rock说的人是谁

rock脱口秀指的是脱口秀大会一个艺名就叫rock（中文翻译罗克）的选手。rock从脱口秀大会第一季参赛至第四季，是脱口秀大会的元老级选手，也是脱口秀大会制作方笑果文化的职业编剧。rock的脱口秀风格主打丧丧的中年男人，著名梗“游泳健身试一下”。

这首歌是Fall Out Boy专辑《Save Rock and Roll》主打歌。首发气势不凡，蝉联英国摇滚单曲金榜8周冠军。歌曲曾在2013维多利亚的秘密内衣秀上由Fall out boy与Tayler Swift合唱，震撼全场。

歌名：My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

演唱：Fall Out Boy

所属专辑：Save Rock And Roll

发行时间：2013-04-16

发行公司：The Island Def Jam Music

音乐风格：Alternative Rock

中英歌词：

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Be-be careful making wishes in the dark, dark

注意，在黑暗中许下的愿望

Can't be sure when it hit that mark

是无法确定是否被额外被标记其他事项

And besides in the mean, mean time

而除了这段时间

I'm just dreaming of tearing you apart

我只是在幻想撕裂掉关於你的回忆

I'm in the deep details with the devil

我这是在跟恶魔打交道

From underworld can never get me on my level

现在这世界无法让我心满意足

I just gotta get you up the cage

我只想让你逃出这牢笼

On my young, lovers rage, gonna need a spark to ignite

我是一个年少的复仇情人 只要一点火花点亮

My songs know what you did in the dark

我的歌就知道你在这黑暗中干了甚麼

So light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

I'm on FIRE!

我浑身是火!

So light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

I'm on FIRE!

我浑身是火!

Whoa oh oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

In the dark, dark

在这黑暗之中

Whoa oh oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

In the dark, dark

在这黑暗之中

Writers keep writing what they write

作家们继续写著他们的八卦

Somewhere another pretty vein just died

在某处有著年轻生命已经逝去

I got the scars from tomorrow and I wish you could see

我希望你可以看见我明天会受的创伤

That you're the antidote to everything except for me

你是一切事物的解药，我却是免疫

A constellation of tears on your lashes

你的睫毛上挂著像星座般的眼泪 标记著所有你的爱

Burn everything you love then burn the ashes

并燃烧殆尽

In the end everything collides my childhood

当所有冲突结束后

Spat back out the monster that you see

你将会看见我童年时所幻想的怪物

My songs know what you did in the dark

我的歌就知道你在这黑暗中干了甚麼

So light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

I'm on FIRE!

我浑身是火!

So light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

I'm on FIRE!

我浑身是火!

Whoa oh oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

In the dark, dark

在这黑暗之中

Whoa oh oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

In the dark, dark

在这黑暗之中

My songs know what you did in the dark

我的歌就知道你在这黑暗中干了甚麼

My songs know what you did in the dark

我的歌就知道你在这黑暗中干了甚麼

So light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

I'm on FIRE!

我浑身是火!

So light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

Light 'em up, up, up

现在点亮吧

I'm on FIRE!

我浑身是火!

Whoa oh oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

In the dark, dark

在这黑暗之中

Whoa oh oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

In the dark, dark

在这黑暗之中

Whoa oh oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Oh whoa oh oh oh

哦喔~ 哦 哦 哦

Fall out boy是来自芝加哥的一个乐队，组建于2001年，曾获格莱美提名。充满年轻活力朝气，畅快将庞克的不羁气焰完全释放，些许EMO风格夹带流畅声线，Fall Out Boy虽然和时下偶像团体般，在团名中加入个"Boy"字眼，但是，他们可完全不按常理出牌，踢爆时下做作男孩偶像团体的面具，给你最热血的新世代之音！

美国顶尖运动品牌UNDER ARMOUR连袂好莱坞巨星「The Rock」巨石强森(Dwayne Johnson)，重磅推出众所期待的「Project Rock」系列，设计上以巨石强森右手臂上的牛头刺青为主图腾，并融入巨石强森的训练精神与座右铭，推出从头到脚的完整装备。其中签名鞋款「Rock Delta」日前在巨石强森本人的社群平台中率先曝光，已造成粉丝间的热烈讨论，询问度破表。为回馈广大的台湾支持者，UA将抢先全球于台北时间4月5日正式在台贩售Rock Delta鞋款，搭配服饰、背包与潮帽，让台湾的巨石迷第一手感受The Rock的重量级魅力！

看齐巨石强森精神透过专业装备持续成就伟大！

身为前美式足球员、目前双栖影坛巨星与职业摔角选手两种身分的巨石强森，即使再忙碌也依然每日清晨4点起床训练。他不仅热爱健身运动，更以身作则，要激励所有运动爱好者保持健康身形，并且永不放弃，这样的态度成为UA与巨石强森合作开发的灵感来源。 印有「BLOOD、SWEAT、RESPECT」字样的短袖上衣，是巨石强森要激励自己在获得他人的尊敬之前，必须先竭尽全力，即使流血、流汗也在所不惜。巨石强森右手臂上的牛头图腾，源自于他的萨摩亚文化血统，加上5月2日生日的他恰巧是金牛座，因此该图腾已成为巨石强森的个人标志，将出现在所有「Project Rock」系列产品设计中。UA鼓励所有运动者向巨石强森看齐，不论遭遇任何难关都不轻言放弃，并秉著持之以恒的态度朝着自己的梦想前进，持续成就伟大！

从头到脚完整呈现硬汉最爱 必备

「Project Rock」系列包含上衣、鞋款、潮帽与旅行包，各式商品兼具硬汉精神、有型外观与机能科技，穿上「Project Rock」就如同巨石强森本人般，肌肉、外型与魅力兼具。短袖上衣运用Charged Cotton®能量棉，提供棉质舒适触感，同时兼具快干性能；Super Vent紧身上衣与背心，能完整包覆肌肉的同时提供轻量与透气特性；潮帽款式内置HeatGear®防汗排湿，帽款后半部搭配透气网布，能有效保持凉爽干燥；旅行袋为后背或斜背两相宜，面料采用UA Storm®能有效防泼水，大容量的设计让运动者不论到哪都能轻松收纳。「Project Rock」系列将于4月5日正式在台上市，巨石旋风即将引爆！

「UA X Project Rock」系列

舒适快干 ：运用Charged Cotton®能量棉，提供棉质舒适触感，同时兼具快干性能。 四向弹力拉伸面料 ：提供良好的活动性和延展性能。 快速排汗系统 ：能迅速带走体表湿气，保持干燥的身体感受。 抗菌科技 ：帮助抑制细菌生长，同时去除臭味。技

资讯、提供：UA

选手名：Randy "The Legend Killer" Orton——兰迪“传奇杀手”奥顿 兰迪奥顿真实姓名：Randal "Randy" Keith Orton　绰号：Viper　出生日期：1980年4月1日　身高：193cm（6英尺4英寸）　体重：111kg（245磅）　首次登台：2000年3月18日　绰号：The Legend Killer　角色：　终结技：RKO（姓名“Randy Keith Orton”的缩写）　招牌动作：Rope hung DDT（边绳DDT）、RKO　家乡：曾居住于诺克斯维尔市，现居住于密苏里州东部城市圣路易市　婚姻状况：和妻子Samantha Speno在2007年9月1日结婚，育有一女（Allan Marie Orton）　教练：South Broadway Athletic Club（健身俱乐部），OVW摔角学校 惯用招式　　Full Nelson slam(全尼尔森式摔击)　Wheelbarrow German suplex(反抱摔)　Crossbody from Top Rope(顶层绳索飞身扑)　Overdrive/O-Zone（？）　European Uppercut（欧洲式曲臂直击）　Inverted Headlock Backbreaker（倒悬头部固定）　Body Scissors with Chinlock （上肢交叉固定）　Falling clothesline（边绳飞扑）　Clothesline（金刚臂）　Dropkick（飞身踢）　Rope hung DDT（边绳DDT）　Back breaker(背部粉碎技) 个人荣誉　　20010214 - 20010331 OVW硬核冠军　20010505 - 20010601 OVW硬核冠军（第2次）　20031214 - 20040711 洲际冠军（2003年12月14日的PPV大赛Armageddon 2003上击败Rob Van Dam）　20040815 - 20040912 WWE世界重量级冠军（2004年8月15日的PPV大赛SummerSlam 2004上击败Chris Benoit）　20061113 - 20070129 WWE世界双打冠军（2006年11月13日的RAW上和Edge搭档击败Ric Flair和Roddy Piper）　20071007 - 20071007 WWE冠军（2007年10月7日PPV大赛No Mercy 2007上，因John Cena的受伤，WWE冠军腰带悬空，Vince McMahon直接宣布Randy Orton成为新任WWE冠军）　20071007 - 20080427 WWE冠军（第2次）（2007年10月7日PPV大赛No Mercy 2007上的一场最后站立者赛中击败Triple H）　20090426 - 20090607 WWE冠军（第3次）（2009年4月26日的PPV大赛Backlash 2009上，和Cody Rhodes、Ted DiBiase搭档，击败Triple H、Batista和Shane McMahon，Randy Orton按规定成为新任WWE冠军）　20090615 - 20090913 WWE冠军（第4次）（2009年6月15日的RAW上的一场四角混战中击败Triple H、John Cena和Big Show）　20091004 - 20091025 WWE冠军（第5次）（2009年10月4日的PPV大赛Hell In A Cell 2009上的一场地狱铁笼赛中击败John Cena）　20100920 - 20101122 WWE冠军（第6次）（2010年9月20日的PPV大赛Night Of Champions 2010上的一场6人淘汰赛中击败John Cena、Sheamus、Edge、Wade Barrett以及Chris Jericho）　2009年皇家大战（Royal Rumble）优胜者（可以在WrestleMania挑战任意一位冠军　20110506 - 至今 击败Christian获得WWE世界重量级冠军（第2次） 长期对手　　Billy & Chuck　DVon　Batista　Booker T　Goldust　Bill Goldberg　Shawn Michaels　Mick Foley　The Rock　Chris Benoit　Triple H　Ric Flair　Christian　The Undertaker　Rey Mysterio　Kurt Angle　Carlito Cool　Degeneration-X　Edge　Rob Van Dam　Dusty Rhodes　Cody Rhodes　John Cena　Chris Jericho　CM PUNK 编辑本段个人简历　　Randy Orton并没有许多有趣的事可做。除了听Metallica(重金属乐队)或是Pantera(硬核重金属乐队)的音乐和偶尔收看一些**，摔角就是他的生活或者，他同样会告诉你，他的命运(摔角)。　人们很容易就能理解为什么。他的父亲是WWE名人堂成员之一的"Cowboy"Bob Orton，他的叔叔是Barry"Barry O"Orton，还有他的祖父"The Big O"，已故的Bob Orton，SrMost的孩子们还记得他们会去玩玩球或者在学校玩乐；Randy的童年记忆只有在StLouis家的厨房里和"Rowdy"Roddy Piper与Greg"The Hammer"Valentine，Andre the Giant乏味地修理一个破碎倾斜的楼梯。他甚至不到5岁的时候，他又观看了首届Wrestlemania的主赛他的父亲击败"MrWonderful"Paul Ordorff，但他已经知道了，他希望成为一名WWE超级巨星。　Randy的父母曾经试图阻止他，他的父亲甚至警告他说，这样的生活意味着艰难的人生道路，远离家人。但Randy他的朋友感觉，他的世界将会与他父亲走“不同角度”的路，只思考之后的前景“的确相当诱人，还有一些我想做的事情。”　不过，他同意先尝试其他道路。1993年他在Hazelwood Central高中毕业后(他已经是一个优秀的业余摔角手)，Orton受到邀请，加入美国海军陆战。他应该要服役4年，然后才进入一个摔角生涯，但是现实上，在不怎么样的服役了一年后，因擅自缺勤两次（一次为82天）以及不服从上级命令。38天后，在Camp Pendleton准将基地，他被恢复公民的生活并开始追逐自己的命运。　在回到自己的家乡StLouis之后，在1999年年底的WWE直播Orton跟随他的父亲来到了后台。他的离开表明了一个机会，他来到Stamford尝试，随即就签署了发展协议。Orton迅速上升，通过了OVW的行列，并在2002年4月，他首次正式加入WWE的Smackdwon中。第三代超级巨星，在去年完成了自己的梦想，虽然有一次与Mick Foley的长期斗争(在残酷的比赛中忍耐于反击，在2004年Orton还记得因为那是他最大的一个比赛)，他有了一个新的目标。　有什么更好的方法让自己成为一个WWE传奇能比毁灭传奇更好？　自从那以后，许多WWE传奇将被Orton超越，甚至还有更多。　这就是他的使命。　Randy Orton是WWE的训练机构OVW一手培养出来的新人，2001年10月，他开始在WWE节目开始前打一些Dark Match。2001年11月27日，他与Brock Lesnar比赛，造成肩膀受伤，休息了一段时间后，被送回OVW训练。　2002年4月25日，他正式出现在WWE的电视节目，首先是加入SmackDown!。一开始就跟老将Hardcore Holly不和，吸收了不少经验。　2002年5月16日，他还有机会挑战Undertaker的绝对冠军，可惜未能成功。2002年7月14House Show，他在与Batista比赛中再次受伤。　2002年9月底，伤愈的Randy Orton跳槽到RAW。这次他的角色变成了反派，但肩膀伤患还是缠着他，所以一直到年底他都没怎么比赛过。2003年1月，Randy Orton经历了摔角生涯中的一个重要转折点，就是加入了Triple H的团体——Evolution，从此名声大震。正以为可以大干一番事业之际，但世事难料，2003年3月初，他再次严重受伤。　2003年5月26日RAW，Randy Orton终于归队Evolution，他被WWE力捧，开始大展拳脚。6月PPV Bad Blood，他偷袭HBK，使Ric Flair赢得比赛，正式与HBK不和。　2003年8月Summer Slam，他有份参加6人Elimination Chamber冠军战。11月PPV，他成为RAW 5对5淘汰赛的最后生存者。最近他又得到一个更响亮的绰号——Legend Killer(传奇杀手)。9月15日RAW，他用绝招偷袭70岁高龄的女传奇摔角手；9月Unforgiven，他打败传奇HBK；11月24日RAW，他击败传奇摔角手SgtSlaughter，尽显Legend Killer本色。12月PPV，他有机会挑战RVD的洲际冠军。 在12月的24日的PPV上，兰迪挑战RVD的洲际冠军获得胜利，并把洲际冠军腰带保持了7个月之久 ！　接下来，兰迪继续为自己的“传奇杀手”称号打拼，并挑战面临退休的Mick Foley。在充满血腥的图钉和钢丝网比赛中，奥顿终于战胜了硬核传奇——Mick Foley。　在2004年7月，限制级巨星Edge打败了奥顿赢得WWE洲际冠军，结束了奥顿长达7月的冠军统治。在失去了洲际冠军后的兰迪成为了头号WWE世界重量级冠军挑战者。在8月15日的夏日狂潮上，奥顿挑战当时的世界重量级冠军Chris Benoit并获得胜利，成为了WWE历史上最年轻的世界冠军！　显然，他的成就没有得到自己好友们的认同（进化军团成员），在第二天晚上的庆祝活动中，巴蒂斯塔“兴高采烈”地把奥顿举在肩上，Triple H给奥顿竖起了一枚大拇指，但马上他的大拇指就由上改为下，随之而来的就是巴蒂斯塔的一个后抛摔。接下来，进化军团其他成员对奥顿实行了暴力殴打！HHH并下令叫奥顿交出重量级冠军给他！但奥顿拒绝了，于是他离开了进化军团并与HHH发生剧情。一个月后，奥顿在Unforgiven PPV上输掉了自己的重量级冠军。随后，奥顿马上找其进化军团其他成员复仇，由此就展开了奥顿与HHH的长期不和剧情乃至延伸至现在。　接下来奥顿与Edge组合成了Rated-RKO，与当时的WWE人气组合DX发生不和剧情并获得了WWE世界双打冠军。Rated-RKO也成为了WWE历史上最成功、最优秀的组合之一。在2008年，兰迪代领Cody Rhodes和Ted DiBiase组合成了The Legacy（遗产军团），Cody Rhodes和Ted DiBiase多次为兰迪保住了WWE冠军腰带，但后来两人寻求上进，都觉得奥顿太过自大、多次不顾他们“两兄弟”的死活。并且也是由于他们的“帮助”导致奥顿最后与Sheamus的冠军比赛中失去了WWE冠军腰带，接下来，奥顿疯狂地袭击了Cody Rhodes和Ted DiBiase。由此，遗产军团彻底解散。　此后，兰迪继续回到自己的单打生涯并多次获得WWE冠军腰带。在2010年的强者生存上面，兰迪与Wade Barrett争夺WWE冠军腰带，塞纳作为他们的特约裁判。在比赛中，塞纳公平执法导致兰迪卫冕成功。赛后兰迪给了塞纳一个深切的拥抱（因为韦德输了塞纳就要被解雇）来答谢塞纳的公平执法。但第二天的RAW上，韦德再次获得了挑战兰迪冠军腰带的机会并且就在当天的RAW上面。韦德先派了结点军团成员对兰迪进行了人身攻击使其膝盖受伤。但在比赛中，兰迪顽强地比赛并最终击败了韦德保住了自己的WWE冠军腰带！但意想不到的是，米兹竟然带上了自己的公文包叫上了一名裁判并马上挑战兰迪的冠军腰带！虽然兰迪拼命地苦战，但最后还是被米兹兑现公文包成功。至此，让我们一起期待毒蛇兰迪是怎么向米兹复仇的吧。　2011年，兰迪又和CM PUNK有了新的剧情。在Nexus多次袭击奥顿后，兰迪在摔跤狂热之前将Nexus成员一个个踢伤，并在摔跤狂热上战胜了CM PUNK，并一路高歌猛进，在转会到smackdown后，成功解决掉了“为Edge而战”的Christian的还没捂热的世界重量级冠军腰带，我们期待他在SD能有更好的表现。

蔡依林自述(一)

童年——聪明过人的“娃娃”

1980年9月15日，台北，一个名叫蔡宜凌的小人儿诞生了——那就是我。小时候，我个性比较内向、害羞。长大了，比较没耐心，爱漂亮。没变的就是身高！嘻嘻，身高只有158公分的我够娇小了吧？

小名“娃娃”的我从小最大的特征就是眼睛大大的。小时候我就很聪慧，上小学前，妈妈送我去学日本式的数学，我很快就把小学一二年级的数学学会，光从这点，妈妈就知道我这个小女孩儿将来书应该念得不错。果然，从小学一年级开始，我每学期名次都在前三名，只有一次不太用功，考了第十名。我记得，那一次妈妈好生气，她拿起拖鞋，把我的屁股好打一顿。这次被打，令我印象深刻，从此，我的名次都没有下过前三名。

不过你们知道吗？这么聪明的我小时候还差点被妈妈视为“智障”呢！那时家里因为做生意无暇照顾我，就将我交给奶妈照顾。直到一岁多后，妈妈发现我竟乖得夸张，常瞪着一双大眼睛，吸着手指，不哭不闹的，就以为我是“迟缓儿”，赶紧从奶妈那儿抱回家。还好！事后证明我的智商没问题，大大的眼睛也愈来愈灵活，活像个洋娃娃，“娃娃”的乳名也由此而来。

妈妈一直说我很乖，不用家长操心，其实我高中时也很叛逆呀。回想小时候其他同学被要求在琐事上表现出色，我就觉得自己很幸运，因为家里对我的教育很宽松，可以让我自由地发展。当然喽，我也是很会看脸色的！想做什么“惊人之举”时，总能选择妈妈心情不错的时机，成功机率很高哦！

入行——学生歌手做得不易

我第一次站上舞台是高二的热音社迎新会上，唱的是小红莓的《Zombie》，从别人的掌声中才知自己唱得不错。而开始热爱舞台，却是在高二的舞会上，我为在场师生献唱《The Rose》，台下热烈的反应让我久久难以忘怀。那是我第一次对歌唱建立起信心，对歌唱开始有了憧憬。

1998年，我19岁，在学校的推荐和同学怂恿下，我参加了MTV音乐台举办的“新生卡位战”音乐大赛。可能是没有多少人敢以玛丽亚·凯莉与惠特妮·休斯顿的招牌歌曲作为参赛曲吧！虽然我没有经过任何训练，但是我在舞台上能唱、敢秀，肢体语言也比较丰富，所以在和三千多名参赛者比赛后，我拿了冠军。

同年，我毕业于景美女中。5月份以第一名征试成绩进入辅大外文系。1999年3月，“环球唱片”签下了我，我成为了环球体系在资源整合后的年度重点新人。

和“环球唱片”签约之后，公司就替我安排了一连串课程。每星期上两次舞蹈课，帮助我提高舞台表演能力；语言训练课程，让我从容面对媒体。这两门课程持续了半年时间。一个月中每星期两次化妆课，为的是让我在赶场子或是接受简单采访时，可以自己动手化妆。我甚至还不定期到爱尔兰、纽约等地观看国外艺人的表演，观察她们的舞台表演风格。

但是第一波宣传时，我还是因为无法克服对镜头的恐惧，连拍宣传照都不敢看镜头，结果许多照片都拍成侧面。不过好在我学得很快、很用功、很虚心，很快就进入了正轨。

第一步就成功地站稳在歌坛，这样的成绩对于必须兼顾学业与事业的我来说，来得一点儿也不轻松。每天下课必须赶“通告”到凌晨，利用等待上台的空档写作业、读书；常常拍片到第二天早上，回家卸妆后便背起书包赶第一堂课，学生歌手的身份让我往往累到喘不过气来。但是读书始终是我生活里最重要的一环，即使必须花费比别人更多的心力，也绝不可能放弃学业来成就对歌唱的梦想。这样辛苦的历程，让我更为珍惜得来不易的肯定与支持，对于接下来要走的路更是战战兢兢。

换个轻松的话题，给大家讲讲我是怎么改名叫蔡依林的吧。因为演艺圈流行算命这回事，所以他们把我的名字拿去算，算出来可能觉得我本来的名字太没有个性了，所以改个比较有特点的名字，叫蔡依林。

音乐——是我最大的幸福 (二)

我觉得如果一辈子可以因兴趣而唱歌，是最大的幸福。我对演唱的兴趣是我最强劲的能源动力，我最喜欢演唱的是那些有Power的音乐。

我一直到18岁入行才真正有梦想当歌手，但在我出第一张唱片时还没有当歌手的感觉，之后慢慢接触才有这种感觉，并想去做好。

虽然我是以偶像歌手之姿出道，但是我一直在唱功上求进步，我后来的专辑曲风愈渐成熟以及至造型方面的改变就足以让大家看出我的苦心。

为了练习唱歌，我也会听很多女歌手的唱片，再选择比较适合自己的唱腔。而且我还特别飞到纽约，公司安排邦乔飞、克莉丝汀的歌唱老师Don Lawrence及为“流线胖小子”编舞的舞蹈老师Bev，替我打造完整的音乐训练。因为学费极贵，我上课时可是战战兢兢，丝毫不懈怠，深怕一不小心几百美金就会不翼而飞！

歌唱老师Don Lawrence，是邦乔飞、克莉丝汀等国际巨星的歌唱老师，一小时课程将近台币两万元，如果学生迟到，老师可是照算时间不等人的喔！歌唱老师人很好，当初只觉得我是个小女孩，但听过专辑后，才发现我的歌声很具爆发力，让他惊讶小小个子的我怎么能发出这么嘹亮的歌声！Don Lawrence还大夸我音准、歌声干净、态度认真呢！不过老师也说了让我很不好意思的话，他说很可惜我目前在台湾发展，如果有机会来美国进军国际市场，我也能成为国际巨星！老师的这些话马上让我满脸通红。我心想，天啊，早知道我就躲起来，听老师当面说自己好话多难为情啊！

金钱——金钱给我带来困扰

目前我虽然是学生身份，但连出几张唱片销量都算理想，再加上广告一个接一个地拍，钱也赚了不少。但是我却依然保持节俭的金钱观，不敢乱花钱，赚的钱几乎都交给妈妈帮我保存起来。有时听到工作人员谈论新款手机的价钱，有人买了个十几万元的皮包，以及我数万元的造型费用，我都会惊讶：“好贵哦！”告诉大家一个小秘密，我现在买东西，最喜欢的还是“杀价”！

大家都知道，去年我和公司在金钱方面发生了很大冲突，这些“钱”的问题真的让我好困扰！

事情是这样的，我的经纪公司“大声”的负责人吴大卫在我2000年“Don't Stop”演唱会庆功宴会上，拿了一份授权同意书要我签，当时我心情非常开心，加上又很信任老师吴大卫，因此没有看清楚合约内容就签下了。后来母亲见我签了，也没有怀疑也跟着在上面签了名，吴大卫当时要求这份合约不要让我爸爸知道。但没想到后来爸爸才发现，这份所谓的授权同意书，根本就是“卖身契”，因为合约内容上写明，我同意往后的表演工作将全权委托给“大声”经纪公司处理，同时合约上也写明，“大声”决定将未来的唱片合约签给华纳唱片公司。由于合约上并未载明哪些表演形式，因此律师方面认为这份合约书对我相当不利，也很不合理。所以最后，爸妈和姐姐陪着我，与国际通商法律事务所的律师共同召开了记者会，表示“大声”音乐制作公司在我不知情的情况下要我签下一份形同卖身的不合理契约，加上合作两年来，“大声”帐目不清，有损我的权益，因此我决定终止与“大声”的经纪约。

这次和吴大卫及左克慧老师牵扯出经济纠纷，纠纷的重点还是因为“钱”。这次签约扯出纠纷，其实早在一年多前就发生了，只是为了不影响彼此的感情，一直以来我都很低调，不愿公开多说什么，一切都交由我的爸爸处理。可是到了现在，“大声”指责我爸爸难搞，是“疯子”，这是我最不愿见到的事情。我的爸妈是我最亲的人，我不希望有人放话伤害他们。

成就与中伤伴随(三)

在长达半年的制作期中，我是环球公司亚洲区的重点艺人，第一部的音乐之旅在公司的规划下，成为名符其实的“环球**”，足迹遍及新加坡、英国、美国、爱尔兰与日本。与天王团体Boyzon在都柏林会面，成为年度企业形象的广告代言人。我自2000年9月正式进军歌坛以来，唱片卖得都不错，第一张大碟《1019》在台湾势头很好，第二张《Don't stop》又卖到40万张，还得了当年的金曲新人奖。虽然在唱片市场上强敌不少，不过对自己的新专辑，我依然很有信心。最近我得到的大奖是一个世界大奖，就是“MTV音乐大奖”亚洲区“最受欢迎歌手”奖，这个奖项给我鼓励很大，要知道这可是一个非常受注目的音乐盛会。

因为我是参加歌唱竞赛成为歌手的，所以我能够体会到获得成就但却累得落泪的心情。当初我完全没想过当什么“少男杀手”，短时间内却快速窜红。自己还来不及做好准备，就得面对接踵而来的挑战，其中最难以释怀的其实并不是一些成就，而是那些“恶意流言”的中伤，有时候走在路上，甚至还会莫名其妙遭到陌生人白眼。

我有双重性格

我是个有双重性格的人。表面上我害羞、不太说话，读书很用功，但身上却留有属于新新人类的刺青，在舞台上很有表现力。乖乖女的羞涩与新人类的冲劲同时存于我的身上。我对事情很谨慎，要求完美，从出道至今，体重瘦了10公斤，白天晚上，读书、工作相交替，不仅累得黑眼圈日益加深，体质更是瘦弱不已，甚至不惜在腹部开了一个小口，塞药进去好让药物尽快吸收，这样几近“自虐”的行为，一再表现出我处处尽善尽美，以求达到所有要求的个性。

不管当不当歌手我都是超级爱漂亮，加上外文系的学生本来就比其他系时髦些，没有什么特殊的，别人要批评就让他去批评好了！

最大的愿望是做些能让家人和自己感到光荣的事。我待人随和、客气、有礼，很会看场合说话，也非常在意别人对我的看法，非常在意外界对我的评价，任何流言、批评对我来说都是不小的伤害，让我在宣传期间经常愁眉不展。我非常渴望获得别人的肯定与接纳，努力地去证明自己的能力。我也是有缺点的，我觉得自己脸圆、嘴大、迷糊、小气、没耐心、爱杀价，并不够完美。

出道两年，迅速走红，在唱片公司包装下，我就像一位可爱的“芭比娃娃”，我不闹绯闻、不闹情绪、不耍大牌、态度好、功课也好，不小心考试国文不及格，下学期国文马上考90分补回来。不管网络上网友如何批评，我在人前永远笑嘻嘻，其实小小年纪的我，在人后也会偷偷地哭。但是为了给歌迷一个良好的正面影响，我宁愿让自己累一些，而且在学业方面我也的确非常重视。

其实私下有人与我聊过“休学”一事，我为此当场翻脸，表示要休学一切免谈，如果现在要逼我在学业和事业两个中间选一个的话，我会选择学业。我不希望因为外力而走上休学这条路，如果有一天休学，除非是我自己太笨，书读不好，不然，我是不会休学的。我会努力做好两者，不会让大家失望。

在学校里，我并不是很引人注目。进入辅大英文系就读后，我记得开学第一天，我坐在教室一个不起眼的角落，突然听到一位女同学小声问另一位女同学：“听说蔡依林也是我们这班的，人在哪里？”女同学用一个很不屑的表情，用手一比：“躲在角落，那个看起来不起眼的就是喽！”事后，我才知道，这位女同学也是某合唱团的一员，只是她唱的是另类音乐，对流行音乐不怎么看得上眼，所以会一开始带着一点“敌意”的眼神看我。等相处几个月后，这位女同学想出专辑，向我请教一些合约问题，我以过来人的经验告诉她很多该注意的地方，这位女同学最后和我成为了好友。

受到盛名之累，在课堂上，老师对我的一举一动也很注意，也因为这样，我不敢旷课、更不敢逃课。整学期，我明明是全勤，可是收到成绩单时，却看到某教授写“在课堂上打瞌睡一小时”。我真的要喊冤：是我太累了，趴在桌上休息十分钟，明明班上还有其他同学打瞌睡，为什么只记得我呢？更离谱的是，体育老师评语是“蔡依林人在现场，可是心不在”。所以，老师给的体育分数是70分。看了这样的评语，我真是哭笑不得，这就是出名带给我的烦恼。

请不要再叫我“少男杀手”(四)

对于媒体，我只希望大家不要再称我为“少男杀手”了，因为我只想专心做个“学生歌手”。我觉得这个称号很过于恭维，因为圈中漂亮的艺人其实还有很多。当然我很高兴大家看得起我，但是如果有些人不知道这其实是虚构的，会批评我说其实也长得不怎样等等，或是遭到不必要的语言攻击。我也希望自己有进步的空间，而不是总被人谈论是非，大家说对吗？

身为公众人物，我虽无惧狗仔队，但却对一些思想激进民众的直接批评感到害怕，我听到的时候虽然会难过，可是我无法去控制别人的言论自由及喜好。其实我也会搞笑，不过我不会刻意去改变或故意证明什么，只期望随着自己的逐渐成长，可以慢慢改变这些人对我自己的印象。

身为学生歌手，在校行为表现及成绩是最常被拿来炒作的网络谣言素材。之前曾有人在BBS上表示自己是辅大学生，说常看到我在校园里不理人、态度傲慢。后来媒体进入校园查证后发现，我对人和蔼，而且对于索取签名的人也很大方，并不是讲的那样。

令我印象最深刻的网络谣言，是去年谣传我在美国被强暴。那时我人在国外，透过宣传才知道这件事，听到时觉得莫名其妙，也觉得难过，不知道怎么会传出这样的消息？

我现在对任何网络谣言已练就金刚不坏之身，刚听到时多少会有些难过、生气，但也没时间去想，因为连睡觉都来不及了！像最近传出有人跟踪我，我也不会害怕。最让我受不了的是，有一位同学说我每节下课都会拉同学一起上厕所、抠指甲、卷头发等等，真是无聊透顶。

对一个平凡人来说，一夕成名是痛苦的一件事。如果那个人只是一个平凡人，他的事根本就没有人会注意，可是，成名后私生活都忽然间被监视了，这种感觉并不好受。不过，对一个歌手来说，一夕成名则是既快乐又痛苦，快乐是因为付出有了回报。

水能载舟，亦能覆舟

对喜欢我的歌迷的疯狂，刚开始我会觉得蛮惊讶的。但后来我理解了，看到自己的偶像有些反应是正常的，只要不伤害到别人、伤害到自己就好了。

我经常上网，看到网友们七嘴八舌地讨论我，有时候让我哭、有时候让我笑，对着电脑我真的像个傻瓜。这种情形长辈看在眼里，倒是很心疼。但是喜欢上网聊天的我往往在擦干眼泪后，又到下一个网站去聊天散心了，运气好的网友有时候看到署名Jolin的女孩，别怀疑那就是如假包换的我——蔡依林。漫游在网站与网友间，我说的都是真心话，成名后带给我的一些烦恼，确实影响过我的心情，对于“水能载舟，亦能覆舟”这句话，我体会最深，但我并不埋怨歌迷和那些评论我的公众。面对外界部分人有意的责难，我始终抱着再学习的虚心态度，出道以来，我一直抱着坚强、开朗以及虚心有礼的态度，这阵子，接到许多歌手声援的鼓励，甚至有其他歌手的歌迷写信支持我，那些歌迷写信告诉我本来不太喜欢我，但看我长期被人误会却默默虚心承受的态度深受感动，如今也成为我的忠实歌迷，这正印证了日久见人心的道理，让我分外温暖。

未来做个博士 (五)

艺人是我第一份工作，也是最难的一份。心里一直认为歌手是一份崇高的职业，不该只是个Model、不该只会开口唱歌，所以还有很长远的路要走。但如果再次选择人生的路，我选择不进娱乐圈，只要当个平常人就好！我很喜欢表演，所以一直很努力地工作着，虽然有压力、也有后悔的成分，但我没想过要退出！不过，我一直认为女生只要做自己喜欢做的事就好了，而艺人这份工作，尝试过就够了。如果不唱歌，我要完成最初的梦想是成为一个英文老师，有间属于自己的英文教室，让不同国籍的孩子们在我的教室，一起玩乐一起学习。或者当个营养师或整型师。教大家越吃越健康、越苗条！如果可以整型，我想把自己的身高拉高、鼻子垫高，嘴巴要更性感、脸也要变小，因为我觉得自己的脸圆、嘴大。我还希望能够去内地开巡回演唱会，因为内地很多地方都有我的歌迷，可我现在大部分的时间都花在台湾开演唱会。我也希望能够拍**、演偶像剧之类的……

进入歌坛才短短两年，我深深感受到演艺圈是让人很快成长的地方。我看清了演艺圈是怎么回事。我发现自己不断重复做一些同样的事，录音、拍照、访问、演唱会，前些日子，我从香港作完访问回来后，我就觉得自己变笨了，如果我再不经常出去游学一番，充电学一些新的东西，我会疯的。所以未来我希望还可以经常出去旅游、学习。

看歌坛偶像“退烧”这么快，我已作好心理准备。总有一天，也会有一位新的偶像取代我，只是时间来得早、来得晚而已。我早已悟透演艺圈的现实，也了解只有学历才是根本，攀上演艺高峰后，我最想完成另一个梦就是盼望在今年大三时，能够如愿成为交换学生，可以到美国念书一年。所以我未来的目标就是努力K书。我在学业上希望可以主攻文学或哲学，最后如果能念到博士是最理想的。如果成绩一直不错，我一定会继续念。

接不完的通告、读不完的书，双重压力下，我忙得睡眠时间都不够，更没有时间谈恋爱。可是，在我的人生计划表里，25岁是最理想的结婚年龄，我希望可以实现。

蔡依林自述(六)

我有很多爱好，比如喜爱唱歌，尤其是学些不同的唱腔。看**、出外游玩，尤其是和死党一起出游。还有，可爱的东西我都蛮喜欢收集的，没有特定的，也收集过太阳镜啦、戒指啦、手环啦！

作为新世纪偶像的我，其实是个霹雳小女生哦！我酷爱戴有个性、特色的戒指及首饰，所以我有一筐一筐的戒指及首饰，而且一般人都把戒指戴在无名指、食指、中指及小拇指，但我却把它戴在大拇指上，两手都有，每次都是这么戴。如果有人问我：若现在你只有一只戒指，你会戴在哪一指？我会说：当然戴大拇指！

可是现在我又有新想法了，为了让左手的食指上有个“永远的戒指”，我干脆在手指上刺了一个戒指图案，再也不用买了，一次OK！可是为什么要刺在食指上，而且又是戒指的图案呢？我的回答是：好看！可是由于食指的微血管及神经分布非常广，所以刺起来很痛的！大家最好还是不要学我了。

其实从高中开始，我就喜欢戴戒指了，但是没有一所高中会让学生戴一堆戒指来上学的，于是我总是在校规边缘游走。虽然学校规定很多，但喜欢又没犯错，我可以利用假日的时候戴它们出门呀！而且家里的教育是很开放自由的，所以现在我的戒指、项链、手环真的是用箩筐来计算的。

当然，我还有很多超级欣赏的偶像，像是尼古拉斯·凯奇，至于歌手，只要唱得好就是我学习的对象。钢琴优美的旋律特别吸引我，也喜爱浑厚的黑人音乐及Techno，希望能唱些有Power的音乐。

活出百分之两百的美丽

我是个非常爱美的女孩，就像所有年轻女孩一样爱美，但我觉得美丽应该是从身体活出来，而非仅是化妆品、漂亮的服饰妆点出来，我对自己充满自信，美感从内在自然散发，让我能活出百分之两百的美丽。

身心皆美才是真正的美，因此我不但让自己常保愉快的心情，也重视饮食、保养，平常不喝刺激性饮料，喜欢喝大量的水和健康的果汁，而我对食物的严苛要求连工作人员都受不了，因为爱美，我不吃油腻、油炸食物，为了要让皮肤好又能达到减肥效果，吃任何食物都要先过水，不只吃烫青菜，就连肉类也绝对要过水，有时太油我还要用纸擦一擦，另外像水果、蔬菜都是我的最爱，对饮食的特殊要求，是我维持美丽的秘方之一。

对我而言，想要活出百分之两百的美丽，一定要对自己有自信，就像外界喜欢拿我的嘴唇开玩笑，但我却最喜欢自己的香肠嘴！活得有自信，才能展现真正健康的美感。我爱美的程度没话说，有几次因胃溃疡而入院，我还跟工作人员说：就算我要死，也要死得美，当然这只是玩笑话，我还是希望能活得健康又美丽，活出百分之两百的美丽，永远展现青春活力。

爱美的我，每周都要做一次指甲美容，手指、脚趾都要修饰一番，只要图案自己喜欢，就会亲自动手，秀出美美的指甲是我最大的乐趣。

在服装上我特爱穿低腰裤，曾到纽约买了十几件不同款式的低腰裤，我觉得这样可以将身材修饰得更好，我还买了一件剪裁大胆的裤子，只要对自己有信心，绝对可以穿出美感。但是我不讲究服装的牌子，有的名牌的款型对我来说都太大。我觉得只要可爱的，我都蛮喜欢，特别喜欢的，一两百块我也穿。

最近我染了红色的头发，我的造型都交给专业人士，造型师觉得今年流行黑红色，就用在我身上，还好没有像电玩人物一样。至于到健身房锻炼，我真的没时间，所以都在家里做些呼啦圈、抬腿的动作而已，有点懒，请歌迷不要学我呀！

　健身时是枯燥的，有时候很多人都会没有状态的或是没有激情，此时你需要的是一首歌来续航。以下是我为你整理的健身 励志音乐 ，希望你会喜欢!

　 健身励志音乐一

　1I know you want me

　一首非常sexy的歌，MV里众多巴西美女跳舞，性感十足，也是前几年国外夜店必点曲目。

　2Bon bon

　是一首性感的西班牙语歌曲，节奏感十足，类似之前一首，不过美女更性感，更激情~我这健身房杠铃操经常放的一首。

　3Give Me Everything

　一首2011年红遍世界的歌，与 ne-yo联手，国内好像人气不高，不过youtube以2亿多的收听率位居榜首长达数周，我经常用这首的节奏来做5分钟仰卧起坐。

　4Lose yourself　　EMINEM的成名曲，来此他的奥斯卡获奖**<8 MILE> 全美12周冠军歌曲，格莱美04年最佳年度歌曲等等奖项，我每次听到这首歌都会充满激情，常常用来跑步的时候听。

　5Love the way you lie

　EMINEM正式让国人熟知的一首歌，与RIHANNA合唱，2010年格莱美年度最佳歌曲，我常常用他的旋律来跑步。youtube以4亿收听量获得2010年冠军歌曲。

　6Not Afraid

　也是耳熟能详的一首令人振奋的歌曲，由于之前几年的吸毒案还有丑闻，这首让自己重新振奋起来，也表现出了他的成熟的以免，也是他最HIGH的歌之一。

　7The way i am http://vyoukucom/v_show/id_XMTk2MjI3NjYwhtml

　我之前最喜欢的一首歌，歌名用来做QQ签名，开头旋律用来做手机铃声，这首歌充分了写出了阿姆的个性，也证明了他在美国说唱界的主导地位。

　8White america

　很劲爆的一首歌，歌词里充满了批判，种族，脏话等，每一声都唱到你内心深处，震撼你的心灵。

　9Mockingbird

　这是一首Eminem写给他的女儿Hailie的歌。整首歌的内容是Eminem向女儿倾诉，回忆着成名前穷困不堪的生活、回忆着与前妻感情破裂的经过。表达了对女儿深深的愧疚以及渴望弥补的心情，细细听来简直催人泪下。

　10Space bound

　歌词和MV都很黄很暴力，亮点是阿姆用假音唱的那段，仿佛变成了另一个人。

　Black eyed peas(黑眼豆豆)：是一支深受灵魂乐、爵士乐与拉丁节奏与现场演唱精神所启发的放克/嘻哈队伍，william、Fergie、apldeap、Taboo四位团员组成。09年《the end》专辑成为全球最佳畅销专辑，具有国际印象里的组合。

　11Don't stop the party

　个人认为是黑豆最high的一首歌，也是我最爱的一首之一，每次听他都能充满活力，尤其是后面高潮那段，太激情，太亢奋!!!

　12I gotta feeling

　这首09年最high的歌曲，持续美国26周冠军歌曲，以及格莱美奖，谁听谁知道。

　13The time

　这首是2010年新专辑主打歌，风格和dont stop the party类同，只是这首更让大家所熟知，高潮部分也很劲爆，很喜欢。

　14Just can't get enough

　同样是2010年专辑的一首歌，被熟知因为MV是在日本福岛地震发生一周前，在日本拍摄。需要高音质耳机!

　15My humps

　05年《Monkey Business》专辑的主打歌，女主唱Fergie的声音 磁性十足，MV也很性感，曾获得billboard top100第二名的成绩。

　16Boom boom pow

　09年《the end》主打歌曲，就如同歌名一样，听了就感觉心脏boom boom pow，快感十足的一首，高潮很嗨!

　Linkin Park(林肯公园)：世界上最优秀的现场表演金属核团团体之一，你可以说以前从没有听说过，也可以用你对音乐对时尚最挑剔的眼光审视他们，但是无论如何，林肯公园的确是这个时代最独一无二的混种音乐霸王。

　17Numb

　非常震撼的一首歌，听后高潮迭起，激情无比。

　18Numb encore

　另一个版本的Numb 不过不同之处是这首由Jay-z , Eminem , DrDre三大天王参与，更加劲爆，本人更喜欢这个版本。

　19In the end

　林肯公园乐队在全球影响力最大的一首歌，不提前奏的悲凉，不提高潮的震撼，单是歌词，在末尾的那一句:"In the end,it doesn't even matter!"就足以让人瞬间产生发自内心的感慨。

　20New divide

　变形金刚2主题曲，Chester Bennington的愤怒呼喊声依然给力。in every loss，in every ile 的高潮部分激情四射!!!

　21Some where i belong

　非常摇滚的一首歌，也是林肯的经典之作，前奏节奏感十足，非常喜欢

　22What I've Done

　这首是变形金刚1的插曲，MV也非常好看，里面还出现了毛主席的镜头，虽然没有前几首那么high还有激情，但绝对够震撼。

　Pitbull(斗牛犬)：也是最近才有名的古巴籍美国饶舌歌手，虽然年过30，长得也是一张猥琐脸，不过他的歌永远是大热门，MV永远有2性感美女左右陪伴，和许多大牌的联手比如Usher，Enrique iglesias，Jennifer Lopez等

　23I need a doctor

　这首歌是EMINEM与他的恩师Dr Dre 的合唱，是EMINEM写给经历了丧子之痛的DRDRE，让他能够重新振作起来的一首歌，视屏最后有一段DRDRE的健身，非常好听以及好看。

　24Cleaning Out My Closet

　很节奏感的一首歌，歌词相当叛逆，写给由于对他不好的母亲。

　25When I'm Gone

　我最喜欢的一首EMINEM的歌，写给他的女儿，歌词感人，旋律动听，有时看了视频都会感动到流泪。

健身励志音乐二

　1Only girl

　2010年专辑的一首，MV里的风景和造型都是眼前一亮，磁性的歌声也造就了这首为数不多的女声的劲爆歌曲。

　2S&M

　这首歌曲如同歌名一样high，国内还禁播了，与布兰妮联手的这首新版歌曲没找到视屏，不过可以在酷狗下载到。

　Jay-Z：不是国内的JAY 是一个美国嘻哈音乐艺术家、企业家，冠军专辑数：11张(历史第二，超越猫王，仅次于披头士)自从1998年以来，Jay Z的全部八张个人专辑全部都在Billboard 200专辑榜中夺魁，以及NBA大多数球星都是听他的歌长大的。

　3Empire State of Mind

　这首歌是jay z与美国著名R&B女星Alicia Keys共同合作演绎的经典单曲，歌词是对纽约的致敬，很不错的一首歌。

　4Umbrella

　与rihanna合作的umbrella堪称经典，攻陷英美等9国11大排行金榜冠军，充满记忆点的副歌教人听过一次就朗朗上口跟着哼歌。

　Lady gaga:不多介绍了，获得过2011年top100福布斯世界最具影响力名人之首，出道4年，lady gaga创下了多项世界记录，包括英国单曲榜年度在榜周数最久记录(156周)几首人气歌曲比如《poker face》《Bad Romance》都获得过不少的奖项。

　5Judas

　这首歌涉及到犹太人等宗教话题，引来不少争议，不过但从曲风来说，算是比较好听而且激情的歌曲。

　6Born This Way

　是Hot100第1000首冠军单曲，亦是第20首空降冠军的单曲。这首歌因大胆而闻名，歌词涉及到现代人的性倾向和宗族问题。

　Lmfao：是一个电子&舞曲乐队，他们是一个组合，成员是Redfoo和Sky Blu，两个人都是DJ兼rapper。

　7Party Rock Anthem

　这首是他们的成名歌曲，去年击败Jennifer Lopez新单在英国单曲榜夺冠，他们的舞蹈也让人圣魂颠倒。high到极致!!极力推荐!youtube以4亿的收听量排在第五位。

　8Sexy and I Know It

　与之前一首类似，本来歌曲没什么，不过看了MV和歌词我喷了，这才知道美国佬的开放，尤其是高潮(我甩甩甩甩，也!)

　Marilyn Manson(玛丽莲·曼森)：既是美国重金属乐队名称，也是该乐队主音艺名。玛丽莲曼森可以说是史上最离经叛道的重金属组合，他们的封面不是骷髅就是吓人的死尸，而该乐团的所有成员，全都以连环杀手或变态杀人狂的名字为艺名。

　9This is the new shit

　最具震撼力的一首歌，歌词里充满了脏话，暴力还有性，不过听过一次你就无法再忘记了，甚至会让你产生恐惧，高潮的怒吼也是疯狂无比，健身的时候又这样的一首歌绝对能让你充满战斗力。

　10Sweetdreams

　最有名的一首歌，很诡异，视频就像是鬼片，特喜欢前奏那段，虽然高潮是电吉弹奏，不过绝对能让你有感觉。推荐

　11adele - rolling in the deep

　这首歌在2011年Billboard单曲榜中获得7周冠军，并且夺得2011年的年度歌曲的称号。2012年格莱美晚会上，Adele凭借这首歌斩获6个大奖。

　12Jessie J/BOB - Price Tag

　这首歌快感十足，jessie那磁性的嗓音深深的打动了我，听了这首能让我由于工作或是学习的压力一扫而光。推荐

　13flo rida - Low

　与T-Pain合作的那首大人气单曲《Low》在Billboard单曲排行榜上足足做了10周的冠军,一首前2年夜店天天都会放的歌，推荐。

　14flo rida - club can't handle me

　我最爱的一首歌之一，每次听到它都high到不行，本来跑步没激情，一听就兴奋，跟着节奏跑，一点都不累。极力推荐。

　15Michael Jackson - Billie Jean

　它发行于1983年1月，在《Billboard》排行榜上拿下了七周的冠军，在R&B榜拿下了九周的冠军，卖出了100万张单曲唱片。这首歌不用介绍了，MJ的经典必须出现在我的50强里。 传说 中的太空步也出自于此。

　16Kesha - Tik Tok

　由于之前动感单车都会放这首，觉得非常好听，找了好久终于被我找到了，动感十足的一首，推荐!

　17Sak noel - loca people

　一首电子DJ舞曲，介绍的是巴塞罗那夜生活，感觉非常high。

　18DJ Earworm - United State of Pop 2009

　这首是2009年Billboard年度20强的混音歌曲，里面有几首歌在我之前的介绍里也有，感觉混的非常好，激情十足。

　19DJ Earworm - United State of Pop 2011

　这首是2011年的混音25强，感觉混的没有09年的好，不过里面的歌都是经典。

　20Rain Over Me

　21On the floor

　这首去年全球最具影响力的歌曲之一，以5亿收听率获得youtube历史第二(第一名是贾斯丁的baby,7亿)，可见人气之高!

　Usher(亚瑟小子)：作为美国的R&B流行歌手和演员，他成名于1990年代中后期。截止2010年，他的专辑在全球已经销售了近48,000,000张并且得到过五项Grammy大奖。亚瑟小子同时也是克里夫兰骑士队的股东之一。

　22yeah

　usher的成名曲，也是我接触的第一首外文歌，这么多年还是时不时拿出来听，舞蹈也是相当华丽。

　23moving mountains

　一首不管是声音，歌词还是MV都能够震撼你心灵的一首歌。把音量放到最大，我敢肯定你会很有感觉~

　24dj got us fallin in love

　也是一首 超人气歌曲，与pitbull联手，很有节奏感的歌，健身房动感单车还有杠铃操经常放的一首。

　Rihanna(蕾哈娜)：说她是当今最红的女歌手应该没有什么争议，88年出生的她，在Billboard Hot 100榜单上有11首冠军单曲，52年历史上最快达到该成绩的个人歌手。新专辑《we found love》蝉联10周冠军，销售量突破1亿3千万。

　25Disturbia

　发行与2008年，曾获得第51届格莱美奖，也是她比较早的成名曲。

rock和呼兰的串意为形容一个人仿佛结合了rock的健壮和呼兰的好胜。

是‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌脱口秀演员小北讲的一个玩飞盘的段子。

在玩飞盘的时候他觉得自己确实像狗狗一样。

然后他说他与其他玩飞盘的男生有点格格不入，因为其他男生都是健身的，体格壮硕又争强好胜。

段子分类

荤段子：指带有一定的色情意味，同时又是民间化的色情与语言智慧的混合物；是段子文化兴起的开路先锋，荤段子在一定场合能起到心理宣泄、放松情绪、活跃气氛等作用。

红段子：“红段子”是通过互联网，在电脑、手机等媒介上传播的一种内容积极健康向上的信息。其主要形式包括励志短句、哲理箴言、管理格言、警句良言、真情祝福、幽默小品等等。

年收入30万以上。

杨磊因参加《脱口秀大会》、《吐槽大会》被观众所熟知。一般经常上节目的脱口秀演员年收入至少在30万以上。此外他还经营着一家健身房。

Rock（杨磊）在节目中提及自己不怎么过生日。他回忆起12岁的生日派对上，被父母遗忘在酒店。由此产生的心理阴影，让他讨厌过生日，害怕对别人有期待。