apple wacth的健身记录的三种颜色代表什么数据

红色代表活动时间，绿色代表锻炼时间，蓝色代表站立时间。三个数据会自动生成一个圆盘显示在“健身记录数字”表盘中。

Apple Watch里的多种传感器会结合心率、活动状态、活动频率来识别用户当前的行为自动生成数据同步到手机里的“健身记录”程序中生成三种颜色的表盘来显示各项运动的占比。

扩展资料

Apple Watch具有三个系列，Apple Watch Sport、Apple Watch 和Apple Watch Edition 。三个系列的表壳材质为铝合金，不锈钢和金，同时可以与多种表带任意搭配组合。

爱马仕版：该系列由苹果和奢侈品公司爱马仕联合打造 ，有三种表带选择，分别是Single Tour、Double Tour、Cuff。

自2015年10月首次亮相之后，消费者只能在洛杉矶、旧金山、纽约市、多伦多、米兰、伦敦、东京、北京等一些特定的精品店和苹果零售店才能买到这一系列的手表 。

电子表的出现没有改变机械表的地位，因为他们原本就在同一个维度，无论增加多少功能，时间都是这里的基础，而差异化则是品牌。而以 Apple Watch 为开端逐渐激活市场的一系列手腕可穿戴设备，出发点都不再是时间。

-Apple Watch

是一款苹果自带的名叫“健康”的手机app。以Iphone xs max为例，查看步骤如下：

1、打开手机主屏幕，在手机主屏幕上找到并打开“健康”APP。

2、打开就可以看到“今天”的健康记录，包括今天跑了多少步，距离是多少。

3、点击最下方一栏中的“健康数据”，可以看到所有的项目。

4、还可以将微信、qq、支付宝等健康数据同步更新。

以keep为例，苹果手机记录跑步轨迹的方法如下：

1、打开Keep软件。

2、点击运动。

3、点击上方跑步，选择户外跑并点击进入。

4、跑步轨迹已开始记录，跑完直接点暂停即可。

Keep是一个健身软件于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被AppStore评为“2015年度精选应用”。

keep产品的优势打造「自由运动场」：Keep于5月10日发布40版本，在UI和产品功能上进行了全面升级，并提出新的产品愿景：Keep并不局限于健身领域，未来要做的是打造一个“自由运动场”。“在自由运动场上，你可以找到喜欢的运动形式并快速参与其中，也可以找到志同道合的小伙伴进行自由的交流，参与活动一起玩耍，去感受运动的快乐。”Keep40相当于是从“移动健身教练”向“自由运动场”过渡中的新升级产品。

[摘要]从目前有限的数据统计范围来看，对于要求比较高的用户来说，像HealthDash这样的第三方应用程序还是不错的解决方案。

如何用Apple Watch查看更详细的健康健身数据

腾讯数码讯（编译：Raul）在苹果第三方开发者为Apple Watch开发的HealthDash应用中，用户可以通过来自HealthKit平台获取的数据查看更多的健康及健身信息，包括所有的历史统计数据，这一切都可以在手腕上的Apple Watch实现。

其实苹果的健康及健身数据都分散在iPhone和Apple Watch上，在Apple Watch中苹果增加了Activity和Workout应用来查看当天的运动数据，但是更完整的数据仍然还是只出现在iPhone上。

这就意味着并不是所有的苹果健康数据都在Apple Watch上，因此用户就需要通过在平台同步后才能查看及分析各种健康及健身数据。但是在HealthDash的帮助下，你可以查看更多的健康统计数据，包括本周、本月以及今年。

如何用Apple Watch查看更详细的健康健身数据

苹果Apple Watch上的Activity应用可以显示卡路里消耗、总步数、总距离，而HealthDash则增加了步数统计、跑步和步行距离、饮食热量、爬楼梯高度以及自行车骑行距离。另外，该应用陆续还将增加包括心率、体重、身体指数、锻炼以及睡眠分析等。

虽然未来苹果有可能为Apple Watch增加更全面的技术数据，但是从目前有限的数据统计范围来看，对于要求比较高的用户来说，像HealthDash这样的第三方应用程序还是不错的解决方案。

首先你需要使用你的AppleWatch绑定你的iPhone手机；

根据绑定提示，逐个完成。

健身活动，分为3个圈，分别是

“红色”活动卡路里消耗（每天必须满足设置卡路里目标）

“绿色”锻炼时长（每天必须满足30分钟）

“蓝色”站立时长（每天必须满足12h）

需要完成以上3天，通过字面意思就可以看出；

“红色”活动：每天的步行、运动都在不断的消耗自身卡路里，会随着您每天的运动量自动衡量。

“绿色”锻炼：需要您在运动时，开启AppleWatch中的健身App，选择一项运动，完成30分钟或更长的时间（例如：户外跑步，会记录你的卡路里消耗，心率，距离，用时）

“蓝色”站立：在您佩带AppleWatch的时候，每1个小时就会震动提示你需要站立1分钟，每天至少完成12次。

每天佩带AppleWatch可以很清楚的了解自己每天的运动消耗量等数据，如果你正在减肥的话，建议你购买一台智能体脂秤，例如云麦好轻，每天称重检测体重、BMI、脂肪、水分、肌肉率等信息，可以对比查看你每天的消耗量，是否有达到瘦身的作用。