东营市有哪家健身房比较好？性价比高的。具体位置和价格？

东营健身房有很多家，全民健身中心（东城）、中体倍力（东西城都有）、康力健身（东城）、浩沙（西城）、侬康（西城）等等，收费1000-2500，服务当然也与健身房的规模还有价位有关系。

东城的中体倍力在东城百货大楼对面，东三路中段辉煌商城三楼，电话：0546-7764666，年卡1600左右，如果办情侣卡还有优惠。课程有动感单车，踏板操，有氧舞蹈，街舞，腰腹，健身球，搏击操，普拉提，瑜伽，健美操（东城店就这些，西城店课程会多些，三节，但是东城店价位要低）课程一般是从19：00到19：50和20：00到20：50有两节（我才去看过，地方不是很大，但是会员挺多）

中体倍力（西城）在济南路移动公司对面的三联家电三楼，是从三联东面的台阶上去的，价格不知道，也没有去看过，电话：0546-7773999

侬康健身俱乐部（西城） 在济南路上 中心医院对面 振华东边 0546-8256799

昊岩健身俱乐部（西城） 淄博路跟云门山路交叉路口东北角3楼0546-7780995

康力健身俱乐部（东城） 在金辰路上，听说挺好的，电话：0546-8027888。

全民健身中心（东城） 东三路银座购物广场东150米，电话：0546-8097628，年卡1280，情侣卡：2099，从19:10开始上课，两节。场地很大，还有室外活动的地方，我去看时感觉人不是很多。

我最近在选择健身的地方，如果你也是东城的，方便的话，一起办卡，争取便宜点。

健身和不健身的人会有非常大的不同，健身的人气色更好，身体也更加健康。有些人健身的时候常常会用没有地方健身为借口，其实只要真心想要健身，像家里、公园和学校操场都是随时可以开展健身的地方。

家里是进行健身的好场所。去健身用不着去健身房，在自己的家里面就可以健身。只是在家健身的时候要选择那些不需要长距离跑动的活动，想要做一些激烈的运动的可以尝试在家里跳绳，想要练练肌肉的可以在家里举举哑铃，想要让身体更加柔韧的可以进行瑜伽运动。家里的私密性非常好，也是我们待的时间最长的地方，所以想要健身的人可以先从家里运动起来。

公园也是很多人选择健身的地方。公园是市民休闲娱乐的地方，每天早晨或者是傍晚，很多人都会在公园边上活动。在公园里面，我们可以跟着公园里的跑步一族跑步，也可以散散步，甚至可以跟着公园广场上的广场舞大妈们跳跳广场舞。

学校操场具有较好的健身条件。学校操场就是满足学生们的健身需求设计的，所以选择去离家近的操场健身也是不错的选择。操场上跑道是标配，很多人也都在跑道上面跑步，一大群人一起跑步也会特别有氛围。操场旁边一般都会有篮球场和羽毛球场，喜欢打篮球的男性可以在球场打打篮球，擅长羽毛球的女性也可以在羽毛球场打打羽毛球。

总之，真心实意想要健身的人不会找不到健身的地方。像跑步、散步这样对装备要求简单的运动，只要迈开腿，那么只要是个空旷的地方都会是很好的健身场所，像球类运动也只要在学校等地方就可以运动起来，下定决心运动，哪里都可以成为健身房。

北海康养职业学院的硬件设施环境相对较好，校园内大部分教学楼、宿舍楼均装有空调设备，为学生提供了舒适的学习和居住环境。

多媒体教室：此外，学校还拥有配备先进设备的计算机中心和多媒体教室，为学生的学习提供了便利条件。

关于健身房的问题，北海康养职业学院拥有一些运动场地，比如篮球场、足球场等，但暂时没有专门的健身房设施。

体育馆：不过，学校倡导健康生活方式，鼓励学生积极参加校园体育活动，为学生提供了充足的时间和场所去锻炼身体，比如大气的体育馆，方便学生闲杂时间锻炼。

虽然学校还没有配备健身房的娱乐休闲空间，但是学弟学妹们足够放心没地方锻炼身体的！

道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、职业摔跤手。他成功的从体育圈跳到影视圈，并给影迷们带来了满意的答卷。

从体育界跳槽到影视圈，顶着打酱油的旗号，干着极为专业的活儿。参加过电视节目的制作，又在连续剧中露过脸。身高198cm的他，再加上练过体育的健壮身材，看起来完全属于“猛男”型。其实也有幽默柔情一面

少了熟悉的高帮军靴、工装裤和紧身T恤，强森亲切得就像是一位普通的美国大叔。尽管如此，195米的身高、魁梧的身材和短袖衬衫中跃跃欲试的肱二头肌，依然昭示着他好莱坞超级硬汉的身份

坚若磐石的肌肉，近两米的大个子，为了健身一天吃7顿饭的硬汉强森，肌肉保持得相当完美。不过在《末日崩塌》中，与以往的肌肉形象不同的是，这次的巨石变得有点“暖”，对妻女也展现了极为温柔的一面

参演《木乃伊2》后一度被誉为施瓦辛格接班人，摔角舞台上相当剽悍的他，在大银幕上他除了靠肌肉吃饭，其灿烂的笑容和卖萌功底也颇受青少年喜爱，在《地心历险记2》中“抖胸”示爱更将强悍和亲民结合得恰到好处

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。

需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

体育场里面就有健身房，叫老百姓健身房，一次五元，好像是这样的。

还有一个地方是在国际饭店的后面有一个健身房，基本设施要好一点，年费在1000左右。我上次是做活动去的，现在不知道价格如何。楼主可以亲自去这两个地方问问。

云南是我国有名的旅游城市，去云南旅游来铜锣坝国家森林公园是必去的景点，在这里，您可以看到珍稀动植物，也可以观看到瀑布冰帘，美不胜收！我在去年去过一次昭通，最大的感受是：风景优美，景色壮观！下面，随我一起来看看~

铜锣坝国家森林公园

景点介绍

锣坝国家森林公园位于云南省水富市太平乡境内，园内主要有大峡谷温泉园等，于1992年5月获得审批，距水富市区70公里。

铜锣坝以其独特的地形地貌，宜人的气候和迷人的自然风光被视为一块风水宝地。平水坝、白寨坝、铜锣坝、五里坝等7个小湖区，与清澈见底、平缓幽静的铜锣河连成一片，犹似一串翡翠项链错落有致地环绕山间。水沿山转，山绕水转，湖光山色，十里无边，正所谓"山有多高、水有多高"。穿过幽幽的竹林便来到了美丽神奇的仙女湖。

隆冬时节的铜锣坝，更是观赏雪景冰景的好去处。玉树冰花，银装素裹。瀑布群的水壁上挂满了万千冰凌和水柱，形成了一道道美丽的冰帘。

景点位置云南省昭通市水富县太平乡境内

门票成人票20元

交通路线

公交：

到昭通市长途车站有旅游专线

自驾：

1从起点向西南方向出发，沿凤霞路行驶80米，调头进入凤霞路

2沿凤霞路行驶160米，右前方转弯进入环岛附近

3沿环岛行驶20米，右前方转弯进入昭阳大道4沿昭阳大道行驶510米，到达终点

推荐游览项目

（1）温泉园区

依山而起，依石而建，依水得名，具有独特的河谷风情和田园诗画般优美的意境。在灵山秀水环绕之中的大峡谷温泉，众多风格各异的露大与半露天的温泉池镶嵌在鲜花碧草中，浓缩了园林艺术的精华，将温泉的古朴与浪漫发挥得淋漓尽致。

（2）关河漂流

关河属长江水系，是云南昭通地区的一条主要河流，源于贵州省威宁草海，至南向北入云南，途经彝良县、大关县、盐洼县、水富市，最后从水富市的中咀注入金沙江。关河，因流经之处关山深絮，悬崖绝壁，陡滩暗波汹涌，深峡波涛虎跃龙腾而得名。

进入水富境内后，水势陡然平缓，河面变宽，波浪不惊，两岸翠竹成林，湖面鹭鸶、野鸭成群，水清见底，是古“南方丝绸之路”上的重要通道，也是“南方丝绸之路”上惟一的一条水路，天河经水富段45千米，当地人把它称做横江，两岸可观赏张滩坝上坑古墓群、楼坝古崖墓群和横江古镇。

（3）动植物

景区内有乔灌木树种62科108属139种，杜鹃花有20多个品种，兰花品种20多个，药物资源丰富，有34科121种；还有金钱豹、黑熊、岩羊、绝色虹雉等珍贵动物，是一个天然动植物园。国家一、二级珍稀保护植物，如珙桐、罗汉竹、人面竹等。其中珙桐树上千亩，花开时节，蔚为壮观。林中参天大树高大挺拔，山花烂漫；群峰如林，悬崖峭壁，险峻无比。

小贴士

如果是春天来旅游，建议带蚊虫叮咬的药物。因为，春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，这时的昆虫和旅游者一样大都“精力过剩，特别是蚊子、跳蚤、臭虫，更是到处寻衅闹事，如果不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦各种药剂，以免引发条状红斑和各种皮肤病。

如果是夏天来旅游，要注意防晒，可以擦高倍防晒霜再搭配防晒衣，也可以带防晒伞等，是可以起到很好的效果的。