2000个展位，气势恢弘640米长的会展体育中心，远远望去，让人很难相信这个看上去只有4层楼高的建筑物，实际高度是29米。银灰色玻璃幕的外墙，折射着穿梭的汽车，让这个建筑充满了现代化的气息。踏上台阶通过宽敞的大门走进会展展馆，工作人员告诉记者，进门的位置是21米宽、500米长的共享大厅，可安排来宾登记、信息查询，也可作为小憩、洽谈之地。
展馆内部
共享大厅向里走就是展馆部分，整个展馆的使用面积为36000平方米，可设2000余个国际标准展位，比原哈洽会馆1000余个展位翻了一番。展馆还可灵活分为3个相对独立的展厅，中间用透明玻璃材料隔断，可分可合。宽敞的展厅设有专用通道，可直接将汽车开进展厅，为参展者布设展馆提供了极大的方便。会展中心的安全保卫系统号称“连只苍蝇也插翅难飞”，24小时视像监控遍布每一个角落，为客户提供最好的安全保障。会展期间的门票将采用投资1亿元建设的磁卡门票系统，使管理更加科学。消防设备采用了水泡自动控制方法灭火，与监控系统组成了最好的安全防范保障系统。
走进展馆，工作人员正在测试灯光音响，记者试着走到不同位置，但听到的是同样清晰的优美音乐。
会展周边
会展中心具有体育和会展结合的特点，在展馆的右侧，是一个多功能的体育馆，场地面积为3500平方米，可容纳1万人，可举办冰球、篮球、手球等多种项目的比赛及大型文艺演出。里面汇集了现代流行的健身项目，包括乒乓球、羽毛球、篮球、田径、柔道、跆拳道、举重、25米短道游泳馆、200米跑道田径训练馆等馆舍设施以及运动员宿舍等辅助用房。工作人员讲，这里将成为哈尔滨申办冬奥会的重要砝码，并有能力承办一些国内、国际重要的赛事。据了解，今后体育中心的所有设施将对广大市民开放。
在会展体育中心的左侧下沉广场，是国内最大的品牌服饰集散地---红博世纪广场的入口，该广场占地面积达到30万平方米，拥有270个固定展位。在入口对面，还将引进一家面积2万平方米的大型超市。工作人员讲，这里将成为东北地区目前规模最大、品牌最多、辐射面最广的国际化商业物流配送中心以及国内服装服饰、体育、休闲、鞋帽、箱包等轻工产品集散中心。目前招商工作已接近尾声，预计将在8月末正式营业。
展馆规模
会展中心的配套设施成为又一道独特景观。会展体育中心前广场总面积10万平方米，绿树、青草、鲜花，整个广场一片盎然生机。广场周围高雅艺术浮雕环绕。整个广场分为中心广场区、都市风情园、绿地区、情侣角、群众活动区、文化艺术长廊、停车场等区域。这里有省内最大草坪，面积达9万平方米，60株5米高的大树格外引人注目，工作人员告诉记者，这是名贵的树种大杜松，省内罕见。草坪内还有60万株灌木，30万株花坪及21米长廊椰树、榕树、伞尾蔡等南方名贵树种。广场上最壮观的是270米长的跑泉和百米高的喷泉，不仅能伴着优美音乐变幻出各种图案，15日展馆投入使用后，市民还将有幸在喷泉上目睹风靡全球的露天“水雾”**。工作人员讲，以后举办展览会，展览馆周围不会发生堵车现象。
导语LEAD仰卧板是一种很好的健身器材，是针对腹部训练而设计出来的，正确使用仰卧板可以练腹肌和马甲线，让我们的小腹平坦。对于想要瘦肚子的人来说仰卧板是值得入手的，那么仰卧板哪个牌子好？仰卧板练腹肌的正确方法是什么？下面随小编一起了解下。
01仰卧板哪个牌子好相信绝大部分人都做过仰卧起坐，我们做仰卧起坐一般是通过在床上按住双腿来进行，而现在我们可以通过专用的仰卧板来运动，只要平躺于仰卧板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，即可锻炼腹部肌肉。
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舒华(舒华体育股份有限公司)(400-887-8855，舒华创建于1996年，是专业、科学的运动健康解决方案提供商，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理疗按摩器材、健身小件及商业空间道具等。舒华在全国范围内拥有近千家售服网点，拥有国内行业前沿的售服体系。)自京东自营店>店京东旗舰店>店舒华旗舰店>介品牌介绍>ICON爱康(诺迪克健身器材(上海)有限公司)(021-63276536，爱康始于1977年，世界较大的家用和商用健身器材公司，隶属于美国icon集团旗下，专业从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康是全球较早推出家用跑步机的品牌，旗下拥有十余个品牌和合作品牌，两百多个专利和六百多个注册商标，产品遍及全球70多个国家和地区。)自京东自营店>店ICON爱康旗舰店>介品牌介绍>BH必艾奇(西班牙BH集团)(必艾奇始创于1909年西班牙，是欧洲规模大、提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的百年运动健身事业集团。必艾奇在全球多个国家设立了子公司，专司各区域品牌推广业务，产品畅销世界60多个国家和地区，全系列产品均符合欧盟CE认证与欧洲严格之健身器材EN957规范。)店京东旗舰店>介品牌介绍>军霞JX(江苏康力源体育科技股份有限公司)(182-6076-1608，创办于1973年，国内健身器材领域知名品牌。公司拥有多个现代化生产基地，年生产各类健身器材可达上百万台，旗下跑步机、健身车、力量型训练器、自由重量类训练器、室外路径、群体活动器材等系列产品备受市场的认可与青睐，企业综合实力位居同行业前列，目前营销网络已覆盖亚洲、欧洲、北美、中东的40多个国家和地区。)自京东自营店>店京东旗舰店>店军霞运动旗舰店>介品牌介绍>万年青WNQ(万年青(上海)运动器材有限公司)(021-69225999，万年青创建于1989年，是国内专业的运动器材生产企业，专注于健身器材的研发、生产和行销。万年青旗下产品融合了符合人体工程学的功能设计，主要产品均通过GS、CE、NSCC等认证。万年青在国内拥有数百个经销网点，同时产品销售至全球60多个国家和地区。)自京东自营店>店万年青旗舰店>介品牌介绍>康乐佳运动器材(厦门康乐佳运动器材有限公司)(0592-7265333，康乐佳成立于2004年，专业从事运动健身器材研发、制造和销售的现代化企业。康乐佳针对不同国家和地区的健康运动需求，开发和设计相应的健身器材以满足健康运动人士的运动习惯和运动特点，产品涵盖十大系列四百多个品种，包括健身车、跑步机、力量训练器、综合型健身器材等系列。)店京东旗舰店>店康乐佳旗舰店>介品牌介绍>DDS多德士(浙江多德士运动器材有限公司)(0579-87265655，多德士成立于2003年，2012年进入国内市场，专注于高中端健身器材研发和制造的运动器材生产企业。多德士在中国拥有5万余方集设计、生产、研发、销售于一体的现代化生产制造基地，进入中国以来，已经形成完整的健身产品矩阵体系。囊括了仰卧板、哑铃凳、跑步机、健身、单车、美腰机、综合训练器以及其他常用家用健身器材。)自京东自营店>店京东旗舰店>店Dds多德士旗舰店>介品牌介绍>英派斯Impulse(青岛英派斯健康科技股份有限公司)(400-618-0099，英派斯始创于1991年，专注于健身器材的研发制造及销售。英派斯拥有室内外健身康体设施产品体系，拥有近300余项专利，销售体系覆盖全球多个国家和地区，为健身俱乐部、酒店、军警部队、企事业单位以及家庭个人提供专业的健身康体设备及运动场地设施。)店京东旗舰店>店英派斯旗舰店>介品牌介绍>伯康BANCON(舒华体育股份有限公司)(400-8878-855，创建于2005年，专注于为用户提供定制化家庭健身运动解决方案的时尚运动品牌，隶属于国内颇具代表性的建材器械及运动健康解决方案提供商——舒华体育。伯康定位于时尚、智能、互动的品牌个性，目前产品主要涵盖跑步机、健身车、划船器、健身小件、椭圆机、力量器械等系列，并提供专业运动知识和膳食营养建议。)店京东旗舰店>店Bancon运动旗舰店>介品牌介绍>Decathlon迪卡侬(迪卡侬(上海)体育用品有限公司)(4009-109-109，始于1976年法国，定位大众运动市场，以其物美价廉在业内著称，运动服饰、装备以及各种创意类运动产品供应商。迪卡侬自2003年进入中国，线上业务为超过370个城市的用户提供产品和服务。目前，迪卡侬在全球超60个国家和地区拥有1600多家专卖门店。)自京东自营店>店京东旗舰店>店迪卡侬旗舰店>介品牌介绍>进入查看完整榜单02仰卧板练腹肌的正确方法1、仰卧起坐
手放在耳朵处，头不需要靠在仰卧板上，脚钩着横杠，身体向后仰卧，利用腹部力量坐起成90度。
注意要点：抬起时动作要快，膝枢纽关头不要屈曲；身体倒下去时动作要慢，倒下一半时最好能停顿5-10秒钟左右。
2、卷腹
脚可以放在泡沫棉的上方，与地面成90度，然后身体向后躺，头也是不需要靠在仰卧板上，手放在耳朵处，慢慢起来，并且收紧腹部并稍作停顿，然后慢慢把身体下降为原位。当背部贴到仰卧板时，就可以下一个循环动作。
注意要点：腰部最好不要离开仰卧板，起来的时候收腹呼气，下去时进行吸气。
3、仰卧举腿
仰卧于仰卧板上，双手抓住上端棉套，双腿举直上伸到垂直于臀部为止。重复动作。
注意要点：腿上举和下放的过程尽量缓慢。双腿伸直难度大，可根据自身能力屈膝即可。双腿下放过程中不要接触到仰卧板。
0301品牌榜：2021-2022年收腹机十大品牌排行榜投票结果公布2021-2022年最新的收腹机品牌榜发布了，此次收腹机品牌榜共收集了收腹机行业超过24个
02仰卧板什么品牌好仰卧板品牌有哪些长时间的坐着操作电脑很容易腰酸背痛，严重者还会导致脊背弯曲，为了工作与健康的平衡，仰卧板成
03仰卧板什么牌子好仰卧板多少钱一个仰卧板又叫健腹板、腹肌板、仰卧起坐板，可以训练我们的腹部，背部相关肌群以及手臂和腿部肌肉，
04品牌榜：2021-2022仰卧板十大品牌排行榜投票结果公布2021-2022年最新的仰卧板品牌榜发布了，此次仰卧板品牌榜共收集了仰卧板行业超过24个
052019上海健身展2019上海国际健身与健康生活方式展览会FIBOCHINA2019上海国际健身与健康生活方式展览会，全球领航健身展FIBO德国
06北京展会2019中国国际体育用品博览会每年一届的体育休闲运动博览会参展企业将近2000多家，来自全国各地及国外等的采购贸易客商达
结语由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理，大数据统计分析研究而得出，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。
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活动地址：上海跨国采购会展中心（上海市普陀区光复西路2739号
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·公交：众多线路可达市中心及交通枢纽
云岭东路：44、551、757等。
大渡河路：944、长征2路等。
古北路：316、54、944、757、长征2路等。
天山西路：71、72、74、141、311、808、251、825、829、856、941、944、190等
家博会地点
2021年上海家博会（华夏于4月3日—4月5日在上海光复西路2739号上海跨国采购会展中心举行。
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2018年3月上海有什么展销会？
1中国国际机床模具展 0307--0310 国家会展中心
22018中国国际针织（春夏博览会 0314--0316 国家会展中心
32018中国国际纺织纱线（春夏展览会 0314--0316 国家会展中心
42018中国国际家用纺织品及辅料（春夏博览会 0314--0316 国家会展中心
5中国国际服装服饰博览会2018（春季 0314--0316 国家会展中心
62018中国国际纺织面料及辅料（春夏博览会 0314--0316 国家会展中心
72018上海国际电子电路展览会； 0320--0322 国家会展中心
82018上海国际水处理技术及设备展览会； 0320--0322 国家会展中心
92018上海国际洁净技术及设备展览会 0320--0322 国家会展中心
102018中国国际建筑贸易博览会 0321--0323 国家会展中心
112018上海国际瓦楞智能制造展览会 0321--0323 国家会展中心
12中国国际食品添加剂和配料展 0322--0324 国家会展中心
132018上海国际商业设施及店铺产业展览会 0328--0331 国家会展中心
142018上海国际智能零售技术与应用展览 0328--0331 国家会展中心
152018上海国际广告技术设备展览会 0328--0331 国家会展中心
162018上海国际印刷包装纸业展览会 0328--0331 国家会展中心
172018上海国际照明展览会、 0328--0331 国家会展中心
182018上海国际智能家居创新展览会 0328--0331 国家会展中心
192018上海国际功能性塑膜加工技术展览会 0328--0331 国家会展中心
202018上海国际数码及快速印刷设备展览会 0328--0331 国家会展中心
21中国国际五金博览会 0329--0331 国家会展中心
222018第四届上海国际亲子博览会 329-41 上海展览中心
232018亚洲3D打印、增材制造展览会 3/1---3/3 上海新国际博览中心
242018第十八届中国(上海国际眼镜业展览会 3/5---3/7 上海世博展览馆
25第十九届中国国际农用化学品及植保展览会种子贸易专区 3/7---3/9 上海新国际博览中心
262018上海国际切削工具及装备展览会 3/7---3/10 国家会展中心(上海
272018中国家电及消费电子博览会 3/8---3/11 上海新国际博览中心
282018上海国际流行时尚纱线展示会 3/13---3/15 上海世博展览馆
292018第七届上海国际泳池水疗水上乐园温泉洗浴展览会 3/14---3/16 上海世贸商城展览馆
302018慕尼黑上海光博会 3/14---3/16 上海新国际博览中心
312018国际半导体设备、材料、制造和服务展览暨研讨会 3/14---3/16 上海新国际博览中心
322018中国(上海国际健身、康体休闲展览会 3/14---3/16 上海世博展览馆
332018(上海中国国际化妆品个人及家庭护理用品原料展览会 3/19---3/21 上海世博展览馆
342018R+TAsia亚洲门窗遮阳展 3/20---3/22 上海新国际博览中心
352018第二十届中国国际地面材料及铺装技术展览会 3/20---3/22 上海新国际博览中心
362018上海国际集装箱展览会 3/20---3/22 上海世博展览馆
37第27届中国国际电子电路展览会 3/20---3/22 国家会展中心(上海
382018中国国际眼科和视光技术及设备展览会 3/23---3/25 上海跨国采购会展中心
39第27届上海国际酒店及高端餐饮业博览会 3/26---3/29 上海新国际博览中心
40第十三届中国(上海国际袜业采购交易会 3/26---3/28 上海世博展览馆
412018上海国际亲子博览会 3/29---4/1 上海展览中心
422018第四届上海国际汽车灯具展览会暨第十三届汽车灯具产业发展技术论坛 3/29---3/30 上海汽车会展中心
432018中国热泵热水、采暖、干燥及特种应用展览会 3月15日-3月17日 光大会展中心
442018上海国际粉末冶金、硬质合金与先进陶瓷展览会 3月25日-3月27日 光大会展中心
452018上海国际美容美发化妆用品博览会 3月29日-3月31日 光大会展中心
462018年3月兔狗家装节 3月31日-3月31日 光大会展中心
扩展资料：
国家会展中心(上海总建筑面积147万平方米，拥有40万平方米的室内展厅和10万平方米的室外展场，配套15万平方米商业中心、18万平方米办公设施和7万平方米五星级酒店。于2015年1月19日竣工。国家会展中心(上海作为世界规模最大的会展综合体，将充分依托上海的区位优势和辐射能力，立足长三角，服务全中国，面向全世界，为促进上海国际会展中心城市建设，上海国际贸易中心建设和中国展览业发展做出积极的贡献。
参考资料：
上海站到上海跨国采购会展中心怎么走
驾车路线：全程约100公里
起点：上海站
1从起点向正西方向出发，沿秣陵路行驶120米，左前方转弯进入长安路
2沿长安路行驶90米，右转进入恒丰路
3沿恒丰路行驶180米，过恒丰路立交桥约130米后，直行进入恒丰立交桥
4沿恒丰立交桥行驶610米，过恒丰立交桥，左前方转弯进入沪太路
5沿沪太路行驶400米，左转进入中山北路
6沿中山北路行驶50米，朝内环高架路/延安西路立交方向，稍向右转上匝道
7沿匝道行驶380米，直行进入内环高架路
8沿内环高架路行驶34公里，过右侧的中关村科技大厦，在金沙江路出口，稍向右转上匝道
9沿匝道行驶170米，过右侧的春之声大厦约170米后，直行进入中山北路
10沿中山北路行驶140米，右转进入金沙江路
11沿金沙江路行驶21公里，左转进入泸定路
12沿泸定路行驶940米，左转进入云岭东路
13沿云岭东路行驶460米，到达终点
终点：上海跨国采购会展中
展会名称 中文：09年上海美博会
英文：
展会所在地 国家/地区：中国城市：上海
展览时间 开始时间：2009-3-30
结束时间：2009-4-1
展会地址 中文：上海市漕宝路82号光大会展中心
英文：
展馆 中文：上海光大会展中心
英文：
展会面积 10000（单位：平方米）
行业类别 美容
展会面向区域 国际
展会主办单位 上海美发美容行业协会 美发美容业（上海）合作组织
展会承办单位 上海秀博展览有限公司 上海威棱展览有限公司
展会协办单位 广东省美容美发化妆品行业协会上海市社会服务局 江苏省美发美容协会上海市商业联合会 浙江省美发美容协会中国美发美容协会 上海市个体劳动者协会全国高健委智能美容行业专业委员会 上海市私营企业协会
英文：
展览范围 美容类：美白、保湿、面膜、洁肤、防晒、眼部护理、手部护理、面部护理、抗皱祛斑及其它护肤品；美体类：美体器材、美肤器材、丰胸用品及仪器、水疗设备、蜡疗设备、薰香用品用具、美容床类、测试器材、其它美容美体器材；减肥纤体类：减肥连锁企业、减肥塑身药品、保健品、仪器、健美健身器材、保健内衣、美体贴身用品及研发机构、生产及代理商；美发类：洗发护发系列、染烫、假发、防脱生发、电吹风、烫发器类、洗头设备、理发剪、理容椅类及其它；彩妆、香水类：彩妆、香水、彩妆香水用品及用具；美甲纹绣类：美甲用品及用具、纹绣用品及用具；连锁加盟类：SPA美容休闲会所、美容连锁机构、健身中心、美容美发化妆培训学校、整形美容医院、医疗美容机构、减肥机构；其它类：美容保健品、医学美容、功效型化妆品、口腔美容、美容院、发型设计中心、个人护理用品、美容健身中心、美容教育培训机构、美容化妆书刊杂志网络及现场演示等。原料、生产设备及包装类：香精、香料、添加剂、日化原料；日化洗涤、包装机械、包装容器、化妆品生产设备；
展会介绍 正值全国亿万人民为北京奥运会成功举行欢庆之际，中国美丽产业的一大聚会：“BHC2008美容化妆品展”于2008年10月30日在上海新国际博览中心圆满落下帷幕。此次展会在展览规模、展品质量和档次、展示的综合水平、参展商和专业观众数量等方面均再创新高。众多国内外知名品牌纷纷亮相此次展会：法国安杰玛、永康、西尔欧、英国豪雅、香海岸、日本宝贝蒙、众宏、波丽庭、宏强等等，他们展示了代表国内外领先技术水平的最新系列产品。继第十届美容展会在上海的成功举办，上海美发美容行业协会、美发美容业（上海）合作组织、上海威棱展览有限公司、上海秀博展览有限公司携手合作将于2009年3月30日-4月1日在上海光大会展中心共同全力打造美容行业的又一次盛会：“BHC第11届中国上海美容美发化妆用品博览会”。机不可失，失不再来，让我们珍惜每一次的行业相聚，还犹豫什么，赶快加入吧！
全民健身摆脱亚健康运动及健身器材展应运而生
健身业作为体育八大产业之一,是全球发展最快的产业之一,被人们称为“朝阳
产业”，在海外，健身器材拥有巨大市场，全球的健身器材市场约为130 亿美元
左右。并且美国一年在健康、健身产业的花费占GDP 的148%，欧洲占84%，
日本占63%，在国内，健身器材的年增长速率也在30%以上。一直以来,中国是
“健身器材的世界工厂”，每年出口到海外的健身器材超过400 亿元，国际市场上
60%以上的健身器材都贴有“中国制造”。但即使中国健身器材的性价比优于西方
国家，却很少有自己的名牌，国内生产企业亟需拓展海外市场，建立国际品牌;
同时,海外国际买家也积极寻求国内生产企业合作，潜力广阔的海外市场无疑为
国内的健身企业提供了绝佳商机。
上海国际运动器材及健身器材展览会是目前中国健身器材类最专业运动器
材及健身器材博览会。以专业的平台；为企业塑造一流的交流平台。中国有13
亿人口，GDP 年增长率约为10%，总量排名世界前五位。特别是在我国国民生
活质量的快速提高, 悠闲时间的增多，休闲娱乐、体育健身、户外运动等已成为
人们生活的重要组成部分，极大地推动了经济的发展，也满足了百姓休闲娱乐的
需求，使得休闲文化正在成为最具有商业价值和文化内涵的朝阳产业。
主办单位将在现场安排多场新产品展示及市场营销研讨会，并由健身、休闲
运动界专家及健身行业经理等主持，对世界运动器材，休闲运动用品的市场的最
新走向和发展趋势将产生深远的影响。我国运动、康体器材企业将借此契机与世
界各国买家建立和发展贸易联系，是业内人士不容错过的一次盛会。
第六届上海国际机械轴承及其专用装备展览会
第六届中国上海国际五金工具及焊接展览会
西一
719--721
2006人才交流会
西一
722
第六届孕婴童行业研讨会暨孕婴童产品博览会
西一
西二
727--729
八月
2006秋夏时尚品牌服饰折扣会
西一
83—86
2006人才交流会
西一
85
2006中国（上海）首届国际传统医药保健品交易会
西一
西二
812--814
第五届上海国际美发美容节
西一
西三
820--822
2006国际特许加盟（上海展览会）
西一
825--827
九月
2006人才交流会
西一
92
中国国际轮胎博览会
中国国际汽车测试及质量监控博览会
西一
西二
96--98
第八届中国国际光存储设备展览会
西一
西二
913--915
2006上海国际门业、窗业及幕墙展览会
西三
915--917
2006第19届中国医疗用品及卫生材料展览会
2006中国医院建设与装备展览会
CNCE2006中国（上海）非织造材料与设备展览会
西三
920--922
2006中国上海国际照明展览会
西一
西二
921-923
第九十八届中国文化用品商品交易会
西一
西二
西三
东一
927--929
2006秋季时装展示会
西一
930--106
十月
第三届中国国际轮胎资源循环利用展览会
2006上海国际热能科技展览
西一
西二
109-1011
2006年第三届中国（上海）肥料、农药展览会和
中国（上海）化工机械仪器设备展览会
西三
1011-1013
中国国际冰淇淋工业展览会
西一
西二
1014--1016
2006上海体育休闲运动用品及设施展览会
东一
1018--1022
2006年世界乳业大会
西一
西二
1020--1022
2006上海国际餐饮博览会
西二
西三
1026--1029
2006上海连锁业博览会
西一
1027--1029
第二届亚太地区男性科学论坛暨男性医药产品、保健用品展览会
东一
1027--1029
第十届中国国际口腔器材展览会暨学术研讨会
西一
西二
111--114
十一月
口腔展十周年庆典活动
东一
112--114
首届中国（上海）国际营养健康产业博览会
西一
西二
119--1112
2006中国（国际）第十一届小电机
第七届磁性材料
第五届电子变压器
第三届控制继电器
第二届电容器技术展览会
西一
西二
1115--1117
2006中国上海（国际）老龄护理及残疾人用品展览会
2006中国上海专业医院及专科医疗技术展览会
西三
1110--1112
2006中国国际数字内容产业（上海）博览会
西三
1115--1117
中国（上海）国际地质技术与装备展览会
西一
西二
1121--1123
第十届中国国际轴承及其装备展览会
西一
西二
西三
东一
1128--121
十二月
2006上海国际绝热隔音、外墙技术及玻璃纤维暨混凝土、干混砂浆工业展览会
2006上海国际地坪（地面）建筑、涂料暨环氧树脂、胶粘剂工业展览会
西一
西二
126--128
2006第五届中国（上海）国际照明灯饰展览会
2006中国（上海）建筑装饰展览会
西三
127--129
2006年冬季长三角联合师资招聘专场
西一
129
第八届中国上海国际广告四新丝网印刷展览会
第八届中国上海国际印刷包装工业展览会
上海（中国）霓虹灯（LED）技术设备展览会
西一
西二
1213--1215
2006第四届中国摩托车、电动车、自行车、健身器材及体育用品出口交易订货会
西二
1218--1220
第四届上海国际后期产业展览会暨后期发展高峰论坛
2006上海机关公务服务与会议资源展览会
西一
1219--1221
http://wwwsececcom/
你可以去网站看看
下面是我帮你找的6月份以后上海所有的展会，你可以看看那些是你要找的工业展会：
展会名称 日期 地点
第十四上海电视节、第十一届上海国际**节” 2008-6-10~2008-6-12 上海新国际博览中心
2008第二届中国（上海）国际人居环境科技博览会暨高峰论坛与第五届上海国际室内环境技术与产品展览会暨论坛 2008-6-10~2008-6-12 上海光大会展中心
2008年中国上海零售业博览会 2008-6-11~2008-6-13 上海新国际博览中心
2008中国上海建筑设计与城市规划展览会 2008-6-11~2008-6-13 上海世贸商城
第六届中国国际屋面与防水技术展 2008-6-12~2008-6-14 上海国际展览中心
2008中国国际物流、交通运输及远程信息处理博览会 2008-6-17~2008-6-19 上海新国际博览中心
上海国际民用机场设施建设与运营展览会 2008-6-17~2008-6-19 上海光大会展中心
第四届亚洲土工合成材料学术与展览会 2008-6-17~2008-6-20 上海展览中心
亚洲奢华旅游展（ALTM） 2008-6-17~2008-6-19 上海展览中心
2008第五届上海国际箱包皮具手袋展览会 2008-6-18~2008-6-20 上海世贸商城
环球资源流行服饰配件采购交易会及环球资源婴儿及儿童产品采购交易会，2008年国际运动及休闲用品采购交易会（上海） 2008-6-18~2008-6-20 上海新国际博览中心
2008第四届中国（上海）国际医疗器械展览会 2008第七届中国（上海）国际残疾人老年人康复护理保健用品用具展览会 2008-6-18~2008-6-20 上海光大会展中心
第六届中国国际压铸会议及展览会 2008-6-18~2008-6-21 上海国际展览中心
第58届中国实验室技术及装备交易会 2008-6-22~2008-6-24 上海光大会展中心
上海国际金属加工技术展览会暨第三届中国硬质合金工业展览会 2008-6-23~2008-6-25 上海世贸商城
2008年世界制药原料中国展览会 2008-6-24~2008-6-26 上海新国际博览中心
2008亚洲食品配料及技术展览会 2008-6-24~2008-6-26 上海新国际博览中心
2008年中国国际信息通信应用及高新技术展览会 2008-6-25~2008-6-28 上海新国际博览中心
Cityscape China 2008-6-25~2008-6-27 上海新国际博览中心
2008上海国际渔业博览会 2008-6-26~2008-6-30 上海世贸商城
2008国际家居装饰艺术展暨时尚家居设计展 2008-6-26~2008-6-28 上海展览中心
2008上海第十二届别墅博览会 2008-6-27~2008-6-30 上海国际展览中心
2008中国国际动漫游戏博览会 2008-6-27~2008-7-1 上海展览中心
第16届上海国际印刷包装纸业工业展览会/第16届上海国际广告技术设备展览会 2008-7-2~2008-7-5 上海新国际博览中心
第十四届中国（上海）国际婚纱摄影器材展览会 2008-7-3~2008-7-6 上海世贸商城
2008中国国际影像和摄影器材展览会 2008-7-3~2008-7-6 上海光大会展中心
第十四届中国（上海）国际婚纱摄影器材展览会（秋季） 2008-7-3~2008-7-6 上海国际展览中心
2008中国国际包装和加工科技展览会 / 乳制品及饮料加工包装科技展览会 2008-7-9~2008-7-12 上海新国际博览中心
2008上海国际模具及制造设备展览会 /韩国机械展 2008-7-9~2008-7-12 上海新国际博览中心
中国电视购物展览会及精品推介会 2008-7-9~2008-7-10 上海光大会展中心
2008第七届中国（上海）电子工业展览会 2008第三届上海国际（手机产业）零配件展览会 2008-7-9~2008-7-11 上海光大会展中心
第二届中国麻将机品牌及棋牌(上海）交易订货会、第二届中国（上海）户外用品及遮阳技术博览会、2008中国休闲娱乐产业博览会 2008-7-13~2008-7-15 上海光大会展中心
2008中国国际服装跨国采购交易会 2008-7-14~2008-7-16 上海世贸商城
2008中国国际数码互动娱乐产品及技术应用展览会 2008-7-17~2008-7-19 上海新国际博览中心
第八届时尚育儿孕婴童产品博览会 2008-7-17~2008-7-19 上海新国际博览中心
第五届中国国际成人保健及生殖健康展览会 2008-7-19~2008-7-21 上海国际展览中心
2008第五届中国国际叉车及物料搬运展览会 2008中国国际工程机械展览会 2008-7-23~2008-7-25 上海光大会展中心
中国国际纺织机械展览会暨ITMA亚洲展览会2008 2008-7-27~2008-7-31 上海新国际博览中心
2008中国机械工业博览会 2008-7-27~2008-7-29 上海光大会展中心
2008上海国际商业地产展览会 2008-8-7~2008-8-10 上海世贸商城
2008上海国际石油石化天然气技术与装备展览会 2008-8-20~2008-8-22 上海国际展览中心
第四届上海国际金属工业展览会、中国国际钢铁贸易（上海）展览会 2008-8-21~2008-8-23 上海光大会展中心
上海汽车零部件国际贸易采购展 2008-8-22~2008-8-24 上海展览中心
2008中国国际线缆及线材展览会 /中国国际管材展览会 2008-8-23~2008-9-26 上海新国际博览中心
2008中国国际家用纺织品及辅料博览会 2008-8-26~2008-8-29 上海新国际博览中心
2008第三届上海门业、窗业、幕墙技术展览会（一层） 2008上海窗帘、窗饰及墙纸、布艺展览会 2008上海家用纺织品博览会（二层） 2008-8-26~2008-8-28 上海光大会展中心
第十七届世界无损检测会议暨无损检测设备器材展览会 2008-8-27~2008-8-30 上海展览中心
第二届国际礼品、家居品跨国采购交易会 2008-8-28~2008-8-31 上海世贸商城
第四届中国商业地产博览会 2008-8-31~2008-9-2 上海光大会展中心
UTECH亚洲2008/聚氨酯中国2008 2008-9-3~2008-9-5 上海新国际博览中心
2008中国国际皮革展/中国国际鞋展/ 2008-9-3~2008-9-5 上海新国际博览中心
2008中国上海国际食品加工及包装机械展览会 2008-9-3~2008-9-5 上海新国际博览中心
2008世界食品中国展览会 /中国国际甜食及休闲食品展览会 2008-9-3~2008-9-5 上海新国际博览中心
2008亚洲宠物产业商务大会和亚洲宠物爱好者乐园展览会 2008-9-3~2008-9-6 上海新国际博览中心
第八届中国国际标签、商标印刷展及原辅材料展览会 2008-9-3~2008-9-5 上海世贸商城
中国国际游泳池沐浴及健身展览会 2008-9-3~2008-9-5 上海世贸商城
上海2008第二届智能建筑展览会 2008-9-4~2008-9-6 上海光大会展中心
2008中国（上海）国际高端物业及建筑科技展览会 2008-9-5~2008-9-7 上海国际会议中心
MEDTEC China 2008 2008-9-9~2008-9-11 上海国际展览中心
2008中国国际家具展览会 2008-9-10~2008-9-13 上海新国际博览中心
2008（第十二届）上海艺术博览会 2008-9-10~2008-9-14 上海世贸商城
第十四届中国国际家具展览会、第十四届中国国际办公家具展览会、第十四届中国国际家具生产设备及原辅材料展览会 2008-9-10~2008-9-13 上海光大会展中心
上海艺术博览会国际当代艺术展 2008-9-10~2008-9-13 上海展览中心
08民族民俗民间文化博览会 2008-9-11~2008-9-16 上海东亚展览馆
2008中国国际五金展览会 2008-9-17~2008-9-19 上海新国际博览中心
2008年上海国际改性塑料工业展览会 2008-9-17~2008-9-19 上海新国际博览中心
2008中国国际复合材料展览会 2008-9-17~2008-9-19 上海世贸商城
中国国际轮胎博览会，汽车测试及质量监控博览会（中国） 2008-9-17~2008-9-19 上海光大会展中心
第十六届中国国际纸浆造纸暨纸制品工业展览会及会议 2008-9-17~2008-9-19 上海国际展览中心
08中国国际潜水展 2008-9-19~2008-9-21 上海东亚展览馆
第101届中国文化用品商品交易会 2008-9-22~2008-9-24 上海新国际博览中心
Analytica China 2008-9-23~2008-9-25 上海新国际博览中心
第十一届中国国际轴承及其装备展览会 2008-9-23~2008-9-26 上海光大会展中心
2008上交会暨第二届国际进口商品博览会 2008-9-23~2008-9-26 上海展览中心
2008国际特许加盟（上海）展览会 2008-9-27~2008-9-29 上海国际展览中心
2008中国（上海）国际玻璃工业新技术展览会暨玻璃艺术、装饰及设计展览会 2008-10-10~2008-10-12 上海光大会展中心
2008中国国际非金属矿工业大会暨博览会 2008-10-10~2008-10-12 上海光大会展中心
2008中国（上海）国际汽车制造业博览会暨汽车维修检测诊断设备及汽车零配件服务用品相关技术展 2008-10-10~2008-10-12 上海光大会展中心
2008上海国际艺术精品展览会 2008-10-11~2008-10-19 上海展览中心
2008中国玩具展 2008-10-13~2008-10-15 上海新国际博览中心
2008上海国际停车设备和智能系统展览会 2008-10-15~2008-10-17 上海世贸商城
2008中国国际铜铝钛业及有色铸造展览会 2008-10-15~2008-10-17 上海光大会展中心
2008中国国际时尚家居用品展览会 2008-10-16~2008-10-19 上海展览中心
2008中国国际纺织面料及辅料（秋冬）博览会 2008-10-20~2008-10-23 上海新国际博览中心
2008上海国际创意产业展览会 2008-10-21~2008-10-24 上海国际展览中心
2008中国国际纺织纱线展 2008-10-21~2008-10-23 上海国际会议中心
第十五届国际自动识别技术展览会 2008-10-22~2008-10-24 上海展览中心
2008年第十届中国国际气体技术、设备与应用展览会 2008-10-22~2008-10-24 上海世贸商城
08年10月国际教育展 2008-10-25~2008-10-26 上海东亚展览馆
2008亚洲国际动力传动与控制技术展览会 /亚洲信息及通信技术展览会 /亚洲国际物流技术与运输系统展览会 2008-10-27~2008-10-30 上海新国际博览中心
2008中国国际水处理化学品、水溶性高分子、造纸化学品、工业表面活性剂、日化原料及配料展览会 2008-10-27~2008-10-28 上海世贸商城
第十二届中国国际口腔器材展览会暨学术研讨会 2008-10-29~2008-11-1 上海光大会展中心
2008亚洲光纤通讯与光电博览会及研讨会 2008-10-31~2008-11-2 上海世贸商城
第十届中国工艺美术大师精品博览会 2008-10-31~2008-11-2 上海东亚展览馆
第10届中国国际工业博览会 2008-11-4~2008-11-8 上海新国际博览中心
中国国际表面贴装、封装技术设备展 2008-11-4~2008-11-6 上海国际展览中心
2008中国国际调味品及食品配料博览会 2008-11-8~2008-11-10 上海光大会展中心
第71届中国电子展暨2008年亚洲电子展 2008-11-12~2008-11-15 上海新国际博览中心
第十三届中国（国际）小电机技术研讨会暨展览会、第九届磁性材料、第七届电子变压器、第五届控制继电器、第四届电容器技术展 2008-11-13~2008-11-15 上海光大会展中心
2008中国国际全印展 2008-11-14~2008-11-18 上海新国际博览中心
2008国际电磁兼容、安规认证暨微波技术交流展览会 2008-11-18~2008-11-20 上海光大会展中心
2008奢侈品包装展 2008-11-18~2008-11-19 上海国际会议中心
2008中国国际旅游交易会 2008-11-20~2008-11-23 上海新国际博览中心
2008中国国际工程机械、建筑机械、工程车辆及设备博览会 2008-11-25~2008-11-28 上海新国际博览中心
第九届中国国际润滑油展览会暨研讨会 2008-11-25~2008-11-27 上海国际展览中心
2008中国国际文具及办公用品展览会 2008-11-27~2008-11-29 上海新国际博览中心
2008中国（上海）国际地理资源开发信息技术与勘探测量装备展览会 2008-12-2~2008-12-4 上海世贸商城
2008上海国际汽车零配件、维修检测诊断设备及服务用品展览会 2008-12-3~2008-12-5 上海新国际博览中心
第十一届中国国际胶粘剂及密封剂展览会 2008-12-3~2008-12-5 上海光大会展中心
2008中国国家橡胶技术展览会 /亚洲埃森轮胎展 2008-12-4~2008-12-6 上海新国际博览中心
2008中国国际食品及酒店设备用品博览会 2008-12-4~2008-12-6 上海新国际博览中心
2008上海国际营养、运动与健康大会暨展览会 2008-12-4~2008-12-6 上海展览中心
第五届中国（上海）国际粉体工业/散装技术展览会暨会议 2008-12-9~2008-12-11 上海光大会展中心
2008环球资源流行服饰配件采购交易会及环球资源婴儿及儿童产品采购交易会 2008-12-10~2008-12-12 上海新国际博览中心
ame=上海国际会议中心">上海国际会议中心
2008第五届上海国际模型展览会 2008-6-7~2008-6-9 上海国际展览中心
2008上海国际绿色建筑技术与产品展 2008-6-7~2008-6-9 上海世贸商城
2008上海节能环保博览会 2008-6-8~2008-6-10 上海展览中心
第十四上海电视节、第十一届上海国际**节” 2008-6-10~2008-6-12 上海新国际博览中心
2008第二届中国（上海）国际人居环境科技博览会暨高峰论坛与第五届上海国际室内环境技术与产品展览会暨论坛 2008-6-10~2008-6-12 上海光大会展中心
2008年中国上海零售业博览会 2008-6-11~2008-6-13 上海新国际博览中心
2008中国上海建筑设计与城市规划展览会 2008-6-11~2008-6-13 上海世贸商城
第六届中国国际屋面与防水技术展 2008-6-12~2008-6-14 上海国际展览中心
2008中国国际物流、交通运输及远程信息处理博览会 2008-6-17~2008-6-19 上海新国际博览中心
上海国际民用机场设施建设与运营展览会 2008-6-17~2008-6-19 上海光大会展中心
第四届亚洲土工合成材料学术与展览会 2008-6-17~2008-6-20 上海展览中心
亚洲奢华旅游展（ALTM） 2008-6-17~2008-6-19 上海展览中心
2008第五届上海国际箱包皮具手袋展览会 2008-6-18~2008-6-20 上海世贸商城
环球资源流行服饰配件采购交易会及环球资源婴儿及儿童产品采购交易会，2008年国际运动及休闲用品采购交易会（上海） 2008-6-18~2008-6-20 上海新国际博览中心
2008第四届中国（上海）国际医疗器械展览会 2008第七届中国（上海）国际残疾人老年人康复护理保健用品用具展览会 2008-6-18~2008-6-20 上海光大会展中心
第六届中国国际压铸会议及展览会 2008-6-18~2008-6-21 上海国际展览中心
第58届中国实验室技术及装备交易会 2008-6-22~2008-6-24 上海光大会展中心
上海国际金属加工技术展览会暨第三届中国硬质合金工业展览会 2008-6-23~2008-6-25 上海世贸商城
2008年世界制药原料中国展览会 2008-6-24~2008-6-26 上海新国际博览中心
2008亚洲食品配料及技术展览会 2008-6-24~2008-6-26 上海新国际博览中心
2008年中国国际信息通信应用及高新技术展览会 2008-6-25~2008-6-28 上海新国际博览中心
Cityscape China 2008-6-25~2008-6-27 上海新国际博览中心
2008上海国际渔业博览会 2008-6-26~2008-6-30 上海世贸商城
2008国际家居装饰艺术展暨时尚家居设计展 2008-6-26~2008-6-28 上海展览中心
2008上海第十二届别墅博览会 2008-6-27~2008-6-30 上海国际展览中心
2008中国国际动漫游戏博览会 2008-6-27~2008-7-1 上海展览中心
第16届上海国际印刷包装纸业工业展览会/第16届上海国际广告技术设备展览会 2008-7-2~2008-7-5 上海新国际博览中心
第十四届中国（上海）国际婚纱摄影器材展览会 2008-7-3~2008-7-6 上海世贸商城
2008中国国际影像和摄影器材展览会 2008-7-3~2008-7-6 上海光大会展中心
第十四届中国（上海）国际婚纱摄影器材展览会（秋季） 2008-7-3~2008-7-6 上海国际展览中心
2008中国国际包装和加工科技展览会 / 乳制品及饮料加工包装科技展览会 2008-7-9~2008-7-12 上海新国际博览中心
2008上海国际模具及制造设备展览会 /韩国机械展 2008-7-9~2008-7-12 上海新国际博览中心
中国电视购物展览会及精品推介会 2008-7-9~2008-7-10 上海光大会展中心
2008第七届中国（上海）电子工业展览会 2008第三届上海国际（手机产业）零配件展览会 2008-7-9~2008-7-11 上海光大会展中心
第二届中国麻将机品牌及棋牌(上海）交易订货会、第二届中国（上海）户外用品及遮阳技术博览会、2008中国休闲娱乐产业博览会 2008-7-13~2008-7-15 上海光大会展中心
2008中国国际服装跨国采购交易会 2008-7-14~2008-7-16 上海世贸商城
2008中国国际数码互动娱乐产品及技术应用展览会 2008-7-17~2008-7-19 上海新国际博览中心
第八届时尚育儿孕婴童产品博览会 2008-7-17~2008-7-19 上海新国际博览中心
第五届中国国际成人保健及生殖健康展览会 2008-7-19~2008-7-21 上海国际展览中心
2008第五届中国国际叉车及物料搬运展览会 2008中国国际工程机械展览会 2008-7-23~2008-7-25 上海光大会展中心
中国国际纺织机械展览会暨ITMA亚洲展览会2008 2008-7-27~2008-7-31 上海新国际博览中心
2008中国机械工业博览会 2008-7-27~2008-7-29 上海光大会展中心
2008上海国际商业地产展览会 2008-8-7~2008-8-10 上海世贸商城
2008上海国际石油石化天然气技术与装备展览会 2008-8-20~2008-8-22 上海国际展览中心
第四届上海国际金属工业展览会、中国国际钢铁贸易（上海）展览会 2008-8-21~2008-8-23 上海光大会展中心
上海汽车零部件国际贸易采购展 2008-8-22~2008-8-24 上海展览中心
2008中国国际线缆及线材展览会 /中国国际管材展览会 2008-8-23~2008-9-26 上海新国际博览中心
2008中国国际家用纺织品及辅料博览会 2008-8-26~2008-8-29 上海新国际博览中心
2008第三届上海门业、窗业、幕墙技术展览会（一层） 2008上海窗帘、窗饰及墙纸、布艺展览会 2008上海家用纺织品博览会（二层） 2008-8-26~2008-8-28 上海光大会展中心
第十七届世界无损检测会议暨无损检测设备器材展览会 2008-8-27~2008-8-30 上海展览中心
第二届国际礼品、家居品跨国采购交易会 2008-8-28~2008-8-31 上海世贸商城
第四届中国商业地产博览会 2008-8-31~2008-9-2 上海光大会展中心
UTECH亚洲2008/聚氨酯中国2008 2008-9-3~2008-9-5 上海新国际博览中心
2008中国国际皮革展/中国国际鞋展/ 2008-9-3~2008-9-5 上海新国际博览中心
2008中国上海国际食品加工及包装机械展览会 2008-9-3~2008-9-5 上海新国际博览中心
2008世界食品中国展览会 /中国国际甜食及休闲食品展览会 2008-9-3~2008-9-5 上海新国际博览中心
2008亚洲宠物产业商务大会和亚洲宠物爱好者乐园展览会 2008-9-3~2008-9-6 上海新国际博览中心
第八届中国国际标签、商标印刷展及原辅材料展览会 2008-9-3~2008-9-5 上海世贸商城
中国国际游泳池沐浴及健身展览会 2008-9-3~2008-9-5 上海世贸商城
上海2008第二届智能建筑展览会 2008-9-4~2008-9-6 上海光大会展中心
2008中国（上海）国际高端物业及建筑科技展览会 2008-9-5~2008-9-7 上海国际会议中心
MEDTEC China 2008 2008-9-9~2008-9-11 上海国际展览中心
2008中国国际家具展览会 2008-9-10~2008-9-13 上海新国际博览中心
2008（第十二届）上海艺术博览会 2008-9-10~2008-9-14 上海世贸商城
第十四届中国国际家具展览会、第十四届中国国际办公家具展览会、第十四届中国国际家具生产设备及原辅材料展览会 2008-9-10~2008-9-13 上海光大会展中心
上海艺术博览会国际当代艺术展 2008-9-10~2008-9-13 上海展览中心
08民族民俗民间文化博览会 2008-9-11~2008-9-16 上海东亚展览馆
2008中国国际五金展览会 2008-9-17~2008-9-19 上海新国际博览中心
2008年上海国际改性塑料工业展览会 2008-9-17~2008-9-19 上海新国际博览中心
2008中国国际复合材料展览会 2008-9-17~2008-9-19 上海世贸商城
中国国际轮胎博览会，汽车测试及质量监控博览会（中国） 2008-9-17~2008-9-19 上海光大会展中心
第十六届中国国际纸浆造纸暨纸制品工业展览会及会议 2008-9-17~2008-9-19 上海国际展览中心
08中国国际潜水展 2008-9-19~2008-9-21 上海东亚展览馆
第101届中国文化用品商品交易会 2008-9-22~2008-9-24 上海新国际博览中心
Analytica China 2008-9-23~2008-9-25 上海新国际博览中心
第十一届中国国际轴承及其装备展览会 2008-9-23~2008-9-26 上海光大会展中心
2008上交会暨第二届国际进口商品博览会 2008-9-23~2008-9-26 上海展览中心
2008国际特许加盟（上海）展览会 2008-9-27~2008-9-29 上海国际展览中心
2008中国（上海）国际玻璃工业新技术展览会暨玻璃艺术、装饰及设计展览会 2008-10-10~2008-10-12 上海光大会展中心
2008中国国际非金属矿工业大会暨博览会 2008-10-10~2008-10-12 上海光大会展中心
2008中国（上海）国际汽车制造业博览会暨汽车维修检测诊断设备及汽车零配件服务用品相关技术展 2008-10-10~2008-10-12 上海光大会展中心
2008上海国际艺术精品展览会 2008-10-11~2008-10-19 上海展览中心
2008中国玩具展 2008-10-13~2008-10-15 上海新国际博览中心
2008上海国际停车设备和智能系统展览会 2008-10-15~2008-10-17 上海世贸商城
2008中国国际铜铝钛业及有色铸造展览会 2008-10-15~2008-10-17 上海光大会展中心
2008中国国际时尚家居用品展览会 2008-10-16~2008-10-19 上海展览中心
2008中国国际纺织面料及辅料（秋冬）博览会 2008-10-20~2008-10-23 上海新国际博览中心
2008上海国际创意产业展览会 2008-10-21~2008-10-24 上海国际展览中心
2008中国国际纺织纱线展 2008-10-21~2008-10-23 上海国际会议中心
第十五届国际自动识别技术展览会 2008-10-22~2008-10-24 上海展览中心
2008年第十届中国国际气体技术、设备与应用展览会 2008-10-22~2008-10-24 上海世贸商城
08年10月国际教育展 2008-10-25~2008-10-26 上海东亚展览馆
2008亚洲国际动力传动与控制技术展览会 /亚洲信息及通信技术展览会 /亚洲国际物流技术与运输系统展览会 2008-10-27~2008-10-30 上海新国际博览中心
2008中国国际水处理化学品、水溶性高分子、造纸化学品、工业表面活性剂、日化原料及配料展览会 2008-10-27~2008-10-28 上海世贸商城
第十二届中国国际口腔器材展览会暨学术研讨会 2008-10-29~2008-11-1 上海光大会展中心
2008亚洲光纤通讯与光电博览会及研讨会 2008-10-31~2008-11-2 上海世贸商城
第十届中国工艺美术大师精品博览会 2008-10-31~2008-11-2 上海东亚展览馆
第10届中国国际工业博览会 2008-11-4~2008-11-8 上海新国际博览中心
中国国际表面贴装、封装技术设备展 2008-11-4~2008-11-6 上海国际展览中心
2008中国国际调味品及食品配料博览会 2008-11-8~2008-11-10 上海光大会展中心
第71届中国电子展暨2008年亚洲电子展 2008-11-12~2008-11-15 上海新国际博览中心
第十三届中国（国际）小电机技术研讨会暨展览会、第九届磁性材料、第七届电子变压器、第五届控制继电器、第四届电容器技术展 2008-11-13~2008-11-15 上海光大会展中心
2008中国国际全印展 2008-11-14~2008-11-18 上海新国际博览中心
2008国际电磁兼容、安规认证暨微波技术交流展览会 2008-11-18~2008-11-20 上海光大会展中心
2008奢侈品包装展 2008-11-18~2008-11-19 上海国际会议中心
2008中国国际旅游交易会 2008-11-20~2008-11-23 上海新国际博览中心
2008中国国际工程机械、建筑机械、工程车辆及设备博览会 2008-11-25~2008-11-28 上海新国际博览中心
第九届中国国际润滑油展览会暨研讨会 2008-11-25~2008-11-27 上海国际展览中心
2008中国国际文具及办公用品展览会 2008-11-27~2008-11-29 上海新国际博览中心
2008中国（上海）国际地理资源开发信息技术与勘探测量装备展览会 2008-12-2~2008-12-4 上海世贸商城
2008上海国际汽车零配件、维修检测诊断设备及服务用品展览会 2008-12-3~2008-12-5 上海新国际博览中心
第十一届中国国际胶粘剂及密封剂展览会 2008-12-3~2008-12-5 上海光大会展中心
2008中国国家橡胶技术展览会 /亚洲埃森轮胎展 2008-12-4~2008-12-6 上海新国际博览中心
2008中国国际食品及酒店设备用品博览会 2008-12-4~2008-12-6 上海新国际博览中心
2008上海国际营养、运动与健康大会暨展览会 2008-12-4~2008-12-6 上海展览中心
第五届中国（上海）国际粉体工业/散装技术展览会暨会议 2008-12-9~2008-12-11 上海光大会展中心
2008环球资源流行服饰配件采购交易会及环球资源婴儿及儿童产品采购交易会 2008-12-10~2008-12-12 上海新国际博览中心
如何打造饱满胸肌
健身新手如何打造饱满胸部
胸部：上束
史密斯平板卧推4组10次
步骤
·将平板凳放置在史密斯机下方后，
杠铃高度设置为你躺下后触碰到它
时手臂能完全伸展开，调整合适的
重量，身体躺在平板凳上。向后旋
转手腕握住杠铃，握距路比肩宽，
将杠铃从架子上解锁后，将其举在
你的正上方，手臂姿势锁定，这是
起始姿势。
·吸气的时候，缓慢下移杠铃直至杠
铃贴到中胸处。
·稍作停留后，利用胸肌力量将杠铃
举回起始位置，同时呼气。
呼吸
·推起时呼气，下落时吸气。
·在推起大重量时，下落和推起过程
中全程憋气，在最高点再调整呼
吸，避免泄力。
平板哑铃飞鸟4组10次
步骤
·坐在平躺在长凳上，双手各握一个
哑铃，放在大腿上，掌心相对，大
腿发力帮助举起哑铃，身体顺势
躺下，直至胸部上方，这是起始姿势。
·双脚踩实地面，臂部收紧，绷紧腹
部，肩胛骨后缩下沉使上背平贴凳子。
·肘部路微弯曲，吸气，手臂两侧以
大弧度放低，落至哑铃下沿与胸部
在同一高度。
·呼气，使上臂向身体中间靠拢，在
最高挤压胸部。
呼吸
·下放吸气，上举呼气
胸部：中束
上斜卧推4组10次
步骤
·上斜杠铃卧推是一个复合型动作，
有助于增强上胸以及肱三头肌。
·躺在上斜凳上，双脚平放在地面，
背部稍微弓起，肩胛骨收缩。
·采用正握法中等握距，将杠铃从杠
铃架上举起到胸前上方。
·保持挺胸，肘部缓慢弯曲，将杠铃
下放至接近胸部，背阔肌保持紧绷。
·然后用胸部发力，快速将杠铃推回
起始位置。
呼吸
·推起时呼气，下落时吸气。
·在推起大重量时，下落和推起过程
中全程憋气，在最高点再调整呼
吸，避免泄力。
上斜哑铃飞鸟4组10次
步骤
·坐在倾斜的长凳上，哑铃放在腿
部，掌心相对，大腿发力帮助哑铃
向上推，身体顺势躺下，直至哑铃
与肩同宽。上推过程中，向前旋转
手臂使掌心朝前，这是上斜哑铃卧
推的起始姿势。
·缓慢弯曲手臂，将哑铃下降到胸部
两侧，然后用胸部力量将哑铃推举
起来，到达顶点的时候稍适停留。
呼吸
·推起时呼气，下落时吸气。
胸部：下束
双杠臂屈伸4组10次
步骤
·双杠臂屈伸是一种自重训练，有助
于增强胸部，肱二头肌以及肩部的
力量和肌肉。
·站在双杠里，双手撑在双杠上，手
臂伸直，挺胸抬头，手臂支撑起身
体，这是起始姿势。
·弯曲肘部微微朝外，缓慢下降，均
匀吸气，身体前倾30度左右，感受
胸部拉伸感。
·感受到拉伸后，用胸部力量将身体
带回起始位置，保持吐气。
呼吸
·撑起身体时呼气，还原时吸气。
龙门架绳索夹胸4组10次
步骤
·中位绳索夹胸主要作为热身或收尾
项目，有助于增强胸部和上半身肌
肉。
·调整龙门梁的滑轮到合适的位置(
头顶之下)，挑选合适的训练档
位，两手握佳把手。
·站立于滑轮之间，手臂向外伸展，
挺胸拾头，这是起始姿势。
肘部伸展，手臂向内拉动，感受胸
部拉伸感，吸气。
·拉动至极限，短暂停留，手臂回到
起始位置同时呼气，动作的引度保
持相似。
呼吸
·夹胸呼气，还原吸气。
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