高分悬赏：跪求中国60年来大众健身的历史

　　在中国，由于政治、经济发展等的原因，老百姓健身有着明显的时代特征。回顾我们从小到大的健身方式不难发现，健身内容也像流行时尚一样不断变化着。

　　20世纪50年代——广播体操风行天下

　　1951年，新中国成立不久，百废待兴，在群众积极搞建设的同时，急需一种最简单、最易普及的群众性体育活动来提高国民身体素质。1952年11月24日，广播体操在这种政治、经济的大环境下应运而生。

　　“第一套广播体操现在开始！第一节，伸展运动……”

　　每天喇叭一响，千百万工人、学生随着广播做操，成为历史上破天荒的新鲜事。为适应不同人的健身需求，广播体操先后设计了8套，并且还为青少年设计了专门的体操，使广播操成为我国过去几十年中参加人数最多的群众健身活动之一。广播操主要通过身体各部位的屈伸活动，使运动即刻心率在120—140次／分左右，锻炼心脏效果最佳。

　　不过，这种依靠行政手段推广的健身运动过分强调了体育为生产、为国防服务，忽视了体育的对个体发展的作用，不利于调动参加者内在的健身积极性。

　　20世纪60年代——乒乓、游泳规模浩大

　　上世纪60年代，26届世界乒乓球锦标赛上中国健儿的胜利，鼓舞几千万中国人拿起乒乓球拍。从城市到农村，从工厂到学校，到处是木制、砖头做成的球台，乒乓球热规模空前。

　　另外，1957年毛泽东同志畅游长江也激发了亿万群众的游泳热潮，1965年6月1日上海组织的大型群众渡江活动，这场群众渡江活动历时两天半，全上海市有25万余人参加。

　　迄今为止，这两种锻炼方式仍然是国人健身方式中最普及的两种。

　　20世纪70年代——象征性长跑活动

　　上世纪70年代，群众健身方式中出现了一种新潮流：每到重要节日前，各省市都会举行群众长跑活动。这些活动常常会吸引上百万的群众参加，社会影响很大。如1974年11月，上海就组织了“锻炼身体，保卫祖国，上海———珍宝岛象征性长跑”活动，共有140多万人参加。

　　70年代前的群众健身大多缺少运动器材和场地，但参与率高，极大地促进了大众健身的发展。不过，这类活动普遍存在组织复杂、难以经常化的问题。

　　20世纪80年代——健身项目一年一个样

　　步入80年代，群众健身项目可谓一年一个样：83年一部《少林寺》让中国功夫热遍大街，84年飞碟游戏流行起来，85年的旱冰、86年的迪斯科健身舞和87年的呼啦圈成为青年中最热门的健身方式。在老年人中间，传统的太极拳开始恢复。

　　在健身方式极大繁荣的同时，小型健身器材也不断涌现，能拥有一个拉力器或者是握力器成为当时男青年最自豪的事。1987年上大学的王庆美告诉记者，他从伙食费中省下钱为自己买了个弹簧拉力器，每天早晚练上十多分钟几乎成了必修课。

　　八十年代的群众健身开始讲究科学，运动前热身、运动后的营养等相关知识得到普及。

　　20世纪90年代至今——健身与世界同步

　　上世纪90年代流行“储蓄金钱不如储蓄健康”的观念，健身方式五花八门，各种健身方式几乎与世界同步。如今国际上流行的健身项目，从跆拳道、搏击操，到高温瑜伽、动感单车，中国市场上应有尽有。群众健身不仅是追求健康，同时也是追求时尚的表现。

　　如今群众健身内容的繁荣不仅表现在吸收外来健身方式上，许多50年代以来出现的健身方式也被很好地继承了下来。就连一度被中断的广播体操，也开始在相当多企业的职工中重新开展起来。

　　从建国50多年来我国群众体育的发展过程来看，政治环境、经济条件等外在因素对全民健身的影响相当大。但是，今后随着我国人民营养水平、广大人口受教育程度、体育消费水平的提高，体育价值观念的改变，余暇时间的增多，群众健身的发展肯定会越来越好。另外，随着我国逐渐进入老龄化社会，在与世界同步的同时，广大群众喜闻乐见的民族体育健身方式会逐渐居于主导地位。

　　以下是国家体育总局局长刘鹏的综述：

　　大力开展群众性体育活动，不断提高人民群众的健康素质，是体育工作的根本目标，也是促进人的全面发展的重要手段。新中国成立以来，党和政府始终重视群众体育的发展，先后出台了一系列规章制度和政策措施，包括准备劳动与卫国体育制度(简称“劳卫制”)、国家体育锻炼标准制度等。为了适应广大群众日益增长的体育健身需求，1995年6月，国务院批准下发了《全民健身计划纲要》。《纲要》实施以来，各级政府和有关部门以构建亲民、便民、利民的体育服务体系为目标，努力开创群众体育工作新局面，取得了显著成效。

　　群众体育设施遍布城乡，为群众参加体育健身活动提供了有力支持。截至2004年底，我国各类体育场地共850080个，是建国初期的199倍。人均体育场地面积103平方米，是建国初期的101倍。特别是“全民健身计划”实施以来，中央共投资建设了13批“全民健身路径工程”，建设全民健身路径11万条。在全国部分城市建设“全民健身活动中心工程”157项，在老、少、边、穷等经济欠发达地区援建小型公共体育设施及“雪炭工程”318项。

　　群众体育组织化水平不断提高，基本覆盖了全国城乡，形成了中央、省级、地市级、区县级、街道(乡镇)的层次结构。为确保“全民健身计划”的科学化、规范化，各级体育部门会同有关部门实施了国民体质监测制度等，定期对群众体育现状进行调查，指导和规范群众体育健身活动。

　　群众体育活动蓬勃开展。从1957年到1966年，有4200多万人达到“劳卫制”和青少年体育锻炼标准。《全民健身计划纲要》颁布以来，各地积极开展“亿万青少年儿童健身活动”、“亿万农民健身活动”等，“体育下乡”、“体育进社区”活动日益深入，“全民健身博览会”、“元旦登高”、“春节长跑”等活动特色鲜明，“全国亿万学生阳光体育运动”全面启动，“全民健身与奥运同行”活动深入人心。各类群众性体育竞赛活动红红火火，建国以来我国共举办6届农民运动会、8届少数民族运动会、7届残疾人运动会、9届中学生运动会和8届大学生运动会，创办并成功举行了3届以非奥运项目为内容的全国体育大会。据统计，我国目前经常参加体育锻炼者达到总人口的282%。

　　经国务院批准，自2009年起，每年的8月8日为全国的“全民健身日”。第一个全国性体育节日的诞生，对促进全民健身运动广泛深入开展具有重要意义。围绕今年第一个“全民健身日”的到来，全国各地开展了丰富多彩的群众体育活动，极大丰富了人民群众的精神文化生活。

　　希望对楼主有所帮助。

　　祝你好运！

随着中国搏击事业的发展，越来越多的人开始关注搏击比赛和搏击运动员。而中国搏击顶级巨星刘一龙是我国搏击选手的杰出代表人物，也可以说他是中国拳坛的第一人。他早些年的努力，练就了一身扎实武功。除此之外，一龙还学习了部分中国传统武术，诸如咏春拳、金钟罩、铁布衫之类。水涨船高，随着一龙名气的上升，他的出场费也就越来越高，如今32岁的武僧一龙身价过亿。

来源网络

一龙是习武的好苗子，过目不忘的本领使他能够快速记住动作，吃苦耐劳的精神使他勤奋的练习，这些都为他成为搏击顶级巨星打下了坚实的基础。不得不说的是刘一龙出身寒门，他的家里很穷。但即使是这样他完成了从草根到巨星的转换，走上了人生巅峰。

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一龙的职业战绩特别漂亮，基本上他参加的每场比赛最后都是他取得了胜利，在武林风的台上，他先是击败了王知亮、冈塔乌洛夫·安东、张崇等搏击高手，后来又击败了俄罗斯职业高手奎斯廷·都瑞等。除此之外，一龙还击败了新西兰拳王海登，拿下了CIK世界拳王的金腰带。当然，一龙并不是战无不胜的，在和泰拳四大天王之一的播求第一次交手时，一龙就败给了播求。但是在后来的二番战中，一龙一雪前耻，完胜播求。

可以说，一龙的名气完全是凭借他一场一场比赛打出来的。那么名气如此之高的一龙，一场比赛的报酬有多高呢？据相关媒体消息，刘一龙刚开始打职业比赛的时候，出场费将近十万左右。到了后来，他的出场费越来越高，一场比赛能拿到一百万元的人民币。从一龙打比赛这么多年来，他的身价早已过亿。而他的生活也是变得愈发奢侈起来。

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刘一龙在比赛之余会出去旅游。而且在他的个人社交平台上也总是能看见他出去游玩的。对于一个身价过亿的一龙来说，出门都是自驾游玩，去海边玩都是开着自己的游艇，要知道一架游艇价值千万，不是普通人能够支付得起的，而且一龙还送给他姐姐一辆价值百万的豪车。作为国内的知名巨星，这样的生活着实让很多人羡慕。

年纪轻轻的刘一龙就走上了人生巅峰。32岁身价就已经过亿，坐千万游艇出去游玩。只能说一龙的生活能有这样的物质水平，完全是他自己努力换来的。一分耕耘，一分收获，没有付出又怎么会有回报呢？不过还是希望一龙能够将重心放在比赛上，也希望他能够取得更好的成绩。

他与伊朗顶尖高手伊萨，相信看过武林风的朋友都知道这个伊朗弯刀伊萨，他在2014年全球功夫盛典70公斤魔鬼八人战中首轮淘汰初级王者荷兰飓风阿尔伯特克劳斯，半决赛极速KO中国泰拳王张德政，这可是中国比较有实力的选手，决赛点数击败董文飞，可以说是三战全胜，获得总冠军，成为武林风史上第二个世界功夫之王，凭这成绩相信任何对手都不敢小瞧他。

他先后击败各路高手，不仅击败外国高手，还击败中国五位名将如周志鹏、郑召玉、张德政、董文飞等人，这些都是中国知名度极高的搏击名将，都败在他的手下，可见他的实力有多强劲，难道他就没有克星吗？非也！这个克星是谁呢？不是外国人，反而还是中国人，那他是谁呢？

他就是我们最熟悉的搏击高手武僧一龙，虽然他不被国人待见，但他就是把这个不可一世的家伙打败，而且还把对方打得心服口服。我们都知道伊萨优势就是高边腿上头，只要你稍不慎，被他腿击中头部就会败下阵，中国前五位都是这样败下来，武僧一龙也是吸取前面几位的经验，他在防护自己头部的同时，也用自己的低扫腿加强进攻，也用低扫腿把伊萨击倒，但这个伊萨可不是弱者，在倒地的同时把武僧一龙也绊倒，不过武僧一龙正好坐在他的肩上，虽然不是有意，但是这次伊萨也伤得不轻，这也影响伊萨的情绪，也为后面武僧一龙的胜利奠定基础。

从武僧一龙战胜伊萨这场比赛来看，我们发现武僧一龙的技术进步非常快，以前像铁拳王周志鹏、张德政等都败在这个伊萨面前，武僧一龙却能够击败他们的胜利者，从这点可以看出，他代表70公斤中国最强的选手去挑战播求，这也是实至名归，相信播求看到武僧一龙战胜伊萨的比赛，心里阴影不小，相信他再也不敢小看这个武僧一龙，你们认为呢？

舞龙从传统民俗向现代健身龙的演变。

1、舞龙是我国历史悠久民族传统运动、本文采用文献法、调研法和访谈法从舞龙的起源概述和历史文化的背景探讨舞龙如何从求雨祭祀活动、民间百戏、民间灯俗等活动逐渐演变成一项具有体育竞技性质的舞龙运动以及具有现代健身价值的舞龙运动，并通过对舞龙运动的一般健身功效、特殊健身功效、健身娱心功效、民族凝聚功效进行分析和探讨、旨在为舞龙运动普及和开展提供理论依据。

2、经过挖掘、整理和改造后的舞龙运动、被不断地赋予新时代的竞争、健身、教育、娱乐等意义。它既保持着浓郁的民族特色。又具备现代体育的价值特征、成为新时代体育的重要组成部分，并被引入许多大中专院校的体育教育实践中，成为学校体育教育和全民健身的重要内容。学校是体育的摇篮。是原生、次原生体育形态走向规范化、科学化和普及化的必由之路。舞龙由民间引入到许多大中专院校的体育课程的实践教学中。使之在学校教育中得到不断完善与规范的发展、继而走向世界体育赛场。

问题一：李小龙周比利谁厉害 虽然无法直接比较李小龙和周比利，但是也可以拿一个参照物。那就是陈惠敏。陈惠敏年轻的时候也得过自由搏击冠军。也击败过泰拳王，他和周比利不分上下。但是陈惠敏去找李小龙，想切磋的时候，一看到李小龙的健身器材，就吓得不敢提比武的事情了。后来陈惠敏采访的时候，说谁和李小龙打谁就是傻瓜。

问题二：周比利vs李小龙谁厉害 周比利，世界拳王及动作片演员，周比利是前轻中量级自由搏击世界冠军，第一位获此殊荣的世界级华 王。开有武馆――周比利武馆。入行较早，经常与成龙、李连杰演对打戏，如《奇迹》、《鼠胆龙威》《冒险王》中，但表现最出色的，当属在《精武英雄》中出演的日本将军藤田刚。

李小龙，（Bruce Lee，19401127―1973720）原名李振藩，乳名细凤，美籍华人，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇。他是一位武术技击家、武术哲学家、著名的华人武打**演员和功夫巨星、世界武道变革先驱者UFC开创者，MMA之父，截拳道之父，亦是“功夫片”**始祖，李小龙的出现打破了之前功夫动作片的虚假以及香港明星气质的萎靡。在全球各地都具有极大的影响力和知名度。他对中国**业的贡献永不磨灭，在香港的4部半**，3次打破空前记录，其中《猛龙过江》打破了亚洲**票房记录，他与好莱坞合作的《龙争虎斗》全球总票房达23亿美元。 ，弗拉登都是李小龙的影迷，他们都喜欢看李小龙的**。1964年击败黑市拳高手弗兰克陈，1967年提出其创立的“截拳道”中文名称。并将截拳道传授给拳王阿里，1971年击败了泰拳王察尔・铺。

以上资料（摘自百科）对比一下

李小龙不多说 名副其实 “实战之王”

问题三：李小龙和周比利谁厉害 怎么会有人问这个问题？？？还有疑问？--------李小龙绝对是最强的！不论个人成就还有能力。勿须质疑。李小龙，是世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、UFC开创者、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、功夫巨星！

华人武打**演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人演员。

----李小龙创造了很多不可能，从功夫（GongFu这个词让世界承认），到功夫哲学，到**，到体能，二指俯卧撑，拳断3块板（板由单手拿着），到双节棍、截拳道，寸拳。等等还有个人成就！对世界的影响！

格斗数据

1．背阔肌：扩展时周长超过112395米。

2．腾空前踢：高度约2米5。（可以踢碎天花板上的灯泡）

3．助跑后腾空侧踢：高度约2米。（可以凌空踢到NBA球星贾巴尔的头部，贾巴尔的身高是2米18）

4．用二节棍击出了1600磅的力量数据。[10]

5．用侧踢可以把一只45公斤的沙袋踢破。[10]

6．侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每块木板厚度为1英寸。

7．李小龙一拳能打出400公斤的力量，与拳王阿里相同，而阿里的体重是260磅，李小龙的体重只有130多磅。

问题四：周比利和李小龙谁厉害，如果说周比例厉害为什么他没有李小龙的知名度高？ 李小龙在搏击上理念超前，在**上成就卓越。

但在实战方面，他一生都没有像样的战绩。

所以很多伪龙迷往往对一些不着边际的虚名津津乐道：

比如他是《黑带》评选的世界七大武术家”；

比如岛国人称他为“武之圣者”；

比如美国人称他为“UFC之父”；

比如各种动作演员对他的推崇。

《黑带》的评选，完全不具备权威性。

在他们评选出的武术家中，除李小龙之外，都是练空手道和柔道的。

其他的流派，比如拳击、泰拳、桑搏、踢拳等等全都没有。

这和把欧洲、美洲选手都刨除，再去评选世界足球先生一样可笑。

武之圣者翻译成日语是“武の圣者”。

把这个词放到任何搜索引擎去搜索，你会发现只有国内有这个说法，在岛国根本没这回事。

UFC之父只代表理念超前（是不是有这回事尚未考证），和实战能力无关。

比如阿基米德是物理学之父，但是他的物理水平连现在的高中生都不如。

我们的成功是因为站在巨人的肩膀上，但是这个时候，我们的高度已经超过了巨人。

动作演员对李小龙的推崇，也分几个方面：

1、李小龙因为动作**的成就，是他们（也是我们很多人）的偶像，是精神寄托；

2、一种对父兄一样的崇拜；

3、出于某种目的的互捧（吴京曾因为一句不认识叶问而麻烦不断）；

4、这群人是真没挨过职业选手的打，让泰森、菲多这些人打一顿，他们就明白什么是拳头了。

无论出于何种目的，都证明不了李小龙的实在能力。

另一方面，李小龙也不具备成为实战高手的条件。李小龙的父亲是粤剧演员，虽然武行要比现在的白领身手灵活，但终究不是武术世家。

所以李小龙在和父亲稍作开蒙之后，就被送到了叶问的武馆学咏春。

如果不考虑**的话，叶问在民国时期，以全国范围来看，根本排不上号。

从孙禄堂、李书文开始数，几十人之后都未必排的到叶问。

同时，李小龙作为非入室弟子，实际一直是师兄黄淳梁代课，这样教学水平又打了个折扣。

并且，李小龙在叶问武馆学习期间，一直是业余学习，还要兼顾文化课。

一直到最后，李小龙都没学到完整的咏春拳，以至于成名后要用房产和叶问交换桩法，遭拒。

在回到美国之后（并不是赴美，李小龙一直是美国国籍），李小龙在短短的几年时间里，要兼顾学业、开武馆、试镜、拍**等诸多事宜。在打平著名NPC黄泽民之后，又开始创立截拳道。

所以我们可以想象，这段时间李小龙学习搏击有多么的业余。

李连杰在武校时的训练强度和时间，都比李小龙高几个等级。

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周比利，不做过多介绍了，实打实的拳王。

可以说，如果不考虑二人出生时间的差距：

退役前，周比利训练的时候，李小龙在学习文化课。

周比利在比赛的时候，李小龙在开武馆。

周比利继续训练的时候，李小龙在试镜。

周比利拿到拳王的时候，李小龙开始拍**。

所以在**的成就方面，李小龙甩周比利几条街。

但动起手来，李小龙一个回合都过不去。

另外，擂台与规则，并不是借口。

提档插眼，抓人咬人，不是什么独家秘笈，能舍出脸去，这些招数谁都会。

擂台上能KO你的人，下了擂台没裁判拉着，倒地继续打，能打死你，切记。

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实力不等于名气，成名还要靠机遇。

卢惠光论实力完胜成龙，但是又有几个人认识他呢？>>

问题五：李小龙和周比利哪个厉害？ 怎么会有人问这个问题？？？还有疑问？--------李小龙绝对是最强的！不论个人成就还有能力。勿须质疑。

李小龙，是世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、UFC开创者、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、功夫巨星！

华人武打**演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人演员。

----李小龙创造了很多不可能，从功夫（GongFu这个词让世界承认），到功夫哲学，到**，到体能，二指俯卧撑，拳断3块板（板由单手拿着），到双节棍、截拳道，寸拳。等等还有个人成就！对世界的影响！

格斗数据

1．背阔肌：扩展时周长超过112395米。

2．腾空前踢：高度约2米5。（可以踢碎天花板上的灯泡）

3．助跑后腾空侧踢：高度约2米。（可以凌空踢到NBA球星贾巴尔的头部，贾巴尔的身高是2米18）

4．用二节棍击出了1600磅的力量数据。[10]

5．用侧踢可以把一只45公斤的沙袋踢破。[10]

6．侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每块木板厚度为1英寸。

7．李小龙一拳能打出400公斤的力量，与拳王阿里相同，而阿里的体重是260磅，李小龙的体重只有130多磅。

问题六：周比利和李小龙谁厉害 看看那些格斗界的高手对李小龙的评价，你自己去判断吧，李小龙死了几十年了，没法再验证了。

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问题七：李小龙和周比利谁厉害？ 当然是李小龙

问题八：为什么都说周比利比李小龙实战厉害 周比利是拳击手，李小龙是武术家。

拿泰森，阿里这些和周比利比比看？

问题九：李小龙VS周比利VS甄子丹VS李连杰VS成龙，谁最厉害？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ 10分 这个没有可比性。因为他们不在一个起点，年龄也不同已经不可能一比高下了。只能够从影视作品和个人感觉客观分析一下：

武学基础和修为： 1李小龙是一代宗师，截拳道的创始人开武馆，排第一，周也开武馆，李连杰好像也开武馆。

个人成绩： 1周是世界冠军，2李连杰是中国五连冠（注意是表演而不是对打），3李小龙不打表演赛

体型和抗击打力： 1周，2李小龙，因为李小龙是近视眼，个子小所以弱一些 ，

周要高过小龙，甄子丹和成龙都比李连杰壮实。

技巧和灵活性： 李连杰和李小龙差不多吧

年龄： 李连杰最年轻，李小龙最老。

力量和攻击性： 李小龙排第一是不用怀疑的。周次之。

影视成绩：小龙，成龙，李连杰都打到好莱坞。

所谓文无第一武无第二，不能肯定谁能打过谁。如果都在个人的最好状态下，我认为1李小龙，2周比利，3，甄子丹，4李连杰，5成龙。

因为甄子丹和成龙都是演员，看起来肌肉很多很厉害的样子，其实和实战派没有可比性。至于李连杰，因为相对瘦弱，应该在甄子丹之下。希望影迷不要喷我。

问题十：问一下，总有人说周比利比李小龙厉害，但我觉得李小龙已经是神了，你们觉的呢？ 30分 我觉得不错，李小龙是我们的骄傲和神话，绝对李小龙厉害

1956年6月7日，在上海举行的中苏举重友谊赛上，陈镜开挺举起133公斤，打破了美国运动员C·温奇保持的1325公斤的最轻量级挺举世界纪录，成为中国第一个打破世界纪录的运动员。从这以后，陈镜开先后9次打破世界纪录，5次获得国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1987年5月11日，国际奥委会执委会决定授予陈镜开银质奖章，这是中国运动员第一次获此殊荣

在陈镜开打破世界纪录之前，中国体育一直陷于寻求“零”的突破的苦闷中。

1952年赫尔辛基奥运会，中国虽历经坎坷获得邀请，却只赶上了奥运会的尾巴，成绩不如意在预料之中，中国更多把它当成一个外交场所，以求在政治上有所收获。

寻求突破的心情之迫切是显而易见的。这种迫切来源于两个证明自己的渴望：一是比过去做得更好，向旧制度证明自己的优越性；二是比其他国家尤其是美国做得更好，以证明相对于西方制度的优越性。

当时的中国，经济基础薄弱，想在体育项目上百花齐放不太现实。加之有些项目比如大球类，与国外的差距较大，追赶非一日之功，于是，突破的重点就放在那些与国际差距较小的项目上，举重就是其中之一。而且在缺乏比赛锻炼机会的情况下，举重项目以其直观的效果进入体育官员的视野。

1955年3月，中国第一次举重测试赛在北京开锣。8位选手最终胜出，成为中国第一支举重集训队的队员。每位入选的都是所在级别的一、二名。只有一个人例外，就是陈镜开。

陈镜开的入选一开始就得到众多伯乐们的保驾护航。1952年，新中国成立后的首场运动会——八一运动会隆重举行。各个军区还在所辖区域内搜罗新的苗子。中南军区体工队的举重教练李启龙找到相熟的谭文彪，希望能在健身院里有所发现，谭文彪向他推荐了陈镜开，不仅因为这个149米的小个子两腿奇粗，全身肌肉发达，还因为他想为陈镜开找到一口饭吃。在当时食品供应异常紧张的情况下，饭量奇大的陈镜开根本吃不饱饭。

只经过了短期训练的陈镜开没能给大家带来惊喜，在全国举重测试赛中，他的挺举成绩只有95公斤，在所在的最轻量级所有选手中仅排名第七——这成绩无论如何也进不了总共只有八个名额的举重集训队。但此时已经调入国家集训队任教练的李启龙认定了这块可塑之材，竭力举荐陈镜开并最终如愿——陈镜开后来跟队友一再谈起李启龙对自己的帮助。现在看来，中国第一个体育上的突破正是源于这种难得的前瞻性。

国内训练条件差得难以想象。队员几乎连一块像样的训练馆都没有。更为重要的是，在没有有效指导的情况，不但成绩进步很小，而且伤病情况还时常发生。“刚开始的时候，我并不知道什么是举重，举重的规则，怎么训练，我一窍不通。”1955年，年仅19岁的陈镜开一开始对自己并没抱太大的信心。

在国家集训队，陈镜开训练十分刻苦，国家队也决定进一步培养他。包括他在内的8名运动员还得到前往苏联学习的机会。苏联在当时代表了世界举重的最高水平。中国举重集训队被安排在著名的“迪纳摩”体育场看台底下进行训练。在得到苏联举重教练的指导，并进行从难、从严、从实战出发、大运动量的“三从一大”训练，陈镜开成绩上升很快，已经从原来的95公斤，提高到115～120公斤，当时，世界上能举起110公斤的不到5个人。

1956年6月7日，这是一个希望变成现实的日子。

一场中苏举重友谊赛在此举行。各个级别的世界纪录赫然标在举重台上，在最轻量级别挺举项目上，美国人温奇已经将纪录占据了两年之久，成绩为1325公斤。

在第一次成功举起125公斤后，陈镜开第二次就要了133公斤。但第一次冲击未果，标志着世界纪录的杠铃掉在地上，“现场一片寂静”，人们等待着第二次冲击。

陈镜开第三次出现在场上，凝神、下蹲、吸气、提铃，起立、开腿、迈步，在一连串的利索动作后，将133公斤的杠铃挺了起来，裁判的三盏白灯同时亮起，成功了！

“现场顿时欢声雷动，许多人激动得跳了起来，喜悦的泪水在每个人的眼眶里打转。”“人民高兴啊，”陈镜开事后说。

陈镜开的辉煌壮举，一下子在全国传遍开来。中国体育“东亚病夫”的帽子逐渐被摘掉，中国体育健儿逐渐在世界上扬眉吐气。陈镜开成为中国大地的“明星”，毛主席、周总理、陈毅、贺龙副总理、体委荣高棠主任等国家和体委领导多次接见他。全国各地人民也纷纷写信给他。尽管在运动生涯后期受到腰伤、心脏病等伤病的困扰，不过他还是坚持训练，战胜病魔。1964年12月30日，他在《体育报》第四版发表了《战胜伤病献身祖国》的文章，在全国再次引起反响。

面对这一切，陈镜开懂得感恩和珍惜。“在当时，体育就是外交的先行官。国家要振兴、发展，体育要走在前头。”陈镜开说，他们训练和比赛的唯一信念就是：“为国争光”。

 马文广：陈镜开激励着所有举重人

陈镜开，1935年生。广东东莞人。自幼喜爱健身运动。1953年从健身运动转为练举重。1955年入中南军区体工队，后被选入国家举重集训队。1956年6月7日在上海举行的中国、苏联举重友谊赛中，以133公斤的成绩打破了56公斤级挺举世界纪录，成为中国第一个打破世界纪录的运动员。1956年获运动健将称号。1959年起五次获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1979年起任中国举重协会主席。1984年被评为中华人民共和国成立三十五年来杰出运动员之一。1987年被国际奥委会主席萨马兰奇授予奥林匹克荣誉勋章。

说到举重，大家知道它为新中国的体育作出了非常重要的贡献，建国后不久1956年陈镜开就打破了挺举记录，可以说这是新中国第一个新的世界纪录，在您当时从事体育行业时，是不是也想走这条路，（因为）崇拜像陈镜开这样的英雄？

马文广：陈镜开是我们中国举重界的骄傲，也是我们中国体育界的骄傲，在当年那种经济状况不好、举重知识匮乏的情况下，我们用短短的时间就打破了世界纪录，站在了为祖国争光的前列，老一辈体育前辈是我本人也是我们整个举重界心中的偶像和明星

陈镜开的事迹对现在的年轻队员的激励作用

马文广：我经常在我们这个项目里给大家讲他的故事，当他的腰部受伤后，医生让他保持腰部不动，再热的天都不能动，那时候没有空调，他就是用一条毛巾擦擦汗，保证腰部的稳定性，再热也不能动，这说明了一种意志和品质。

在条件艰苦的情况下，陈镜开是怎样取得如此突出的成绩的？

马文广：在刻苦钻研方面他也是我们的偶像，那时候和苏联交往，有专家过来教，只有很短的时间，还没有教完这些人就走了，这些人就靠自己钻研体育训练，而且十次打破了世界纪录。

作为一代名将，陈镜开最值得敬佩的地方

马文广：当时的比赛，外国人不认为我们能拿冠军，当时他的比赛还没结束，外国的工作人员就已经把别人的国旗挂好，就等着比赛结束就升起来，那个时候，陈镜开奋力一举，举出了平时没有举过的重量，为祖国争了光，他这种为祖国争光的信念、理想和他不怕吃苦、勤劳勇的坚强意志、精神、作风，始终激励着我们。

从陈镜开之后，中国举重历来是奥运会的夺金大户，而且中国举重队也取得了非常辉煌的成就，这其中最关键的因素是什么？

举重这个项目之所以取得那么好的成绩，第一条共识就是我们党和国家对这个项目高度的重视。7月23日，在08年奥运会前，胡锦涛总书记亲自到体育馆视察，讲了很多激励运动员、教练员和工作人员的话，8月11日，在奥运会期间，我们中国举重队拿了四块金牌时又亲自给我们打电话，再加上过去举重项目历来也受到了党和国家***的关心和支持，因为这些支持，中国举重队才在奥运会上有如此圆满的表现。

项目沿革：举重

举重是少数几个首届奥运会就进入奥运大家庭的运动项目。举重按参赛运动员的体重不同来分级，是从1920年第七届奥运会开始的。当时分5个体重级别，即次轻量级、轻量级、中量级、轻重量级公斤级和重量级。

1996年，女子举重被列为2000年悉尼奥运会比赛项目。

花小龙龙的资料： 网名：花小龙，本名郑发龙。性别男。1994年11月出生在江西-鹰潭。 家里有爸爸妈妈和一哥哥。2009年，还在念学的花小龙在班级中，学校中 可以算的上是学校的帅哥之一。 09年，花小龙步入网络，（09年的时候花小龙不是以此名出现在网络中的。）曾在李小凯的杀马特，残血，笑家等家族中出现过。 当时的花小龙，特别迷恋日本的视觉系乐团。从而着装视觉系风格的服饰与妆扮。 刚刚小有身价的花小龙结识了红人杨浩，成为了铁铁。 10年初，在家族中呆了短短一年的花龙最终退出了家族。 ·姓名: 郑发龙 ·绰号: 花小龙 ，小龙（圈子名） ·被称呼:发哥，花哥，花花公子，小龙 ， ·性别: 男 ·出生日:1994年11月5日 ·祖 籍:江西，鹰潭 ·星座:天蝎座 ·血型:那个,貌似不知道 ·口头禅:那个 ，还好啦 ，打击， ·家庭成员:爸爸、妈咪、哥哥 ·喜欢的颜色:黑，白，蓝 ·最讨厌的事：被别人冤枉 ·最喜欢的水果：橙子， ·最爱喝的东西：营养快线 ·嗜好：唱歌、听音乐、聊天、兜风 ·座右铭：努力不曾后悔，不曾伤心，不曾流泪 ·最喜欢的事：一个人静静的听音乐 、慢慢的睡着 ·喜欢女生的类型：可爱的或者有气质哒，体贴 、识大体、漂亮的、 ·是否自恋：确切的说是超级自恋 小龙空间地址 http://xiaolong17qzoneqqcom/ 小龙的QQ ，我不方便公布、我希望大家不要去打扰他。他有自己的生活，有自己的事情。也不要问我是谁，我只能告诉你，我是小龙的朋友。 他不需要那些虚伪的称号，也不需要那些人气。什么红人 全是假的。