健身房动感单车歌曲

比较经典的有：

中文的：

向前冲

爱天爱地

绝不放弃

英文的：This is how we do it

Sha la long

Boom boom boom boom

其他的：

独一无二（韩语版的）

地狱之门（相当经典）

拓展：整套曲目

1、0soledad 西城男孩 (可用于课程开始时的准备音乐)

2、WCascada - Truly madly deeply (可用于低耐训练)

3、I`M Gonna Getcha Good (可用于低耐训练)

4、missy babe hero tonight(爱的故事上集英文版) (可用于低耐训练)

5、女声版大爆炸 (可用于高耐训练)

6、哦咧咧哦啦啦 (可用于高耐训练)

7、lonly舞曲 (大阻力爬坡)

8、最新火爆(热播)英文版 DJ2T (可用于开放型间歇训练)

9、always (可用于密集型间歇训练)

10、my (可用于开放型间歇训练)

11、Fury Of The Storm (cut) 冲刺音乐

12、Mariah Carey Hero 拉伸音乐

动感单车健身禁忌

1、不穿适当的鞋子

穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。

2、车座调得太过向前

车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出，太过前移的车座会影响骨盆的角度，而对下背部造成压力，还会造成腰部和臀部的不舒适。

3、车座调得太过向后

当这个情形发生时，你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板，就像将车座调整得过高时，就会有下列的危险产生：腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎和下背部疼痛。

4、手把调得太高

健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士，手把若是太高的话，会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，而身体太过挺直，会因为需要更强的力量下踩，而无法达到完美的踩动循环。这样一来，不但你的锻炼姿势会不好看，而且会使你的下踩力量被错误的身体姿态所消耗，从而削减了运动效果。

5、手把调得太低

专家指出，如果手把位置太低，就会把大部分的力量都用在手部、手臂和肩膀上。这样会造成手部的刺痛和麻木感觉，加速腕关节症候群症状的恶化，并且可能造成肩膀的疼痛。如果你是初学者，或颈和背部有问题，并且躯干肌群不够强壮、柔软度太差的话，适当的手把高度，就显得尤其重要。

　　好的歌曲像是一杯清茶，润人心脾;音乐是一片秋叶，撩人乡思;音乐是一缕阳光，暖人灵魂，下面是我整理的健身时最适合听的音乐的内容，希望能够帮到您。

　　健身时最适合听的音乐(流行)

　1 爱情的颜色 - 杨丞琳

　2 好春天 - 卓依婷

　3 新年快乐,我的爱 - 郭美美

　4 恭喜发财之一家人 - 刘德华

　5 新年快乐 - 卓依婷

　6 新年快乐 - 水木年华

　7 恭喜恭喜 - 孙悦

　8 喜气洋洋 - 卓依婷

　9 团团圆圆 - 黄雅莉

　10 你对我的好 - 孙楠

　11 祝你幸福 - 萧敬腾

　12 爱得起 - 梁咏琪

　13 新年到 - 群星

　14 像婴儿一样 - 刘璇

　15 再见2008 - 杨坤

　16 中国年 - 群星

　17 故事未完成 - 杨培安

　18 爱情傻瓜 - 宇桐非

　19 爱发狂 - 罗百吉

　20 倒数幸福 - 郭美美

　21 挣钱不容易(上班族) - 本站推荐

　22 你是武松我是虎 - 汤潮

　23 亿万克拉的幸福 - 黄文星

　24 天灯 - 梁静茹

　25 等 - 袁泉

　26 高调爱 - 罗志祥

　27 用力抱着 - 梁静茹

　28 满天星说着我爱你 - 艾莉莎

　29 幸福特别甜 - 秀爱组合

健身时最适合听的音乐(精选)

　1 出逃 - 徐天培

　2 爱与诺言 - THP

　3 Why Me - 李宇春

　4 没有如果 - 梁静茹

　5 蝴蝶组合 吻别 - 网络歌曲

　6 爱像恰恰恰 - 网络歌手

　7 青睐 - 吴爽

　8 爱不离 - 向鼎

　9 那不会是爱吧 - 张靓颖

　10 一盆眼泪 - 香香

　11 哥哥你真帅 - 龙梅子

　12 你要的爱 - 戴佩妮

　13 你是我的巧克力 - 贾南

　14 小小幸福 - 张玉华

　15 闻鸡起舞 - 后弦

　16 齐声恭贺你 - 郑源

　17 非诚勿扰 - 徐志强

　18 女皇驾到 - 石欣卉

　19 KISS KISS(可爱泰语歌曲) - 泰国歌曲

　20 月亮上的来信(很舒服的泰语歌曲) - 泰国歌曲

　21 不重要(Mai Sam Kun 好听泰语歌曲) - Nan Watiya

　22 薄荷与指甲剪 - 梁文音

　23 总有天会遇见(非常好听的泰国歌曲) - 泰国歌曲

(热门)健身时最适合听的音乐

　1 Lonely Valentine(泰国08年最受欢迎的歌曲之一) - 本站推荐

　2 独家记忆 - 陈小春

　3 醉清风 - 弦子

　4 没关系 - null

　5 金达莱花 - maya

　6 为了遇见你 - 张杰

　7 你的承诺 - 海鸣威

　8 三生石 三生路 - 阿兰达瓦卓玛

　9 多余的解释 - 许嵩

　10 火星爱月亮 - 黄雅莉

　11 大吉大利中国年 - 王麟

　12 我的乖 - 何思渔

　13 彗星的眼泪 - 金莎

　14 网络诱惑 - 崔治国

　15 拽 - 伊妹儿

　16 我要你 - 阿朵

　17 亏欠一生 - 裘海正

　18 音乐让我说 - 张靓颖

　19 爱上梦中人 - 谢军

　20 谈婚论嫁 - 华人群星

　21 快乐英雄 - 潘玮柏

　22 秋天的思念 - 萧煌奇

　23 个中强手 - 罗志祥

　24 老婆我真的爱你 - 龙川

　25 这就是我的爱 - 于夫

　26 手牵手 - 王雪

　27 小方 - 方大同

　28 疯人愿 - 魏晨

　29 唉呀呀 - 贾立怡

1 几首健身时候听的歌

2 适合在健身房听的歌曲

3 健身跑步时候听的歌曲

4 适合健身时候听的歌曲

5 健身房锻炼听的歌

健身房歌曲：

girlfriend

演唱者：艾微儿

音乐风格：流行朋克，电吉他摇滚乐，强力流行乐，碎拍，嘻哈音乐，Teen pop

Kung Fu Fighting

原唱：‖Artist

音乐风格：Neo-Soul

Hips Don't Lie

演唱者：Shakira

音乐风格：摇滚

maneater

演唱者：nelly furtado

音乐风格：摇滚

Hey Oh

演唱者：乐队Tragédie

音乐风格：嘻哈

Umbrella

演唱者：蕾哈娜，Jay-Z

音乐风格：R&B，嘻哈音乐，舞蹈音乐，碎拍

The Magic Key

演唱者：One-T And Cool-T乐队

音乐风格：摇滚，DJ

I'm Gonna Getcha

演唱者：Shania Twain

Good!

演唱者：Shania Twain

Candy Shop

演唱者：50 Cent

Barbie Girl

演唱者：Aqua

Linda

Sundblad的《Lose

you》

Lady

GaGa：《Poker

Face》

Flo

Rida：《Low》

慢摇舞曲：皇冠一刻钟

英文舞曲：《Club开场》

白智英：《像中枪一样》（伤感）

莎曼珊·曼芭：《Always

Come

Back

To

Your

Love》

Jay

Sean：《Maybe》

林肯公园：《remember

the

name》

泰勒·斯威夫特：《Love

Story》

Se7en:《啦啦啦》