老人夏天锻炼身体穿什么鞋？

老人夏天锻炼身体穿什么鞋？

夏季雨水多，首先当然得选择不易滑的款式。

其次呢，穿老人鞋要讲究舒适性，老年人是否穿的舒适，会影响她们的行走与心情，最后呢，不管穿什么老人鞋，在不易滑性、舒适性都不错后，选择平底款式，会让老年人的行走更为顺畅。

老年人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮肤增厚、末梢神经不敏感等特征，可能出现一些不适的表现，因而更需要一种轻便、舒适、柔软、可缓冲行走压力的鞋来舒缓脚部不适，运动鞋正可以发挥其优势。

建议选鞋后跟高15-2厘米的鞋子，能限制过度的定向转动，增强稳定性，有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。而且，提高脚后跟，对减少足部疼痛也具有十分明显的效果。要选择跟脚的尺寸，鞋口不能过紧不然或许会阻碍血液循环！

夏天运动鞋穿搭

　夏天运动鞋穿搭，运动鞋在夏季是十分常见的鞋子,但近几年随着休闲运动风的兴起，轻便舒适、百搭好穿的“运动鞋”却更受欢迎。以下是关于夏天运动鞋如何穿搭的内容分享。

夏天运动鞋穿搭1

　 Look 1、七分裤+运动鞋

　七分科能够完美的遮盖住腿部最粗壮的部位，露出纤细的脚踝，从而达到显瘦的效果，这时候我们最好搭配一双与裤子颜色一致的运动鞋，这样才不会让下半身穿搭显得过于混乱，当然，如果你身材微胖，还可以像这位时髦精一样搭配一双与运动裤鞋颜色一样的高腰袜子，遮盖住肤色，让你的腿部统一在黑色搭配中，显得更加腿长显瘦哦。

　 Look 2、热裤+运动鞋

　热裤可以说是穿起来十分高街的单品，因为热裤的面积较小，穿起来十分精致，所以我们在选择运动鞋的时候，最好不要选择老爹运动鞋的款式，厚重的鞋底会让你的穿搭显得脚部重量感过强，导致穿搭层次感的失衡，我们最好选择采用网格布料以及气垫鞋底设计的轻款运动鞋，来搭配短款热裤，才能穿的更加契合以及显腿长显瘦哦。

　如果你怕热裤与运动鞋之间的距离过远，会让整体穿搭的呼应性较小，我们可以从颜色出发进行搭配，第一种方式就是选择与热裤颜色一致的运动鞋，或者是选择带有花纹装饰纹样设计的热裤搭配一双同色系的纯色运动鞋，通过这种小面积的颜色搭配，来增加穿搭的层次感。第二种方式是选择与运动鞋颜色相同的上衣来进行搭配，也同样能穿的十分高级又显瘦。

　 Look 3、鲨鱼裤+运动鞋

　对于喜欢运动风穿搭的女生，或者是想要在搭配上带有防晒效果的女孩，可以试试用鲨鱼裤搭配运动鞋。但是我们要注意的是鲨鱼裤的长度选择，尽量选择九分裤的鲨鱼裤搭配同色系的运动鞋，这行能够在脚踝部位增添一丝肤色，这样才能起到吸引人们注意力的效果，这样就能够弱化你的腿部线条，即使你有着xo型腿或者是肌肉腿的问题，也不会产生较大问题啦，搭配上舒适的运动鞋，穿的既高级又舒服。

　 Look 4、直筒裤+运动鞋

　现在的运动鞋主要有两种款式，一种是十分注重功能性的运动鞋，鞋底轻薄柔软，比较适合运动员，而对于大众来说，尤其是对于时髦精们来说，通常比较喜欢带有厚底设计的夸张款式的运动鞋。这时候我们可以选择带有一定拖地效果的直筒裤，让你的裤子长度随性的堆叠在鞋面上，舒适防晒又显得随性自然，还能穿出大长腿的效果，显瘦又时髦，十分适合夏季日常出街。

　我们在搭配运动鞋与直筒裤的时候，可以根据自身的身高去选择不同颜色的组合搭配，如果你身高偏矮，那么搭妹建议你选择顺色系穿搭，就像这位时髦精一样选择白色系直筒裤搭配同色系运动鞋，能够大大增加你的腿部长度。如果你身高偏高，那么可以试试带有一定细节颜色变化的运动鞋搭配纯色直筒裤，增加穿搭细节的同时，也能显得十分统一。

　今年夏天，运动鞋成为新一季的鞋王，穿起来舒适休闲又时髦百搭的运动鞋，搭配各式各样的裤子，穿起来高级又吸睛，谁不爱呢，你也赶紧试着穿穿看吧。

夏天运动鞋穿搭2

　 1直筒西裤+运动鞋

　初夏季节，流行的阔腿直筒西裤和运动鞋是绝配。西裤的直线条给人的感觉非常干脆利落，有点正装的感觉，而运动鞋则自带休闲随意感，这两种风格截然不同的单品组合在一起，就是当下最流行的athflow风穿搭。

　采用这个搭配组合的时候，裤子、鞋子建议都选择中性色，比如卡其色的直筒西裤，搭配白、灰拼色的老爹运动鞋，显得优雅又大气。西裤搭配运动鞋好看的秘诀是，选择裤腿宽一点的直筒西裤，裤脚的长度正好盖住鞋面，才能穿出慵懒随性的感觉。

　如果你选择的是薄底的运动鞋搭配直筒西裤，裤腿短一点也无妨，九分长或者八分长的裤子，可以露出一点点脚踝，看上去更清爽利落。初夏，可以选择浅灰色或米白色的直筒西裤，搭配黑白灰色系的运动鞋都好看。也可以尝试彩色系的运动鞋，有了一点色彩的点缀，会更有夏日氛围，整体穿搭也显得更有活力。

　上衣的选择方面，衬衫是最适合初夏的单品，比如经典的竖条纹衬衫，搭配黑色或米白色直筒西裤，加上一双简单的白色板鞋或德训鞋，优雅之余带点随意和帅气，简单舒服又时髦。衬衫的扣子可以多松开几颗，营造出一种漫不经心的随意感，看起来会更时髦有范儿。

　 2西装+运动鞋

　需要穿西装的上班族，初夏的时髦也离不开各种好看又好穿的运动鞋。西装和运动鞋搭配，也属于两种矛盾风格的碰撞，鞋子的休闲随意，化解了西装的严肃正式感，整体感觉既端庄优雅又不失自然与松弛，是上班族最时髦得体的着装。夏天可以换成整套的亚麻西装，搭配运动鞋，简单时髦又很自在。

　 3印花连衣裙+运动鞋

　夏天的美，自然少不了各种漂亮的裙子，尤其是浪漫的印花连衣裙，它和运动鞋搭配在一起，也是时髦精们的`夏日出街标配。

　很多时尚博主和明星们都很喜欢这个搭配思路。要注意的是，因为印花裙本身的花样已经足够繁复，所以搭配的运动鞋最好选择简洁的款式，比如纯白色老爹运动鞋，或者黑白拼色的运动鞋等等，以达到简繁平衡的效果。

　 4半身裙+运动鞋

　运动鞋并非年轻人的专属，也很适合40岁以上的中年女性，想要让自己看上去更年轻有活力，运动鞋绝对是减龄利器。

　成熟女性初夏可以选择收腰的纯色A字裙，搭配简单的白衬衣或黑色衬衫，加上一双复古老爹运动鞋，打造简约优雅又减龄的着装。搭配细节上，鞋子的点缀色最好能够跟裙子的颜色相一致或者相似，比如蓝色的A字裙，搭配蓝白拼色的运动鞋，色彩上互相有所呼应，整体搭配会更简洁和谐。

　通勤族可以选择利落的直筒裹身裙或包臀裙来搭配运动鞋。这种窄裙摆的裙子不仅更利落方便，看上去也更端庄优雅，更适合上班穿。运动鞋的加入，可以平衡裙子的女人味，增加随意轻松的气息，让你的上班着装不至于显得太严肃古板，有一种松弛从容的姿态，看上去更有亲和力。

　想要让自己的着装更有女人味一些，可以穿上精致的镂花蕾丝半裙，搭配基础款的运动鞋，亦刚亦柔，又美又帅，夏天这样穿既时髦又超级有范儿。好啦，关于初夏“运动鞋”的4个搭配公式就先分享到这里啦，你喜欢哪一套搭配呢？

夏天运动鞋穿搭3

　 第一：懂风格

　风格，2个字，老生常谈，洛薇对它已经无感了。尽管如此，可还是要提啊。它是穿衣的“灵魂存在”，半刻也离不开。

　世间万物，都凭借风格而存在。你们可以试着把触手可及的物品，按线条的形状、直曲归类，马上就能看懂它们，瞬间与它们产生情感关联。

　这样的情感关联有什么用？当然是要驾驭它们了！对于一个服装搭配高手来说，准确领悟服饰语言，把它们放在合适的位置上，这种驭物的感觉力非常重要。

　另外，懂万物的风格，可以培养审美鉴赏力和超强的第六感，提升共情力。很抱歉，洛薇又啰嗦这个看似与搭配无关的话题，但它的重要性远超过所谓的技巧干货。

　属于休闲运动鞋的风格，洛薇将它们分为3大类。一般通过鞋型、量感大小、颜色三个维度来判断。

　优雅精致风

　鞋型经典简单，整体量感中偏小，颜色不限，这类休闲鞋的风格都偏优雅精致，是真正的百搭休闲鞋。特别适合女人味十足的裙装、职场风的通勤装等造型。

　 比如，常见的帆布鞋、经典款小白鞋等。

　有气质的优雅女子，最适合轻薄简单的休闲鞋。不需要花哨、更不需要花枝招展，越简单越能赢得漂亮，穿黑色和中性色时，一双小白鞋则是造型的焦点。

　要点：穿小白鞋时，一定一定要注意干净整洁，有一点脏污，还不如不穿。

　无所不能的小白鞋，搭配西服时带来的利落清爽，瞬间让正式跌入休闲。轻松活泼之余，还不失职场时髦精应有的能干姿态。

　同时，白色更是灰色有力的风格导向标，明朗的爽洁人人都喜欢。

　比小白鞋更多变的帆布鞋，时髦值提升、优雅度不减，而百搭更是它的招牌。一身休闲风时，它就是优雅的小小助推；身着飘逸裙装时，它是精致的发酵剂

　而彩色的加持，让时尚力爆涨，让穿搭意犹未尽。

　不挑年龄的帆布鞋，在活泼少女到气质女人之间都能游刃有余，丝毫不违和。青春洋溢，休闲舒适的氛围里，穿衣也成为一大乐事。

　彩色帆布鞋唯一需要注意的是配色，色调一致是重点。

　成熟风里，轻盈帆布鞋轻松点亮优雅。步伐轻快、神态愉悦，内外兼具的美好，堪比任何扮美大法。好看的穿衣，从不做作。

　 休闲中性风

　当鞋型略微夸张、量感适中偏大、颜色中性时，运动鞋传递的则是休闲中性风。比优雅风，多了一丝利落和帅气，少了一点温柔和优雅。

　这类鞋子的搭配，有了一定局限性，远没有帆布鞋和小白鞋百搭。

　 搭配要点：

　不适合：正式风格、女人味明显的风格，除此之外百搭无禁忌。

　下面的4套搭配，风格不同，与之配合的休闲鞋也不同。可以从鞋子的细微风格差异，感受这种区别吧。细节，决定着和谐；和谐，决定着整体美感。

　休闲风，特别适合分寸有度的帅气运动鞋。既不会过于夸张，也不失低调的随意清雅，介于优雅与潮酷之间，常见且时髦。

　并不是所有的裙子都女人味十足，偏休闲风的裙子，同样适合与这类运动鞋为伍。在共同的帅气氛围里，表达着温柔的利落。

　混搭的魅力，全在于风格调和，也是穿衣多变的乐趣所在。

　 潮酷运动风

　当休闲运动鞋的鞋型夸张、量感偏大时，十足地表达着潮酷运动感。个性明显、风格突出，在一套搭配中格外受关注。

　要点：偏潮酷的运动鞋，要的是一个“新”字。当季新款、潮款，不新不足以有亮点。当然，这个新也意味着品牌分量感的加持。

　 搭配要点：

　基于“新”的特质，在搭配上需要突出它是主角的特质。潮酷、另类、个性、运动越夸张、越时髦。与之呼应的则是，优雅与大气相对减少。

　过于夸张潮酷的鞋子，把焦点定位在脚上，缺点是不利于显高。小个子，或下半身不完美的身材，一定要注意哦。

　 第二：会配色

　如果说懂风格是休闲运动鞋的初阶基础，那么会配色，则是它的高阶段位。完美的配色，可以覆盖风格不足引起的缺憾，弥补想要的任何造型。

　比如：夸张的个性运动鞋，搭配柔和甜美粉色裙子，对比冲突的矛盾，在同色调的包容下化解无形，透着和谐，让混搭更趋完美。

　 搭配要点：色调呼应

　鞋子与衣服有任意色彩呼应，是运动鞋好看的关键。让整体色调连贯一致，在细节对比处精心营造，求同存异，让时髦与大气兼得。

　休闲鞋+裙子

　白灰相间的运动鞋，低调内敛的配色是优雅高级的不二选择。用来搭配黑色+绿色半身裙再合适不过，肩头叠穿白色，呼应顺其自然。休闲鞋+裙子

　夏天随风舞动的连衣裙，踩上一双休闲鞋，舒适与自在生发的惬意，足以抵抗酷暑艳阳的炙烤。心情舒畅，享受才能心安理得。

　同色调的安然相处，愉悦身心，更养眼美景。

　色调呼应，风格随着呼应面积的大小而产生差异变化。颜色却一致、越显稳重大气；撞色越明显、时髦感随之提升。

　可以根据不同裙型来调节，比如窄身裙的的大面积同色，突出优雅本色；大摆裙的浪漫飘逸，用小面积撞色彰显活泼。

　黑色裙子的搭配，全凭休闲鞋与包包、首饰来发力。不同色调，让效果千差万别。沉稳黑、俏皮粉、清爽白、高级灰去激活每种颜色的美吧。

　休闲鞋+裤子

　利落、优雅的九分裤，非常适合偏优雅的小量感休闲鞋。它们的组合，将成熟的休闲味演绎到位，不失柔和的大气里，藏着舒适的力度。

　分寸，让这类搭配高级感满满。

　而长裤或阔腿裤，要的是潇洒与不羁，帅气中性的休闲鞋则是最佳选择。而过于潮酷运动的款式，还是交给处在潮流前沿的时尚达人们吧。

　休闲鞋，舒适的是心情，挑剔的是衣品。如何在细微的风格变化中，找到最适合自己的分寸界线，是智慧穿衣的正确态度。

　希望今天的分享对你有一点点启发！

一般情况下，建议在健身房穿的是属于是比较透气的运动鞋，并且能够承受一定的压强的，因为你健身的话，避免不了一点腿，那么一旦练到深蹲，那这些的那么对鞋的压力是非常大的，这个时候如果鞋底的柔软度不够好，等你的压力又大，那么会对脚掌造成极大的压力，感觉很不适应，赞一个透气的血的话，也利于排汗，所以建议整个健身房来说的话比较透气的跑步鞋

穿有避震的鞋子，因为在做这些动作的时候，一个稳定坚实的基础可以让你更好的发力。避震的鞋子会吸收你的力量。更重要的是在深蹲的过程中，带避震的鞋子会改变你脚踝的角度，进而改变膝盖的角度，导致动作变形，严重会导致伤病。

Q: 我该准备一双什么样的运动鞋去健身房呢？ A:网易女人减肥班特邀减肥专家金山：如果你主要是步行，步行鞋的基本要求是：鞋底有弹性，这样可减少每一步关节所承受的冲击，另外鞋底也要比跑步鞋更容易弯曲，因为步行时脚后蹬时更有力，脚的弯曲程度也更大，脚跟部也需要稳定和牢固，因为步行是脚跟是肩负全身重量的主力，如果经常步行健身鞋的弹性灰丧失的很快，虽然还没有坏，但是保护作用也不太好了，我建议一年最好换一双步行鞋。如果你主要是要跑步的话，一双好的跑步鞋是必不可少的，价格昂贵并不等于那鞋就会更好，挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，你跑步的方式和你伤病情况。买鞋之前要试穿一下，并试跑一小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚，另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大大部分应该在脚掌部分，脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，这样容易损伤脚踝。如果你喜欢健美操，跑步鞋是不合适的。因为跑步鞋脚掌底部较窄，做侧面运动的时候容易崴脚。你可以选择一双多功能鞋，脚掌部的支撑好，又可以满足少量跑跳的需要。一般来讲，健身房温度会四季恒定，你健身时会出汗，选择透气性好比较轻薄的运动鞋为佳。 每年更换你的运动鞋也是保护关节的好办法。如果你有减肥美体育方面的困惑，欢迎向网易女人减肥班特邀减肥专家金山咨询>>>

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皮鞋。夏天穿皮鞋是十分凉快的，这一点很多人都知道。因为皮材质的本身穿在身上就是十分 凉快的。不过皮鞋一般都是中年人，商务型人士穿的。

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布鞋。听起来可能有点土气，但现在的布鞋都设计的十分潮流，都非常好看，很适合年轻人穿。建议就买帆布的鞋子，很舒适。

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拖鞋。特别是人字拖鞋，夏天在街上我们会看到很多人都穿，很方便也很帅气。

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凉鞋。恐怕大多数人都不愿意穿凉鞋 ，的确穿凉鞋是不太好看，但凉鞋确实是十分凉快的。凉鞋比较适合很多的小朋友以及中老年人。

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网面鞋。这种鞋是很凉快很凉快的，看起来也十分体面，穿起来十分透气，很舒服。在炎热的夏季这种鞋或许是首选。

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球鞋，板鞋等等看起来都十分厚的鞋子是肯定不适合在夏天穿的，这样的写穿起来不透气，穿时间长了还容易得脚气病，不建议穿这种鞋。