健美比赛中 男子健体这个项目详细规则有哪些？ 详细些 谢谢

一、男子健体比赛裤的要求  

1、运动员需穿着非透明的宽松版短裤，干净合身。

短裤的颜色和布料由运动员自行决定，短裤上可以有几何图型和花纹，但短裤上不可有商标和弧形纹饰。短裤要盖住大腿的上半部分，下缘至膝盖处。另外，短裤上不能有任何挂饰和填充物以及衬垫。 

2、任何紧身和莱卡风格的短裤都不合格。 

3、个人赞助商的标识不能出现在短裤上，但短裤生产商家的标识可以出现的。

4、除结婚戒指外，运动员不得穿袜子，戴眼镜，手表，手镯，挂坠，项链，耳环，假发等任何装饰物。

另外，在比赛的任何环节，运动员都不得使用道具。

二、比赛油彩的要求

任何可以用手一擦就掉的油彩禁止使用，如发现运动员使用此类油彩将不允许登台比赛。身体任何部位都不可涂闪耀，闪亮的金属珍珠粉或金**物质。但运动员可适当使用BABY油或保湿霜。

男子健体比赛级别划分

1、男子健体成年组分为4个级别

170CM（含）以下级

174CM（含）以下级

178CM（含）以下级

178CM以上级

2、（16岁-23岁）男子健体青年组设1组无差别级

男子古典健美比赛由3轮组成

预赛：淘汰轮（4个转体）

预赛：第一轮（4个转体）

决赛：第二轮（个人走台展示（舞台前面中间位）+4个转体）

预赛淘汰轮比赛程序 超过15名运动员设淘汰轮，裁判长来做决定是否设这一轮的比赛。

比赛程序如下：

1、运动员上场，按号码牌号序站成一排，如有必要可站成二排。

2、运动员按号序被分成二组，一组留在赛台中间，另一组站到赛台左侧。

3、站在赛台中间位置的运动员每组不超过10人。

4、在裁判长的指挥下，站在舞台中间划线位置的运动员做4个转体。

四个转体分别是：向右转、向后转、向右转、向右转正面站立。

5、所有运动员做完4个转体后，按号序站成一排，退场。

预赛第一轮裁判的评分标准

具体预赛淘汰轮裁判的评分标准和预赛第一轮的标准一样。

总体来说，裁判会观察运动员的整体比例、肌肉对称性、肌肉轮廓和质量（肌肉密度和体脂）以及肤色。

只有前15名运动员可以进入第一轮的比赛（半决赛）。

如果淘汰局超过15名运动员参加，裁判将直接挑出15名运动员。

如果2名以上运动员出现分数相同，运动员将重新上台进行4个定规动作的比较评分。

男子健体4个转体比较评分裁判的评分标准（淘汰轮、第一轮、第二轮）

所有比赛轮的4个转体比较评分裁判的评分标准如下：

1）肌肉和身体条件

裁判首先要观察运动员的整体运动形体外形，从下到下依次观察。从对运动员整体印象开始，要考虑到运动员的皮肤质量、肤色和头型。裁判会挑出骨架好，比例好，肌肉匀称的运动员。裁判要注意，那些肌肉过于发达，分离度极高的运动员名次要往后打。

2）舞台表现力和个性表现力

裁判要挑出舞台表现力好，动作造型漂亮，可以很好把自我个性表现出来的运动员。同时，

运动员还要有良好的自信表现。

小歪详细介绍一些健身跑步时，女生可以选择的发型。

不少健身的女生都会留有长发。长发不只在跑步时，容易乱晃。一些运动过程中发型不正确会带来的危害。在跑步机上，长发没有整理好，一旦摔倒，头发会卷入到跑步机中，十分危险。此外，在深蹲举铁时，头发缠到杠上，自己腾出手去拨弄时，也会有很大的危险。

说了这么多，下面小歪来推荐几种适合女生运动的发型。

一高马尾辫

从小到大我们接触到的看起来似乎是最简单的发型，但是，要想在运动中保持马尾不散落，也不是那么容易的~

把头发分为两层，头发前面到耳朵边缘部分用梳子梳成一起，比较厉害的可以直接用手把头发梳理到一起，位置就放在你觉得最舒适的地方就好，这样绑的作用呢，会让你的马尾高高的，而且到时候全部绑好的时候就算你的头发柔顺，也不容易散落哦。

梳好了马尾后，把马尾分成两股

再把其中一股再分为两股，然后扭扭扭。

扭完后，两股交叉，另一边重复这个过程。

两边都弄好后进行交叉，回程一股。

最后在拿皮筋固定好，就好啦。

二丸子头

这个发型适合发量少的人，发量过多的梳这个发型只会让头变重，且不容易固定。

梳这个发型，先用一条发圈绑成马尾，然后直接抓着发尾在头顶绕圈，绕成饱满圆润的丸子头，最后再用小发夹固定即可。这样一款可爱的丸子头发型就完成了。

三．双麻花辫

半长不短的头发卡在脖子上，马尾也梳不了，丸子头更不用说了，不如绑两条可爱的麻花辫吧~麻花辫的步骤就不用我告诉你们了吧。

四．拳击辫

上面都是常见的几款发型，但运动不停，时尚更不会止步，究竟是什么样的发型梳起来有难度，但看起来非常帅气呢？

没错，就是这个既能运动又能时尚的发型：拳击辫，不得不说，它真的非常好看，不信你看这里：

看这里：

不要告诉我因为她们人美才好看，她们人美，可发型也加了很多分哦

究竟拳击辫怎么梳呢？

第一步：这款发型最好是在头发八成干的时候打造，这样头发比较服帖，不会有那么多碎发。然后用梳子将头发分成中分，将其中一侧用皮筋轻轻绑住。

第二步：先从一侧开始编发，从前面头顶取出三股头发开始编发，一边编发一边加入旁边的头发进行加股编发，发尾用小橡皮筋绑好。

第三步：另一边也是一样的做法。

我知道这款发型会让手残星人非常的痛苦，但是！梳成这样，全健身房的焦点就在你啦~

PS：不管多短都可以梳哦，你看张钧甯

好啦，告诉大家这么多发型，很多大家都很熟悉，无非是想说：姑娘们，在变得越来越好的路上，一定不要不在意细节，加油！

所以还不给辛勤整理的小歪个喜欢~~

  我不知道其他人会怎么看，反正就那我自己来说，我认为发际线高的男生适合留短发和背头，因为这两种发型并不会在意发际线是不是很高，相反，发际线高的男生剪这种发型还有这优势呢。

  因为男生的发际线高，就意味着头顶，就是和额头挨着的地方没有头发，这样很容易让人觉得自己是一个秃顶，所以说，留了短发以后，头发整体都很短，这样就不会太明显的被人看出前面额头的头发少了，就会让人觉得更加的自然一些啊。

  而且，短发还可以让一个男生看起来更加的精干，显的更有精神，反正我是不喜欢那种长发，或者是烫发什么的，感觉很不好看，总是觉得头上的头发太多了反而会使人有一种压抑的感觉呢，并且，短发特别的容易整理，不需要怎么弄，只要简单的用手摸摸就可以了啊，既方便又好看，而且最适合的就是发际线高的男生了呀，因为我的发际线也比较高嘛，以前也一直想要留长头发，然后再烫，可是烫了以后才发现，自己前边的头发太少了，很不自然。

  主要是也不怎么好看，所以，从那以后我就一直留着短头发，自己既精干又方便啊，但是，如果你就是想要把自己的头发留的长一些，并且想要让自己变得酷酷的话，那就剪一个背头吧，这个发型很酷很酷，而且也很适合发际线高的男生，可是它多了一个要求就是那些脸比较长一些的男生剪这个发型会更好看一些，好了，以上就是我认为的两种适合发际线高的男生的发型啦，一个人一个选择，每个人都有着自己的爱好，具体怎么选择还得看你自己哈。

  希望我说的对你有用呀。

男生剪了寸头就会暴露自己面部缺点，颜值肯定会降低很多。一般男生如果不是五官特别的立体好看是不适合剪寸头的。 

头发就是改变人面部的利器，有了头发我们可以改变自己的形象，大部分人都是可以通过发型改变自己的颜值，有的人盖住额头可能就变得好看了，还有部分脸部比较宽的通过头发的遮盖就会发生变化。总之，我们的头发真的很神奇只要通过改变就可以整个人的颜值得到提升。 

现在男生变得也越来越重视自己的颜值，有的会发现剪了寸头之后，整个的五官被暴露出来，什么问题就都出来了。本来挺好看的男生也变得很普通，有的还可以看到特别明显的缺陷，所以大多数男生都不会剪这种暴露缺点的发型，特别是头发很短的平头寸头还有光头，都是很暴露缺点的。不光男生就是女生，换个发型都是换个人的感觉，还有发际线的影响，这也就是为啥现在人们为什么那么注意发量发质的原因了。

个人感觉发型真的太影响人了。都说敢于剪光头的人都是帅哥美女，这个真的没有错。剪寸头之前留着刘海也是对颜值有影响的，很多人把刘海撩起来你会发现变得就不是你认识的人了，还有女生们留着什么空气刘海之类的，都是为了显得脸型五官更好看的。所以男生剪了寸头可能就不是你心目中的帅哥了，变发型要多注意呀，不要一不小心就让自己万劫不复，当然现在还可以通过接头发来改变。

一直以来，发型都是会影响到人们的颜值的。不管男生还是女生多注意一下发型，都可能会变得更加的美丽动人帅气无比，剪头发之前一定要多注意，听一下理发师的建议。

男生脸部想要变帅的方法有很多，例如做好日常脸部护理、可以弄一个适合自己的发型、保证脸部的整洁等等。

1、 定期修理眉毛胡子 ：很多男生不像女生那样有修眉的习惯，如果眉毛杂乱会消弱眼睛的神采，人看着也憨憨的，还有胡子刮干净会更耐看。

2、 定期的脸部去角质 ：脸部定期去角质也是很重要的，很多男生毛孔粗，皮脂腺代谢也很快，脸部容易冒油，定期去脸部角质可以让皮肤更清爽。

3、 保持发型不油腻： 好看的发型可以让男生的颜值锦上添花，但是勤洗头保持头发干净卫生也很重要，这样发型不会油腻，人看着也更有精气神。

4、 坚持健身 ：脸部和身上脂肪多的男生看着就不帅气，坚持健身可以有效的调整身材比例，对男生气质也有一定的改变，而且很多女生都喜欢身材好的男生。

男生颜值除了天生长了一副好面孔外，通过后天也可以让一个人颜值和气质慢慢改变，不过无论采取什么变帅的妙招都需要坚持。

摘要：运动发带是很受男生女生欢迎的单品，那么女生运动发带搭配什么发型？男生什么发型适合戴发带？不同的场合要搭配不同的发型，在运动的时候，女生应该搭配高马尾，或者是选择脏辫，也可以搭配披肩发。而适合男生戴发带的发型有层次感短发、短碎发、挑染短发、个性短发、两边剃短发、凌乱感短发、韩式短发。一、女生运动发带搭配什么发型

1、运动发带搭配高马尾

高马尾和运动发带的搭配是健身房最常见的，也是比较方便的一个发型，大家只需要将头发全部在头顶扎起来就好，同时可以将辫子用皮筋分节固定或者编起来都可以，这样在运动的时候会更加清爽。

2、运动发带搭配披肩发

在佩戴运动发带的时候，也不是一定要把头发扎起来的，像一些小幅度的运动，其实很多爱美的女孩会选择披着头发，这样凹造型会更好看，而且也不会显得太乱。

3、运动发带搭配脏辫

运动的时候，女孩子们应该都不喜欢头发黏黏的感觉，所以像这样将头发全部编成脏辫的造型，就很适合了，而且还可以在辫子里面加入和运动发带颜色相呼应的绳子，让整体的造型更有个性。

二、男生什么发型适合戴发带

适合男生戴发带的发型有层次感短发、短碎发、挑染短发、个性短发、两边剃短发、凌乱感短发、韩式短发。

1、层次感短发

短发修剪出鲜明的层次感，使得整体造型不再沉闷，很适合瘦长脸型的男生，戴上发带，穿上时尚服饰，显得帅气十足。

2、短碎发

短发打理得颇为细碎，增添了几分动感，男生的脸型偏长，戴上发带再合适不过，低头的瞬间很是温柔优雅。

3、挑染短发

挑染设计使得这款短发更加丰富多彩，头发打造出蓬松的效果，却不会显得厚重，穿上亮眼服饰戴上发带，个性十足。

4、个性短发

这款短发是细碎的剪裁，丝丝分明的造型乍看就很吸引人的注意，戴上发带装饰，倍增几分帅气干练的feeling。

5、两边剃短发

左右两侧头发剃得很轻薄，顶部头发则是顺滑的造型，穿上时尚服饰，戴上发带，魅力无限，彰显出青春气息。

6、凌乱感短发

短发是细碎轻薄的剪裁，带有几分凌乱感，看上去很有活力，戴上发带装饰，露额设计呈现出帅气五官，和眼镜搭配和谐。

7、韩式短发

韩式风格的短发很适合年轻男生，染发颜色算不上亮眼，但特别显白，穿上时尚的服饰，戴上发带和眼镜，倍增酷炫感。