中国人练肌肉为什么这么难

这是一种误区，误解的来源在于容易看到很多欧美的人练出肌肉，很少看到中国人练出肌肉。其实并非“中国人练肌肉难”，而是“练肌肉本身就难”。

1、健身知识的匮乏

不应该忽视的一点是。即使在我国大学体院的学生或者中学体校的学生，很多也没有系统的健身知识。

2、锻炼的长期性

我看《心灵捕手》的时候，印象很深的是，主角和那个心理咨询师有在谈论健身的问题，那个心理咨询师老头说自己有长期练举重（奥运会那种举重）——其实在美国的**和电视剧里看看就会发现，里面的老头大多数身体很壮实，很少有那种身形单薄的老年人出现。这完全是他们长期锻炼注重身材的结果，而不是天生的。 

3、抛开锻炼，在饮食方面

这个就更不能比了，大部分中国人对于鸡蛋的认识还停留在“一天只能吃一个”，对蛋白粉的认识还停留在“吃多了会把身体搞坏”“吃多了伤肾”上——这个对身体的副作用完全被夸大了好几个数量级）。而美国人都开始为了追求绝对力量和身材吃类固醇类激素了——即使他们确定这个对身体真的有副作用。

4、氛围

中国的健身房，能开上5年以上，能够大量盈利的，微乎其微。整个行业很混乱，有的健身房开两年就卷钱跑了，很多教练其实就是推销员，中国人更喜欢去运动场或者大街上跑步，也不愿意去健身房。

5、系统健身的时间

对于美国人而言，他们大多数人很早就开始接触健身房，这还是由于社会和文化因素，一般在学校内受欢迎的学生往往是体育方面好的，而不是成绩好的geek。这里不多谈了。只要系统地在健身房练了一年的人，和没练过的完全是天壤之别。一个人只要17岁开始接触健身，到20岁，那身板虽然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常结实了。美国人从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的。

扩展资料

不同类型肌肉的训练：

人体主要由小块型肌肉和大块型肌肉要组成。

小块肌肉和单块肌肉收缩方向大致不变，可以用不同的方法训练。

大块型肌肉里面包含很多小型肌肉则需要多角度的去练习。常见的三角肌、胸肌、背阔肌。应该分不同角度训练才能使其达到饱满。

举例：胸肌训练。平躺地面练习胸肌中间部分;手高于脚主要练习胸肌下部分(手掌高于脚40CM左右);手低脚高练习胸肌上面部分(脚高于手掌60CM左右)。同理三角肌、背阔肌。

日常生活注意事项

1饮食方面：多喝水有助于帮助肌肉排除废物。一日三顿注意不要吃过多辛辣、油腻、生冷的东西。这样才能保持肠道功能良好，特别注意护肝，因为肝脏主要负责蛋白质的消化。有条件注意清火清热(夏秋两季)。

2生活作息规律：戒掉宵夜，垃圾零食这些不好的习惯会阻碍肌肉的生长，甚至是消耗已有的肌肉。这个需要一定的毅力(我也见过经常去健身房每天吃好几个鸡蛋但是没长一点肌肉的人因为他每晚熬夜)。

3多吃蔬水果和高蛋白的食物如鸡蛋，豆类，牛奶，鱼类，肉类。

4坚持一段时间，不要中断。两天一次。每周可以进行对比效果还是有。

5休息好，一天保证8小时睡眠是肌肉生长必须的夏天最好午休半个小时到一个小时左右。

6身体肥胖的要适当减肥，特别练腹肌。

参考链接   健身

1描写父爱的好词好句

父爱是 一座山峰，让你的身心即使承受风霜雨雪也沉着坚定； 父爱是 一片大海，让你的灵魂即使遇到电闪雷鸣依然仁厚宽容。

父爱是一道光辉，让你的心灵即使濒临与黑暗也能看见光明大道； 父爱是一阵微风，父爱如山，高大而巍峨，让我望而生怯不敢攀登；父爱如天，粗旷而深远，让我仰而心怜不敢长啸；父爱如河，细长而源源，让我淌不敢涉足。父爱是深邃的、伟大的、纯洁而不可回报的，然而父爱又是苦涩的，难懂的、忧郁而不可企及的。

父亲的爱是威严的、沉默的、忧郁的、深远的。让你的思想即使沾上肮脏的污垢也能焕然一新。

父爱是一把大伞，总在有雨的天里撑着 父爱是一座大山，挺拔而伟岸父爱是一片汪洋的大海，浓郁而深远父爱是我人生旅途中的一盏明灯，在我迷路时，照亮我的行程 父爱是那个宽厚而温暖的后背，有多少回，往返于家里与医院之间，我不明白父母的叹息是何意，只记得靠在父亲的背上放心地沉沉地睡。 父爱是那个贫瘠的年代里星期天餐桌上的鱼虾和雀鸟，是父亲从小河里钓上来、从深山里打回来，象大鸟衔虫一样喂饱那几张小嘴。

父爱是海马的育儿袋，盛满爱意，让幼小的生命安全无忧。父爱是祖母门前的那棵核桃树，以男人的方式开花、结果、收获，没有眩目的色彩，忍受所有风吹雨打，默默而固执地奉献。

父爱是那把精心扎制的拖把，于细微处漫漾的拳拳爱意。 父爱是那张沉默的面孔，再苦再累，也一声不吭，默默地吞咽所有的苦难、扛起所有的重任。

父爱是烈日当头田间地头的劳作，是那弓着的背，是那直不起的腰，是那如雨的汗滴，是手上的血口子…… 父爱是那皱巴巴的几块钱，是那不识字的爹星期天送到学校，讪讪地笑、喏喏地嘱：娃哪，好生念书，再咋样，爹也供你！ 父爱是我童年时挨的那记暴怒的巴掌，打在我永远不可能再犯的那个错误上。父爱是我青春年少的叛逆中青筋暴涨的彼此对峙、爱恨忧怨的彼消此长。

父爱是当你我也为人父母之后，父亲在窗口的守望和电话里似乎不经意的那一句：有空的话，常回家看看。 父爱是那本线装书，是呀呀学语时的唐诗，是激扬圈点时的春秋。

父爱是那本生理卫生的小册子，默默地夹在一堆书中。父爱是第一次引男朋友进家门时的满脸不悦甚至暴跳如雷；是结婚喜宴上的深深祝福和“不许欺负我闺女”的拳 代。

父爱是病床上生命尽头的等候，不为贪生、不为惧死，只为儿女正在归途，舍不得，丢不下。父爱是我再也追不上你的脚步、牵不到你的手，万般哽噎之后终于哭出的第一声：爸啊，爸——痛彻心扉，痛彻骨。

天地可改，日月可换，父爱是磐石，自从盘古开了天地，它就恒驻在每一个男人的心里，从不需要学习，永远不会遗失。父爱是山，父爱是桥，父爱是生生不息的火种，让我们的血脉从远古流来，向未来延续。

父母恩勤 爷羹娘饭 父爱如山 父爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春；父爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。 父爱同母爱一样的无私，他不求回报；父爱是一种默默无闻，寓于无形之中的一种感情，只有用心的人才能体会。

拥有思想的瞬间，是幸福的；拥有感受的快意，是幸福的；拥有父爱也是幸福的。 父之爱，深而沉重 父爱如山 父爱如伞，为你遮风挡雨；父爱如雨，为你濯洗心灵；父爱如路，伴你走完人生。

恐惧时，父爱是一块踏脚的石；黑暗时，父爱是一盏照明的灯；枯竭时，父爱是一湾生命之水；努力时，父爱是精神上的支柱；成功时，父爱又是鼓励与警钟。 父爱，如大海般深沉而宽广。

岁月在不经意间从身边划过，在每一个匆忙的身影背后，父亲关爱的目光越来越远，母亲熟悉的话语渐渐淡忘，在你有一种爱，它是无言的，是严肃的，在当时往往无法细诉，然而，它让你在过后的日子里越体会越有味道，一生一世忘不了，它就是那宽广无边的父爱。 父爱其实很简单。

它像白酒，辛辣而热烈，容易让人醉在其中；它像咖啡，苦涩而醇香，容易让人为之振奋；它像茶，平淡而亲切，让人在不知不觉中上瘾。 父亲的爱，是春天里的一缕阳光，和煦地照耀在我的身上；是夏日里的一丝凉风，吹散了我心中的烦热；是秋日里的一串串硕果，指引着我走向成功；是冬天里的一把火，温暖着我那颗冰冷的心。

父亲的爱，无处不在！ 纵使是丹青高手，也难以勾勒出父亲您那坚挺的脊梁：即使是文学泰斗，也难以刻画尽父亲您那不屈的精神；即使是海纳百川，也难以包罗尽父亲您对儿女的关爱！ 父亲的爱，藏在粗糙的双手中， 那双手， 不辞辛劳地撑起了我们的家； 父亲的爱，藏在严厉的目光背后， 父爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春；父爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。 父爱同母爱一样的无私，他不求回报；父爱是一种默默无闻，寓于无形之中的一种感情，只有用心的人才能体会。

拥有思想的瞬间，是幸福的；拥有感受的快意，是幸福的；拥有父爱也是幸福的。身心疲惫的时候，驻足下来，读一读书中的温情故事，你会有感动的心跳。

2形容“父子”的词语有哪些

老牛舐犊 父慈子孝 骨肉相连 骨肉至亲 父子情深

父母之邦 父为子隐 父析子荷 父严子孝 父债子还

谷父蚕母 徒读父书 田父献曝 田父之功

父子

1、父亲和儿子。

《易·序卦》：“有夫妇，然后有父子。” 唐 韩愈 《原道》：“其位：君臣，父子，师友，宾主，昆弟，夫妇。” 金元好问《拟贺登宝位表》：“社稷隆神器之重，父子处人伦之先。”《东周列国志》第五回：“今日平王欲分政于虢公，如何不知。即日驾车如周，朝见已毕，奏曰：‘臣荷圣恩，父子相继秉政。臣实不才，有忝职位，愿拜还卿士之爵，退就藩封，以守臣节。’”《说岳全传》第七十回：“保佑岳家父子早早超生，不来缠扰。”

2、古时亦称叔侄为父子。

出处

《汉书·疏广传》：“广徙为太傅，广兄子受字公子，亦以贤良举为太子家令……父子并为师傅，朝廷以为荣。”清《睢阳袁氏（袁可立）家谱序》：“其父子昆季、真孝、真悌、真友、真让，凛凛有道君子哉。”

3《父亲》好词,好句,好段落

好词：严父 严格 严厉 管束 坚实 欣慰 失望 俊俏 肥胖 有力 宽大 深沉 暴躁 浑厚 粗大 威武 高大 忠厚 老实 淳朴 黝黑 结实 魁梧 粗犷 粗厚 热心肠 古铜色 黑黝黝 气哼哼 阴沉沉 高鼻梁 大块头 细高挑 宽额头 懒洋洋 冷不防 大嘴叉 古铜色 四方脸 国字脸 皱巴巴 冷冰冰 喜洋洋 老好人 秃脑门 任劳任怨 双眉紧锁 见多识广 目光炯炯 风度翩翩 依依不舍 念念不忘 好句：1、我有一个中等个子的爸爸，他戴着一副眼镜，身体很健壮，大腹便便，两条长长的腿上长着很多毛。

虽然有点胖，但我觉得爸爸长得还算挺帅的。2、直视着父亲，他的皱纹又深了，他的黑发中又添了些灰白。

3、瞧那长着一张方方正正的脸，圆溜溜的眼睛上镶嵌着一道乌黑而弯弯的眉毛，身高175米，身体微胖，身上总穿着一套军装，显得非常魁梧、严肃，有大将般气魄的人，就是我爸爸。4、爸爸高大而纯朴，沉默寡言。

那一脸的黝黑，并没有因为我们来到城里已经六个年头而褪色。5、我的爸爸高大、强壮，脸上有乌黑的眉毛、一大大的眼睛、高高的鼻梁，他还有长长的脚、长长的手和圆圆的肚子。

爸爸虽然工作忙，但他很关心我。6、爸爸瘦瘦的，带了一副眼镜，你们可别小瞧了我的好爸爸，他是个工程师，设计了许多大坝、电厂。

7、我眼中的父亲是一个胖乎乎的、脑袋圆溜溜的人，他平时虽不怎么言语，但他却同我母亲一样对我十分严格，发起火来也让人感到十分害怕。8、我爸爸的个子十分高，在180米左右，身材不胖也不瘦，乌黑的头发，高高的鼻梁，一双炯炯有神的眼睛，弯弯的眉毛，他长得帅极了。

6、我的爸爸个子不高，高高的鼻梁上架者一副金丝边眼镜，文质彬彬的，看上去很有学问。我的爸爸是一位地理老师，对待工作总是一丝不苟。

10、都说厨师长得胖，我觉得一点也不错，我的爸爸长得就有点胖，所以他最擅长的就是厨艺，我最幸福的事就是每天都能吃到爸爸做的饭菜。11、我有一个“孩子气”的爸爸，他今年36岁。

别看他挺了个“将军肚”，但是也挺和蔼的。12、我的爸爸长得胖，看起来非常可爱，但是他每天都一本正经，板着张脸，特别的“坏”。

好段：1、我的爸爸技艺高超，他会维修各种家电。无论是小的录音机，还是大的电视机，通通手到擒来。

但是他却没开维修店。我相信如果爸爸开维修店，生意一定会十分兴隆。

2、我有一个好爸爸，他今年40多岁了，戴了一副眼镜。从眼镜里透出一双明亮的大眼睛。

因为他长期出差到外地，所以皮肤被太阳晒得黑黑的。我和妈妈常笑爸爸是“刚果人”。

3、我的爸爸长得可帅了，你要是看到我，就知道我爸爸长得什么样，大概有999%的人都说我长得像我爸爸。我的爸爸长着黑黑的头发，圆溜溜的眼睛看上去很严厉又很有神，双眼皮，细细的眉毛，挺挺的鼻子。

我的爸爸数学很好，对我非常严格。4、父亲是个地地道道的北方人，他拥有北方男人那高大魁梧的身形、线条明晰的轮廓和那股特有的硬朗之气。

在我心中，父亲就像是一棵青松，无论是骄阳如火，还是雨雪纷纷，都那么高大挺拔，坚韧不屈。他那宽宽的肩头和有力的大手永远是我最可靠、最坚强的后盾。

父亲是个真正的男子汉！5、说起我的爸爸，他很平凡也很普通，可就是一位平凡也很普通的爸爸却给了我不平凡的爱。他那浓浓的眉毛下长着一双敏锐的眼睛，好像什么事也瞒不过他，宽宽的额角上刻着几条深深的皱纹，他的身材魁梧却有些发胖。

6、他长着国字脸，有一双炯炯有神的大眼睛，一个高高的鼻梁，魁梧的身材，帅极了。他就是我的好爸爸。

爸爸有那魁梧的身材是因为他每天都运动，而游泳和打篮球是他的爱好，几乎每天下午爸爸都要打篮球。7、我的父亲是一位摄影师，在家乡开了一家照相馆维持生计。

他这个人不善言语，但是很幽默：虽然身体有些问题，腰也驼了，但他用他隆起的腰撑起了这个家。爸爸有时也上网，他的网名叫做独峰驼，大家都知道骆驼背上有两座驼峰，而这个一家之主的他只有一个，故此得名独峰驼。

8、我的爸爸说，他小时的理想是当一名人民教师，高考后填报志愿，他每个一志愿都填写师范类。后来他终于如愿以偿，毕业后，成为一名光荣的人民教师。

如今站在讲台上17年了，他把所有的精力都投到教育事业，整天忙忙碌碌，始终无怨无悔。9、当别人问我“爸爸”好，还是“妈妈”好时，我总是回答：“都一样好！”虽然我嘴上说都一样好，可心里却更敬佩爸爸。

我的爸爸身体微微胖，有一双大眼睛和一头乌黑的头发。虽然我的爸爸喜欢抽烟、喝酒，可在家里他却是一个好爸爸。

爸爸工作很努力，他常常起早贪黑，连放假也不休息。10、我的老爸身材魁梧，浓浓的眉毛下一双炯炯有神的眼睛，高高的鼻子，圆圆的脸庞，微微一笑就会露出一对深深的酒窝，一张能说会道的嘴巴里还有一对威风凛凛的虎牙呢！真是名副其实的王者风范。

11、父亲是个平凡得不能再平凡的农民，同所有的农民一样或更甚于他们。他清瘦、黝黑，头发几乎全白了：他不喜欢穿新衣服，不喜欢穿袜子。

12、我的爸爸在烟厂上班。他长着一双小而精神的眼睛，浓浓的眉毛，瘦而高的身材，今年36岁了。

他可聪明了，我不会的题一问，他就可以想出两三。

4描写父亲的好词好句

父亲》（描写） 一张古铜色的脸上藏着他含蓄的丰收的喜悦，额头上的道道皱纹是他饱经风霜的见证，一双混浊的眼睛深陷在枯黄的眼眶里，幽远而深邃。大而扁平的鼻子让人想到他曾经的魁梧、强壮。微张的嘴角表达的似一个朴素的微笑，上唇干瘪而又灰暗，几乎看不出来，泛白而干裂的下唇告诉我们他也许刚从地里收割回来。一双强有力的大手端着一碗稀粥，夕阳的余辉铺洒在碗里。长期的体力劳动让他的手变得很粗大，因干枯而突显的指骨像一个个的小山丘，食指上缠着一截纱布，手指上、指甲里还留着一道道黑黑的泥土的印迹，也许还带着淡淡的麦香呢。 ——陈霜 这是一个年老的农民父亲，手指上的泥迹告诉我们，他才刚放下锄头。炽热的夕阳染红了整个天空，劳累一天的他端着一碗被夕阳映红的水。是呀，从他干裂的嘴唇我们可以想象他的干渴。疲惫的脸上还能察觉出一丝若有若无的笑容，是长时间耗费体力后停下来的那种惬意呢，还是抑制不住的收获的喜悦呢？也许兼而有之吧！他头上裹着一块白汗巾，不由想到也许里面还藏着根根叶子烟呢，没准耳朵背后还夹着根竹烟杆。他的额上、眼角边、脸上爬满了蛛网似的皱纹，镌刻着他生活的磨难、艰辛。深凹的眼睛里蕴含着他朴素的心绪，是在回味呢，还是在憧憬？ ——何欢 看着这张脸，我的心被震撼了。一种酸涩涌上心头，是难过、感动？似乎都不对。这是一张怎样的脸呀！黝黑的肤色不知积聚了多少烈日的暴晒，纵横交错道道皱纹的沟壑里写满了岁月的沧桑。高高的眉骨下深陷的眼睛似乎望着远方，是在盼望着什么吗？他的嘴唇微微开启，是叹息，还是疲惫的微笑？嘴角因长期没有得到水的滋润而乏着白色的唾液沫，下嘴唇因干裂而结起了暗青的硬块儿，看得我也顿觉口干舌燥。那碗为他凉好的糖水算是或许能消除一天的劳累。食指上缠着一块白布，也许是一道刀痕，也许是被锄把磨破了的水泡，可丝毫没有减弱那双手显示出来的坚强与力量，仿佛能撑起整片天空，是呀！他背负的是整个家庭的重任哪。 ——杜高利 一张脸，一张刻画着沧桑与磨难的脸，显现出了无比的坚毅与顽强。深邃的眼睛透露出幸福的光芒与顽强的性格。一道道皱纹记录着过去那沧桑的岁月，大大的鼻子“矗立”在脸上，犹如不倒的山峰。小而发白的嘴唇还留着太阳炙烤的痕迹。他那粗大，沾着泥垢的干枯的手，正诉说着他的勤劳、耐苦。是这双手创造了现在的富强，是这双手创造了这个美丽的世界，这碗凉茶不就是他现今幸福的最好见证么？他用自己坚强的性格，创造出了自己的甜蜜，虽然骨瘦如柴，但却显现出了中国人的高大，不是外表，而是那不倒的精神。他们虽然经历了最苦的年代，可是，你们看：他们的脸上洋溢着幸福的笑容！ ——黄静 在那松塌塌、油光光、皱纹满面的脸上，有着一双失意的眼睛似乎早已失掉光彩。高高的鼻梁下一双鼻翼显得特大。酱紫色的嘴唇好像已和古铜色的脸融为一体，分不清那到底是不是嘴唇。远远看起来，额头上的皱纹就像干枯的河床，想像得到他生活的担子是多么的沉重。随之可见的是他那粗糙得像松树皮一样的正端着一碗水，好像是要递给谁。 ——刘璐 这是一张苍老憔悴的脸，黝黑的皮肤可以看出他是个勤劳的人，在土地上劳作了一辈子，为别人奉献了一辈子，却从来不要求什么。总是奉献给别人的很多，而要求于别人的却很少。白褂子乏着暗黄，可见生活的朴素与艰苦。岁月不留情，在他脸上凿出一道道沟壑。深陷的眼睛里流露出他的慈爱，鼻子大大的…… ——王菲悦

5形容父子的成语有哪些

父慈子孝、子承父业 、骨肉至亲、父债子还、父严子孝

读音及解释：

1 父慈子孝fù cí zǐ xiào：父：指父母；子：子女。父母对子女慈爱，子女对父母孝顺。

2 子承父业zǐ chéng fù yè：儿子继承父亲的事业。

3 骨肉至亲 gǔ ròu zhì qīn：指关系最密切的亲属。

4 父债子还fù zhài zǐ huán：父亲生前的债务，由子女负责偿还。也指父辈的过错累及子女。

5 父严子孝 fù yán zǐ xiào：父亲严格管教子女，子女依顺孝敬父亲。

造句：

1 父慈子孝：这是很自然的人际关系，更何况父慈子孝是天性！

2 骨肉至亲：同胞兄弟是骨肉至亲，应加强团结。

3 子承父业：现代社会子承父业的现象并不普遍

6描写父亲的成语

描写父亲的成语主要有：

1 父严子孝（fù yán zǐ xiào）父亲严格管教子女，子女依顺孝敬父亲。

2 父母恩勤（fù mǔ ēn qín）指父母养育子女的恩惠和辛劳。

3 子孝父慈（zǐ xiào fù cí）儿女孝顺，父母慈爱。

4 父析子荷（fù xī zǐ hé）父劈柴，子担柴。比喻子孙继承父辈的未竟之业。

5 任劳任怨（rèn láo rèn yuàn）不怕吃苦，也不怕招怨。

6 含辛茹苦（hán xīn rú kǔ）形容忍受辛苦或吃尽辛苦。

7 恩重如山（ēn zhòng rú shān）恩情深厚，像山一样深重。

父亲，某人直系血统的上一代男性，口语叫“爸爸”。另外“父亲”一词书面语色彩较浓，一般不作为面称。

1 他的父亲从小就耳染目濡，手艺自然也没得说。

2 近几年，每逢我的生日，父亲总要为我撰寿联

3 嗯，我父亲思考问题很理论化，他在日常生活中非常喜欢实践。

4 他父亲是著名的演员，克绍箕裘的他也进入了演艺圈。

5 他的父亲冒着数九寒天的北风，拼命地蹬着人力三轮车挣钱。

6 日本**学院奖影帝佐藤浩市在父亲三国连太郎去世后情难自禁。

7 梅林达：为什么你妻子的父亲必须是个律师？

8 你啊！跟你父亲一样！你要找的那个人就在远在天边，近在眼前。

9 我想不出比获得父亲的保护更强烈的儿童需要。——弗洛伊德

10 患有先天性脊柱侧弯症的小明一直和父亲住在废墟里。

7描写父亲的好词好句有那些

爸爸

一生受尽劳累

您的信念只有一个

为儿女谋幸福

正是在您的耕耘下

家庭和谐美满

日子过得一天比一天好

也许

世上只有妈妈好

没有多少人在呼吁了

因为

不可否认地

爸爸对家庭的付出

并不比妈妈少

现实社会中

爸爸是家庭的经济收入来源

他在默默地支撑着整个家

毫无怨言

在天下爸爸的心目中

没有什么

比依赖他的家更加重要

所以

作为父亲

他注定了

要为家庭成员的安逸 幸福生活

一生操劳

8形容父子俩很像的词语

1、毫无二致

读音：háo wú èr zhì

释义：二致：两样。丝毫没有什么两样。指完全一样。

示例：这两幢别墅，从外表到内部结构，毫无二致，是用一张图纸施工的。

2、如法炮制

读音：rú fǎ páo zhì

释义：炮制：用烘、炒等针药材制成中药。 本指按照一定的方法制作中药。现比喻照着现成的样子做。

示例：实验课上，同学们照着老师的样子如法炮制，很快就制出氧气来了。

3、如出一辙

读音：rú chū yī zhé

释义：辙：车轮碾轧的痕迹。 好像出自同一个车辙。比喻两件事情非常相似。

示例：两国的策略虽如出一辙，但它们的力量却不可相提并论。

4、毫厘不爽

读音：háo lí bù shuǎng

释义：毫：细毛；发：头发；爽：差错。形容一点不差。

示例：这幅画与原作比较，毫厘不爽，几乎可以乱真。

5、一模一样

读音：yī mú yī yàng

释义：样子完全相同。

示例：这对孪生姐妹长得一模一样，分不清谁是姐姐谁是妹妹。

这句话出自《论语·颜渊》：“齐景公问政于孔子。孔子对曰：“君君、臣臣、父父、子子。”

译文：

齐景公问孔子如何治理国家。孔子说：“做君主的要像君的样子，做臣子的要像臣的样子，做父亲的要像父亲的样子，做儿子的要像儿子的样子。”

春秋时期的社会变动，使当时的等级名分受到破坏，弑君父之事屡有发生，孔子认为这是国家动乱的主要原因。所以他告诉齐景公，“君君、臣臣、父父、子子”，恢复这样的等级秩序，国家就可以得到治理。

三纲五常是封建社会的一种伦理观念。三纲即君为臣纲、父为子纲、夫为妻纲，五常指仁、义、礼、智、信。儒家用三纲五常作为维护封建等级制度的道德教条。

“三纲五常”学说，是西汉时董仲舒为维护封建等级制度而提出的。他认为“三纲”，是人们之间的伦常关系，而“五常”是用来调整伦常关系的基本原则。他把三纲说成是“天”的意志，赋予它以神的权威；用“阳尊阴卑”的思想，论证了三纲的主从关系不能变化和颠倒，把封建统治的等级秩序神化为宇宙的规律；把神学唯心主义世界观运用于伦理道德，论证了封建统治的神权、皇权、族权、夫权的合理性和永恒性，为中国封建社会的纲常名教制造了理论依据。从此以后，“三纲五常”便成了封建统治者套在我国人民身上的精神枷锁，在封建社会中一直充当愚弄和欺骗人民的道德教条和主要支柱，反映了封建宗法伦理思想中的糟粕。

记者手记: 奋斗者的面孔最生动 百年开滦纵贯三个世纪，几乎见证涵盖中国早期工业发展史、民族屈辱史与抗争史、工运与建党史、新中国建设发展史、工人阶级艰苦创业史以及改革与发展的全部历程。 无论是在建设新中国中的出力救急，还是在突发灾难时的不屈不挠、奋力拼搏；无论是改革开放中的探索实践，还是在新形势下转型发展中的励精图治，方艺和石宁近乎以父子接力的方式，用新闻人的视角，亲历并记录着百年开滦的时代历程，记录下一张张随着时代变迁而不断变换的奋斗者的生动面孔。 听着方艺和石宁父子俩的故事，翻阅着他们的摄影作品，我们重温时代变迁的每一个历史细节，见于生产，见于生活，更见于他们脸上洋溢的笑容和幸福。 方艺、石宁父子俩。 初夏的清晨，当阳光穿透玻璃窗时，91岁高龄的方艺（化名）老人已经坐在沙发上了。与往常一样，老人家习惯性地拿起平板电脑，开始上网浏览新闻。 作为《开滦矿工报》（今《开滦日报》）的一名老摄影人，方艺老人有着几十年的新闻工作经历，年逾九旬依然保持着职业敏感，每天坚持看新闻，关注着国家大事与身边变化。 特别是作为开滦人，方艺与儿子石宁两代人扎根开滦，相继用手中的相机，拍摄了开滦这家百年企业以及生活工作在开滦的家庭与普通个体在不同时代发生的不同故事，留下了百年开滦沧桑巨变的时代印记。 回忆 当年运煤要靠骡子拉 方艺老人坐在沙发上，旁边是一个不大的书橱，里面一摞旧报纸已经泛黄，是老人家如数家珍的「 ”难忘的记忆”。 「 ”1958年9月1日，党和国家*** 委员长和周恩来总理来开滦唐家庄矿视察全国第一座水利化采煤矿井。我拍下了这组照片。”方艺老人庆幸如此珍贵的历史瞬间能在自己的镜头中定格，泛黄的黑白影像流淌着老人火红的青春岁月。 怀揣着火热的革命理想，方艺1949年7月在唐山市妇联参加工作后不久，就被安排到「 ”冀东建国学院”学习。1950年3月，他被分配到开滦矿区工会，4月被调到林西矿工会从事宣传工作。 「 ”当时，井下工作环境相当简陋。我记得刚参加工作头两年，井下工作的照明工具是手提式的镀灯，有四公斤左右，工人下井都是自带干粮，‘撅尾巴’喝井下的水。” 方艺说，当时的井下运输工具也相当落后，从工作面到井口，煤炭运输主要靠骡子拉，每头骡子一次拉动6节、每节044吨的煤罐车。「 ”在那个特殊的生产时期，井下设有供骡子休息的马号。在井下，我也坐过骡子拉的煤罐车。” 方艺到矿上工作的最初几年，林西矿作为一个拥有万名工人的煤矿，原煤日产两千多吨，每逢「 ”五一”「 ”十一”这样重要的献礼日，在有工人家属支援高产的情况下，也只能达到日产三千吨，但在当时已算是产量惊人了。 1956年5月1日，方艺调入《开滦矿工报》，当上了一名摄影记者，相机成了他最重要的「 ”劳动工具”。 「 ”上个世纪五六十年代，老式相机通常是用镁粉灯来补光，但仅限于井上使用。1956年我到《开滦矿工报》工作时，已有了一次性的闪光泡，后来有了闪光灯，但需要挎着电瓶。之后，又更换了170闪光灯，是特批了外汇才购买到的。” 方艺说，那时的设备与现在的设备完全没法比，但就是在那样的条件下，他拍下了 委员长和周恩来总理到井下视察的珍贵照片。忆起这些往事，方艺很是骄傲。 见证 百年开滦的时代变迁 和很多开滦人一样，方艺家的「 ”开二代”在矿区出生，也在矿区扎了根。方艺的儿子石宁在他的「 ”开滦世界”度过了无拘无束的童年时光。 石宁说，矿区是他儿时的全部世界，也是儿时的全部记忆。「 ”我小时候根本没有唐山市的概念，身边所有的一切都是开滦的。住的房子，上的学校，身边的铁路、医院、**院……都是开滦的。” 直到1971年到开滦技校学习，石宁才第一次走出了自己眼里的「 ”小世界”，「 ”那时我才知道，开滦之外竟然还有水泥厂、瓷厂、钢厂等，当时真是无比惊讶！” 1983年，通过严格的考试和培训，石宁也成为《开滦矿工报》一名摄影记者。父亲方艺离休后，石宁继续用镜头记录着时代变革中的开滦在转型发展、技术创新方面的种种努力。 1999年12月8日，当「 ”开滦（集团）有限责任公司”十个黑体大字从飘落的红绸后面闪现时，石宁快速地按下相机快门，将这一重要时刻定格。开滦这家百年企业由此走上现代企业的新征程。 在方艺和石宁父子俩的镜头里，从落垛采煤、长臂采煤到综机采煤……中国的采煤方式经历了从原始到现代的嬗变，同时也展现着不断进取的开滦人开创中国煤矿综合机械化采煤先河所付出的艰辛和不懈努力。 2008年，「 ”立足煤、延伸煤、跳出煤”的转型发展战略落地生根，开滦这家百年企业开启了又一次深刻变革。结构调整和转型发展给开滦带来了崭新变化，2015年，开滦非煤产业收入在集团总收入中的占比达到90%。 感悟 开滦越发美丽生动 闲暇时光，石宁喜欢拿着他拍摄的照片和父亲拍摄的老照片对比。石宁镜头中的开滦越来越生动丰富。 目前，开滦集团已发展成煤炭生产、洗选加工、煤化工、现代物流、矿业工程服务、金融服务、文化旅游、装备制造、热电、建筑施工等多业并举的大型现代企业集团，发展触角也从国内延伸至国外。从新中国成立到2018年底，开滦共生产优质原煤167亿吨，精煤408亿吨，上缴利税47665亿元，为国民经济发展做出了重要贡献。2018年，开滦原煤产量2791万吨，这样的数字与上个世纪五十年代初的原煤产量形成了鲜明的对比。 「 ”如今，井下一线生产条件发生了巨大变化。”石宁讲述了一个在开滦流传甚广的故事： 一个刚刚升井的开滦矿工，满身煤黑，不见底色。矿工升井后，去更衣室要穿过一条马路，不料被一位骑自行车的女孩撞上。女孩诚恳地要带矿工去医院，矿工却让女孩赶快回家。女孩回到家，跟父亲念叨起自己骑车撞了人的事儿，父亲不禁笑道：「 ”你撞到的是我啊……” 「 ”这种事儿现在绝对不会再发生了。”石宁说，「 ”现在井下矿工的生产条件和作业环境都有了很大改善，很多生产单位都配备有防爆电蒸箱、饮水机。工人在井下可以吃上热饭，喝上热水，升井也有专用通道，可以直达更衣室，洗澡、健身……” 这是石宁在退休前见证的现代化煤矿工人的幸福。 （文/燕都融媒体记者 闫漪 图/闫漪 刘丁）

原因很多，因为代沟，因为父亲的教育方式，因为三观。

小时候因为做错事，被父亲打骂多了，长大虽然知道那是为自己好，但还是提不起劲头和他多说几句，因为怕他忽然严肃说自己怎么怎么样。

在这个信息时代，05后讲话00后都不懂了，我和差我五岁的弟弟讲话都有点难，他还笑话我，没办法，时代进步太快。

我和我爸抱怨好热，热成狗，他就反问我，怎么成狗呢，热就热怎么成狗呢，话不能乱说。我就不和他讲话了。。。

6，站在不一样的角度看，还是9呢，看待问题方式不一样，导致意见不和，讲话变少。

还有的父母觉得孩子是自己生的，什么都得听自己的，孩子觉得，我还小，你不该让让我吗，还有的人人平等，为什么你能高人一等。

爸妈：我骂你，你得听不能还嘴，打你你得挨着说错了，让你干什么就得干什么，孩子没有隐私，孩子没有羞耻心，孩子是我的，我想怎么样就怎么样，我是大人，你错了，我得教育你，我错了 你应该小孩凭什么说我？小孩什么都不懂，小孩不能干什么什么，小孩做事有什么原因啊，就是玩嘛，小孩不用被尊重，因为他还小，不懂事，我给你做的决定永远是对你最好的，你必须听话也只能听话。

孩子：凭什么，说好的不和小孩计较呢，我这么小，为什么这样对我？我也是人，我没错为什么说我打我骂我还不能为自己解释一下，解释还不听，我有自己的思想凭什么让我干什么就得干什么，你要是让他觉得为他做的多了，你可以让他干什么干什么，但你给我的印象只是有空看看我，没空不搭理，搭理就是骂，那你凭什么让我干什么就得干，我的要求你满足过吗？我也是有隐身的，小孩为什么不能有隐私，为什么不能有羞耻心？你只是我父母，凭什么怎么样就怎么样，我也是人我有自己的思想，你错了我帮你纠正一下，提个意见怎么了？你大人错了还这么有理，我错了凭什么挨打，我也是不小心啊，我能做好为什么不让我做，我怎么不能有原因，我觉得就得这样才好，我凭什么不能被尊重，我也是人好吗，我很大了我懂很多了，你是对的，但我喜欢另一个我就喜欢那个为什么不行呢？

做不好父母，就会是这样，上面你做到那么一两条，他会留在心里不说话，但你做的多了，尤其让他觉得他说话没有用的时候，他理都懒得理你了。

因为上面说的都没有尊重到孩子，永远记得，孩子也是人，虽然不成熟，但他们也是人，也该被尊重。

如果你没有尊重到他，可能你不是他父亲的话，他都不想看到你，设想一下别人不尊重你，你还会舔着脸去打交道吗？

看别人回家和父母有说有笑，谁都羡慕。

原因可能还会有更多，但不会少，作为家长，监护人，父母亲，谁都有必要多想一下怎么做？

还记得小时候看终极者系列产品，机械公敌这类的影片，一直会被在其中主角的机械臂深深地震撼人心。本来并不是自己的手，却仿佛生于的身上一样，乃至拥有好于真手的工作能力。伴随着近几年来智能仿生技术性的快速发展，很多在意外事故中丧失胳膊的人士逐渐切身体会了科技创新产生的不一样的生活感受。可以说，仿生手的发生给伤残人带来了大量概率。高新科技的促进，也为伤残人赢得了了解和重视。

从义肢被创造出去，就持续经历着作用的健全。尽管一部分腿部义肢早已可以让腿部残疾的人正常的走动乃至飞奔。但针对上臂而言，先前的商品绝大多数全是简单的机械设备，是个摆放，装饰设计作用超过具体作用，不适感强要想恢复过来的生活可以说是一种奢望。

中国在智能仿生技术领域的发展稍晚可是进度十分丰厚。中国不断涌现一批公司，依靠人力智能发展趋势的优点，发布了自主研发的仿生手，在一些关键技术上乃至处在领先全球的水准。

由北京积水潭医院创伤外科产品研发的第一款复合型信号智能仿生手取得成功。该款智能仿生手在原来肌电信号的基础上，根据原创设计的肌肉组织再遍布手术治疗（Muscleredistributiontechnique，MRT），将手臂大拇指的健身运动信号取得成功转换为身体变形信号，并根据自主开发的变形感应器开展精准收集，丰富了人体运动信号的导出，促使智能仿生手的操纵更为当然和顺畅。

尖端技术已经一点点更改着中国残废人士的生活。伴随着MRT手术方案的进一步完善，及其感应器和智能手功能的不断完善，将来能产品研发生产制造出更灵便精巧、连孩子都可以使用的仿生手，在神经系统插口和人力智能层面争得更大突破。可能更多的是身体破损者根据配戴复合型信号智能仿生手，体会到更为方便快捷和喜悦的使用体验，分享医药学和高新科技产生的全新升级生活，完成真真正正的“手随心动”。