165身高练体育大概要保持在多少斤？

165身高练体育大概要保持多少斤。这个要根据你从事的体育项目和要达到的水平而定。

如果只是作为一个体育爱好者，那你只要顺其自然，体重达到标准体重就可以了，也就是身高减105，也就是165-105=60KG。

反之如果你先在某项运动达到国家甲级运动员水平，那么根据具体项目。比如举重，摔跤项目都是努力降到小一两个级别，然后反弹到大级别。

身高1米78标准体重用最简单的办法来计算，是178减105等于73公斤，用世界卫生组织的计算方法等于178减80，得出的结果乘以07等于686公斤，这是1米78的男生的标准体重，如果是女性用178减70得出的结果乘以06等于648公斤。在中国生长在南方和北方有所不同，如果生长在北方用178减去150得出的结果乘以06再加上50等于668公斤。如果生长在南方，用178减去150得出的结果乘以06再加上48等于648公斤。还可以按体重指数的方法来计算，体重指数也就称BMI，是用体重的公斤数除以身高的平方，身高用米来表示。而BMI的标准正常值是在185-239，经过计算体重在586-757都属于正常。

身高164厘米体重130斤女生健身比较合适。女性的身高1米64，标准的体重是在543到645kg，体重小于468kg，说明营养不良。体重是在468到542kg，说明是重有些低。大于68kg说明身体肥胖需要健身了。