美式健身房和普通健身房的区别

在国内健身行业进入快速发展阶段之前，美国人已经把健身当做一种生活习惯。其实在中国健身房刚刚发展的时候，欧美国家基本上都是有死人健身俱乐部，发达国家的健身房其实很多，今世界体育产业最发达的国家，也是全球最大体育健身娱乐市场。健身在国外的普及率非常高。

在中国20世纪80年代刚刚普及到健身的知识的时候，美国的健身房设备和管理已经相当的完善了。他们的健身房展示了国外运动健身领域的玩家是如何通过建立完整的个人健康数据、增加社交入口和运用心理学的方法为用户提供多样性的运动健身服务。

美国现在有7家运动健身公司，各有各的特色，能满足不同人的需求，在美国已经完善自己健身系统的时候，而在中国，运动健身O2O仍处在解决“订场馆”这种解决初级需求的阶段。

众所周知，大部分健身房的收入来自会员卡销售和私教，但是传统健身房类型单一，易受影响，而且服务质量欠缺，很难产生连续消费。虽然现在中国的健身事业正处于上升期，但健身行业的专业性还有不少欠缺，比如专业的教练不足，课程体系单一，过分依赖私教等，这些都亟待改变。

虽然，中国现在健身行业的发展和市场可能存在很多问题，但是这并不能阻碍健身事业的发展，现在中国很多人都意识到健身的重要性。所以中国即使现在的健身管理有很大问题，但是整体上是向前发展的。

我知道的几个都有很好的健身房，而且不止一个。健身房的费用在每个学期（4个月）150刀左右，比国内便宜很多。校内住宿每个寝室都可以洗澡，但是如果你指的单人间，那单人间真没这么多。你可以去校外租一个单间，买辆车也挺方便。

最后我觉得一般人不会因为有没有健身房而决定去不去美国。大不了随便找个地方跑步就是了

CrossFit跟传统健身有什么区别

CrossFit练什么

Tips

Crossfit是以结合体操、力量训练、素质训练等多种训练模式为一身，选定几个包括推、拉、提、举、蹲等典型动作，注意这些动作是日常生活中，普通人经常使用或者频繁做出的动作，然后不间歇的或者稍稍间歇的以最快速度在规定时间下完成尽量多的组数，或者规定组数然后用最短的时间完成。

常见训练装备

Tips

BOSU球、TRX/吊环、单杠架(整个组合架)大量的杠铃与举重配重片(可以摔杠)、药球(medicine ball) 、壶铃、力量绳(power rope) 、爬绳、跳绳、跳箱(一定高度的木质/塑料箱子) 、敏捷梯(agility ladder梯绳)C2划船机、泡沫轴(筋膜放松与不稳定性训练用)、大锤、轮胎、双杠、阻力雪橇、香蕉栏等等等等。

训练模式

Tips

最大输出训练——以杠铃为核心的奥铃匹克举重以及自体重极限功率输出动作(如跳深、阻力短跑)

无氧耐力训练——提升肌肉耐力与糖酵解系统的代谢能力

不稳定性训练—在不稳定状态下，提高协调性、平衡能力、本体感受

单关节训练——提升目标肌肉的力量，更多的意义是激活肌肉，提高健康状态(用于康复)发力训练——抛掷、抡大锤、击打、跳跃，都是不减速动作，将力量在动作最后释放，区别于有控制、有减速的动作。

自重/负重位移训练——阻力伞、拖拽阻力、雪橇/轮胎等；

传统健身的区别

Tips

在训练目的上：CrossFit是以运动能力为目的；传统健身则是以发展肌肉力量、肌肉体积、减少体脂比为目的。

在训练形式上：CrossFit的组合形式多样化，不局限于某种训练器械。传统健身健美训练以杠铃哑铃之自由负重训练+轨迹器械+自体重训练为主要形式。

在训练场地器械上：CrossFit器械较为简单，大部分动作都是自重训练，传统健身依靠大量健身器材，如跑步机、椭圆机、史密斯架、滑索与固定轨迹器械等，这类器材不仅占用面积，而且部分机器价格昂贵。

CrossFit的训练意义

Tips

Crossfit的典型训练方式是， 将几个动作组合在一起，一次性完成，中间没有休息。比如说，先做三十个变形印度深蹲，再做三十个引体向上，再跑一百米，这样算一轮，连续完成两三轮。

这种组合方式的价值是，让你体会全能运动的感觉。赛场上的情况千变万化，你下一秒钟会做出什么样的动作，连你自己也不知道。从从容容做完十组卧推，这种事情只有健身房里才有。比如说，在足球场上，如果你在带球加速前进时使出了全部力量，射门就可能会软弱无力。你需要兼顾二者，以比较高的质量连续完成这两部分的动作。

CrossFit的训练意义

Tips

Crossfit就给了你这样一个机会：你的身体前一分钟可能还在练单杠，后一分钟已经在练短跑了，让身体习惯这种大起大伏的变化。

体能和力量在球类运动中是不可或缺的，就算技术再好，在前场如果球被抢断回追阻截的时候需要力量和体能去更好的完成，尤其是在对手比你强的时候体力和力量就更加重要了。

美国的CROSSFIT训练方式， 这种训练方式已经被很多不同种类的运动员采用并证明是十分有效的。

如果你的体能力量不满意，技术又不过硬，那么把CROSSFIT和科学的球类训练结合在一起练习将是十分有效的。

CrossFit的负面声音

Tips

目前CrossFit在欧美等国家已经非常火爆， 近年来，国内市场也在逐渐升温。当然也会有一些质疑的声音，如有人觉得：

“这项训练体系就是一种“野路子”，没有经历过科学以及时间的验证，会很容易让人在运动中受伤，看上去似乎集合了举重和负重移动，却与正规力量训练毫不相干。因为人身体的特性，包括关节，肌肉和骨骼的复杂特性，如果没有合适的训练和指导，负重受伤是非常容易的。”

企额飞健身器材公司主要是商用的健身器材和健身用品，比如单功能器材、大黄蜂系列、八角笼、拳击台、动感单车、杠铃、哑铃等。公司每年推出2-3款新产品，适应客户不断增加的需求和不断延展的审美观点。

首先国外健身的设备是比较便宜好用的，其次店铺一般是以社区为主，面积不会太大，大多都三五百平米。全民健身的意识较高，所以培训和私教成本比较低。

再有就是政府的扶持和健身人群的众多也是健身成本很低的因素。健身补剂也是便宜得不得了。

1、世界十大顶级酒店有哪些？分别在什么地方？2、美国著名的大酒店有哪些？3、酒店集团排名前十名4、酒店排名前10位十大品牌5、世界十大酒店排名世界十大顶级酒店有哪些？分别在什么地方？

世界十大顶级酒店有安圭拉酒店（安拉圭、亚利桑那州的巨石城（美国、拉斯维加斯棕榈树（美国、巴哈马亚特兰蒂斯天堂岛（巴哈马群岛、纽约广场（美国、洛杉矶卡布斯侯爵洛斯卡沃斯（美国、迪拜帆船酒店（迪拜、罗马威斯汀精益酒店（罗马、土耳其马尔丹宫（土耳其、阿布扎比酋长国宫殿（阿布扎比。

1、安圭拉酒店

我们的名单中最顶层的是这个令人惊叹的豪华酒店，水疗中心和高尔夫度假村，位于可爱的安圭拉。豪华客房和别墅采用摩尔风格，为您提供真正的一流体验。

2、亚利桑那州的巨石城

3、拉斯维加斯棕榈树

在美国享有盛誉的高生活和优雅的客户，装饰精美，房间宽敞。用于装饰房间的面料和材料也非常棒。如果你真的想像**明星那样生活，那么屋顶套房就是留在你的。这里都有按摩浴缸，您可以直接前往拉斯维加斯大道以及私人健身房，游泳池和媒体室等豪华设施。

4、巴哈马亚特兰蒂斯天堂岛

5、纽约广场

纽约有许多名字和许多地方值得留下——永不眠息的城市。当然，最优雅和精致的是广场。享有曼哈顿的美景，尤其是VIP皇家广场套房，室内和室内装饰将让您无言以对。工作人员是首屈一指的，随时随地为您提供帮助。

酒店建于1907年，以最高标准装饰，是探索纽约市的绝佳基地。

6、洛杉矶卡布斯侯爵洛斯卡沃斯

7、迪拜帆船酒店

来自中东的另一个入口是这家位于迪拜的著名酒店。由于其独特的形状而被称为“帆”，这是一个让您感觉宾至如归的地方。所有房间都是两层楼的套房，酒店顶部是直升机垫和悬停的网球场！酒店内设有各种餐饮和夜生活场所，均以最时尚的方式供应。

8、罗马威斯汀精益酒店

9、土耳其马尔丹宫

没有什么比私人管家服务更豪华了，这就是这家酒店的特色。这座建筑于2009年建成，耗资165亿美元，在室内装饰和意大利大理石地板上都有金色的叶子。构成独特酒店海滩的白色沙滩是从埃及移来的，所以当你躺在那里时，你会感觉像宫殿一样。拥有美味的食物和可容纳1,000位客人和10间餐厅的游泳池，这无疑是世界上最顶级的酒店之一。

10、阿布扎比酋长国宫殿

美国著名的大酒店有哪些？

美国大酒店大都位于拉斯维加斯米高美大酒店（MGMGrandHotel金字塔酒店（LuxorHotel

纽约-纽约酒店（NewYork_NewYorkHotel

蒙地卡罗酒店（MonteCarloHotel

巴黎酒店（ParisLasVegasHotel

美丽湖酒店（BellagioHotel

恺撒皇宫酒店（CaesarsPalaceHotel

火烈鸟酒店（FlamingoLasVegas

Mirage酒店（MirageHotel

威尼斯人大酒店(TheVenetian

马戏城酒店（CircusCircusHotel

金银岛酒店（TreasureIsland

高塔酒店（StratosphereCasinoHotel

Bally’s拉斯维加斯酒店（Bally’sLasVegas

哈利士酒店（Harrah’sHotel

热带酒店（TropicanaHotel

Wynn拉斯维加斯度假村酒店（WynnResortLasVegas

希尔顿度假村酒店（HiltonGrandVacations

凯悦拉斯维加斯湖度假村酒店（HyattRegencyLakeLasVegasResortHotel

里兹-卡尔顿拉斯维加斯湖酒店（Ritz-CarltonLakeLasVegasHotel

滚石酒店（HardRockHotel

GoldenNugget酒店（GoldenNuggetHotel

主街车站酒店（MainStreetStationHotel

广场酒店（PlazaHotel

酒店集团排名前十名

酒店集团排名前十名有Marriott万豪酒店、Hilton希尔顿、IHG洲际酒店、ACCORHOTELS、Wyndham温德姆、fourseasons四季酒店、香格里拉酒店SHANGRI-LA、kempinski凯宾斯基、文华东方、丽笙酒店。

1、Marriott万豪酒店

万豪国际酒店集团始于1927年美国，全球首屈一指的国际酒店管理公司，于2015年收购喜达屋酒店及度假村集团，旗下拥有宝格丽、丽思卡尔顿、威斯汀、万豪、喜来登、艾美、万丽等30个标志性酒店品牌，拥有逾7000家酒店遍及130个国家和地区。

2、Hilton希尔顿

希尔顿酒店集团创立于1919年美国，世界酒店业标杆，全球顶级的跨国酒店管理公司，旗下拥有华尔道夫、康德菜、希尔顿、希尔顿欢朋等十多个知名酒店品牌，在全球100多个国家和地区，拥有超6000家酒店，其希尔顿荣誉客会为全球超过1亿名会员提供尊享礼遇服务。

3、IHG洲际酒店

IHG洲际酒店集团成立于1777年英国，知名的全球化酒店管理公司，旗下拥有六善、丽晶、洲际、金普顿、皇冠假日、华邑、VOCO、英迪格、智选假日酒店等知名酒店品牌，涵盖奢华精品系列、高端系列、品质系列，拥有超6000家酒店，遍布全球100多个国家和地区。

4、ACCORHOTELS

ACCOR雅高酒店集团成立于1967年，全球知名的酒店管理公司，素以为商界和消闲服务市场提供一系列品牌酒店而负盛名，旗下拥有莱佛士、索菲特传奇、美爵、瑞士、美居、宜必思等品牌，涵盖从奢华、高端、中档、经济到生活方式类型等各个层次，拥有超5000家酒店。

5、Wyndham温德姆

温德姆酒店集团源自美国，享誉全球的大型酒店管理品牌，集中高档、经济型酒店于一体，主打酒店、分时度假村、度假出租物业及分时度假交换业务，旗下拥有温德姆至尊、温德姆、温德姆花园、戴斯酒店、速8酒店等20多个酒店品牌，遍布全球六大洲近90个国家和地区。

6、fourseasons四季酒店

四季酒店始于1961年加拿大，全球知名的国际性奢华酒店管理集团，以卓越的定制化服务著称，致力于提供欧式礼宾服务与24小时客房用餐服务，为宾客带来愉悦、舒适、奢华享受是其独特之处，四季酒店在近40个国家拥有超过90家酒店及度假酒店。

7、香格里拉酒店SHANGRI-LA

香格里拉酒店创办于1971年新加坡，马来西亚郭氏集团旗下，亚太地区的先驱型豪华酒店集团，享有盛誉的酒店控股及管理公司，在亚洲主要城市及广受欢迎的度假胜地都建有豪华酒店和度假村，在全球20多个国家和地区70多个目的地，拥有100多家香格里拉酒店。

8、kempinski凯宾斯基

凯宾斯基始于1897年德国，欧洲古老的豪华酒店集团，拥有历史悠久的地标性项目、城市生活方式酒店、豪华度假村等，凭借专属和个性化的奢华体验赢得了卓著声誉。

其度假酒店体现了个性与独特的气质，与典雅的城市和富丽堂皇的建筑相得益彰，在全球30多个国家和地区拥有70多家独一无二的凯宾斯基酒店。

9、文华东方

文华东方始于1963年香港，知名的国际酒店投资和管理集团，以东方式的典雅尊贵苦称，其将现代艺术与东方传统相融合，以独特的设计和强烈的地方感创造独特的酒店而闻名。

文华东方在全球受欢迎的旅游目的地经营顶级奢华酒店、度假村及酒店公寓，在全球20多个国家和地区拥有超30家酒店。

10、丽笙酒店

丽笙酒店集团是世界知名的酒店管理集团，全球初代设计酒店的缔造者，原为卡尔森瑞德酒店集团旗下，于2018年被锦江国际收购，旗下拥有包括丽笙精选、丽笙、丽柏、丽怡等酒店品牌，在全球目的地运营及在建中酒店超过1400家，覆盖全球100多个国家和地区。

酒店的介绍

酒店其基本定义是提供安全、舒适，令利用者得到短期的休息或睡眠的空间的商业机构。一般地说来就是给宾客提供歇宿和饮食的场所。具体地说饭店是以它的建筑物为凭证，通过出售客房、餐饮及综合服务设施向客人提供服务，从而获得经济收益的组织。

酒店排名前10位十大品牌

酒店排名前10位十大品牌：

10、柏悦酒店

柏悦酒店位于全球的时尚之都，如东京、悉尼、墨尔本和马德里等城市最顶尖的建筑区内，其典雅高贵的室内空间设计、体贴入微的管家服务、细腻的精致餐饮及设施，尤其适合小规模的会议或晚宴，提供顾客独特且精致的卓越体验，定位为世界上顶级的精品酒店。

9、费尔蒙酒店

费尔蒙酒店在世界各地拥有着超过60间豪华地标酒店，最著名的有班夫费尔蒙温泉城堡酒店，露易丝湖费尔蒙城堡酒店，魁北克市的芳堤娜城堡酒店，伦敦的萨沃耶酒店，纽约的广场大酒店及上海和平饭店。

8、瑰丽酒店

瑰丽酒店拥有多间风格独一无二极致奢华的酒店，分布于全球各大商务及旅游目的地。旗下酒店均秉承ASenseofPlace的品牌理念，在设计、服务与设施等各方面充分展现酒店当地的历史、建筑、文化等独特风情。

7、安缦度假酒店

安缦度假酒店是一个有着独特发展方向的全球连锁酒店，位处于世界各个最美丽，最具历史特色，最迷人的景点。安缦度假酒店在2008年迎来了建成20年的历史。这是一个有着独特发展方向的酒店，该酒店伴随着2009年新建成的一些安缦度假酒店继续前进。分别在印度新德里，老挝，黑山共和国，以及美国犹他州。

6、四季酒店

四季酒店是一家国际性奢华酒店管理集团，总部设于加拿大多伦多，1961年由伊萨多夏普先生创办，如今已在近40个国家拥有超过90家酒店及度假酒店，并有超过60项酒店发展计划正在酝酿中。

5、丽思卡尔顿

丽思卡尔顿酒店是一个高级酒店及度假村品牌，分布在24个国家的主要城市，总部设于美国马里兰州，非常靠近华盛顿特区。丽思·卡尔顿作为全球首屈一指的奢华酒店品牌，从19世纪创建以来，一直遵从着经典的风格，成为名门、政要下榻的必选酒店。

4、半岛酒店

半岛酒店是香港现存历史最悠久的的酒店，也是香港以至全球最豪华、最著名的酒店之一。已经有在香港，纽约，芝加哥，比佛利山，东京，曼谷，北京，马尼拉，上海等9家半岛酒店。半岛酒店曾被选为全球十大知名酒店。

3、洲际酒店

洲际酒店集团是一个全球化的酒店集团，在全球100多个国家和地区经营和特许经营着超过4400家酒店，超过660000间客房。洲际旗下的酒店品牌有洲际酒店及度假村，假日酒店及假日度假酒店，皇冠假日酒店，智选假日酒店，英迪格酒店。

2、瑞吉酒店

瑞吉酒店是世界上最高档饭店的标志，代表着绝对私人的高水准服务。融合了恒久精致与现代奢华，瑞吉品牌坚定不移地信守其对于卓越的承诺。自从JohnJacobAstor在一个世纪前于纽约创立地标性的瑞吉酒店以来，瑞吉均位于全球最佳选址，以其无与伦比的奢华、妥帖周到的服务和典雅高贵的环境闻名于世。

1、卓美亚酒店

卓美亚酒店堪称世界上最奢华、最具创新意识的酒店，已荣获无数国际旅游奖项。集团始建于1997年，志存高远，立志通过打造世界一流的奢华酒店及度假酒店，成为行业领袖。

世界十大酒店排名

酒店主要为客人提供住宿服务、生活服务、餐饮、游戏、娱乐、购物、商务中心、宴会及会议等设施的场所，通过这些服务设施来获得经济收益。世界排名前十的酒店：米高梅大酒店、塞舌尔北岛酒店、弗雷格特岛酒店、法属瓜德罗普岛酒店、布尔吉·阿勒阿拉伯酒店、小棕榈岛酒店、胡卡顶级度假庄园、龟岛酒店、香港丽思卡尔顿酒店、瓦卡亚俱乐部。

米高梅大酒店坐落于米高梅广场上，酒店的建筑风格仿照了18世纪意大利佛罗伦萨别墅式样。每一个酒店套间中都包含一间豪华餐厅，一座私人游泳池和温泉中心以及两间厨房。一间厨房适合亚洲风格，另一间适合欧洲风格。据说每晚花费5000美元的话只能给你一间空荡荡的房间，其他的服务都是另外收费的。

塞舌尔北岛酒店位于非洲东海岸上的一个名不见经传的岛国，那里除了还是世界著名旅游景点外，还拥有2座世界上最昂贵的天价，酒店房间约3217美元/晚。塞舌尔北岛酒店里的每一座别墅都完全由当地工匠手工建造，居住的价格自然非常昂贵。

弗雷格特岛酒店所在的弗雷格特岛拥有着是德国实业家奥特·哈培尔。那里是塞舌尔共和国境内的一处旅游胜地，同时也是不少亿万富翁们度假胜地。酒店的房价2484美元/晚，这还不包括15%的附加税和服务费。

法属瓜德罗普岛酒店位于法属西印度群岛，酒店的房价大约2092美元/晚，其中包含早餐和机场接送费用。整个酒店由14座只有一间卧室的小屋和一座拥有3间卧室的小屋组成。每间小屋都配备了桃花心木大床和一个游泳池。

阿拉伯塔酒店又被称为迪拜帆船酒店，位于阿联酋迪拜海湾。酒店建在离沙滩岸边280米远的波斯湾内的人工岛上，共有56层，321米高，以金碧辉煌、奢华无比著称。最低的房价900美元/晚，总统套房高达18000美元/晚。

小棕榈岛酒店位于迪拜一座状似棕榈树的人造岛屿上，是一家集住宿、餐饮、商务、会议、旅游等服务为一体的豪华大酒店。整个酒店耗资8亿英镑，每晚的入住费最高可达16万人民币/晚。

胡卡顶级度假庄园位于新西兰，房价：1780美元/晚。是英国王室成员消遣散心之地，曾招待过伊丽莎白女王二世，爱德华王子以及多位公爵和公爵夫人。房价中包括了早餐，餐前鸡尾酒和正式晚餐的费用。

龟岛酒店位于马祖列岛的北竿岛上芹壁澳口，有“镜澳”之称。酒店有14间双人套房，每间都由由茅草建成，安装了喷射按摩浴池。房价：1780美元/晚，包含了所有的餐饮和活动费用。

香港丽思卡尔顿酒店位于环球贸易广场顶部103层至118层，由美国豪华酒店品牌丽思卡尔顿酒店集团经营。酒店共有312个房间，普通套房“起步价”为每晚6000港元，顶级总统套房费用高达每晚10万港元。

瓦卡亚俱乐部位于太平洋岛国斐济，房价大约1900美元/天。俱乐部中有这样的规定，那就是入住的宾客至少要在此居住5天。房费中包含了了所有餐饮费、服装清洗、高尔夫和网球教练的指导以及打槌球、划独木舟在内的其他运动反而费用。

美国加利福尼亚州24小时健身的全资子公司。健身房加州体系是美国加利福尼亚州24小时健身的全资子公司，在美国本土的俱乐部一直沿用24时健身的名称，而在亚洲则全部以加州健身命名。健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。