我马上要去二炮当兵了~~~问一些问题~~有满意的再加分!

二炮是导弹部队,其训练科目与其它兵种没什么区别,新兵首先是要进入新兵连训练三个月,主要训练：队列、擒敌、战术、体能队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等等,部队没有键身房,即使有也不允许你单独行动,所有活动都是集体的,在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）至于部队着装问题是严格的,不过内裤,袜子是可以用自己的,还有带钱问题,你可以自由支配,但是可能没地方存放你的太多的钱,每个人顶多一个军用大提包还是没锁的,另外可能你有钱也没地方花,二炮部队多半在深山老林或者沙漠一带,另外借钱问题是有可能发生的,不过相信他们会还给你的,抽烟喝酒是绝对禁止的,但我曾多次躲在厕所的抽过,呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子

打扑克是全世界流行的纸牌游戏，早期的扑克牌很可能是在14世纪末叶由埃及传入欧洲的。15世纪时通常把K当成是最大的牌，A则是最小的牌。如今将A当成最大、2当成最小的方式可能是从十八世纪晚期法国大革命后才开始的。

最早扑克牌张数，各地不一。意大利的每副78张，德国的每副32张，西班牙的每副40张，法国的每副52张。以后成为国际性扑克牌每副52张，再加上”丑角“（Joker，亦称大小王或大小鬼）两张，共54张。至此，扑克牌上花色、点数及k、q、j图案，基本上定型了。

正确的说，是先去健身房然后在去打篮球好，打篮球算是属于有氧运动，而健身是属于重量运动，最明智的办法是在短暂的热身后先进行力量练习，然后做有氧活动。如果你把有氧活动放在前，由于它可降低肌糖元储备并吞噬掉你的力量，那么你的体重可能不但不减轻，反而会增加。反过来，如果你先进行力量练习，你很快就能达到你所需要的状态，做好有氧运动的准备。

我是一个女孩，但对妹妹被打屁屁的事我还是蛮关注的，有一次，妹妹因踢足球将同伴脑袋踢伤，准备打屁屁呢，那一天，妹妹被妈妈拽着按在桌子上，啪啪啪，打了三下后，电话铃响了，妈妈看着我，让我打她，妈妈出去了，我走到妹妹跟前，妹妹回过头，那双大眼睛好像说：姐姐，你别打我。我告诉妹妹：我在你屁股上挠两道，瞒过去，顿时我想到妹妹原来无缘无故欺负我，我就说：你按我说的做。妹妹说：只要你帮我瞒过这次挨打，我以后一定好好待你。我让妹妹跪在桌子上，我就挠着妹妹的屁股，已报私仇，我就说：你屁眼里有一个黑东西，妹妹知道我要报复她，就说：姐姐别打阴道了。我就用厚一毫米的钢尺背打了她屁眼一下。我看妹妹屁眼上的挠痕快没了，我就再挠了几下，这时妈妈进来了，我注视着妈妈，我不知该怎么好，这时妹妹说话了：是姐姐袒护我。坏了，妹妹叛变了，一般犯小错打五十次就行了，而如果袒护的话，就会多打三倍的屁屁，也就是二百次，由于妹妹更诚实，就私自将二十五下加到了我这里，所以每每只需打二十五下，而我要打二百二十五下，我吓得快哭了。

中午，我看妈妈再找怎样打屁屁的方法，我就在门缝看，终于，决定在晚上六点实刑。

因为妹妹挨打的次数少，所以她先被打，妹妹穿着裤衩就进去了，妈妈将妹妹的裤衩一脱，露出妹妹的一个水灵灵的屁屁，拿手就开始打，一会就打完了，其实妹妹一点也没觉得疼，给我做了个鬼脸，就进屋去了，我当时穿着裙子里面穿着裤衩，妈妈拽着我的小辫按到桌子上，将裙子一撩，将裤衩一脱，召唤妹妹，妹妹就穿着裤衩从屋子里走出来了，妈妈在一旁看着，妹妹要是想袒护我是不可能的了，妹妹虽说手劲不大，但在妈妈旁边也不好说，只好打，打了125下后，该轮到妈妈了，在这么长时间里，我的屁屁一直撅着，只听啪啪啪啪啪几声后，我已不觉得觉着屁屁有些疼了，已经打麻了，终于，在我的哭声中，此次施刑结束。

打完之后，为了报复妹妹两次叛逆，我装着高兴的样子，走进我和妹妹睡觉的屋子，妹妹再拿镜子照已被妈妈打25下的屁屁，越看越白净，跟没打屁屁一样。我对妹妹说咱们玩一个游戏吧，妹妹说好呀，我说，设个游戏的规则是，石头剪子布，输的人让赢的人打二十下屁屁，最后，到十点谁被打屁屁的次数越多，谁就会再被打被打次数的一倍。就这样，一场打屁屁血雨腥风开始了，虽然说妹妹只有7岁，我有九岁，玩这种游戏已经很正常了。终于，在我与她的屁屁被打红后，到十点了，我被打了200下，而妹妹被打了180下，我就只有自认倒霉，只见我趴在了妹妹的大腿上，妹妹将我的裤衩与连衣裙除去，扔在地下，拿起棉签沾了点酒精，涂在了我的屁股与阴道上，我也只有这样了，这时妹妹抱起了我的腰，让我撅起了屁屁，我的屁屁被高高的翘起，因为妹妹也被我打得很重，也没有多大的力气打我了，前180下跟没打没什么区别，后来，她拿起了钢尺，拿了点水浇在我的屁股上，用钢尺背用尽全力打我的阴道，所有人知道，阴道是女孩最脆弱的地方，我的阴道疼死了。后来11点，妹妹睡着了，我就悄悄的将她的裤衩拔下，放在她的嘴上，摸她的屁屁睡着了，起来后，发现我的裤衩也没了，我生气得将妹妹按倒在桌子上，用戒尺狠狠的打了她的屁股，不论妈妈怎么惩罚我，我也认了。这时妹妹已经告诉妈妈这件事了，妈妈说我与妹妹的姐姐马上来，让他来惩罚你，我也不怕，过了一会表姐真来了，走到我面前，让我趴在桌子上，我不趴，她一把按住我的头与手，让妹妹也来打我屁屁，表姐15岁，手劲极大，一下我就受不了了。只好认输。

后来表姐因残暴没考上高中，到别的市区打工了，妹妹后来也因不愿弹琴，再次被打。当再次看到他的眼神时，我只好说一个字，该！我到我们的屋子默默写下一首诗：

咏妹因非愿弹钢琴被贬赋诗一首

今日东升西落焉，贬因非愿弹钢琴。妹妹哭丧个着脸，我已不再担心她。

今日咏送妹妹乎，被贬纯属是天意。希望你咏读此诗，从此不再招人烦。

这一回，妹妹又被打屁屁了，我在旁边看着，好高兴，只因为淘气把鱼缸整碎了，鱼缸里的鱼全部是妈妈喜欢的，这回妹妹逃不掉了，妹妹说：“要不，减一些打屁屁的数量，让我替咱家打扫卫生吧！”妈妈同意了，原本要打50下，结果只打了20下，那二十下准备十下扫地，十下擦桌子。于是妹妹已经准备挨打的准备，前几天刚挨打完，屁股上还有印记，妹妹又开始高谈阔论，说什么姐姐每天打我，每天欺负我，为什么不打她？我就说有证据吗？她说屁股上的印记就是！我刚想说，被妈妈拦下，说：“虽然我不知这是不是事实，但妹妹比较少说假话我就打你5下吧！”我的次数较少，就先打我。我的腿垂在下面，上半身垂在桌子上，妈妈垂着手轻轻的打了我5下，对我说，我知道妹妹经常欺负你，我打你只是假装让妹妹看到，我高兴的提起裙子，躲到墙角看着，妹妹上来了，脱下裤衩说：妈妈打吧，于是妈妈用很大力量打，打了10下后，妹妹说：为什么还打。妈妈说我就惩罚惩罚你吧！于是我就在旁边看着，又写了一首是给妹妹。

歌咏妹妹因诬陷他人被打赋诗一首

妹妹诬陷该被打，我们高兴直蹦高。只要自由连自由，无关欺负不欺负。

叼水赋诗太无聊，我也不愿意这样。只因你过分贪婪，被打被打你该打。

这一回，妹妹逃不出我的手掌心了，妹妹因经常说谎话，妈妈也不信任他了，有一天，妹妹在椅子上写作业，我顺势将妹妹推上桌子，狠狠德打了她一顿屁屁，妹妹在桌子上不知说什么，显出了忧郁的眼光，我也知道一个人不被信任有多痛苦。终于将妹妹安顿好后，打开电脑，写下了此绝笔：

绝笔--不被信任的痛苦

痛苦虽然有极限，不比信任在前方。远征近踏无信任，好比鸟儿无翅膀。

因日写下此绝笔，并非又让妹妹看。只为信任无征程，不被信任乃如此

没有看过把！！！！！！！！！！！！！！

现在健身房在各个城市如同雨后春笋一般，让越来越多的年轻人喜欢在空余时间去享受这种小资又健康的生活。那么下面和我一起了解一下吧。

　

1、常

去健身房健身有没有必要,要看锻炼者自己的想法和锻炼模式,如果想要锻炼肌肉和加快减肥的速度则可以去健身房。因为这里有专业的健身器材和健身教练,可以给练习者提供很好的健身建议和帮助。

如果只是想健身保健,则可以在自己家中或室外进行。因为健身房本身是个闭塞的环境,它不像大自然有明亮的阳光和清新的风,在这种环境下还要定时定量完成运动量,会给心理和生理都造成负担。我们健身的目的是希望血脉流通得更好,如果健身过程中心情不愉悦,会让心脏、血管和肌肉都不松弛,会造成瘀血,引发一些疾病。

2、去健身房健身有哪些优势

21、容易上手

大部分的器械锻炼材上面都有一个解说图告诉你如何使用和训练的部位,所以基本上一台机器就几乎清楚地解释了自己的一切。这样的图解说明方便初学者上手,也方便他们搭配其他的机器做回圈训练。最棒的是连请教练指导的费用都省了,因为只要看上一个人操作,再如法炮制就行了。

22、对于高龄者和复健伤患可有帮助

对于低运动能力或是正在伤后复原的人,器械锻炼机可以帮助他们快速又安全地增强力量,因为器械锻炼机的分离式训练可以训练受伤部位周边的肌肉。

23、可以在无人看顾的情况下练更重

器械锻炼初学者对于某项自由重量哑铃、杠铃的动作在不是很熟悉的情况下,要增加阻力是格外困难。机器可以帮助你避免因为大重量而受伤。尤其在卧推器械或深蹲器械想挑战更大重量却又无人可看顾的情况下,机器是颇有帮助的。

24、高效率分离式训练

利用器械锻炼训练时大部分的肌肉是处于稳定状态,所以能以更高的效率来训练目标肌群。对于那些已有健身基础且想练出更大肌肉的人,如此可以带来更大的效果,这也是器械锻炼机受到部分健美者喜爱的原因。

3、去健身房健身有什么好处

31、增加肌肉有助于减肥

随着肌力训练带来的肌肉增多,肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加,所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现,肌体每增加1磅肌肉,每日会多消耗35-50千卡热量。

32、强壮体格

研究表明,中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动,而且还能使人变得精神饱满,精力旺盛,由里到外散发著勃勃生机。

33、强壮骨骼

当我们中学毕业时,骨骼中的矿物质密度就已经定型了,除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练,能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症,具有非常重要的作用。

34、增强竞技能力

力量训练能够增强运动员的竞技能力,因此不管你选择何种运动专案,最好附加上肌力训练,因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平,而且还会减少受伤的危险。

35、增添活力、交到新朋友

肌力训练适合于任何年龄的人不过,老年人从事这项锻炼时,一定要有专业人员给予指导。去健身房锻炼,让您从中感受到活力无极限的快乐,还能让您交到更多的朋友。

　在健身房健身要注意什么

1、不可能随便练一下就变壮

别指望这段时间身型能变成大块头,三个月就变 是不可能的事情,但是这段时间可以多多学习一些基本的观念,在将来绝对受用无穷。

2、训练要专心一致

来这边是训练而不是拍照、打卡、三五好友聚集聊天的,尤其是在器材上占著聊天真的会令人白眼

3、训练前的热身与训练后的伸展

训练之前要充分的热身,先让肌肉活动起来,血液回圈流动起到保护的作用。不要一来就开始狂轰乱炸,同理,训练完之后也要进行伸展, ,放松。

4、要全面性的锻练

也不要疯狂的练胸与二头弯举,我们人体身上有许多的肌群,都是相互联络的!应该进行全面的锻练才对。

去健身房健身要注意哪些礼仪

1、把器械归位

无论任何时候,当你使用完器械时,一定要细心地将这些器材放回原位。一时的不注意,将给其他人带来诸多不便。

2、不要霸占著任何器械

健身房是公共社群,所有东西都是共享的。当你训练另一组肌肉群时,不妨把暂时不用的器械让给别人用。

3、擦掉器械上的汗水

如果你运动时挥汗如雨,健身器械上布满你的汗水,请用健身房提供的消毒剂把汗水擦拭干净。在使用前,你也可以先垫上自己带的毛巾,避免身体和机器直接接触。

4、学会限制自己

考虑人的承受能力,一个人最好只在一种健身器械上运动20到30分钟,尽量不要超过这个时间限制。适当运动后,应该休息一下,这样既可以让身体得到恢复。