇难时，勇敢地站出来指证真正的凶手。他勇敢，去郊游，不仅救了自己和小伙伴佩琪，还找到了真正属于自己的宝藏。

　　汤姆·索亚的所作所为，已经远远地超出了一个孩童所能经历的一切，在汤姆的身上我们能看见许多人童年的幻想。而实现这一梦境的就是鬼精灵汤姆和赐于他“生命”的小说家马克·吐温。

　　汤姆·索亚是一个集缺点与优点于一身的立体人物，真实可信。在汤姆身上，我们读者往往会引起回忆，回忆童年，梦想童年，看到自己想要的影子：聪明，勇敢，正直，乐观。汤姆在充满阳光的童话世界里，告诉我们只要有欢乐，有梦想，美梦便可成真；告诉我们终有一天，我们的天性可以自由自在地发挥，创造出一片属于自己的梦幻天地。

　　我们虽然告别了童年，但我们向往自由美好生活的梦想依然存在。我们厌恶“三点一线”的生活，我们厌恶“死记硬背”的功课，我们厌恶“为╳╳而奋斗”的教条。正如同当年的汤姆！我们需要丰富多彩的生活，我们需要生动活泼的功课，我们需要为成才而奋斗的具体实在的教育！正如同当年的汤姆！我们摒弃压抑，我们追求刺激！正如同当年的汤姆！我们摒弃枯燥，我们需要想象！正如同当年的汤姆！

　　内容简介：

　　故事发生在19世纪上半叶密西西比河畔的一个普通小镇上。汤姆·索亚是一个调皮的孩子，他和同父异母的弟弟希德一起接受姨妈波莉的监护。他总是能想出各种各样的恶作剧，让波莉姨妈无可奈何，而他也总能想尽办法来躲避惩罚。一天，汤姆见到了可爱的姑娘贝基·撒切尔，她是撒切尔法官的女儿。汤姆一见到她就对她展开了攻势。而他的爱似乎也得到了回应。镇上有一个孩子叫哈克贝利·费恩。他的父亲总是酗酒，父母一直打架，因此他跑出来自己生活。他看起来和文明社会格格不入，大人们都不喜欢他，可汤姆和他却是好朋友。有一天他们约好晚上一起去墓地，却看到了意想不到的一幕。他们看到医生、恶棍印江·乔埃喝得醉醺醺的莫夫·波特。在他们混乱的厮打中，印江·乔埃医生杀死了，然后又嫁祸于被打昏的彼得身上。汤姆和哈克被吓坏了，立了血誓决不泄密。彼得被捕以后，汤姆十分内疚，经常去看望他。此时的汤姆事事不顺，贝琪生了他的气，不再理睬他，波莉姨妈也总是呵斥他，他觉得没有人关心他。于是，汤姆、哈克和村上的另一个孩子一起乘小船去了一个海岛。可没过多久，他们便发现村里的人们以为他们淹死了，正在搜寻他们的尸体。汤姆晚上悄悄回到了姨妈家，发现波莉姨妈正在为他的“死”悲痛欲绝。汤姆觉得十分惭愧。最终，他们三个人在村民们为他们举行葬礼的时候回来了。夏天来临时，汤姆便感到更加不安，因为法官将对彼得的罪行作出判决。汤姆终于战胜了恐惧与自私，指出了印江·乔埃就是杀人凶手。可凶手还是逃走了。后来，汤姆又想出了一个主意：寻找宝藏。汤姆和哈克偶然发现了印江·乔埃和他的一大笔不义之财。但他们却不知道他把钱藏在哪里了。在贝基和同学们外出野餐时，哈克得知印江·乔埃要去加害道格拉斯寡妇，因为她的丈夫曾经送他进过监狱。幸亏哈克及时报信才避免了一场悲剧的发生，可印江·乔埃再一次逃之夭夭。此时，汤姆和贝琪在野餐时走进了一个山洞，因为洞太深而找不到回来的路，被困在里面。他们在山洞里又一次遇见了印江·乔埃。村民费尽周折救出汤姆和贝琪之后便封死了山洞。后来汤姆告知村民印江·乔埃还在里面。当他们找到他时，他已经死在山洞里了。恶人得到了应有的报应。汤姆和哈克再次回到山洞里，找到了那笔藏着的宝藏。

　　《汤姆·索亚历险记》描写了小男孩汤姆·索亚厌恶家里和学校中那枯燥无味的生活环境，向往与追求绿林好汉的冒险生活。这部小说满足了男孩们对于名望，英雄主义，金银财富和奉承的最深的愿望，生动地再现了南北战争前的一个美国边疆小镇的生活景象，既可以使人得到美的享受，又可以使人的怀旧心理得到极大的满足。其所描写的汤姆和其他孩子们的行为和心理活动具有普遍的意义，能够激发许多人的兴趣。小说的结构也非常完整。它有“四个叙述单元”和“四条情节线索”：汤姆和贝琪的故事，汤姆和穆夫·彼得的故事，杰克逊岛的插曲，以及导致发现财富的一系列事件。这四条情节线索有机地交织在一起，使全书有较强的戏剧色彩。这部小说的心理描写比较细致，叙述人所用的是一个成年人观察小男孩的那种观点。《汤姆·索亚历险记》的确是一部值得欣赏的好书。作为对早年的美国边疆生活的纪念，它具有非常宝贵的历史意义，而作为一部构思完美、人物形象生动的小说，它又具有较高的艺术价值和审美价值。

　　汤姆·索亚是个聪明爱动的孩子，在他身上集中体现了智慧、计谋、正义、勇敢乃至领导等诸多才能。他是一个多重角色的集合，足智多谋，富于同情心，对现实环境持反感态度，一心要冲出桎梏，去当绿林好汉，过行侠仗义的生活。

　　小说塑造的汤姆·索亚是个有理想有抱负同时也有烦恼的形象，他有血有肉，栩栩如生，给读者留下了深刻的印象。在姨妈眼里，他是个顽童，调皮捣蛋，可是她却一次又一次地被他的“足智多谋”给软化了。

　　他是一个想象力奇特的孩子，外表调皮捣蛋，但却拥有着一颗善良的心。在繁锁封建的教育下，他显得是一个“坏孩子”。镇上的人对他的态度很不客气，是因为他并不是人们心中的“模范好学生”。汤姆并不这样想，他只向往无拘无束的生活，就像海盗那样去寻找新奇的世界。　 小说第二章中有关出让刷墙权的那段描写充分展现出汤姆具有杰出的领导才能。本不知不觉地自愿成了汤姆的“俘虏”，他不仅替汤姆刷墙，而且为了能刷上墙，连自己的苹果也赔上了。当孩子们抢着刷墙时，汤姆却暗自高兴。在第二十三章，汤姆经过激烈的思想斗争，最后勇敢地站出来作证，解救了莫夫·波特，它再次体现出汤姆不畏强暴、坚持正义的优秀品格。

　　马克·吐温在描写以汤姆为首的一群儿童时并没有仅停留在人物的一般刻画上，而是按照儿童的天性发展，对儿童的心理方面也作了较深层次的描述。

　　看完《汤姆索亚历险记》，我仿佛置身与作者带给读者的意境中。 谁有一个妙趣横生的童年谁就拥有了世界，并可以让我们留恋往返！ 《汤姆索亚历险记》的主人翁汤姆是个有理想有抱负也有烦恼的男孩，他和他的小伙伴讨厌牧师骗人的鬼话，不喜欢学校枯燥刻板的教育，与循规蹈矩的人们唱对台戏，为了摆脱枯燥无味的功课、虚伪的教条和呆板的生活环境，他们作了种种冒险来改变自身的环境。 汤姆的父母早年就去世了，寄养在姨妈家里，在姨妈眼里，他是个捣蛋鬼，而自己却又情不自禁地喜欢这个孩子。汤姆本人则是一个天真活泼又调皮的典型美国少年，在他身上我们看到了自己想要的影子：聪明、勇敢、正直、乐观。在那个年代，汤姆有一点叛逆，有一个梦想就是去当绿林好汉。在他们的头脑里，强盗就是劫富济贫的英雄好汉。“西班牙海上黑衣大盗”，“血手魔王”，“海上霸王”，这都是孩子们向往的头衔。 读了这本小说后，我觉得做人应该要正直，诚实，遇到困难要镇定自若，冷静分析，并尝试勇于解决问题，在我们考试失败后，我们也要多加勤奋，不要灰心气馁，如果能够克服到难，走向成功，这可是一件可歌可泣的事情。 其实，我觉得汤姆虽然天真活泼，但总有缺点，就是喜欢打架，还有，我却不喜欢他那高傲的性格，还有小说中的他实在是过于调皮了，即使不喜欢呆板的生活，枯燥无味的功课、虚伪的教条，但也要尊重别人，别让人家担心了，特别是他的姨妈，要经常为他担心，表面上是冷酷无情，但其实是心地善良的，对一个妇女来说，总希望一个孩子能够理解他的心灵深处，更不想孩子误会他，但汤姆却不明白，还经常气她，给她的心灵受到创伤，这是不可原谅的事，这也是汤姆唯一做得不足的地方 我说童年就像一罐甜酒，时隔越久，尝起来就越香，越纯，越让人回味。所以童年时期特别宝贵，不过人总要向前望，我相信，接下来的日子一定会更充实，更充满活力，用一支彩色的画笔给生活划下一道彩虹线！ 只有两个人对我的的映像深这是很有趣的一本书，因为马克·吐温清新风趣的文字，更因为成功的塑造了汤姆和哈克这两个可爱的形象。 我们可以说汤姆·索亚是个偶像似的人物。从家庭背景看，没有父母决定了无忧无虑，善良的姨妈能够包容他的调皮捣蛋，总是充当告密者的乖孩子表弟能反衬他的机灵仗义。所有人都会欣然地接受，这样的孩子调皮一点并不是一件令人讨厌的事。从外表看，显然汤姆是受欢迎的，当他穿得干干净净的时候，几乎所有的人都会喜欢这个孩子。而学校的女孩会为他而争风吃醋，也足可以证明这一点。从性格上看，他很聪明，总会有回回得逞的好点子。他懂得分寸，所以能代贝琪受惩罚，会在出走后偷偷跑回来，敢于在法庭上站出来作证。他有一张能说服所有人的嘴，和一颗永远知道下一步该怎么做的头，所以无论和男孩或是女孩在一起的时候他总是领导者。当然，这是一部以他为名的小说，他是理所当然的英雄。 严格说来，哈克贝利·费恩在本书中只能是个配角。但我觉得他是本书中最最成功的角色。他是作为一个流浪汉出场的，父亲是个酒鬼，母亲是个常被酒鬼打的女人。这样的出身比起汤姆根正苗红的机灵鬼出身就差了一截，因为小叫花子从来不可能成为主流。从形象看，他只是个衣衫褴褛脏兮兮的男孩，会说一点粗话，偶尔也抽一支烟。在成为英雄前，除了贪玩的男孩子，即使在朴实的小村子里也没有任何人正眼瞧他，正如一个人所说的，“哈克贝利·费恩，听到这个名字谁会开门呢？”他不太聪明，因为总是汤姆告诉他该怎么做。不那么勇敢，夜晚呆在林子里的时候会害怕幽灵，偷听到坏人说话的时候会吓得转身就跑。不懂得感恩，不会过平常人干净体面的生活，不想上学，逃避一切责任。唯一会做且做的最好的就是当个无忧无虑的流浪者。显然，这不是社会想要的，所以作者最后仍把他变成了一个普通的男孩，只是大概比普通的男孩更脏一点，更无礼一点，更自由散漫一点罢了。即使如此，他仍然胜利了。因为他的不完美所以更加鲜活，比起早熟的汤姆他更像个真正的孩子。不太好，不太聪明，不太勇敢，不懂得事故，不愿有负担或责任的真的孩子，像你或我在小的时候曾经经历过的那样，在有一点苦涩，有许多甜蜜，笨拙而美好童年。

　　作者简介：

　　马克·吐温，美国作家。本名塞谬尔·朗赫恩·克莱门斯。马克·吐温是其笔名。出生于密西西比河畔小城汉尼拔的一个乡村贫穷律师家庭，从小出外拜师学徒。当过排字工人，密西西比河水手、南军士兵，还经营过木材业、矿业和出版业，但有效的工作是当记者和写作幽默文学。　马克·吐温是美国批判现实主义文学的奠基人，世界著名的短篇小说大师。他经历了美国从“自由”资本主义到帝国主义的发展过程，其思想和创作也表现为从轻快调笑到辛辣讽刺再到悲观厌世的发展阶段。

　　性格特点：汤姆是个聪明爱动又调皮捣蛋的孩子，在他身上集中体现了智慧、计谋、正义、勇敢乃至领导等诸多才能。他是一个多重角色的集合，足智多谋，富于同情心，对现实环境持反感态度，一心要冲出桎梏，去当绿林好汉，过行侠仗义的生活。

　　小说塑造的汤姆·索亚是个有理想有抱负同时也有烦恼的形象，他有血有肉，栩栩如生，给读者留下了深刻的印象。在姨妈眼里，他是个顽童，调皮捣蛋，可是她却一次又一次地被他的"足智多谋"给软化了。

　　汤姆是主人公，关于他，梗概中有简单的概括──“淘气的机灵鬼”“镇上孩子的头儿”“在小伙伴眼中无所不能”。我们看看汤姆在山洞里回来后的表现：因为他身体虚弱，浑身没有一点力气，所以“躺在沙发上”。尽管如此，他讲得还是那样眉飞色舞，“同时还夸张地吹嘘一番”，可见他的淘气和历险后心里获得的极大满足──人们把他们回来看作奇事，他和镇上的人们都觉得他是英雄！　

　　写作风格：

　　融幽默与讽刺一体，既富于独特的个人机智与妙语，又不乏深刻的社会洞察与剖析，既是幽默辛辣的小说杰作，又是悲天悯人的严肃!

《摔跤吧，爸爸》，全球破34亿票房，本片被可能是目前互联网上最为权威IMDB网站选为影史百大佳片！2016年由阿米尔汗执导并主演，拍出摔角少女用汗水跟泪水，排除印度社会歧视，勇敢追梦成功的故事。值得一提的是2018年亚运会中，现实生活中的摔跤少女，成功为印度夺下金牌，再传佳话。

我是健身教练

增肌六大原则：

一、消化系统如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。

二、饮食建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议试试水解增肌粉，这一点对瘦人来说似乎更重要。此外瘦弱型不可空腹健身，一方面会过多消耗肌肉，另一方面会因低糖而头晕，健身前最好多摄入碳水化合物，含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择；健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。

三、运动A合理的运动排骨男应以中等运动量为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的60%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次建议不要超过1小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，“超量恢复”明显，锻炼效果极佳。 B锻炼要有重点和针对性经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。 C少练耐力性运动排骨男进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、以及很多球类运动（常见的足篮排三大球、以及羽毛球网球等）等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

四、压力“心宽体胖”现在社会，存在多种多样的压力，选择适当的方式释放释放。

五、休息充足的休息时间有利于提高机体的功能；休息时间建议保证在8~9小时。

六、健身贵在坚持。一天、二天，一月、二月，一年、二年，十年、二十年 只要坚持自己的目标，不轻言放弃，健身不是一天两天的事，贵在坚持！

如有健身疑问可以找本教练解答

荒岛求生汤姆汉克斯是靠科学的控制饮食和健身瘦身的。根据查询相关公开信息显示汤姆汉克斯在减重的四个月时间里每天坚持控制饮食和必要的健身运动。减重没有捷径，需要靠长期的坚持才能有明显的效果。

据外媒体报道，60岁的阿汤哥赴韩宣传新片《壮志凌云2》。阿汤哥还做起了比心的手势，而且还很熟练。也让很多的人惊叹，已经60岁的阿汤哥为何还能够容颜不老！他看起来简直就像40多岁的一个成功人士。

汤姆·克鲁斯，1962年7月3日出生于纽约，著名**演员、制片人。1973年，汤姆·克鲁斯的父母离异。他与姐妹跟随母亲迁居到肯塔基州。后来母亲再婚，全家人在美国新泽西州的格伦山定居。进入高中后，汤姆·克鲁斯十分热衷于摔跤运动。由于一次意外，他摔伤了膝盖，从而终止和摔跤有关的运动。养病期间，汤姆·克鲁斯的老师建议他参加学校的音乐剧表演。汤姆·克鲁斯获得在音乐剧《**与流氓》中饰演主角的机会。他开始对演戏着迷，尝试向演艺圈发展。也正是因为这一次的经历，让他能够奠定目前的地位，他先后参演了非常多的作品。

了解阿汤哥的人都会知道他非常热衷于健身，从他这一身腱子肉我们就可以看得出来，60岁的他还依旧容颜不老，状态如此良好。除了健身以外，还和他的一些生活有关，毕竟人家比较有钱，在各方面的保养上都做得很好。人生已经如此成功了，所以他的心态也是非常良好的，并不会为了一些柴米油盐酱醋茶的琐事给为难，所以他不会有很多的烦恼，这也是他看起来很年轻的原因之一。纵观一下目前60岁的老人，头发都已经花白，并且双眼无神，皮肤都已经松弛。而阿汤哥却是精神容貌怎么看都不是一位60岁的老者，而皮肤状态也是良好，没有丝毫的多余皱纹。

我是汤姆，我最喜欢的运动是打乒乓球。我经常在放学后和朋友们一起打球、谈球，一回到家，我会迫不及待的打开电视看球赛。我的偶像是王皓，希望长大后，能成为像他一样的运动员。

I am Tom, I like playing table tennis I often and friends after class, talk to playball, back home, I will be unable to hold oneself back to turn on the TV to watch the game My idol is Wang Hao, wants to grow up, to become a player like him