西城区
■月坛体育中心练习馆内，有羽毛球场4块，篮球和排球场各一块。1日至7日，8时至22时开放，羽毛球40元/小时，篮球/排球，400元/小时，电话68034233。游泳馆4日至7日6时至22时开放，20元/小时。月坛游泳馆，1日至7日6时至21时开放，16元/小时。室内网球场300元/小时和室外网球场60元/小时各两块，4日至7日6时至21时30分开放。此外，月坛体育场有标准篮球场两块，节日全部开放，1日至3日，10元/每人不限时，4日至7日每人10元每小时。足球场1日至3日10元/每人不限时，4日至7日每人每小时10元。
东城区
■东单体育中心节日期间每日8时至22时照常开放。足球人工草皮标准场地一块，每人25元不限时；篮球室外7块标准场地，每人15元不 限时；羽毛球室内场地8块，50元/小时；排球场包场500元。预订电话:65129377。乒乓球台12张，20元/小时；10条保龄球道，8时至13 时5元每局，13时至19时10元每局，19时至22时15元每局；美式16彩球台球台8张，20元/小时。预订电话:65596165。另有50米标准 游泳池，30元/次。健身房40元/次，带免费洗浴。
■地坛体育中心节日期间每日6时30分至22时开放。足球人工草皮标准场地一块，每人每小时10元；三块塑胶篮球场地，每人每小时5元；50米标准室内游泳池，30元/次。咨询电话64261077。
现在的俱乐部几乎都有私教，只是私教的素质高低不一。现在做的比较成熟的俱乐部像青鸟,中体倍力还都不错。其他的如浩泰（以前的浩沙）无论在名气，规模上都还差一点。剩下的不知名的就更不用说了。建议你就选择中体倍力或青鸟吧。
东四路口西北角有个肯德基的三楼：
卫士部落健身，能办月卡
王府井的浩沙是健身会所的级别的店，暂时不办理月卡，年卡在1500左右，次卡一次至少买100次，共2000元，半年用完；
这个店是浩沙最高级别店面，如果不买私教课的话锻炼效果不好，私教每节130
崇文门新世界浩沙便宜100多一个月，是大众健身馆；
朝阳门，更贵，年卡4000
米市大街的青年基督教会上面有瑜伽课，钱不清楚，但不可洗澡
华侨大厦上课器械，游泳
利生上面有瑜伽
建国门中体贝利，4500年卡，我在这炼过，街舞教练不错；
我也住东四，也曾为健身问题发愁，以上是我调查心得；
以上健身房，年卡4000以上的，街舞教练都好，但是其他的会馆为了节约成本，请的都是体大学生；
但是所有的会馆瑜伽都可以；我觉得你练瑜伽合适，能修长你的体型，更有女人味，在气质上有所改善；
我现在在王府井的浩沙练，遇到了比较好的私教，所以觉得这里不错；
如想学街舞，不如报专门的街舞班；
1红庙小庄 浩沙健身中心, 双年卡好像1399元;
2 团结湖元远游泳馆（游泳），巴西烤肉胡同内。
中国第一商城，浩沙（健身，游泳，跳操什么的），小庄路口
良子健身（健身，游泳，跳操什么的），北京青年报社边上
以上价格都在你说的包括内。
3 北京奥力健身有限公司是美国独资大型连锁健身机构，旗下近乎所有健身俱乐部包括了桑拿、器械、泳池、等服务项目。 毗邻CBD商区，交通便利，该区云集了众多跨国集团、财富500强企业、投资银行等，是现在北京高档消费的黄金地段。
目前奥力公司正处于飞速发展阶段，奥力的目标是成为北京健身行业的代言人，并且在2008年前成为占据最大市场份额的健身公司。现在平均每家健身俱乐部面积达4000平米。本着为客户服务，真正满足客户高端需求的理念，凭借我们自身的强势，对中国健身市场的深入分析、丰富的管理及运营经验，都将构成奥力成为北京顶级健身品牌的有利因素。
奥力致力于为每一位会员提供优质的服务，同时不断扩张自己的市场。奥力将会努力帮助每一位会员实现他们的健身目标，为他们提供一个舒适、安全、和谐的健身环境，将最精华的训练课程呈现给我们的会员。
我们的服务宗旨是用热情和真挚服务将健康带给每一位会员。正是这个宗旨一直引领着奥力不断扩大和发展。奥力自成立以来持续快速发展,吸引了大量的客源和投资者的目光,致力于成为领先的连锁健身俱乐部的先锋。
住邦2000店
北京市朝阳区八里庄西里99号住邦2000商务中心2期6层
TEL：85865577
华贸中心店
北京市朝阳区建国路89号华贸中心19B1
TEL：65305100
万象新天店
北京市朝阳区朝阳北路北300米万象新天社区
TEL：65788116
公园大道店
北京市朝阳区朝阳南路6号公园大道会所二三层
TEL：65306286
4亮马河大厦健身中心（萨拉伯尔）北京市朝阳区东三环北路8号 65906688:
位于中央广场三层的克拉克海奇健身中心，拥有各种健身机械、桑拿浴室、按摩室、室内游泳池，提供各种健身操、瑜珈等课程，是理想的运动健身场所
5北京宏荣保龄中心 ★★★
地址: 朝阳区东三环南路54号
苏西黄俱乐部`★★★￥80-120
地址: 朝阳区农展馆路甲一号朝阳公园西门
气氛: 休闲社交
北京快乐岛夜总会`★★★￥80-120
地址: 北京市朝阳区团结湖东里10号
五指生足部保健中心（十里河店）`￥120-180
地址: 北京市朝阳区东三环
6 郡王府游泳馆
7金兰道保龄俱乐部 保龄球
地 址：团结湖东里10号
484米力汇时空健身中心地址：北京市宣武区广内大街104号5楼电话：010-63573727 482米星光俱乐部地址：北京市宣武区白广路二条1号电话：010-63563564 53米世杰儿童娱乐城地址：北京市宣武区电话：010-83516008 62米盛博乒乓球俱乐部地址：北京市宣武区牛街8-1电话：010-63510477 166米东方泰悦健身俱乐部地址：北京市宣武区德泉胡同甲12号电话：010-63553330 438米金衫会馆地址：北京市宣武区广安门内大街169号 378米优势健身俱乐部地址：北京市宣武区白广路北口6号院钢铁设计院内电话：83587192 462米北京星光健身俱乐部地址：北京市宣武区白广路6号半电话：63563564 356米以圣宾斯美容美体健身俱乐部地址：北京宣武区广安门内大街223-15号,广内菜市口小商品批发市场北侧 800米申同健身中心地址：北京市宣武区广内大街6号枫林豪景东配楼电话：010-83559682
初学不要急于求成拼命的练 不然肌肉拉伤是一定的 拉韧带时要慢慢下压 到真的痛了再起来放松 再下压 教练一般在旁边都会提醒 不用太担心了楼主
中体倍力健身俱乐部亦庄店坐落于北京经济技术开发区的核心地段，位于上海沙龙新天地商业中心的4层和狮城佰丽健身会所，占地面积5000多平方米，为周围多个小区提供专业、方便、舒适的健身环境。中体倍力亦庄店带给您的是超凡的尊贵体验，使您在轻松愉快达到健身的同时，又能充分享受健身带给您的无限乐趣。
俱乐部还提供羽毛球，乒乓球，篮球，游泳，网球等丰富的娱乐设施，使您在这里充分的放松身心、舒展肢体、广交好友。俱乐部所使用的设备是美国进口最先进的 Life Fitness,Hummer以及startrac健身设备，包括有氧器械，固定器械，自由重量器械共140余种健身器械。设备合理，功能全面，帮助您完成健身计划。您会在这里享受到来自专业教练的服务。俱乐部所有教练均受过相关高等教育，在各大体育院校有极强的教学及授课经验。所有私人教练均获得美国倍力私教证书，他们带给您动感的私教课程，让您感受到体贴周到的专业化健身服务。我们所使用的器械全部都是美国原装进口的，我们教练全部都是受过美国高等教育的私教，这在我们所有同行里边是独一无二的，倍力拥有您所需要的一切，您可以看到满意的效果。
楼主你好
还有几个健身俱乐部··帮你查了几个··
朋怡宫康体健身俱乐部
电话： 010-63896294
地址：北京丰台区丰益桥西600米路南 757、395、349、971、836路西管头下车
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北京欧奕健身俱乐部
电话： 010-63250007 010-63250707
地址：北京市丰台区莲怡路二区1号楼二层(华润超市楼上)
北京欧奕健身俱乐部－－健身行业一匹黑马，从2004年10月15日第一家店开业至今，在短短2年多的时间里，欧奕在北京市丰台区、朝阳区、东城区、海淀区已经拥有十家直营店
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北京冠京饭店有限责任公司健身俱乐部 电话： 010-63899988 010-63892069
地址：北京市丰台区丰台北路79号冠京饭店
北京冠京饭店有限责任公司健身俱乐部地处丰台区丰台北路79号冠京饭店，其地理位置优越，交通便利，场馆内健身设施齐全，训练有素的工作人员，为您提供主动、热情、周到、满意的服务，是您休闲误乐、放松心情的不错去处。
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顶点骄阳健身俱乐部
电话： 010-68679979 010-81237102
地址：北京市丰台区青塔西路8号(五棵松永定路)
顶点骄阳健身中心位于丰台区青塔西路8号，交通便利，本店追求健康时尚，华贵高雅，休闲浪漫，畅导洗浴文化，遵循“宾客至上，服务第一”的服务宗旨，让您与尊贵，享受，健康，休闲娱乐亲密接触。先进的经营管理模式，全新的消费理念，已然引领洗浴休闲行业的新文化、新时尚。
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北京精图博艺健身俱乐部
电话： 010-63453234
地址：北京市丰台区西三环南路16号
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北京凯隆世纪健身俱乐部
电话： 010-63861876
地址：丰台区丰管路198号丰益桥向西200米路南
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河北傲商经贸有限公司北京热海健身俱乐部
电话： 010-87139715
地址：北京市丰台区丰台镇西四环南路60号
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北方健身俱乐部
电话： 010-63275106
地址：北京丰台区三路居凤凰嘴甲9号
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天贶健身中心
电话： 010-83666898
地址：丰台区西三环益泽路15号北京市十二中体育馆
天贶健身中心位于丰台体育中心内游泳馆对面，经营面积1000多平方米，设有健身操大厅、器械厅、体质评价中心等健身场所和淋浴室、更衣室、休息水吧等配套设施，环境优雅，设施齐全，是您休闲健身的好去处
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热海欧奕健身俱乐部(丰台花园店)
电话： 010-63862288 010-63840882
地址：丰台区西四环南路60号大成南里2区3号楼长安新城商业中心4层
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北京天行天健健身中心
电话： 010-66955448 010-60125600
地址：北京市 丰台区 望园路润园二期甲12号
名称： 北京天行天健健身中心
特色： 瑜伽、普拉提等
健身项目： 搏击 拉丁 瑜伽 形体操
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南粤苑宾馆健身房
电话： 010-58053333
地址：北京市丰台区南三环西路86号
健身房：美国进口设施，有氧无氧设备齐全，生命在于运动，追求健康才是对自己最大的关爱，超低价位，星级的服务，健康时尚，不需等待
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丰台体育馆健身房
电话： 010-63834389
地址：北京市丰台区丰台路67号
该健身中心是集器械健身、健美操、舞蹈、瑜珈等等现在社会流行时尚的健身项目为一体的休闲场所。
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介绍那么多还可以把·o(∩_∩)o
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