看了《爱的健身房》女主是韩国健身女神吗？

不是，柳胜玉——韩国曲线身材终结者

柳胜玉身高172公分，体重58kg，拥有所有女人都垂涎三尺的“35-23-36黄金比例身材”，豪不夸张的说，柳胜玉的身材可以排在韩国女星的前三位，实力艳压群芳。黄金身材不仅使她的演艺事业顺风顺水，近期更在MUSCLE MANIA健美健身大会上成功进入TOP5，成为首位进入大会前5的东方人。

凹凸有致、大胸翘臀、A4腰，这些梦寐以求的标签她通通都能安上，更要命的是她还有一张让人一看就毫无抵抗力的脸，无辜的大眼睛善良牵动人心，也正因为如此让她在娱乐圈内掀起不小的波澜。柳胜玉用实力告诉大众什么叫“胖子都是潜力股”。其实女神并不是从小身材就好的，反而是有点胖的类型，这一度让她觉得自卑。尤其在进入演艺圈后被导演嫌弃身材不好后更加坚定了她减肥的信念。想要有真正的好身材，放弃你的节食错误思想吧，运动才是好身材的最佳出路!

现年48岁的冻龄女神黎姿（Gigi）已淡出幕前多年，专注打理医学美容生意，不过她不时在社交平台分享日常生活。今日（18/7），黎姿在IG发布了健身照片，穿上一身黑色运动衫的她手握哑铃，展现结实的手臂线条，她写着：「疫情多变，但做运动的决心绝不可以变！每次训练后的汗水和酸痛，都是一种磨练，再加一点成功感。」同样热爱运动的郑秀文表示大赞：「强壮的臂弯。」而网友就赞黎姿“Fit到爆”！

​

虽然说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，但是绝大多数人并没有一个可以让自己满意的身材。人们之所以羡慕那些健身网红的身材，就是因为好身材可以给人良好的第一印象，然后别人才会有耐心去了解那个有趣的灵魂。

于是，很多女孩都开始模仿健身女神的训练计划，期待自己也能练出好身材。但事实上即使完全按照健身女神提供的健身计划去做，也并不能保证你会成为另一个她，因为那些健身女神的完美身材很可能是天生的。你没听错，健身女神的身材也分为天生的和后天的。

2017年的维密秀因奚梦瑶的意外摔倒确实火了一把，许多人因此也认识了这位来自中国的模特。对于能够入选维密天使的身材，恐怕真的对得起完美身材这四个字吧。假如奚梦瑶以一名健身网红的身份分享了一套健身计划，并声称自己的身材就是这样练出来的，你会信吗？健身小白可能会深信不疑。其实，从上边奚梦瑶的照片就能看出，她的大腿和手臂都没有明显的训练痕迹，肌肉量和普通的女生也相差不多。所以最可能的情况就是她天生就有一个好底子（身高、身长比例、骨骼比例等），只要体脂不高，不用苦练也能有好身材。这也揭露了一个残酷的真相，真正理论上完美的身材并不是靠刻苦训练，而是靠先天遗传，其次才是训练。

爱美的姑娘不要气馁，不要忘了还有一类靠练出来的健身网红呢，你们也是有机会的！首先，我们来看一下什么样的身材才是练出来的。阿曼达李（Amanda Lee）是美国著名的健身网红，在ins上有超过1100万粉丝。粉丝数量就能代表受众人群，这说明阿曼达李的身材确实符合大多数人的胃口。

从阿曼达李的身材可以看出，臀部训练肯定占据了半壁江山。值得一提的是，她不会过多的练习肩膀（三角肌），这就让她的肩部、臀部、腰部形成了鲜明的对比，并不会有一种强壮的感觉。可以说，阿曼达李练得恰到好处，难怪粉丝会那么多。如果训练痕迹再上一个台阶，那样的身材会更接近Anllela Sagra的身材。

Anllela Sagra是来自哥伦比亚的健身女神，完美的身材加上漂亮的脸蛋，可谓人间极品。从照片上看，Anllela Sagra明显有更多的肌肉，体脂也低很多，而且肩膀和臀部的比例没有阿曼达李那么明显。这也使得Anllela Sagra多了几分强壮的美丽。

借鉴上边两位健身女神的身材特点以及训练偏好，各位妹子们也能练出自己满意的身材。当然，训练的重点肯定要放在臀部的线条上，健身计划里常备深蹲等练臀动作。其次，如果不是天生窄肩的女生，还是少练一点肩膀吧（三角肌），越宽会显得越强壮（请参照女性健体运动员的身材）。最后，一胖毁所有！如果脂肪太多，即使肌肉练得再饱满，也无法让身材有任何的提升。

温馨提醒一下，妹子不能一昧的追求瘦。由于女性生理以及生育的需要，天生会比男性需要更多的脂肪。所以相比于马甲线和分块的腹肌，保持小腹平坦无赘肉才是比较健康的状态。如果觉得本文对您有所启发，不妨点赞支持一下哦~

快手上健身的女神有以下几个：

翁晨露。翁晨露，昵称Cassy Luu，内地知名运动博主、社交名人、快手主播，凭借不可思议的黄蜂腰，被赞为国内健身界第一女神。她有着瓜子脸大眼睛的高颜值，有着S型的夸张身材，据说她从坚持健身到现在已经有5年时间，除了工作，她都是泡在健身房里撸铁。

梅拉PamelaReif。梅拉PamelaReif也是快手上备受关注的健身女神，以其健康、力量和自信的形象赢得了众多粉丝。

洪晓龙bruce。洪晓龙bruce在快手上也拥有大量的健身粉丝，他的健身教程和健身心得受到了广泛的关注和认可。

快手上还有许多其他健身女神，但以上列举的几位在快手平台上具有较高的知名度和粉丝量，受到了广大用户的喜爱。

女演员杰西卡阿尔芭，为什么她是众多球迷眼中最美的NBA球迷？

总之两个字，漂亮！三个字，很美。杰西卡-阿尔芭(Jessica-Alba)在东西方美学中都是不可避免的美人。这么漂亮的女人被很多NBA球星喜欢也是最正常的事情，那么很多NBA球星是不是只能被她出众的外表迷住呢？让我们仔细了解一下她。

在NBA的观众中，有许多文化和体育巨头，如斯派克李，冠军尼克尔森，冠军梅威瑟和足球巨星贝克汉姆。都是各个领域的杰出人物。被称为“第一美女粉丝”的杰西卡阿尔芭在粉丝心中有着特殊的地位。杰西卡是好莱坞明星，参演过很多商业片，但喜爱她的粉丝们还是喜欢称她为“美国甜心”。

杰西卡在1981年很小的时候就受到了家庭的影响，对NBA非常感兴趣。然而，由于我的错误，我成了**明星。当杰西卡能成为好莱坞著名影星时，她的颜值就凸显出来了。她不仅有欧美人特有的深邃眼神，还有精致的五官。她笑起来甜甜的，很有亲民的气质。杰西卡身高1000米，长腿，身材傲人她不比以身材好著称的卡戴珊姐妹差。

除了林书豪，已故传奇球星科比布莱恩特也是杰西卡的超级粉丝。在接受媒体采访被问到你心中的女神是谁时，科比毫不犹豫地点名杰西卡，并承认自己想和她约会。值得一提的是，杰西卡还是湖人和勇士的球迷，经常出现在这两支球队的比赛场上。这个以身材为傲，不输卡戴珊姐妹的好莱坞女星，一出场就吸引了全场的目光。杰西卡是NBA第一个女球迷，很多人都相当信服。就连大名鼎鼎的杰米和蕾哈娜也很难和她相比。欢迎朋友们留下评论，让我们一起交流！如果你喜欢体育文章，请关注边肖！以后会经常更新一些优秀的体育文章。谢谢大家！

杰西卡阿尔芭有一家超过10亿美元的公司，那么当它如此成功时，为什么还要拍摄它呢？

因为这是她的爱好之一。近日，欧美当红女星JessicaAlba现身洛杉矶街头拍摄最新美剧。当天，杰西卡阿尔芭穿着深灰色格子外套和牛仔裤出现在拍摄现场。38岁的杰西卡阿尔芭看起来很英勇，他的气场太强了。

据悉，杰西卡阿尔芭因主演《罪恶之城》、《神奇四侠》等**而被观众熟知。如今，杰西卡阿尔芭不仅是三个孩子的母亲，还是一名出色的演员。杰西卡阿尔芭，美国影视女演员，主演过《神奇四侠》1《罪恶之城》101《绝地战警》等影视剧。

杰西卡阿尔芭给人的第一印象就是长得很漂亮，演技成就一般，就像中国港的关之琳和米雪儿莫尼克赖斯一样。演员太漂亮了，似乎不需要太多演技，因为观众都去看脸了，没注意到他们的演技，而各大奖项的评委对漂亮的人要求会更高。

所以如果你不是她的粉丝，也许你不熟悉杰西卡阿尔芭，但如果你是“60亿”粉丝之一，也就是科比的粉丝，你应该知道杰西卡阿尔芭。他是杰西卡阿尔芭湖人队和科比的忠实球迷，被称为最美球迷。甚至科比自己也一再表示，尽管瓦妮莎嫉妒，杰西卡阿尔芭是他的女神。杰西卡阿尔芭的确是一个超级漂亮的女人。

她为什么能这么漂亮？解释她的出生并不难。杰西卡阿尔芭的父亲马克阿尔巴(MarkAlba)是墨西哥裔美国人，曾是一名空军军官，母亲凯萨琳钦生(CatherineQinsheng)来自法国和丹麦裔加拿大家庭，因此杰西卡阿尔芭拥有多个国籍。杰西卡阿尔芭多次被评为世界上最美丽的女人之一。早在2009年，美国和加拿大的一个研究小组计算了黄金比例公式，发现眼嘴占脸长36%、眼间距占脸宽46%的新黄金比例被公认为最有魅力的脸型，最一致的是美国女星杰西卡阿尔芭。

40岁的杰西卡阿尔芭看起来棒极了！v恤衫显示她的身材。你喜欢漫威漫画的不朽女神吗？

你觉得漫威漫画最高的是谁？我相信你会说寡居姐姐，斯佳丽是好莱坞少有的美人，有迷人的眼睛和红唇。她身材参差不齐，长相很好。黑寡妇虽然在漫威漫画中战斗力一般，但其强大的侦察能力却无人能及。目前寡妇姐姐在漫威宇宙中遥遥领先，是众多漫威漫画迷心中当之无愧的女神形象。那么寡姐真的是最好的数字吗？其实你错了。漫威漫画还在旗下的时候，她就是神奇四侠里的隐形女。她扮演一个积极的角色。这是杰西卡阿尔芭，群众的女神。

杰西卡阿尔芭出现在纽约的一家酒店，穿着一件长风衣出门。靓丽的外表引起了网友的关注。40岁的阿尔芭身着深V罩衫展示性感身材。她深思熟虑地选择了薄荷绿吊带和白色阔腿裤。她手里的包，脚上的鞋，戴的口罩，都是薄荷绿，均匀又醒目。高高瘦瘦的身材宛如超模，修长的天鹅颈妩媚优雅，每一步气场都超级强。

阿尔芭的肤色是健康的小麦色，皮肤很光滑，看起来很有活力，应该是很自律的健身习惯。手里拿着平板，像女强人一样大步向前，各种霸气总裁。她喜怒无常，让人不由自主地屈服。网友们看了阿尔芭的照片，被她的美貌震惊，纷纷留言说太美了。

有人称赞她是行走的画面，有人称她是漫威漫画的不死女神！薄荷绿色的小麦皮非常适合夏天。也有网友说阿尔芭是观众带大的，真的很漂亮很优秀。阿尔芭进入演艺圈，因参与**《疯狂夏令营》演出科幻动作**《黑暗天使》，引起广泛关注。提名金球奖最佳女主角。

她还出演了**《神奇四侠》，在**中她用宇宙射线赋予的超能力对抗黑暗势力，帮助这个超级强大的世界！阿尔芭出众的外貌和良好的身材，她的表演技巧精湛而熟练。她的作品从来不会让观众失望。期待以后能看到更多她的好作品，希望她有更好的工作。

业。

很多人都踏上了健身这条路， 每个人选择健身的意义都有所不同。 有些人， 为了更好的身材， 有些人想拥有健康的身体， 有些人则是为了收获好看的身材。 而今天要说的是， 她健身为了与同年龄段的人， 拉开距离。 很多时候， 判断这样的一个女人年龄有多大， 通过外貌是很难判断出来的。

看看图上这位健身女神， 从外貌和身材看起来， 是不是觉得只有20多岁？其实， 她的年龄已经30多岁了， 快接近40岁了。 她的名字叫秀恩美， 来自韩国。 她平时非常热爱健身， 已经坚持4年左右的健身训练了， 是一名紧身裤设计者。

起初， 秀恩美的身材并没有那么好。 有一次， 秀恩美想穿自己设计出来的紧身裤， 奈何身材有些胖， 特别是腿部， 穿上自己的紧身裤后， 严重影响美感。 于是， 秀恩美决心要进行健身， 把身材练得越来越好。 一开始， 秀恩美尝试了一个月， 想要放弃， 因为太累了。 但想到自己身材穿上紧身裤后很难看， 于是， 秀恩美默默的坚持了下来。

都说健身是一条“不归路”， 秀恩美的经历告诉我们， 的确是这样。 秀恩美在社交网络上回忆说， 自己坚持了半年后， 越来越喜欢健身时的享受。 虽然流过不少汗水， 但每天看着自己的身材越来越好， 秀恩美觉得， 汗水流得比做任何事情都值得。

如今快接近40岁的秀恩美， 依然没有放弃健身训练。 似乎健身已经成为了她生活中不可缺少的东西。

对于力量训练， 秀恩美一点都不畏惧。 因为， 她的好身材， 主要是通过力量训练一点一点塑形完成的， 所以才这样完美。 如果只是做有氧训练， 那么身材并不会像秀恩美这样紧凑性感。

秀恩美坚信， 并用行动证明， 力量训练并不会练出饱满的肌肉型身材， 只会让身材越来越好， 越来越性感！

如果把秀恩美与同龄人相比较， 大家可以根据身边30多岁的人相比较， 你会发现， 无论从外貌衰老程度， 还是身材， 实在是差太多了。 不得不说， 健身就是这么神奇， 如果想保持年轻， 健身是你的最佳选择！

大家觉得怎么样？欢迎在下方留言， 一起讨论吧！

虽然科嫂是科比心目中最美的女神，但是除开科嫂之外，还有一位女孩子进入了科比的视线，她就是张曼源，科比甚至称她为是亚洲最美女神。如今张曼源早已经觅得良人，男朋友十分强壮，肌肉也一点不输黑人。科比心中亚洲最美女神，如今男友很强壮，肌肉不输黑人！                 

张曼源

不仅仅是一名北大高才生，同时颜值情商俱佳，被称为是NBA界的第一美女主播。她与科比相识于一次采访之中，起初科比并没有注意到这个年纪轻轻的主持人，只是认为她长相不错，直到两人开始交谈，才让科比注意到了这个美丽的女孩子。

张曼源口语极佳，加上采访过程中幽默风趣，很快她就和科比打成了一片，成为了好朋友。科比曾经公开表示张曼源是他心目中最美的亚洲女神。除此之外，只要科比来到中国都会指名道姓要张曼源随同，可见两人关系十分良好。

男友很强壮肌肉不输黑人

如今，这位才华与颜值兼具的北大高材生已经有了一位宠爱她的男朋友，两人十分恩爱。张曼源也时常会在社交平台上向大家分享两人的合照。张曼源的男朋友是一名健身教练，两人就是在健身房里认识并逐渐感情升温的。从两人合照的照片中可以看出，张曼源的男朋友因为职业的原因身材相当好。

肌肉分明健硕无比，即使是和一些NBA的黑人球员相比也是一点也不差的。虽然看起来十分粗犷，但是在对待女朋友这件事情上她的男朋友一点儿也不粗犷，相反，十分细心。只要女朋友有需要，他就一定会尽量满足。两人还经常携手出游，好不浪漫，让人艳羡。祝福他们一直这样幸福快乐下去！