脖子后面的富贵包是怎么来的？通过运动可以变没吗？_健身

现如今，人们低头的频率是比较多的，一方面是因为新媒体的流行；另一方面是因为学业、工作的原因等等，所以就会导致颈椎是比较严重或是脖子后面会长富贵包。有人就会问脖子后面的富贵包是怎么来的？通过运动可以变没吗？答案是富贵包是由于我们低头的时间过长或是姿势不对造成的，不用担心，富贵包是可以通过运动消除的。很多人多会发现自己的身体会发生一些细微的变化，比如说自己的脖子以下肩周围会产生一些富贵包，有些人就会很疑问或是担忧，担心这些富贵包不可以消除，但是这种担心是多余，它们是可以通过运动消除。我们都知道拥有富贵包是比较难看的，因为肩上会露出几个包包，整个看起来会使自己的肩看起来比较厚且比较肥的，并且搭配衣服也是比较丑的，因为它会凸起来。再加上夏天是一个可以穿着漂亮的衣服拍照、逛街的季节，很多的小伙伴也会拿起自己的吊带裙或是小吊带想要美美的出街，但是由于自己肩上的富贵包使她们放弃了。因为有富贵包是很难可以穿上这类似的衣服，不过我们也不要灰心，因为我们可以通过外界的运动进行消除。比如说我们可以通过一些开肩的运动或是按摩来进行消除，这类运动一开始是比较的痛苦的，但是我们坚持之后还是会有一些变化的。不过在日常生活中我们也可以通过改正一些坏习惯来预防我们有富贵包的现象。首先，我们要有一个正确的坐姿，正确的坐姿可以使你成功一半；其次，我们要缩短自己玩手机或是电脑的时间，我们可以在玩一段时间后，休息一下活动自己的肩部等。

富贵包通过锻炼的方法是没有能力去掉的，但是通过锻炼可以避免富贵包进一步加大、加重。因为富贵包形成的原因。主是因为不正确的姿势，比如长时间的头前倾、低头看手机、圆肩驼背等等，使局部的脂肪以及筋膜增厚而形成的。富贵包的危害不仅影响人的气质，而且对于身体的健康也有很大影响。刮痧具有舒筋、通络、活血的作用，它对于富贵包有一定的治疗作用，但想要彻底改变富贵包的症状，必要时可以去普外手术治疗。据上所述，临床工作中，该治疗作用不大，建议至医院外科或是骨科检查，如正侧位片核磁共振等，明确病因病情，针对性处理治疗。生活中注意休息，避免劳累适当运动，锻炼身体，加强营养增加抵抗力，根据病情需要，保守治疗为主，必要时手术处理治疗修复。建议去正规的医院进行检查后，在专业医生的指导下在进行治疗，遵循医嘱护理，以免影响效果，祝早日康复

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