当健身教练故意把自己吃胖，他经历了怎样的减肥..

Drew Manning是一位来自美国犹他州的职业健身教练，身材也很健硕，平时的工作就是指导会员锻炼。

但突然有一天，Drew决定打破安逸的生活。为了体会会员减肥的全过程，他决定先让自己变胖，然后减肥。他原计划是花半年时间，完全不运动，每天胡吃海塞，各种垃圾食品毫不忌口；然后花半年时间减肥。下面是Drew最初的样子。

不用坚持锻炼，也不用考虑饮食，天天都能吃自己最爱的食物，Drew感觉十分享受。

吃了大约六周，Drew越来越爱汉堡和薯条。并且他开始控制不住自己的食欲，一天不吃垃圾食品就会十分难受。

这是他六周时身体的变化。已经开始发胖，肚子的腹肌已经越来越不明显。

美好的时间总是过得很快，6个月很快就过去。这是他六个月时的照片，依然在享受着美食，但身体似乎已经不止大了一号。

再来看看他的全身照，整个人都已经plus……

测量腰围时，自己都惊呆了。

一脸的郁闷……

以前的衣服已经完全穿不下，扣扣子都需要帮忙。

终于在结束了这段幸福的时光后，痛苦的日子来了，减肥开始。由于体重的增加以及体能的下降，锻炼十分吃力。

但Drew似乎信心满满，除了健身房练，在家也不忘锻炼。

但没过一个星期，他开始忍不住偷吃，并且内心十分纠结。

让Drew更无奈的是，在减肥进行6个星期时，他开始毫无进展，连续很久体重完全没有减少。

更可怕的是，由于饮食控制十分艰难，偶尔的偷吃让他体重开始升高。在减肥19个星期时，体重开始回升。他一度想要放弃，并开始为自己最初愚昧的想法懊恼。

为了激励自己减肥，他开始记录自己的计划。

由于身体素质下降，曾经很简单的动作也让他摔倒。终于，他开始体会到顾客减肥的艰辛。

所幸的是Drew努力熬了过来，从变胖到回到原状他花了50多个星期。

这段煎熬的经历，让他真正体会到了减肥的艰辛。之后，他还被邀请参加“早安美国”的节目，分享自己的心得。

现在，他终于又回到了原来的生活。

不一样的是，他对自己再也没有任何松懈。

简单但健康的食物也让他吃得更安心。

Drew用自己的亲身经历告诉了所有人：请爱护你的身材。一旦失去，再想找回来将是个无比痛苦的过程。

珍爱生命，爱护身材，热爱美食

和晴晴晴一起加油

这是我的

微博：@ V晴晴晴V

微信订阅号：晴晴晴（微信号QQQ-Yoga)

更多瑜伽&美食心得，期待和你分享

首先你需要有一个认证的订阅号或者服务号。

如果是服务号就更好了，可以使用消息模板，客户预约可以通知管理员。

如果你是需要自己开发，前提是需要懂得开发语言，例如PHP或者NET或者其他的编程语言，还要熟悉微信接口的使用。

如果没有开发的能力，那就可以使用微信第三方平台，直接接入公众号即可使用。

我感觉第三方的比较好，现在做这种约课系统的技术都比较成熟，而且功能也挺多，像菲特云这种除了给你配置好菜单，还告诉你怎么做营销，很实用。如果是找人代开发，费用比较高，售后也没有保证，出了问题你都不知道找谁去

作为某健身俱乐部的员工，可以从以下渠道获取目标客户的微信信息：

1 线上渠道：

11 官方网站和社交媒体平台：可以在健身俱乐部的官方网站和社交媒体平台上发布有关健身服务的信息，吸引潜在客户的关注，并留下微信****，以便进一步沟通和交流。

12 网络广告：可以通过网络广告，如搜索引擎广告、社交媒体广告等，定向投放给目标客户，引导他们关注健身俱乐部的微信公众号或添加企业微信号。

13 合作伙伴：与相关行业的合作伙伴，如健康食品品牌、运动器材品牌等合作，共同推广健身俱乐部，获取更多潜在客户的微信信息。

2 线下渠道：

21 宣传单页：可以在健身房的门口、周边商圈或者人流量较大的地方派发宣传单页，上面可以包含微信公众号或企业微信号的二维码，方便潜在客户扫描添加。

22 举办活动：可以举办一些线下活动，如健康讲座、体验课程等，邀请潜在客户前来参加，并在活动现场留下微信****。

23 合作伙伴：与相关行业的合作伙伴，如健身教练、私人教练等合作，共同推广健身俱乐部，获取更多潜在客户的微信信息。

通过以上渠道，可以获取目标客户的微信信息，建立联系，为后续的营销和服务提供支持。同时，也要注意遵守相关法律法规和用户隐私保护原则。