资和信卡可以在哪些店消费？

　　百货类：迪卡侬商场亦庄店 晨曦百货双子店

　　枫蓝国际购物中心 百盛购物中心（复兴门店）

　　当代商城 燕莎友谊商城

　　燕莎（金源店） 燕莎（奥特莱斯）

　　赛特购物中心 百货大楼

　　贵友百货（永安里店） 贵友百货（方庄店）

　　贵友百货（金源店） 贵友百货（手机厅）

　　北京图书大厦 西单购物中心

　　君太百货 华堂商场(大兴店)

　　华堂商场(亚运村店) 华堂商场(十里堡店)

　　华堂商场（丰台北路店） 华堂商场（西直门店）

　　华宇时尚购物中心 利生体育商厦

　　菜百新世纪商场 三利百货

　　中友百货 新世界

　　翠微大厦 翠微大厦（牡丹园店）

　　甘家口大厦 北京王府井工美大厦(一至四层)

　　晨曦百货国贸店 晨曦百货东方店

　　百盛东四环店 迪卡侬商场大郊亭店

　　新世界彩旋百货

　　超市类： 华润超市(东润店) 华润超市(草桥店)

　　华润超市(天桥店) 华润超市双子座店

　　家乐福(天通苑店) 王府井洋华堂蒲黄榆店

　　家乐福（国展店） 家乐福（方圆店）

　　家乐福（方庄店） 家乐福（马连道店）

　　家乐福（双井店） 家乐福（中关村店）

　　欧尚超市丰台店 华润超市京通店

　　华润超市国贸店 华润超市嘉里店

　　华润超市太月店 华润超市望京2店

　　华润超市中友店 华润超市华清嘉园店

　　华润超市东方店 华润超市万柳店

　　华润超市珠江店 华润超市酒仙桥店

　　华润超市海运仓店 华润超市德胜店

　　华润超市恩济里店 华润超市双裕店

　　华润超市回龙观店 华润超市光彩店

　　华润超市六里桥店 华润万家超市西四环店

　　华润万家超市分中寺店 华润超市东方银座店

　　家乐福（通州店） 欧尚超市金四季店

　　王府井洋华堂

　　家居装饰： 豪美伟业红木家具 北欧风情（北京旗舰店）

　　珠宝首饰： 福瑞天星平价钻石行 民仁福珠宝

　　西单民仁福翡翠专营店 璀钻

　　味多美西饼店 邮讯通达移动电话营业厅 北京德士风服装领带有限公司

　　英尔健海参专卖店

　　东环良子 天河良子(通州店)

　　天河良子(亚运村) 牡丹良子

　　天河良子(国贸店) 天河良子(青竹店)

　　天河良子(长虹店) 中体倍力（金玉大厦店）

　　中体倍力（国航大厦店） 知足健身

　　温可馨舞蹈家俱乐部 马华健身俱乐部（交道口店）

　　马华健身俱乐部（宣武门店） 依格俱乐部

　　丽赛瑜珈健身馆 中体倍力（亦庄店）

　　月福汽车装饰（北洼路店） 月福汽车装饰（西苑店）

　　月福汽车装饰（定慧寺店） 月福汽车装饰（亚运村店）

　　月福汽车装饰（燕莎店） 月福汽车装饰（民族店）

　　月福汽车装饰（大屯店） 月福汽车装饰（潘家园店）

　　华越汽修 海润达汽车服务中心

　　北京资和信担保有限公司（车险） 月福汽车装饰（西三旗店）

　　月福汽车装饰（甘露园店）

　　风亦情美容养生馆(清华店) 君维雅美容院

　　娜韵美容美发(阜成门店) 娜韵美容美体(双安店)

　　娜韵美容美体(翠微店) 娜韵美容美体(美惠店)

　　非凡空间（专业男子美容机构）(海淀店) 非凡空间（专业男子美容机构）(朝阳店)

　　玉妆侬美容美发 北京艺美集专业护理中心

　　漂亮天使女子健身俱乐部 美丽佳艺美容健身俱乐部

　　天方夜谭国际ESPA健康会馆 李嘉子形象设计

　　奥颜美容 凤颜阁

　　富贵宫 弄堂发型造型

　　飞雨言美容美发 媚之媚

　　新媚之媚 非凡空间（三元桥店）

　　娜韵美容美体（十里河店）

　　百万庄园西城5号店 雅典娜希腊餐厅

　　百万庄园(国润大厦店) 百万庄园世贸天阶店

　　百万庄园（知春路店） 百万庄园（葡萄酒主题餐厅）

　　百万庄园（西部牛仔主题餐厅） 百万庄园（极限运动主题餐厅）

　　百万庄园（伦敦街道主题餐厅） 百万庄园（航海日记主题餐厅）

　　百万庄园（老式摄影机收藏主题餐厅） 百万庄园（航空主题餐厅）

　　百万庄园（在雨中主题餐厅） 百万庄园（摩托车主题餐厅）

　　百万庄园（老式火车主题餐厅） 百万庄园（杯酒人生主题餐厅）

　　百万庄园（欧美风暴主题餐厅） 百万庄园（牡丹园店）

　　百万庄园（工体店） 萨拉伯尔（和平店）

　　萨拉伯尔（中旅店） 萨拉伯尔（方庄店）

　　美国澳拜客牛排（工体店） 美国澳拜客牛排（北京饭店店）

　　江户川日本料理 三四郎（团结湖店）

　　海佬太和屋餐饮 马克西姆餐厅（不含咖啡厅、外买）

　　百万庄园（方庄店） 百万庄园（新兴宾馆店）

　　百万庄园西直门店

　　名轩楼 渝乡人家百盛店

　　渝乡人家联合大厦店 渝乡人家建国门外店

　　渝乡人家海淀店 渝乡人家王府井店

　　渝乡人家将台路店 美味珍餐厅（国贸店）

　　美味珍餐厅（和平店） 满盆香（西单店）

　　汇珍楼饭庄 云起茶宴

　　云南印象 茶家傅茶艺馆

　　大三元酒家（景山店） 福临门金阁餐厅（国际饭店）

　　福临门金阁餐厅（宝辰饭店） 福临门金阁餐厅（长峰假日店）

　　鲍鱼王燕翅楼（复兴门店） 潮王府

　　俏江南（北大店） 吴越水乡

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1、根据方位命名：西直门、东直门

2、宣传教化的寓意：崇文门、宣武门

3、祈求福祉：永宁门、天安门、地安门

3、纪念意义：勿幕门

附：西安城墙18座城门的名称与由来

含光门 唐长安皇城南城墙偏西，唐末韩建缩建新城时，封闭了西门洞，保留了东门洞，北宋以后全部封闭。现含光门为双门洞环岛型交通，城门内为甜水井，城门外为含光路。

勿幕门 位于含光门与朱雀门之间。勿幕门又叫小南门，是民国时期新开辟的城门。1926年，为纪念辛亥革命中陕西革命先烈 井勿幕先生而修。门内为四府街，门外为红樱路。

朱雀门 是唐皇城的正南门，因在四象中朱雀代表南方而得名。门下是城市中央的朱雀大街。隋唐时，皇帝常在这里举行庆典活动。现位于勿幕门(小南门)与永宁门(南门)之间，门内为大保吉巷，门外为朱雀大街。

永宁门 俗称南门，是西安城门中资格最老、沿用时间最长的一座，建于隋初，当年它是皇城南面三座城门中偏东的一座，叫安上门，唐末韩建缩建新城时留作南门，明代改为永宁门。现永宁门为环岛交通，门外有南门广场，外接南关正街，门内为南大街。

文昌门 开于1986年，位于永宁门(南门)与和平门间。这里的城墙上建有魁星楼，是西安城墙上惟一与军事防御无关的设施。明清时的西安府学和孔庙建在今碑林博物馆旁边的城墙边，魁星楼就建在相邻的城墙之上，魁星楼下这座新辟的城门就被命名为文昌门。现城门内为柏树林，城门外为文艺路。

和平门 开于1953年，位于文昌门与建国门间，表达了饱经战乱的中国人民对世界和平的渴望。城门内为和平路，外为雁塔路，与火车站、大差市、大雁塔在一条轴线上。

建国门 是南城墙最东一门，开于建国后，为纪念新中国成立。门内道路为建国路，门外与环城南路为丁字路口。

尚武门 北城墙最西一门，俗称小北门。开于建国后，与尚德门，尚勤门，尚俭门共同表示儒家崇尚的“良好品德、习武健身、勤俭节约”（后述尚德门、尚勤门、尚俭门因同原因而得名）。城门内为西北三路，城门外为工农路。

安远门 俗称北门，明清后西安城的北城门。位于西安城南北中轴线上。安远二字是继承中原汉族朝廷对边远少数民族采取的怀柔安抚政策，希望边远少数民族对朝廷知恩归顺。现北门交通为环岛，城门外是环城北路-陇海铁路高架，道路为北关正街，门内道路为北大街。

尚德门 位于北城墙解放门西，开于建国后，现城门内为尚德路，城门外为火车站西盘道。

解放门 原名中正门，位于西安火车站正前，开于民国时期，1952年因扩建火车站广场而拆除，成为西安城墙一豁口，2005年重新连接，使西安城墙全线贯通。城门内为解放路，城门外为火车站广场。

尚俭门 位于北城墙解放门与尚勤门之间，开于建国后，城门内为尚俭路，城门外为火车站东盘道。

尚勤门 是北城墙最东一门，开于建国后，城门外与环城北路成丁字路口，城门内为尚勤路。

安定门 位于西城墙，俗称西门，开于明清时期，“安定”二字暗意西部边疆安泰康定。安定门本是唐皇城西面中门，唐末韩建缩建新城时被保留下来。明代扩建城墙时位置略向南移。城门内为西大街，门外为西关正街。

玉祥门 曾叫小西门，在西门以北。1926年，北洋军阀刘镇华率军包围西安8个月之久，致西安饿死4万多人，直到冯玉祥将军率国民军击败刘镇华后，西安才得以解围。当时的陕西省主席宋哲元为纪念冯玉祥将军的历史功绩，特开此门，取名为玉祥门。玉祥门外有盘道广场，西接大庆路，门内为莲湖路。

长乐门 位于东城墙，俗称东门，开于明清时期。因为国都位于西安的东面，“长乐”二字带有祈祝大明江山长久欢乐，万年不衰之意。门外道路为东关正街，门内为东大街。

中山门 又叫小东门，位于东城墙朝阳门与长乐门之间。1926年初在冯玉祥倡议下开辟此门，以纪念国民革命领袖孙中山而得名。城门内为东新街，城门与环城东路成丁字路口。

朝阳门 东城墙最北一门，开辟于建国后，得名因这座城门朝东向阳，是每天第一个见到阳光的城门，城门内为东五路，门外为长乐路。

办公室：北京市大兴区黄村镇贵康路15号

学校地址：北京市大兴区黄村镇贵康路15号

乘车路线：

贵康路校区：北京站乘坐地铁线2号线，宣武门换成地铁4号线，往天宫院方向，在地铁黄村西大街站下车　　北京南站直接乘坐地铁4号线，在地铁黄村火车站下车，东南口出　　北京西站，在北京西站南广场可乘坐410路公交车，兴政街西口下车

　　大兴区一职校区：北京站乘坐地铁线2号线，宣武门换 成地铁4号线，往大兴方向，在地铁黄村西大街站下 车　　北京南站直接乘坐地铁4号线，在地铁黄村西大街站下 车　　北京西站可乘坐410路公交车，黄村西大街站下车

北京青龙峡风景区是一个风景优美的地方，它集青山绿水和古长城于一体。整个景区两侧山峦雄伟，植被茂密，也是京郊自驾游的好去处。青龙峡一日游导游怎么玩？

1、景区简介

怀柔青龙峡景区是一个有青山绿水和古长城的自然风景区。区内峰峦众多，碧水不断。既有高峡平湖的壮美，又有明代古长城的沧桑，被誉为“塞外小三峡”。

青龙峡位于北京市怀柔区怀北镇古长城入口处。峡谷长约十余里，南北狭长，两侧山峦雄伟，植被茂密。雄伟的水库大坝将风景区分为两部分。北面是高峡平湖，游客可以乘坐龙舟、小船或快艇沿着蜿蜒曲折的水道欣赏两岸风光。东岸有蹦极、攀岩、滑降等健身娱乐项目。坝外是一条静静的小溪，可以划船，可以放竹筏。夏天，你可以在水里游泳，或者在沙滩上踢足球、打排球、晒日光浴。峡谷顶端还有一座保存完好的明代古长城_望塔，吸引了无数游客前来探寻古迹。

2、交通指南

自驾路线：

三元桥沿京密路到怀柔，在开放式环岛第一个红绿灯左转，第一个红绿灯右转，然后沿怀丰公路向北，穿过雁栖湖七公里。(沿途有清晰的路标)

总线：

乘916路公交车到怀柔(距景区20公里)，再转城北2路公交车或出租车到青龙峡；2乘坐936路支线：旺季可直达青龙峡景区(约4月——11)；淡季可以去青龙峡路口(距景区3公里)，然后转城北二路或者打车。3从东大桥、宣武门乘坐16路公交车，早上6:00-8:00发车。4火车：从西直门火车站乘坐L677次列车到景区。

: 3、旅行小贴士

1爬山要注意安全。

2带上登山鞋或运动鞋、速干衣、应急衣、手电筒、雨具、适量的水；

3计划在景区附近过夜的游客，晚上寒冷要注意带厚衣服；一两顿简单的午餐；

4准备一些常用药：蛇药、创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、退烧药、云南白药等。

青龙峡也是龙泉峡的一个分支，位于龙泉峡东北，怀柔县城西北70公里处，是龙泉峡景区的旅游景点之一。青龙峡自北向南，全长5公里，其间点缀着青龙湖、莲花台、湖仙洞、马旗寨四大景区。因峡内有青龙湖，故名青龙峡。夏龙自然风景优美，是休闲度假的好去处。2005年，景区被国家评定为4A级风景名胜区和国家水利风景区。它是一个集青山绿水和古长城为一体的自然风景区。

国家体育总局是中国国家体育运动组织的最高行政机关，总部位于北京市西城区宣武门西大街9号。其主要职责是负责全国的体育事业、体育竞赛和体育训练工作，以及制定体育政策和规划。

中国国家体育总局成立于1955年，是中国国家体育运动组织的最高行政机关。总部设在北京市西城区宣武门西大街9号，下辖各级体育管理机构和全国性体育协会。其主要职责包括：负责体育事业、体育竞赛和体育训练的组织与管理; 制定和推广体育政策和规划; 加强对全民健身工作的领导与指导; 促进国际体育交流合作等。此外，国家体育总局还承担着奥林匹克运动会、亚洲运动会、全运会等国内外重大赛事的组织和管理任务。随着中国体育事业的迅速发展，国家体育总局也在不断完善其体制机制和职能作用。2018年3月，全国两会决定组建国家体育总局，将原来的国家体育总局、体育卫生与艺术局、体育场馆管理中心等机构整合，进一步加强了国家体育事业的领导和管理。

国家体育总局有哪些著名的运动员和教练员？国家体育总局下属机构和协会培养和涌现出了大量的优秀运动员和教练员，其中不乏许多获得世界冠军和奥运会金牌的名将。例如：羽毛球选手林丹、李宗伟、谌龙等；游泳运动员孙杨、傅园慧、徐嘉余等；田径运动员刘翔、谢震业、张培萌等；乒乓球选手马龙、张继科、丁宁等；跳水选手吴敏霞、陈若琳、何姿等。这些优秀运动员的背后，离不开国家体育总局及其下属机构和协会的培训和支持。

国家体育总局是中国国家体育运动组织的最高行政机关，总部位于北京市西城区宣武门西大街9号，主要职责是负责全国的体育事业、体育竞赛和体育训练工作，以及制定体育政策和规划。随着中国体育事业的不断发展，国家体育总局也在不断完善其体制机制和职能作用，扮演着越来越重要的角色。

法律依据：

《中华人民共和国体育法》第一条 为了发展体育事业，增强人民体质，提高体育运动水平，促进社会主义物质文明和精神文明建设，根据宪法，制定本法。第二条 国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民族身体素质。体育工作坚持以开展全民健身活动为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。第三条 国家坚持体育为经济建设、国防建设和社会发展服务。体育事业应当纳入国民经济和社会发展计划。国家推进体育管理体制改革。国家鼓励企业事业组织、社会团体和公民兴办和支持体育事业。

1这星期的饮食计划建议：

早餐：

胸脯、面包

上午餐：

香蕉、燕麦、乳清蛋白

午餐

大米、豆类、瘦肉

下午小餐：

水果、香蕉燕麦、 (锻炼后乳清蛋白)

晚餐

烤鸡肉、土豆、水果、米饭

宵夜

酸奶、面包

2星期一和星期四：(腿，背，二头肌，腹部)

腿部训练：3x10

哑铃深蹲

背部训练：3x10

哑铃俯身划船

二头训练：3x10

交替哑铃弯举

腹肌训练：3x15

仰卧起坐

星期二和星期五：(胸部，肩部，肱三头肌，腹部)

胸部训练：3x10

哑铃卧推

肩部训练：3x10

哑铃飞鸟

肱三训练：3x10

肱三支撑

腹肌训练：3x15