北京游泳场馆全攻略
喜欢游泳的朋友可以参考^-^
城北
英东游泳馆
地址:朝阳区亚运村安定路1 号奥体中心内
电话:64912233-537
开放时间:10:00-22:00
消费参考:设施较好,热水淋浴 月卡300元 (30小时) 30元
海淀游泳馆
地址:海淀区海淀体育馆内
电话:62642626
开放时间:周一至周五12:00-4:00晚7:00-12:00周六、日12:00-晚12:00
简介:秋冬季开放 设施较好的室内馆,有热水淋浴桑拿浴和健身房
消费参考:15元15小时
翠宫饭店游泳馆
地址:北京市海淀区知春路76号
开放时间:07:00-24:00
消费参考:25m125m 50元/2小时
中关村游泳场
地址:海淀区中关村320路总站南三街
电话:62565105
开放时间:早场12:00-5:00 晚场6:30-8:30
消费参考:深浅池、儿童池,循环水,冷水淋浴 门票5元
育英学校游泳馆
地址:北京市海淀区万寿路西街11号
开放时间:午场:12:00-14:00、晚场:19:00-22:00、节假日:12:00-22:00
简介:长50米、宽25米、深17-20米 25元
消费参考:年卡2400元、季卡800元、随意卡460元
希格玛大厦健身俱乐部
开放时间:09:00-20:00
消费参考:6m20m,蒸气和桑拿75元不限时
大钟寺游泳场
地址:海淀区大钟寺内
电话:62573285
开放时间:12:00-16:30-8:00
消费参考:深浅两池,冷水淋浴 门票5元
城东
中日青年交流中心游泳馆
地址:燕莎商场往东1公里,路南,中日青年交流中心
电话:64663311-游泳馆
开放时间:12:00-22:00
简介:水温26度,50m25m,2米深,8道,不要深水证
消费参考:热水淋浴 50元/次,不限时
东单游泳馆
电话:65231241
开放时间:9:00-23:00
消费参考:票价成人30元中小学生凭学 生证20元,每票2小时
工人体育场游泳场
地址:工人体育场内
电话:65016655-5150
开放时间:10:00-21:00
消费参考:深浅两池,冷水淋浴 5-6元
21世纪饭店游泳池
地址:朝阳区亮马桥路40号
开放时间:12:00-22:00
消费参考:50m25m 50元/次
康乐宫嬉水乐园
地址:朝阳安外北四环中路
电话:64993393
开放时间:9:00—夜里1:00
消费参考:50元/人 3小时(周一至周五)、70元/人 3小时(周六、日)
长城饭店游泳馆
地址:长城饭店内
电话:65005566
开放时间:6:00-22:00 桑拿、健身全方位服务
陈经伦中学游泳馆
地址:朝阳区朝外大街38号
电话:65021983
开放时间:12:00-22:00(四季)每场两小时
消费参考:票价15元,学生月票每张150元
青年湖水上世界
地址:青年湖公园内(104、108路邮电局 )
电话:68020282
开放时间:09:00-22:30(6月至9月)
简介:有两个天池和一个人工造浪池一个3000余平方米的嬉水池各种波道、曲道、双龙水滑道等
消费参考:15元/人(3个小时)
地坛游泳馆
地址:东城区安外大街116号地坛体育馆内
电话:64264288
开放时间:12:00-16:00 (秋冬)
消费参考:室内馆,较为 专业,热水淋浴 15元15小时
地坛游泳馆
地址:地坛公园西门
电话:64264483
开放时间:12:00-14:00 14:00-16:00 20:00-21:30
消费参考:门票15元 月票280元
龙潭湖游泳场
地址:朝阳区龙潭湖
电话:67131103
开放时间:9:00-21:30
消费参考:成人10元 学生8元
红领巾公园游泳场
地址:朝阳区红领巾公园内
电话:65022714 10:00-20:00
消费参考:深浅三池,冷水淋浴 3元
龙潭湖游泳馆
地址:朝阳区龙潭湖
电话:67131103
开放时间:9:00-21:30
消费参考:2小时一场 成人10元学生8元
城西
新世纪酒店游泳馆
地址:海淀区首体南路6号
开放时间:06:30-24:00
简介:标准,12m24m,15米深
消费参考:12:00以前,90元/人,12:00之后,150元/人
海军大院游泳馆
地址:海淀区公主坟海军大院
电话:66857651
开放时间:平时7:00-8:30周六2:00-3:30周日10:00-11:302:00-3:30
简介:秋冬季开放 较为专业的室内馆,带有跳板热水淋浴
消费参考:室内办证21元,门票10元/场室外6元/场
北京四中游泳馆
地址:西城区西黄城根北街甲2号
电话:66170346
开放时间:19:30-21:00(四季)
消费参考:票价10元
玉渊潭公园游泳场
地址:海淀玉渊潭公园内
电话:68584069
开放时间:9:00-21:00
简介:有儿童戏水乐园,水滑梯和滑道太阳能淋浴
消费参考:15元/天
月坛游泳馆
地址:月坛南街甲一号
电话:68527282
开放时间:周二-周六 12:00-13:30 周日 2:00-3:30 室内馆
消费参考:热水淋浴 10元场
石景山体委游泳场
电话:68862299-222
开放时间:10:00-16:00 15:00-19:30
消费参考:成人6元,学生凭学生证5元
石景山游乐园
地址:地铁八角游乐园站向北100米
电话:68887879
消费参考:有3条儿童滑道3条成人滑道 票价10元
石景山游泳场
地址:石景山八角大桥南侧石景山体育场内
电话:68874377
开放时间:早场:10:00 - 16:30晚场: 17:00-19:30
消费参考:深浅两池,冷水淋浴 门票6元
石景山娱乐中心
电话:68866583
开放时间:11:00-0:30
消费参考:票价30元(不限时)
四海嬉水乐园
地址:苹果园红绿灯向北300米
电话:68885998
开放时间:9:00-17:00 18:30-20:30
消费参考:票价日场10元 晚场5元
赛欧健身中心
地址:三环西路帝王坟3号
电话:63462318
开放时间:10:00-22:00
消费参考:淋浴 20元/3小时
公安部游泳场
地址:东侧公安部大院内
电话:65203478
开放时间:12:00-21:15
消费参考:每两个小时一场 深浅两池,冷水淋浴 5元
城南
颐方园体育健康城游泳馆
地址:丰台区成寿寺路甲12号
开放时间:06:00-24:00
消费参考:50米标准泳道 30元/人,11米以下儿童10元/人,不限时
北京体育馆游泳馆
地址:崇文区体育馆路4号
开放时间:18:00-22:00、周六周日:15:00-22:00 25m50m
简介:2米深。有2个泳池,一个对内,一个对外,必须有深水证。
陶然亭水上乐园
电话:63536526
简介:设有9个戏水区10个娱乐项目娱乐区与陆地相连,利于戏水游玩
消费参考:周一至周五12 元(每场4小 时);周六、 周日15元,学 生票6元
天坛游泳馆
地址:天坛东路4号天坛体育馆内
电话:67015762
开放时间:周二、四、六日 场12:30-13: 30,周一、三、 四、、晚场7: 45-9:30;
简介:秋冬季开放 深汪两池,循环水、热水淋浴
消费参考:办证10元门票8元
宣武体育场游泳馆
地址:宣武区白广路2条
电话:63543311-2207
消费参考:办卡15元门票10元
丰台体育中心游泳馆
地址:丰台体育中心内
电话:63814422-388
开放时间:周一-周五日场12:30-5:30,周六、日日场 9:00-5:30每 日晚场6:30- 9:00
简介:深浅四池,灯光照明,戏水乐园、滑梯滑道、造浪机、循环水
消费参考:日场15元晚场20元
参考资料:
中体倍力 宝迪沃 青鸟都是不错的,你可以随便选一个
但你去健身之前你最好在网上找找那个健身房信誉好,现在健身房多了。
竞争很强,有些的就是为了赚钱,不管会员。先把搞进来再说。
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有氧踏板操(Step)
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有氧舞蹈(Dance Aerobics)
内容:了解不同舞蹈的风格/不发及完善/创编动作及动作分析/舞蹈技巧/视频分析
潮舞(Hot Dance)
内容:预置套路动作、表演性指导教学、交流与互动、课堂控制。
有氧拉丁操(Aero-Latin)
内容:流行趋势分析及基础功练习/音乐理解/创编和分解技巧/课堂安排及教学指导
肚皮舞(Belly Dance)
内容:肚皮舞基本动作/各部柔软动作/灵活性训练/控制力训练/柔韧性训练
搏击操(Kickboxing)
内容:基础动作训练/身体感觉练习/健身魔力/CRC/FACE TO FACE/个人反馈/视频分析
爵士舞(New Jazz)
内容:基础功练习/音乐的选用及理解/培养及风格练习/创编和分解技巧/教学指导
街舞(Hip-Hop)
内容:基础训练/身体感觉练习/体能训练/预知套路与自由风格舞蹈的训练/高强度练习
动感单车(Spinning)
内容:单车概述/课程设计/音乐理解/个人反馈
普拉提(Pilates)
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瑜伽(Yoga)
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北京骏俪健身房很好。
1、北京骏俪健身房健身环境很好,
2、北京骏俪健身房器械设施全面,
3、北京骏俪健身房专业的教练认真负责,很好相处。所以北京骏俪健身房很好。健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。
回答在全日制研究生的情况下,虽然有一部分时间是自由支配的,但是还需要花费大量的时间做课业和参加导师的项目,在这种情况下,时间相对来说仍然是不充足的。
并且,对于非全日制的研究生来说,时间更加有限。
因此,需要研究生们合理规划时间,提高自己的时间管理能力,才能更好地完成研究生阶段的学业和项目。
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