身高170的女生应该选择怎样的运动鞋呢？

引言：对于身高170的女生，如果想要购买运动鞋的话，一定要在正规的商店购买运动鞋，不要在路边购买那些便宜的鞋子，因为那些便宜的鞋子都会采用劣质的材料制作，而且透气性非常的差，如果让脚长期的闷在这样的鞋子里，就会让脚产生脚气味儿，而且在运动的时候还非常的伤脚。

一、到正规的运动鞋店去购买运动鞋

  女生在购买运动鞋的时候，一定要买那些质量好一点的运动鞋，最好要到运动鞋的专卖店去买，因为那里的鞋子质量都非常的好，而且是专门为运动的人士制作的鞋子，非常适合运动。在购买运动鞋的时候，也一定要买那些合脚的运动鞋，最好要自己到实体店去试一下，因为这样才知道合不合脚，不要买那些太过于挤的鞋子，因为那样的鞋子穿在脚上不仅会不舒服，而且还特别的伤脚趾。

二、购买运动鞋时要一定要买合脚的鞋子 

  俗话说找到一双适合自己的鞋子才能走得更远，这句话说的非常有道理，因为只要只有穿着一双舒适合适的鞋子才能让全身都会感觉很舒服。而且如果买的鞋子不合脚，比如说鞋子偏大的话，在跑步的时候，很容易脚在鞋内产生滑动，所以在购买运动鞋的时候，一定要买到一双合脚的鞋子。这样的话才能够既不伤脚趾又能狗发挥运动鞋的最大价值。

   在购买运动鞋的时候，也要注意一下鞋子的透气性，如果透气性差的话，那么很容易让脚板出汗，而且还容易让脚产生脚气味儿。更重要的是如果脚受伤的话，再穿上这样的鞋子，就很容易让伤口更加严重。对于喜欢运动的女生来说，穿运动鞋也是要和运动的项目相适宜的，所以说在购买运动鞋的时候，也要考虑运动鞋的弹性如何。

说到体育生，相信大家首先想到的肯定是一些比较健壮的男生 ，其实现在也有着不少的女体育生 ，他们的实力不比男体育生差 ，只是有一个性别差而已。那么话说到这里 ，你知道有哪些适合女体育生穿的运动鞋吗 ？有什么好的推荐吗 ？

说到适合女体育生的运动鞋，我们首先在选择运动鞋的时候 ，一定要注意不要选择太过花里胡哨的 ，既然是体育生，我们就要以运动和训练为主 ，所以我们更应该注重鞋子的性能与舒适度。其实近几年我们的国货发展的越来越快 ，质量也是越来越好 ，我们可以选择一些国货品牌的运动鞋 。首先给大家推荐的是三六一度的运动鞋 ， 这双运动鞋采用了稍微的马卡龙色系的设计 ，完美的体现了作为小女生的少女心。而且它的鞋跟是那种防滑设计 ，鞋面采用的是网面与皮革交替 ， 给这双鞋子带来了一丝设计感 。

第二双给大家推荐的是飞跃的运动鞋，相信大家对于这双运动鞋不陌生吧 。因为这双小白鞋 非常的百搭 ，而且侧面的红蓝形状正好给这双鞋子增添了一丝设计感 ，这双鞋子的鞋底非常平稳 ，在跑步的时候 穿这双鞋非常合适 。给大家推荐的第三双运动鞋是李宁的黑色运动鞋 ，这双运动鞋就是简单的黑白配色 ，它的鞋面采用的是针织面的网状设计 ，有非常好的透气性和舒适度 ，而且可以完整的包裹我们的脚型 ，让我们在运动的时候有一个很好的体验感 。

其实国货品牌的好运动鞋是说也说不完的 ，我给大家推荐的这几双只是九牛一毛而已 ，如果大家真的喜欢国货运动鞋的话 ，可以自己去试着了解一下 。

一、女生运动跑步鞋品牌推荐 。

1，跑步鞋最好的4个品牌号称“四大天王”分别是：Brooks、NEW BALANCE、SAUCONY和ASICS，有时候也会把美津浓拖进来号称“五佳”。

就国内的现状来说，高端跑鞋并不是非常受欢迎的鞋种之一，因为价位高，样貌丑，我也不建议你买。

如果你要买就NEW BALANCE了，款式什么的都差不多了，选个自己喜欢的，毕竟是女孩嘛，这个牌子都比较舒适，而且关键是每个城市都有卖的，但是价位可能要600+了，网上买可能会便宜些。

2，女生跑步鞋推荐不是只从品牌上推荐，其实大家还是要考虑一下搭配的问题。跑步鞋的搭配也有很多种，这时候关键还是看跑步鞋自身的颜色。各种颜色的跑步鞋搭配的时候特点也不一样。女生跑步鞋推荐还有一些好品牌比如安踏，锐步，卡帕等。

二、如何挑选跑步鞋 。

第一：足弓类型

首先要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型，推荐使用简便易行的湿脚测试法。简单说就是双脚踩湿之后，站到地板上，看留下的脚印。如果中间位置很窄就是高足弓，其他类推。

第二：跑鞋分类

缓震型(Neutral Cushioning)

缓震型跑鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。

控制型(Motion Control)

控制型跑鞋通常是为低足弓和扁平足人群设计，此类人群会存在中度或过度内旋的情况。这种类型跑鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，来缓解过度内旋。同时，这种鞋的大底会设计得宽一些，也比较平。对于体重比较重的跑步者，为了获得比较好的支撑和强度也可以考虑购买此类鞋。

稳定型(Stability)

稳定型跑鞋的适用人群是那些拥有正常或者中度足弓，脚踝轻微或者中度内旋的跑步者。这种鞋介于缓震型和控制型之间，兼具了中部的支撑和中底的缓震性。因为正常足弓和中度足弓是最普遍的脚型，所以大多数跑步者可能都适合稳定型跑鞋。

第三：确定你的跑步姿势

一般分正常，内翻，外翻。这个需要通过教练的现场观察，最好是用DV记录下跑步的姿态进行分析。 也可以通过观察鞋底的磨损来判断。

第四：观察鞋底型状

通常，对于跑鞋来说，有三种鞋底型状(鞋楦类型)直型，曲型，半曲型，这个和湿脚测试

我觉得耐克适合你。

1

耐克比较亮丽，适合青春靓丽的女生。

2

建议不要买没有气垫的鞋子，那种耐克鞋不值，还不如买同价位的李宁和安踏，更比不上同价位的阿迪。呵呵，这可是真实的感觉。

3

不会很沉重的，训练鞋就是轻巧的代表，一般都比较轻。也比较结实，就是耐穿。我觉得啊，如果你不是十分专业的训练，那跑步鞋和综训鞋是可以通用的，要是专业运动，那就需要有一定的区分。保护整个脚掌的话，全掌气垫是很好的，尤其是zoom技术的，舒适感相当好。

谢谢。

怎么挑选运动鞋呢

　你知道怎么挑选运动鞋吗？选对自己的运动鞋，不仅能让我们走路舒服，跑步轻松，还能避免扭伤，怎么挑选运动鞋？下面就来和我一起看看如何挑选适合自己的运动鞋呢？记住以下几点就知道。

怎么挑选运动鞋呢1

　1 、购买休闲鞋关键是舒服和合脚，不必只高度重视样式、色调和知名品牌。舒服的休闲鞋可降低脚底小水泡的产生及其避免脚在鞋内拖动。

　2、 要关心休闲鞋的多功能性，掌握休闲鞋的止滑作用、避震作用和可靠性。止滑特性好的休闲鞋能够 增加磨擦，降低摔倒概率;避震特性好的鞋能够 缓解外力作用对脚的冲击性;平稳的鞋能够 维护脚裸。

　3 、重视休闲鞋的透气性及抑菌除臭特性，透气性能强的鞋能够 使脚出汗快速蒸发，降低足部受细菌和真菌感染的风险性。选购具备纳米技术抑菌除臭等十分作用的休闲鞋时，要选择其检验报告或发明专利证书，以防受骗上当。喜爱体育运动的人，鞋身最好是挑选软皮，因为它的承受能力和坚固耐热性比较好。

　4 、购买休闲鞋时，衣着与你健身运动时同样的棉袜试鞋，脚指头前端开发预埋室内空间，可防止脚受擦破而肿胀，调整脚部体内湿气，使脚舒爽。最好是两脚试衣服，由于绝大多数人二只脚的尺寸是不一样的。

　5 、鞋底可拆卸，才可以确保鞋内环境卫生。鞋底是挨近脚的一层，可缓解健身运动给鞋底子产生的撞击力，增加鞋的使用期。

　6 、鞋绳是针织品、塑胶做成的，系起来轻轻松松便捷。鞋绳最好在膝关节部位，那样能够 使膝关节有不错的支撑点。

　7 、看一看鞋前可否固定不动，由于在健身运动中非常容易使鞋前歪扭，引起不适，鞋前原材料需绵软、透气性。

　8 、脚型也应主要考虑到。一般人的脚有低或平脚弓、一切正常脚弓和高足弓三种种类。平脚弓的人，应取一双含有硬实的后帮、承受力极强的鞋;高足弓的人，应挑选避震强、脚后跟可靠性的鞋。

怎么挑选运动鞋呢2

　1、 选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。

　2、 要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。

　3 、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。

　4、 选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。

　5、 鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。

　6、 鞋带是针织、塑料制成的，系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。

　7、 看一看鞋舌能否固定，因为在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。

　8、 脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人，应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋;高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。

有几种选择：

1、跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬，容易划伤别人或自己。

2、不跑步仅仅室内穿着的话，建议穿乒羽鞋，这鞋脚掌面宽大、鞋底柔韧有防滑、鞋口浅，使脚觉得相当轻松与灵活。

3、如果是跳操的话，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分前后2块，中间的真挚材料可以彻底解放足弓，从而能做出很灵活的脚部动作。同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能。

：

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。