如果你在感情上碰到了解不开的问题，或是分手后不知如何挽回，欢迎关注微信公众号：挽回团长 。为您答疑解惑，帮你挽回爱情，提升情商。
子鸣情感寄语：
让我掉下眼泪的，不止昨夜的酒；让我依依不舍的，不止你的温柔
感情中不怕女人变脸，就怕男人变心！总有姐妹在吵着吵着想让男人更爱，但却在无数次“造作”中让男人死心。
想去挽回，可又想到了女生的矜持，又想到了后面藕断丝连相互纠缠时的难堪模样，百般尝试后发现对方此时依旧心狠绝情，只能无奈长叹：爱情实在是太廉价了，说散就散。
其实廉价的不是爱情，而是分手后你的行为。
就比如在挽回感情中，姐妹们总是会进入下面几个误区:
1、急于求成，双方矛盾激化，让他更加反感你
2、不知道自我检讨，一味把责任都推向对方
3、过早暴露出自己的感情需求，而且不能很好的控制自己的情绪
4、按照自己本能去挽回，不懂男人的真正需求
5、喜欢尬聊，让对方更加反感和你联系
6、不能及时意识到自我不足和提升自我
一个爱你的男人总有一千种理由为你留下；而一个想离开的男人，纵然不用分手为分别烫下句点，也有一万种办法让感情结束。所以分手后你一味地纠缠和哀求解决不了问题，找出关系症结所在对症下药才能让男人重新爱你！
如果你想在这个夏天让死心的他回心转意，让爱情像烈日骄阳般再次燃烧，可以私信我，获取挽回手册一份
今天，子鸣情感教育就通过一个不久前才发生的真实学员罗美的案例来告诉大家分手后如何操作，才是让男人再次对你沦陷的最快最佳最优路线。
案例自述：
挽回学员:罗美
年龄：26
挽回难度：★★★☆
关键词：沟通能力差 情绪掌控力低 框架低位
小美今年26岁，相貌不算多倾国倾城但也还算过得去，身高165,目前在一家银行上班。
小美情犊初开时就酷爱长腿帅哥，韩剧里长腿欧巴对女主温柔钟情的样子让她在羡慕的同时也幻想着自己未来会有一个白马王子爱她一身
男友小辉，27岁，都市白领，阳光帅气，各方面都符合小美的标准，更重要的是小辉身高就有186cm！
他们在一个旅行团里认识的，路上两人聊得比较投缘便加了微信，旅行结束之后，两个人感情不仅增加了很多，还约好以后要去遍天下所有好玩的地方。
终于有天小辉向小美委婉的表达了爱意，当时小美并没有表态，但是小辉并没有放弃，坚持不懈一直对小美很好。
雨季的一个下午，两个人确定了恋爱关系。
恋爱期间两人相处的十分美好，小辉和小美去了很多浪漫的地方，见证他们的风花雪月，天天黏在一起，无论多晚也要一起去吃饭，无论什么要求小辉都满足小美
但好景不长，没过多久小美感觉小辉开始慢慢地变了，不在像之前那样关心她，甚至连回信息的速度都没有之前快，还总爱敷衍她。
小美受不了这样的感情，于是向小辉摊牌，他无奈说出了自己的想法，表示自己喜欢自由，不喜欢小美天天那么粘着自己，感觉自己压力很大。
小美也终于意识到自己的确有不对的地方，虽然之后不会小辉有那么多奇怪要求了，可还是忍不住会每天问他吃饭吗在做什么，也很郁闷难道谈恋爱不就应该这样你浓我浓嘛，彼此腻着。
再说了，自己这么关心他也没错啊！
日子就在小美的不解中一天天度过，但有天在洗澡时，小美发现了小辉和其她女人的聊天记录，这让小美十分接受不了，觉得他一定是出轨了。
于是两个人大吵一架以后，小辉便不再和小美联系了。
虽然小美很生气但是相对比失去小辉来说，小美内心还是非常不舍，也试图和小辉联系过很多次，但是小辉一点回应都没有，小美现在很伤心，不知道该怎么办！
子鸣导师情感症结分析：
感情中想解决问题首先要做得是先分析问题，只有找到了问题的所在然后对症下药才能达到更好的效果，现在我们来分析小美在这段感情中犯的错误：
1、感情中迷失自我，情绪掌控力低下
这段感情从一开始虽然是小辉在主动，小美都是在被动，所以无形中小美在感情上就形成了依赖小辉的相处模式。
而在感情中的姿态也是仰视着小辉，这样就很缺乏安全感，总是会患得患失，所以才会特别粘着小辉，时刻想知道小辉在做什么，最主要是担心小辉会移情别恋，这也说明小美对自己很不自信，当小辉感觉自己的空间完全被侵占了，自然会对和小美的相处模式产生很大的反感，就会产生负面情绪。
而很多处在感情中的女人，都有着一种“病”叫患得患失。
比如一件事想这样做却不甘心委屈了自己，但那样做又怕惹着他。从而在相处时变得反复无常。其实任何一件事都有自己的两面性，只要是对双方有利的点大于弊就值得去做！
就像现在社会很多人宣扬女权主义一样，如果你过分的尊崇自身，势必会会冷落他人。因为男人也有脆弱和需要依靠的时候；要是每次需要你的时候，都不能在你那得到温暖，那么他又怎么会还一直在你身边呢？
本案例中，小美不懂男人心思，并极为不懂控制情绪，认为在微信上小辉和其他女人聊天就是在出轨，极为荒唐！最后却闹成了真性分手的地步，很不该。
不该是因为，一件本身能好好沟通的事却因小美的猜疑和不信任导致关系破裂；爱情中吵架不可怕，最怕的是不把事说开，用固执来逼迫对方向你妥协！
2、感情中没有及时看清自身问题，丧失相处框架
这段关系里小辉已经明确了表示了不喜欢小美那么粘着自己，而小美仍然视而不听，继续我行我素，也表现出了自己自私的一面，没有考虑过小辉的感受。
小美以为每天和他联系是对他的关心，但是却忽略了小辉需要这样的关心吗？
对于小辉来说这就是一道枷锁，让他压力很大，也十分的反感，小美没有及时的在感情中学会反思，同时也没有及时的去沟通，才让感情走到了这一步。当然了感情是两个人的事情，既然感情出现了问题双方都有责任的，小美要正视自己的问题所在。
爱情中聪明的女人，在于会把男人变成自己喜欢的样子，而不是把自己变成对方讨厌的样子来迫使对方改变；挽回也是如此，单靠你的退让和一味地哀求复合只会让男人更加抵触。因为男人深知你的一切，他可以迅速找到与你对抗的方法并表现得更加决绝，更加绝情，他也害怕再次受到你的伤害。
挽回方案简析：
1、及时止损，隐藏感情需求——漠视男人！
小美在分手后就开始跟小辉联系，承认自己的错误，让小辉给她一次机会，可是并没有得到小辉的任何回应。
其实在分手后两个人情绪都不稳定，所以我们就针对小美的情况做了详细的分析，首先劝小美冷静下来，不要急着去暴露自己的感情需求，同时也给小辉一些时间让他梳理下你们的感情，这时候就需要做的是耐心等候，不要做过多的纠缠，没有意义反而还会让对方会轻视你。
这个道理很好理解，当你很讨厌做一件事，连看都不想看到的时候，却有人强迫你去接受它，那你内心定是非常不情愿的，同样的道理，挽回最忌讳的就是对方有负面印象时，你却去纠缠他！
但小美也提出了自己的担忧，她害怕自己在断联这段时间，小辉会和前任复合，或者找到新的女朋友，那自己选择断联不正好给别人插足的机会了吗？
其实这种想法主要是自己负面情绪导致的，因为男人喜欢上别人和你去不去找他没有任何关系！退一万步说，感情中难道女人不主动联系男人，他就一定要出轨？
男人就像沙子一样，女人把他握得越紧，他反而更容易消失！
而男人爱上别人要么因为他是在短择你，要么因为和你在一起负面情绪太重，觉得别人那才是最好的归宿。
所以这个时候小美非常需要做心态上的调整，同时提升自我。
于是我们安排主导师给她进行了一次心理疏导，并且详细的分析了男人在这个时候的心理活动，让她明白男性在分手后的心态，好把握挽回契机！
在此同时，我们也对小美提出了几点意见帮助她提升自我，充分发挥出自身魅力，对男人二次吸引，因为我们最终目标是让小辉主动挽回小美。
2、找到情感契机，制造机遇铺垫破冰——吊着男人
在小美的这个感情案例中小辉明显是对他们相处的模式十分的不满才选择了消失，这时候我们就针对小美的情况制定出一套适合小美的方案。
首先是让小美认真考虑小辉喜欢看到的改变是什么，而在案例中他们有一个共同的爱好——旅游。
那么这时候我们就让小美再去他们之前去过的地方，这次是和闺蜜一起，然后多拍几张生活照，把自己改变后的最佳状态呈现出来，把自己乐观的生活态度展现出来，当小辉看到这个地方会回想起你们在一起的美好，勾起他对你们感情的回忆，自然也就会想起你的好。
3、抛出“橄榄枝”，重燃爱情——让男人主动挽回
当小美各方面状态调整好后，我们导师通过小辉的朋友圈观察对方的动态来揣摩对方的心态，等待最好的时机，然后主动和对方联系，对此我们专业导师还专门制定了一套和小辉联系的话术。
像老朋友那样和小辉打招呼，表示自己已经放下了，可以消除小辉的防备之心，同时表示尊重小辉的选择，不会在像刚分手那样去纠缠他，希望还和小辉做朋友。
正如我们导师预料的结果一样，小辉也对小美表示自己也有错，希望两个人以后还做朋友。
当小辉的态度表明之后，说明两个人的感情已经得到了缓和，那么接下来小美需要做的就是更新朋友圈和时刻关注着小辉的动态。
我们导师团队专门研究了小辉的心理状态，为小美制定了专属发朋友圈动态的流程，具体如下：
A、做一顿美食大餐，配上红酒，然后拍照发朋友圈（展现出自己对生活的积极态度，同时还能展现自己优雅的一面）
B、找出之前和他一起去过旅游的地方，找一张比较能引发小辉感触的照片，最好是能让小辉看到这张照片能想起来你们在拍照时候的浪漫的事情，再配上一段话，比如：当年陪我一起来过这里的人，我希望你会遇到更好的她，然后幸福在一起，这样写主要是为了能够引起小辉的情感共鸣。
C、自己在健身房的照片，或者是和闺蜜一起逛街的照片，让他看到正能量的你，平时那么粘着她的你其实还是很独立的。
果然在朋友圈更新的没多久，小辉便主动约小美一起去他们之前约定好的江南，小美用我们导师准备好的话术和小辉进行了有效的沟通，小辉还主动表露出了自己的心声，说现在已经后悔了，那时候不知道珍惜小美，希望小美在给他一次机会。
恋爱并不是你一直付出就能维持的，更多的需要经营，两个人一起在这段感情中进步成长共同努力付出才能让感情长期维持，在感情中任何人都会遇到很多问题而不知道该如何处理才是最恰当的，这时候就需要身边有人能助自己一臂之力，很幸运，子鸣情感教育就一直扮演着这样的角色。
其实我也每天坚持健身，外表就不说了，天生什么就什么…
可身高，哎…硬伤…
不是说好的，每天坚持锻炼，健身会有一个好身材，帅哥…
就是身高矮了点，我都不想打击我自己了，其他的还好…身体素质各方面都还好…
也许，每天坚持健身，锻炼身体，不一定也有一个高大的身材…这很大程度上和父母遗传基因有关。
也有朋友经常健身，全身肌肉，男人味
说明他遗传基因好，后天锻炼对他也非常有效…
经常健身，想要一个完美的外表，看起来高大帅气。
这里也是要具有一定的健身方法和技巧，不能麻木的锻炼，健身…
适合自己的健身方法就是最好的…
只可惜我再怎么健身还是老样子，也许我就是麻木锻炼，毫无n用…
只不过我看健身房的教练，都挺标准的…
难道他们有独门秘籍…
经常健身的朋友，也许在身体素质上要比不经常运动的朋友强很多。
外表看起来也是有那么的精神！
经常爬爬山，走走路，散散步，可以缓解衰老哦，面容气色红润…
锻炼身体总比用药养颜美容强的多。
老人适当的健身，可以减少骨质疏松…
这难道是广场舞大妈越来越多的原因吗——
适当健身，可以促进睡眠…
白天不会打瞌睡哦…带来不必要的尴尬…
现在提倡全民运动，全民健身…
街上越来越多自行车了，越来越多健身活动…
全民健康，减少化妆品，不化妆，看起外表也年轻漂亮。
自信。。。。
每天健身的人，外表看起来都很自信，阳光，昂首挺胸，让人赏心悦目。
健身就好比学习！
其实小时候我也不知道学习要干嘛，当科学家，老师？还是医生…
还是现实点，赚钱…
但学习远远不止让你在以后带来更多的金钱，在学习，成长过程中，还会给我们带来内在的修养，做人的道理。
每天坚持健身，它也是一种学习过程。
是，的确，健身可以让一个人外表看起来很完美，这些都是看的到，实实在在的东西…
但也许你忘了。
健身就好比学习，在过程中，我们可以提高自身的素质，修养，还有很多永不放弃的精神。
不管做什么，我们更应该学习的是它内在的东西。
一个人单纯的外表完美，我们只能欣赏他个人的外表美丽，要是外表的完美再加上内在的修养，这时我们欣赏的就是他整个人，这样才会给他们留下深刻的印象…真正的完美！！！
永不放弃，坚持健身…
穿上自己想穿的衣服…
塑造一个完美的你…
问个扎心的问题， 2019年已过大半，你年初的减肥大计完成的怎么样了？
相信绝大多数人，都会无奈地摇摇头。
特别是一到夏天，看到满大街的细腿嫩肉，恨不得把身上的肥肉剁下去。
毕竟， 瘦下来的人，怎么看都好看！
这不，昨天又有一组韩星减肥图上了热搜：
这些韩星，曾经都不瘦
不少网友看后直呼： 女人只要瘦下来，个个都能当明星。
要说 娱乐 圈里身材好的女星，我最佩服的还是 周韵 。
不管是参加什么活动，她都是昂首挺胸，体态优雅，丝毫看不出岁月的痕迹。
天鹅颈、一字肩，还有漂亮的锁骨，举手投足间散发着 高级感 。
就算身旁是全是型男美女，你还是忍不住目光只锁定她一个。
削肩细腰、身材高挑的周韵
周韵的美，美出了 中国女人独有的风韵 。但很少有人知道，她已经是2个孩子的妈。
而在她姣好身段的背后，是常年的坚持运动，和一个叫做 张展鹏 的人。
讲真，十点君实在太想让你认识张展鹏了，所以接下来的瘦身秘籍，来自于他的自述。
帮53岁妈妈狂减50斤
我常说，减肥应该像喝水一样简单
大家好，我叫张展鹏。
很多人找到我，是因为我是 蒋雯丽、邓超、那英、周韵、凤凰传奇玲花 等明星的健身教练。
小露肌肉的我～
虽然我在健身领域呆了15年，甚至很多朋友叫我“ 减肥大魔王 ”。
但说实话，每当我看到很多人流汗流泪，可依旧白费功夫时，还是一阵阵的心疼。
因为大家太“勤奋”了，勤奋的节食、勤奋的运动，既 伤了身，也伤了心 ：
管嘴派 ：早午饭一片绿，晚饭吃根黄瓜都像犯罪似的，饿的头晕眼花，半夜肚子咕噜噜叫；
狂炼派 ：办完健身卡，跑步、举重练个遍，跑到膝盖受损严重，小腿越来越粗壮；
遭罪派 ：瘦身针、减肥药、火疗花钱买罪受，瘦下来的4、5斤，几天就反弹；
这样减肥，真不知道 减掉的是体重还是生命！
之所以这样说，是因为我的母亲就曾在减肥这件事上，牵扯着我的神经。
母亲53岁那年，因为生病服用含激素的药物，一下子发胖到 1 80斤 。
胖在妈身上，急在儿心里。
因为这样的体重，对于老人来说太危险了。 高血脂、高血压、心梗…… 随时都在危害着母亲的 健康 。
帮母亲减肥，成了我当时 最重要、最紧急 的事情。
生病长胖的母亲
可是，母亲还生着病，没法做剧烈运动，传统的健身办法 不仅残忍 ，而且 根本没用 。
最重要的是，到了这把年纪，她的新陈代谢也慢下来，减肥更是难上加难。
在这样条件下帮母亲减肥，可以说是“ 不可能完成的任务 ”。
我偏不信这个理，那段时间，我就像疯了一样扎进各类健身的文献中，甚至有时忘了吃饭。
皇天不负有心人，在看完上千篇文献和书籍后，我惊奇地发现—— 只要用对肌肉，热量消耗的效果是成倍的。
《美国运动委员会》权威文献
这意味着，减肥其实并不需要高强度、长时间的训练，只要用对肌肉就够了。
于是，我没有要母亲专门花时间健身，而是从 呼吸、走路、坐、站、躺 ，这几个生活中最经常做的动作入手。
经过一丝不苟的练习，母亲在我的帮助下成功减重50斤。
老人家不但身体硬朗多了，精神面貌也更好了。以前 旅游 都会觉得累，现在经常跟着我一块出去玩，开心得像个小孩。
如果说年轻时减肥，是为了瘦下来愉悦自己，那么女人一旦过了 30 岁， 减肥不仅是不将就的生活态度，更是为了自己的 健康 。
女人不论到了什么年纪，都不该放弃控制体重。
因为，这都是大家爱自己的方式。
我担任过蒋雯丽、邓超、周韵的健身教练
女人不管奔几了，一定逼自己瘦下来！
我是张展鹏，是全中国 早先几批教练之一 。也是NIKE中国区的精英培训师（全国不到10个人），FMS高级认证教练。
很多朋友都戏称我为“ 减肥大魔王 ”。
因为这些年，我不仅帮助妈妈瘦下来，还是 邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健 等一线大咖明星的健身教练，成为了 CCTV5《健身舞起来》 节目主教团队成员。
我的部分明星学员
熟悉我的人都知道，我从来不倡导“减肥药、高温瑜伽、高强度运动”那一套。
因为现代人实在太忙了，没时间也没精力做那些 费钱费力费时的减肥法 。
经常有人问我，到底怎么做到这一切的。
我只会回答2个字： 精准 。
举个例子，为什么很多人的小腿又粗又壮，而大腿和臀却松松垮垮呢？
就是因为，很多人走路只用到小腿，而没有用到大腿和臀。 小腿越用越粗，大腿和臀不用就松。
我在讲授人体构造的原理
而我通常从骨骼出发，教大家走路怎么才能用到大腿、臀甚至腹部、腰部。
当用的肌肉越多，消耗的脂肪也就越多，身体曲线才会更加匀称、优美。
我经常说：“ 减肥可以像喝水一样简单，像吃饭一样自然 。 ”
这绝对不是一句空话，因为懒人真的可以成功瘦下来！
她们都因为“胖”烦恼过，也因为“懒”瘦下来
“减肥瓶颈期”轻松瘦身
身材，才是女人昂贵的衣服
在我见过的“疑难杂症”中，最让人痛苦的莫过于“ 减肥瓶颈期 ”。
因为瘦个3、5斤容易，想要再瘦可就 难上加难 了。
朋友娇娇就是其中一位。
今年开春，娇娇开始在朋友圈减肥打卡，每天举重、撸铁，上的菜都是 绿油油的。
还没撑过1个月，娇娇就来找我诉苦：
看到她面色蜡黄、无精打采，可还是肉眼可见的腰部松垮、大腿结实。 “ 错误减肥，到底毁掉多少姑娘？ ”
“跑也跑了、饿也饿了，可一点用也没有。难道我这辈子就不能 瘦一次、美一次 吗？”
真是个傻姑娘，你这么练，当然瘦不下来！
我直接停掉她费力不讨好的减肥方法，教她 找准发力点，通过走、站、坐、躺的方法，用对肌肉，精准练习。
还给她一份“ 明星食谱 ”，让她吃对。
一听到躺着瘦，娇娇还以为我吹牛，不过还是半信半疑地练习起来。
没想到的是，娇娇练习一周后，皮肤开始变得 紧致 ，整个人都焕发着 活力 ，身体也轻快不少。
尝到甜头的她，每天一大早就催着我多教她点小妙招。
3个月后，娇娇的 大腿围瘦到了43cm ，哪怕超紧的铅笔裤也能轻松穿进去，大腿也不磨得肉疼了。
最惊喜的是，腿型顺畅了，她的臀线也有所提升，还练出了“蜜桃臀”，别提有多开心！
露出“马甲线”的娇娇
前不久，娇娇还在朋友圈将自己的马甲线晒了出来。
连她自己都说：“以前走在街上气势都矮半截，现在再也不用为身材犯愁， 好身材，是给自己最宝贵的礼物！ ”
所以你看，只要你养成正确的走、站、躺的习惯，不用流汗，还很少反弹…… 懒着就能瘦下来。
在我的瘦身队伍中，不仅有大明星，还有很多和娇娇一样的朋友，她们都轻松简单的变成了 小一号的自己。
我的瘦身队伍
奇迹或许罕见，但方法可以复制，因为， 变美是女人的天性。
抓住新陈代谢的“减肥黄金期”
懒着瘦下来，你真的可 以！
说句心里话，人一旦瘦下来，整个世界都会变得赏心悦目。
毕竟，理想的身材意味着 好的品味、体面的生活和世界的偏爱 。
哪怕是相同能力的女人，身材纤瘦、气质优雅的那一位也会更显高级。
所以说， 女人不管奔几了，都不要放松对身材的管理。
现在，我来到了十点课堂，开设《12堂懒人减脂法》，每天15分钟，走着瘦、坐着瘦、站着瘦，连呼吸都能瘦。
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他并没有得罪谁，受伤是因为生活中的琐事纠纷导致的。
对于太极雷雷此次被打住院的事情，警方已经展开了介入调查，但是具体的事件结果如何，警方公告还没有定论。
现在网上所流传的都是所谓的”知情人”所提供的，个人觉得并不完全可靠。
关于这件事情现在存在的两种不同版本的说法，分别是太极雷雷的自述和所谓的健身房“知情人”的说法。
首先：太极雷雷自我阐述事件的发生过程。
太极雷雷自述在健身房健身的时候和健身教练发生冲突，导致健身房中六名健身教练围殴他，而太极雷雷只能奋力抵抗，最后在自己奋力反抗之下脱围，可是最后还是由于寡不敌众，身体受到了不同程度的损害，所以最后需要到医院接受治疗。
其次：健身房“知情人”阐述事件的发生过程。
对太极雷雷的说法，健身房的某位“知情人”却有着完全不同的另外说法。
这位“知情人”说，太极雷雷是因为违规使用健身房的器械，被一位20多岁的健身教练所阻止，于是两人因为此事而发生口角，最后升级到全武行。
而太极雷雷明显不是这名20多岁健身教练的对手，最后被按着在地上，而太极雷雷所受的伤，也是因为在纠纷中导致的，并不存着六人围殴太极雷雷的说法。
最后：个人认为最终以警方的调查结果为准。
个人对网络早期的一些评论或者自述，都是认为可行性并不是太大。
我只注重最后的官方结论，因为作为当事人的双方来说，在冲突过程中是根本无法保持理智的心情的，而就这样激动的情绪下所描述的问题分歧也是很有可能的。
而警方介入其实就是充当了一个第三方的角色，往往是第三方的角色是最为客观，也是最为具备可信度的。
我个人保持的一种态度就是，等待后续的警方作出的结论和处理。
结束语：不管怎么说，社会生活当中采取全武行的方式来解决问题是不合理的，注意现在是法治社会。
换个角度思考分手原因 如果在分手后，自己还是停留在自己的角色里，你是无法知道自己女友的想法和需求的。而且在分手后，让自己来一次角色互换，你站在女友的角度，顺着她的想法，慢慢可以感受到对方想要的和讨厌的。你可以才能慢慢感受到对方的想法，这还可能只是一点点。无论是对于挽回，还是自己更好的提升，角色互换都是一个必要的方向，不仅理解了别人，也反省了自己。 改变自己（高价值打造) 你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实挽回的终极目标不是在挽回她。而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。 和普通朋友一样相处 分手后女人会说，我们还是做朋友吧。为什么女人分手后还想和男友做朋友？其实，女人说这句话是顾及两人以前的情分，不想做得那么过分。但是，很多兄弟即使同意了和女人做普通朋友，但其实还是做不到。毕竟，一个深爱的女人和你做朋友的滋味并不好受，有些人会问，女人同意和我做朋友肯定是在给我机会，对，确实是在给你机会，但是很多人还会像以前没分手那样去相处，只会把女人给的机会给白白浪费。 女朋友要分手应该怎么挽回2 女朋友生气了要分手怎么挽回 1、主动道歉 道歉一定要及时，态度要陈恳，谈恋爱并不是一定要争个胜负，但是应该互相包容。当女朋友生气了，不管是不是你的错，作为男生大气一点是对的，多多的包容一些女朋友的任性。千万不能敷衍了事，因为这个时候，女生是非常看重你的态度的，因为你的态度映射出你对她的感情程度 2、给女朋友惊喜 如果女朋友在生气之下提了分手，你也可以通过送礼物的方式，让对方消气。比如她喜欢了很久不舍得买的衣服，或者是一直想去却没有去的城市。可以来一场说走就走的旅行，恋爱中是需要一些新鲜感和刺激性的，在旅途中，你们也可以迅速得到感情升温，非常适合谈心 3、适当依靠她的闺蜜 女朋友生气分手如果彻底不理你了，你也可以和女朋友的闺蜜取得联系，让她帮你转达你的关心，或者让她帮你把女哦鞥有约出来，你们可以见面好好谈，一般女生都是会认真听取闺蜜的建议的 女朋友要分手挽回的话 1、宝贝，你已经723秒没有理会我了。尽管我在上班，但我已经把自己一分为二，一个工作，另一个是想你也懊悔自己让你难过离开。我想我应该再分出一个自己，想想如何尽最大努力让你原谅我。没有你在身边我感到好不习惯，原来你早就渗透到我的每一个生活点滴中，我连每根头发丝都在想你，我可以接你回来吗？ 2、Honey，还记得我们在一起那天我说了什么吗？我说我要给你买一个大大的房子，里面有你最爱的一切，厨房、健身房、大衣帽间还有猫咪的专属房间。最重要的是院子里种满你最爱的鲜花，树上还挂着秋千椅。然后我和你在里面嬉戏玩耍，最后一起慢慢变老。这是我给你的梦想，也是我的梦想，可是你离开了让它变成了梦。宝贝，我还有机会重新拥有这个梦想吗？ 3、好多人都说我们是天生一对的绝妙搭档，可是我们怎么分开了呢？现实的困难很多，可是我还是想要和你一起去面对风雨。我不够完美，很多小毛病，但我最大的优点就是爱你，我舍不得你难过却让你哭了，我真是该死。亲爱的，你能给我一次机会弥补我的过错吗？ 4、之前你问我喜欢你哪点，我说不出来，直到你离开我才知道，原来你哪里我都喜欢。你温柔善良又开朗大方，你古灵精怪又爱捉弄我，你喜欢四处跑，你是小懒猪不喜欢洗衣服，你是大傻子曾经很爱我。原本不觉得你的存在有多么特别，现在发现原来和你在一起的平淡生活才是最特别的。 挽回死心女朋友战术 一、正视现实 不管分手后，你是心有不甘，还是抑郁寡欢，亦或是借酒消愁……这些状态都是在逃避“女友分手”的现实，唯有先正视处境，然后才能做出正确挽回行为。 女友提出分手，应该尽早调整自己的心态、情绪以及生活习惯，先适应没有女友的一段时间，然后思考导致女友离开你的本质原因。 二、揭示需求 女生在恋爱中的需求其实只有两点：爱+安全感。女友选择分手的本质原因，正是因为需求不足所导致的，女友需要的爱——关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰……女友需要的安全感——经济、社会地位、认同感…… 如果你无法了解和满足女友的需求，你怎么能指望她和你继续在一起呢？怎么去成功挽回她呢？ 三、提升自我 无论恋爱处于何种状态，男生都应该有让女友为之痴迷的优势、强项、特长，这是恋爱中不可获取的关键。 在女友分手后，仍然要保持提升自我，更加优秀的男生，挽回女友的成功率会更大，同时也会有助于你们两人之后的恋爱关系更加甜蜜。 四、试探联系 女友离开后一段时间，且以上步骤也都顺利完成，这时就可以开始试探性联系女友了，这时应该避免提问式聊天， 而是自述式聊天，说最近自己的生活、工作之类的事情，向对方抛出话题延展性，女友通常也会顺着聊下去。 当女友开始和你继续聊天了，你就可以继续熟络，重新建立亲密度和信任度，然后成功挽回女友，让她身心回归。 挽回女友的正确做法 了解女朋友的需求，深刻反思你们之间存在的问题，以及复合之后怎么解决这些问题，因为女生是不喜欢和一个看不未来的男生的，所以你们之间一定要有一个明确的目标。如果真的想挽回女朋友，在她不讨厌你的情况下，你可以经常约她出来吃饭，经常找她聊天等等，就像当初追她的时候一样，相信她会再次被你打动的。
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