北京宜游泳健身中心地址

北京宜游泳健身中心位于北京市海淀区中关村南大街甲5号，属于中关村科技园区内的专业健身场馆。该中心占地面积达到25万平方米，拥有多个专业健身房、游泳馆和休闲区，是北京市内规模最大的综合性健身中心之一。

中心内的游泳馆拥有多个标准泳池、儿童游泳池、水疗池等，其中最大的标准泳池长度为50米，深度可达到25米，适合不同水平的游泳者进行自由泳、蛙泳、仰泳等多种游泳项目训练。此外，游泳馆内还有专业的教练团队，提供儿童游泳、成人游泳、私教游泳等一对一或团体培训课程。

健身房内设有多个区域，包括有氧训练区、力量训练区、器械训练区等，提供了众多的健身器械，如跑步机、椭圆机、动感单车、划船机、杠铃、哑铃等。此外，健身房内还有专业的健身教练，提供一对一或团体的健身培训服务，帮助顾客制定健身计划，提高身体素质。

休闲区内配备了桑拿房、按摩浴池、休息室等设施，供顾客在健身后放松身心。此外，中心还提供免费停车服务、免费Wi-Fi等贴心服务，方便顾客前来健身。

总之，北京宜游泳健身中心是一家规模宏大、设施齐全、服务周到的综合性健身场馆，为广大健身爱好者提供了一个高品质的健身运动场所。

城运会创办于1988年，每四年一届，旨在推动城市体育事业发展，发现并培养优秀体育后备人才。第七届城运会10月16日至25日在南昌举行，是新中国成立以来，江西举办的规格最高、规模最大的全国综合性体育盛会，主打红色体育牌，申办主题是“迎接共和国体育回故乡”，主题口号是“红色英雄城，绿色七城会”，共有来自全国31个省、自治区、直辖市，新疆生产建设兵团和香港、澳门特别行政区的57个代表团报名参加，其中，运动员达到6034名。

第七届城运会将举行25个大项(其中包括24个夏季奥运会项目和武术)，300个小项的比赛，其中，江西承办了21个大项、278个小项的比赛。考虑到国际比赛时间安排和场地、气候等因素，开幕式前有项目已经在比赛中或结束了比赛。为给青少年运动员成长创造宽松的竞赛环境，第七届城运会不设奖牌榜和积分榜。

由于国际奥委会设立了专门面向14至18岁年轻人的青年奥林匹克运动会，2013年11月21日，全国城市运动会更名为全国青年运动会，以适应国内及国际体育形势的发展需要，更好地与青奥会接轨。 因此，第七届全国城市运动会是最后一届全国城市运动会。

第七届全国城市运动会的会徽、吉祥物、主题口号，是从全国各地为期五个月的征集活动中优选出来的。大会组委会共收到全国各地192位作者创作的395幅会徽作品、29位作者创作的46幅吉祥物作品和3158条“七城会” 主题口号应征作品。经评审，罗国强(浙江杭州)的会徽作品、郭文俊(河南洛阳)的吉祥物作品、陈传湘(江西南昌)的主题口号作品为最终中标作品。

主题口号：红色英雄城，绿色七城会（Red city,Green game）

“红色英雄城，绿色七城会”这一主题口号将“英雄城”南昌和“七城会”紧紧联系在一起，用“红色”和“绿色”来修饰富含深意：红色，象征热烈与激情；绿色，象征青春与活力。这一组合生动表明：南昌，一座红色灿烂，英雄辈出的城市；南昌，军旗升起的地方，子夜的枪声迎来了共和国的黎明，南昌因此而有了“英雄城”的美誉；在南昌举办“七城会”也体现出“共和国体育回故乡”的深刻含义，因为“红色故都”瑞金曾举办过“中华苏维埃共和国”的首届体育运动会。

南昌，作为世界十大动感都会、国际花园城市和鄱阳湖生态经济区的核心城市，绿色葱郁，百花争艳，拥有国际一流的生态环境，现正致力科学发展，绿色崛起。

南昌举办的“七城会”是一届以青少年为主体的全国大型综合运动会，因此，“七城会”以“绿色”来届定是非常符合本届城运会的性质和时代发展潮流的，“七城会”必将以绿色城运会的特色而载入共和国体育运动的史册。

“红色英雄城，绿色七城会”深刻反映了南昌城运会的核心理念，体现了作为红色绿色两大理念的核心灵魂的人文城运所蕴含的和谐的价值观。建设和谐社会、实现和谐发展是我们追求的梦想。 志愿者会徽

第七届全国城市运动会志愿者简称“小火花”。七城会志愿者标志集“心”字、火焰、露珠、绿叶及南昌市市花——月季等创意造型于一体，线条简洁，立意深远，既紧扣七城会的主题口号又体现志愿服务的理念。

七城会志愿者标志呈现的是一个篆书的“心”字，代表着志愿者们的真心、专心、恒心、爱心；又像一团熊熊燃烧的火焰，火星四溅，象征着志愿者的热情，寓意“众人拾柴火焰高”，也寓意着志愿者们燃烧自己，照亮别人的奉献精神；还像一朵含苞欲放的南昌市花月季花，寓意志愿者们以主人翁的姿态，以南昌人特有的美的气质为四海宾朋提供最好的服务。标志图案左起第一、二、三笔是一片片绿叶的形状，寓意着七城会的绿色低碳理念。整个标志及文字组合使用了红色与绿色两种基调，紧紧扣住了“红色英雄城，绿色七城会”的深刻含义。七城会执委会志愿者工作部专职副部长阎志强告诉记者，在两个多月的时间里，组委会总共形成了200多份LOGO草图，最终挑选出了最好的一张，在七城会未来筹备及举办期间，总计3万多名志愿者，将用火焰一般的热情，花一样的笑脸，迎接来自五湖四海的宾朋。

志愿者招募

“七城会”执委会志愿者工作部于2011年4月底全面启动第七届全国城市运动会志愿者招募活动。

第七届全国城市运动会志愿者招募活动，共招募7000名赛会志愿者，其中南昌赛区5500名，省内其他赛区1500名（原计划为南昌赛区招5000名，省内其他赛区招2000名志愿者）。

“七城会”赛会志愿者分为场馆志愿者、驿站志愿者及驻地服务志愿者三类。其中场馆志愿者指为各比赛场馆、开闭幕式提供服务的志愿者；驿站志愿者指在城市广场、机场等重点区域服务的志愿者；驻地服务志愿者指在运动员村、宾馆、酒店提供服务的志愿者。赛会志愿者的主要服务内容包括：场馆服务、接待引导、媒体服务等。招募类型分为团体招募和个人招募，其中个人招募主要面向社会及无团体志愿者服务任务的高校、社会团体、企事业单位招募。

志愿者昵称

第七届全国城市运动会赛会志愿者简称“小火花”

小火花是七城会赛会志愿者的昵称，寓意着志愿者的服务像火一样热情，微笑像花一样美丽。小，寓意着志愿者的谦逊、平凡与可爱。“小火花精灵”以红彤彤的火焰为原型，熊熊燃烧的火苗是小精灵飘动的头发、长长的睫毛、明亮的眼睛、俏皮的小嘴、微笑的脸庞，传递出七城会志愿者特有的热情、真诚与可爱。吉祥物的启用，旨在直观地诠释志愿者阳光形象，为志愿者营造一种温馨、和谐、轻松的服务氛围。“小火花精灵”由参与七城会志愿者徽章设计大赛并荣获一等奖的志愿者刘纯瑞同学与志愿者陈剑先生义务设计，前后修改二十余稿。1志愿者工作部通过在开幕式演练及服务中开始投放“小火花精灵”举牌试用版，广泛征求志愿者及观众意见，及时进行修改。最后确定的“小火花精灵”吉祥物形象方案获得了志愿者、观众及有关专家的一致好评。

志愿者口号

志愿七城会， 有我更精彩！

服务有我，精彩有你！

小火花，顶呱呱，火一样的热情，花一样的微笑，我们是七城会小火花！

我是小火花，服务顶呱呱~ 南昌国际体育中心

南昌国际体育中心是南昌市为承办2011年全国第七届城市运动会规划新建的具有世界顶级标准的体育场馆。南昌国际体育中心项目选址位于红谷滩新区，东临赣江、西至丰和南大道、北临生米大桥高架引线，规划用地面积1045亩。体育场设观众座位6万个，建筑面积111万平方米。体育场内设有含400米塑胶跑道和天然草皮的标准田径场；万人体育馆设固定座位8000个，活动座位2000个，建筑面积37万平方米，具备标准灯光、音响、电子屏等配套设备；综合训练馆建筑面积348万平方米，内含游泳健身馆、球类活动馆、健身活动馆、全民健身广场，能满足城运会时运动队的训练要求，同时可兼顾举办一般性比赛；游泳跳水馆设观众座位1000个，建筑面积154万平方米。游泳跳水馆落成后，能满足跳水、花泳、水球等项目的比赛要求；网球中心建筑面积101万平方米，拥有19个比赛场地，其中4个室内场地，15个室外场地。网球中心能满足运动队的训练要求，同时兼顾举办一般性比赛，满足人民群众参与健身活动需求。设计布局按照“一横三纵”、“两心三带”展开。

主体育场是一座圆形建筑，周边有大面积的景观水体以及体育训练场。网球馆、游泳馆、主体育馆、综合比赛训练馆围绕运动员接待中心展开。人文景观规划将包括在体育中心内大片种植乔木、灌木，使之成林。栽种树木纳入体育中心总体规划，通过突出色彩、木质形状和香气来给人以感官刺激，还能让公众享受这里的乐趣。

地 址：南昌市红谷滩新区生米大桥南侧。

江西省奥林匹克体育中心

江西省奥林匹克体育中心系江西省体育局直属正处级全额拨款事业单位。江西奥体中心是全新建设的南昌市申办2011年城运会的主体育场，奥体中心的首期工程为“一场两馆”：体育场（5万人）一座，游泳跳水馆（03万人）一座，球类馆一座，这些体育场馆都是江西省优势项目的运动场馆，城运会结束后将作为江西专业运动队的主训练场馆，同时开放给市民健身使用。 江西省奥林匹克中心的场馆造型设计颇具匠心，以花的形态为主要设计理念 ，建筑设计国际一流，凸显一个自然、完美的景观空间。主体育场鸟瞰造型像含苞待放的花蕾，环绕着它的五座场馆则像形状各异的鲜花。江西省奥林匹克中心成为新南昌的城市标志之一。江西省奥林匹克中心各场馆在设计主体体现了绿色的主题，以节能建筑为目标。另外在省奥林匹克体育中心建设过程中，施工部门对污水处理以及噪声控制方面，都采取了很好的措施。

地 址：南昌市高新开发区紫阳大道。

湾里射击中心

湾里射击中心为第七届城运会射击比赛主场馆，世界顶级射击场馆，位于江西省南昌市湾里区云湾公路西侧，占地面积451余亩，预计总投资11亿元。该中心包含有射击馆、竞赛中心、综合训练馆、枪弹库、公寓餐厅及田径场等9个项目，其中射击、射箭场馆占地约246亩，配套服务设施占地约205亩。场馆平面布置像一把手枪，“枪身”为射击馆，“枪把”则是综合训练馆，而小巧别致的“扳机”则是运动员公寓和餐厅。 湾里射击中心分为竞赛区和生活区两个部分，其中竞赛区由射击馆、竞赛中心、飞碟靶场和射箭决赛场组成。建成后的射击中心将成为南昌市首个大型综合性射击体育馆，建设安装的设备配置全国一流，世界领先，可承接国际综合类体育射击比赛。“七城会”期间，该射击中心将承接射击、飞碟、射箭等三大比赛项目。其中，射击项目包括10米气步枪、10米气手枪、25米运动手枪、50米运动步枪和50米运动手枪。

城运会赛后，湾里射击中心将作为国家队训练基地和南昌市二体校射击教学基地，全市的国防教育基地和射击训练基地，为国家输送射击人才。此外，也可以对外开放，满足全民健身休闲要求，作为运动健身的场所。

云湾大道作为湾里区连接南昌市的交通要道，是进入“七城会”竞赛场馆——湾里射击中心的主要通道，是区域性交通基础设施建设的重点项目之一。云湾大道拓宽改造工程已经全面启动，计划于2010年12月底全面竣工通车。

地 址：南昌市湾里区云湾公路西侧。

上饶体育中心

上饶市体育中心（上饶体育中心）为第七届中国城市运动会 女子足球（U18）赛 主场馆，场馆位于江西省上饶市中心区北端，由天佑大道、广信大道、康体大道和广信东路围合，用地面积559亩，绿化率5615%，总建筑面积10万平方米。设计采用场馆一体化，建筑等级为甲级，总投资约5亿元。可以举办全国性和单项国际比赛，同是兼有会议、演出、会展等多种功能。体育馆座席总数4160座，其中固定台座椅1014座，无障碍席椅6座；其中普通观众座椅3818座，媒体座椅30座，主席台座椅60座，贵宾席座椅246座，首层展厅面积近8000平方米，可布置展位536个，同时还设有消防控制室、咖啡厅、按摩厅、行政办、商务等。

瑶湖水上中心

瑶湖国际水上运动中心位于高新区瑶湖大桥西南侧，与省奥体中心毗邻，北邻紫阳大道、东为瑶湖、南至南湖子。项目总投资255亿元；总建设用地面积1568亩，其中陆域面积215亩，水域面积1353亩，总建筑面积约35100平方米。

瑶湖国际水上运动中心承担着“七城会”赛艇、皮划艇两项赛事，瑶湖国际水上运动中心具有设计新颖，功能多样等特点，为了将瑶湖水上中心打造为国内一流,国际先进水上中心，瑶湖水上中心建设指挥部特别邀请了国家体育总局水上运动中心的专家和北京奥运会顺义奥林匹克水上公园的总设计师担任瑶湖水上中心设计和筹建工作的顾问。

在全国已建成的水上运动场地中，瑶湖国际水上运动中心是惟一一个集比赛、训练生活、群众娱乐为一体的国内最先进的国际化运动场地。同时，坐落于美丽的天然湖泊瑶湖，也是国内惟一一个位于天然湖泊的多样化多功能的水上运动场地。馆内设有室外篮球场、网球场、山地自行车活动区，并考虑设置轮滑、攀岩等休闲、健身、娱乐场所，将会形成南昌体育休闲旅游风景带。

南昌七城会后，瑶湖水上中心将作为国家队和江西队的训练基地。

地 址：南昌市高新开发区瑶湖大桥西南侧。 全国第七届城市运动会主赛区南昌设立了运动员村，在城运会的历史上是第一次，也是本届城运会最大的特色之一，七城会结束后，运动员村将变成学生公寓。

以往六届城运会，没有专门建设运动员村的先例。因此，七城会设立运动员村开辟了城运会先河。南昌将建设中的南昌高等专科师范学校新校区作为七城会运动员村，承担南昌赛区约6000名参赛运动员、教练员的接待任务。这在历届城运会是首次。

七城会设立运动员村可以有效分解赛会期间南昌市区宾馆接待压力，并有利于实现赛会期间运动员封闭管理、统一高效的目标。此外，此举符合“节俭办城运”的要求，能在安保、医疗、食品卫生保障、志愿者服务等方面减少经费开支。七城会结束以后，运动员公寓将变身学生公寓。

南昌七城会运动员村位于红角洲片区，到各比赛场馆车程均在40分钟左右。整个运动村的每个宿舍都可以做到4星级标准、5星级服务，室内在每个细节、每个环节，在安保、环境整治等方面进一步加大了力度，保质保量完成筹备任务，让广大运动员、教练员吃得放心、住得舒心、比赛安心。

运动员村的建设与运行管理，安全摆在第一位，村内食品坚决实行定点采购。运动员村还将设反兴奋剂检查站和宣传教育站，全力开展好各代表团的预防性反兴奋剂宣传教育工作。 简单的几笔勾勒即精准地把握了运动项目的精气神，卡片上的图形顿时赋予了血肉，如精灵般跃然纸上。体育图标所传达的运动气息生动得让人神会，一套优秀的体育图标可以使一出体育盛会如虎添翼。

体育图标能让你在瞬间感受到“她”所代表的运动项目，“她”极具动力，简约而不失大雅，充分展示了运动的魅力，从中你能阅读到“她”的灵动、“她”的张力、“她”的健与美。此次体育图标采用了第七届全国城市运动会会徽的设计元素（会徽、彩虹、跑道、绿色、红色），与会徽共同组成本届城运会视觉传达系统，给人以整体协调之感，合乎“和谐城运”的主题内涵。图标中人物头部直接采用“七城会”会徽形状，信手捏来，或旋或转，与城运会主题标识结合的很巧妙，人物身体将标志中的彩虹和跑道元素进行创意变形设计，寓意为动感彩虹人。

此外，图标选取会徽所用红黄绿三色中的绿色为主体色，向世人传达和展示了南昌“绿色生态之城”和“山水城市”的概念，人物头部以会徽所用的红色来表现运动的激情与活力，亦符合南昌这片红土地之“英雄城”与“动感都会”的美誉，将“红色英雄城，绿色七城会”的主题口号的深刻含义生动地展现出来。

“七城会”一共设置了如田径、赛艇、羽毛球、篮球、拳击等二十八个运动项目。体育图标以图形的方式，代表着各个不同的运动项目，将广泛用于“七城会”的广告宣传、各类秩序册地制作、场馆标识牌、电视转播、纪念品设计及形象景观工程建设等，和会徽、吉祥物、核心图形等构成“七城会”的形象标识体系。

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三伏天如何养生三伏天是一年当中热又潮湿的一段时间，也是人们日常生活需要注意的一段时间。在三伏天的时候，人们饮食除了注意清热解暑之外，还要注意这些饮食的禁忌，下面就一起来看看三伏天饮食禁忌有哪些。一、三伏天饮食应注意避开冰冷食物因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物，特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。二、三伏天饮食应以开胃为主在夏日的高温天气下，很多人都很容易没有食欲，吃不下饭。只是，如果三伏天饮食量太少，身体热量补充太少的话，是很容易导致中暑的。所以说，三伏天饮食，一定要注意开胃。而在夏季，能够开胃的蔬菜选择还是比较多，像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外，还有一些酸性的食物，像是山楂、话梅等小食。除此之外，为了能够让自己的食欲更好，也可以选择山、莲藕、木耳等益气养阴的食物来食用。三、三伏天饮食应多食甘凉三伏天是一年当中暑湿重的一段时间，所以说这段时间的饮食，应该以清淡为主。除此之外，夏季的时候，人们又喜欢吃冷食，喝冷饮，造成身体湿气寒气入体，从而引起脾胃功能下降，造成消化功能减弱。而这个时候，想要调理身体的话，就应该多食一些甘凉的食物，这样不仅能够帮助调理身体，还可以帮助身体排出湿热。四、三伏天饮食应注意补气去火三伏天除了给我们带来了炎热之外，还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候，都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外，还有情绪上的。所以说，三伏天的时候，饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢其实，苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物，都是很不错的补气去火的食物，大家可适当的选择。五、三伏天饮食应注意祛除湿气三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中，哪些食物可以帮助人体排出湿气呢其实，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很不错的排湿食物。六、三伏天饮食要注意少糖夏季的时候，吃一些甜品，点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的话，是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说，三伏天饮食，一定要注意少糖。其实，除了这些饮食禁忌之外，三伏天饮食也一定要注意补水，因为夏季身体水分流失是比较快的。好了，三伏天饮食的禁忌就是这些了，希望大家在三伏天的时候多注

身体健康是很多人做平常生活同时也是非常多人对自己的期盼，这样平常的事情，在很多人看来可能是微不足道的，但是对于很多身患重病的人却是这辈子最大的愿望。同时我们也可以看到很多身患重病的人，身体素质其实是非常差的，这样的身体素质不仅阻碍了他下一步的治疗，也对于他后续的恢复有着非常大的影响。但是有这样一个人，他的身体引起了大家的关注，根据新闻媒体的报道，杭州一位健美冠军在健美比赛的时候引起了大家的注意，原因是41岁的他已经癌症晚期。

如何看待这件事情

癌症这样的消息对任何一个普通人来说，可能是非常让人难以接受的。能在这样的身体状况之下，还能够做到如此的地步，不得不说他的毅力是非常值得我们钦佩的。由此也可以看出，他对健美事业、对生活是有着非常高的热情的。

他是怎样做到这件事情的

其实只要有过健身经验的人都知道，健身减脂是一件非常痛苦的事情。在这个过程当中，不仅要面对体重反复带来的无力感，更要面对食物的单一。从这点来说，其实健美是一个非常大的挑战。而癌症病人本身就具有身体虚弱的特征，在这样的状况之下，依然进行减脂，可以说他的想法是非常疯狂，也是非常值得令人钦佩的。但是很多健身减脂的食物当是非常利于保持身体健康的。这也是他为什么能够成功的一个非常大的原因。

如何看待这样的人

其实很多癌症病人并不喜欢普通人拿施舍的眼光或者是同情的眼光看待他们，在他们看来，他们也只是一个普通人也希望获得生活当中的这样或者那样的成功，但是由于身体的原因，他们做不到。所以这也是这位健美先生想要站在舞台上一个非常大的原因。希望他能够在今后的生活中积极面对配合治疗。