Keep | 产品分析报告

从16年开始cheng wei 一名keeper，见证了一些keep的成长，作为一名新手产品小白和keep的资深用户我决定把我的第一篇产品报告写给keep，本文将从产品概述、行业分析、产品定位、产品功能描述、用户体验方面来进行解析。

Keep作为一款社交类健身app，从2015年2月在AppStore上线到2018年7月宣布完成127亿美元D轮融资，短短三年多的时间，保持着快速成长的模式，凭借其优质的健身课程内容，吸引力一大批忠实健身用户，目前注册用户量已达到亿级水平，在国内健身类app中处于领先地位。

15年全民健身计划被政府提出，运动健身成为顶层国家战略，全民运动健身意识觉醒，人群运动参与比例上升，再加上人们对生活质量的追求越来越高，人们越来越重视自己的身体健康，运动健身已经成为很多人生活的一部分，通过App记录管理运动健身习惯，是整个社会生活的大趋势。

数据显示，健身用户中有708%的用户表示听说过来自运动大数据分析相关服务，有69%的用户表示会大频率使用到，目前运动大数据服务还在高速发展中，未来会有更成熟的技术应用于健身app上。

运动健身app由于有各种数据记录，使用的次数越多就越离不开，用户粘性就越大，吸引用户更加高频地去使用，但是目前国内用户使用平均使用时长较短，大概平均在一天一小时左右，对于健身类app来说，如何使用户在有限的时间内得到更优的运动效果是非常重要的一个点。

可以看到，运动app的月活在在近几个月达到了一个相对稳定的状态，月活在7000万左右，可能是由于季节的变化，冬天不适合运动，活跃度就是热爱运动的那些，

Keep注册用户已达到了15亿以上，但是月活只有8977万，大概只占到了6%，对比上图，2018Q1运动app的活跃度大概在6000万，这说明对于keep来说市场还非常广阔，在市场这块keep所面临的问题是如何将庞大的用户量转变成粘性用户，获得更大的流量。

Keep从上线到现在一直专注于提供优质、系统的运动健身课程，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等功能，努力解决用户在运动健身中的痛点，并依托着强大的用户基础，开始向线下发展Keepland，致力于发展成为更加方便的“一站式运动服务”。

由图可知，女性的比例要偏大一些，占5676%，keep作为一款提供可随时健身课程的app，对于一些女性来说满足了想要变美又不用出门运动的心理，男性的话可能更愿意去健身房进行力量型训练，猜测因此出现女性比例较高的现象。

19～45岁的群体占据了90%以上的比例，综合线下健身房和生活中进行锻炼的人群来看，这个年龄分布和线下分布基本一致，最有需求最有经历去锻炼的人群分布在26～35岁。

由图，一二线城市用户基数较大，表明在一二线城市生活的人们更注重身材、健康，愿意花费时间去管理。

作为社交类app排名第一的keep，其活跃时间与整体应接近重合，活跃时间呈现两个波峰——上午11:00-13:00，晚上18:00-22:00，其中在21：00达到峰值，但在白天的其他阶段，活跃度并没有降到很低，但是大部分用户不可能在工作时间也能够一直健身的，这就说明，keep打造的“具有社交属性的移动健身工具”核心定位中社交这一模块也做的非常成功。

不同于传统的健身房，用户使用keep健身是没有固定地点和时间的，身边也不一定有课程中所需要的器械、协助工具等，而且不同的用户对课程的需求、健身的目的也是不同的，这就需对课程的丰富性要求较高等，可推测可能出现的场景有：

1）太胖了，想减肥

2）太瘦了，想增肌

3）想塑形

4）健身房太贵了

5）没时间去健身房

6）看上了课程里的瑜伽垫……

7）三分靠练七分靠吃，不知道怎么吃

8）下了app，没有动力练

9）不知道练什么

10）         想要有人陪着一起练或者督促着

11）         ……

总结来看就是围绕想锻炼的一切问题。

根据上述使用场景分析及业务流程不完全列举需求如下：

1）各种不同的课程分类：减脂、增肌、塑形、拉伸、跑步、碎片化训练、hit等

2）根据身体指标制定训练课程表

3）推荐健身食谱

4）keep品牌商城售卖

5）社区模块和膜拜的大神一起训练或者咨询大神遇到的问题

6）发布动态keeper帮忙指导

7）参与打卡、活动上精选

8）……

Keep最重要的两个核心就是“课程”和“社交”，“课程”是keep平台经过研究发布的，app需要做的就是保证视频的可观看性和流畅性即可。但是“社交”这个模块必须要做到给用户良好的体验，既要做到引导用户去社交又不能使用户反感，否则最基础属性为健身工具的keep很容易会造成用户的流失，产品在设计的时候必须做好对整个流程的把握，吸引用户去社交，提高用户的满意度。

Keep主要采用了标签式导航设计，这种设计方便用户找到当前入口位置，分为运动、发现、社区和我四个，但是由于keep涉猎范围太广，为了用户更加方便地检索，又在（除了“我”）每个标签里加入了头部导航条分类。

虽然每个标签都加入了分类，但是用户在使用过程中由于信息量太大还是会有可能造成迷失，所以app应尽量在用户需要的时候链接到用户想要的功能，比如“发布动态”功能，要考虑到用户在app使用中可能会碰到的场景，在不同的场景中放置该功能，提升用户体验。对于keep来说，对用户行为进行分析提升用户体验就显得比较重要了。

Keep从2015年2月4日上线以来，快速迭代，半个月到一个月到时间基本就会完成一次迭代，这里我从每个版本中选出了重要迭代点进行展示。

从迭代路径中可以看出从keep从一开始就把自己定位于“具有社交属性的健身app”，着力于打造良好的社交体验和课程优化，在课程上进行纵向发展涉及多种健身领域如跑步、行走、瑜伽等，同时通过对用户多维度运动数据进行收集及处理，使用大数据分析来为用户做出更科学的指导课程，使得用户的粘性不断增大。在社交方向，keep在开放社区后发布动态的门槛降低，不断优化在发布动态过程中遇到的问题，对每一步进行分析，降低用户在发布动态时的流失量，社区的内容越来越多，吸引了更多的用户进入社区。

Keep也并没有止步于社交和健身，在v300版本中开启电商道路，从运动工具向平台转型，希望一站式解决用户的运动问题，但是并没有在电商这条路上大力发展，而是开启了线下keepland。

这个模块是分为“课程专题”和“全部瑜伽习练”的，但是我在刚开始练习keep的瑜伽时，非常迷茫，我究竟该从哪里练起，瑜伽小白该怎么入门呢？对于健身来说我们选择适合自己强度的就可以，但是对于瑜伽，如果不注意身体的接受程度和基础细节，很容易造成身体上的损伤。

在专题课中，虽然是瑜伽入门，但并不算真正的入门，对体式没有详细的讲解，只是跟着做体式，所以建议在瑜伽这个模块中可以更精细一点，可以加入瑜伽体式讲解课程，这对后面的训练会更有帮助。

比如我想练好下犬式，但是根据keep上课程的指导，我发现还是做不好，于是在keep上搜，搜到了相关的话题，但是这里keeper们要不就是非常官方从网上就能搜得到的答案，要么就是自己其实也没有做太好，这就造成了很纠结的问题，有问题但是得不到解决，发起话题得到消息太多，不能有效的筛选，有很多keeper回答问题只是摆了一个很漂亮的下犬式满足自己的虚荣心。

建议keep可以出一个问答的功能，类似于分答的简化版，让提问者和回答者都有利可图，两边都受利，同时又解决了用户遇到的问题。

Keep的社交可以说是非常成功，用户在练习完课程完成打卡后，app会自动跳转至社区模块，引导用户进入社交区域。

Keep会根据大数据来分析为你推荐什么类型的动态及大神，大家都有惰性，健身最大的拦路虎就是惰性，但是这个时候keep给你推荐的动态，清一色的标准动作、完美身材、90分的颜人还这么努力在锻炼，你说你懒，有理由吗？

这就是keep的激励体制，做的非常出色，我经常刷着刷着一个小时就过去了，这就引导了用户去向大神看齐，更努力地去锻炼去输出，增加了社区的活跃性。

官方还经常发出一些话题，比如#用汗水打败时间等，引导用户产生内容，同时上精选的大部分都是身材改变非常大的，特别能刺激到用户的，给用户传导了一种“只要练，自己也能成为 sex 的人”，时刻刺激用户。

但同时用户在锻炼过程中难免会出现疑问，就会出现我上边所提到的问题得不到解决的情况。

keep 走到现在，在众多 app 中脱颖而出，虽然还是存在一些问题但是现阶段来看已经算是非常成功了，依靠着忠实的用户基础，大力发展线下 keepland ，在电商方面比较克制，已经逐渐发展成为了一个品牌，期待keep大放光彩。

Fittime、硬派健身和keep等健身App都是比较流行的健身应用程序，它们都可以提供健身计划、健身视频、健康管理等功能，但是具体的体验会因用户的需求和偏好而有所不同。

以下是它们的一些特点和体验比较：

1 Fittime：

- Fittime是一个以社交为核心的健身应用程序，用户可以与其他健身爱好者互动、分享健身心得和成果。

- 它提供了丰富的健身计划和视频，包括针对不同人群和不同需求的课程，例如力量训练、有氧运动、瑜伽等。

- 用户可以定制自己的健身计划，包括运动强度、时间和地点等因素。

- Fittime还提供了健康管理和营养建议，可以帮助用户全面管理自己的健康状况。

2 硬派健身：

- 硬派健身是一个以高强度训练和功能性训练为主的健身应用程序，注重提高身体的整体能力和爆发力。

- 它提供了多种高强度训练课程，例如爆发力训练、综合训练、核心训练等。

- 硬派健身的视频教程以实际动作为基础，更具有针对性，可以帮助用户更好地掌握训练技巧和要领。

- 用户可以根据自己的需求选择不同的训练计划，例如减脂、增肌或提升身体素质等。

3 keep：

- keep是一个注重数据管理和智能分析的健身应用程序，可以帮助用户全面了解自己的健身情况和效果。

- 它提供了多种数据统计和分析功能，例如运动数据、消耗卡路里、训练成果等。

- keep还提供了多种健身计划和视频，包括针对不同人群和不同需求的课程，例如跑步、瑜伽、力量训练等。

- 用户可以定制自己的健身计划，包括运动强度、时间和地点等因素。

综上所述，这些健身App都有各自的特点和优势，用户可以根据自己的需求和偏好选择适合自己的应用程序。如果想要更多的社交互动和分享，可以选择Fittime；如果想要更注重高强度训练和功能性训练，可以选择硬派健身；如果想要全面了解自己的健身情况和效果，可以选择keep。

好用。

好用体现在两个方面，一是对于健身、或者说减肥增肌好不好用，二是本身APP好不好用。

对于第一点，必须需要先很丧的意识到几个残忍的现实，

这样的，你想都不要想，这是老天爷赏饭吃，我等舔舔屏就好了：

在认清现实之后，确保不会对一款APP型的健身产品抱有不合理的期待，再来细数一下笔者作为普通人的健身经历：

作为普通人的诉求来说，在完全没有吃过健身餐、炸鸡奶茶蛋糕毫不忌口、吃嘛嘛香的情况下，保持BMI常年稳定在18-19之间，体脂率稳定在20-21%之间，鲁棒性很强，有很多争议说keep不懂健身，至少在笔者真实体感看来，对比了上过的私教和网络上热门的资源，keep中的教学是主流而有效的动作，也让笔者从俯卧撑一个都做不标准的核心废柴成长为现在可以流畅的完成K4的课程。

可以说如果单独使用APP的用户，达到笔者这样的水平应该是没有问题的，如果要追求更好的数据或者肌肉线条，恐怕就需要再寻求更专业的工具了。

对于第二点，keep本身，可以说是难得一见的、兼顾了功能和设计、并且表现得隐忍克制而又看得出清晰线路的产品。

对于这样一款用户数据极其漂亮的明星产品，网上可以搜到大把非常详实的APP测评文，笔者不在赘述，对于APP中4个tab的逻辑架构，也是没有人会比PM更清楚，仅枚举一下笔者作为普通用户比较惊艳的几个点：

最后照例提几个作为吃瓜用户碰到的问题：

最后回到“自律给我自由”的slogan，归根到底，减脂减重也好跑步健身也好，APP只是一个辅助工具，内核还是在于自身的动力。

记得很多年以前，“百家讲坛”大火起来的时候，也有过类似的大争论，学界权威的声音觉得，节目对于名著的解读过于戏说，对于大众文学修养有误导之嫌，百家争鸣中，有一段评论拿到今天的keep之于健身上依然有效：

“在轰轰烈烈的表象背后，百家讲坛的工作不过是启蒙这一渐进过程中的一小步，但却是开创性的一小步。只要搜索一下网评，看看有多少读者观众宣布，在看过刘心武、易中天之后开始真正关注中国的传统文学和历史就知道，百家讲坛功不可没。

这些年轻读者将来很可能对自己现在的狂热付之一笑，但他们都会记得，如果没有当初的百家讲坛，他们很可能像现在的很多人一样，永远停留在中学的语文和历史水平上。”

Keep健身软件比较好用。

《Keep》这是一款现代化的健身软件，大家可以在其中制定专属于自己的健身计划，我们可以根据自己的需求选择方案，然后按照上面的训练项目不断地进行训练，能提升自己的健身水平，对于每一个阶段都有新的计划。

Keep将大数据及AI融入运动，运用AI算法及科学技术来提升用户运动体验和对运动需求的准确度。健身、跑步、骑行，运动品类更丰富，个性化推荐更加精细。同时加上了记步功能，覆盖更多运动场景，社区互动形式也更为丰富。

功能特色

1、户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

2、Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

3、Keep线下的城市运动空间。提供数十种训练课程，通过线上与线下结合训练的方式，让用户的运动行为都可在线上展现，并为训练提供指导。

4、Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。

因为你的完成度不一样

软件keep是北京卡路里科技有限公司于2015年2月推出的一款运动社交软件。其提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。曾获《中国经营报》评选的最佳发展潜力奖，致力于为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。轻巧、傻瓜化、随时随地是Keep的特点，不同层次、不同需求的用户都能找到符合自己需求的视频课程，得到相关的系统性指导，对入门者来说可以避免走很多弯路，科学且人性化的训练机制则可以帮助用户更好地坚持下去。

keep是当下很受欢迎的运动健身类APP，可能有些小伙伴对keep还不太熟悉，那么keep软件到底怎么样好不好用呢下面小编来详细为大家介绍一下

keep健身怎么样：

Keep是一款非常简单好用的运动类App

里面可以体验海量的运动课程和专业的运动工具

和社区的好友一起随时随地跟练、记录和分享

keep健身软件功能特色

1、根据不同人群和健身目标来制定训练计划，不再受场景限制，随时都能完成运动需求。

2、自动记录训练进度，所有的课程动作都有视频演示标准动作，让大家不再需要自己背动作、记组数，对“小白”用户更加友好哦。

3、可以社区互动，通过打卡分享，来互相督促提高积极性，在运动的道路上找到志同道合的朋友。

练keep一个月的效果是因人而异的，如果用了正确的锻炼方法，那么效果也是显而易见。想健身就要做好长期的打算，强度大，泡在健身房，标准身材一个月内会看到线条，三天打鱼两天晒网，几个月后看看效果吧。

Keep的徒手训练单次课一般在十几分钟左右。半小时的时间，可以先安排一个大肌群的训练，后面接一个核心区的训练。周末的长距离跑之后，主要选择按摩放松。

那么这样大的肌肉群的训练主要集中在周二到周五，其中3天，第一部分训练针对胸部、背部和臀腿部，第二部分针对核心区域。还有一天的训练以全身循环和核心训练为主。周六瑜伽，周日拉伸和核心训练。

扩展资料：

长期不运动的人的锻炼法：

1、循序渐进，慢慢来

平时不运动的人如果强迫自己跑步，过程是非常辛苦的，由于辛苦，人们肯定会选择放弃。因此，几年或者几十年没有运动习惯的人，建议前期从散步、瑜伽等较为柔和的运动做起，然后尝试下快走、慢跑，最后再过渡到跑步、打球等激烈运动。如此循序渐进进行，身体就不会太累。

2、记得补充体力

长期不运动的人，身体一般会比较虚，在运动过程中，身体需要消耗大量能量，如果是饿着肚子去运动的，可能会由于低血糖而晕倒。

去运动去锻炼不是为了什么，而是为了增强体质，因此在锻炼之前最好吃点东西，在锻炼过程中如果感觉体力不足，也要记得稍微补充下食物，以免发生休克。

3、从自己喜欢的运动开始

如果不喜欢跑步，那就不要强迫自己跑步了，找点自己喜欢的运动吧，可以打羽毛球、乒乓球、篮球、踢毽子等，这些都属于运动，而且没有跑步那么单调，还可以与朋友一起运动，增进彼此之间的情谊。

1、性质不一样

增肌指的是通过健身器械对肌肉进行的局部刺激，塑形则是通过身高、体重、三围、年龄等数据计算出来的个人标准身材，然后进行有针对的训练，使身材变得凹凸有致。

2、训练频率不一样

增肌每周锻炼两到三次，然后在第二个月后进入自由重复训练，这个时候肌肉会逐渐成块，然后可以增加训练的频率。塑形需要将肌肉练习和有氧训练结合在一起，间歇式的锻炼非常适合塑形，让我们的心率保持在120-130次/分钟之间，肌肉练习主要以器械为主。

3、相对应的身体素质不一样

增肌对力量和肌耐力要求比塑形要高。

扩展资料:

很多人都把减肥当成了塑形，或者是把塑形当成了减肥等，但是这两个却有着非常大的区别，首先有着明显不同的目的性；

也就是塑形也减肥所达到的目的是不一样的，由于想要减肥的人是需要把体重减下去，而塑形的话主要是提高身体各个方面的锻炼，要尽量的保持在标准的一种状态之下。

想要恢复苗条身材的话，必须要通过不断努力的减肥才可以，而塑形的话并不是只有针对肥胖身材的人来使用的，如果自己对自己的身材不是很满意的话，感觉需要重新塑形时也是可以的，所以说减肥对于人群更有针对性，而塑形的人群对象则更加广泛一些。