家中长什么常用的东西可以用来当乒乓球桌？

自己家里打乒乓球，客厅桌子上可以打，只是尺寸不太合适而已，地板砖上面也可以打，就是不顺手需要蹲下才能打。因为城市中除了机关学校和健身房，文化馆之外，一般人家中是没有乒乓球桌的，因为摆乒乓球桌的空间可比乒乓球桌值钱多了。再说房屋的设计也没有预留这样的空间。

因为宿舍空间有限，所以我并不推荐一些需要瑜伽垫在地板上的运动，因为有些小伙伴宿舍较小且拥挤，无法展开瑜伽垫，或是腿伸直会撞到柜子等等原因，所以以下推荐几个站立就能健身的小器材及拉伸放松的器材。

1、壶铃

一只壶铃练遍全身，可全身燃烧脂肪，用来练翘臀瘦手臂，练习核心力量等等都是不错的选择，宿舍党选择8kg完全足够了。网上有比较多的壶铃跟练视频，可以搜出来跟着一起练。同时，壶铃的体积不算太大，随便放在桌子底下、凳子底下也不会占用过多的空间。

2、哑铃

相较于壶铃，哑铃体积更小，放在桌面上也是完全没有存在感的。一般小基数女孩子比较推荐2kg左右的哑铃来练手臂线条和背部线条，站立就可以使用，非常方便且实用。关键，价格实惠，便宜点的几块十几块就可以拥有。

3、弹力带

不要小看这一根小带子，其实弹力带的用处真的超级多，说他能练连全身都不为过。把弹力带从宿舍上床的床沿边穿过固定住，两只手拉住弹力带的两头，非常适合用来练手臂和背哦。也可以搜弹力带的跟练视频，非常的多。

4、无绳负重跳绳

无绳负重跳绳，一是解决了空间太小施展不开的问题，同时，选择带有一定负重的跳绳，对减肥更有帮助！直接某淘搜或者拼夕夕搜就会有很多，选择一个普通的就行，不用太专业，也是十几二十块就能拥有，站立就能使用，原地就能用，实在害怕跳动声音太大的可以再买一张瑜伽垫。

5、筋膜球

筋膜球最推荐的一个用法就是，踩！踩筋膜球的好处很多很多，其中一个点就是能放松小腿肌肉，对肌肉腿女孩很实用，而且价格也很便宜，keep同款也只需要20几块。有条件的宿舍党还可以选择用筋膜球来放松腿、背、手臂、肩颈等。

客厅选择不放茶几，可以代替的东西有很多，比如放学习的桌子，小孩的围栏，或者是健身的器材，都是不错的选择的。

每个人对一个家都有一个大概的想法，有的人喜欢家里装成日系风，有的喜欢欧美风，至于家里买什么家具都是看自己的选择，随着时代的变化，人的审美也发生了变化，有的人觉得客厅中间放茶几比较土，想要放其他的东西，小编建议有小孩的家庭可以放围栏，或者是放一张学习的大桌子，大家一起学习提高自己也是不错的选择，别人到家里来也不会觉得非常的土，一举两得的事情。

一、可以放健身的设备。

喜欢运动的伙伴们可以在客厅的中央放置一台跑步机，加上一些其他的健身器材，这样看电视的时候还能跑步，娱乐和运动两不误，真的是非常完美的事情，并且朋友们来了也能带他们一起运动，让朋友们更健康相信他们会非常开心的。

二、放学习的大桌子，一起学习的感觉很棒。

这个时代如果不学习就是在退步，谁也不想被时代淘汰，所以每个人都要学习，小编觉得客厅不放茶几可以放一张大的长方形的桌子，然后全家坐在一起学习，这样既能提高孩子的学习效率，让孩子养成学习的好习惯，也有利于自己价值的提升，知识就是财富，学习还能带来财富，想想都觉得开心。

三、放小孩的围栏也比较的温馨。

如果家里有小孩的可以放小孩的围栏，这样小孩就有足够的空间去玩耍，也可以把小孩的玩具集中在围栏中，也显得家里比较的干净利落，所以客厅不放茶几有多种选择，就看大家自己的需求，毕竟房子是自己的，只要自己开心就好。

　现如今很多的上班族都喜欢到健身房进行运动锻炼，这种健身现象已经成为一种时代的潮流。当进入健身房时面对各种不同的健身器材我们该怎样选择呢今天就为大家介绍不同健身器材的使用方法以及一些健身器材注意事项。

　 各种不同健身器材使用方法介绍

　 器械坐姿推肩

　健身器材使用方法是将身体坐在器械靠背椅上，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。双手握住器械的把手。

　集中三角肌的力量将负重的重量推起。动作的过程中向上推起时要迅速，当到达顶点时保持肘关节微屈，不能完全伸直手臂，并停顿1秒钟。还原时要缓慢，以三角肌的控制力控制住重量。

　 器械坐姿下拉背

　坐姿下拉背器材的使用方法是将身体坐在登上处于挺胸收紧腰腹的状态，双手握住器械的拉杆使肩膀慢慢的向上升起，这样可以把身体的胸大肌完全伸展开来。

　集中背阔肌的收缩力，使拉杆向下拉引至胸锁骨一下至乳头以上部位。尽量让背部两侧肩胛骨收拢互触，使背阔肌处于顶峰收缩位，然后再使拉杆慢慢向上回复原位。

　 坐姿推胸器

　身体坐在器械靠背椅上，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。

　在动作的全过程中，以胸大肌的收缩力使两臂推起，到达胸大肌处于顶峰收缩后，稍停，推起后保持肘关节微屈，然后再以胸大肌的控制力慢慢的回到起始位置。

　 器械坐姿侧平举

　坐在器械凳上，并且挺胸收腹将胸部靠紧于靠垫，双手以屈肘的状态握住器械臂，将前臂放于器械臂的下方，至于身体两侧。

　动作过程中集中三角肌中束的力量将器械臂举起至腕、肘、肩在同一平面上，稍停，然后再慢慢还原到起始位置。

　 坐姿夹胸器

　身体做在器械靠背椅上，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。在动作的全过程中，两臂尽量向后展开，肘关节微屈。

　然后以胸大肌收缩力使两臂向内夹紧，最后达到胸大肌处于顶峰收缩后，稍停。然后以胸大肌的控制力慢慢使两臂向两侧展开。

　 器械坐姿腿屈

　器械坐姿腿屈健身器材使用方法是身体坐与固定器械登上，臀、腰、背靠紧靠垫。双手握住固定把手，将小腿的脚踝部位搁在器械上并调节器械将腿部固定。

　以股二头肌的收缩力下平稳弯举，当小腿向下举至身体最低位置时，使股二头肌处于顶峰收缩位，稍停。然后，以股二头肌的张紧力控制住，慢慢放下还原。

　 坐姿腿举

　坐姿腿举健身器材使用方法是身体坐与固定器械登上，臀、腰、背靠紧靠垫。双手握住固定把手，将小腿的脚踝正面部位搁在器械上并钩脚尖将腿部固定。

　以股四头肌的收缩力下平稳上举，当小腿向上举至最高位置时，使股四头肌处于顶峰收缩位，稍停。然后，以股四头肌的张紧力控制住，慢慢放下还原。

　 如何选择健身器材

　 首先，明确多功能健身产品的使用效果

　应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。

　 其次，考虑居住环境与居住条件

　一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用。

　而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。

　 第三，价格适中

　不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。

　 第四，售后服务要注重

　购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。

　 健身器材注意事项

　 初次使用

　在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。

　等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到16~32公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“瓟”几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。

　在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3~5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

　 热身准备

　不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上~10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

　1向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

　2脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

　3小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

　4四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

　5缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

　 运动量

　锻炼15~20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4~48公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加03公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。

　用固定的`步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15~25分钟。以48公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。

　在漫步锻炼程序前，心里要清楚，不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。

　锻炼的频率目标是3~5次/周，每次运动15~60分钟。最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。

　 服装

　您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。

　另外，运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。

　 健身时应怎样避免受伤

　健身固然可以增强肌肉的力量，同时也使肌肉收缩得更紧。所以每做完一组力量训练之后，充分伸展有关肌肉，既可增加身体的柔软性和协调的程度，也是减少肌肉受伤的一个好办法。

　1、大运动量健身会使身体脱水，脱水后的肌肉很容易受伤。所以在运动中必须不断补充水分。

　2、在运动中保持正确的姿势和交替使用身体各部不同的肌肉，也是避免受伤的重要原则。

　3、有的健身项目需要下肢承受较大的重力，这时穿上一双具有良好支持保护作用的运动鞋就特别重要。

　4、肌肉在锻炼以后会感到轻微的酸胀和僵硬，这是正常的生理现象。但如果出现严重的疼痛，肿胀，运动受限制，皮下出血等，这些都是软组织受伤的症状。

　5、对受伤的肌肉，一定要及时治疗，使它得到充分的休息恢复。当然选择性的休息是一种积极的办法。例如肩膀肌肉拉伤了，再去打网球肯定不行。但是可以选择慢跑或者徒步旅行应当没有什么问题。

　6、软组织一旦受伤，应立即冰敷。这是一种最简单却最有效的止痛消肿和抗炎症的好办法。正确的方法应将冰块敷在受伤的部位10~15分钟，在受伤开始的4小时之内，每小时重复一次。

　然后保持一天敷4次。在48~72小时以后可改用热敷，同样每天敷4次，每次10~15分钟。为了防止皮肤受伤，冰敷和热敷的时候都要垫一层薄毛巾。

　敷完后可用弹性绑带将受伤的部位绑起来帮助消肿。如果有条件，可以将受伤的部位用枕头或垫子抬高。这样也能帮助消肿。如果痛得厉害，第一天可用醋氨酚镇痛，以后用阿斯匹林一类非固醇类的消炎药止痛。

　不管怎么说，运动中受伤不应该成为从此放弃健身的借口。如果放弃锻炼，那么对身体带来的伤害要远比在运动中受到的伤害大得多。

正确摆放桌子的要点

正确摆放桌子的要点，中国人的趋吉避凶观念早已是根深蒂固，而办公室作为我们主要的工作。地点，其环境风水的好坏直接影响着我们在职场上的发展，现在就一起来了解正确摆放桌子的要点

正确摆放桌子的要点1

办公室桌子斜着摆是有何说法？

这种摆放桌子的方式是跟风水相关，比较被人接受的就是风水一说，这是属于讨吉利求好的风水布局。办公室桌子斜着放，为的就是不让窗外可见里面的人，防止遭到暗杀。

这种做法是讲求风水的，调整办公桌的坐向实则是为了避开凶方的煞气，吸收吉方的仙气。

正确摆放桌子的要点

1办公桌座后不能有窗

办公桌座后不能有窗，特别是那种大落地玻璃窗，一旦背后有窗，多主落空，导致贵人运欠佳，运势上晋升、加薪无望。临窗而坐，对于经商者来说是不利的。背后常常有风吹动，就会整日感到背部不安，常此以往，就会扰乱人的精神。

2办公桌不可位于横梁下方或吊灯正下方

办公桌不可位于横梁下方或吊灯正下方，影响健康及事业运势。

3办公桌和卫生间不可靠太近

4办公桌不准背门

将办公桌与门正对面摆设，人背门而坐，对人体健康及人际关系都有很大的影响。

5办公桌面不能一片凌乱

一个人的桌面就像一个人的个人形象脸面。一个人的办公桌如果杂乱不堪，首先会给人懒散、没有章节的感觉，导致上级领导的误解，对于个人的事业发展多有不利；其次，

杂乱不堪的办公桌又会导致个人运势不兴，影响文昌神的'关照，对与个人思路的开发、灵性的突显都有防阻。所以，各位朋友上班后一定要先把自己的桌子整理干净，再开展工作。

6办公桌子不可胡乱放绿植

在办公桌上摆放一些带刺的绿植、如芦荟、仙人球、多肉绿植等，虽然美观，但是对于眼睛及同事关系的伤害极大，多不利同事之间的团结友爱，影响人脉与事业发展。

7办公室的明堂不可以过于小

办公室明堂，就是进入大门的第一公共区域，如此地堆放杂物、绿植挡道、窄小不畅，往往会导致气场不顺，财运不通，

人性隔阂，影响整个办公人员与公司的兴旺发达。所以，如果不方便对大的区域进行整理，建议大家一定将自身周围的环境收拾干净，有助于自身的运气！

正确摆放桌子的要点2

办公室桌子的摆放风水是办公室风水中不可忽视的重要部分，毕竟，对办公室而言，办公桌就是主体，办公室人员的一切活动等也都是在办公桌上进行的。

风水学上多认为，办公室桌子风水，能够影响到办公室桌子使用者的事业发展及人际关系等，好的办公室桌子风水，更有利于其事业发展步步高升，

同时还能够带来不错的人缘甚至是桃花运等，因此，妥善的布置、摆放好办公室桌子风水，是很有必要的。

办公室桌子摆放风水一：不能正对大门

大门是出入办公室的必经之所，不管是人还是气流，都需要从大门进出，因此，大门处的气场是极不稳定的，若是办公室桌子正对着大门，也将容易受到这不稳定气场的影响，最终导致自身的运势反复而不稳定。

在遇到这种情况的时候，将桌子移开是个不错的选择，当然了，还可以在办公室桌子上摆放“七星乾罡镇”。

办公室桌子摆放风水二：前方宜开阔，后方宜靠墙

办公室桌子前方开阔，暗喻着自身的前途开阔，同时，若是办公室桌子的前方顶着墙，也会给人一种“面壁思过”的感觉；而办公室桌子背后靠墙，则有着“背后有靠山”的寓意，相信大家都明白，职场上有靠山的好处。

此外，办公室桌子的朝向也是需要关注的，而这方面则可以参考办公室桌子主人的命相，比如说，“阳命木相人”五行喜：火、土、金，喜方位：正南、西南、正西以及西北。

正确摆放桌子的要点3

对于上班族来说，大多数的人都有一张用来工作的办公桌，这种桌子就是您平时接触得最多的地方，

可以说一天二十四小时，您有至少8个小时都会呆在办公桌前，比您呆在床上的时间还多呢！那么无论在科学上还是风水上，办公桌的好坏都会对我们造成一定的影响。

办公室桌子摆放风水分析：

一、物品

办公桌物品摆设怎样才算正确的呢？从风水学上需要讲究，摆放错误会让你的工作陷入困境。办公桌物品摆设方向通过八卦来解说，以下办公桌物品摆放利于你的事业和家庭。

1．东面：金钱

2．东南：电话

3．西面：印章

4．西南：台历

5．南面：台灯

6．东北：笔记

7．北面：植物

8．西北：笔墨

办公室桌子摆放风水

二、办公桌选择：

办公桌品质必须要追求奢华，合适即可，注意办公桌的高度、颜色、款式，还有自己的喜好来选择。

1、办公桌颜色选择

颜色根据办公者的命里和五行来定。如忌火的人不能选择红色和紫色，忌土的人不能选择**、咖啡色、茶色和褐色等。

身体脏器不舒服的，如经常喝酒的人选呢木质的办工作来补肝，肾不好的选择属水的颜色，心脏不好的选择属火的颜色，肠胃不好的选择属土的颜色，肺不好的选择属金的颜色。

2、办公桌的款式

可以选择有利于自己风水的办公桌款式，如靠近自己的三方直线条办公桌，最外面那条变呈半圆形；整张呈圆弧的，这种办公桌对面不要有同事，否则将给同事带来不吉。

三、办公桌方位：

办公桌摆放坐向的八个方位，均有利有弊，现将其利弊分析如下：

1、坐南向北：利于成熟稳重、创造潜能、独立自主。弊处是落落寡合、提心吊胆、事业趋于平凡。

2、坐西北朝东南：利于增强领导、拓展才能与责任感，也增强尊贵与信用。弊处是易刚愎自用，疲劳过度。

四、办公桌摆放风水禁忌：

办公桌摆设的禁忌出来方位、颜色、物品的摆放外，还需要注意以下几点：

1、办公桌左右不可冲套房之厕所门，办公桌不可面对公厕之墙壁，办公桌不可背靠厕所，办公桌不可左右前后有厕门（主坐不安稳）。

2、办公桌或坐位不可压梁，办公桌位或坐位不可前后左右冲柜角，办公桌前后不可冲屋外他人的屋角，老板办公桌位后面不可让人来来往往（不安稳），业务员的办公桌后面不忌有人来往流动，会计、财务人员办公桌背后则最忌讳有人来往流动。

五、注意事项：

1、办公桌的前方有宽阔的空间。按风水说法是一个生气区，可使人的胸襟开阔。

2、办公桌正面对着进门。主要是为了使领导者在工作时，不容易受到来自门外噪音的干扰和受到他人的窥视。

3、办公桌后面有依靠。不能有多余的空虚。主要是为了使坐在办公桌办理商务的经商者，减少来自身背后的空虚和不踏实之感，增加可靠性。

搬迁到新办公室，办公桌摆放注意的问题：

搬迁到新的办公室，办公桌在办公室的摆放特别重要，它不仅要与办公室中高隔间相协调，也要与风水相吻合。其摆放注意以下几点：

1、办公桌椅，是否有摇晃现象？如果已经很旧、摇晃的桌椅需要加固，最好是换为新桌椅。否则影响你的事业哦。

2、办公桌不可面向进门直冲，办公桌右边不可靠墙（宾主不分）；办公桌左边靠墙为利（主客分明）；办公桌坐椅不可太压迫，宜适中，有舒适感；

办公桌桌面不可垫白纸（心浮躁），将办公桌与门正对面摆设，人背门而坐，这是办公桌摆设第一要避免的。

3、如果将办公桌摆设于行人道的窗之下，就等于将办公桌置于煞气之下，而且还时常受到他人往来窥视。如果将办公桌与窗平行摆放，

将座设于窗与桌之间，将窗作为座屏。这样摆置的办公桌应该加以避免的，背窗而坐，对于经商者来说是不利的。

风经常吹袭人的后背，会使人整日感到背部不安，常此以往，就会扰乱人的精神。如果是遇到寒冷之风，还容易使身体失掉平衡，致人生病。

窗外的光从人背后照人，得到的是背光，背光有碍视力。而且背窗而坐，没有得到坚实屏障的依托。如果窗台过矮，可能还会有不慎坠落的危险。

4、办公桌左右不可冲套房之厕所门，办公桌不可面对公厕之墙壁，办公桌不可背靠厕所，办公桌不可左右前后有厕门（主坐不安稳）。

5、注意：男性办公桌椅最好在东边、女孩子办公桌最好在西边；办公室领导的办公桌最好在西北或者西南、东南位置，否则不利事业和财运。

不能调整的话需要化解。郑博士提醒大家，一定要化解根据自己的命理和办公室位理配合系统来进行，办公桌的桌位不可太零乱，

办公桌上天花板应清爽舒畅，办公桌前不要有屏风，办公桌前不要放酒橱，办公桌前不可安挂镜子反照自己（会心神不定）。

6、主人办公桌右方尽量不插旗子；主人办公室的旗子应插在背后左方或左右两方为佳，办公桌上青龙方宜高，白虎方宜低、宜静，桌上电话，灯具宜置龙方为吉。

办公室是平时接触得最多的地方，所以一定要让自己舒适才可以保持工作的速度。以上就是办公室桌子摆放风水的全部内容，希望对您有所帮助。

很多的家庭因为空间比较大,所以就会准备一间娱乐的房间,这样就会安装各种各样的娱乐设施,相信很多人都知道台球,而且也有许多的年轻人都很喜欢,那么定做台球桌尺寸,台球室装修要准备什么下面我们就根据台球桌具体的问题详细的介绍一下。

很多的家庭因为空间比较大,所以就会准备一间娱乐的房间,这样就会安装各种各样的娱乐设施,相信很多人都知道台球,而且也有许多的年轻人都很喜欢,那么定做 台球桌 尺寸,台球室 装修 要准备什么下面我们就根据台球桌具体的问题详细的介绍一下。

需要知道房间的长和宽,一般来说市面上的球桌面多是小版的斯诺克桌,459英尺(137274),加上桌边大约20CM。

两个桌之间要留147cm(尽量是160cm)。这样你就可以自己先算一下了。用粉笔先在地上画一下(先打电话给你要买桌的公司,问一下球桌的面积具体数字)。

桌球要看什么档次,星牌等品牌要贵一些,上万的九球桌和数万的斯诺克桌都不算贵。

的品牌像来力,小版斯诺克也就3000元左右,比较适合开球房,还有更的,可以在网上找一找,我见过的新桌是800元的砚石桌。不过质量肯定不会很好。

台球室装修要准备什么

设施设备要求:

(1) 台球室设计美观,面积大小与球桌安排相适应。

(2) 球桌、球杆、台球、记分显示等运动器材和设备,符合国际比赛标准。

(3) 球桌坚固平整。

(4) 室内照明充足,光线柔和。

(5) 各种设备齐全、完好,无损坏。

配套 设施要求:

(1) 球场旁边要有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室,淋浴室和 卫生间 。更衣室配带锁、更 衣柜 、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。

(2) 淋浴室各间互相隔离,配冷热双温水喷头、浴帘。卫生间配隔离式坐式大便器、挂斗式便池、洗盥台、大镜及固定式吹风机等卫生设备。

(3) 各配套设施墙面、地面均满铺 瓷砖 和 大理石 ,有防滑措施。

(4) 球场内设饮水处。

(5) 各种配套设施材料的选择和装修,应与健身房设施设备相适应。配套设施设备完好率不低于98%。

环境质量要求:

(1) 台球室门口设营业时间、客人须知、价目表等标志标牌。

(2) 标导标牌设置齐全,设计美观,安装位置适当,有中英文对照、字迹清楚。

(3) 室内球桌摆放整平。桌面之间和四周通道宽敞,两桌间距离不少于25～3m。

(4) 室内保持在20～22℃之间,相对湿度50%～60%。

(5) 自然采光良好。灯光照度不低于60lx,照度应均匀。换气量不低于303/人·h。

(6) 整个球场环境美观、舒适、大方、优雅。

以上内容就是针对定做台球桌尺寸,台球室装修要准备什么详细的介绍,大家在了解了这些之后,在定做台球桌的时候就会有一定的帮助了。  

没有。

健身房内的器械一般包括椭圆机、跑步机、史密斯架、动感单车、卧推架等锻炼肌肉的器材。台球只是休闲娱乐设施，健身房内没有台球。

健身房起源于欧洲，在当今欧美等发达的西方国家，健身已经不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它已逐渐的成为人们生活中的一部分，成为生活必需品。