沈阳哪家健身房性价比高？

最近朋友推荐给我一个小程序，叫

超体

风暴，99/199块钱一个月能去全沈阳很多家

健身房健身

，属于一卡通的形式，感觉很不错，可以想去哪个就去哪个。既可以去家附近的健身房，又可以去公司楼下的健身房，方便多了。

亲爱的宝妈们，孩子的成长过程充满挑战和欢乐，同时也需要我们精心的关爱和培育。在家庭教育的同时，家居环境的舒适度也起着非常重要的作用。因此，我们为您精选了一系列优质家纺产品，旨在为您的孩子提供温馨、舒适的居住环境。您可以访问我们的家纺官网 https://www87dhcom/jd2/，探索更多适合您家庭的优质家居用品。

娱乐圈近来新上岗的奶爸其实也有不少，周杰伦、黑人陈建州、修杰楷、张震等，虽然也是新手，不过照顾新生儿，他们可比“三个奶爸”得心应手多了。来，学学他们的“奶爸经”吧。

奶爸第一课：

调整心态，提前做好育儿攻略

在外界看来，新手妈妈在怀孕期间攻读各种育婴书籍是理所应当，但有时候，大家可能会忽略了奶爸们也需要提前学习照顾新生儿的必要性。像在电视剧《三个奶爸》中，李晨、田雷、陈赫措手不及迎来一个新生儿，临时上岗，就做出了“冷水冲牛奶”的离奇行为。

不过，近期娱乐圈几位刚上任的新奶爸，在储备育婴常识方面倒是都很自觉。

早在昆凌怀孕时，周杰伦就常常带着老婆去育有三个子女的好友刘畊宏家，提前交流育儿技巧。

因为范玮琪既是高龄产妇，又怀了双胞胎，在儿子飞飞、翔翔还没出生以前，陈建州就和范玮琪一起阅读大量育儿资讯，积极地为做好爸妈工作做足准备，包括阅读每期杂志关于育儿的最新资讯，从中了解作为父母常见的疑惑及正确教养方式；还比如面临某些孩子的情况时，父母该如何应对等相关内容。

贾静雯和修杰楷的女儿“咘咘”今年8月出生。虽然对于贾静雯来说已是第二次生产，但是新手奶爸修杰楷却是全程不敢怠慢。据了解，早在贾静雯怀孕时，修杰楷就对准妈妈照顾得无微不至，对于学习做奶爸的热情也一直高涨，修杰楷常常在微博中晒出和侄女的合照就看得出来他一直有意培养奶爸技能。据说，女儿出生后，修杰楷感觉时间不够用，也在努力做好时间规划，“如果我们可以再早一点去完成很多事情，也可能会有更多相处时间。”

奶爸第二课：

任劳任怨，主动值夜班

奶爸们未必能像妈妈们一样，在孩子身上投入全部的时间和精力。但也并不意味着爸爸们可以摊手，什么事都不干。瞧瞧修杰楷、周杰伦等都这么自觉任劳任怨，你们还有偷懒的借口吗？

产前照顾老婆的无微不至让修杰楷备受好评，老婆产后，修杰楷也努力履行“新手爸爸”的职责，让贾静雯大赞“超体贴”。修杰楷透露，自己半夜会主动起床泡奶给女儿喝，也没睡不够的问题。喂奶、换尿布和洗澡等各项活，也全都难不倒他。修杰楷说自己在工作和家庭间穿梭，有点呈现“没朋友的状态”，还来不及向已当爸爸的好友们讨教。

即便是大忙人如同周杰伦（周董），女儿Hathaway出生时，自己还在忙着担任《中国好声音》第四季的导师，不过他还是很懂得替昆凌分担育儿重任。嫩妈昆凌早在怀孕时就行为举止不同于传统准妈妈，做了染发等一切准妈妈禁忌，而产后昆凌也迅速复出工作，真是“年轻就是任性”，不过任性背后应该也是有老公撑腰吧。产后复出的昆凌接受时尚杂志采访时，曾透露离开月子中心后，夜晚大部分是老公负责照料小宝宝，她说：“回到家后第一次听到女儿晚上肚子饿而哭泣，正准备要起来抱她时，老公却命令我：‘回去睡觉！’便起身去温母乳。有时候女儿便便，老公也会自动帮她换好尿布。”而周董在出席活动时也有“抱怨”睡不饱，原因是有时候女儿哭、狗又叫，害他快崩溃，但半夜女儿哭醒，多半是他去哄。听说周董自夸最拿手是包尿布和泡奶粉。

奶爸第三课：

寻找自己专属的育儿技能

每个宝宝都是不同的作息和性格，照顾起来，自然也有不同的方法。奶爸们除了多看书多学习，调整好“备战”的心态之外，也要学会因地制宜，针对自己的宝宝，培养专属自己的特别奶爸技能。

奶爸李铭顺

技能：从哭声判断孩子需求

前不久携手参加真人秀《出发吧爱情》的李铭顺和范文芳，虽然相识十多年，结婚至今也已五周年，但直至去年，两人才迎来宝宝。去年8月老婆范文芳生下孩子之后，据说新手奶爸李铭顺逢人就晒可爱的儿子，还自曝育儿经，“我可以自己一个人带小孩过夜，但胆要放开来。”李铭顺表示，如今很多人怕带婴儿这样不好、那样不好，但其实让自己胆大一点，带婴儿就不难。他还扬言对儿子的哭声了如指掌，“想喝奶跟尿片脏了的哭声不一样，想喝奶他是哭得很凄凉，如果尿片脏了他会哭得很生气，了解他就不难啦！”想想如今荧屏不少亲子真人秀节目中，许多明星奶爸都是直至孩子三四岁才彼此第一次独处，而李铭顺却从孩子出生，就开始体验一个人带娃，值得点赞。

奶爸黑人

技能：玩耍健身两手抓

一个娃已经够爸妈折腾了，要是有两个娃的话该怎么办？学学黑人当“万能奶爸”吧。据悉双胞胎儿子飞飞、翔翔出生以后，每逢周日保姆放假，就变成了黑人的“备战日”。他除了睡在保姆床，陪伴睡在不同婴儿床的两兄弟以外，如果其中一个小孩夜哭，他会马上哄孩子以免吵醒另一个，双倍训练了自己照顾婴儿的能力。现在婴儿便便的清理、尿布更换、泡奶及喂奶、副食品喂食，还包括飞翔的时尚穿搭，全由黑人包办，他仍感自在无虞。

除了日常照顾技能，黑人一有空就会陪伴孩子们并跟他们玩游戏。黑人和两个儿子平常最爱玩的游戏就是举重。黑人描述说，每当我躺平在软垫上时，就利用手掌支撑起一个七八公斤重的俩兄弟，而飞翔兄弟每到这个时间，都会睁大眼期待，还会乐不可支的咯咯笑。他笑说，因为自己刚好没时间去健身房，这样不但可陪飞翔玩耍，兼可锻炼手臂内外侧的肌肉线条。

有“远见”的黑人还透露为了未来培养孩子的幽默感，自己已经在看一些笑话全集或歇后语大全之类的。

奶爸蓝正龙

技能：“喂奶”有妙招

蓝正龙和周幼婷去年5月登记结婚，今年5月，两人就迎来爱的结晶——女儿“小篮球”。早前，产后复出的周幼婷忙着和张翰拍摄**《爱情算不算》，蓝正龙就充当起奶爸照顾小孩。其实奶爸这份工作对蓝正龙来说应该不陌生，皆因孩子出生后，他就已经打起这份工，之前还分享了奶爸心得，“当爸爸什么都要顾，前一天我就起床4次。”育儿有方的他还透露了自己有“喂奶”妙招，据了解小篮球每2小时就要喝一次奶，有时候周幼婷忙，蓝正龙说：“我就让她吸我鼻子，来代替奶嘴。”

奶爸张震

技能：换尿布柔情呵护

张震和庄雯如交往4年后，于2013年结婚，今年3月女儿出生。据悉升格当奶爸，让硬汉气息满满的张震瞬间也变得柔情不少。他之前曾透露，自己最柔情的时候是帮孩子换尿布，即使一开始还是不太会换尿布，但是慢慢地知道怎么做，“刚开始换尿布很硬派，慢慢变柔情，就觉得有乐趣”。据悉，他在家就是全权负责换尿布的工作。众所周知，张震是片场学霸，拍一部《一代宗师》就可以练成八极拳冠军，所以说不定专心帮女儿换尿布的张震，未来也可以出一本“尿布正确使用指南”。

总之，孩子的成长离不开父母的陪伴和教育，也需要一个舒适的家庭环境。为了确保孩子的健康成长，选择合适的家纺产品是非常重要的。我们的家纺产品旨在为您和您的孩子提供最佳的舒适体验。欢迎访问我们的家纺官网 https://www87dhcom/jd2/，挑选最适合您家庭的高品质家居用品。让我们共同努力，为孩子创造一个温暖、美好的成长空间。

马拉松跑是一项运动。他的运动强度太大了，对于一般人来说难以承受，必须经过专业训练，马拉松运动员才能承受。对于健身爱好者来说还是要找到适合自己的运动量。

马拉松跑是一项运动。他的运动强度太大了，对于一般人来说难以承受，必须经过专业训练，马拉松运动员才能承受。对于健身爱好者来说还是要找到适合自己的运动量。

马拉松跑是一项运动。他的运动强度太大了，对于一般人来说难以承受，必须经过专业训练，马拉松运动员才能承受。对于健身爱好者来说还是要找到适合自己的运动量。马拉松跑是一项运动。他的运动强度太大了，对于一般人来说难以承受，必须经过专业训练，马拉松运动员才能承受。对于健身爱好者来说还是要找到适合自己的运动量。马拉松跑是一项运动。他的运动强度太大了，对于一般人来说难以承受，必须经过专业训练，马拉松运动员才能承受。对于健身爱好者来说还是要找到适合自己的运动量。马拉松跑是一项运动。他的运动强度太大了，对于一般人来说难以承受，必须经过专业训练，马拉松运动员才能承受。对于健身爱好者来说还是要找到适合自己的运动量。马拉松跑是一项运动。他的运动强度太大了，对于一般人来说难以承受，必须经过专业训练，马拉松运动员才能承受。对于健身爱好者来说还是要找到适合自己的运动量。

《欢乐颂3》中露西是方芷衡，由杨采钰饰演，表面上她是人事经理，但是从她的行为中，可以发现她和戚牧有不可告人的秘密，而现在她来到新的公司，一切也是为了赌一把，面对公子哥的追求她也毫不动心，其中的缘由可能是她想要复仇。

《欢乐颂3》露西的身份

在餐馆点餐时，有偷窥癖偷拍了何悯鸿，小伙伴看到后，立刻挡住了偷窥癖，让他把手机拿出来删掉，可是偷窥癖根本不听，立刻夺路而逃，幸好路上遇到方芷衡，三下五除二就制服了渣男。

方芷衡平日里在公司是个小小的人事经理，每天忙忙碌碌，大隐隐于市，公司董事长的公子哥李其行请她喝奶茶，表面上她欣然接受，公子哥李其行一走，便把没开封的奶茶扔进了垃圾桶。

李其行想追求方芷衡，特意约她健身房见，本以为小小女子并不会有多大能量，可是和方芷衡刚刚对手几分钟便吃不消了，方芷衡原本已经取胜，可是李其行不服气，便在背后给了方芷衡一脚，随后看到方芷衡失去平衡要摔倒，担心她磕到，李其行立刻用自己的手垫在方芷衡头下，方芷衡恍然大悟之后，立刻下狠手揍了李其行。

叶蓁蓁在一旁看出来方芷衡是个有故事的人，刚才李其行的无意之举触犯了方芷衡，这才换来一顿拳头。锻炼结束后，李其行想送方芷衡回家，方芷衡直接回绝，可怜的李其行被打怕了，看到方芷衡嫌弃的眼神，立刻吓得退后好几米。

叶蓁蓁开车带着方芷衡和何悯鸿回家，何悯鸿看到方芷衡下车后坐上了一个豪华座驾，并且开车的是个年迈的男子，她忍不住浮想联翩，叶蓁蓁劝她停止幻想，即便是道不同也是可以和平相处的。

戚牧问方芷衡新入公司，有没有被人认出来，方芷衡很满意现在的状态，并且对周围的邻居也有好感。戚牧建议她玩两天后，帮助他处理公司业务，方芷衡欣然应允。

露西的本名叫方芷衡，她给人的感觉就是那种很有气场的美艳御姐，入职新公司后就得到了富二代李其行的爱慕。不仅如此，露西还很擅长格斗，能够三下五除二就制服偷拍姐妹裙底的男人，在拳击场上，面对李其行也是轻松拿捏，身手十分了得。

露西在“赌”的究竟是什么，估计得后面的剧情才能知道了。不过她的秘密应该会成为她跟李其行感情的一个虐点。在剧中一开始她跟大家也都是有距离的，等她的秘密被揭开的那一天，大概也就是露西能真正融入大家的那一天。

如果你想了解更多内容，欢迎关注“彩虹导航 ”：

[1]肖申克的救赎

[2]阿甘正传-475

[3]楚门的世界

[4]春夏秋冬又一春

[5]三傻大闹宝莱坞

[6]地球上的星星

[7]与神对话

[8]和平战士

[9]偷天情缘

[10]我滴个神啊

[11]辛德勒名单

[12]死亡诗社

[13]生活多美好-450

[14]海上钢琴师

[15]超体

[16]源代码

[17]泰坦尼克号-405

[18]绿行星

[19]遗愿清单

[20]圣诞颂歌-495

[21]美丽心灵-375

[22]雨人-410

[23]临终千言

[24]冒牌天神1

[25]十月的天空

[26]大鱼

[27]好好先生

[28]幸福终点站

[29]忠犬八公的故事

[30]曼德拉：漫漫自由路

[31]欢迎来到东莫村

[32]绿里奇迹

[33]美丽人生

[34]返老还童

[35]狮子王-415

[36]天堂**院

[37]当幸福来敲门

[38]放牛班的春天

[39]光辉岁月

[40]最后的武士

在** 历史 上，正能量的片子还是非常多的，推荐几部国外的**，每部都能让人学习到很多。

《肖申克的救赎》 有些鸟儿注定是无法被困住的，因为它们的羽毛太耀眼了。

《天堂**院》 如果你不出去走走，就会以为眼前的就是全世界。

《海上钢琴师》 我们笑着说再见，却深知再见遥遥无期。

《当幸福来敲门》 如果你有梦想的话，就要去捍卫它。

《阿甘正传》 生活就像巧克力，你永远不知道接下来是怎样。

《勇敢的心》 每个人都会死去,但不是每个人都曾经真正活过。

《忠犬八公的故事》 它只是你的一条狗，但你却是它的一生。

《拯救大兵瑞恩》 “有一天我们回首往事，会觉得拯救大兵瑞恩是我们在这个战火纷飞的年代里，完成的一件杰作。

《美丽人生》 没有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美丽的。

《三傻大闹宝莱坞》 人心其实很脆弱，所以我们要经常哄哄它，经常把手放在心脏旁，对自己说：平安无事，平安无事，平安无事。

其实国产片里也有很多正能量的片子，比如《中国合伙人》，《我不是药神》等等，就不一一推荐了。

正能量的**应该有特别的多，并且应该不能用最有正能量去表达， 因为每部**都有他特定的创作背景和理念，都有创作都的思想灵魂 ，所以每次**都有正能量的东西存在，关键在于你如何去看待。 世界的样子取决于你看他的角度。 大概就是这个意思。

在这里我只向你推荐我自己看过的所谓的正能量的**。

1《阿甘正传》 ，我看了二十多遍，基本上每年看一到两遍。

2《肖申克的救赎》 我看了三次。

3《中国合伙人》 只看了一次

4《战狼》 一、二，至少三次了

5《美丽人生 》看了三遍，其中一次带着9岁的儿子看的。

如果大家还有什么好的可以推荐交流一下。

这个世界上有许多的正能量**，每个人感受都不一样，评价的最佳也不一样。在这里，作为一个80后，我可以推荐一下自己得到能量的**如下：

《肖申克的救赎》

此片讲述青年安迪被冤枉入狱后，在绝境中自我救赎的故事，改编自史蒂芬金的作品。

我在20多岁，刚出来工作，工资很少，大部分用于房租，没有对象，工作内容重复，没有得到提升，也不敢跳槽。就像很多人一样，都会遇到困境，那时就像身在沼泽中，自己就是拔不出来。

当看到这部**，非常感动。我忽然领悟到，原来这个世界有人可能比我境遇还糟糕，但是他没有被打败，他是怎么做到的呢？ 如果你没看过，请一定去看，试试能不能，得到你想要的正能量？

《阿甘正传》

此片讲述美国版的傻人有傻福。最有名的一句话，就是”生活是一盒巧克力，你永远不知道，拿到的下一颗巧克力是什么滋味“。

这也是我20多岁看的，当心中满满的欲望想要实现，而被现实打击时，这部片子告诉我， 其实我们不应该对生活去报有预设，而是在当下努力，更可能得到阿甘式的幸福和幸运。

当你总被现实打击，得不到自己想要的东西，推荐你看看这部，看看不一样的人生观，带来的奇妙境遇。。

《泰坦尼克号》

此片讲述贵族少女和平民少年在泰坦尼克号上的一见钟情，可惜遇到灾难，他们短暂而热烈的爱情。

这片子已经有20多年了，风靡全球，讲述了爱情可以给人带来多大的能量。其中最令我感动的除了他们轰轰烈烈的爱情，更有女主在沉船得救而男主没能活下去，之后，女主坚强地活下去，一直活到了100岁，度过了幸福的一生。

因为此生得到了你的爱情，我余生都要为了你，勇敢地活下去。不管你在与不在，你的灵魂陪伴我终身。这是我能想象到的，最浪漫最有能量的爱情。

如果你想知道爱情的正能量来自于哪里，就看这部**吧。

《我不是药神》

此片讲述徐峥扮演的男主，为了中国病人拿到国外廉价抗癌药，发生了一系列的艰辛坎坷的故事。

这是今年的国内**的惊喜之作，我没想到擅长喜剧的徐峥可以拍出这样一部人性的片子。那时在**院，看到**，有人因为求生而丧生，男主喊 ”他有什么错，他只是想活下去“。我眼泪唰的一下留下来。是的，每个人都一样，都在求生，但是有些人难得太多。

这部片子，你不但看到那么多的苦难，困境，还可以看到那么多人，为了求生存，付出怎样的艰辛和努力。这么一对比，生活中无关生死的事，就变成了小事。

推荐需要正能量的你去看一看，如何从这么努力求生的故事里，得到自己的力量。

我觉得近期出现的正能量的**《战狼》《战狼2》《红海行动》《湄公河行动》国外的有《肖申克的救赎》《阿甘正传》《当幸福来敲门》这几部**正能量爆棚，动作场量大励志。

《放牛班的春天》是我认为很有正能量的一部**。坏孩子真的就会一直坏吗？我觉得不会，为什么他会变成这样，追究到底还是因为被嫌弃，被忽略，他没有受到他应该得到尊重、关爱。

而这位老师的到来，可以说改变他一生，这位老师一直关爱着他们，给他们他所能给予的爱，包容他们，对他们感兴趣的东西他能尽所能去满足他们。 这部影片给了我很大的感触，没有人会无缘无故的变坏，只要有人拉他们一把，他们就会好的，只是很少有人会拉他们罢了。

所谓的正能量**就是能带给人们积极向上的一面。像爱国题材的《战狼》、《战狼2》，激发了全国性的爱国热潮，以我是中国人为荣。带给大家欢乐的喜剧**同样也能给人们带来满满的正能量如《西虹市首富》，激发了全民的健身热潮。职场的《杜拉拉升职记》，抵抗病魔的《滚蛋吧肿瘤君》等都能给人们带来乐观向上的生活态度。

“悲伤逆流成河”吧，虽然很悲伤，但是最后看完的时候有一些电话号码帮助被校园暴力的人。

并非励志的**，就一定励志。

判断正能量与否，一定要看观影者吸收到了什么，而不是**本身传递了什么。

再烂的**，如果有个人想到了别人想不到的东西，看到了别人没看到的角落，一样能改变这个人的一生。

官方出品，正能量满满

人生的意义到底是什么？相信你已经开始思考和尝试探索了。要知道，别人告诉你的永远是别人的，只有你自己从身心灵层面体验过，才是真的懂了，才真的是属于你自己理解的人生的意义。

是的，人生的意义就在于探索。探索什么呢？

“人的内在力量是可以改变其外在命运的。”柏拉图也曾说过：“思想是宇宙的统治者。”当你询问“我是谁？”、“我存在的意义是什么？”、“真实的世界到底是什么样的？”等问题，你已经开始运用你的内在力量发挥你的潜力了。

相比于通过探索外界来获取知识、获得自我成长，不如深入地探索内在世界，更好地帮助你过好生活。Access Consciousness Bars创始人Gary Douglas曾谈到：“你的观念创造你的实相。”当你相信一个信念时，你会按照这个信念去生活，进而你收获的就是你在你的信念下创造出来的。

探索的意义就在于不断打破限制你成长、限制你看到真实自己和世界的信念。你不再是个“装在套子里的人”，而是能在更高的视野和自我意识中看世界的人。等到那时，你会真正体会到这一趟人生旅行带给你的终极体验，最终放下对于意义的刻意追寻，回归自然。

从什么都不知道的“零”，到了悟了一切回归到“零”，这两个状态虽然都是“零”，却有天壤之别。一个是什么都不懂的一张白纸，一个是什么都懂了之后让自己融于天地万物之间，正像**《超体》中大脑被100%开发的女主角最后所说：“我无处不在。”

注：**《超体》，来源于网络

心理学的道理你都能懂，但心理学最终要告诉你的，就是拿回自我探索的力量。加油，亲爱的。瑶知天问，昵称瑶瑶，中国人民大学传播学硕士，身心灵疗愈师。认知升级，活出自己。个人微信号：rryy314；微信公众号：loves-knows。

能开。在游戏《和平精英》中，超体能开第一人称。《和平精英》是由腾讯光子工作室群自研打造的反恐军事竞赛体验类型国产手游，该作于2019年5月8日正式公测。第一人称的意思就是玩家在游戏中如同亲眼看到亲耳听到一样，就是通过第一视角来操控游戏。