坚持锻炼的女生性格怎么样

坚持锻炼的女生性格怎么样

坚持锻炼的女生性格怎么样？都知道坚持锻炼是一件很难得事情，但是你不知道坚持锻炼对一个女人的影响有多大？根据科学研究表明，经常锻炼的女人性格有这些特点！跟着我一起去看看吧！

坚持锻炼的女生性格怎么样1

1、独立 。喜欢健身的一般都比较有毅力，因为毅力的人会坚持健身。一般这种女孩比较独立，跑步独跑的比较多。如果和他们共事，发现非常有自己的立场，做事也很有韧性。

2、比较好接触的那种 ，随和、活泼、开朗、说话很大声、运动神经一定超好。

3、内心阳光、乐观的精神 ，比较坚强，做任何事情都不会半途而废，擅于变现自己的魅力、自信。

坚持锻炼的女生性格怎么样2

坚持锻炼的好处

1、增强心脏功能

长期步行锻炼，可使平素的心跳变慢而有力，心肌的韧性与强度大增，这不仅有益于适应运动时的需要，还可以更好地应付紧急情况。同时它在一定程度上改善了冠状动脉的血液循环，从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生。

2、改善血管功能

促进血液循环，可增强血管的弹性，减少血管壁破裂的发生；由于减少了甘油三酯、胆固醇在动脉壁的聚积和斑块的形成，心、脑血管意外的发生可减少。

3、促进新陈代谢

长期步行可增加能量的消耗。例如降低血糖，可减少血糖转化为甘油三酯，对糖尿病和肥胖症极为有益；促进多余脂肪的利用和增强肌肉力量，使机体脂肪、肌肉的比例更为合理，因而可减少糖尿病、肥胖症引起的一系列并发症。

4、改善关节功能

步行是需要承受体重的一种锻炼，因此它特别有助于下肢骨胳和关节功能的改善。尤其对于老年人，长期的步行有助于减缓和预防骨质疏松，延缓退行性骨关节病的发生。此外，它在一定程度上对风湿性关节炎病人，有缓解症状、改善关节活动的作用。

长期练瑜伽女人的性格

长期练瑜伽女人的性格。瑜伽是一种很好的锻炼身体的方式，不单单可以减轻心理压力，还能够宁心静气，减肥健身，是很多女性喜欢的运动方式，下面和大家分享长期练瑜伽女人的性格。

长期练瑜伽女人的性格1

忍耐，练瑜伽需要很大的忍耐，因为瑜伽大多都是在20多岁学习的，拉筋就需要很长的时间，没有忍耐力是受不了的。我之前也是学过一段时间，但是并没有坚持下来，刚开始学的时候，实在是太累了。

安静，脾气暴躁的人学瑜伽会被烦死，因为瑜伽是比较慢的一个有氧运动，不像跑步那样有节奏，所以在瑜伽室里大家都是非常安静的练气息。我朋友有练的时间比较长的，话不多，练的非常好，所以练瑜伽的女孩比较文静吧。

阳光，能够拿出时间去培养自己兴趣爱好，做自己喜欢的运动，是一件非常有意义的事情。现在大家都是能在宿舍里看电视绝对不出门，连午饭也是叫外卖，连下楼都很困难。所以要是女生愿意去自己锻炼学习瑜伽，自己懂得去生活，那这样的女生应该很阳光。

长期练瑜伽女人的性格2

瑜伽是修身养性的一项运动，一般练瑜伽的女人都是很温和的性格。练瑜伽是需要内心平静的，一般浮浮躁躁的人是很难修炼瑜伽的。

练瑜伽的女人性格是很淡然的，她们一般遇事沉着冷静。都说练瑜伽是修身养性的事情，这说的很有道理。能够沉下心来练瑜伽的女人遇到事情也能够很淡定。

修练瑜伽必须要忘记心中的杂念，静下心来，让整个身心沉浸在瑜伽的动作当中，这个过程你要暂时忘却你身边的烦恼。练瑜伽的女人一定是能静的下心的人。

而可以坚持练瑜伽的女人都是很有恒心的。她们性格一定很好，遇到困难也能坚持下去。练瑜伽的过程有的时候是有一些枯燥无味的，为了身体的塑形需要坚持很长时间。练瑜伽的女人如果没有恒心和毅力是很难坚持下来的。

练瑜伽的女人有些还是不计较的性格，对人对事都彬彬有礼，很懂得礼貌。练瑜伽讲究心境平和，那修练瑜伽的女人一般都是很宽容的性格，她们对人对事也不喜欢斤斤计较。

长期练瑜伽女人的性格3

1、练瑜伽的好处

炼瑜伽讲究呼吸平稳，身体平衡，以达到心灵平静，放松身心的效果，它能够除烦解忧，平静心境，还可净化血液，调节体重，消除脂肪，维持饮食平衡，也能刺激内分泌系统，调节内分泌，通过各种扭转，弯曲的动作，达到按摩内脏，柔美肌肉线条的功效。

2、练瑜伽的最佳时间

练瑜伽的最佳时间是在早上8点之前，这时候是一天之中最安静的时刻，注意力能告诉几种，而且清晨经过一晚的休息与净化后，肠道与膀胱的废物已清除完全，空腹瑜伽损害的能量来自于脂肪而非肌肉，这时练习瑜伽时间为15-30分钟，可以饱满精神，使机体充满活力。

晚间也是练习瑜伽的好时间，练习瑜伽3小时前空腹，这是身体经过一个的工作已经劳累，练习瑜伽可以放松大脑，释放压力，化解紧张情绪，消除身体疲劳，有助眠的作用，持续45分钟即可。

3、练瑜伽的最佳年龄

练习瑜伽最佳年龄并不是一个绝对答案，瑜伽适合任何年龄段的人，年轻时练习，可以使你保持蓬勃潮气，年纪大一点，可以重拾青春活力，35岁以上的人练习瑜伽，可以有效预防中年疾病，增强活力，并且此时心境不再那么浮躁，是练习瑜伽修养身心的好时机。

4、练瑜伽的注意事项

1、不要勉强，任何动作的进行都要按部就班，循序渐进，顺其自然，初学者动作不标准可以借助椅子，墙壁等进行练习，不宜操之过急，或者轻言放弃。

2、不宜在饭后立即练习，应在饭后1-2小时后练习，最好可以空腹3小时后进行。要持之以恒，最好每天练习一次。

3、穿舒适，宽松衣服进行，可以有助于姿势的正确性和活动的舒适性，如果在练习过程中感觉不舒服，应该立即停止，等身体恢复正常后再继续练习即可。

5、瑜伽前需注意

1、练习瑜伽前后一小时不要进食，保持空腹和三分饱是最佳的练习状态；

2、练习前先解小手，清清膀胱，要将手机处于静音状态，避免在安宁的过程中受到打扰；

3、应身着宽松高弹的衣服，尽量去除身上的一切束缚，比如手机，手链，袜子等等，赤脚进行练习，以防打滑；

4、练习场地不应太硬或者太软。

现在越来越多的女孩子喜欢上了有氧运动，俗称“健身”。无论是跑步，还是在健身房里都是想要练出一副好身材。健身的女性和不健身的女性一样都可以看出来，很多女性在健身后气质会大变，而且非常多的女性在健身后就有了传言：健身的妹子是找不到男朋友的。额，这个就有点无语了，健身跟找男友有什么关系？一起来看看吧！

健身后喜欢肌肉男

健身后，女性的审美观开始发生改变，就不会喜欢那些所谓的小鲜肉，比较喜欢肌肉男。而且看着那种斯斯文文的男人，觉得有些太弱了，还不如自己强壮，一点安全感就没有了，所以，在这个方面已经杜绝了一部分男性。所以，健身后的女性找男友还是有一定难度的。毕竟不是谁都能入自己的眼。

很多男人不喜欢健身的女人

这个是有事实证明的，如果不是同样喜欢健身男人，是不喜欢健身的女人的。而且女生健身后，他们不仅是容貌还要身材的改变而且思想也发生改变。他们喜欢秀出自己的小蛮腰，虽然很多男人会喜欢，但是看见她们轻而易举的就举起健身器材后，很多文弱的男生就自愧不如的离开了，真的太霸气了，不是自己能够吼住的。

当然还有许多原因是导致健身的女性找不到男友的。

比如：健身的女性不泡吧，不熬夜，除了在健身房，真的很少的地方能够约到他们，所以很多男性就算喜欢健身的女性也没有法子。当然，也不是每个健身的女性都是如此强悍的，如果你真心喜欢一个人，怎么会因为她的积极而害怕呢？

健身，是维持体型的最基本运动。

阿奇在健身房担任一名健身教练，每天接待的顾客很多，特别是一些身材很好，而且又想靠着健身来维持苗条又健康的身体的女顾客，大多都是年龄年轻的女性。

别看阿奇很敬业，他来当健身教练也是看中了能在这里多跟女性客户接触，更多是为了满足他的好色的心理。

不过从上个礼拜，被一个女顾客到健身房来一闹后，他就不敢放肆了。

老板虽然平时知道阿奇的个性，但毕竟无伤大雅，而且他的顾客也很多，特别是女性偏多。

看在客源上，老板对阿奇跟有些顾客走得太近也是睁一只眼闭一只眼的。

但是这次有个跟阿奇玩出事的女顾客到健身房一闹，不仅让人感觉这里请的教练素质低下，严重影响了健身房的声誉，客源也大大减少，谁都不想跟阿奇沾上半毛关系。

为此，老板被迫在众多顾客的 下，跟顾客保证，如果还有发生这个事的话，就把阿奇炒了。

阿奇的资质确实不错，他懂得怎么博得顾客认同，懂得怎么获取顾客的信任，坏就坏在人不正经。

那个来投诉的女顾客其实跟阿奇的感情是很好的，两个人的关系更是有着进一步的升华，就是所谓的男女朋友。

男女之事他们很正常发生了，两人也从开始的相知，相识，到最后的确定关系。

时间也不过才两个月，两个人就住在了一起。

阿奇绝对不会屈就自己为了一棵树而放弃整个森林的，他的目标可不是就这么一个。

以女顾客的身份后来发展为恋人的女人还傻傻的认为对方会对自己认真。

得知自己的女人怀孕了，阿奇溜得比什么还快，当机立断的跟女顾客提出了分手。

这事可就没那么容易解决了，后来女顾客挺着3个月大的肚子，到健身房又是哭又是闹的，怎么都不肯罢休，最后还只能请来警察才把事平息了。

不过，阿奇的客源也遇到了一朝丧，这让他苦恼了很久。

他收敛了自己的品行，努力让自己在客户中建立好的形象。

皇天不负有心人，靠着自己的自律。阿奇重新建立起不少的客源。

他在心底告诫自己，以后绝对不跟顾客 ，然而，事实上究竟能不能做到呢？

在一次一个新的女顾客出现后，他以前对自己的告诫全都失效了。

女顾客叫华依冉，是一家国企的经理，现年三十有四，皮肤竟然保持得跟十八岁的水嫩质感。

她第一次出现在健身房，不仅引来了众女人羡慕的眼光，还虏获全健身教练们的芳心。

阿奇最先冲在前头，对对方展开轰炸性的追求。

不过华依冉总是对阿奇不温不热，有的时候心情好就接近他，有的时候心情不好就跟别的男教练好上，搞得阿奇心里起的牙龈痒痒的。

想发火，又怕对方说自己太孩子气，忍着没爆发。

每天就忍受着她跟健身房的其他教练出出入入的。

不少人在华依冉背后指指点点的，不过她并不引以为意，仍然走着自己的路线。

"怎么了，开心点不就是一个女人么？"走进更衣室的包恒踢了一脚颓废坐在椅子上的阿奇。

真搞不懂现在的男人怎么还对女人那么痴迷，跟自己一样只爱男人多好。

阿奇完全没心思，这时从门外走进来一个同事猛虎，猛虎是大家给他的绰号。

实际上看上去，他强壮的身躯也要得起这个绰号。

不过，现在他的精神看上去好像不是很好。人看上去也好似瘦了一整圈。

阿奇过去打个招呼，语气里满是醋意。猛虎就是华依冉的其中一个约会的对象。

而且华依冉约会的对象尽是一些体魄精壮的男人。

猛虎的回答很缓慢，每说一句话都要大大的吸上一口气，样子看上去十分的难受。

他的双瞳布满了血丝，严重的黑眼圈，脸颊两侧踏了进去，完全不像是一个健身教练该有的体魄。

阿奇跟他对上眼的时候完全愣住了，一时间，他竟然忘记自己原来要问他什么了。

对猛虎的印象，也就停在那一天。

那天过后，他没再见过猛虎的身影。也有听知情的人说过，猛虎死了，是虚弱死的。

这简直就是一个笑话，猛虎是一个体格强壮的教练说他病死，纵欲而死，他都能接受，但是虚弱而死的，简直就是天方夜谭。

华依冉一点也不在乎猛虎的状况，猛虎没出现后，她的身边又是换了他们健身房的另外一名健身教练。

那身材，那力气，能打死一头牛不为过。

偏偏他也遭遇不测，被人发现的时候，他是全身光着身子死在自己的房里。

他原有的二头肌和腹肌全部都看不到，整个身子就像接近70岁的年迈老人。

事情没那么简单，这是健身房的两个健身教练出事后，阿奇总结的结论。

他绝对不相信，都是跟华依冉在一起后才出事的，天底下会有这么巧的事。

阿奇对华依冉多了一份戒心，美女虽养眼，谁都知道天下没有免费的午餐的。

今日，各个教练的莫名离职把老板急的是焦头烂额的。

为此，阿奇和包恒由原来在白天上班换成了一整天，工资也翻高了两倍，终于等到下班，两个人一前一后的走入了更衣室。

包恒最先看到华依冉的火爆身体，蛇妖般的腰部，贴身的瑜伽服让人浴血喷张。

包恒抬高下巴，扭着妖娆的身体，狠狠的望华依冉的肩膀一撞道："不好意思，这里是男更衣室。我没空，我男朋友约我了。"

包恒当场更衣，看得华依冉是冷汗直冒。包恒离开后，华依冉把目标转向了后脚刚踏进门的阿奇。

此时的阿奇看到华依冉不再是期待的模样，反倒是多了几分忌讳。

阿奇奇饰妙想的用一个不是理由的理由推搪了过去，趁华依冉不注意时偷偷跑出男更衣室，没错是跑的。

他刚看到华依冉耳朵有明显的变化，华依冉回过神来已经不见阿奇的身影。

对门外邪气一笑，贪婪的舔了舔指缝间残留的血迹道："不管你跑到天涯海角，都会成为我的食物。"

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