30秒一组的锻炼音乐

适合运动的音乐有《New Boy》，《庆祝》，《Traveling Light》，《Heart of Courage》。

人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。

第三定律：

另外，他还发现了一个有趣的现象，一些专业的歌手得了职业性耳聋，随之而来的是他们失去了原有的声音，他们变聋的原因是他们唱的声音太大，他们变聋的区域是在1000Hz左右。托马提斯发现专业歌手逐步变聋的原因是由于他们长期处在吵闹的环境。

他们耳中的肌肉变的越来越松弛，所以大声的音乐再也不能进入到内耳部分。也就是说，我们要想帮助那些失聪或者变聋的人，首先要锻炼耳内中的肌肉。

electric-orchestra-tabata

dub-rock-tabata

deep-orchestra-tabata

country-rock-tabata

club-remix-tabata

alabama-country-tabata

这些都是

　　音乐是一种奇药，抚平心底的创伤。音乐是一面明镜，清楚地反映内心。音乐是一盆冷水，使你冷静下来，下面是我整理的非常适合健身的音乐的内容，希望能够帮到您。

非常适合健身的音乐流行

1 搞笑 - 罗志祥

2 烟火 - 光良

3 爱的翅膀 - 韩庚

　　4 奇异恩典 - 卡洛儿

5 I wish - 刘德华

6 两端 - 蒲巴甲

7 一如既往 - 熊汝霖

8 可歌可泣 - 容祖儿

9 一个人的冬天 - 陈楚生

10 习惯了 - 林心如

11 我是80后 - 朱妍

12 得到你的人却得不到你的心 - 欢子

13 写给你的歌 - 白冰

14 时间 - 石头剪子布

15 怎么忍心放开手 - 山野

16 爱情傀儡 - 崔羽立

17 我还能飞翔 - 黄雅莉

18 把心照亮 - 赵薇

19 你知道我在等你们分手吗 - 卫兰

20 没有人比我更爱你 - 水木年华

21 凤凰展翅 - 司徒兰芳

非常适合健身的音乐精选

1 一开始就知道 - 李宇春

2 有何不可 - 许嵩

3 用爱点亮希望 - 罗志祥

4 难说再见 - 成龙

5 爱似水仙 - 金海心

6 靠近你 - 张靓颖

7 缥缈的风 - Walker

8 甩饼歌 - Walker

9 让心跳停了 - 蓝又时

10 剩下的幸福 - 泳儿

11 我的牵挂 - 张嘉杰

12 剩女的爱 - 张冬玲

13 幸福在前方 - 云菲菲

14 不要告诉妈妈 - 王绎龙

15 我给你的爱 - 顾峰

16 怕爱 - 苏醒

17 告别两个人的世界 - 马云飞

18 为爱说声抱歉 - 马云飞

19 借双眼睛泪还在流 - Cindy美子

热门非常适合健身的音乐

1 我说亲爱的 - 王艺

2 可是你不在 - 王艺

3 给你的幸福 - 王艺

4 肆水年华 - 许培军

5 没有你怎么办 - 严爵

6 无法想象 - 严爵

7 你唱过的歌 - 李溪芮

8 不该流的泪滴 - 张冬玲

9 想对你微笑 - 夏天Alex

10 一直陪我到现在 - 马健涛

11 你的电话我的号码 - 恒仔

12 伤不起 - 郁可唯

13 童话里的夜晚 - 右弦

14 不要让爱塞车 - 苏勒亚其其格

15 那就是爱 - 西单女孩

16 爱情 版 - 夏天Alex

17 别怕伤害我 - 郑融

18 等你在天边 - 马健涛

19 找个相爱的人就结婚 - 于洋

20 下个街头 - 于逸飞

21 亭房道 - 许嵩

22 水墨彭城 - 徐誉滕

23 烟花那么凉 - 于洋

24 爱你的旋律 - 张小英

当运动员的动作与音乐节奏同步时，他们的肢体会更有力量。

推荐：

Welcome to the Jungle - 枪和玫瑰乐队，如果你曾经尝试过拳击沙袋（每锻炼20秒休息10秒，重复8次），这是一首最适合的完美锻炼歌曲。

对于古典音乐爱好者来说，贝多芬(Beethoven)的降E大调第三交响曲也就是《英雄交响曲》(Eroicasymphony)以及莫扎特(Mozart)的G小调第40号交响曲是两个不错的选择。

如下：

1、Angela Ammons

当时一听就钟情了。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do， Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。

2、New Boy

很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3、  i just wanna run

欧美篇的跑步音乐，第一首就想到这首！这首节奏动感，旋律动听，再看歌名，难道这首不是为跑步者量身定制的跑步音乐吗？哈哈！

4、 hall of fame

一首来自爱尔兰著名Piano Rock乐队The Script的热单《hall of fame》，这首歌也曾作为《天下足球》的片尾曲。很多人跑步是为了减肥，一开始的坚持是最艰难的，此刻你需要这么一首歌，看歌词说的多好：“你可以成为最伟大的，你可以成为最好的。”就算是打鸡血也要跑下去！

5、 the phoenix

跑步必备Fall Out Boy ，无论是这首《the phoenix》还是其他首。听着这首歌，感觉全世界我是最牛逼的！打鸡血必备！

6、Moves like jagger

Maroon 5的一首老歌，但是还是很耐听的！第一次听就被前奏吸引住了，非常带感的音乐，跑步的路上有这首歌，不孤单！

7、a sky full of stars

每次听这首《 a sky full of stars》都爆燃！！听这首歌跑步，感觉像开着车奔驰在宽阔的马路上！

8、我的天空

每次听这首歌都感觉自己充满了动力，仿佛一切都有希望，永远年轻，活力无限！

9、给我一首歌的声音

每次听杰伦这首歌，心情都会跟着变好，跑步也需要一个愉快的心情。

10、庆祝

很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

<黑街> 动感节奏，爵士风格

<爱疯了> 节奏欢快，让运动更轻松

<TILL I Collapse> 让身体瞬间充满能量

<How You Like Me Now > 适合健身跑步的时候听，是一首旋律带感的音乐

<健康走出来> 音乐大气响亮

<卡路里> 燃烧的节奏

<夜猫> 欢快时尚

<The Hell Song > 节奏感超强，真正的燃曲

<0soledad 西城男孩 >（可用于课程开始时的准备音乐）

<WCascada - Truly madly deeply> 可用于低耐训练

<I`M Gonna Getcha Good > 可用于低耐训练

<missy babe hero tonight> 爱的故事上集英文版（可用于低耐训练）

<女声版大爆炸> 可用于高耐训练

<哦咧咧哦啦啦> 可用于高耐训练

<lonly舞曲 > 适合大阻力爬坡时听

<最新火爆>（热播）英文版 DJ2T 可用于开放型间歇训练

<always > 可用于密集型间歇训练时听

<my> 可用于开放型间歇训练时听

<Fury Of The Storm> (cut) 冲刺音乐

<Mariah Carey Hero > 拉伸音乐

适合健身听的音乐还有好多，以后会慢慢介绍，健身的小伙伴加油奥希望每个努力的人都拥有好身材