旅顺时空是旅顺最大的网站吗？QQ群是多少？

旅顺时空QQ群号码：

旅顺时空②群：52113847（聊天群）

旅顺时空⑤群：85018944（聊天群）

我心依旧群：14164477（中年人群，本群只加35岁以上会员）

旅顺时空网络社区群：70860715（申请加入时，必须提供社区论坛的用户名）

旅顺时空俱乐部群：85019088（运动健身、组织活动群）

旅顺摄影群：16940219（摄影爱好者群）

旅顺时空义工队群：37425566（必须注册义工）

年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了

1 你并不瘦

2 健康比形体更重要

3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话

A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖

B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对营养的吸收

C 平时可以慢跑 锻炼身体 增强体质 塑造全身的肌肉线条

D 多做健身联系 哑铃啊 引体向上啊 俯卧撑啊 变得肩宽 胸肌发达 呵呵

祝你一切顺利！ 健硕阳光！

实话说 尤其是女孩子 身体力量可能不那么好 尤其是你这个身高体重比 更是可想而知 而且之前要是没接触过这方面 也等于是一大劣势 教练说你浪费时间绝不是危言耸听 因为你想减掉肚子 大腿这种困扰无数万千女性的问题区域 绝不是去健身房随便玩玩就能做到的 不然世上也不会有那么多人胖还减不下来了 不过你们那一次必须16节课有点霸王条款 而且180一节也够贵的 推荐你去健身房时看有没有在器械区练的成果还不错的男士（就是看肌肉练出来而且型很好的那种，这个怎么分辨应该不用教吧）然后和人家聊聊天 做虚心请教状 如果是稍微有点热心的人是不会拒绝你的 已经成功的人会告诉你一些你在锻炼时该注意的细节 一来能降低你受伤的几率 二来是能提高你的锻炼效率 其实教练能教你的 也无非就是一些你看上去简单的动作 如何做的标准 以提高效率减少受伤的可能而已 希望对你有所帮助

你说的健身群是QQ群吗？还是健身房，如果是健身房主要就几点：

1、环境要好

2、器材要专业

3、要有好的健身教练，也就是私教

4、现在有很多新颖的产品可以融入到健身之中

具体还是很多的，自己要多动脑，多开发

以下为一些健身群微信名称，供您参考：

1健身达人的世界

2强身健体，快乐生活

3运动+饮食=完美身材

4健康生活，从健身开始

5努力健身，变得更好

6享受运动带来的换代

7健康有你 更运动 活出精彩

8一起跑步，快乐健身

9健康生活在每天

10 超越自我，实现人生目标

11 坚持锻炼，塑造完美身材

12 闲暇时光，健身与旅行

13 运动生活，健康无忧

14 爱健身，爱生活

以上是一些常见的健身群微信名称，希望能够给您提供一些灵感。同时，微信群名称应该尽量准确地反映群主题和氛围，并遵守相关法律法规，不含违法信息和敏感词汇。