谁有健身视频网站也行？

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2008-3-17

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百度快照

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　　百度视频、优酷视频、爱奇艺、各大视频网站上都可以在线观看。

　　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

　　健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务等。

　　健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。

1、http://wwwjingcaijscom这里有健身论坛，视频教程，训练计划，最好的就是里面的葵花宝典http://wwwjingcaijscom/baodian/baodianIndexhtm

2、肌肉工程网http://wwwjrgccn/bbs/

3、大斌网http://wwwdabin69com（我经常在这里）