越老越帅的男演员，我只服这9位！身材好不说，连鱼尾纹都是戏

娱乐 圈里对 演员们的颜值和身材要求一直都很高 ，尤其对一些女演员的要求更高，如果一位女演员人到中年，颜值和身材还一直在线，那么她会圈粉无数。

其实，很多人在关注女演员的时候，忽视了对中年男演员的关注。

刘奕君 、 靳东 、 苗侨伟等就很具有代表性 ， 接下来就来看一下这9位越老越帅的男演员吧。

1、刘奕君

谈起刘奕君，大家可能近几年才对他的印象深一点，热播剧《扫黑风暴》《开端》中他都有不俗的表现。

他尤其通过2022年的爆剧《开端》让大家对他留下了很深的印象。

剧中他饰演一位认真、充满正义的警察， 已经51岁的刘奕君颜值一点都不跨，身材也没有横向发展，举手投足间尽显魅力。

他在剧中的外形条件不比年轻的男演员差，与他们搭起戏来也毫无违和感，被称为“百搭男神"一点都不为过。

殊不知，早年刘奕君也出演过很多**或电视剧，如最早的《生死兄弟情》等以及后来的《父母爱情》等。

这些影视作品并没有让他大紫大红起来，他也属于戏红人不红的一类演员。

刘奕君年轻的时候，也算白净一类的男生，但达不到令人惊艳的程度，和同一时期的男演员相比，颜值并不突出。

尤其是古装扮相，并不符合观众心目中古代男子"翩翩公子"的审美要求。

反倒是近几年，《琅琊榜》《伪装者》《外科风云》等让他逐渐被观众熟知， 也展现出了他中年的魅力，大家发现他比年轻时看起来更帅了。

2、靳东

说起靳东大家应该不会感觉到陌生，只要说出他的名字，大家脑海中已经浮现出他那俊朗的模样了吧。

现在 不止十八岁的少女喜欢他，就连中年女性甚至是老年人也喜欢他 。

《伪装者》《我的前半生》等剧的播出，让大家见识到了什么是颜值与演技并存的男演员。

尤其《我的前半生》中“贺涵”这个角色让他圈粉无数，成为了诸多女生心中的新晋男神，大家相信他就是传说中的 高质量男性 。

如果不是靳东如此高颜值的演员出演这个角色，这个角色也不会这么深得人心。

如果你认为他年轻时也是这么帅的话，那你就大错特错了。

他年轻时长得比较消瘦，腮帮子几乎没有肉，在人群中并不显眼，而且看起来给人一种怪怪的感觉。

也不知道是不是发型的缘故，看着还有土气呢。

看了照片，大家恐怕都不敢相信那是靳东吧，因为和现在相比颜值变化太大了。

现在的他仿佛逆生长了，如今才像二十多岁的小伙子，让人不可思议，被称为“小鲜肉”也不过分。

如果人到中年的他还是年轻时那般模样，绝对不会像现在这么火了。

只能说他年纪大了反而比年轻时帅气多了。

与前面两位男演员不同的是，苗侨伟这位男演员饰演了许多反面角色。

早年的他饰演过83版的《射雕英雄传》，在这部剧中，他扮演“杨康”这个角色。

当时大家对他这个角色争议挺大的，其实很大一部分是和他的颜值有关。

他在这部戏中的古装扮相并不帅气，甚至还有一点丑。

年轻时候的他脸比较圆，而眼睛是细长的，五官平平，再加上皮肤比较黑，放在人群中就是一位普通人。

所谓相由心生，也有可能他扮演了很多不受人欢迎的角色，大家更不喜欢他的颜值了。

不过近几年他靠几部剧翻红，在《使徒行者》中扮演的角色更是让大家感受到了他的帅气。

虽然他现在年龄增加了，皮肤不如从前，在剧中还可以看到他的眼角还有皱纹。

但是这些脸上也有了岁月的痕迹反而让他变得更有韵味了，连鱼尾纹都是戏。

尤其是当他穿上西装时，男性魅力不可阻挡，让大家越来越喜欢他。

4、林雨申

林雨申这位演员在越来越帅气的男演员的行列里，他绝对是排得上号的。

其实他年轻的时候也是挺帅气的，扮演了许多角色。

尤其在《花开半夏》里出演了一个悲情角色，给观众留下了很深的印象。

但是那个时候的他脸型并不优越，嘴唇偏薄，没有很高的辨识度。

他以前扮演的角色多是霸道总裁型的，观众挺喜欢的，他的骨子里就有一种痞痞的、帅帅的感觉，很适合这类角色。

不过大家没想到，他人到中年还能饰演霸气总裁，而且毫无违和感，这说明他不是一般的帅气。

前不久在《我，喜欢你》这部戏中，和1998年的女演员赵露思搭档，十分有cp感，一点都看不出年龄差。

年过40的他下颌线更明显了，棱角分明，颜值爆棚。

留着胡子的他，比年轻时更多了一份成熟的帅气感，故事感。

如今他还能一直保持这么高的颜值，只能说保养的太好了。

5、张智尧

张智尧这位男演员早年饰演的《杨门女将》中的“杨宗保”特别受人欢迎，是几位“杨宗保”扮演者中比较经典的了。

其实年轻时候的张智尧颜值就不错，古装造型的他挺帅气的，有一种风流倜傥的感觉，也能称得上一枚小鲜肉了。

本来以为他年轻时的古装造型已经是颜值天花板了，但是没想到2017年 ，他在《三生三世》中的造型再一次惊讶了大家。

观众们才发现他是属于越老越有型这一类男演员的，年龄增长后，颜值甚至比年轻时还高。

就拿《三生三世》中的“折颜上神”来说，他的状态一点都不亚于剧中的年轻演员们。

现在的他已经46岁了，活得还像一位少年一样，不仅温润帅气，心态也是格外年轻的。

他经常喜欢晒一些周边，全然忘记了自己已经是一位跨入叔叔行列的人了。

看来人的心态很重要，只有心态年轻 ，外貌状态也不会差的。

6、 王阳

王阳这位男演员出道很久了，在2004年的时候踏入了演艺圈，但是在年轻的时候也没有走红。

反而在人过中年的时候，他饰演的一些角色才被大家熟知，他也开始慢慢走红。

现在的他，参与的一些电视剧像《庆余年》《叛逆者》《人世间》热度都挺大的。

他在戏中的演技和状态给大家留下了很深的印象，不管是反派角色还是正面角色，都能够被他拿捏住。

他现在浑身上下散发着一种 成熟男人的魅力 ，可以说是许多女生喜欢的类型了。

刚出道的他，在剧中的颜值还不在男明星颜值的平均线上。

那个时候的他总给人一种土里土气的感觉，完全和帅沾不上边，而且他的长相在年轻时显老气。

不过现在看来，他这种老成的长相反而让他在中年男演员中更占优势了，比同龄男演员帅气了不少。

7、朱亚文

朱亚文现在的口碑挺不错的，他扮演了许多硬汉形象，再加上他的肌肉，在大家心目中，他成为了名副其实的硬汉。

在他的代表作《红高粱》中，他更是把余占鳌这个硬汉形象诠释得淋漓尽致。

他凭借俊郎的外表和爆棚的荷尔蒙让他扮演的角色活灵活现，塑造了许多经典形象。

《正阳门下》这部戏让大家更喜欢他了，他在剧中的造型挺好的，干净又帅气。

据说这部戏的第三部也正在筹备中，有些网友还说：“必须要有朱亚文不然不看。”

可见现在大家对他十分认可。

不过他年轻时并不像现在这么受人欢迎，好评不断。

他年轻时挺瘦的，外形并没有现在这么突出。

记得在《豪门金枝》这部古装剧中，他的造型甚至有点让人不忍直视。

他的脸是属于偏长类型的，其实不太适合古装造型。

随着年龄的增长，他褪去了以前的青涩感，样貌越来越好看了。

8、冯德伦

冯德伦是一位特别有才的人，他除了是演员之外，还是导演和歌手。

提起他大家就会想到舒淇，他们之间的爱情是 娱乐 圈里的一段佳话。

这些年冯德伦挺低调的，很少出现在大众面前。

前不久他和吴彦祖参加了一档综艺节目，大家看到镜头中的他状态挺好的。

面部还是十分紧致的，五官深邃，身体也没有发福，还是特别帅气的。

别忘了，他已经47岁了，这种状态没有几个男明星可以比得上 。

看到他现在这么帅气，大家大概想不到他年轻时居然会被称为“丑男”。

当时他和吴彦祖搭档，更显得他的颜值低了。

现在的他留着胡子，十分有男人味，是如今女生们喜欢的大叔类型的男神。

不知道是不是因为爱情的滋润，婚后的他越发显得帅气了。

9、张晋

知道蔡少芬的人一定会知道张晋，因为作为妻子的她经常把张晋挂在嘴边，夸他长得帅。

其实看看张晋这几年的状态，会感觉蔡少芬说的也并不过分。

张晋如今47岁了，但是他的身上几乎没有岁月这把杀猪刀留下的痕迹。

他的自律性很强 一直坚持健身，身材保持得非常不错。

而且让大家感觉到羡慕的是他的皮肤也是非常精致的，比女生的皮肤看起来还要好。

他在年轻的时候出演了许多部电视剧，但他那个时候的颜值并没有给人过目不忘的感觉，只能说很平常。

没想到他越上年纪越帅了，身上的男人味十足。

去年《披荆斩棘的哥哥》这档节目更是让他焕发了第二春，也让大家见识到了他的魅力。

有多少人在屏幕前盯着他流口水呢？

大家后悔这么晚才发现张晋是一位宝藏哥哥了，他不仅有才艺，而且颜值在线，比年轻时更吸引人了。

二十来岁的时候，以为自己会永远年轻，这或许是许多人共同的心态，尽管这是不可能的。一旦人到中年，各种机能退化，体力的下降，小病小痛也会变得日益频繁起来。进入50岁后的男性，大多数人都会明显感受到衰老已经实实在在地发生了。然而，除了跑步，还有什么运动适合四五十岁的中年男人呢？

第一种情况：中低强度有氧运动，适合新手和体弱者，目标改善体质、更健康一些

目前中年男性所面临的最普遍的健康问题是，超重和肥胖，而最适合普通人减肥的运动方式则是“长时间中低强度的有氧运动”。我们日常所见的慢跑、骑行、动感单车、有氧操、搏击操、椭圆机、爬楼机、划船机、瑜伽、普拉提等等，都可以用来减肥。

多数人之所以都选择了跑步，是因为没有运动经验，跑步可能是大多数中年男子重新锻炼时唯一可以想到的、适合自己的运动。然而，跑步减肥效果好，却并不一定适合中年人。因为哪怕跑得再慢，对于几十年都没运动过的四五十岁的中年男性，会对心肺、关节、肌肉、骨骼形成很大的冲击。盲目跑步，轻则受伤，重则引发晕倒、呕吐等情况。

中年男性的年龄越大，越要从较低的运动强度和运动量开始。御行君的建议是可以从初级水平的动感单车、搏击操、瑜伽、普拉提课程开始，同时再配合进行一些椭圆机、划船机等有氧设备训练。这样的初期安排，远比单纯跑步有意思的多，而且运动反应（“痛苦感”）不会很大，趣味性也足够，减肥和增强体质的效果也很好，有利于中年男性坚持下来。

应用策略：刚开始可以有1个月的适应期，每周安排2至3次运动。过了适应期后，每周可以安排3至5次有氧运动，健身房会员可以跟着健身房的团体课表锻炼。不建议一开始就跑步。

第二种情况：中等强度锻炼，适合中阶中年健身男性

在经过了半年至一年左右的、以有氧运动为主的锻炼之后，大多数中年男性的体重都可以回到正常范围之内。这时体能、心肺、耐力等都有了明显改善。但如果还是保持原有的运动强度、运动方式，除了枯燥感日甚一日，减脂效果也会原地踏步。

若不做运动方案的调整，特别是饮食还不加控制，那么运动的平台期会长时间维持，有些人还可能体脂率偏高。

调整运动方案的办法就是提升运动强度和运动量。在初级阶段时参加的运动项目，仍旧可以参加，但强度要提高。比如开始参加中级水平的动感单车、搏击操等团体课程。爱跑步的朋友，可以开始尝试跑5公里或10公里。

在这个阶段，特别建议中年男性多参加一些集体性的运动

40岁开始健身训练不算晚，我刚开始健身时就35岁了，那时167的身高体重都不到60公斤，肌肉量很少，胸肩背腿手臂都很弱，随着不断的学习，知道了怎样更好的饮食，训练和休息到健身是一个漫长过程，一是要有坚定信念，二是要循序渐进，从低价到高价，从易到难，慢慢养成健身习惯。如果好高骛远，很快就会因为见不到所谓效果而失去信心，进而放弃目其实这并不要担心，年龄大，正好要健身。

年龄大只是说睾酮素会下降，但这并不是说你没有睾酮素了，对不对？所以说，年龄大的人，一样可以通过健身获得好的身材，这只不过就是要我现在就是41岁，每周健身五次，每次一小时，健身是我的生活习惯，身体感觉像20多岁啦。视频中就是我本人。希望大家都能喜欢上健身，当然上了些年龄不逞能做太大重量，适度尤其是对于想要减肥的中年人来说，将会更加困难。因为人体的脂肪细胞是会随着年纪不断增加的，它不会消失。

脂肪细胞会让你对渴望食物，这时由于你的肌肉量更少，肥胖的概率增这个年龄段，小毛不病开始增加，有一部分男性开始意识到健康的重要性，从而准备开始健身。但怎么开始健身呢？今天，小编为想健身的中年男人总结了几点，可以参考着开始了！人体在青春期发育过后睾酮素的分泌就会逐年减少，40岁也会分泌睾酮素，但是分泌的量很少，所以饮食上要高蛋白饮食，摄入足够的碳水，适量的动物脂肪，补剂，维生素片这些是必脚放于地面，踩实，双手握紧杠铃，握距比肩宽，下放时需要小臂需要与大臂垂直的握距即可，将杠铃举起，以较慢且拥有控制力的速度下放杠铃，此时小臂与地面垂直，这样重力就会。

这个问题我可以很明确的回答：中年男人健身是可以有效果的。因为我个人本身也是比较喜欢锻炼的，健身会改变一个人的气质。

我明确的告诉你，中年男人想要健身，只要有正确的方法并严格实施是会有效果的，应该说无论在哪个年龄，只要你想健身，付诸行动，肯定是会有效果的。但是你要注意锻炼的方式和锻炼的量，因为人到中年肌肉开始萎缩，新陈代谢会变慢。所以如果单单靠饮食，是无法起到减肥的效果。需要一些运动的辅助，从而起到健身的效果。与此同时还要注意饮食，饮食要清淡健康，不能吃那些高油高脂肪的食物。这些食物还有太高热量，中年男士身体机能下降，无法分解这些热量，所以会导致脂肪堆积，也就是我们所常说的“将军肚”。

中年男士如果要开始健身的话，可以先从简单的跑步开始做起。循序渐进随着身体机能的改善可以加上每天跑步的时间，或者是增加每周跑步的次数。制定健身菜谱，保证每天充足的睡眠，因为充足的睡眠会促进人体生长激素的分泌，有利于人体的新陈代谢。睡眠不足会导致人的精神萎靡，情绪暴躁等症状。不利于人体机能。主要就是注意一些饮食方面的问题保证每天充足的睡眠，以及有一定的锻炼时间，长此以往坚持下去，肯定是有效果的。

坚持下去，你的将军肚会变成六块腹肌，油腻大叔会变成魅力型男。加油吧，坚持就是胜利！