健身吃什么牌子的蛋白粉呢？

好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。

1、汤臣倍健

蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

2、欧普特蒙

一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

3、优恩

在34g的该产品中就含有24g的蛋白质和百分之七十的蛋白质，是一款相当强大的产品。目前热销的是：3磅的白金乳清蛋白增肌粉，服用后的效果非常不错，好评率97%，回头率也高达80%以上，价格也仅需299元/罐。

4、健安喜

在蛋白质粉十大品牌排行榜中，健安喜始创于1935年，多年来专注于维生素、运动营养品、矿物质等补充剂产品的经营，并采取严格的检测制度，按照它独创的质量保证措施，以此确保让顾客在购买和使用时能更加的安心。

5、纽崔莱

纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌，多年来专注于营养食品的研发，为此还专门建立了自己的有机种植农场，秉持着天然的种植方式，坚决不使用任何的除草剂、杀虫剂等农药产品，致力于用最完善、最科学的经营模式，来给予顾客一流的营养品。

蛋白粉选购注意：

1、看品牌

蛋白粉毕竟是一种需要每天食用的营养补充剂，进入身体后是会被身体吸收的，因此在选购的时候，应当选择知名品牌，大牌子、大公司对自己产品的质量监控都比较严格，产品品质有保障，长辈吃了，才比较令人放心。

2、看蛋白质含量

蛋白质含量的高低在一定程度上也代表着蛋白粉制作工艺的精细度，制作工艺越精细，代表产品的质量会更高。另外，蛋白粉中蛋白质含量越高，每日服用的量就会越少，也更加方便。

－康恩贝

－欧普特蒙

－优恩

－健安喜

－纽崔莱

　　浙江在线·科技新闻网7月3日讯 如果有人问起：冰激凌应该在什么季节吃？相信绝大多数人都会脱口而出：当然是在夏天吃。虽然，如今在其他季节吃冰激凌的人越来越多，但大部分人还是会将冰激凌与夏天默认为固定搭配。

　　不过，最近在一个国内知名网站上却抛出一个相反的观点：冰激凌更适合在冬天吃。原因是：冬季人体阳气足，消化功能比夏季强，即使吃了大量的肉或者寒凉食物，也有能力消化掉。

　　不少冬季也爱吃冰激凌的网友们自觉找到了最好理由：“看来冬天吃冰激凌是符合健康规律的。”

　　真相是否如此？

　　A网帖称冬天比夏天更适合吃冰激凌

　　为什么冬天比夏天“更适合”吃冰激凌？

　　网站给出的理由是：冬季，万物都处于收藏的状态，人体的阳气也都收敛在腹部。此时，人的消化功能相对来说好一些，即使吃了大量的肉或者寒凉的食物，人也有能力消化掉。而到了夏季，因为外界温度较高，人体的毛孔呈现开放状态，体内阳气就会外走，所以，这个季节的肠胃功能会比较弱。此时，如若再吃些寒凉的东西，人体一方面要调动本来就很稀少的阳气来把这些寒凉的东西暖成与人体一致的温度，另一方面，还要用本来就弱的肠胃来消化本来就不好消化的东西，因此，夏季吃冰激凌无异于雪上加霜。

　　再者，中医讲究的是人与自然和谐相处。既然冬季有雪有冰，那说明冬季人与这些东西是可以共存的，吃些冰激凌也是无伤大雅的事情。而夏季是没有这些冰冰雪雪的，所以，人为制造出的这些冰块，不吃也罢。

　　B年轻人流行“冬天吃棒冰，夏天吃火锅”

　　近些年来，我国已经成为冰激凌的销量大国。

　　据统计，我国冰激凌产量近10年增长了16倍，年销售量达到360万吨。目前世界最大的冰激凌生产国是美国，年产量可达800多万吨，人均40多公斤。

　　如今，越来越多的人喜欢在冬天吃冰激凌，国内有些地方，冬天吃冰激凌甚至成了年轻人的一种时尚，还流传“冬天吃棒冰，夏天吃火锅”的说法。在这些地方，冰激凌的销量几乎没有四季之分，春夏秋冬都有人吃。曾有专家预计，未来几年中国冰激淋零售量还会不断上升，其中冬季消费将占到总消费量的三分之一。

　　这种现象不仅仅在国内有，国外也有不少。

　　据俄罗斯冰激凌业者协会的统计，俄罗斯人每年大约要吃掉40万吨的冰激凌，虽然与中国相比吃得不算多，但是30%的冰激凌是被他们在气候最寒冷的冬日消耗掉的，尤其是新年长假期间，几乎男女老少都会吃冰激凌。

　　C冬季多吃冷饮会损阳气

　　冬天吃冰激凌的人越来越多，是不是恰好证明冬天吃冰激凌符合了某些生理因素？网上所分析的原因说得通吗？

　　国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意表示，网上给出的解释只是说对了一部分，有点以偏概全。

　　从中医上说，夏天因为消耗大，大量出汗，导致阳气、津液外走。加上夏天食物容易变质、人体休息不好等因素，肠胃功能相对来说比较差；而冬天则是藏精的季节，人体消耗少，精气得以存储，肠胃功能比夏天要好。

　　“但是这不表示冬天比夏天适合吃冰激凌。”陈意说，网帖只关注了肠胃功能在冬夏两季的区别，而忽略了更重要的一点——冬季是人体进行修补的好时节，中医认为，这个时节人动得相对较少，人体消耗少，进补最有效。“寒气时令，应该要保护阳气，冬季多吃冰激凌、冷饮，会伤害阳气，人体修补的效果就会变差，所以最好少吃。”

　　D 夏天冷饮吃太多容易“中暑”

　　夏天暑气重，适当吃些冷饮、冰激凌可以帮助消暑，对人体有益。但是，也不能多吃，否则容易“中暑”。

　　中医上把中暑分为“阳暑”和“阴暑”，阳暑一般是在烈日下行走、运动、劳作而中的暑；阴暑则是因为冷饮吃太多或者空调吹太多，感受寒邪后出现中暑症状。

　　“所以冰激凌、冷饮在夏天既能解暑又能致暑，关键在于吃多少，而不在于在什么季节吃。”

　　陈意表示，冬天阳气特别盛的人，比一般人多吃一点冰激凌也不会有问题。包括冰激凌在内的所有冷饮，没有冬天比夏天更适合吃的说法，只要适当，四季都可以吃。不能因为这种不正确的说法，就在冬天无节制地吃冷饮。

　　浙江大学医学院附属邵逸夫医院消化科副主任、主任医师高敏表示，西医的观点也是如此，在哪个季节吃冰激凌，对人体的影响没有太大区别，关键是一个适度原则。只要是过量吃，不管是在哪个季节都对人体无益。

　　两位专家提醒，现在冰激凌的口味越来越多，但应该根据自己的体质选择。

　　冰激凌等冰凉食物对脾胃虚寒者如有胃病、腹泻、阳气虚等人而言，能少吃就少吃，否则会伤及阳气，损脾胃。不要空腹吃冰的东西，香蕉、菠萝一类口味的冰激凌、冷饮尽量不吃，香蕉、菠萝这类水果吃多了也会伤肠胃。吃冰的东西千万不能吃太快，天很热的时候一下吃很快，冰冷刺激对胃也是一种负担和伤害。​

冬天吃冰淇淋的好处

　冬天吃冰淇淋的好处，冰淇淋是生活中很常见的零食，味道甜甜的、凉凉的，是夏季解暑的好东西，深受很多人的喜爱，有些人在冬天也喜欢吃冰淇淋，以下来了解冬天吃冰淇淋的好处。

冬天吃冰淇淋的好处1

　 冬天吃冰淇淋对身体好不好

　冬天适量吃冰激凌对人体并无多大的危害，还可缓解暖气房的燥热，若是吃火锅吃冰激凌还能去腻解辣，开胃等，但若是吃多冰激凌可导致以下危害：

　 1、伤害肠胃

　吃冰激凌虽然会给身体带来暂时的舒适感，但是这类食物的温度比人体胃内温度要低20到30度，吃了大量冰激凌或者气体冷饮，很容易导致肠胃受刺激，导致血管收缩，胃黏膜缺血，肠胃消化能力和杀菌能力迅速减弱，容易造成痉挛性疼痛，腹泻，腹痛等症状出现。

　 2、降低食欲

　研究表明，人一天食用30克左右的糖为最佳，而冰激凌中的糖属于精糖，不易食用过多。一天食用多个冰激凌很容易使当天摄入的糖分超标从而导致食欲不振等情况。

　 3、发胖

　冰激凌是一种以砂糖、奶粉、鸡蛋、香精等为主要原料制作而成的冷冻食品，其热量非常高，同时还含有大量的糖分、脂肪，过多食用就会增加身体的负担，这些成分不能及时被身体所消化就会转化成脂肪囤积在体内导致长胖。

　 4、引起痛经

　处于经期的少女本就不适宜吃冷饮，冰激凌更是碰都碰不得。冰激凌的冷会刺激子宫使之血管收缩，经量减少从而导致痛经、量过少的月经病。

　 5、抗病毒能力下降

　冰激凌摄入过多会严重刺激咽部血管，继而使血管收缩血流量下降，淋巴附近抗病毒能力就会减弱，所以经常吃冰激凌的人容易反复感冒，严重时会导致身体虚弱。

　 液氮冰激凌对人体有害吗

　存在安全隐患。

　氮气是一种安全的气体，无色无味，空气中有约78%的成分为氮气，其化学性质不活泼且没有腐蚀性，食入少量不会对人体造成任何伤害。此外，由于液氮沸点极低，在常温下极容易沸腾并完全蒸发，不会残存在食物中。因此，将液氮作为冷冻剂用于食品中，并不会带来健康问题。

　但液氮用于制作冰激凌，有一定的安全隐患，一旦不注意，就会造成冻伤事故。儿童应在家长照看下食用一旦受伤要尽快就医，不过液氮冰淇淋中含液氮少，后果还比较可控，但如果含液氮量储存较多，再不慎被碰翻，溅到人体皮肤，是会造成较为严重冻伤的。

　 冬天吃冰淇淋会感冒吗

　不会感冒。

　感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，而冬天吃冰激凌，冰激凌没有附带这些病毒，从理论上来说并没有直接导致感冒的可能。

　但冰激凌过于寒凉，吃多了容易刺激咽喉黏膜遇冷收缩，从而导致抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，进而引起感冒等病，如本身已经患有感冒的人，更要少吃或不吃，以免加重病情。

　 冬天吃完冰淇淋怎么补救

　1、吃完寒凉的冰激凌，可以喝杯姜茶驱寒暖胃。

　2、担心长胖的，还可以进行饮食控制管理和适当运动，减少并消耗热量。

　3、若是吃完冰激凌感觉腹部不舒服的，可以多喝温开水、暖宝宝敷肚子等缓解。

　4、如果吃完冰激凌之后出现腹泻、呕吐和腹痛等症状，可能是肠胃疾病，建议及时就医诊治。

冬天吃冰淇淋的好处2

　冰淇淋，是一种冷冻奶制甜食。冰淇淋是以饮用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂），食糖等为主要材料，加入适量食品添加剂，经混合，灭菌，均质，老化，凝冻，硬化等工艺而制作的体积膨胀的冷冻食品。

　由于冰淇淋味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可以帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此是炎炎夏日里的必备首选。

　冰淇淋主要由3种成分组成，其中脂肪占7%~16%，蔗糖14%~20%，蛋白质占3%~4%，其中脂肪可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的植溶性维生素也容易被人体所吸收。含有糖类，油牛奶中的乳糖和各种果糖，果酱中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

　不过，冬天吃冰淇淋真的好吗？真的所有人都适合冬天吃冰淇淋吗？

　医学上讲，冬天吃冰淇淋可以增加体内耐寒能力，适量的吃冰淇淋对身体是有好处的，但是不要吃太多哦。

　冰淇淋是一个神奇的东西，它可以做成各式各样的口味和形状，还是满足自己快乐心情的必需品。冬天吃冰淇淋一点都不冷，反而有别样的风情！

冬天吃冰淇淋的好处3

　 冬天吃冰淇淋好吗

　建议是不要吃的。

　在寒冷的`冬天吃冰淇淋，无疑是对肠胃的一大挑战，对本身肠胃不好的人来说，甚至会引起腹痛、腹泻、肠胃炎等，这是因为寒邪治病的其中一个病因就是吸收了寒，会造成肠胃痉挛，从而引发腹痛，也就是常说的病从口入。

　 冬天冰淇淋吃太多容易致病

　吃太多的冰淇淋，不仅能引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后加快蠕动，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。

　 冬天吃冰淇淋的要求

　不能说冬天不能吃冰淇淋，因为，对于吃冰淇淋这个事情，夏天需要冰淇淋的是胃口，冬天需要冰淇淋的是嘴巴，很多情况下，我们更在乎的是冰淇淋带来的冰凉感觉，而不完全是它的口味。所以冬天吃冰淇淋，我们应该注意：

　 1不要在饭前饭后吃冰淇淋

　饭前吃冷饮会“冻僵”肠胃，影响到食欲，导致营养缺乏;而饭后立即吃冷饮，则会使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。

　 2适量吃冰淇淋

　大量的冷饮进入体内，可引起胃粘膜的血管收缩，影响消化，吃冰淇淋也要注意速度，切忌一大口又吃很快，这样肠胃没有足够的时间来增加热量消化冰淇淋，就很容易冻伤肠胃，引起肠胃感冒和风寒、风热感冒。

      一、冰球是受运动员智慧支配的运动项目

      冰球需要运动员有更好的计划性，阅读比赛的能力，独特的想法以及临场发挥的能力。棒球需要运动员有良好的跑动能力，篮球进入球筐是篮球比赛最重要的环节。足球比赛中进球是比赛的转折点。但是在冰球中进球更像是句子中的符号。一个进球是为了延续更多的进球。一个漂亮的进球可以让冰球人久久回味，就算时间流逝，漂亮的进球永远都会让人铭记，并且会在不同的媒体上一遍一遍的重复放映，让人们反复的欣赏。

      二、冰球可以促进神经发育

      体育运动是一种积极的主动活动，可以有效塑造人的行为方式，因此也能促进个体的心理健康。在儿童期，儿童通过参加游戏来运动。跑、跳、动能让孩子在运动中获取心理上的愉悦感。通常体质强的孩子，内心的愉悦感也很高。多参加运动，孩子会变得活泼开朗，善于与人交往，而且也有利于发展高级神经功能。

      三、冰球可以带来更为强壮的骨骼

      冰球需要高水平的协调性，有规律的从事这项运动可以提高孩子的总体运动技能，并且有利于更好地提高小肌肉群的精细运动技能。同时提高孩子的手眼协调性，也可以更好地理解空间关系。冰球还可以锻炼力量，这是能使孩子在任何运动中都受益的。强壮肌肉和提高耐力，可以为孩子们孩子们带来更为强壮的骨骼。

      四、冰球可以提高人的智商

      学习冰球对人的要求是非常高的，人不但要非常灵活，而且要非常敏捷，你要如何发球、如何接球、如何打球、如何传球，这些都是需要技巧的，如果在学习过程中可以学到这些技巧，然后慢慢的，孩子的智商和灵活程度也会随之提高。学习冰球可以强身健体，虽然很累，但是对于提高身体的免疫力是很有帮助的，所以如果孩子学习冰球的话可以养成一个好的身体。