韩国美女老师在网上走红，身材长相堪比女明星，坚持运动或是关键你怎么看？

      我相信我们都知道，韩国美女都希望在行动上做到最好,他们也必须有一定的实力,同时，高的外表和好的身材无疑是你脱颖而出的加分,今天小编给大家介绍一位既有实力又有外表的美女,他不仅是一个老师，而且是一个漂亮的女人，还有一个好身材很吸引眼球,被很多网友称为“韩国最美老师”。

       我们来看看。韩国美女老师在网上很受欢迎,她的身材堪比女明星,她坚持运动或是一个关键人物,照片中的美女名叫易正华，她是韩国一所学校的体育老师,从照片上我们可以看到这位老师非常漂亮，她的五官也很不寻常,她皮肤白皙，红润有光泽，身材也很修长，尤其是性感的一条小腰，也特别抢眼，长腿、细腰，白皙美丽，走到哪里都会成为一道靓丽的风景，也是很多男性朋友心中的完美女神。

      和大多数年轻人一样，易正华也喜欢在社交软件上和大家分享自己的日常生活和健身习惯，因为她完美的身材吸引了很多粉丝，也给他带来了很多机会,除了当老师，易正华也会坚持当模特,不仅如此，易正华自己的作品也非常优秀，他不仅刻苦学习，而且有其独特的教学方法，他几乎每天都在学习。

      在易正华的带领下，她的学生们也开始保持身材坚持锻炼，变得非常健康强壮。易正华性感火辣的身材和“最美老师”的称号，与他长期的坚持息息相关，正是由于他长期坚持锻炼，才总能保持如此完美的身材，易志华喜欢下班后去健身房锻炼，即使他没有时间去健身房，他也会在家里做一些家庭运动。呼拉圈是他非常喜欢的一项家庭运动。正是因为他戴了很长时间的箍，才有了令人羡慕的细腰，如果你工作忙，没有时间去健身房，不妨在家里做一些家庭运动呼拉圈。这是个不错的选择，对时间和地点的要求也相对简单。你也可以在家里完成锻炼，如果你也想拥有一个令人羡慕的身材，最好从现在开始养成坚持锻炼的好习惯。我相信经过一段时间，你会发现明显的变化，只要你能坚持，你的腰也会让人羡慕，现在开始还不晚。

美国**网站「TC Candler」的全球百大美女评比刚出炉，深受台韩各国粉丝喜欢、去年的冠军周子瑜竟被挤落至第3名，而挑战榜首成功的是以《爱的迫降》重启事业高峰的韩国资深艺人孙艺珍，许多人直呼众望所归。 38岁的孙艺珍保持亮丽无暇的肌肤状态与完美身材，力压一众年轻艺人说服力十足，也因为这个排行榜，网友们再度聚焦孙艺珍看似幼龄的面貌体态，讨论她的保养之道。 孙艺珍 女神的餐桌：早餐 来一杯绿拿铁补足营养 现在演艺之路都是在比气长，每位明星都尽心保养身体，其中不败的保养准则就是清淡的饮食。孙艺珍也不例外，她的日常饮食奉行「清淡不油腻」原则，尽量避开油炸、重口味、甜点等会增加身体负担的食品。 所谓早餐要吃得好，孙艺珍也是这句话的信徒，早餐通常会选择水果、优格、麦片与水煮蛋等清爽又容易产生饱足感的食品。另外一个重点是，近年来风行的绿拿铁也出现在孙艺珍早上的餐桌上，均衡地补充所需营养。 听到「拿铁」大家可能会以为跟咖啡有关，其实所谓绿拿铁是由蔬菜、水果、蛋白质及油脂搅打而成的天然饮品，只是因为饮品上方有一层泡沫、及其浓郁的口感，就像拿铁咖啡一样，因此有绿拿铁的称号。 （编辑推荐：蔬果打成绿拿铁担心破坏纤维？关键一步骤反而更高纤！） 绿拿铁就像精力汤，各家有各家的版本，三树金莺诊所体重管理主治医师萧捷健在部落格专栏中就提供一个「简易版的双莓绿拿铁」给大家参考，制作方法很简单，人人都能上手。不过萧医师强调，如果偏重在减肥，要多注意膳食纤维与蛋白质的摄取，并小心饮食的总热量，包括绿拿铁。因为许多水果都是高糖、高热量，所以绿拿铁里的水果别加太多，医师建议以低升糖指数的莓果类、苹果、芭乐为主，避免热带水果。另外，坚果粉也是热量地雷之一。 材料：小松菜（也就是油菜或冬菜）1株＋草莓7颗＋蓝莓100g＋奇亚籽1匙＋豆浆1杯。（建议加上乳清蛋白，减重效果更好） 孙艺珍用TRX「吊」出好体态，匀称 身材都是用汗水换来的 孙艺珍曾自爆自己是易胖体质，完美展现在大家眼前的好身材都是努力挣来的。她不讳言自己很爱吃，但吃了就会长肉，所以要努力减肥。孙艺珍是靠著勤奋运动来保持体态，如果时间充裕每天都会运动，拍戏比较忙的话，每周至少会运动3天，每次至少40分钟至1小时。 （编辑推荐：身体僵硬显老10岁，3分钟伸展找回柔软年轻体态） 那么孙艺珍采用什么运动方式呢？她曾在韩国综艺节目《家师父一体》中分享，平时会用TRX来健身，这也是台湾近年渐渐流行起来的健身运动，但走在潮流尖端的孙艺珍早在10年前就已接触TRX，且已考取讲师证照，非常专业。 什么是TRX？ TRX（Total Body Resistance Exercise）全名「TRX悬吊式阻抗训练」，是一款全身性的肌力训练。根据职能治疗师与健身教练合作的健康类YouTube频道「健健兄弟」，TRX是能够训练全身肌肉的训练，用自己的体重为阻力，调整倾斜角度或姿势来控制运动强度。 TRX的特点 研究指出，TRX能训练到深层肌肉，其激活效果比在平面上施行肌力训练更好。如果想要超强的核心肌群，做TRX悬吊训练准没错。操作TRX需要全身肌肉一起参与，血液会快速流到各处肌肉，不仅能加强心肺能力，还能达到功能性训练的效果。 操作TRX建议一周2次 教练也提醒大家，TRX训练建议一周2次，每次时间不要超过1小时。且初学者要特别注意，必须请专家指导，才不会因为无法掌控绳子的晃动，导致受伤喔。 在综艺节目中，专业的孙艺珍示范了几个TRX的操作方式： 藉著吊绳悬浮的特性，将双手打直，双脚站开与肩同宽，接着身躯拉着吊绳、身体左右大幅度扭动，可锻炼腰力，雕塑腰部曲线。 先将双手打直支撑在吊绳上，身体呈现45度斜角，接着就像伏地挺身一样身体向下倾，但身躯下去时，手肘最多呈现90度，利用背部与手臂的力量，完成一次动作。做这个动作时腰部要打平，才能有效训练背部与手臂的力量。如果力量不够，也可以一只脚向前踏，减轻身体向下压的重点。 影片来源／SBS Catch YouTube频道美国**网站「TC Candler」的全球百大美女评比刚出炉，深受台韩各国粉丝喜欢、去年的冠军周子瑜竟被挤落至第3名，而挑战榜首成功的是以《爱的迫降》重启事业高峰的韩国资深艺人孙艺珍，许多人直呼众望所归。 38岁的孙艺珍保持亮丽无暇的肌肤状态与完美身材，力压一众年轻艺人说服力十足，也因为这个排行榜，网友们再度聚焦孙艺珍看似幼龄的面貌体态，讨论她的保养之道。 孙艺珍 女神的餐桌：早餐 来一杯绿拿铁补足营养 现在演艺之路都是在比气长，每位明星都尽心保养身体，其中不败的保养准则就是清淡的饮食。孙艺珍也不例外，她的日常饮食奉行「清淡不油腻」原则，尽量避开油炸、重口味、甜点等会增加身体负担的食品。 所谓早餐要吃得好，孙艺珍也是这句话的信徒，早餐通常会选择水果、优格、麦片与水煮蛋等清爽又容易产生饱足感的食品。另外一个重点是，近年来风行的绿拿铁也出现在孙艺珍早上的餐桌上，均衡地补充所需营养。 听到「拿铁」大家可能会以为跟咖啡有关，其实所谓绿拿铁是由蔬菜、水果、蛋白质及油脂搅打而成的天然饮品，只是因为饮品上方有一层泡沫、及其浓郁的口感，就像拿铁咖啡一样，因此有绿拿铁的称号。 （编辑推荐：蔬果打成绿拿铁担心破坏纤维？关键一步骤反而更高纤！） 绿拿铁就像精力汤，各家有各家的版本，三树金莺诊所体重管理主治医师萧捷健在部落格专栏中就提供一个「简易版的双莓绿拿铁」给大家参考，制作方法很简单，人人都能上手。不过萧医师强调，如果偏重在减肥，要多注意膳食纤维与蛋白质的摄取，并小心饮食的总热量，包括绿拿铁。因为许多水果都是高糖、高热量，所以绿拿铁里的水果别加太多，医师建议以低升糖指数的莓果类、苹果、芭乐为主，避免热带水果。另外，坚果粉也是热量地雷之一。 材料：小松菜（也就是油菜或冬菜）1株＋草莓7颗＋蓝莓100g＋奇亚籽1匙＋豆浆1杯。（建议加上乳清蛋白，减重效果更好） 孙艺珍用TRX「吊」出好体态，匀称 身材都是用汗水换来的 孙艺珍曾自爆自己是易胖体质，完美展现在大家眼前的好身材都是努力挣来的。她不讳言自己很爱吃，但吃了就会长肉，所以要努力减肥。孙艺珍是靠著勤奋运动来保持体态，如果时间充裕每天都会运动，拍戏比较忙的话，每周至少会运动3天，每次至少40分钟至1小时。 （编辑推荐：身体僵硬显老10岁，3分钟伸展找回柔软年轻体态） 那么孙艺珍采用什么运动方式呢？她曾在韩国综艺节目《家师父一体》中分享，平时会用TRX来健身，这也是台湾近年渐渐流行起来的健身运动，但走在潮流尖端的孙艺珍早在10年前就已接触TRX，且已考取讲师证照，非常专业。 什么是TRX？ TRX（Total Body Resistance Exercise）全名「TRX悬吊式阻抗训练」，是一款全身性的肌力训练。根据职能治疗师与健身教练合作的健康类YouTube频道「健健兄弟」，TRX是能够训练全身肌肉的训练，用自己的体重为阻力，调整倾斜角度或姿势来控制运动强度。 TRX的特点 研究指出，TRX能训练到深层肌肉，其激活效果比在平面上施行肌力训练更好。如果想要超强的核心肌群，做TRX悬吊训练准没错。操作TRX需要全身肌肉一起参与，血液会快速流到各处肌肉，不仅能加强心肺能力，还能达到功能性训练的效果。 操作TRX建议一周2次 教练也提醒大家，TRX训练建议一周2次，每次时间不要超过1小时。且初学者要特别注意，必须请专家指导，才不会因为无法掌控绳子的晃动，导致受伤喔。 在综艺节目中，专业的孙艺珍示范了几个TRX的操作方式： 藉著吊绳悬浮的特性，将双手打直，双脚站开与肩同宽，接着身躯拉着吊绳、身体左右大幅度扭动，可锻炼腰力，雕塑腰部曲线。 先将双手打直支撑在吊绳上，身体呈现45度斜角，接着就像伏地挺身一样身体向下倾，但身躯下去时，手肘最多呈现90度，利用背部与手臂的力量，完成一次动作。做这个动作时腰部要打平，才能有效训练背部与手臂的力量。如果力量不够，也可以一只脚向前踏，减轻身体向下压的重点。 影片来源／SBS Catch YouTube频道 用「舞者的瑜珈」禅柔运动维持体态，孙艺珍练出减龄好身材 除了TRX，孙艺珍在节目上大方分享另一个保持好身材的运动方式 ─ 禅柔运动。禅柔运动听起颇有禅意，容易联想到宗教，其实是音译自国外一种训练方式GYROKINESIS。 禅柔运动是「舞者的瑜伽」 根据林维萱物理治疗师的部落格「TINA IN MOTION」里的介绍，GYROKINESIS是由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath发明的，因为自身练舞的伤害，Juliu Horvath提早中断了舞蹈生涯，为了帮助自己复原开始学习瑜珈、太极、体操等运动，并从中悟出一套疗愈身心的方法，发明了GYROKINESIS。GYRO有旋转之意、kinesis则是运动。一开始禅柔运动又被称为Yoga for Dancer，即「舞者的瑜伽」。 禅柔运动分为GYROKINESIS与GYROTONIC 孙艺珍也在《家师父一体》节目上示范了禅柔运动。但孙艺珍在节目上介绍的是器械式禅柔（GYROTONIC），需搭配特定机器。但也有不需要机械就能在家操作的禅柔运动，只要有垫子或椅子，几个简单的操作方式在家就能进行。 来源／翻摄自 SBS Catch YouTube 影片 以脊椎为出发点，禅柔运动能促进筋膜健康并增加关节稳定度 辛依玲物理治疗师在《好痛痛EasePain》部落格中指出，禅柔运动的特点是以脊椎可活动的面向为出发点，透过前弯、后仰、旋转、侧弯等方式去活动身体。每个动作都先从脊椎开始把身体延展开。禅柔运动有助于促进筋膜健康，且能增加关节活动度及稳定度，打造柔韧的脊椎，十分适合身体僵硬想活动、或是常常闪到腰、落枕的人。 简易的禅柔运动。 来源／《好痛痛EasePain》部落格 孙艺珍重视 促循环！按压脸上穴道帮忙排毒防斑 面容白晰无瑕的孙艺珍最重视「毛孔管理」。她曾分享，洗完脸之后她会用热毛巾敷脸1分钟，然后针对颧骨、眉骨等部位 ，能帮助脸部肌肤的血液循环。 注册中医师刘芷宁在《Elle》杂志中指出，在颧骨下缘凹陷位置有一个颧髎穴，位在颧骨下缘凹陷位置。每日用指腹揉动按压15秒，重复按5次。 安压颧髎穴可促进血液循环，令色斑不易积聚，改善面部气色，让面色变得红润，还能预防斑点形成。 而位于鼻翼两侧15公分有迎香穴，经常按此穴位，能使大肠通畅，具有排毒、预防便秘、肌肤变亮白的作用。每日用指腹按压3-5分钟，按到鼻翼两旁有温暖感为止。 参考资料:

韩国**《活死人之夜》中健身房女名字叫徐英姬。

徐英姬于1979年6月13日出生，毕业于东国大学戏剧系，是一位出色的韩国演员。早年徐英姬在东国大学毕业后学过一段美术，后又回到戏剧系专业做起了演员。经历了种种事情以后，2010年秋天，徐英姬与男友正式确认了恋爱关系。

演艺经历：

1999年，在金民基的戏剧《蚊子》中参加演出初露头角。

2003年，与朴海日、裴勇俊一起出演爱情片《妒忌就是我的力量》，这是她的第一部**作品。同年，参演爱情片《假如爱有天意》，饰演孙艺珍身边那位单纯的傻女孩。

2005年，徐英熙出演喜剧《麻婆岛。同年，参演爱情片《我人生中最美的一周》，该片以六个爱为主题 。

2006年，与吴美熙主演由任太雄执导的恐怖片《老师的恩惠》，饰演贞媛美子，该片讲述了7名曾经被老师深深伤害的学生对老师进行报复却遭遇其他危险的故事。同年，与朴仁焕主演剧情片《无道里》。

来到星座明星中盘点一下亚洲体坛十大美女吧韩国艺术体操美女---孙妍在孙妍在，1994年5月28日出生于韩国首尔，韩国艺术体操女运动员，毕业于韩国世宗高中。2010年参加2010年广州亚运会，荣获艺术体操个人全能铜牌。2013年9月30日，孙妍在被任命为韩国仁川亚运会形象宣传大使。2014年9月在2014年艺术体操世锦赛荣获个人全能第四。11月26日，荣获允谷女性体育大赏（年度最佳女体育人）的称号。2015年7月，在世界大学生夏季运动会艺术体操比赛中，主场作战的孙妍在获得了个人全能、圈操、球操三枚金牌。2016年在莫斯科举行的艺术体操大奖赛上，战胜各路强手，夺得两银两铜的佳绩，并刷新了个人全能得分新高。8月20日在里约奥运会艺术体操个人全能项目中获得第四名。中国九球天后---潘晓婷潘晓婷，1982年2月25日生，山东兖州人，中国职业台球花式九球打法选手，毕业于上海交通大学。1997年开始接触台球，是中国台球界第一位获得世界锦标赛冠军的选手，10次9球世界冠军记录保持者。1998年参加中国北京第一次举办的女子九球赛荣获冠军。从1998年到2000年，潘晓婷在中国国内保持不败，2000年连续荣获6项全国冠军。2002年11月，在第35届日本大阪九球公开赛上荣获女子组冠军。2007年5月在举办的安利杯世界女子锦标赛中获得冠军，是中国台球界第一位获得世锦赛冠军的选手。2013年10月在CBSA国际美式台球冠中冠女子精英赛中再次加冕冠军，获得个人职业生涯的10个世界比赛冠军头衔、首枚亚运9球金牌、全国体育大会三连冠和大满贯记录，被誉为中国的九球天后。2016年大年初二参加CCTV5的贺岁杯邀请赛中击败珍妮特·李JeanetteLee和茉莉·欧斯纯JasminOuschan获得冠军2017世界9球中国公开赛上，潘晓婷止步比赛八强。2017年11月，在世界杯女子9球锦标赛决赛中，潘晓婷丢冠，屈居亚军。中国花样滑冰美女---李子君李子君，1996年12月14日出生于吉林长春市，中国花样滑冰运动员，花样滑冰女单留洋计划参与者之一，孟迪、鲍丽、李明珠、李成江相继担任其教练员。2009年获得全国花样滑冰锦标赛冠军，2012年获得中华人民共和国全国冬季运动会冠军，从而实现中国国内赛事的大满贯，国际赛事方面获得过2012年因斯布鲁克冬季青年奥林匹克运动会季军。2014年被中国国家体育总局授予国际级运动健将称号。韩国花样滑冰美女---金妍儿金妍儿，1990年9月5日出生，韩国花滑史上第一位集冬奥会、世锦赛、大奖赛、总决赛、四大洲赛、世青赛冠军于一身的女单大满贯得主，第一位职业生涯所有比赛未下领奖台的女单选手。作为罕有的能成功驾驭不同音乐类型的全面性选手，她凭借冰场上的首屈一指的技术难度和艺术表现力不断刷新着花样滑冰的历史。她同时也是联合国儿童基金会国际亲善大使，热衷于慈善活动，长期资助青年花样滑冰选手，曾受邀领衔哈佛大学慈善花样滑冰巡演；金妍儿才艺出众，具有唱歌、钢琴、舞蹈、小提琴、设计等多项业余技能。韩国九球天后---车侑蓝车侑蓝，韩国女运动员，1987年7月23日出生于韩国全罗南道莞岛郡，12岁就开启了撞球之路。2009年荣获亚洲室内运动会女子九号球单打金牌。2010年3月，车侑蓝荣获2010安利杯公开赛冠军，获得首个WPA世界排名赛冠军头衔。2011年在美国公开赛和ESPN赛事上连续获得第三和第一。车侑蓝是继费雪之后，第二个被邀请到拉斯维加斯和男子球手一起争夺世界撞球大师赛冠军的女球员。5月1日，车侑蓝在世界九球北京公开赛荣获2011年第二座冠军奖杯。2012年在美式台球承德国际公开赛中荣获亚军。2013年荣获亚洲室内运动会女子10球冠军。

健身美女身材有多棒？她曾获健美冠军，直言：大腿练粗了

健美美女身材有多棒？在这个世界上的人们都在关注自己身材的时候，健身自然成为了一个比较热的话题，而健身的美女自然也就非常的吸引人们的注意了。而健身美女有多棒？这位戴安娜女神可谓是捕获了无数人的心，之所以这样说是因为戴安娜女神的身材太好了，还有的地方都非常的完美，而且身材比例也非常的好。

她不断的健身，不放弃而且能够适合的控制自己，绝对是令人非常的羡慕和敬佩，对于许多女生来说，他们只是有了想要减肥的心，可是无法真正的行动，可是她不同，她健身的目的不光是锻炼身体，更重要的是，她能通过健身获得乐趣，然后找到自己的价值，这是让她最欣慰的地方。

而且通过健身，她能合理的控制自己，既能把自己的身体练好，也能够变得更加有魅力，何乐而不为呢，关键的是，通过健身她能够不断的提高自信，即使失败了，也不会心灰意冷，能够不断的发现错误，让自己变得更加的完美，这是戴安娜女神通过健身获得的最大好处。

她曾获健美冠军，说起这个健美冠军可谓是对她来说一波三折，参加了好几次的比赛但都是不能如自己所愿，但是依旧没有选择放弃，然后找到自己的不足之处，开始去改正，运动让自己的身材变得更好，于是，功夫不负有心人，终于有一次赢得了冠军，随之而来的她没有因为这而骄傲，去满足于现状，依旧不断改进，终于又次得奖，可谓是自己的顺利期终于来了。

而且我们最应该的就是佩服她的毅力与坚持，在遇到困难的时候不放弃，这是她最大的一个优点，好多人在遇到困难的时候都非常的心急，越心急就越容易出错，然后最后可能是放弃，可是戴安娜女神不是，她不断的坚持和改进，终于克服自己的困难取得成功，这是最值得学习和令人敬佩的。

可是有好多人直言：大腿练粗了。这是当然的一件事，也是人们普遍的错觉，为什么这样说的原因就是因为，女神的腰部练得非常的瘦，自然会把腿显得比较粗，所以说这是人们普遍的误区，而且，因为她的身材也是非常的完美，曲线等都非常的惹人羡慕，这都得益于她的健身，通过健身，她能合理的控制自己对食欲的摄入，然后加以锻炼，更能把自己的身材练得非常的好，由此可见，健身对她的影响至深。

韩国体坛第一美女，曾被誉为“韩版张柏芝”，如今成时尚辣妈！

提起台球，相信不少人都会九球天后潘晓婷，的确，潘晓婷在整个台球界的地位都是非常高的，整个职业生涯鲜有敌手，但你知道吗？曾经有这样一位台球运动员，巅峰时期的她名气不输潘晓婷，而实力也适合潘晓婷几乎势均力敌，她就是被称为韩国体坛第一美女的车侑蓝。

车侑蓝

在2009年夺得室内运动会女子九球金牌时，人们开始密切关注这个长相酷似张柏芝的韩国美女，在整个职业生涯期间，车侑蓝在台球方面取得的成绩开始丝毫不逊色于潘晓婷，而由于长相十分出众漂亮，更是有不少人将她称为韩国体育界的第一美女。

由于在台球方面拥有着极高的天赋，车侑蓝从小就刻苦练习台球，最终功夫不负有心人，车侑蓝也是成功问鼎世界冠军。而在2013年的时候，正是车侑蓝事业更上一层楼的时机，车侑蓝却选择了追寻爱情，在结婚之后，她也是和丈夫拥有了爱情的结晶，在事业和家庭之间。

时尚辣妈

车侑蓝果断选择了照顾家庭，而在同年，车侑蓝也是宣布退役，结束了自己短暂的职业生涯。而在退役之后，车侑蓝也是专心待在家里照顾自己的孩子。从车侑蓝的个人社交平台来看，现如今的车侑蓝在身体保养方面依旧是非常完美，身材也是十分火辣，不论是身材还是样貌一点都看不出来三十多岁的痕迹。

而在闲暇之际，车侑蓝也是受一些导演邀请拍摄了几部影视作品，不夸张的说，或许进军演艺圈对车侑蓝来说是不错的选择，毕竟身材和样貌都是非常优秀的，在影视圈一定能够拼搏出不小的成绩。

导语： 要说亚洲整形术最发达，就在韩国。所以很多人都说韩国出美女，但是要小心人造美女。因为现在是人造美女，但是以后生出来的孩子完全不像自己，也不像现在样子的老婆，很容易产生误会。而且这些整形术还有意外风险和长期风险。在以后生活中很容易产生副作用。所以，整形术有风险，手术需谨慎。

但不是所有的韩国美女都是经过手术整形的，有很多人是通过运动来“整形”，让自己从内而外更显自然。郑有贞，韩国人气时装模特、网拍模特，隶属MBStudio经纪公司。她从20岁就有了通过健身运动，保持身材的意识。

她坚持健身十多年，现而今35岁的年纪，就像是一个20多岁的少女一般。而且她在健身房训练的时候，会经常被很多20来岁的小帅哥搭讪，要****。而她也会直接拒绝，说明自己已经结婚了，而且还有一个5岁的女儿。

很多女生对力量训练有很大的排斥，认为坚持力量训练只会让自己更“畸形”，变得越来越“男性化”。因为力量训练会让自己肌肉变得越来越大，这与自己的塑形瘦身的目标是背道而驰的。事实上，可以先看一下郑有贞的身材，她坚持十多年，只会让她的身材更玲珑有致。

下面咱们欣赏多张她的身材美照吧！