有哪些二百元的性能好的缓震跑鞋推荐？

本人这两年跑步呢。为了减肥。前年开始，初始体重108公斤。现在76公斤左右。

从开始勉强跑一百米到后来的五公里，我用了半年时间。毕竟岁数大了，四十四周岁。然后从小身体素质就不行。

跑步对鞋子的选择很重要。一定要减震，这样能够减少体重对膝盖的冲击。身边朋友跑步造成膝盖疼然后半路放弃的太多了。

我一般在网上买鞋，三百多，将近四百的，乔丹，李宁都不错。如果实体店就需要四百多一点点。二百左右的就需要去实体店多走走看看。那些反季打折的吧。或者，如果对样子不太在乎可以去迪卡侬看一下。他家样子不算太好。但是价格真心实在。

具体款式，我不太关注，推荐几个品牌和系列吧。

国产跑鞋，首推李宁，李宁的云减震和弧减震都可以。

云减震和弧减震区别比较大。

其它国产品牌了解不多。

提问者可以看一下迪卡侬，我觉得这是一个性价比非常高的品牌。在全国各地有很多实体店，可以去实体店看一下，线上线下同价。同价位来说，迪卡侬性能最好，是我个人非常喜欢的一个品牌。999元就能买到入门级跑鞋，穿着感觉也不错。跑5公里左右完全没问题，我穿着最多跑过10公里，感觉也没问题。200元能买到更好的跑鞋。

选择跑鞋，要看脚型是否是高低弓足或内外旋足，是的话选择支撑或控制系列跑鞋，否则普通缓震跑鞋就行，跑量大可以考虑支撑系列，再看跑步时脚掌着地方式、体重、路况等因素。要注意前后鞋底高度差，10-12毫米适合后脚跟着地，8-10毫米适合全脚掌着地，0-6毫米适合前脚掌着地。还要看跑鞋鞋底材料，200元左右的跑鞋基本上都EVA或MD材料，偶尔能遇到双密度底材料的跑鞋，都能满足基本跑步要求。

不过总体上来说，200元以下的慢跑鞋基本都是网面加EVA的设计标配，设计上一般都是中规中矩，颜值控应该不会很看好。200元以内的跑鞋能跑步么？

答案是当然是可以的，不过也有很大的局限性。

对于初跑者而言，并不适合200元以下的跑鞋，毕竟如此有限的成本里，跑鞋或多或少都会在对于入门者的保护性方面有所缺失，同样选择材料时也不会使用自家的顶级 科技 ；而对于进阶的跑者而言，因为训练量大对于跑鞋的损耗也变大，这些200元跑鞋可以胜任一些中短距离的训练，如果预算有限，不妨可以尝试下将他们用作训练鞋。

总而言之，贵的跑鞋不一定是最好的，但便宜的跑鞋也未必会是最差，一切都取决于你的需求！

跑步用什么鞋好跑呢

　跑步用什么鞋好跑呢，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动在我们平时的生活中是非常重要的，适量的运动有益健康，有些运动并不适合所有人参与，下面我带你了解跑步用什么鞋好跑呢好处。

跑步用什么鞋好跑呢1

　跑步是一项非常简单的运动，所以人们在跑步的时候有一些小细节都没有注意，比如跑步用什么鞋好跑，甚至还有人穿皮鞋跑步。跑步其实应该选择最适合自己的鞋，运动鞋或者跑鞋。跑步的时候除了鞋子要注意，还有就是跑步前要做的，很多人在跑步前都不做准备运动，所以很容易腿抽筋。

　在选择跑步的鞋子的时候，你首先要看看自己的脚型，接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去，取得非常好的效果，同时可能防止受伤。你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的，通常跑步最好可以选择专用跑鞋。

　 怎么挑选适合自己的运动跑鞋。

　体重比较大的人跑步应该穿什么鞋呢？建议最好可以选择控制动作类的跑鞋，它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制，并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特点。

　跑步技术相对来说较好，用脚前掌或者是中部落地，用脚掌和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢？减震加垫类的鞋子就是不错的选择，鞋底较厚，鞋的重量是中等偏重。

　以上就是跑步用什么鞋好的相关内容，大家不要觉得跑步很简单，所以很多都不忌讳。跑步的时候要注意的`有很多，至少在鞋子上面一定要标准，不要穿一双凉鞋或者一双皮鞋就跑步，这样是很容易摔跤的。另外就是跑步前一定要做准备运动。

跑步用什么鞋好跑呢2

　 选跑步鞋第一步：了解自己的足弓类型

　购买跑步鞋，首先你得确定双脚的足弓类型，不同足弓类型适合不同的类型跑步鞋。如何才能知道自己是什么足弓类型呢这里推荐大家使用湿脚测试法，简而言之就是把双脚踩湿，站在地板上，看留下来的脚印。一般会分为平足、高足弓、正常足弓这三种足弓类型。如何辨别足弓类型以高足弓为例，如果中间位置很窄的话，则是高足弓，以此类推可得知其他足弓是什么样子。

　 选择跑步鞋第二步：了解跑鞋分类有哪些

　看了以上内容，相信你如果经过湿脚测试，应该能了解到自己的足弓是哪种类型了。那么，接下来便是要知道跑鞋分类有哪些，然后才能根据自己的足弓类型来选跑步鞋。

　 1、缓震型(Neutral Cushioning)

　缓震型跑步鞋没有中部的支撑，不过增强了中底的缓震效果了，这对常存在内旋不足的高足弓跑者来说，再适合不过了。中底所加强的缓震性能，恰好能吸收跑步对脚部的冲击。

　 2、控制型(Motion Control)

　控制型跑鞋的鞋底使用了加强的支撑，能够缓解过度旋问题，因此这种类型的跑鞋适合低足弓和扁平足人群，因为这类跑者会存在在中度或过度内旋的情况。除此。控制型跑鞋的大底会设计得宽一些，也比较平。因此关于体重比较重的跑步者怎样选择跑步鞋为了获得比较好的支撑和强度，我建议可以考虑购买此类鞋。

　 3、稳定型(Stability)

　稳定型跑鞋，是种介于缓震型和控制型之间的跑鞋，同时拥有中部的支撑和中底的缓震性。它适合那些拥有正常或者中度足弓，脚踝轻微或者中度内旋的跑步者穿着。这里顺便提下，由于大多数人都是正常足弓和中度足弓， 可能适合稳定型跑鞋。

　 怎样选择跑步鞋第三步：确定你的跑步姿势

　按照人的跑步姿势，一般分为正常，内翻，外翻这三种。我们可以通过观察鞋底的磨损来判断。更专业点的判断方法则是通过教练的现场观察，根据跑步的姿态来分析。然后，一般来说，外翻的人穿缓震的鞋子，重度外翻的人穿控制鞋，内翻的人就穿稳定型的鞋子就好了。

　 求购跑步鞋第四步：观察鞋底型状

　一般而言，跑鞋的鞋底型状(鞋楦类型)有直型，曲型，半曲型这三种。刚才提到的湿脚测试中测得的足弓则和这个所对应。如果鞋底是直型的跑鞋，则适合过度内旋、平足的跑者穿着;鞋底曲型的跑鞋，则适合内旋不足、高足弓的跑者;跑鞋底部鞋型介于上面二者之间的话，则适合正常内旋以及无内旋、正常足弓的跑者穿着。

　 怎么选跑步鞋第五步：鞋宽

　男士和女士的标准鞋头宽度并不同，以新百伦跑鞋为例，一般男士的标准鞋头宽度是D ;女士的标准鞋头宽度是B 。你可以根据自己之前所购买的鞋的宽度来选择。

　对于跑步鞋的要求并不在于贵，重点是否适合自己穿着。一般而言，我们会根据自身的情况而选择，包括了以上所提到的足弓、跑步姿势、适合的鞋宽，体重也是作为购买跑鞋的一大参考因素。比如体重大的跑者，尽量选减震、缓冲性能出色的跑鞋。

问题一：跑步最适合穿哪种鞋？ 低帮，软底，轻巧的跑步鞋

问题二：跑步适合穿哪种类型的运动鞋？ 首先看鞋底的材料，质量较好的跑步鞋无论什么其主要结构都有相似性。其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少数极轻的跑步鞋没有外底，这类鞋只适合在跑步机上跑步时穿着。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。琦顺运动鞋就不错，性价比很高，比较专业。

问题三：最适合跑步的是哪款鞋子 跑步首选亚瑟士哟，当然其他品牌也可以试试，毕竟外观也很重要的。

问题四：什么跑步鞋最好 最好的跑步鞋子是Asics和Adidas。我所指的都是指最高价位的，因为像Adidas也有低价位的，当然功能不如高价位的。

Asics不多说了，世界第一的跑步鞋。

其他的牌子，有人会鼓吹什么四大跑步鞋，这个纯粹是炒作。除了Asics的确出类拔萃，其他的三个也就是和众多品牌一个档次（前提是同等价位的）

为什么这里单列Adidas呢？2012年前，Adidas，包括Nike，Brooks等等，其实都有很好的跑步鞋，高价位的话，都是非常优秀的，虽然比Asics的就差那么一点。不过现在Adidas出了Boost，缓震和节省体能是最强的。结合adizero这款比赛鞋，现在adidas已经在跑步鞋所有功能和系列中，都有了王牌，这就是我把Adidas和Asics并列的原因。

Nike这几年没有突破性的科技，只有气垫这个坑人的概念占据了它90以上的系列（跑步鞋不是软就好，舒服就好的。。。）Lunar也不算什么革命性概念。

顺便说说NB，基本是扶不起的阿斗，靠吃老本混到现在，样式、材料、结构，都不更新换代，10年前或许还能挤进前5的跑步鞋品牌，现在最多是前10

问题五：哪种运动鞋穿起来跑步舒服？ 你要是想跑步的话 那就买专门的跑步鞋，最好是带气垫的那种 有减震功能 鞋底还挺软的，穿着非常舒服，

问题六：哪款运动鞋最适合跑步？ 最好的当属New balance的跑鞋了，好看经典，但是比较贵

耐克，阿迪等国际大牌也是一样的。

跑步当然穿跑步鞋最好了，现在国内体育品牌的鞋子也是还可以的，李宁，安踏，361等等。

问题七：经常跑步的女生一般适合哪种运动鞋。 NIKE lunarmax后掌有气垫 很舒服的 我的是nike2010SC 老款式 穿着很舒服 有气垫 颜色很拉风 建议网购 价格比较低 阿畅的鞋子感觉质量一般 不太了解

问题八：买哪种运动鞋（跑步用的）比好？哪种品牌的？男生的 跑步的话看你自己的情况：跑步鞋基本的选择标准是跑步姿势越正确，对跑步鞋要求越低。

便宜的可以选择NB，便宜的不到两百，国产的多威，安踏的也不错。再次的品牌基本都差不多，只要是真品就行。

1合脚，何谓合脚，一层意思是大小合脚，另一层意思是用途合脚 ！

2纠正一直错误概念，就是软的鞋子舒服，很多人讲求的脚感就是软，

软件就是舒服 ！显然在跑鞋的世界里最没有用的鞋子就是减震跑鞋，

所谓减震跑鞋是为没有任何功能的鞋子玩弄的一种噱头 ！减震是任

何一款跑鞋所必备的功能 ！

3所谓适合中国人的脚型，选择适合自己

鞋子就好，不存在什么适合中国人鞋子的概念 ！

问题九：哪种牌子的运动鞋跑步最轻松？ 安踏乔丹鸿星尔克李宁都可以，网鞋运动鞋跑步鞋都可以。减震的跑步鞋比较适合

问题十：nike哪种鞋适合慢跑 跑步鞋，慢跑鞋会比较好，不过如果是慢跑鞋的话，就还是推荐new balance的跑步鞋系列和asics的跑步鞋系列了，或者adidas的跑步鞋，都比nike的跑步鞋要做的专业。

如果你一定要nike的鞋子的话，推荐air terbulence+和最新登月科技的lunar系列，只是真的价格又贵，又不如我说的那几个牌子专业，至少在同等价位下。

另外，千万不要买假鞋，你是跑步，不是走路，这个不能开玩笑的，不合适的鞋子，对保护你免受运动伤害方面只有副作用。

跑步对于大家来说，是很常见的一个运动，但是新手在跑步时，一定要选择一双合适的鞋子，这样能够支撑自己，所以小编建议大家选择缓震跑鞋。其实新手对于鞋子的选择，也有一些博主在相应的社交平台上发表过类似的视频，但是不管怎么样，缓震性能对于新手来说是非常友好的。因为新手的腿部肌肉是不太发达的，所以很有可能出现摔倒的情况。

其实小编建议大家根据自己的足型来选择，有些人是高足弓，有些人是低足弓或者扁平足，因此这样的脚对于鞋子的要求也是非常高的。如果是高足弓，尽量以缓震性的跑鞋为主，如果是后者，那么尽量以支撑性的跑鞋为主。但是如果自己只是一个正常的足型，那么还是要以缓震跑鞋为主，因为新手对于跑步的技巧以及力度都是不太了解的，如果选择其他的跑鞋，很容易出现扭伤的情况。

而且缓震跑鞋的种类比较丰富，所以可以供大家自由选择。很多年轻朋友在跑步的时候，都会觉得喘不过气，这是因为身体没有相应的支撑性。而且稍微的跑步就会觉得身体大幅度的震动，因此会给身体带来相应的惯性，很容易出现意外事故。但是穿了缓震性的跑鞋，就能够大大降低震动的频率，因此可以很好的保护自己。

除此之外，大家也要根据自己的年龄、体重、性别来选择，毕竟男女性朋友对于跑鞋的选择是不一样的。刚开始的时候，一定要以缓震跑鞋为主，跑了一段时间之后，就可以适当的穿支撑性跑鞋，对于身体有着相应的支撑，这样就能够带动身体，将跑步很好的完成。所以新手不管干什么事情，一定要了解相应的注意事项，并且选择相应的设备，才可以帮助自己很好的完成某项运动。

特步跑鞋排行榜前十名如下：

1、特步男子跑鞋轻便舒适耐磨防滑

跑鞋轻盈贴足，助您寻求速度上的突破，打造男士身形，散发着浓烈的安全与可靠性，经典而又不失大气的系带，使得鞋子可以很好的吻合你的脚型，也透露出复古气息，缓冲减震，回弹力好。

2、特步男鞋网面男透气跑步鞋

舒适透气，缔造出色的贴合感，打造男士身形，散发着浓烈的安全与可靠性，系带系统，使包裹性更佳，赋予双足轻质舒爽的穿着感，复古经典款型设计，体现潮流简约风范。

3、特步男鞋运动鞋男

采用舒适透气的鞋面，整体风格非常休闲百搭，适合日常穿着，缓冲性好，轻盈舒适，让你自由奔跑，采用避震材料，打造出色的减震效果，轻质的鞋垫，可适应足部形状。

4、特步男子跑鞋透气防滑耐磨减震跑鞋

专业的跑鞋设计，给你带来爆发性的速度，轻便透气，足弓造型，半包裹支撑，迅速回弹及时排解脚部热气，不憋汗不臭脚，干净清爽，打造男士身形，散发着浓烈的安全与可靠性。

5、特步男鞋跑步鞋透气轻便跑鞋运动休闲鞋

尤其是鞋子具有的舒适感，和透气性。

6、特步男鞋秋季新款运动鞋男跑步鞋透气跑鞋

提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。

7、特步男鞋运动鞋山海系列

跑鞋根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。

8、特步男鞋运动鞋秋季新款爆米花减震

重新定义跑鞋的专业和舒适，为以热爱跑步的运动人群提供全方位的跑步解决方案。

9、竞速跑鞋

160x pro：特步最顶级的马拉松竞速跑鞋，这个是和中国顶级运动员共创的专业级竞速碳板跑鞋，为打破中国记录而生。

10、特步男鞋跑步鞋轻便减震运动鞋男耐磨舒适休闲慢跑鞋

这双鞋继承了这个系列的很多优点，脚感很软，落地的时候会有一种脚被拖住然后被抬起来的感觉，跑3-5公里的有氧和慢跑比较舒服。

特步

特步集团是一家专业从事运动鞋、服装及配饰的设计、研发、制造、营销的多品牌、国际化体育用品企业。

跑步鞋牌子好的有：多威、李宁、NIKE等等。选择好的跑步鞋牌子，需要关注这个品牌是否有专业跑鞋产品线，跑步鞋对脚的支撑性保护性，以及舒适性、透气性，鞋底鞋垫材质等。对于经常需要运动、跑步的朋友来说，跑步鞋的舒适度非常重要，选择一个好的跑步鞋品牌，不但可以更好地保护脚踝，也能在奔跑当中获得更舒适的体验。

跑步鞋牌子选对很重要

1、哪个牌子的跑步鞋牌子好，看看专业跑步鞋多威的实力。多威是中国奥委会授权的唯一专业运动鞋供应商，在生产跑鞋方面有丰富且专业的经验，并获得过多项专利和奖项。多威的战神跑鞋就是特别为竞赛跑步者设计的一款专业跑鞋，它能帮助跑者跑的更快，提高竞赛成绩。这款跑鞋在鞋垫方面特别进行了调整升级，透气性好，穿着比较舒适，而且搭载了Apor系统，使用高发泡材料，跑步时能缓解足跟落地时的冲击力，对脚部的保护力性更好，也能更好的提高速度。多运动威跑鞋在同等质量的品牌当中，是属于性价比很高的。

多威战神

2、哪个牌子的跑步鞋牌子好，李宁不止国潮。李宁是我国体操王子李宁用自己的名字创立的体育用品品牌，这些年的发展也相当厉害，在国际上也拥有一定的知名度。李宁新款的绝影跑鞋，以中底镂空的造型吸引了不少消费者的眼球，中底回弹力高，缓震做得不错。

李宁绝影

3、哪个牌子的跑步鞋牌子好，众人皆知的品牌NIKE。NIKE是美国品牌，中文译为耐克，也是国际上比较知名的运动鞋品牌，产品线很丰富，包括篮球鞋、足球鞋、跑步鞋、网球鞋和休闲鞋等等。作为日常跑步运动的话，Nike Air Zoom Pegasus 37不不错的选择，中底拥有前掌 Zoom Air 气垫和React 泡棉，回弹力好、轻便而且耐穿。

Nike Air Zoom Pegasus 37

选购跑鞋的注意事项：

1 充分了解跑步鞋在减震、防滑方面的功能设计，按照自己平时的运动习惯、场地选择合适的跑鞋。

2 哪个牌子的跑步鞋牌子好，其实关键还是看是否适合自己的脚型，选购跑步鞋的时候不能单看鞋子的外形，建议亲身试穿感受以后才购买，一双合适的跑步鞋可以把脚掌包裹得很好，减少运动受伤的机会。

新百伦、索康尼、布鲁克斯。

1、新百伦在世界四大跑鞋品牌排名中，New Balance无疑是国内消费者最为熟悉的一个品牌。它是在1906年由William J Riley先生在美国的波士顿所创立的，有“总统慢跑鞋”，和“慢跑鞋之王”的称号。

百伦鞋不仅性能强，它还有不少款式以复古潮流的外观设计而风靡全球，比如574，其使用的基本科技有CR和ENCAP。这对574风靡了几十年，推出了各种限量版、复刻版，有无数粉丝疯狂收集。

2、索康尼。在世界四大跑鞋品牌排名中，Saucony被誉为是“运动鞋中的劳斯莱斯”。在上个世纪中期，美国著名的宇航员怀特登上月球的时候，就是穿的Saucony的跑鞋，而这也成为了它闻名世界的重要原因。

了解Saucony(索康尼)的朋友们，应该知道它有一个最大特点那就是可以适应每个人的不同脚型和步态。原因来自它的核心技术：GRID系统，是全球最高端的稳定防震技术，能够让你在运动或走路的时候提高身体的稳定性。

3、布鲁克斯。Brooks，创始于1914年，是一家专业跑步运动产品制造商，公司跑鞋销量稳居全球前四，产品覆盖全球80余个国家，是全球著名的跑步运动产品供应商。