刘畊宏穿羽绒服健身上热搜，他的身上有哪些闪光点？

刘畊宏可以说是娱乐圈中比较全能的艺人了，他具有多重身份主持人、演员、创作人、歌手，现在又多了一个健身教练的身份，记得以前看刘畊宏带小泡芙参加《爸爸去哪儿》的时候并没注意到他的身材，到现在在短视频平台跟着刘畊宏做健身操的时候才发现刘畊宏的身材这么好，刘畊宏现在已经快50岁了但身体状态绝对是很年轻的。刘畊宏为何要穿着羽绒服健身这要从刘畊宏胸肌太大说起，正是以为胸肌太大被平台判定为违规而被封了两三次。我个人已经跟了一个星期的健身操了，感觉还是非常有效果的。

刘畊宏身上有韧劲、坚持不懈

看看刘畊宏身上的肌肉就知道刘畊宏为健身付出多么大的努力了，不知道跟着刘畊宏做健身操的姐妹们有没有觉得健身这种事真的比较难以坚持，很多次累的时候我都想放弃了，所以我个人非常佩服刘畊宏身上的这股坚韧劲。听刘畊宏妻子说，在直播的时候刘畊宏只要发现自己健身有划水那下播以后也会给自己加练，我相信刘畊宏对自己的要求也会是这么高的。

刘畊宏对待家庭很上心，对妻子也非常好

记得刘畊宏带小泡芙参加节目的时候刘畊宏把小泡芙照顾的非常好，即使跟着爸爸小泡芙每天也是特别精致的，男人一般都比较粗枝大叶但刘畊宏能把小泡芙打扮的一点毛病都没有，可见刘畊宏在平时生活中对孩子的陪伴也都没有缺席。对自己的妻子也是，在跟着刘畊宏做操的时候偶尔也是会吃狗粮的，会抱抱自己的老婆，也会跟自己的老婆说"宝贝，我需要你"，可见刘畊宏对自己的妻子也是非常好的。

优秀的男人总会被大家看见就像刘畊宏现在再次被观众看见一样。

相信有很多人都被刘畊宏的燃脂操着迷了吧，越来越多的女孩声称自己时“刘畊宏女孩”。夏季就要来临了，很多的人想要赶在入夏前把身上的赘肉减掉。但是虽然这个健身操的动作都挺简单的，运动强度相对来说不算小。我们在跳操时也要充分拉伸自己的身体，让身体做好运动的准备；在运动前后也要注意补充能量，同时在饭后不要立即运动，等胃部食物已经消耗完之后再跳操；最后跳操时也不要忘了及时补充水分。

一、练操前充分拉伸

我们一定要确保充分的拉伸之后在进行高强度的运动，在拉伸时以自己的身体感觉为主。如果已经感受到强烈的疼痛就要立即停下来，那是你的肌肉在向你抗议。运动前的拉伸其实是在告诉自己的身体做好运动准备，在运动间隙的拉伸也会让身体适当的放松，避免过于紧绷；运动后的拉伸可以帮助我们的身体彻底放松，回到平时的状态，以免第二天身体疼痛难忍。

二、运动前后注意补充能量

大家注意在空腹时不要跳操，适当的吃一根香蕉或者一片面包都是不错的选择。在运动后实在是觉得体力不支也可以吃点东西，以免血糖下降产生头晕的感觉。这个时候你可以选择吃一点鸡蛋和蛋白质含量高的食物。

三、饭后运动注意时间

我们都知道刚刚吃完饭不要立即运动，即使大家非常喜欢刘畊宏也是一样。我们要保证胃里的食物已经消耗下去了，也就是饭后一个小时以后再跳操对我们的身体很好。

四、练操中补充水分

刘畊宏在直播中不止一次的提到，大家不要忘记补充水分。大约每运动了15分钟左右，身体就需要补水了。以上就是跳操的注意事项。

刘畊宏对自己的身材要求的十分严格，也非常的自律。

著名健身教练刘畊宏带着妻子健身，现在很多人都在网上等着他批改作业。其实我们知道他健身30多年了，他的健身之路并不是那么一帆风顺，也是非常坎坷的。当初他也不是靠别人的建议来健身的。他一直采取自学的方式，因为打篮球的时候发现自己弹跳能力很好，于是接触到了健身这项事业。当时对健身专业的资料还比较缺乏，所以他没有扎实的理论基础，只能自己去翻翻那些书。而且当时很多资料都没有中文版，他只能靠自己的一点知识和翻字典来了解这些资料的内容，或者通过一些动作慢慢分解。

他在健身这条路上下了很大的决心，30年来每天都在坚持。正是因为他坚不可摧的精神，他在30年前自学成为了一名健身专家。直到现在，他的身材都一直保持的很好。现在刘畊宏已经成为健身界的名人，可以带着几千万网友在网上做运动，对他来说也是一种很大的成就感。因为他希望把健身的精神传播给生活中的很多人，让越来越多的人加入到这个领域中来。

刘畊宏的生活非常自律。即使被疫情隔离在家，他依然不忘每天做他的常规运动。他的运动是不停的，所以他有这么好的身材，可以在直播的时候吸引更多的人在家运动。同时，这位明星也非常热衷于慈善事业，向大家传播正能量。同时，刘畊宏还带着妻子在家做运动，引导因疫情隔离在家的网友们都动起来。同时，他也呼吁网友在家中隔离期间不仅要坐着或躺着，还要增加必要的运动，这就是居家隔离的最好定义。

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从小刘畊宏就喜欢运动，但在运动过程中，他发现自己的身体素质远远不够，为了能够更好运动，他开始了自己的健身道路。

而岳父因病去世以及妻子身体健康状况出现问题，也加剧了刘畊宏运动健身的信念，也是这个信念，让他立志想要把健身改变人生的观念传播给网友，以及身边所有的朋友。在刘畊宏刚迷恋上健身时，很多人都还没有健身的概念，市面上也没有专业健身房以及健身相关专业书籍，刘畊宏靠着自己的热爱，一点一点摸索，慢慢研究，甚至为了能够更好的达到健身目的，他去研究人体构造，以便在运动的过程中达到更好的效果。

他就这样坚持了一年又一年，身边的朋友也在他的带动下，慢慢的开始参与到健身运动过程中。他也将自己当成小白鼠，不停试验一些新的运动方式，慢慢的他的专业知识越来越强，健身技巧也越来越到位，甚至成为了一名专业健身的教练。例如像周杰伦之前的8块腹肌，就是在刘畊宏指导训练下慢慢养成，也因而有人称刘畊宏是周杰伦专属健身教练。

根据他自己本人爆料，他因为私事前往加拿大，居住在友人家中时，只拖着友人的全家进行运动，甚至丧心病狂到连带他们家狗狗也没有放过。由此可见刘畊宏对健身运动的痴迷。如今刘畊宏的健身直播已经火遍全网，他还是一如既往每天都还在研究一些新的健身操，希望能够给网友一些新鲜感，让网友保持对健身的热情。

成功从来不是短时间努力就可以了，他是通过长时间不断累加最后达成的一个效果，刘畊宏的健身道路就是这样，刘畊宏一步一个脚印慢慢走，慢慢练，才让他有了如今的成功。也因为他的知识累加，让他在各健身博主中显得格外专业，收获无数网友热爱。

提起刘畊宏，相信大家对他都不陌生，他是有名的演员，同时他还有另一个身份就是一名健身教练，对于自己的身材管理是非常严格的，同时没事的时候他也会教大家做一些健身的动作来保持身体的苗条，都说近水楼台先得月，他的老婆也想要得到他的指导，于是刘畊宏就开始指导他的老婆锻炼身体，经过一段时间的训练后，刘畊宏老婆锻炼前后差距明显，不仅气色上红润了很多，整个人的精神上也显得比较的年轻有活力，主要是身材上发生了很大的改变，真的是让人非常的羡慕，看来每个胖子都是一个潜力股，希望大家都能减肥成功。

一、从精神上看刘畊宏的老婆年轻了很多。

刘畊宏对于自己的老婆并没有过多的指点，虽然他是一名健身教练，可是也没有教老婆太难的动作，基本上这些动作大家也能做，主要是动作的标准程度不同，虽然辛苦，可是他的老婆最后都坚持下来了，看如今的样子再跟之前的样子做对比变化很大，尤其是精神上，给人一种非常年轻有活力的感觉，这是非常棒的一种状态。

二、从身材上看变化很大，变得非常的苗条。

减肥大家最想看到的就是身材上的变化，这次刘畊宏的老婆身材上变化也是非常大的，之前她的腰间都有游泳圈了，而这次经过锻炼后变成了水蛇腰，整个人看起来非常的年轻，这是减肥的成果，真的是非常的不容易。

三、脸部轮廓变得棱角分明，非常的立体好看。

减肥不仅仅改变的是身材的线条，还有面部的线条，从视频上看刘畊宏的老婆脸部轮廓变得棱角分明，非常的立体好看，人只要变瘦，穿运动服也是非常的好看的，最后祝大家也能减肥成功。

刘畊宏老婆王婉霏锻炼前后对比照曝出，前后差距比较明显。没有锻炼之前就像纸片人一样，锻炼之后身材线条更加好看，每个人审美是不同，有的人没有接触过健身圈，不懂得增肌才最重要。只是过分的去追求骨感，过分的骨感只会看起来瘦骨伶仃，完全没有好看感觉。真正身材好的人要身材玲珑有致，才是健身最终想要达到的效果，在直播平台里面刘畊宏和王婉霏总是和网友们打成一片，那么让我们来具体了解一下吧！

一，刘畊宏老婆王婉霏锻炼前后对比照曝出

刘畊宏非常爱自己的老婆，平时也很喜欢锻炼，无论去哪里打篮球或者跑步，总是逼着老婆一起。有媒体拍摄过刘畊宏曾经在街上和王婉霏吵架，这是因为王婉霏太累，不想要继续跑步，结果刘畊宏一直抓着老婆不停的去劝说，看起来极其搞笑。有很多夫妻都会闹矛盾，大部分都是为了一些家庭琐事，但是他们通常是为了锻炼身体。在直播过程中，刘畊宏总是和老婆一起锻炼，他站在C位，老婆就在一旁。

二，前后差距如何？

没有锻炼之前，看起来特别消瘦，有一种幼态感，锻炼之后就是一个妥妥的健身教练形象。这种线条才最好看，无论正面侧面都能看到曲线，在直播中，王婉霏看到了网友评论说她长得胖，其实这并不是胖，而是肌肉线条。只是有的网友不懂得美，王婉霏激动的让网友出来，并且还晒出了照片。他们一家人都是健身狂魔，看起来也比同年龄人更加年轻，刘畊宏已经50岁了，对比我们周边的50岁中年人来说，身上的青春活力是一般人无法企及。

总之，健身才能够延缓衰老。有从王婉霏的照片也可以看出，她变美了很多。