为什么部分中国男人不注意身材？不锻炼肌肉？

首先从习惯上男人就不太注重于健身，其次，从生活条件上，现在生活压力越来越大，再加上从小没有培养成健身的习惯，之后也不太会健身，而中国男人普遍偏安一比较喜欢喝茶，打扑克之类的运动，另一方面，对于年轻人来说，择偶方面，身材并不是吸引女生的主要原因之一，所以就没有很大的动力去锻炼身体，加上健身行业在中国发展得很缓慢，所以导致大部分中国人是没有那种健身观念，或者是健身习惯，从而导致中国男人身体走样，暂没有解决温饱，或者是没有富裕的钱财的时候，身体的主要力量都用于基于卖体力赚钱，婴儿这些人都会认为健身是一种花拳绣腿，不如干活挣钱来的实在。

周杰伦健身

十七岁年轻人也开始锻炼身体了

网友a：25岁生孩子好了，老婆5年不能干活，从怀孕照顾孩子，一个25岁的夫妻能有多少钱？就是啃老了，说话好听点叫照顾吧，中国有多少人的父母是有双养老不用为柴米油盐酱醋茶发愁的，父母他们也要为生计劳累奔波。男人当上孩子爸爸后，从怀孕到孩子5岁，怀孕的一年要营养品检查费生产费，从出生开始，每年至少3万。孩子3万（奶粉一年要2万加尿布加玩具衣服等，）+夫妻一年开销3万好了（有节约的夫妻一年更少）男人25岁就要5000起，中国有多少人5000起的，是能存3000下的。那种大城市房月租2000起，一个人吃顿饭最少230的别说，那是虚的，因为月底剩不了多少最重要的原因就是中国女人选择男人的时候，健身和身材管理被置于最不重要的位置。无论什么样的体型，无论多么油腻的男人，只要有钱、有势，都会找到如花似玉的美女。另外，由于传统观念的影响，在大多数中国人的眼里，肌肉男是不被喜欢的，甚至还会被人嘲笑难看。当然，现在健身的人越来越多，人们的看法稍稍有了些改变，相信中国男人也会越来越重视身材管理的。

网友b：因为在中国健身宣传的畸形那些宣传往往会放一些因为健身改变人生例子那些人无一不是职业健身模特或者职业健身人或者狂热健身者这些人的身材是需要大量的时间科学的健身计划严格的饮食计划！还有苛刻的训练！才能达到的身材！这让大部分中国人无论男女都以为健身就是要很多钱很多时间还要控制饮食！以为随便练练就有施瓦辛格的身材！健身小白问的最多的问题就是我练的是不是过度了？女的担心自己大腿会不会练太粗男的担心自己肌肉会不会太大！真是无语。我所理解的健身是让自己拥有健康的生活习惯不是一定要8快腹肌超大胸肌！哪怕是保持不弯腰驼背都算是健身！健身是为了让身体健康！现在百分之90的年轻人都是亚健康状态！如果你想在家健身没时间去健身房就下 keep 火辣健身这些软件在家就可以健身不用去健身房不用请私教在家有一个瑜伽垫就行！如果你不想锻炼那我还是想推荐你每天花上十几分钟做一组高强度间歇性训练（hllt）他只能让你身体健康！至于身体健康你觉得重不重要那就是你的事！健身只是尽量让自己身体健康不是一定要练成施瓦辛格那种才算健身！

我个人觉得，健身和养生事两件不同的事情，不能相提并论。虽然他们都是一种健康的方式，但是我认为两者的目的并不相同。健身的目的是为了减脂塑形，而养生为了长寿。国内养生的人少，和养生的人多不多，可能存在一定的相关关系，但是没有任何证据表明，他们存在因果关系。

所以，不能认为国内健身人群少的原因就是养生的人多。

我认为国内健身人群较少的原因主要为以下几点。第一，中国的人民没有健身的习惯，过国民的义务教育就不是很重视体育教育，特别是到了考试的时候，体育课往往就会变成数学课。一般的中国小孩子从小玩的体育运动是羽毛球，乒乓球，篮球等球类运动，很少有健美操，跳舞或者健身器械之类的运动。所以，中国人很少有健身的习惯。

第二，健身的过程很辛苦，很少人能坚持下来。和多人都是三天打鱼两天晒网，不能坚持，往往练出一点点一点小成果就会松懈。每年都会有很多人加入健身的行列，也有很多人退出健身。

第三，中国的美食太多，中国人喜欢吃，在健身中没有控制饮食，导致健身很难有效果，所以，有一部分人没有看到健身的效果，就此放弃健身。

第四，健身的费用高昂，一般有健身意愿的人，都是年轻人，年轻人的经济实力比不上一些奋斗多年的中年人群，健身的整体费用对他们来说是一笔不小的负担。

体重管理类主要上市公司：目前国内在线健身的主要企业有Keep、超级猩猩、乐刻运动等。

本文核心数据：国内在线健身市场概览、国内专业健身在线健身课程布局等

中国在线健身市场已基本形成

从我国目前的在线健身市场来看，在线课程主要以直播、录播、线上训练营的方式进行。其中主攻线上健身的APP包括Keep、每日瑜伽、即刻运动等;与线下健身房联动的APP或小程序包括超级猩猩、莱美及乐刻等;部分娱乐APP也出现了大量健身KOL或国外搬运健身视频。居家器械也是在线健身的重要组成部分，根据器械的大小分为小型及大型器械。小型器械包括瑜伽垫、弹力带、哑铃等小型负重器械，大型器械则包括跑步机等有氧器械及今年较为流行的健身镜等。

国内在线健身布局现状

国内现有专业 VS 免费在线健身课程布局齐全

从在线健身的课程来看，专业健身人士依旧会选择专业健身机构的线上课程。以超级猩猩、乐刻运动为首的互联网健身房自2020年疫情起纷纷布局在线健身课程业务。超级猩猩目前的线上课程以瑜伽课程为主，价格在39-69元之间。除此之外，还推出了线上训练营，价格为899元。乐刻运动的课程价格较超级猩猩则较为亲民，每月价格为18元，课程种类较多，以乐刻自研团课、燃脂HIIT为主。除此之外，还在尝试布局线上私教课程，价格为199元。

再从传统健身在线课程布局来看，Nike

Training则具有免费的短时长训练课程发布，课程种类覆盖瑜伽、新手全身燃脂等，且用户可在小程序中自行定制课程表，对于有训练基础的健身人群较为友好。Keep则主要面对健身小白人群，在线健身课程包括直播、录播课等。大部分的课程免费，但如需定制个人训练计划及高阶课程则需付费，费用在9元/月左右，相较线下健身房的在线健身课程价格低。

我国专业健身人群渗透率仍处于较低水平，大部分人的健身需求仅限于动一动、缓解工作疲劳，不愿进行高强度的专业训练，因此自媒体在线健身大受普通人群欢迎。目前以B站、小红书、微博等为主的APP是大部分人开始在线健身的首要选择。从B站在线健身课程布局来看，搬运国外视频较多，健身视频种类齐全。而小红书、抖音、快手等图文、短视频软件平台，则大多为短时间(3-5分钟)的跟跳视频为主，舞蹈类视频播放量领先。

线上社群及健身镜在线课程尝试找回参与感

对于大多数用户而言，健身通常需要长期努力，吃睡练结合，才能看到效果。然而在线居家运动中的痛苦、第二天的肌肉酸痛、低油盐的饮食在短时间内会让用户产生较为强烈的不适，然而却迟迟看不到相对应的效果。在不受到外力干涉(如竞技运动机制等)的情况下，人的惰性会让人很难坚持需要延迟满足的行为。因此提高在线课程中缺失的参与感是在线健身市场发展的重要难题之一。

目前各类APP均在搭建自己的线上健身社群，Keep除了自身有可发布动态及训练完成情况的社区外，官方每月还会开展各类挑战，鼓励用户邀请微信好友参与挑战，解锁相应的勋章。超级猩猩、乐刻等则充分利用其线下健身房业务引流，建立各类教练、兴趣社团并开展健身饮食打卡活动，在线下健身熟人圈内强行居家“卷起来”。除此之外，小红书、微博等APP则自行开展陌生人打卡活动，各类KOL也在积极开展“私域流量”打卡，建立各类KOL微信群，尝试留住在线跟练的用户。

除线上社群搭建外，自2021年起，我国各大平台均在营销推广健身镜，从而增强用户的在线健身参与感。所谓健身镜，初次出现在欧美等发达国家，外观和普通穿衣镜很像，但配备了LCD面板、立体扬声器、液晶摄像头以及麦克风等。在使用的过程中除播放在线课程外，还可通过传感设施实现语音纠正用户行为的功能。

目前我国市场上的主流健身镜包括FITURE、咕咚、Mirror等。从课程设置来看，包含舞蹈、瑜伽、力量塑形等。咕咚在此基础上加入了与咕咚智能手环连接的功能，用户可以全程记录自己的心率、实际消耗卡路里等情况。但由于健身镜的相关技术要求较高，相应的费用处于较高水平。FITURE的设施费在3199-8500元之间，会员费则为1200元/年;咕咚设施费最高接近一万元，会员费为999元/年。Mirror作为国外健身镜鼻祖之一，技术较为成熟，相应的价格更高，设施费在1745美元左右，每年会员费达468美元。

即使在如此高昂的费用下，新出现的健身镜仍激起了资本的热潮。自2018年起，国内健身企业便进行了健身镜的尝试。在2021年健身镜营销推广的热潮下，越来越多的健身企业加快融资进程，抢先进入健身镜赛道。具体融资情况如下：

国内在线健身发展变现能力

在众多在线健身的公司中，只有Keep于2022年初发布了招股说明书，在线健身的活跃程度及变现能力得以展现。故本小节以Keep为例来看我国近几年的在线健身的趋势及变现能力。

从Keep近两年的平均月度订阅会员数据来看，自2020年疫情起，平均月度订阅会员有较大程度的增长。2021年平均月活跃用户达到344百万人，社区的互动(包括帖子、点赞和评论)总数达到17亿次。说明在线健身随着疫情的增长被越来越多的人所接受。

随着疫情增加的用户活跃度也在收入的变化中有较为明显的体现。从2019-2020年Keep分类别收入的增长情况来看，仅一年，会员订阅及线上付费内容收入便增长了123%。2020年会员订阅及线上付费内容收入达338亿元。

再从2019-2020年Keep收入结构的变化来看，受疫情影响及在线健身热潮的推动下，会员订阅及线上付费内容的收入占比有了大幅的提升。会员订阅及线上付费内容的占比由2019年的228%提升至2020年的305%。占比提升了77%。在收入及占比双重增加的表现下，说明在线健身人数的增加确实促进了在线健身收入的增加。

国内在线健身发展总结及痛点分析

在线健身尚未成为国民健身趋势

虽然在线健身在一定程度上增加了企业的收入，但从Keep的总体财务情况中可见，Keep近几年仍处于亏损状态，说明仅靠在线健身对于企业盈利来说还是存在较大的挑战。究其根本，是国内健身市场的不成熟。

由于我国健身行业相较于欧美等发达国家发展时间晚，健身市场仍处于逐步完善阶段，在线健身暂时非中国用户普遍需要。由ACSM和上海体育学院发布的《2021年中国健身趋势调查报告》中来看，中国健身趋势前二十中，仅有自重训练及移动设备运动APP和在线健身相关。而从ACSM发布的2021及2022年全球健身趋势来看，在线及居家健身已经渗透进其他国家人民的日常生活中。

Keep的招股说明书中的数据也进一步证实了这一点。Keep招股说明书数据显示，2021年中国在线健身人群渗透率为455%，远小于美国的679%，未来仍有较大的提升空间。

国内在线健身痛点及建议

从上述分析可以看出，我国在线健身仍存在较大的发展空间。健身是反人性的，在线健身不足以对抗人的惰性，主要的发展痛点在于健身效果反馈、参与感不足，付费在线健身仍为被大众普遍接受，关联业务盈利差等方面。针对各类痛点，各类在线健身企业应合理分配自身流量，同时做好做精内容，为流量变现打好坚实的基础。

以上数据参考前瞻产业研究院《中国健身行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》。