体重标准表计算公式

体重标准表计算公式为BMI=体重（千克）/身高的平方（米）。

体重标准表是根据人的身高和体重来判断是否偏瘦、正常、超重或肥胖的一种方法。目前常用的体重标准表是根据世界卫生组织（WHO）制定的，具体计算公式如下：首先，需要计算出个体的身体质量指数（BMI）。

例如，一个人的身高为17米，体重为65千克，那么他的BMI为：65/(17x17)=2249。然后，根据BMI值来判断个体的体重状况。根据WHO的标准，BMI值在185以下为偏瘦，185-249为正常，25-299为超重，30及以上为肥胖。

需要注意的是，体重标准表只是一个参考，因为个体差异较大，不同年龄、性别和种族的人的BMI标准也有所不同。同时，BMI值也不能完全反映身体健康状况，需要结合其他因素进行综合评估。

体重标准计算的注意事项

1、BMI值只是一个相对指标，不能完全代表一个人的身体健康状况。因为BMI值无法区分肌肉和脂肪对体重的影响，所以对于健身人士或者肌肉发达的人来说，BMI值可能会偏高。因此，除了参考BMI值外，还需要综合考虑其他因素，如体脂率、腰围等。

2、体重标准表只适用于成年人，不适用于儿童和青少年。因为儿童和青少年的生长发育过程中，体重和身高的比例会随年龄的增加而发生变化，所以需要使用专门的儿童和青少年体重标准表进行评估。

3、体重标准表只适用于普通人群，不适用于孕妇、老年人、病人等特殊人群。这些人群的身体状况和健康状态有着特殊的需求，需要根据具体情况进行评估和管理。

4、体重标准表只是一个参考，不能代表一个人的整体健康状况。

165cm男生标准体重标椎是109斤。

根据世界卫生组织的一个计算公式，会这样计算，男性的标准体重=(身高—80)70%，其中身高的单位是cm，换作一米七五的男性，就是(165—80)70%=665kg，对照表格，不难发现，基本上30岁的男性都符合这样的体重标准。在算标准体重过程中，大于665kg，小于665kg，只要符合10%的误差，都是成立的。

除了通过这样的计算公式外，通过了解BMI指数，也能大致的了解自己是胖是瘦，需不需要减肥。在BMI中国标准中，指数低于184，说明身材偏瘦，指数在185—239之间，说明是正常体重。指数在24—279之间，说明超重了，超过了28，说明是肥胖身材。结合男性一米七五的身高，65kg的体重，算出BMI在2122，刚好在正常体重那个范围内，不胖不瘦。

通过健身保持标准体重的方法

要循序渐进地增加运动量，很多新手都会在运动后疲惫一个星期，就是因为开始得过快，超越了极限，因此要慢慢来，锻炼是急不得的，要有节制地完成你的练习，才会达到好的效果，尽量采用多运动的方式。

这么看来选择3-6磅的重量会比较适合，通常重复动作15-20次，如果你希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8-12次就可以了。记住不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。