80岁最帅大爷的励志演讲：该炫自己的时候，千万别对自己手软

文|张涔汐

前天我无意看到一个励志演讲视频，演讲人是一位老者，我一看这老头不错真精神，心里估量这身板得70岁吧。

后来一查不对，80多了，真厉害。

一看老者这副形象，不像普普通通的人，充满艺术家的感觉，演讲到最后，一句话非常打动我： 我是遗体捐献者，身体活着为艺用人体，死后为医用人体，一点没糟蹋。

不仅他自己是遗体捐赠者，家人受其影响也都是遗体捐赠者，够震撼人心了吧！

这样一个具有大爱无私的老爷爷，到底是何许让人也？

这位老爷爷名叫王德顺，出生于沈阳农村家庭，小时候家里穷上不起学，14岁辍学打工养家，一直在军工厂打工，负责修枪炮。24岁那年，偶然机会接触话剧表演，从此便一发不可收拾。

干了将近30年的话剧，后来王德顺对哑剧感兴趣，独创 形体哑剧 。

当年王德顺创作了哲理性的哑剧《生命》，主要表现的是：一个人从胎儿出生，到少儿的学步，到少年青春，到青年奔跑，到中年的跋涉，到老年的蹒跚，讲述的是一个人从生到死的哲学故事。

因为需要受众群体的文化水平要求，所以考虑去北京发展。

但是那个年代，王德顺是体制内的人员，不得私自演出，很多作品没有办法得到认可。

这时王德顺干了一件匪夷所思的事情，辞职带着全家舍切一切成了老北漂，人生从头再来。

这个时候的他快50岁，再过10年可是退休的人，放弃了体制内的铁饭碗就等于放弃了退休后生活的保障。80年代，这样的饭碗普通人一辈子都难谋得，可以想象这样的决定多么违背常理。

为了自己艺术梦想，当时的王德顺可是拼了。

到了北京的第一个月在各大高校巡回演出，虽然受到热捧，但是一个月后却生活拮据，那个年代是拿一个月工资吃一个月的饭，没有盈余，所以只能寄宿在亲戚家，甚至有时露宿街头。

后来，因为为德国使馆演出的机缘，被邀请参加世界哑剧节，才让中国的哑剧走向了世界，并且在世界的舞台上立足。

接着王德顺的哑剧在世界各国演出了10年，后来“王德顺造型哑剧”载入《中国大百科全书》戏剧卷。

57岁的王德顺再次走向舞台， 表演的是世界唯一的艺术形式”活雕塑“。

活雕塑表演可能大部分人不太关注，为了了解活雕塑，我还专门看了王老的活雕塑表演。

说实话，活雕塑可不是一般人能够表演。

要求对艺术作品有着渗透到灵魂的理解力，用静态，深沉的表演，展现艺术的高水准，经常一个深蹲的动作的时间一般人的体力都受不了，更何况一个将近80岁的老人。

有人采访他对活雕塑的看法，他说：

表演活雕塑，这对我的身体是一个考验。你身上涂上青铜颜色，往那儿一站，让人觉得那是一个铜像，这是活雕塑最高的追求。如果你往那儿一站，让人觉得这是一堆肉，能看吗？所以我必须得把肌肉全部练起来。

这样的表现方式可谓对自身的身材要求非常的苛刻。

最开始我认识这位老爷爷是从一部**《重返20岁》，当时看完了这部**，我跟好友讨论，好奇导演在哪里找了这样一位精气神的老爷爷，表演得太好了。

后来才知道他叫王德顺，已经当了15年的演员。

演员哑剧也好，人体活雕塑也罢。这位年过古稀的老者是怎么做到的呢？

50岁开始健身，每天锻炼2个小时，70岁开始练腹肌。

为了自己的身形，王老可是拼了。

有人曾经采访他，怎么做到这个年龄还能把身材保养这么好？

他说：

因为我有重生的概念，重生不是说我今天80岁，明天我成70岁了，只是你昨天做不到的事情，你今天能做到了。

50岁的时候，我要开始演哑剧，用形体表现，你就得练功；60岁的时候我想演活雕塑，得把肥肉练掉，你得把肌肉练起来。

王老拍戏的时候，工作人员照顾他，提供方便，他说：“ 我不用，我拍戏8小时站8小时，从来没坐过。“

这身板，当下年轻人汗颜啊。

想到和得到中间差一个做到，但就是这个做到，难如登天 。想成为哑剧演员健身，想成为雕塑演员就练腹肌，这老爷子堪称职业规划大师，把人生的不可能变成可能。

79岁因为机缘登上了T台，确实火了一把，把很多当下的小鲜肉甩得不是一两条街，整个状态没有老态龙钟，反而潇洒从容和霸气，完全是中国男版的 卡门奥黛丽菲斯。

很多人说他是幸运，但是不为人知的是30年前，王老就是中国时装博览会首席服装模特培训学校的校长，资深老模特。

他从来不把自己的年龄当回事儿，而是勇敢追求自己的梦想，反而越活越年轻，越活越自信，很多人问他为什么这么大年纪如此霸气。

他说：霸气来源于什么，霸气来源于自信，自信来源于你一次次的成功。

24岁做话剧演员，44岁学英语，49岁北漂研究哑剧，50岁开始健身，57岁创造“活雕塑”，65岁学骑马，70岁练成腹肌，78岁骑摩托写书，79岁上T台，81岁还一线在拍戏。

可以说他的一辈子活了普通人的几辈子，丰富多彩，一天都没有虚度。王老了解到中国医学生几百个学生解剖一个尸体，但是美国几个学生解剖一个尸体，这阻止了中国医学前进，所以他断然做一个决定 遗体捐赠者。

他直言， 临死尸体有用的器官全都摘除，捐献给有需要的人，剩下的留下来给医学生做人体解剖 。

他对生命的态度让我肃然起敬，10年前王老已经签订了遗体捐赠书，在协议上他写着这样段话： 身体活着为艺用人体，死后为医用人体，一点都没糟蹋 。

一个活着为艺术勇于追求，死了为医学甘于奉献，这样一个不虚度时光，活出生命价值意义和高度的老人，值得我们所有人向他致敬！！！

张涔汐：头发虽长，见识不短；眼光虽毒，嘴巴不毒，以犀利的文笔，让你的认知突围。畅销书《你的努力，是为了遇见更好的自己》，微博@张涔汐。

娱乐圈的明星们无论男女都非常注重身材管理，因此60多岁还一身肌肉的男明星不仅有，而且还不止一个。

虽然已经65岁，但是看起来完全不显老态，看着就像是才四十几岁的年轻人。任达华就发布过和妻子的正脸照片。照片里的任达华面容依然刚毅有力，头发上一点白丝都没有，戴着大墨镜就像是潮流达人一点都不服老。特别是肩膀上的块状肌肉最为吸睛，看起来十分健硕。

在很多的**中任达华给我们留下了经典的印象，今年他也已经65岁了，比赵本山还要大上两岁。但是从外形上来说，他依然给人的感觉是很年轻的，他的身材管理非常好，手臂肌肉线条像年轻人一样。这源自于他多年来不间断的运动。

他出演过很多的作品，如：1981年，参演老舍先生名著《骆驼祥子》而声名鹊起；1993年，与张国荣、巩俐主演《霸王别姬》；1996年，张丰毅凭借《和平年代》，获飞天奖优秀男演员奖等等。他的作品可以说给后人留下很多的教科书级别的角色，一直以硬汉的形象展示给众人，而他的身材真的可以说是娱乐圈中肌肉男代表。

从小就喜欢运动，而且热爱武术，今年他也已经64岁了。现在的他还经常泡在健身房里。俯卧撑，俯卧撑掰手腕都秒杀一众小鲜肉，尤其是在某综艺节目上的表现也让人目瞪口呆，让人赞叹姜还是老的辣。

对于健身越来越趋于年轻化，很多年轻人会利用下班的时间去健身房里打卡，都会花半个小时或一个小时时间的训练。健身其实对我们的解压和放松心情是起到很好的作用，特别是心情烦躁时多锻炼出一身汗后会心情舒畅很多。

现在人们越来越重视自己的健康，每天花几十分钟的时间去户外或健身房里训练，对于提高体能和增加身体的抵抗力有很大的帮助。

当年在**中饰演了非常多的反派角色，他不俗的演技也让人记住了他。李子雄今年也已经61岁了。还是会把大把的时间放在健身上。在网上也会分享一些自己的健身经验。而且还号召粉丝们通过健身来拥有更加健康的体魄。

生活中他酷爱健身，还喜欢分享自己的健身照片以及健身经验，他希望自己的粉丝可以和自己一起来强健体魄。

感情上他有过一段失败的婚姻，如今第二任妻子有着回族第一美女的美称，也是一名演员，曾出演过《聊斋先生》、《少年包青天》、《精武英雄陈真》、《少林寺传奇》、《少林武王》、《活佛济公》等众多影视作品。

香港七小福成员中，元华是比较低调的一位。谈不上有太大的成就，但也享有一定的知名度，对待工作的态度就是随缘，喜欢就做不喜欢就不做。现年70岁的元华与太太育有一子一女，如今儿子在加拿大银行工作，女儿在香港教书。

元华虽然直言已经退休，但是依然对身体保养有加，直言每天都有做运动，保持身材，事实上70岁的他依然能做到脱衣有肉，穿衣显瘦这个效果，近期在接受访问的时候他只穿了一件背心，还是看得出明显的身材线条，绝对是有锻炼的人才会有的体魄。

到了这个年纪还能保持这样的身材真的不容易，不夸张地说这身材要比很多30、40岁的男子都要强，果然是习武出身之人。事实上，如今元华每天都会坚持锻炼，爬山，慢跑这些都不算什么，最厉害的是他还能做倒立，从一分钟做起不断叠加，以考验自己的耐力，所以好身材不是养出来的，而是练出来的，70岁的元华也不例外。

拥有完美的身材，迷人的马甲线，应该是很多人都梦想的事情，但是大家却很少有人能够做到，因为现实生活中充满了诱惑。但是你再看看上海这位七十岁的老奶奶之后，是不是也会激励你马上动起来了呢，这简直就是硬核奶奶了，在七十岁的年纪，还能够练出马甲线，这彪悍的人生。在大家的印象中，可能觉得七十岁的人就应该在广场上跳跳舞，但是这位奶奶却喜欢健身房。

一：保持身体健康。

大家都知道，人一到到了老年的时候，各种各样的病症就会找上自己来，什么脂肪肝，高血压等等，时刻都在威胁着自己的身体健康。而这位老奶奶也是在体检的时候检查出来身体有这些情况，所以为了自己的身体健康，老奶奶就决定要锻炼身体，希望自己能够保持身体健康，毕竟身体是革命的本钱，大家都想要能够活的更久一点。

二：热爱生活。

生活本应该是很美好的，我们就应该用好的状态去迎接每一天的新生活，不管是到了什么年纪，什么时候，热爱生活都是每个人应该做到的。而这位老奶奶同样也是，用自己的亲身经历告诉我们，即使是到了七十岁的年纪，依然能够活出自己最好的样子，过自己想要的生活。

三：不放弃自己。

人一旦年纪大了，就容易放弃自己，觉得身材，样貌这些都无所谓了，其实好的身材，好的样貌并不是给别人看的，而是为了能够让自己更加的开心，不管是到了什么时候都不应该放弃自己。就算是去到健身房很多的人都用异样的眼光看待自己，那又怎么样，经过自己的努力，自己比很多的年轻人都要优秀。

所以说，不管是什么年纪，我们都有追求美好生活的自由。

都适合

 第一个运动：散步

散步就是70岁的老年人最适合的一个运动，大家也应该都知道，散步是一个比较缓慢的运动。老年人的身体不适合做一些激烈的运动，只能做一些刺激性比较小的运动，而散步就是对老年人很好的一个的运动，老年人可以每天进行散步。

特别是在吃完饭之后进行散步，对老年人最好了，吃饭之后进行散步，还可以消消食，促进肠胃的消化吸收，对于调节老年人的身体也是有一定帮助的。

不过老年人在散步的时候也需要注意，身边尽量有一个人陪着，这样在发生意外的时候才可以更好的做出急救措施。特别是对于一些患有高血压，高血糖，高血脂等疾病的老年人，更加应该要多加注意，随身携带一些降血压或者是缓解的药物，这样才可以以防万一。

 第二个运动：太极

老年人可以去做一些气功方面的运动，也就是人们经常所说的太极等运动，老年人非常适合打太极，因为太极比较舒缓，对于老年人来说非常的适合。并且老年人在打完太极之后，身体也会有发热出汗等症状这些出现，也就表明了老年人在排毒，对个人身体的调养也是非常好的，运动过后自己的食量和睡眠都会有所好转。

不过在运动的时候不要时间不要太长，并且运动量也不能太大了。

 第三个运动：广场舞

70岁的老年人在平时的时候也可以去跳跳广场舞，可能有许多人都觉得老年人不太适合跳广场舞，因为有些广场舞需要灵活力比较强的人，但其实有许多的70岁的老年人身体灵活性还是比较强的，跟着音乐动起来也是可以让身体的细胞都可以进行运动的，只要注意动作不要过大。

运动之后还可以陶冶自己的情操，对于一些爱音乐爱运动的老年人来说广场舞是一种非常适合的运动。

生活中83岁的年龄：在家颐养天年，享受儿孙满堂的天伦之乐，时不时和几个同龄的老头儿一起约着下下棋，溜溜鸟儿，钓钓鱼，晒晒太阳，看看报聊聊家常吧，这位确实个“红遍全网，活得一塌糊涂”的传奇老爷子。

这不，这两天不少网友纷纷晒出他1月10号晚的红毯照和视频，上身白色“露脐装”的撸袖时髦衬衣，腰间丝毫没有半点多余的赘肉，一条合身的高级黑裤和皮鞋。潮范儿的身段和帅气走路的姿态，分分钟也不输一线大腕儿，一头银白色的飘逸长发，面色红润，极佳的状态。现场的人员都惊呼“潮爷，非您莫属l”妥妥儿的自带流量，气质压场啊！

1963年的他，一生的故事真的丰富多彩和独特：最开始只是一个普普通通的工人，一个机缘巧合走上艺术之路，24岁演话剧哑剧，44岁学英语，49岁带着家人北漂，50岁开始健身，60岁活雕塑，65岁骑马，70岁练腹肌，78骑摩托，79岁T台走秀，80岁滑冰，最近DJ打碟等。这些年轻专属的兴趣爱好，让他忘我的投入忽略年龄的界限。“我的青春从五十岁开始”这种颠覆传统型励志，让网友疯一样的膜拜。

2015年北京798艺术中心某次国际模特儿走秀，老爷子光着膀子，走路带风神采奕奕，自信满满的眼神和豪迈的步伐，将极具“中国风”东北色儿的花绿棉袄和千层底黑布鞋风格，表现的淋漓尽致，彰显了一种对岁月不服输的霸道态度，完全震慑到众人，引起瞬间轰动。相当多的爱美女性也开始时刻关注的他的 时尚 动态，成功收获大批迷妹。

不光冻龄，年轻有朝气的心态也彼此影响着对方，两人秀气恩爱甜蜜来也是自然流露，俏皮的浪漫互动，时刻不经意的狗粮让人羡慕不已。

把心态和学习力调整到最佳，活出一种特别的精气神。

各位，怎么看待这位耄耋老人的自我真彩呢？

随着社会的大力发展，人们的生活水平也越来越高，不再担心温饱的问题，更多的时间放在了自己的健康上，毕竟有一个好的身体才是革命的本钱，特别是上了年纪的人，他们就更加关注养身，健身等问题了，今天要说的一个国内84岁老人，他非常的喜欢健身，而且心态也好，被称之为“最潮老头”，如今怎样了？

这个人“最潮老头”叫做王德顺了，胡须跟头发已经变白了，不过看他走路还有站姿就可以看出他的身体非常的硬朗，全身充满了力量美，即使跟年轻人比，也是有着优势，兼职就是老人之间的大帅哥，而且不看他的白头发，很难想象他已经84岁了。

王德顺能在这个年纪保持那么好的状态这离不开他每天的坚持锻炼，这已经成为了他生活中不可缺少的一部分了，就跟吃饭一样是必须做的，当然更重要的是他还有一个年轻的心态，他平时的穿着也是很年轻化，他并不会觉得自己年龄大就跟年轻人有代沟，相反的，他有很多年轻的朋友，而且王德顺跟他们相处的很融洽。

如今的王德顺依旧没有放弃锻炼，不过毕竟年纪大了，也要注意一个度，不然也容易受伤，对此大家觉得呢？

如果用一个词来形容一位老人，你会想到哪些？白发苍苍，或是步履蹒跚？但是在滨州金鼎健身俱乐部里，却有一位这样的老人，他能轻松完成60公斤级举重、单手拿15公斤的哑铃算是“小菜一碟”、每天做50个花样俯卧撑、骑单车的速度完全跟得上教练的节奏……他就是让健身房所有教练都钦佩的70岁老人赵顺远，也是健身学员们眼中和蔼的“白背心大爷”。

赵顺远1968年当兵，1973年退伍后进入滨城区自来水公司上班，5年的军队生活让他养成了热爱运动的习惯。“以前没来健身房的时候，我就在小区或公园锻炼身体，反正闲下来就觉得不舒服。”赵顺远告诉记者，自己爱锻炼的习惯也深深地影响着家人，其中受益最大是他的儿子。

“我儿子5岁的时候早上就起来跟我去跑步，一开始是我逼他去的，后来他就习惯了。”赵顺远笑着说，儿子初一的时候跑步就能把他远远地甩在身后，“初中的时候，他参加学校里的运动会，不但拿了个长跑冠军，还破了学校多年的纪录。”由于受父亲的影响，赵顺远的儿子也成为了运动达人，现在已是滨州市一所中学的体育老师。

生活中的赵顺远把爱运动体现到了方方面面。送水师傅把桶装水送到他家，他总是自己接过来，一手提一桶；从超市买回来的大米等较重的东西，每次都是他提回家。用赵顺远自己的话说，“运动成了多年的习惯以后，一停下来就浑身不得劲，人只有动起来才能有活力。”

我不赞同这种做法，父母永远是自己的父母，就算父母从事的职业自己不喜欢，也不能够有所嫌弃。

父母把孩子从小养到大，在这期间，也没有想要的得到孩子们的感恩以及回报，只是希望孩子们的今后，能够生活的比自己好，能够养活自己就可以了。但是很多孩子，根本体会不到父母们的付出是多么的辛苦，并且还认为自己的父母是丢人的，是恶心的，想要尽早的摆脱父母的束缚。父母养你是义务，而你帮父母更应该是责任，如果没有父母，你怎么会长大，怎么会说话吃饭，这些都是父母一点一滴培养出来的。所以，不能够嫌弃父母，只不过我们是站在父母的肩膀上，看到了与父母们不一样的景象罢了。

一、发生了什么事情？

95岁的老人从事人体模特，赚取到了一定的钱财。用赚到的钱财给家里盖了一幢房子，并且还收养了一位小姑娘，从此这位老人也就成为了外人口中的浪荡老头。老人说，自己的一生经历了很多痛苦，以前参加过抗美援朝战争，被子弹穿过一条腿，最后凭借自己的运气，回到了祖国的怀抱。于是这位老人便开始种地与一位女子结婚生子，生下了5个儿子和3个女儿。之所以收养这位女孩，是因为他看到了曾经在广州窘迫的自己，最后决定帮女孩一把，但是经过媒体的恶意传播，将老人和女子的同居行为，传播成是男女朋友的关系，然后被孩子们知道了，觉得自己的父亲非常地丢脸。

二、我对这件事情的看法。

我认为这几位孩子没有孝心。父母辛苦的将你拉扯长大，通过自己的双手赚钱，有什么错，孩子们也都成家了，为什么不能够为自己活一把。而且，其中孩子似乎也没有尽到赡养的责任，让这么老的父亲漂流在广州，还嫌弃他丢人。