男生如何提升自身吸引力？

什么样的男人对女人更加有吸引力，作为男生应该如何提升自身的吸引力，现代人在意男人的内在和外在。我们看看有那样方面：

01

男人内在的身体和外表

没有人不喜欢男人健壮的身材，没有人不喜欢干净和年轻的外表。那就抓紧锻炼一下身体，为了 健康 为了养眼，就努力吧。一个男生，外貌不管如何，干净整洁的穿着，是你给别人最好的感觉和自身的生活状态体现，应该没有人不喜欢。

02

男人内在的精神和修养

没有人不喜欢你的微笑，没有人不喜欢你的上进心，没有人不喜欢你的开朗和幽默，没有人不喜欢你的爱心和善心。看看这么多，男人一点点提升自己，精神面貌好了，一切都会好起来的。

03

男人外在的知识面和 社会 职位

没有女人不欣赏多金的男人，没有女人会不欣赏事业成功的男人，没有女人会不欣赏高学历有文化的男人，没有女人会不欣赏有 社会 责任感的男人。这些你具备了吗？缺啥补啥吧。其实女人的要求也不高，有一条两条就满意了。

男人努力奋斗的动力就是得到自己的提升，别人的欣赏。一个有责任，有担当，有颜有才，有本身的男人就是作为男人奋斗目标。加油吧！

记得吴桂君的《喜欢一个人》里有一句很有韵味的句子：始于颜值，陷于才华，忠于人品。个人认为男生提升自身吸引力主要是三方面：干净、气质、穿搭。

现在很多男孩子不太注重自身形象，有些是生活不顾上，有些是懒癌发作。下面我就从这三个方面来说说怎么提升自己吸引力。

有吸引力的前提是外貌先被接受。虽然我们常说不能以貌取人，但是我相信几乎所有人都是外貌协会，因为爱美之心人皆有之，只不过有的人不止看外貌，有的人只看外貌。但是相对女生来说，男生颜值要算得上还可以简直太简单了，就干净二字，只要是看着干净的男生通常女生对他的感觉都不会太差。

那么我们说说究竟怎么样才能做到干净，自身条件上最主要的就是脸和头发。对于男生来说，洗头=整容这句话丝毫没有错，许多男生都是顶着一头油发就出们了，脸上油腻，甚至反光。这样的男生无论颜值多高，没有女生会喜欢的。我们平时在洗脸的时候可以用洗面奶洗脸将脸洗干净，然后涂上保湿的护肤品。特别是秋冬季节，这样做的话可以防止脸上起皮。很多男生说怎么像个女生一样打扮，我们这里又没说要化妆，只是将自己收拾干净而已。

气质这个东西，真的是需要培养的，不是靠装的。说起气质我又想起了一句网上经典名言“村头水泥仍还在，不见当年黄毛怪”，男生的气质曾经被爆炸头带偏过一次，又被紧身裤带偏了一次，现在正被四大邪术之一的化妆术带偏。我认为男生的气质主要有几种：书生气息、硬汉刚正气质、阳光大男孩气质、大叔型气质。这几种气质我认为是比较主流的。气质我觉得核心的来说还是人品，人品要是差了就是衣冠禽兽，道貌岸然，如果连做人都还没有搞定，谈吸引力也就谈不上了。

俗话说佛靠金装人靠衣装，穿搭是可以最直接体现一个人的气质。男生的穿搭其实很简单，最大众的穿搭最主要的核心就是阳光。阳光大男孩，谁不爱啊，现在很多流量小生几乎都是阳光大男孩的形象。那么我们就来说说哪几个穿搭看起来更加阳光，瞬间获得女神青睐。

1：暖色调圆领毛衣

一款暖色调圆领毛衣，搭配一件合身的小西裤，简直就是一个大暖男PLUS。这种穿搭会让男生看起来有了几份成熟，但是没有成熟后那种拒之门外的感觉，而是一种暖暖的，穿这身出去，估计回来的时候身上怎么都得挂着几个**姐。

2：毛衣+衬衫内搭

这是一款超级经典的搭配，这个搭配成功将文质彬彬和暖男形象完美结合，简直就是俘获女神芳心的神器，几乎各种男孩子都能驾驭。这种如果皮肤黑可以选一些饱和度低一点的，比如浅蓝色的衬衫，我觉得最好的是杂色配上白衬衫，或者酒红色配上白衬衫，穿上它，你就是这条街最靓的仔。

男孩子的气质如何才能吸引女生，其实并不难：看起来简单大方干净，但暖中带刚，幽默风趣。这样才能将女孩子吸引住，毕竟好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂才是万里挑一。我是裁缝方师傅，希望我的分享能给您带来帮助！

1人们往往“以貌取人”，魅力最关键的是要注重面子问题，不求你帅过吴彦祖但一定要看起来干净清爽。

上面的上是同一个人，你觉得那一个更有魅力呢？

针对面子问题有几点建议：①头发，不油腻不乱糟糟的，找个发型师找出适合自己的发型。②面部，胡子要经常的刮，不要胡子拉碴的，除非你真的能把文艺范玩的得心应手，一般男人胡子刮掉，干净清爽的样子会更帅哦。

2穿着打扮 男人穿衣服不要太过花里胡哨，要注重款式和质感，如果真的觉得搭配太难，可以多看一些街拍了解搭配技巧。PS:不要走快手风！！可以参考日系搭配或运动风

3仪态 不要以为男人就不讲究仪态了，好的仪态能让你在人群里闪闪发光。

郑少秋年近七旬，挺拔的身姿可是秒杀了一票小鲜肉。针对仪态的训练，除了健身，还是健身。健身对于仪态的锻炼应该也无需我多言了。

4“里子”问题也是重中之重

多读书，多旅行，多思考。这也是增加魅力的不二之选。在谈吐举止之中都会体现出来，也决定了其他人对你的好感度。多读书，广泛涉猎，增加自己的知识量。多旅行，拓宽眼界，增长见识。多思考，沉稳大气，不急不躁

毕竟身体和灵魂总有一个要在路上。

最重要的还是行动！行动！行动！毕竟认真的男人最有魅力！

女生喜欢男生一般看三点。首要的脸，如果你脸长的好看才有进一步了解你的兴趣；第二点性格，如果你是很nice的性格，这样的你也会受到大家的欢迎；第三点能力，如果你长的丑，性格又差，那么至少希望你有能力，可以让大家敬佩你！所以男生提升自己在人群中的魅力应该从这几个方面入手。

长的怎样是天生的，是先天的，我们改变不了。我们可以穿着打扮入手，男生的穿搭最重要的就是阳光干净，千万不要踩雷，像皮鞋里穿白袜子，随意穿着大背心出门，这些都是女生不能接受的。即使穿着运动装也要搭配合适的干净的球鞋，如果平常喜欢穿衬衫的男生，记住衬衫一定要熨平，细节决定一切。如果想提升自己的品味，可以选择适合自己的腕表来佩戴，都是非常合适的。

男生该如何提升自己的吸引力呢？除了外表就是内在了吧，大家都听说过这么一句话，那就是:始于颜值，陷于才华，忠于人品。所以要提升自身的吸引力，首先得从外表开始，当然并不是说内在不重要，而是要提醒广大的男同胞们，要注重自己的外在形象，因为即使一个人很有才华，如果他的外表过于不修边幅，那么给人的第一印象就是非常的邋遢，这样的话何来的吸引力呢，是吧？

所以要提升个人的形象问题，那么就得从穿搭技巧方面着手，说起穿搭很多人可能都觉得是很容易的一件事，不就是穿衣服嘛，谁都会，其实并不是这样子的，穿搭同样需要技巧，所以说穿搭也是一门学问，并非一朝一夕就能够学的会，而是需要不断地去尝试、去积累、去总结

要提升个人的穿搭形象，那么建议从了解自身的身体状况出发，比如自身的身高、体重、脸型、肤色等，也就是平时咱们说的高矮胖瘦，同时还要测量好自身的一些数据，比如腰围、胸围、肩宽、腿长等等，这些数据在咱们进行衣服的选购时能够起到很好的借鉴作用。

然后才是学习搭配的开始，学习一些颜色的搭配，了解衣服所对应的各种不同款式，学会针对自己的不足体型进行扬长避短搭配，比如说腿比较短，那么就要学习如何搭配起来尽量显腿长一些。当然这对于初学者来说比较难一些，那么想要简单一些可以看下潮人们的搭配，从模仿开始，从简约搭配开始，全身的搭配单品要以简约的设计款式为主，这样才不容易出错。

所以多模仿潮人们的穿搭，多看一些 时尚 杂志上面的搭配技巧，多进行总结、尝试、积累，最终找到属于自己的搭配风格，而且要不断地提升穿搭品味，比如对于衣服面料要有所要求，要有质感一些，借助一些配饰来提升搭配的品味，更显得个性有看点，而且不失绅士风范，比如手表、墨镜、手链、项链等等。

最后一定要注重自身的发型，一个人的外在形象，除了衣服上的穿搭之外，发型的选择也很重要，发型不对，那么搭配得再好同样显得不够得体，所以要结合自身的脸型进行扬长避短，选择合适自己脸型的发型，比如是圆脸的脸型，那么选择发型时尽量选择具有削弱脸圆作用的发型，使其不会那么圆润。

总的来说要提升自身的吸引力，那么外在的形象一定要注重起来，发型与衣服的搭配相互结合，缺一不可。

很高兴能回答您的问题

我觉得男人提升自身的吸引力，外表形象要干净整洁，穿衣得体，内在要多读书多学习，注意自身素质的培养，平时要锻炼身体，这样可以有效的提高自身的吸引力。

我们平时画画会经常绘画一些特别有吸引力的男生，分享给大家看下。

男生提升自身吸引力归根到底就是形象，形象主要包括穿搭（穿衣色彩和风格）、发型以及个人礼仪。

你的形象价值百万，这句话，无论是对于男生还是女生都十分重要。

我们在和人沟通的过程中，第一印象往往是最重要的，其中有55%取决于形象，38%取决于声音，7%取决于谈话内容和背景资料。。

首先，是穿搭。每个人的穿衣搭配的用色规律和穿衣风格都是与生俱来一生不变的，只有找到了自己用色规律和穿衣风格，才能在服装搭配中找到真正的自己，当然这并不是是什么风格就一定要穿这个风格的衣服，每种风格也都能够演绎不同的风情，这也和个人的衣着方式有关。

每个人的穿衣规律都是与生俱来，一生不变的。主要根据人的头面部的整体色彩特征来判断，根据头面部的不同色彩特征，可以分为6种人群——深、浅、冷、暖、净、柔

其次是发型 ，发型的设计不仅和脸型有关，也和自己的风格有关，根据自己的脸型和风格，确定适合自己的发型，那么形象自然会有很大的提升。但前提是找到自己与生俱来的风格。

1）椭圆形脸：

适合的发型：椭圆形脸是男性中最完美的脸型，很多的发型均适合。

其他的脸型就是依据椭圆形脸进行修饰。

2）长形脸：

修饰方法：运用刘海、发型的厚度进行修饰

a制造纹理感，蓬松的设计加上参差的刘海立马显脸小

b朋克飞机头，鬓角略短，刘海处略长

3）方形脸：可选择利落的短发，不要选择过长，中分等过于厚重的发型；另外短鬓角的发型可以缩小视觉宽度

适合的发型：卡尺头、头顶上抓，侧后修短；油头、俩后侧头发短，头顶上抓，侧后修短

4）圆形脸：首先要挑选的发型是头顶发量及长度够长，来增加脸部视觉长度

适合的发型：上抓鸡冠头、纹理刘海短发

5）菱形脸：不建议头发剪得过短，也要避免过短的侧边削减，避免选择服帖、顺直的发型。

适合的发型：上抓鸡冠头、长边刘海、中分刘海等

6）心形脸：过短的发型会让视觉集中在上面部，所以尽量留出一定长度为佳

适合的发型：旁分油头、刘海

7）三角形脸：选择稍长的发型，但要注意层次感并适当增加顶部头发的厚度和宽度

最后是，个人礼仪

1）坚持洗澡、洗头、洗脸

一定要用温水洗脸。建议适用氨基酸洗面奶，不刺激脸部皮肤。将洗面奶揉搓至泡沫状再涂到脸上，用指腹轻轻揉动，然后用冷水清洗面部，收缩毛孔，紧致皮肤，清爽而不干燥的脸能让你的早晨充满活力。

最好准备两款不同功效的洗发水，交换使用，配合护发素，可以帮助我们头发光亮、没有头皮屑。每隔3周或者发型变样时就去拜访一次Tony老师，维持一个简洁的发型（圆寸、平头除外），让你看起来阳光、精神，不低迷、丧气。

锻炼有许多好处。适当地锻炼可以帮助我们塑造良好的身形，让男生穿衣显瘦、脱衣有肉。与此同时，锻炼还可以加快身体新陈代谢，加速排出体内废物，减少脸上痘痘，协调均衡体液的酸碱度，让肤色更加光亮。

2）去除分泌物：包括眼角分泌物和鼻孔分泌物

3）定时剃须，修剪眉毛

4）保持手部卫生，包括手掌和肩膀

手被称为人的第二张脸，因此还要疆场剪手指甲，不留长指甲等

5）注意口腔卫生

坚持每天刷牙，消除口腔异味

6）仪表：包括容貌、举止、姿态、风度等。在政务、商务、事务及社交场合，一个人的仪表不但可以体现文化修养，也可以反映审美趣味。

人的长相天生，身材长短难以变更，而服饰却是可以变化的。整洁美观的服饰是人们能用以改变自己或烘托自己的最好、使用最频繁的武器，因此，我们要学会运用这一武器来武装自己。

用心的看完！生活有态度的男人是最有魅力的，在你的生活中改善一下你就可能成为一个魅力男神，男人可以从下面五个方面来提升魅力。那我们来看看吧！

1、健身运动

健身是积极的生活态度和 健康 的生活习惯，健身是大多数人都会选择的方法。身体减少疾病、生活变得自信，自信的男人在哪里都会光彩透明，工作就会有更多的精力去支撑，事业也就起来了，男人的魅力自然就提升起来了

2、发型、衣着得体，举止文明

发型也很重要，发型也可以表达自己的气质。

同时培养自己的穿衣品味和习惯，保持衣着整洁、自然、舒适、整齐，场景合适得体；言谈举止端庄、大方。

3、幽默

在人与人之间交流幽默成了润滑剂，幽默并不是每个人天生都具备的，但是他可以让紧张的气氛得以调节，同一件事幽默的人与不幽默的人表述出来的可能就不是同一个样子，达到的效果也就不一样。

4、兴趣也很重要

时尚 、音乐，运动，旅行，摄影，登山，游泳，画画多兴趣的发展

5、浪漫的情

单调总会让人厌倦，在特殊的日子里给一个惊喜、一颗糖，往往会有不错的效果。

一个男人想要提升自己的吸引力首先就要学会礼貌，一个懂礼貌的男人是会比较受欢迎的，在平时要注意形象打扮的不要太过花哨，干净清爽就好，多锻炼身体毕竟很多女生都是喜欢腹肌的，如果这些都做不到的话那就努力挣钱吧。

礼貌。一个成熟的男人，礼貌的对待每一个人是必须的。这不是虚伪，而是一种魔力。充满热情的与每一个人打交道，可以让你的生活变得更加美好。

形象，一个人的穿着不需要太过的华丽，但是也不能邋遢。只要干净整洁就好。发型也是一个重要的因素，什么发型是个人爱好，但是最好长度不要遮住眉毛，两边不要遮住耳朵。那是明星和小青年才留的发型。

健美的身材。应该没有人会喜欢身材臃肿的男人，经常锻炼，保持一个健美的身材，可以给你带来自信。

幽默风趣，一个幽默的男人无论是事业还是爱情都会比古板的人来的顺利。一个简单的笑话可能会让你收获爱情和事业。

心态和风度。保持良好的心态，它会让你充满朝气。一个有风度的男人，可以得到更多的赏识。不争眼前，才能放眼世界。

内涵。常常看书，增加自己的思想内涵。一个有思想，有内涵的人是最有魅力的。

钞票。如果你没有可以让自己和家人过上幸福生活。你在别人眼里，只是一个一事无成的庸人。所以，努力让自己拥有一份事业是最重要的。

首先你要清楚你的目的是什么？吸引女人，然后脱单？那就简单了。据说呢，如今女人选男人的标准是三个180，后面跟的单位分别是毫米，厘米，平米。毫米嘛，先天注定的，没法提升。平米嘛，对于我们这年轻一代，是有点压力的。唯一的突破口就在厘米了呗。不过呢，我们国内男生的平均身高是170，想要上升至180，是需要增高10厘米的。这颗咋整呢？截肢吗？也不需要。首先，不要排斥内增高，男人不垫内增高，气场从何来。在我的经验当中，内增高至少能够增高35厘米吧。如果你穿的是带15厘米跟的皮鞋，那么足以增长5厘米了。

然后是发型，对与男士而言，寸头其实不仅是减低你颜值的利器，还是降低你身高的屠龙刀。你可知道，男人留侧背油头这样的发型，是可以增高4厘米的，加上刚才的5厘米，你已经长了9厘米了好吗！

上面增高了，下面也升高了，那么接下来就是中间的事了。男士穿衣，一定要注重比例。很多男士朋友们看到电视机上的一些帅气欧巴都喜欢将上衣盖着裤子穿，所以都这样学，可以不知道的事，人家之所以这样穿，是因为人家的身高足以抵抗这比例的不完美，而你已经矮了，这样只能更矮。所以，无论穿什么，都一定要将上衣塞进裤子里，以裤腰线为上下分割线，显得腿长。这样视觉增高2厘米，你已经到181了。

当然了，着装除了要显高之外，还要显气质。对于男人来说，最有气质的着装非西装莫属。绅士优雅，落落大方。

除此之外，还要有新鲜感，一个有吸引力的男人，是一周七天不会重样的，但是要做到其实也很简单。就拿上面这套西装来说，第二天比如换个外套，就会不一样。

第三天换个内搭，也会不一样。

第四天换个裤子，还是不一样。

第五天可以同时更换两件，比如内搭与裤子同时更换。第六天也更换两件，第七天也更换两件。

轻轻松松，一周的着装也就出来了。但是只用到最开始的三件衣服与后面换的三件衣服，总共六件衣服而已。所以，提升男人吸引力，第一个从身高，第二个从穿着，第三个从新鲜感。

现如今，浑身腱子肉的硬汉真的是越来越吃香，不管是男是女，都越来越欣赏充满了力量的肌肉。

越来越多的人想要让自己拥有肌肉，有一身合适的肌肉，相信自己也会充满信心和吸引力吧。接下来，本文就为健身小白介绍一下，这些部位的肌肉名称以及锻炼方法。

第一个部位：背阔肌

背阔肌是我们后背的肌肉，如果背阔肌发达，我们的上半身从背后看起来就像一个倒三角一样，看上去非常健美。那么如何去锻炼我们的背阔肌呢？我们需要颈前下拉、俯身杠铃背划船、拉力器划船等运动来锻炼自己的肌肉。

第二个部位：胸肌

胸肌分为三个部分，胸大肌、胸小肌以及中缝。在这三个部位中，我们要着重练习胸大肌，胸大肌属于占地面积最大的一块肌肉。如果练习好了，整个人就会显得非常性感，身体也不会像一块平板。我们通常会通过卧推来锻炼自己的胸大肌。

除此之外，中缝最好也经常去锻炼锻炼。中缝就是我们两块胸大肌中间的缝隙，缝隙越窄、胸肌越饱满、胸部形状越精致有型。我们通常用“窄握”的技巧来锻炼中缝，练习胸大肌之后，用同样的动作不同的手势握法可以锻炼中缝。

第三个部位：股四头肌

股四头肌是我们大腿的肌肉，占地面积非常大，也是最有力的一块肌肉，属于腿部练习的关键。想要当硬汉，就不要总怀着拉不拉风的小念头来锻炼身体。股四头肌虽然不拉风，却对我们锻炼生活的帮助不小。就算不那么好看，我们也必须要练习练习。通常锻炼股四头肌的动作有：深蹲、弓步蹲、深蹲跳、臀踢跳、快跑。

第四个部位：肱二头肌和肱三头肌

肱二头肌和肱三头肌位置大约在我们的上臂的位置，非常的饱满有力，而且非常粗壮。只要练好了肱二头肌，相信我们的上半身就更加容易变成硬汉。那么我们要如何去锻炼这两个部位？普通的借助器械的弯举和屈伸都可以锻炼得到，除此之外我们还可以用一用拉力器。

第五个部位：三角肌

三角肌和肱二头肌的位置挺近的，也是位于我们的上臂，一直延伸到我们的肩膀。三角肌分成三个束，前束、中束、后束。前束和中束都决定着我们的起码的块头，后束虽然看不到，但是练出来了整体更加协调，所以也要仔细去锻炼哦。通常我们会做各种工具的站立侧举和俯卧侧举。

以上就是新手小白需要了解的部位啦。

1、首先布置健身房宣传单场景

如果你把一个宣传单页想象成一台戏，那么纸张就是舞台。和戏剧一样，好的广告的作用就是要让人们的注意力都集中在你的健身服务上。

因为健身服务的背景是比较暗的，那么健身房宣传单页的背景也处理成黑色与它配合，ok,舞台已经暗下来了，就等演出开始。当然背景并不一定就是黑色，不过处理成黑色是最容易形成戏剧氛效果的方法。

2、添加一个很细的边框，可以把它想象成幕布，引导读者的目光到中间的内容。

这种线框一定要很细，如果太粗太亮就会分散读者的注意力。

健身服务一定要清晰，实物照片是最合适的，一般厂家提供的照片质量都比较高，比如例子中的照片，你可以试着向厂家索取。如果不行，那就请摄影师给健身服务拍张高质量的照片，这样可能费用比较高，但是请记住：如果顾客不能清楚地打量健身服务，他们也不会掏钱。

3、也许有时候你有一种给健身服务增加一些特殊效果的冲动，且慢！在一个健身房宣传单中，健身服务是需要展示的重点，不要自作聪明搞一些倾斜，变形的效果，这样会显得华而不实；也不要把照片弄得太小，以为顾客会拿起放大镜仔细研究一番；更不要像海报一样对进行剪裁，顾客只会忽略健身服务本身，甚至以为你要刻意隐藏什么。

一旦展示了健身服务，下面就要加一些文字来更详细的说明健身服务，介绍一些不是一眼就能看出来的优点和用途。

4、顾客喜欢体验各种新健身服务，如果你把顾客想象成非常渴望进一步了解的受众，那你就可以写出好的健身房宣传标题。想象一下，如果是给好朋友介绍这件健身服务，你会先介绍哪一方面，要从最激动人心的部分开始。那么就思考一下你的健身服务什么地方最惹人喜爱，为什么顾客要买它们，然后用文字表述出来。健身房的宣传单页不宜添加太多的内容，做得新颖一些，比如可以添加一些小程序码供客人扫描，扫描后可以直接在手机上看到健身房的全景图，这些都是很简单就可以实现的，不会用太多的成本，而且形式比普通的单页更有吸引力。