运动脸上涂隔离霜吗？

需要区分你是什么运动：

1、如果是有阳光照射的户外运动，例如：篮球、足球、跑步、登山、沙滩排球等，是需要涂隔离霜的，这样可以有效阻止空气中的污染物，以及阳光中紫外线伤害。

2、如果是室内运动，例如：瑜伽、室内游泳、健身房运功就没有必要涂隔离霜。

注意：使用隔离霜后，晚上一定要彻底卸妆，否则隔离霜的残妆会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、痘痘、色斑等皮肤问题出现。

健身再也不只是男生的专项运动了，女性为了拥有更好的身材以及更加健康的身体，现在女生健身也不在少数了，许多女性都是将马甲线a4腰作为自己的目标，那么女生可能会需要了解健身之前我需要卸妆吗？带妆健身会不会伤害皮肤呢？

健身可以带妆吗 1、健身之前要卸妆

健身的时候是不可以带妆的，健身之前必须要卸妆的。首先，在健身的时候，我们都会进行大量的运动，大量的运动必然会有大量的出汗，而大量出汗的时候人的毛孔是张开的。这个时候如果是带妆的，妆容中的一些粉质的脏东西会进入毛孔，并将毛孔堵塞。所以在健身之前一定要先卸妆。

2、健身之前先护肤

健身之前除了卸妆以外，还需要做一些护肤。首先是需要用卸妆产品卸妆，妆卸完了之后，再用洁面产品洗脸，一定要洗干净，然后补水，补完水之后涂乳液。当这些护肤步骤全部做完之后再去健身流汗，因为在健身过程中，脸部是会失去大量水分的，所以先补好水才不至于使得皮肤太干。

3、健身之后再护肤

上面已经说到健身之前是需要护肤的，当然，健身之后也是需要护肤的，因为健身的过程中，脸部已经失去了大量的水分，健身之后需要进行补水，这样才不会造成皮肤缺水的症状。一般也是先洗漱，健身之后可以休息半小时再洗澡，这样比较健康，然后洗脸，洗脸之后照正常护肤流程护肤就可以了。

健身时需要注意的护肤细节 清洁卸妆

在运动的过程中，全身血液循环加快毛孔张大；这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞。对于痘痘肌肤来说，这些混合物遇到汗水还会滋生细菌，令痘痘的炎症和发红现象变得更严重。另外如果化妆品的防水抗汗能力不够，流汗时妆花了脸上就是几行大写加粗的尴尬。所以健身之前需要把脸洗干净，要是脸上带着日常妆甚至浓妆，那么不管你的妆有多美都请务必把妆卸了。带着厚重的妆容健身，实属毁容之举。

假如觉得日常的卸妆步骤太复杂，建议你为自己准备一包卸妆湿巾或者洗卸二合一的洁面产品，这样可以大大缩短卸妆所花费的时间。

保湿防晒

把脸洗净了之后不能马上开始健身。运动时新陈代谢加快，流汗增多导致水分快速流失，令皮肤容易干燥，因此运动前建议使用清爽不油腻的面霜为肌肤做好基础保湿。如果在户外运动，不要忘记涂上足量（不少于11ml）SPF30PA+++以上防水性能好的防晒霜并适时补涂。在运动途中如果皮肤出现发红发烫的情况可以在擦干净脸上汗水的前提下使用喷雾镇静舒缓。

水和乳液的正确使用方法是先清洁皮肤，然后用化妆棉擦拭，均匀地涂抹于面部和颈部。

首先，用清水湿润面部皮肤。然后，使用适合自己肤质的洁面产品清洁皮肤，彻底洗净污垢和油脂。洁面后，用清水彻底冲洗面部，确保洗净洁面产品残留物，同时凉水冲洗有助于收缩毛孔。用化妆棉将脸上的水分吸干，以准备后续的护肤步骤。取适量乳液在手心，然后均匀地涂抹于面部和颈部。根据个人需求，轻轻按摩面部帮助乳液吸收。

需要特别注意的是，选择适合自己肤质的乳液，并按照产品说明使用。在使用前，可以先在手腕内侧或耳后试用，确保没有不适反应。

水乳挑选方法

1、肤质类型：了解自己的肤质类型（如干性、油性、混合性或敏感性），根据肤质选择相应的水和乳液产品。例如，干性肌肤可以选择滋润型的水和乳液，而油性肌肤可以选择清爽型的水和乳液。

2、成分成分：仔细阅读产品标签，了解产品的成分。通常，水和乳液中含有保湿成分、抗氧化剂和维生素等，这些成分有助于滋养和保护皮肤，避免选择含有对自己肌肤有潜在不适反应的成分的产品。

3、产品质地：水和乳液的质地可以是液体、乳状、凝胶状或乳霜状等，根据个人喜好和肤质需求选择质地合适的产品。

不知道大家有没有发现，只要你脸圆，别人就觉得你胖|今天这期就是，身为圆脸博主的我这些年亲身用过的瘦脸好物分享~