运动衣宽松点好还是紧身点好

运动衣宽松点好还是紧身点好

　运动衣宽松点好还是紧身点好，我们的生活中其实很多人对于服装都会有一定的要求，市面上相同款式的衣服也会有很多，不同的品牌也会有不一样的优势，以下运动衣宽松点好还是紧身点好。

运动衣宽松点好还是紧身点好1

　跑步中，穿专业的运动紧身衣相对来说比穿宽松的好，主要有以下几点原因：

　1、紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。

　2、紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。

　另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。

　3、紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力。

　跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。

　体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。

　所以跑步时需要一条紧身裤和紧身衣来保护自己。

　

扩展资料：

　 注意事项

　跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的`跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。

　跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。

运动衣宽松点好还是紧身点好2

　 运动内衣紧一点好还是松一点好

　依据情况而定。

　运动内衣穿紧一点好还是松一点好，主要依据运动的强度而定，如果是进行强度较大的运动，比如快跑、山地骑行和骑马等，建议选择稍微紧点的内衣，这样可以对乳房起到一个固定的作用，减少运动中的伤害。

　而对于中低强度的运动，比如走路、高尔夫球和保龄球等，可以穿稍微松一点的内衣，这样透气性更强，运动时更舒适。

　 运动内衣松紧怎样合适

　进行试穿感受。

　想要确定运动内衣的松紧是否合适，最好的方式是进行试穿，如果试穿以后做蹦跳等运动姿势时胸部不会太过摇晃，也没有疼痛的感觉，那么这个尺码的内衣就能够对胸部起到一个良好的支撑效果，是比较合适的。

　一般松紧合适的运动内衣能够在运动中给胸部一定的舒适空间，还能较好吸附汗液，能够对运动起到一个良好的辅助效果。

　 运动内衣太紧对身体有什么影响

　影响呼吸和运动。

　运动内衣太紧了的话，会对胸部造成压迫，阻碍胸部轮廓的扩张，从而影响运动时的心肺功能，造成呼吸不顺，不仅影响运动，长时间这样还可能会引发缺氧、头痛、胸闷的症状。

　而且在运动过程中，内衣太紧了的话还容易上移，从而让运动内衣难以起到一个很好的效果，动作也不好舒展，所以运动内衣不要选择太紧的。

　 运动内衣可以当普通内衣一样穿吗

　最好不要。

　就功能和结构上来说，运动内衣与普通内衣毕竟还是存在一定的差别，所以并不建议直接把运动内衣当普通内衣一样穿，运动内衣的主要作用是减缓运动带来的冲击力，所以束缚力会比较强，长时间穿的话，容易压迫乳房。

　而且运动内衣一般没有钢圈，两个罩杯不能独立包裹乳房，长期穿着胸型会变得扁平外扩，所以并不适合当日常内衣。

运动衣宽松点好还是紧身点好3

　 选择运动服装的注意事项

　运动时不比往常，在穿戴上很有讲究，穿错了就有可能造成伤害。选择运动着装时不妨遵循以下几点。

　既吸汗又透气。很多人运动时会穿纯棉服装。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，夏季运动时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。

　既轻便又安全。运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大；登山时，裤子弹性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走；跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性；做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。

　根据运动选鞋子。不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时，运动鞋一定要轻，减震力强，前脚掌位置要有足够的弹性；打网球时，有较多急转急停的动作，因此要求运动鞋的防滑性能要好；打篮球时，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，穿高帮鞋，保护踝关节，减少崴脚的机会；打羽毛球等室内运动时，要求走动灵活，应选择较轻、柔软性好的运动鞋。

　此外，有些运动需要特殊的防护装备。比如游泳时，要戴合适的泳镜和泳帽。泳镜可以避免泳池内的化学物质伤害眼睛，泳帽则可以防止耳震，还能保护头部；骑自行车时别忘了戴头盔，可以在发生意外的时候起到缓冲的作用，有效降低外界对头部的伤害；推举杠铃、哑铃时，最好配上护腕、腰板带等。

　此外，欲了解健身运动选择适应的运动服饰很重要

天气越来越暖了，健身计划也可以慢慢开始实施了。对于那些报了健身卡的人来说，健身房是他们主要的运动场地。去过健身房的人都知道，不少人的运动装备会选择紧身裤，男生还会在紧身裤外面套上一件裤衩。那么健身房健身必须要穿紧身裤吗？

健身房健身一定要穿紧身裤吗

并不一定。

健身穿紧身裤，一个是功能性，还有个就是显的专业。不过一般是在训练已经比较高级的阶段，还需要一定的身材支持！！就一般人的训练来说，不穿紧身裤也不要紧，坚持锻炼才是最重要的！！所以不要纠结于这个问题如果你喜欢就穿，如果你不喜欢就不要穿！

人们健身时穿紧身裤是因为运动量大，肌肉很容易抖动，特别是当他们跑步的时候大腿底部会发生摩擦，特别肥胖的人在运动跑步甚至走路的时候大腿根部比较容易摩擦，摩擦次数多的时候会摩伤大腿内侧，再加上运动时容易出汗，汗液中含有盐分，如果汗液流到摩擦部位会特别痛苦。运动时穿紧身裤，防止肌肉晃动过大，跑步时防止大腿根部摩擦。

健身紧身裤里面穿什么内裤

在一般人的日常运动中，普通的内衣基本上不会影响运动体验，只要你觉得舒服就行。但是，不建议穿纯棉内衣，因为大量的汗液而不能及时散发，不仅会使内衣不能加热，而且会使人感到寒冷，皮肤与衣服之间的摩擦也会增加。有些人可能不会穿运动内衣健身，只要感觉舒适舒适，没问题，个人喜好而已。

如果你在健身的时候穿着紧身衣，最好是一件单层的、身体友好的、轻巧的内裤，这样可以减少紧身裤的松紧，减少运动时衣服和皮肤之间的摩擦。建议穿平角内裤，三角内裤的边缘在外层紧身裤上形成痕迹，在健身房等公共场所，会造成不雅的观感，有时也会引发训练气氛的尴尬

普通人并无必要在健身时一定要穿紧身裤，穿着宽松的运动裤同样会让训练过程轻松自在。喜欢紧身衣裤的朋友，可以穿着“内长外短”式的两件套运动裤，内为紧身长裤、外为宽松短裤。

健身房锻炼穿什么比较好

速干、透气、不妨碍运动。女孩一定要穿运动文胸，支持乳腺不受伤。男生不跑马拉松不用穿压力裤。带条运动毛巾，女孩可以用速干发带，把头发束一下。水杯。需要注意运动结束后要放松15分钟后再喝水、洗浴。跟体温差不多的水温，这样浴后皮肤会紧绷。太烫的水会使皮肤失去弹性。最佳锻炼时间是四十五到一个半小时，下午三点到七点之间！

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穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的。健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械。因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具）。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身。

再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动。

首先要有很好的延展性，其次要有较强的透气性。就这两点而言，楼主可以选adidas Training的健身紧身衣，除了以上两点性能，它的UV值还在50以上，能有效抵御紫外线对皮肤的伤害。

我觉得adidas

training夏季新款的健身紧身衣挺好的，你看现在很多明星健身的时候穿的都是它们家的紧身衣。上周我和朋友去健身房，我穿的也是这个品类的健身紧身衣，穿着版型很好，整个胸部肌肉很凸显。还有，这件健身紧身衣运用climachill科技，运动出汗不闷热，散热排汗还挺快的，我很喜欢。