这个片子我看过哦，那个老头在很多那个时代的**里都扮演忍术高手。他们刚认识的时候，老头练龟息功，小伙子还以为他死了，这是个伏笔，到后面就是靠龟息功逃过一劫。小伙子开始练武术，有个场景就是在沙滩上跑步，跑着跑着脚印就跑没了，老头还藏在一个沙丘里来偷袭他。后来好像还和坏人在自由女神上追逐，因为他轻功很好，能从没干的水泥上跑过，坏人不知道，所以掉进水泥里淹死了。你看看《忍者小武士》里的老头是不是他。
《大公司小老板》In Good Company
51岁的丹·弗尔曼(丹尼斯·奎德饰)在《运动美国》周刊工作，工作得意，家庭如意。《运动美国》在这一年取得了空前的成功发展，作为上司的得力下属和销售部门的顶梁柱，丹当然功不可没，老板在庆祝会上称赞丹热心、诚实、平等并且由他培养的员工都具有 很强的团队精神和意识。除此之外，丹又接连收到了喜讯：他的妻子出乎意料的怀孕；大女儿亚历克斯(斯嘉丽·约翰逊饰)获得了纽约大学难能可贵的录取。生活富裕的丹从来没经历过家庭经济危机。
26岁的卡特·图利亚(泰佛·格瑞斯饰)年轻有为，事业卓越。这位当初的高才生在实力雄厚的跨国公司——环球通讯公司里扶摇直上，出色的才能让他跻身公司的管理层，如同他响当当的名字，充满一人之下万人之上的气势。环球通讯公司刚刚接管了一家出版公司，可想而知，杂志的名字叫《运动美国》，由卡特负责全权管理。而不幸的是，随着卡特工作地位的节节提升，他只有7个月寿命的短暂婚姻也宣告结束。孤家寡人的他甚至除了一条观赏鱼，连一个能够分享乐趣的朋友都没有。但他知道，自己会获得成功，并操控一切。
卡特接替了丹的位置，丹恼怒不已，不仅因为降级，更多的是因为他必须接受只有26岁的新上司的管束，何况卡特几乎一点销售管理经验都没有。丹感到心灰意冷，但自己家庭的开销据高不下，他必须接受现实，因为他需要这份工作；而新老板卡特也确实需要丹这样的中流砥柱。于是，在看似齐心协力的微妙氛围下，两个人开始并肩工作，很快，公司的支出预算得到有效降低，而盈利却上升了30%。
虽然卡特热情积极的工作表现被及时向上级部门转达，但没有赢得手下员工的丝毫赞许。卡特的商业运作缺乏人性化，总和丹的意见产生分歧。在丹看来，公司就是一个大家庭，而卡特严重缺乏家庭意识。丹甚至成了卡特的“星期天职员”，在休息日还要邀请老板到家中与自己的家人共进晚餐。
亚历克斯在球场上将卡特铲倒，两颗孤寂的心碰撞出了火花，不过卡特与亚历克斯之间的恋情一直隐瞒着丹。因为如果外人知道卡特与手下职员的女儿上床睡觉，天知道会产生如何恶劣的影响，不过可想而知的是，卡特与丹之间，亚历克斯与父亲之间的关系和《运动美国》的命运都将收到莫大的打击。
于是，丹和卡特的生活开始变得越来越复杂……
美国人健身讲实际
美国莱斯大学达妮拉女士每天早上7点就开始锻炼。她先在学校附近一所24小时营业的健身中心上45分钟瑜伽课，然后在校园内快步走一刻钟，整个过程约1个半小时。
每周一次，她还会乘车前往市中心花园，在蜿蜒的林荫小道上健走1小时，然后跟男友一起享受露天飞盘游戏。
这样的生活，从她1年前被保健医生告知体重超标12公斤后开始，并被近期出版的美国《体线》杂志报道。日前，美国健身协会从千千万万像达妮拉这样的健身者的经历中，做了份2005年大众健身趋势报告。报告认为，从健身方式、健身观念上来说，今年美国人都有了更理性的选择。
健身方式变化大
身心结合锻炼如火如荼。美国运动数据公司（ASD）的一项调查显示，26%的美国人表示他们的生活压力很大，这直接导致提倡舒缓压力、身心放松的瑜伽、太极爱好者比1998年增长了95%。仅瑜伽一项，在2002年就吸引了1110万追随者，其中有83%的女性。今年，它们仍然是成年人中最受欢迎的运动项目。在各大健身房、学校健身场馆、社区健身中心，无数美国人为之“走火入魔”。
平衡锻炼受重视。闭上眼睛，你能单脚站立多长时间？人体保持平衡的能力，是反映身体衰老程度的重要标志之一，因此，今年锻炼平衡能力的项目增长速度很快。包括印度瑜伽、中国太极、德国普拉提在内的徒手锻炼项目，以及需要使用器械的滚轴、滑板等，在各年龄段美国人中都受到追捧。
协调性、力量性锻炼取代针对性训练。过去人们普遍认为，小腹突出就要做仰卧起坐，大腿虚胖就要练腿部肌肉，针对性让运动效果更明显。但是，根据美国《时代》周刊的报道，爬楼梯已成为美国近年来发展最快的健身运动，大约有400万各年龄段的人参加。专家认为，同时锻炼人体多块肌肉与多个关节的协调性，更利于减肥、塑身。
户外运动仍受青睐。如果星期天在休斯敦市中心的赫门公园站一上午，能看到包括棒球、滚轴、骑自行车、掷飞盘、慢跑在内的多种户外运动，而且绝大多数是全家出动。美国健身委员会的调查显示，全家户外活动是美国家长培养孩子积极生活观念的最普遍方式。
运动越来越科学
2005年，大多数美国人锻炼时间越来越短。为了让以“没时间锻炼”为借口的美国人坚持运动，各大健身指导杂志和专家都打出“短效训练”的宣传口号，《一周30分钟健身》、《清晨8分钟健身》之类的指导书籍更是卖得火热。发现健身的乐趣、轻松享受锻炼成果，让运动变得越来越“简洁”。
健康指导和营养顾问越来越多。事半功倍是现代人普遍追求的目标，健身也不例外。美国越来越专业的健身指导员和营养顾问行业，为健身人群不断探索减重和优化饮食结构做出了相当大的贡献，成为大众心目中的“高级运动附属品。”
锻炼也讲究“小班制”。在健身委员会的调查中，少于5人的小群体训练班呈上升趋势。这更利于运动者接受技术指导和严格监督。健身教练琳达表示，“小班制”锻炼的费用低于请私人教练，还可消除一个人锻炼的枯燥感，让锻炼更有乐趣。
不运动者社会压力大
运动成为社会行为。以前健身仅仅是个人行为，但自从心脏病、糖尿病、肥胖等问题严重影响了美国人的生活质量和工作效率后，整个社会都开始重视健身运动，包括报刊、杂志、网络在内的各种媒体都专辟健身栏目，号召人们动起来。
老板鼓励健身和减肥。有调查显示，不爱运动、体重超重是导致员工旷工、医疗费用增加以及生产效率降低的重要原因。因此，在健身委员会的调查中，一向以利益为重的美国老板们也开始鼓励员工健身减肥。很多知名大公司，如百事可乐，都大力建设员工健身房，为员工聘请全职健身教练，甚至还出版了自己的健康杂志，为员工制定健康计划
1 英文励志短语
I walk slowly, but I never walk backward"。Abraham Lincoln
2God gives every bird his worm, but He does not throw it into the nest"
Author : P D James
3Success is a state of mind If you want success, start thinking of yourself as a success"
Author : Dr Joyce Brothers
4A minute's success pays the failure of years"
Author : Robert Browning
5The real secret to success is enthusiasm"
Author : Walter Chrysler
2 英语励志名言短句霸气原发布者：我是安通达
霸气励志英文短句精选10句： 1Neversaydie永不气馁！ 2Lifeisbutaspan人生苦短。 3Hangontoyourdreams追逐梦想。 4Keepongoingnevergiveup勇往直前，决不放弃！ 5Believeinyourself相信你自己！ 6Neverputoffwhatyoucandotodayuntiltomorrow今日事今日毕！ 7Youthinkyoucan,youcan你认为你行，你就行。 8Icanbecauseithinkican我行，因为我相信我行！ 9Actionspeaklouderthanwords行动胜于言语！ 10Winnersdowhatlosersdon'twanttodo胜利者做失败者不愿意做的事！ 霸气励志英文短句常见20句： 1Takecontrolofyourowndesting 命运掌握在自己手上。 2Wastingtimeisrobbingoneself 浪费时间就是掠夺自己。 3Jackofalltradesandmasterofnone 门门精通，样样稀松。 4Betweentwostoolsonefallstotheground 脚踏两头要落空。 5Gratitudeisthesignofnoblesouls 感恩是精神高尚的标志。 6Stormsmaketreestakedeeperroots 风暴使树木深深扎根。 7Aboldattemptishalfsuccess 勇敢的尝试是成功的一半。 8Youthmeanslimitlesspossibilities 年轻就是无限的可能。 9Thefirststepisasgoodashalfover 第一步是最关键的一步。 10Iknowthatmyfutureisnotj
3 励志英语小句子1 Pain past is pleasure（过去的痛苦就是快乐。）
[无论多么艰难一定要咬牙冲过去，将来回忆起来一定甜蜜无比。] 2 While there is life, there is hope（有生命就有希望/留得青山在，不怕没柴烧。）
3 Wisdom in the mind is better than money in the hand（脑中有知识，胜过手中有金钱。）[从小灌输给孩子的坚定信念。
] 4 Storms make trees take deeper roots（风暴使树木深深扎根。）[感激敌人，感激挫折！] 5 Nothing is impossible for a willing heart（心之所愿，无所不成。）
[坚持一个简单的信念就一定会成功。] 6 The shortest answer is doing（最简单的回答就是干。）
[想说流利的英语吗？那么现在就开口！心动不如嘴动。] 7 All things are difficult before they are easy（凡事必先难后易。）
[放弃投机取巧的幻想。] 8 Great hopes make great man （伟大的理想造就伟大的人。）
9 God helps those who help themselves（天助自助者。） 10 Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more（四个简短的词汇概括了成功的秘诀：多一点点！）[比别人多一点努力、多一点自律、多一点决心、多一点反省、多一点学习、多一点实践、多一点疯狂，多一点点就能创造奇迹！] 11 In doing we learn（实践长才干。）
12 East or west, home is best（东好西好，还是家里最好。） 13 Two heads are better than one（三个臭皮匠，顶个诸葛亮。）
14 Good company on the road is the shortest cut（行路有良伴就是捷径。） 15 Constant dropping wears the stone（滴水穿石。）
16 Misfortunes never come alone/single（祸不单行。） 17 Misfortunes tell us what fortune is（不经灾祸不知福。）
18 Better late than never（迟做总比不做好；晚来总比不来好。） 19 It's never too late to mend（过而能改，善莫大焉；亡羊补牢，犹未晚也。）
20 If a thing is worth doing it is worth doing well（如果事情值得做，就值得做好。） 21 Nothing great was ever achieved without enthusiasm（无热情成就不了伟业。）
22 Actions speak louder than words（行动比语言更响亮。） 23 Lifeless, faultless（只有死人才不犯错误。）
24 From small beginning come great things（伟大始于渺小。） 25 One today is worth two tomorrows（一个今天胜似两个明天。）
26 Truth never fears investigation（事实从来不怕调查。） 27 The tongue is boneless but it breaks bones（舌无骨却能折断骨。）
28 A bold attempt is half success（勇敢的尝试是成功的一半。） 29 Knowing something of everything and everything of something（通百艺而专一长。）
30 Good advice is beyond all price（忠告是无价宝。）。
4 请问有哪些英文句子或词语是关于“运动”的,而且是励志的1体操 gymnastics 2游泳 swimming 3击剑 fencing 4举重 weightlifting 5棒球 baseball 6篮球 basketball 7排球 volleyball 8乒乓球 table tennis 9足球 soccer 10跳水 diving 11马球 polo 12水球 water polo 13垒球 softball 14网球 tennis 15赛艇 canoe 16冲浪 surfing 17自行车 cycling 18羽毛球 badminton 19田径 track and field 20手球 handball 21摔交 wrestling 22拳击 boxing 23射箭 toxophily 24射击 shooting 25柔道 judo 26骑马 equestrian 27曲棍球 hockeyfootball 足球 rugby 橄榄球 basketball 篮球 volleyball 排球 tennis 网球 baseball 垒球 handball 手球 hockey 曲棍球 golf 高尔夫球 cricket 板球 ice hockey 冰球 gymnastics 体操 horizontal bar 单杠 parallel bars 双杠 rings 吊环 side horse, pommelled horse 鞍马 weight-lifting 举重 boxing 拳击 Greece-Roman wrestling 古典式摔跤 judo 柔道 fencing 击剑 skiing 滑雪 downhill race 速降滑雪赛，滑降 slalom 障碍滑雪 ski jump 跳高滑雪 ice skating 滑冰 figure skating 花样滑冰 roller skating 滑旱冰 middle-distance race 中长跑 sprint 短跑 （美作：dash） the 400 metre hurdles 400米栏 marathon 马拉松 decathlon 十项 cross-country race 越野跑 high jump 跳高 long jump 跳远 （美作：broad jump） triple jump, hop step and jump 三级跳 pole vault 撑竿跳 throw 投掷 throwing 投掷运动 putting the shot, shot put 推铅球 throwing the discus 掷铁饼 throwing the hammer 掷链锤 throwing the javelin 掷标枪 walk 竞走 swimming 游泳 medley relay 混合泳 crawl 爬泳 breaststroke 蛙式 backstroke 仰式 freestyle 自由式 butterfly (stroke) 蝶泳 diving competition 跳水 water polo 水球 water skiing 水橇 rowing 划船 canoe 划艇 boat race 赛艇 yacht 游艇 kayak 皮船 sailing 帆船运动 jockey, polo 马球。
5 英语励志短语While there is life there is hope
一息若存，希望不灭。
I am a slow walker,but I never walk backwards (AbrahamLincoln America)
我走得很慢，但是我从来不会后退。（亚伯拉罕林肯美国）
Never underestimate your power to change yourself!
永远不要低估你改变自我的能力！
Nothing is impossible!
没有什么不可能！
Nothing for nothing
不费力气，一无所得。
The man who has made up his mind to win will never say "impossible " (Bonaparte Napoleon ,French emperor )
凡是决心取得胜利的人是从来不说“不可能的”。（ 法国皇帝 拿破仑 B）
I will greet this day with love in my heart
我要用全身心的爱来迎接今天
Never talk to those who treat themselves violently,and never contact those
who discard themselves(Mencius China)
自暴者，不可与有言也；自弃者，不可与有为也。（孟轲 中国）
You only live once But if you live it right, once is enough
生命仅有一次；然而，有价值的生命一次足矣。
Self-trust is the first secret of success
自信心是成功的首要秘诀！
Future only will belong does not dare the ordinary minority person!
未来只属于不甘于平凡的少数人！
Live and learn
活到老，学到老。
If a man doesn't have a strong will to get the final victory,he will never
succeed in his life,he is no more than a failure
一个人如果没有一个去赢得的胜利的恒心，他必将不会在他的人生道路上取得成功，而仅
仅是个失败者
A little of every thing is nothing in the main
每事浅尝辄止，事事都告无成。/万事需用心来做。
Nothing seek, nothing find
无所求则无所获。/人要有追求。
Nothing stake, nothing draw
不顶千里浪，哪来万斤鱼。/没有付出，怎得回报。
Fortitude indefatigability perseverance persevere tenacity
不屈不挠。
6 励志的英文短句有哪些1、While there is life there is hope—— 一息若存，希望不灭。
2、I am a slow walker,but I never walk backwards ( America)——我走得很慢，但是我从来不会后退。（亚伯拉罕林肯美国）
3、Never underestimate your power to change yourself！——永远不要低估你改变自我的能力！
4、Nothing is impossible！——没有什么不可能！
5、Nothing for nothing——不费力气，一无所得。
6、The man who has made up his mind to win will never say "impossible " (Bonaparte Napoleon ,French emperor )——凡是决心取得胜利的人是从来不说“不可能的”。（ 法国皇帝 拿破仑 B）
7、I will greet this day with love in my heart——我要用全身心的爱来迎接今天
8、Do what you say,say what you do——做你说过的，说你能做的
9、I can make it through the rain I can stand up once again on my own——我可以穿越云雨，也可以东山再起
10、All things come to those who wait——苍天不负有心人
7 英语青春励志句子英语青春励志句子，示例：
1、When all else is lost the future still remains就是失去了一切别的，也还有未来。
2、Sow nothing, reap nothing春不播，秋不收。
3、Keep on going never give up勇往直前， 决不放弃！
4、The wealth of the mind is the only wealth精神的财富是唯一的财富。
5、Never say die永不气馁！
健身时是枯燥的，有时候很多人都会没有状态的或是没有激情，此时你需要的是一首歌来续航。以下是我为你整理的健身 励志音乐 ，希望你会喜欢!
健身励志音乐一
1I know you want me
一首非常sexy的歌，MV里众多巴西美女跳舞，性感十足，也是前几年国外夜店必点曲目。
2Bon bon
是一首性感的西班牙语歌曲，节奏感十足，类似之前一首，不过美女更性感，更激情~我这健身房杠铃操经常放的一首。
3Give Me Everything
一首2011年红遍世界的歌，与 ne-yo联手，国内好像人气不高，不过youtube以2亿多的收听率位居榜首长达数周，我经常用这首的节奏来做5分钟仰卧起坐。
4Lose yourself EMINEM的成名曲，来此他的奥斯卡获奖**<8 MILE> 全美12周冠军歌曲，格莱美04年最佳年度歌曲等等奖项，我每次听到这首歌都会充满激情，常常用来跑步的时候听。
5Love the way you lie
EMINEM正式让国人熟知的一首歌，与RIHANNA合唱，2010年格莱美年度最佳歌曲，我常常用他的旋律来跑步。youtube以4亿收听量获得2010年冠军歌曲。
6Not Afraid
也是耳熟能详的一首令人振奋的歌曲，由于之前几年的吸毒案还有丑闻，这首让自己重新振奋起来，也表现出了他的成熟的以免，也是他最HIGH的歌之一。
7The way i am http://vyoukucom/v_show/id_XMTk2MjI3NjYwhtml
我之前最喜欢的一首歌，歌名用来做QQ签名，开头旋律用来做手机铃声，这首歌充分了写出了阿姆的个性，也证明了他在美国说唱界的主导地位。
8White america
很劲爆的一首歌，歌词里充满了批判，种族，脏话等，每一声都唱到你内心深处，震撼你的心灵。
9Mockingbird
这是一首Eminem写给他的女儿Hailie的歌。整首歌的内容是Eminem向女儿倾诉，回忆着成名前穷困不堪的生活、回忆着与前妻感情破裂的经过。表达了对女儿深深的愧疚以及渴望弥补的心情，细细听来简直催人泪下。
10Space bound
歌词和MV都很黄很暴力，亮点是阿姆用假音唱的那段，仿佛变成了另一个人。
Black eyed peas(黑眼豆豆)：是一支深受灵魂乐、爵士乐与拉丁节奏与现场演唱精神所启发的放克/嘻哈队伍，william、Fergie、apldeap、Taboo四位团员组成。09年《the end》专辑成为全球最佳畅销专辑，具有国际印象里的组合。
11Don't stop the party
个人认为是黑豆最high的一首歌，也是我最爱的一首之一，每次听他都能充满活力，尤其是后面高潮那段，太激情，太亢奋!!!
12I gotta feeling
这首09年最high的歌曲，持续美国26周冠军歌曲，以及格莱美奖，谁听谁知道。
13The time
这首是2010年新专辑主打歌，风格和dont stop the party类同，只是这首更让大家所熟知，高潮部分也很劲爆，很喜欢。
14Just can't get enough
同样是2010年专辑的一首歌，被熟知因为MV是在日本福岛地震发生一周前，在日本拍摄。需要高音质耳机!
15My humps
05年《Monkey Business》专辑的主打歌，女主唱Fergie的声音 磁性十足，MV也很性感，曾获得billboard top100第二名的成绩。
16Boom boom pow
09年《the end》主打歌曲，就如同歌名一样，听了就感觉心脏boom boom pow，快感十足的一首，高潮很嗨!
Linkin Park(林肯公园)：世界上最优秀的现场表演金属核团团体之一，你可以说以前从没有听说过，也可以用你对音乐对时尚最挑剔的眼光审视他们，但是无论如何，林肯公园的确是这个时代最独一无二的混种音乐霸王。
17Numb
非常震撼的一首歌，听后高潮迭起，激情无比。
18Numb encore
另一个版本的Numb 不过不同之处是这首由Jay-z , Eminem , DrDre三大天王参与，更加劲爆，本人更喜欢这个版本。
19In the end
林肯公园乐队在全球影响力最大的一首歌，不提前奏的悲凉，不提高潮的震撼，单是歌词，在末尾的那一句:"In the end,it doesn't even matter!"就足以让人瞬间产生发自内心的感慨。
20New divide
变形金刚2主题曲，Chester Bennington的愤怒呼喊声依然给力。in every loss，in every ile 的高潮部分激情四射!!!
21Some where i belong
非常摇滚的一首歌，也是林肯的经典之作，前奏节奏感十足，非常喜欢
22What I've Done
这首是变形金刚1的插曲，MV也非常好看，里面还出现了毛主席的镜头，虽然没有前几首那么high还有激情，但绝对够震撼。
Pitbull(斗牛犬)：也是最近才有名的古巴籍美国饶舌歌手，虽然年过30，长得也是一张猥琐脸，不过他的歌永远是大热门，MV永远有2性感美女左右陪伴，和许多大牌的联手比如Usher，Enrique iglesias，Jennifer Lopez等
23I need a doctor
这首歌是EMINEM与他的恩师Dr Dre 的合唱，是EMINEM写给经历了丧子之痛的DRDRE，让他能够重新振作起来的一首歌，视屏最后有一段DRDRE的健身，非常好听以及好看。
24Cleaning Out My Closet
很节奏感的一首歌，歌词相当叛逆，写给由于对他不好的母亲。
25When I'm Gone
我最喜欢的一首EMINEM的歌，写给他的女儿，歌词感人，旋律动听，有时看了视频都会感动到流泪。
健身励志音乐二
1Only girl
2010年专辑的一首，MV里的风景和造型都是眼前一亮，磁性的歌声也造就了这首为数不多的女声的劲爆歌曲。
2S&M
这首歌曲如同歌名一样high，国内还禁播了，与布兰妮联手的这首新版歌曲没找到视屏，不过可以在酷狗下载到。
Jay-Z：不是国内的JAY 是一个美国嘻哈音乐艺术家、企业家，冠军专辑数：11张(历史第二，超越猫王，仅次于披头士)自从1998年以来，Jay Z的全部八张个人专辑全部都在Billboard 200专辑榜中夺魁，以及NBA大多数球星都是听他的歌长大的。
3Empire State of Mind
这首歌是jay z与美国著名R&B女星Alicia Keys共同合作演绎的经典单曲，歌词是对纽约的致敬，很不错的一首歌。
4Umbrella
与rihanna合作的umbrella堪称经典，攻陷英美等9国11大排行金榜冠军，充满记忆点的副歌教人听过一次就朗朗上口跟着哼歌。
Lady gaga:不多介绍了，获得过2011年top100福布斯世界最具影响力名人之首，出道4年，lady gaga创下了多项世界记录，包括英国单曲榜年度在榜周数最久记录(156周)几首人气歌曲比如《poker face》《Bad Romance》都获得过不少的奖项。
5Judas
这首歌涉及到犹太人等宗教话题，引来不少争议，不过但从曲风来说，算是比较好听而且激情的歌曲。
6Born This Way
是Hot100第1000首冠军单曲，亦是第20首空降冠军的单曲。这首歌因大胆而闻名，歌词涉及到现代人的性倾向和宗族问题。
Lmfao：是一个电子&舞曲乐队，他们是一个组合，成员是Redfoo和Sky Blu，两个人都是DJ兼rapper。
7Party Rock Anthem
这首是他们的成名歌曲，去年击败Jennifer Lopez新单在英国单曲榜夺冠，他们的舞蹈也让人圣魂颠倒。high到极致!!极力推荐!youtube以4亿的收听量排在第五位。
8Sexy and I Know It
与之前一首类似，本来歌曲没什么，不过看了MV和歌词我喷了，这才知道美国佬的开放，尤其是高潮(我甩甩甩甩，也!)
Marilyn Manson(玛丽莲·曼森)：既是美国重金属乐队名称，也是该乐队主音艺名。玛丽莲曼森可以说是史上最离经叛道的重金属组合，他们的封面不是骷髅就是吓人的死尸，而该乐团的所有成员，全都以连环杀手或变态杀人狂的名字为艺名。
9This is the new shit
最具震撼力的一首歌，歌词里充满了脏话，暴力还有性，不过听过一次你就无法再忘记了，甚至会让你产生恐惧，高潮的怒吼也是疯狂无比，健身的时候又这样的一首歌绝对能让你充满战斗力。
10Sweetdreams
最有名的一首歌，很诡异，视频就像是鬼片，特喜欢前奏那段，虽然高潮是电吉弹奏，不过绝对能让你有感觉。推荐
11adele - rolling in the deep
这首歌在2011年Billboard单曲榜中获得7周冠军，并且夺得2011年的年度歌曲的称号。2012年格莱美晚会上，Adele凭借这首歌斩获6个大奖。
12Jessie J/BOB - Price Tag
这首歌快感十足，jessie那磁性的嗓音深深的打动了我，听了这首能让我由于工作或是学习的压力一扫而光。推荐
13flo rida - Low
与T-Pain合作的那首大人气单曲《Low》在Billboard单曲排行榜上足足做了10周的冠军,一首前2年夜店天天都会放的歌，推荐。
14flo rida - club can't handle me
我最爱的一首歌之一，每次听到它都high到不行，本来跑步没激情，一听就兴奋，跟着节奏跑，一点都不累。极力推荐。
15Michael Jackson - Billie Jean
它发行于1983年1月，在《Billboard》排行榜上拿下了七周的冠军，在R&B榜拿下了九周的冠军，卖出了100万张单曲唱片。这首歌不用介绍了，MJ的经典必须出现在我的50强里。 传说 中的太空步也出自于此。
16Kesha - Tik Tok
由于之前动感单车都会放这首，觉得非常好听，找了好久终于被我找到了，动感十足的一首，推荐!
17Sak noel - loca people
一首电子DJ舞曲，介绍的是巴塞罗那夜生活，感觉非常high。
18DJ Earworm - United State of Pop 2009
这首是2009年Billboard年度20强的混音歌曲，里面有几首歌在我之前的介绍里也有，感觉混的非常好，激情十足。
19DJ Earworm - United State of Pop 2011
这首是2011年的混音25强，感觉混的没有09年的好，不过里面的歌都是经典。
20Rain Over Me
21On the floor
这首去年全球最具影响力的歌曲之一，以5亿收听率获得youtube历史第二(第一名是贾斯丁的baby,7亿)，可见人气之高!
Usher(亚瑟小子)：作为美国的R&B流行歌手和演员，他成名于1990年代中后期。截止2010年，他的专辑在全球已经销售了近48,000,000张并且得到过五项Grammy大奖。亚瑟小子同时也是克里夫兰骑士队的股东之一。
22yeah
usher的成名曲，也是我接触的第一首外文歌，这么多年还是时不时拿出来听，舞蹈也是相当华丽。
23moving mountains
一首不管是声音，歌词还是MV都能够震撼你心灵的一首歌。把音量放到最大，我敢肯定你会很有感觉~
24dj got us fallin in love
也是一首 超人气歌曲，与pitbull联手，很有节奏感的歌，健身房动感单车还有杠铃操经常放的一首。
Rihanna(蕾哈娜)：说她是当今最红的女歌手应该没有什么争议，88年出生的她，在Billboard Hot 100榜单上有11首冠军单曲，52年历史上最快达到该成绩的个人歌手。新专辑《we found love》蝉联10周冠军，销售量突破1亿3千万。
25Disturbia
发行与2008年，曾获得第51届格莱美奖，也是她比较早的成名曲。
当然是他们教练拉菲尔·杰克逊
个人简介
■“禅师”菲尔·杰克逊
菲尔-杰克逊PhilJackson
出生年月：1945年9月17日
女友：珍妮·巴斯（湖人副总经理）
身高体重：203米/1043公斤(6英尺8英寸/230磅)
全明星球员经历：无
常规赛胜率：1041胜435负
季后赛胜率：205胜89负
全明星教练经历：1992年，1996年，2000年 2009年
总冠军：1991-1993；1996-1998（均为公牛王朝）；2000-2002（湖人王朝）；2009（10次）
菲尔·杰克逊（Phil Jackson），全名菲力浦·道格拉斯·杰克逊，（1945年9月17日－），美国著名篮球教练员，现执教NBA洛杉矶湖人队。
杰克逊作为教练至今已经获得10次NBA总冠军(超过阿诺德·奥尔巴赫，独享此项纪录）,另外，作为球员他赢得两次总冠军，因此超越拉塞尔的11个总冠军，以12个总冠军成为NBA历史上总冠军戒指最多的人。另外他也曾带领两支不同球队获得总冠军（NBA历史上仅有三人获此殊荣，另两人是帕特·莱利和亚历克斯·汉纳姆）。由于他对东方哲学特别是禅宗的深厚兴趣，他也常被媒体尊称为“禅师”。“禅师”归来
1945年9月17日出生，身高2米03。毕业于北达科塔大学，1967年在第二轮中第17位被纽约尼克斯选中，从1967-1968赛季至1978-1979赛季，曾先后效力于纽约尼克斯队11年，新泽西网队2年。随尼克斯队夺得1973年NBA总冠军，入选1968年新人最佳阵容。打球时的杰克逊是当时NBA思想最活跃最开放的球星之一，人们称他是"改头换面的嬉皮士"，甚至有人把杰克逊比作90年代的罗德曼，对此杰克逊说："不，我不是，不过当时我的风格的确给人留下了罗德曼式的印象，因为我是一个反传统文化的人。"
菲尔·杰克逊在执教芝加哥公牛队之前，担任NBA新泽西网队助理教练2年，同时兼做球员，CBA阿尔巴尼队主教练5年：（1985年获CBA最佳教练）。NBA芝加哥公牛队助理教练2年。1989-1990赛季起任公牛队主教练至1998年。他的执教纪录是545胜193负，创下了NBA历史上执教胜率最高的纪录。1991-1993、1996-1998年，他率领芝加哥公牛队夺得6届NBA总冠军，并率领公牛队在1995-1996赛季创下了72胜10负的NBA纪录，他因此也被评为该赛季的最佳教练。
杰克逊的行为举止与普通的NBA教练不同。内心反叛的杰克逊外表温文尔雅，仪表非凡，尤其是1995蓄须以后，更显得老成稳重，像备受人们尊敬的"教父"。每次到客场比赛，杰克逊最喜欢去的地方就是图书馆和博物馆，他博览群书，尤其喜爱东方文化，因为他信奉精神的作用。
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